7 lucruri pe care

VREI să le
ÎMBUNĂTĂȚEȘTI în
relația cu copilul
tău
(indiferent de vârsta sa)

By ELENA-LAURA DUȚĂ
Psiholog
 ”Un copil poate oricând să-l învețe pe un adult 3
lucruri: cum să fie mulțumit fără motiv, cum să nu stea
locului niciodată și cum să ceară cu insistență cea ce-și
dorește.” (Paulo Coelho)

Dragă părinte,
Copilăria fericită este ceea ce avem în vedere cu
toții ca părinți pentru copiii noștri.
Ea diferă însă de a avea experiențe variate sau o
munți de jucării.
Este vorba de amintirile din care și noi, ca părinți,
facem parte și, mai ales, de timpul petrecut cu copiii
noștri.
A avea amintiri frumoase în copilăria fericită,
îndeosebi legate de timpul petrecut cu părinții, ne
ajută să devenim adulți încrezători în forțele
noastre proprii și cu o bună sănătate fizică.

”Copilăria fericită ne face mai sănătoși!”

William J. Chopik, de la Universitatea de Stat
din Michigan
 DE CE să petrecem timp cu copiii?
Richard Ryan a constatat că fiintei
umane îi sunt necesare să îi fie îndeplinite
3 nevoi de bază pentru a creste si a se
dezvolta armonios.
Acestea sunt:
1. Nevoia de conectare (de relaționare)
E nevoia de a iubi si de a fi iubit
NECONDIȚIONAT
2. Nevoia de competență
E nevoia de a arăta că sunt capabil,
că EU POT.
3. Nevoia de autonomie (de control)
E nevoia de a lua decizii în mod
liber.

PONDEREA acestor 3 nevoi este

DIFERITĂ de la copil la copil!
 SFATURI pentru a fi un parinte bun în
relatia cu copilul tau
1. Fii un părinte sensibil, încă de la vârste
fragede!
Să răspunzi cu sensibilitate semnalelor
copilului tău (cu reacții prompte și adecvate
ca intensitate) înseamnă să îi oferi o bază de
siguranță de la care să exploreze lumea, iar
ulterior să aibă mai mult succes în viață.
2. Bucurați-vă de momente de ”timp de
calitate” cu copiii voștri!
Atunci când noi petrecem timp de calitate
împreună cu copilul, adăugăm dimensiuni
importante în relația părinte-copil: încredere,
conectare, validare, empatie, înțelegere,
sentimentul că sunt valoros și contez,
atașament.
 3. Îmbrățișează și valorizează succesul în
termeni de ”creștere/dezvoltare” în loc
de ”realizare”!
Îți recomand să vizionezi videoclipul lui
Carol Dweck legat de ”mentalitatea fixă și
mentalitatea de creștere”: ”Growth mindset vs
fixed mindset”. Îți garantez că va fi revelator!
4. Atribuie-i copilului sarcini care vizează
succesul ulterior în viață!
Orientare ta ca părinte ar trebui să fie nu pe
note care să îi asigure copilului intrarea la
școli de top, ci pe abilități care să îi ofere cea
mai bună fundație pentru a atinge succesul.
5. Oferă-i oportunități pentru învățarea
abilităților sociale!
Abilitățile sociale sunt cele care ne permit să
ne integram în mediul în care trăim, fie el
grupul de la grădiniță, școală, serviciu sau
grupul de prieteni.
Acestea sunt: Comunicarea eficientă,
Cooperarea, Asertivitatea, Responsabilitatea,
Empatia, Auto-controlul.
6. Ajută-l să-și dezvolte perseverența și
pasiunea de a se implica în obiective pe
termen lung!
Obișnuiește-te să lauzi nu atât calitățile
copilului (”Ce deștept ești!”), cât efortul depus
de acesta pentru a atinge un rezultat (”Ce
mult ai muncit la proiectul asta!...”).
7. ȚINE MINTE: ”În spatele fiecărui copil
care crede îl el este un părinte care mai
întâi a crezut în copilul său.” (Matthew
Jacobson)
 BONUS:
Pentru că ai avut răbdare să citești până
aici, am lăsat la final ceva de suflet pentru tine.
Auzi des în jurul tău: ”Este important să te
conectezi emoțional cu copilul tău!”
Iar tu, părintele sensibil la nevoile copilului
tău, te întrebi apoi pe bună dreptate:
”Oare CUM SĂ FAC ASTA?”
Uite câteva obiceiuri sănătoase care TE
CONECTEAZĂ cu copilul:
a. 12 îmbrățișări pe zi – Virginia Satir ne
spune că un om are nevoie de 12
îmbrățișări pe zi pentru a evolua
permanent și a rămâne conectat în
prezent.
b. 15 minute de atenție acordată reciproc
Stai de vorbă cu copilul tău, vă jucați
împreună sau ieșiți la o plimbare.
c. Ascultarea. Susține conversația cu
întrebări, arată-te interesat, ajută-l,
felicită-l, încurajează-l!
d. Joaca înainte de somn – la orice vârstă.
Copilul tău simte că îi dedici timp și
asta îl ajută să se destindă înainte de
culcare.
e. Meditația - Vă acordați zilnic tu și
copilul niște momente de detașare de
la alergătura cotidiană și de orientare
spre interiorul vostru, în căutarea liniștii.

Pentru a avea efect pe termen lung, aceste

obiceiuri ar trebui să fie incluse în rutina
zilnică și să fiți sinceri în manifestarea lor!
 DESPRE MINE
Sunt Elena-Laura Duță, psiholog, cu o experiență de
aproape 20 de ani în psihologie clinică și psihologie
educațională.
De la începutul activității mele profesionale
am constatat că multe dintre situațiile mai puțin
plăcute prin care familiile trec pot fi de fapt
prevenite printr-o cunoaștere prealabilă a momentelor de impas ce pot
apărea în viața unui cuplu și prin echiparea celor doi parteneri curajoși
cu un set minim de instrumente utile pentru aceste momente de ”ce să
faci când nu știi ce să faci”.
În acest sens, mi-am completat pregătirea profesională cu un master
în ”Familie și cuplu – evaluare, consiliere, intervenție”, iar în prezent sunt
psihoterapeut în formare tot pe psihoterapie sistemică de familie și
cuplu.
Părinții din ziua de azi sunt preocupați să caute și să parcurgă
informații legate de cum să fii un părinte mai bun pentru copilul tău. Am
observat însă că părinții caută aceste informații abia când ajung într-o
situație de criză în relaționarea cu copilul lor și în spatele
comportamentului lor de căutare eu am văzut de multe ori un părinte
speriat care caută RAPID o soluție pentru a ieși din această situație de
criză. Și, după cum știm, o soluție rapidă ne oferă o satisfacție de moment,
dar nu garantează eliminarea problemelor.
Cum eu sunt adepta dictonului ”Este mai bine să PREVII decât să
vindeci!”, m-am gândit să vin în sprijinul tău, dragă părinte, cu o serie de
informații valoroase pe tema relației părinte-copil pe care tu să le ai la
dispoziție din timp, să le parcurgi liniștit, să ai timp să le exersezi treptat
în relația cu copilul tău. Iar când o situație de criză se ivește la orizont, să
ai la îndemână unealta potrivită pe care să o folosești cu măiestrie pentru
a face din momentele petrecute cu copilul tău doar clipe MAGICE.