FAMILIE FUNCȚIONALĂ - RELAȚIA

PĂRINȚI – COPII.
STRATEGII DE COMUNICARE SI
GESTIONARE CONFLICTE, LIMBAJE
DE IUBIRE ÎNVĂȚATE ACASĂ.

CORNELIA PARAIPAN
MEDIC SPECIALIST PSIHIATRIA COPILULUI SI ADOLESCENTULUI
PSIHOTERAPEUT DE FAMILIE
E-mail: paraipan.cornelia@gmail.com
Regulile de grup
• spațiu de desfășurare a activității potrivit (liniștit, departe de elemente care să va
distragă atenția);
• Camera pornită (cu excepția situațiilor punctuale, în care se solicită oprirea camerei).
• Pe durata activității microfoanele oprite și sunt deschise numai atunci când vreți dori să
interveniți
• confidentialitatea grupului –participanții au dreptul de a vorbi despre informația
acumulată, despre experiențele trăite și despre impactul cursului, dar este interzisă
diseminarea informațiilor cu privire la experiențele personale și profesionale ale altor
participanți la grup.
• Nu vor fi permise jignirile, etichetări, judecăți de opinie, insulte, etc
SUMAR

Dialogul părinte-copil: Modelul de ascultare activa

Cum arata managementul conflictului in funcție de

vârsta copilului? – 50 min

PAUZA: 10 MIN

Limbajele iubirii: -50 de minute

Călătoria de la cum am fost iubit in copilărie la cum

iubesc

5 limbaje ale iubirii in relația cu copii:

cuvintele de încurajare;
contact fizic si apropierea;
timpul acordat;
serviciile;
darurile.
Exercițiu individual si apoi in diade – 10
min
1. Atunci când mă gândesc la relația cu copilul meu/copii mei trăiesc o
emoție de...(numește emoția/iile)
2. Recunosc aceasta emoție fiindcă ceea ce simt in corpul meu/ corpul
meu reacționează...(descrie senzația/reacția).
3. Principalele surse de conflict in relația cu copilul meu sunt...
( enumera primele 3 ce iți vin in minte).
4. Ceea ce am încercat sa fac in gestionarea conflictului a fost
( enumerați câteva comportamente)...
DIALOGUL PARINTE-COPIL
Următorul instrument de comunicare este elementul de baza al
gestionarii conflictelor in relația cu copii:
Dacă tu și copilul tău veți învață și aplica în mod regulat abilitățile de
comunicare conștientă, veți putea să vă bucurați de o relație sănătoasă.
OGLINDIRE

• Te-am auzit spunand....sau

• Daca te-am inteles corect, imi spui....
Mai apoi:
• Am inteles bine?
• Mai este ceva?

Repetati procesul de Oglindire de 2 sau 3

ori si abia ulterior treceți la pasul 2
(validare).
 2. VALIDARE

Este important sa ne reamintim ca validarea nu

înseamnă a cădea/a fi de acord.

Validarea înseamnă „Pot sa înțeleg ca TU vezi lucrurile

in acest fel. Din perspectiva ta totul are sens.”

Spuneți ceva de genul:

Pot sa înțeleg asta.
Asta face sens pentru mine deoarece....(fiți
scurt/succint in mesaj) – ( aminti-va/gândiți-va la o
situație in care v-ati simțit /ați gândit la fel. Acum nu
este momentul sa vorbiți despre acest lucru, ci
ascultați povestea interlocutorului.)
3. NORMALIZARE
SI EMPATIE

Asta cred ca te face sa

simți/trăiești....(Alegeți trei emoții.
Emoțiile sunt cuvinte nu fraze.)...

E normal sa trăiești asta/oricine in

situația ta s-ar simți așa.
Emițătorul/Copilul: Mulțumesc ca m-ai ascultat!

