Jocuri scoala pozitivă

Stop&Go

Știu un joc foarte amuzant pe nume Stop&Go! Acestea sunt regulile: când cineva zice
„Stop”, toată lumea se oprește din ceea ce face și ascultă spusele acelei persoane. Când
persoana spune „Go”, ceilalți pot să-și reia activitățile, urmând noile instrucțiuni.

Astfel, în viața de zi cu zi, „Stop-ul” va fi perceput în mod pozitiv de către copil. Acesta
va permite oprirea unui gest, captarea atenției (prin curiozitate) și reorientarea acesteia
(mai ales pentru a evita un pericol).

Experiența este cu atât mai bogată cu cât copilul se joacă și el, oprind, de exemplu,
gâdilăturile făcute de tatăl său ori cântatul mamei. „Stop cu gâdilăturile!” „Stop cu
cântatul!” Să nu fiți ofensați de cântec...

De asemenea, „Stop-ul” este un instrument puternic și util pe care copiii și-l pot însuși
cu ușurință pentru când cresc mai mari. Le va permite să evite conflictele prin
„stoparea” gesturilor care, din contră, nu le plac. Încă un motiv pentru care să-l adoptați!

Bula de calm

Ceea ce eu numesc „calm” este un stadiu de serenitate și de relaxare fizică și

emoțională. Pentru a-și crea o bulă de calm, este necesar antrenamentul. Această bulă
poate fi individuală sau colectivă.

De asemenea, mai mulți pot face parte dintr-o bulă de calm destul de ușor. Este ceea ce
se întâmplă atunci când ascultăm o meditație ghidată împreună cu alții sau când ne
oprim să respirăm, în timp ce ne ținem drăgăstos copilul în brațe.

Pentru a distinge aceste momente de calm, vă sugerez să alegeți un „Stop Muzical de

Serenitate” (SMS) identificabil încă de la primele note. Acest stimul auditiv repetat va
juca rolul de declanșator de relaxare generală.

Pentru a testa acest SMS, vă propun să ascultați această muzică pe care am selecționat-o
pentru dumneavoastră:
Muzica instrumentală este recomandată. Durata ideală este între 2 și 5 minute.

Doresc să precizez că acest exercițiu de întoarcere la calm nu există pentru a „încuia” o

emoție sau stresul, ci din contră, pentru a aduce creierul într-o stare ce va face posibilă
un viitor dialog și o reconectare la nevoile fiecăruia. O emoție puternică precum furia
„taie” firul de acces către conștiință, gândire și empatie. Calmul este deci un vector
indispensabil unei mai bune ascultări mutuale (și unei mai bune colaborări).

10 activități pentru copii fericiți

Pentru a ilustra tema de psihologie pozitivă, vă propun să practicați câteva activități

inspirate de cele 10 principii ale fericire:

1. A da: practicarea actelor de generozitate

2. A crea legături cu alții: întreținerea relațiilor deja formate sau crearea unelor noi
prin propunerea de provocări precum „ a vorbi cu 3 persoane astăzi”, „a asculta
atent confesiunile unui amic” etc. Ascultarea activă poate ajuta de asemenea la
consolidarea prieteniilor.
3. A se mișca: mișcarea este esențială pentru a fi fericit.
4. A fi conștient: conștiința deplină este un mare ajutor pentru a găsi mai multă
fericire.
5. A încerca și a testa: nimic mai bun decât noutatea pentru a trezi creierul și a
învăța lucruri noi.
6. A avea obiective: posesia unui obiectiv la care ținem ne motivează să actionăm.
7. A fi persistent: să fii persistent înseamnă să știi să te ridici când eșuezi pentru a
trece mai departe. Mai înseamnă și să consideri greșelile ca șanse de a învăța și de
a progresa.
8. A-și trăi emoțiile: emoțiile ne indică nivelul de satisfacție al nevoilor noastre. De
aici și importanța ascultării și înțelegerii acestora.
9. A se accepta: autoevaluarea și acceptarea de sine constituie baza stimei de sine.
Fără aceasta, dificil să fii fericit.
10.A da un sens vieții: Ce contează pentru elevul dumneavoastră? Ce îi place să
facă? Cine este el?
 10 fraze magice pentru dezvoltarea încrederii în sine a copiilor

1. „E în regulă să-ți fie frică”: frica este o emoție utilă (ca și toate celelalte emoții).
Dacă o ignorăm, nu vom învăța să înfruntăm această frică și să-i analizăm sursa.
Frica nu există niciodată pentru nimic. Aprofundarea fricii este indispensabilă
pentru cultivarea raționamentului și al curajului... sau pentru validarea acesteia în
caz de pericol adevărat.
2. „Ți-am remarcat eforturile”: un copil care face eforturi are nevoie de o privire
binevoitoare și de semne de atenție pentru a le remarca.
3. „Ai greșit? Asta dovedește că ai încercat!”: o greșeală nu este nici fatală, nici nu
prevestește un eșec final și definitiv. Un copil care face greșeli are ocazia de a
învăța din ele și de a-și ajusta traiectoria pentru a reuși în final. Dacă ne e frică
sau rușine de greșeli, ne oprim din a explora, a evolua și a se descoperi pe sine.
4. „Cui ai putea să-i ceri ajutorul?” „Unde ai putea găsi resursele pentru a
progresa?”: să ai încredere în tine înseamnă și să ai curaj să ceri ajutor și să te
antrenezi a căuta resurse.
5. „Poți să-mi explici ce tocmai ai înțeles?”: explicarea a ceea ce tocmai am înțeles
este o metodă de a verifica dacă acesta a fost cu adevărat însuțit. Se adaugă și
motivația de a-l ajuta pe celălalt prin transmiterea cunoștiințelor noastre.
6. „Te iubesc indiferent de ce faci”: iubirea necondiționată este baza încrederii în
sine.
7. „Ce îți place să faci?”: dacă vedeți un copil făcând o activitate de ceva timp și că
este complet concentrat, este foarte probabil ca el să-și utilizeze competențele și
să se distreze. Astfel, prin această întrebare, va deveni conștient de ce știe și îi
place să facă, precum și de competențele pe care le cultivă.
8. „Nu ai reușit deocamdată”: acesta este tipul de frază care hrănește speranța. Acest
„deocamdată” implică faptul că reușita va avea loc în viitor.
9. „Să începem prin a vedea tot ce ai reușit”: mai ales la școală, o scurtătură consistă
în a încercui sau a bara cu roșu greșelile fără a lua în calcul reușitele. Pe aceste
reușite se bazează totuși încrederea și forța de a-și corecta încet-încet greșelile.
10.„Tu poți alege să ai încredere în tine și să acționezi fără să gândești. Comportă-te
astfel!”: Corpul influențează gândurile. Un comportament încrezător dă la o parte
îndoielile!
Mesaje pozitive pentru penar sau ghiozdan

Respiră dacă te simți stresat

Bucuria ta te ghidează

Poftă bună!

Ziua îți rezervă multe surprize bune

Îmi place să te văd învățând

Ai dreptul să spui că nu știi și să ceri ajutor

Să ai o zi bună cu prietenii tăi

Creierul tău este amicul tău!

Greșelile te apropie de reușită

Zâmbetul tău strălucește

De abia aștept să-mi povestești despre ziua ta

Ai multă putere în tine

Înveți în fiecare zi! E minunat!

Creierul tău este fantastic!

Mă gândesc la tine

Dă tot ce ai mai bun!