Numele şi prenumele elevului:

Clasa : Data:

Analiza SWOT
Puncte tari/Calităţi Puncte slabe/Însuşiri de schimbat

Oportunităţi Ameninţări
 ANALIZA SWOT –
identificarea de:
Puncte tari (strenghts) Puncte slabe (weaknesses)
• Sunt vesel(ă) • Renunţ uşor
• Am simţul umorului • Sunt iritabil(ă)
• Am aptitudini pentru • Nu sunt
desen (muzică, sport, comunicativ(ă), etc.
etc.)
• Învăţ repede şi cu
uşurinţă etc.
Oportunităţi Ameninţări (threats)
(opportunities) • Probleme familiale
• Prietenii mă ajută • Distanţă mare faţă de
• Familia mă susţine şcoală
• Merg la o şcoală bună • Stare de sănătate
• Am acces la multe precară
informaţii etc. • Probleme financiare,
etc.
 Numele şi prenumele elevului:
Clasa :
Data:

HARTA MINŢII
CUM SUNT EU CE ŞTIU SĂ FAC BINE

EU

CE ÎMI PLACE ULTIMUL MEU SUCCES

 Numele şi prenumele elevului:
Clasa :
Data:

FIŞĂ DE ACTIVITATE
Vârsta mea

I. Completează următoarele fraze aşa cum îţi sugerează începutul:

Cei din jurul meu cred că sunt prea mic

pentru...........................................................................................................................
Mă simt prost când parinţii mă
consideră....................................................................................................................
Sunt destul de
matur..........................................................................................................................
Cred că responsabilitaţile pe care le
am.... ...........................................................................................................................
..........
Aş vrea să am ............ ani
deoarece.......................................................................................................................
Sunt mai...............................................................
decât…………………………………………………………………………………
colegii (prietenii) mei.
Ce-ai face dacă?

 ai fi adult?

 ai avea mulţi bani?

 ai fi bolnav?

 ai avea copii?

 ai avea o maşină / motocicletă?

  ţi-ai pierde / ţi-ar fi furate acte / cărţi, caiete, obiecte importante si ar trebui sa te

angajezi?

Aplicaţie: Visele mele

Scrie 2 dorinţe(vise)pe care 1.

ai vrea să le îndeplineşti în
următorul an.
2021 IANUARIE- 2.
2022 IANUARIE-

Cine ar putea să te ajute să-ţi 1.

îndeplineşti visele?

2.

Ce obstacole crezi că vei 1.

întălni?

2.

Ce-ai face dacă?

 ai fi adult?

 ai avea mulţi bani?

 ai fi bolnav?

 ai avea copii?

 ai avea o maşină / motocicletă?

 ţi-ai pierde / ţi-ar fi furate acte / cărţi, caiete, obiecte importante si ar trebui sa te

angajezi?

Numele şi prenumele elevului:

Varsta: Clasa: Data:

CINE SUNT EU?

Dacă aş fi animal aş fi... Dacă aş fi culoare aş fi...

Dacă aş fi pasare aş fi.... Dacă aş fi floare aş fi...

Dacă aş fi jucarie aş fi... Dacă aş fi instrument muzical aş

fi...
Dacă aş fi un film aş fi… Dacă aş fi o ţară aş
fi….

Numele şi prenumele elevului:

Varsta: Clasa: Data:
 CUM SUNT EU?

1.Cu prietenii mei sunt o persoană.............................................................................

2.Pentru profesori sunt un elev/ă................................................................................

3.În timpul meu liber sunt..........................................................................................

4.Când sunt singur/ă sunt...........................................................................................

5.Pentru cel mai bun prieten/prietenă sunt..................................................................

6.Munca este pentru mine ca .....................................................................................

7.Grupul în care mă aflu este pentru mine ................................................................

8.Viitorul este pentru mine .........................................................................................

9.Aş vrea să ...............................................................................................................

10.Eu sunt ..................................................................................................................

11.Voi încerca .............................................................................................................

12.Ştiu să ....................................................................................................................

13.Şcoala este pentru mine ca ....................................................................................

14.În viaţă doresc să ...................................................................................................

15.Viaţa în general este pentru mine.........................................................................

 Numele şi prenumele elevului:
Data: Clasa: Vârsta:

Fereastra Dori OŞP

1. 2.

3. 4.

1. Ceea ce vreau să schimb la mine pentru a-mi asigura succesul în carieră şi

propuneri de schimbări ale celor din jur
2. Resursele (resurse psihice – calităţi, de timp şi economice)
de care cred ceilalţi că dispun eu pentru a realiza schimbările
3. Resursele pe care mă bazez în vederea realizării schimbărilor (resurse psihice –
calităţi, de timp şi economice)
4. Ce îmi propun ceilalţi să fac pentru a realiza schimbarea pe care vreau să o fac la
mine. Plan de acţiune.
Procedeu:
Elevii vor fi solicitaţi să completeze tabelul de mai sus. Mai întâi se
completează ochiul 1. şi 3., de câtre elev, apoi colegii sunt rugaţi să completeze
ochiul 2., 4. şi în 1., dacă este cazul.