Receptorul/Părintele: Mulțumesc ca ai împărtășit asta cu

mine! M-a ajutat sa înțeleg punctul tău de vedere.
Exercițiu individual si apoi in diade – 10
min
Gândiți-va/ amintiți-va o situație neplăcuta/ ce v-a creat disconfort in
ultima perioada ( ceva ce v-a deranjat, dar nu v-a activat foarte puternic
emoțional – ex: neînțelegere la munca/ altercație in trafic/ ghișeul de
informații/ anaf/neintelegere cu copilul etc)
Povestiți pe rând – cate 5 minute fiecare cu interlocutorul folosind
principiile dialogului părinte –copil.
ASCULTARE ACTIVA –reguli

1. Stabiliți de comun acord un timp când știți ca nu veți fi distras/întrerupt de alte

activități:

” Știu că încerci să vorbești cu mine și mă interesează ce ai de spus. Dar vreau să-ți

ofer atenția cuvenită. Nu pot face asta chiar acum, însă daca vrei să îmi acorzi zece
minute să termin aici, voi sta lângă tine și te voi asculta”

2. Așezați-va fata in fata si mențineți contactul vizual când vă vorbește copilul :

„toată atenția mea se îndreaptă cu curiozitate către tine”
Nu vă dați ochii peste cap dacă nu sunteți de acord, nu închideți ochii când primiți o
lovitura sub centura, nu va uitați la proprii pantofi sau la creștetul copilului.
 ASCULTARE ACTIVA –reguli

3. Începeți dialogul prin exprimarea unei aprecieri ( o calitate a copilului/ o

caracteristica/un serviciu făcut de el pentru alții in ziua aceea/in perioada apropiata)
„Ceea ce apreciez/ ce am apreciat astăzi la tine/in relația noastră este...menționați
minim 3 din domenii diferite”
Antidotul pentru critica in relația cu copilul implica un raport de 10 apreciere/1 critica;
raportul in relația dintre adulți fiind de 5 aprecieri/1 critica

4. Nu faceți și altceva cât timp îl ascultați – evitați telefon/citit/televizor

„ timpul oferit ție, copilului meu, este prețios pentru mine si relația noastră”
 ASCULTARE ACTIVA –reguli

5. Observați limbajul corpului:

pumnii încleștații, tremuratul mâinilor, lacrimile, cutele de pe frunte si mișcarea ochilor.
Uneori limbajul corporal poate sa transmită un mesaj diferit de cuvintele rostite.
Cereți lămuriri pentru a va asigura ca știți ce gândește și ce simte.

6. Nu întrerupeți ( în special în dialogul cu pre/adolescentul) –

Um om asculta in medie doar 17 s înainte de a întrerupe vorbitorul și a-și strecura în conversație
propriile idei.
-scopul vostru nu este sa îl puneți la punct sau să vă apărați, este de a înțelege gândurile, emoțiile,
comportamentele și dorințele copilului.
 ASCULTARE ACTIVA –reguli

7. Fiți curioși și puneți întrebări reflexive

„Ce înțeleg eu din ce ai spus este ....Corect? Am înțeles bine?”

8. Arătați-i înțelegere/validare si normalizare:

„cred ca te-ai simți...In aceasta situație”

9. Cereți permisiunea pentru a împărtăși punctul vostru de vedere( in special in relațiile cu adolescenții):
„Ai vrea sa-ti spun cum vad eu lucrurile? „
DA... Puteți împărtăși;
NU PREA ...conversația s-a încheiat, la fel si gestionarea dificultăților si găsirea unor soluții ( daca ați trecut prin pașii
dialogului, adolescentul va fi prea puțin reticent).
 DISCIPLINA POZITIVAModel

Intelegerea felului in care se

Continut
simt si gandesc copiii

Caldura Structura Instrumente

Identificarea obiectivelor pe
Planul
termen lung
 Ce inseamna sa oferim
Caldura?
Efort pentru
Iubire a intelege
Efort pentru
exprimata care sunt
Iubire a intelege Efort pentru a
Siguranta si prin gesturi nevoile unui
exprimata prin cum intelege cum se
protectie si copil ... in
cuvinte gandeste un simte un copil ....
comportame fiecare
copil ....
nte etapa de
varsta
 • le arată că sunt iubiți, chiar şi când fac ceva
greșit;

• ii alină când le este teamă sau când se simt

râniți;

• îi ascultă;
Cum pot oferi • privesc situația prin ochii copiilor;

părinții • se joacă și râd cu ei;

căldură • îi sprijină când trebuie să facă faţă provocărilor;

copiilor? • îi încurajează când au ceva dificil de realizat;

• le spun că au încredere în ei;

• le evidențiază eforturile şi succesele;

• le arată că au încredere în ei;

• se distrează împreună cu ei și îi îmbrăţisează;

• le citesc povești;

• le spun copiilor că îi iubesc;

 Ce inseamna sa oferim
structura?

