AUTOCUNOAŞTERE ŞI DEZVOLTARE PERSONALĂ

- Principiile psihologiei centrate pe persoană;

- Cunoaşterea de sine şi stima de sine;
- Tehnica SWOT;
- “ Cine sunt eu”;
- “ Afişul meu publicitar”;
- “Valorile mele”
1.Principiile psihologiei centrate pe persoană

• Cunoaşterea şi acceptarea de sine = funcţionarea şi adaptarea

normală la mediul social, menţinerea sănătăţii mentale şi
emoţionale ;
• Familia şi şcoala = instituţii cheie în formarea imaginii şi stimei de
sine;
• Învăţământul modern, centrat pe elev consideră că:
– Fiecare elev este unic şi are o individualitate proprie;
– Fiecare elev doreşte să se simtă respectat;
– Nu trebuie să se pretindă atitudini şi comportamente similare din partea
tuturor elevilor;
– Trebuie respectate diferenţele individuale;
– Trebuie incurajată diversitatea;
– Nu trebuie generalizate comportamentele prin punerea de etichete personale
şi caracterizări globnale ale persoanei
2. Cunoaşterea de sine şi stima de sine

• Cunoaşterea de sine = ca proces continuu; suportă influenţe

puternice de mediu;

• Stima de sine = suma percepţiilor privind abilităţile, atitudinile şi

comportamentele personale;
– Presupune conştientizarea a “cine sunt eu?” şi a “ceea ce pot face
eu”
 3. Tehnica SWOT
• S (strenghts = puncte tari) ex: nu fumez, am mulţi prieteni, mă simt
iubit de parinţi, etc.;
• W (weakness = puncte slabe) ex: sunt dezordonat;
• O (opportunities = oportunităţi pe care mă pot baza în dezvoltarea
personală) ex: am un frate mai mare care mă ajută, învăţ la o şcoală
bună;
• T (threats = ameninţări, obstacole în dezvoltarea unei stime de sine
pozitivă) ex: renunţ uşor, părinţi divorţaţi, sufăr de o boală, etc.
 Tehnica SWOT

puncte tari puncte slabe oportunităţi ameninţări

 4.“ Cine sunt eu”
• Completează următoarele fraze:
– Oamenii de care îmi pasă cel mai mult sunt..............................
– Mă simt mândru de mine pentru că..........................................
– Oamenii pe care îi admir cel mai mult sunt...............................
– Îmi place mult să........................................................................
– Îmi doresc să...............................................................................
– Unul dintre cele mai bune lucruri facute de mine este..............
– Mi-ar plăcea să devin.................................................................
– Îmi propun să..............................................................................
– Prefer să..............................decât să..........................................
– Ştiu că pot să..............................................................................
 5. “ Afişul meu publicitar”
• Cum ar arăta un afiș publicitar despre tine?
 6. “Valorile mele”
• Așează în ordinea importanței (de la cea mai importantă la
cea mai puțin importantă) valorile prezentate mai jos. Care
este cea mai importantă valoare pentru tine?
- A avea bani să-mi cumpăr ceea ce-mi doresc
- A avea o prietenă / un prieten
- A merge în excursii pe munte
- A avea mulți prieteni
- A citi multe cărți preferate
- A avea note mari
- A fi un bun sportiv
- A fi în pas cu moda
- A fi de ajutor prietenilor și familiei