Numele şi prenumele elevului

Clasa: Vârsta: Data:

Fereastra Johari
1. 2.

3. 4.

1. ARENA conţine informaţii pe care le şti atât tu cât şi ceilalţi şi serveşte ca bază în relaţiile
cu ceilalţi. Mărimea arenei arată calitatea relaţiilor, când se interacţionează liber şi se schimbă
informaţii. Comunicarea este facilitată, iar relaţiile interpersonale sunt mai puternice.
2. ZONA OARBĂ conţine informaţiile pe care alţii le au despre tine, dar tu nu le ştii. Sunt
acele informaţii care surprind imaginea / părerea pe care o au ceilalţi despre tine. Nu îţi sunt
cunoscute aceste informaţii pentru că cei ce le au nu ţi le aduc la cunoştinţă în mod deliberat.

3. FAŢADA conţine informaţii cunoscute numai de către tine: planuri de viitor, idei, adevărata
stare emoţională, idealuri, talente etc. Din dorinţa de autoprotecţie nu facem cunoscute aceste
informaţii celorlaţi, avem o « faţadă » în spatele căreia ne ascudem.

4. NECUNOSCUTUL sentimente, abilităţi, talente încă nedescoperite. În anumite situaţii de

viaţă se pot descoperi calităţi şi dimensiuni nebănuite/ neştiute ale propriei persoane, atât ţie cât
şi celorlalţi.
Procedeu:
Elevii vor fi solicitaţi să completeze tabelul/ fereastra de mai sus. Mai întâi se
completează ochiul 1. Arena, de către elev, apoi colegii sunt rugaţi să completeze ochiul 2. Zona
oarbă, în final când foaia ajunge din nou la elev, acesta este rugat să completeze ochiul 3. Faţada.
Ochiul 4. Necunoscutul rămâne necompletat
 Citiţi cu atenţie povestea şi completaţi spaţiile cu emoţiile potrivite:
În sfârşit, a venit ziua cea mare! Voi avea prima întâlnire cu cel mai drăguţ tip din
lume. Mă simt____________________________________________
m plecat de la şcoală spre casă _________________. Oh, nu, mama e acasă şi, ca î
ntotdeauna, are ceva sarcini pentru mine. “
Înainte să îţi planifici ceva pentru seara aceasta,trebuie să faci curat în cameră.”,
îmi spune ea _______________________. Îi răspund ______________ că e în
regulă. Mă gândesc că nu e nevoie să ţipe, auzeam oricum.Curăţ
__________________ în camera mea, în timp ce mă gândesc ________________
lace voi purta diseară. Nu-mi vine nimic în minte şi mă simt
_____________________. Îmi pun muzică şi asta mă face să mă simt __________
________ şi mă ajută chiar săgăsesc nişte haine drăguţe.După câteva ore, sunt gata
de plecare. Mama mă întreabă ______________________ unde plec. Îi răspund
___________________ că mă întâlnesc cu prietenele şi ajung devremeacasă.
Surprinzător, mă lasă să plec fără alte explicaţii. Sunt ___________________ ,
chiar dacăştiu că nu voi ajunge devreme. O să alerg la întoarcere. Inima îmi bate
foarte tare şi mă
simt _______________.Când ajung la locul întâlnirii, constat că tipul nu a ajuns în
că. Sunt puţin ___________________. După 15 minute în care tot nu apare, încep
să mă simt ________________.
Ce s-întâmplat? De ce nu vine? După 30 de minute, sunt deja ___________ . Mă
hotărăsc să îi dau un telefon ________________.Oh, nu, am greşit ziua ! Întâlnirea
era mâine. Mă simt ____________________ şi plec sprecasă. Cel puţin, mama va
fi ____________________ că ajung devreme.

Numele şi prenumele elevului:

Data: Clasa: Vârsta:

Afirmaţii pentru exprimarea sentimentelor

Supărare
1. Nu-mi place că.................................................................................................
2. Mă enervează....................................................................................................
3. Sunt supărat pentru că......................................................................................
4. Doresc................................................................................................................

Dragoste
1. Îmi place...........................................................................................................
2. Vreau.................................................................................................................
3. Înţeleg................................................................................................................
4. Apreciez............................................................................................................
5. Îţi mulţumesc....................................................................................................
6. Ştiu....................................................................................................................