Sprijin Modelare
Incurajarea Problem
Reguli Argumente pentru comportame
exprimarii opiniei solving
reusita ntala
 • fiind un model pozitiv pentru ei şi ghidându-i;

• explicându-le motivele pentru stabilirea regulilor și implicând copiii în stabilirea

regulilor;
Cum pot oferi
• explicându-le propriul punct de vedere şi ascultând punctul de vedere al
părinții structura copiilor;
copiilor? • ajutând copiii să găsească mijloace prin care să îşi repare greşelile, într-un mod
care să îi ajute să înveţe;

• învăţându-i despre efectele acţiunilor lor asupra celorlalte persoane;

• purtând des discuţii cu ei;

• fiind oneşti şi flexibili;

• controlându-şi furia şi evitând amenintările;

• pregătind copiii pentru situaţiile dificile;

• spunându-le ce se aşteaptă de la ei şi cum pot face faţă;

• oferind copiilor informaţia de care au nevoie pentru a lua decizii bune;

• evitând ameninţările cu bătaia, monştrii sau alte lucruri de care copiii se tem;
 Un continuum al dezvoltarii

Sprijin si ghidaj Adolescenta

Incredere Pubertatea

Empatie / respectarea Cautarea informatiei Scolaritatea

sentimentelor altora
Solutionarea non violenta a Autonomie Prescolaritatea
conflictelor
Abilitati de comunicare 2-3 ani

Atasament Incredere 0-2 ani

 Dacă și-au dezvoltat până acum abilitățile de conștientizare a
propriei persoane, de stimă de sine, competență și încredere,
ei pot face față acestor noi provocări.

• Copiii care au o părere bună despre ei înșiși, care se văd ca fiind atenți și capabili
sunt mult mai predispuși să ia decizii corecte.
• Cei care au observat că părinții lor își rezolvă conflictele, supărările și problemele
fără agresivitate și violență sunt mult mai predispuși să își rezolve propriile
conflicte în mod pașnic.
• Cei care au învățat de la părinți să asculte, să comunice şi să îi trateze pe cei din
jur cu respect sunt mult mai predispuși să se poarte în acest fel cu colegii și
profesorii lor.
• Cei care se simt sprijiniți și acceptați de părinții lor, sunt mult predispuși să le
ceară sfaturi și ajutor.
PAUZA
10 min
Călătoria de la cum am fost iubit in
copilărie la cum iubesc

Exercițiu individual
– 20 min
 • Știam ca sunt iubit atunci când......
• Ceea ce mi-as lipsit in relația cu ei/ce mi-as fi dorit
Acum când de la ei a fost....

mă • Ceea ce as fi avut nevoie din partea lor ar fi fost?

gândesc la • Ceea ce as fi avut nevoie sa facă pentru mine ar fi

fost?
relația cu • Ce m-a rănit cel mai tare in relația cu părinții mei a
părinții mei fost..?

așa cum • Felul in care tata își arata iubirea fata de noi copii
era......
era când • Felul in care tata făcea acest lucru in relația cu
mama era...
eram • Felul in care mama își arata iubirea fata de noi....
copil... • Felul in care făcea acest lucru in relație cu tata
era...
 • Ceea ce ma face sa ma simt iubit este......?

• Ce-mi doresc mai presus de orice de la el/ea?

Acum • Ce as vrea să facă partenerul tău /partenera ta pentru mine?

• Care este cea mai mare dorință pe care o ai în cuplu?

cand ma • Dintre toate lucrurile pe care le face sau nu le face partenerul meu, care te doare

gandesc la cel mai tare?

relatia cu
Dacă, de exemplu, ești foarte afectat atunci când te critică sau te judecă, probabil că
limbajul tău de iubire constă în declarații.

partenerul • Ce l-ai rugat cel mai des pe partenerul tău?

/ partenera Rugămintea respectivă poate să reprezinte exact lucrul care te-ar face să simți că te
iubește.

meu • Cum îți exprimi dragostea față de partener?

Modalitatea respectivă poate fi un indiciu cu privire la limbajul tău de iubire.

• Când te-ai simțit ultima oară iubit, ce a fost diferit? Cum ai știut că ești iubit?
 • felul in care ii arat ca îl iubesc si îl respect
este...
• cel mai dificil îmi este sa ii arat iubire atunci
Acum cand când...

ma gandesc • Cel mai frecvent atunci cand sunt

coplesit/suparat/furios in relatia cu copilul
la relatia cu meu...
copilul • Ce mă roagă cel mai frecvent copilul meu este...
meu... • Dintre toate lucrurile dificile din relația cu
copilul meu, cel mai dureros/dificil pentru el
este atunci când eu..
Cuvintele
Cum sa comunicam
• Aprecieri,
• încurajări,
• exprima iubire, bucurie;
• subliniază eforturile,
complimente;
• asculta activ ce iti zice
copilul
• Fii atent la tonul folosit
Ce putem face De evitat
• Spune-i copilului ca il iubești; ca ești • criticile ( raportul de 10 laude la 1
mândru de el critica pentru a anula efectul)
• Lasă-i uneori notițe in privat/rucsac in • Nerecunoașterea eforturilor
care sa ii spui cat de mandra ești de el/ de • Jignirile/etichetările
încurajare la teste
• Spune cat de norocos te simți ca ești
mama/tatăl sau
• Lauda-i in fata altora. Fii cat mai specific
( calități umane, competitivitate, cum s-a
descurcat/ abilitați relaționale, nu doar
performanță școlară)
• Folosește numele de alint ( mai degrabă
acasă)
• Atunci când greșește cu ceva sau nu
reușește, exprima ca apreciezi încercările,
eforturile, determinarea
• Fa o lista cu 3 lucruri ce îți plac la copilul
tău
2. Timpul
de
calitate
Cum sa comunicam
• Timp unul la unul de calitate,
neîntrerupt de alți factori
• Observa-i in timpul unor
activități de joaca/studiu
• Ofere atenție si cere feed-
back de la copil
• Întrerupeți ce faceți ca sa îl
priviți in ochi când va
comunica ceva important
• Planificați activitățile cu
copilul in calendar si
abordați-le prioritate
Ce putem face De evitat
• Joaca alături de copil un joc ales de el • Distragerile in timpul timpului cu
• Permite-le sa te ajute in casa, daca isi copilul (
doresc acest lucru mail-uri/munca/telefon/televizor)
• Petrece timp alături de copil într-o • Evita sa treacă prea mult timp fără
activitate aleasa de el a petrece timp unul la unul cu
• Ieși la o plimbare/concert/joc/activitate copilul
ce acestuia ii place
• Includeți in planul de concediu si lucruri
ce ii plac copilului
• Creați rutine de timp împreuna cu copilul
(jucat/mersul la înghețata/ieșitul la
plimbare, povestea de seara/masa in
familie)
• Puneți întrebări copilului si încurajați-l sa
va povestească ( rezervați timp sa îl
ascultați neîntrerupt)
• Găsiți activități amuzante in care sa râdeți
împreuna
3. Serviciile
Cum sa comunicam
• Oferă-ti ajutorul atunci când
sunt copleșiți de
multitudinea de
lucruri/taskuri/program
• Arata suport pentru
eforturile lor
• Apreciază ceea ce fac sau cd
ajuta pe alții
• Ofere suport in a învață o
noua abilitate sau a
perfecționa un
• Folosește limbaj de tipul „ cu
ce te –as putea ajuta?”
„daca pot fi de ajutor, sunt aici
pentru tine”
Ce putem face
• Pregătiți ceva special ptr ei de mâncare
( ceva ce le place)ocazional –in perioade
cu multe teme/proiecte; sau cina
aniversara
• Oferiți-va sa ii duceți cu mașina la o
activitate importanta pentru ei sau
împreuna cu prietenii lor
• Când sunt in întârziere, oferiți-va sa ii