Teamă
1. Sunt îngrijorat...................................................................................................
2. Mă tem..............................................................................................................
3. Mi-e frică..........................................................................................................
4. Nu vreau............................................................................................................
5. Doresc...............................................................................................................

Numele şi prenumele elevului:

Data: Clasa: Vârsta:

„Nu-i aşa? Sunt unic(ă)”

Completaţi frazele lacunare şi discutaţi de importanţa respectării „unicităţii”
elevului în procesul de educaţie:

1. Sunt unic pentru că.............................................................................................

2. Sunt unic pentru că............................................................................................

3. Sunt unic pentru că... ........................................................................................

4. Sunt unic pentru că... ........................................................................................

5. Sunt unic pentru că... ........................................................................................

6. Sunt unic pentru că... .........................................................................................

7. Sunt unic pentru că... .........................................................................................

8. Sunt unic pentru că... .........................................................................................

9. Sunt unic pentru că... .........................................................................................

10. Sunt unic pentru că... ........................................................................................

Scrieţi un motto care vă reprezintă în modul vostru de a fi, de a învăţa, de a vă

comporta!

Emoţiile: adevărat sau fals?

Fişa Afirmaţii despre emoţii

1. Emoţiile joacă un rol important în adaptarea persoanei la un mediu

nou.

2. Există un mod potrivit pentru a simţi în orice situaţie.

3. A-i lăsa pe alţii să-ţi cunoască emoţiile este un semn de

vulnerabilitate.

4. Emoţiile negative sunt distructive.

5. Alte persoane pot să judece mai bine emoţiile şi sentimentele mele.

6. A-ţi exprima emoţiile este un semn al lipsei de control al lor.

7. Cunoaşterea, înţelegerea, exprimarea şi controlul emoţiilor asigură

supravieţuirea.

8. Emoţiile apar fără nici un motiv.

9. Unele emoţii sunt ridicole şi stupide.

10. Dacă prietenii nu aprobă modul meu de a reacţiona, înseamnă că

ar trebui să reacţionez altfel.

11. Emoţiile negative trebuie ignorate.

12. Bărbaţilor nu li se recomandă să-şi exteriorizeze emoţiile.

Numele şi prenumele elevului:

Data: Clasa: Vârsta:
TEAMĂ SUPĂRARE BUCURIE FURIE IUBIRE

Exprimă emoţia prin cuvinte!

Fişa Cuvinte care redau emoţii

adorare spaimă aţâţare preocupare bine dispus

abătut îngrijorare agitaţie speranţă dezorientat
insultă plăcere dăruire de tensionat jignit
sine
răzbunare pacoste nelinişte binevoitor alinare
dragoste duşmănie acceptare îngrozit deprimat
încurajare încântare panică distractiv amuzant
ciudă înspăimântător euforie ironie prietenie
extaz nedreptăţit nervozitate necaz fericire
enervat la a fi în al atracţie iritare pică
culme nouălea cer
neîncredere uşurare amărăciune pustit presimţire
(rea)

Numele şi prenumele elevului:

Data: Clasa: Vârsta:

Modul în care mă simt

 Instrucţiuni: Citeşte fiecare scenariu. Pentru fiecare încearcă să identifici
ce crezi tu despre această situaţie. De exemplu, dacă crezi că colegii mai mari nu
ar trebui să îţi spună ce să faci s-ar putea să fii nervos în legătură cu această
situaţie iar dacă ai alte preocupări şi nu te interesează în mod special să participi
la discuţiile celorlalţi colegi de clasă , s-ar putea să te simţi indiferent - nu ar fi
mare lucru. După ce ai identificat gândurile, notează în spaţiul liber, modul în
care te-ai simţit.
1. Te joci cu mingea în curtea şcolii. Unul dintre elevii mai mari
vine către tine şi îţi spune că nu ai voie să te joci.
Te gândeşti:..................................................................................
Te simţi:.........................................................................................

2. Tatăl tău a încălcat legea şi va merge la închisoare. Colegii de la şcoală au aflat

acest lucru şi te tachinează legat de acest subiect
Te gândeşti:..................................................................................
Te simţi:.........................................................................................

3. Eşti în pauza mare. Vrei să joci baschet dar sunt prea mulţi copii afară care se
joacă.
Te gândeşti:.................................................................................
Te simţi:........................................................................................

4. Două dintre prietenele/prietenii tăi stau împreună într-un colţ al clasei. Ei/ele se
uită la tine şi încep să chicotească şi să şuşotească
Te gândeşti:..................................................................................
Te simţi:........................................................................................

5. Aseară te-ai tuns. Îţi place foarte mult. Colegii de clasă te tachinează şi îţi spun
cât de rău îţi stă.
Te gândeşti:................................................................................
Te simţi:.......................................................................................