ajutați cu finalizarea task-urilor astfel
încât sa ajungă la timp la
scoală/programări/antrenamente
• Ajutați-i in realizarea
proiectelor/sprijiniți-i in hobby-urile lor
• Când va cere ajutorul in învățarea unor
deprindere, nu îl minimizați
• Țineți cont de micile/marile lor rugăminți
de servicii din partea voastră si acordați-
le importanta
De evitat
• Sa faceți totul sau prea mult
pentru ei ( le veți afecta
autonomia si independenta);
evitați sa mai faceți lucruri ce le
pot face si singuri, daca nu e o
situație in care copilul va cere sau
când vedeți ca este presat din
varii motive
• Sa nu ii ajutați atunci când sunt
copleșiți sau după ce au rămas
fără soluții
• Sa le dați si mai multe de făcut
• Evitați serviciile pentru care
ulterior le veți cere altceva la
schimb ( e de bunăvoie, nu cu
manipulare)
• Când va cere ajutorul in învățarea
unor deprindere, nu îl minimizați
4. Darurile
Cum sa comunicam
• Marcam aniversările
• Celebram reușitele
• Gesturi/mici atenții/daruri
ce arata ca sunt iubiți si care
țin cont de preferințele lor
• Nu e despre cadou in sine, ci
despre timpul alocat/
intenție/ gand
Ce putem face
• Lucruri mici si dese...( pot fi făcute acasă/
nu trebuie sa implice costuri mari si
recalcularea bugetului de familie)
• Ritual de sărbătorire/ ieșit la cina/bilete
la concerte/ vacanta –tabără cu prietenii
• Când sunteți plecați – lăsați-le cadou
înregistrări audio cu povesti/ cărți,
aduceți lucruri ce ii vor spune copilului ca
v-ati gândit la el
• Oferă cadouri ce i-ar plăcea copilului, nu
de care credeți ca are nevoie ca sa se
îmbunătățească/
• Oferiți-va sa îl ajutați sa își achiziționeze
mai devreme un lucru mai costisitor, daca
deja economisește
De evitat
• Sa uitați momente
speciale/aniversari
• „nu îmi place cadoul tău”
• Lipsa entuziasmului in primirea
cadourilor de la copil- chiar daca
nu ne plac, le putem fi
recunoscători pentru gestul,
timpul acordat, efortul depus
pentru noi
5. Contactul
fizic
Cum sa comunicam
• Fii atent la limbajul non-
verbal al copilului ( brațe
încrucișate, umeri lăsați,
pumnii încordați/privire
absenta)
Ce putem face
• Bate palma/cuba/salutul secret
• Îmbrățișarea ursului
• masaj al umerilor/capilar
• frecarea nasurilor
• Bătaie ușoara pe umeri si cuvinte de
încurajare
• Gâdilat
• Povesti la culcare
• Dansați împreuna
• Sport de contact
• Jocul de-a căluțul/twist
• Ascunderea sub paturi
• Cuibărit pe canapea la un film/citit
• Discutați despre granițele fizice
De evitat
• Încălcarea granițelor fizice, - „nu
îmi place” ; „ se
retrage/fâstâcește” nu insistați
• Nu fiți foarte duri in jocurile de
contact fizic ( hârjoneala/ trânta)
mai ales daca copilul va spune ca
nu ii place sau se termina frecvent
cu criza de furie si plâns din
partea copilului
• Copilul va poate spune când, in ce
context si unde pot avea loc
aceste gesturi de contact fizic
• Nu loviți/împingeți/amenințați
• Orice forma de abuz fizic sau
neglijenta
 • Care este limbajul de iubire prin care imi exprim
cel mai frecvent afecțiunea in relatii?
• Care este limbajul de iubire la care ma bucur
atunci cand il primesc?
Întrebări • Listeaza limbaje de iubire in ordinea importantei
pentru tine..

reflective: Ex: 1-cel mai important la ...5. cel mai putin

important
• Listeaza cei mai apropiati 5 oameni din viata ta.
Noteaza in dreptul lor un limbaj important pentru ei
de iubire si 1 lucru ce l-ai putea face tu in acest sens.
ÎNTREBĂRI
 Lecturi suplimentare
https://www.5lovelanguages.com/quizzes/3
Va mulțumesc
pentru atenție!