Orientarea Carierei 5-8 9-12

Nivel gimnazial/ Nivel liceal
Modul I: Autocunoaștere
A. Aptitudini și abilități
”Cine sunt și cum sunt eu, de fapt?
”Povestea despre mine”
B. Stima de sine și imaginea de sine
”Laboratorul personal”
”Știu să mă apreciez corect?”
C. Comunicarea și specificul comunicării în carieră
”Ce spun, cum spun și, mai ales, cum ascult”
”Bariere în comunicare”
Modul II: Planificarea carierei

A. Informarea despre carieră și surse de informare
”Ajutor! Cine mă poate îndruma?”
”Cum dezvolta informațiile pe care deja le dețin cu privire la cariera mea?”
B. Planul de dezvoltare personală
”Nu sunt decis. Încotro?”
”Știu ce vreau! Mai departe?”
Modul III: Managementul carierei

A. Cariera și viața personal
”Planificarea scopurilor – de la intenție la realizare”
” Factorii care influențează calitatea stilului de viață”
B. Managementul timpului
”Hoții de timp”
”Gestionarea eficientă a timpului”
Modul IV: Autoprezentare

A. Interviul de angajare
”Cum mă pregătesc pentru un interiu?”
”Reușesc, oare, să fac o impresie bună la interviu?”
”Cine sunt și cum sunt eu, de fapt?”
Modulul I : Autocunoaștere
Tema: Aptitudini și abilități
Durata: 45 min
Obiectiv general: identificarea punctelor tari și punctelor slabe ale propriei persoane
Materiale: Fișa de lucru nr. 1, Fișa de lucru nr. 2
Informații utile
A afla cât mai multe lucruri despre tine, a ști exact cine ești și cum reacționezi la influențele din
jurul tău, constituie un pas extrem de important în întreg procesul de orientare în carieră. Aflând
despre tine aceste lucruri, a ști ce îți place să faci cel mai mult, a identifica ce abilități îți sunt necesare
pentru realizarea diverselor activități, înseamnă a te cunoaște, a te descoperi, a afla care sunt
domeniile în care poți obține performanță.
Afirmăm că o persoană are o aptitudine pentru un anumit domeniu/activitate/meserie, atunci
când are însișiri fizice și psihice care o ajută să îndeplinească activitatea respectivă în condiții optime.
Vorbim despre abilități atunci când o persoană manifestă înclinații spre anumite domenii( ex: dacă
înveți orice foarte ușor, înțelegi instrucțiunile profesorilor, analizezi datele problemei și găsești cu
rapiditate și corect soluția, înseamnă că ai aptitudini pentru învățare; dacă desenezi/pictezi cu ușurință,
creezi/reproduci ritmuri muzicale, înseamnă că ai aptitudini artistice).
Exista o graniță destul de fină între aptitudini și abilități, motiv pentru care cele două noțiuni sunt
adesea confundate. Principala diferență dintre cele două noțiuni este că aptitudinile sunt în mare parte
înnăscute( moștenite), pe când abilitățile sunt dobândite/ formate pe parcursul vieții/ învățate cu
timpul. Oamenii pot avea o varietate de abilități: abilităţi de citire, de scriere, de calcul, comunicare și
ascultare, rezolvare de probleme, negociere, de relaționare, de carieră etc.
Fiecare persoană poate fi bună într-un anumit domeniu!
Aptitudinile și abilitățile tale, dublate de cunoștințele pe care le-ai adunat, îți pot garanta succesul
în viață și mai ales în profesia pe care ți-o vei alege!
Alegerea viitoarei profesii ar trebui să fie făcută luând în considerare aptitudinile și abilitățile pe
care consideri că le ai dezvoltate la un nivel cât mai înalt.
Fișa de lucru nr. 1 ( V-VIII)
Răspunde, cu sinceritate, la întrebările din fiecare casetă. După ce ai completat informațiile

solicitate, prezintă-le în fața colegilor tăi. Ascultă, la rândul tău, prezentările fiecărui coleg și
adresează întrebări în cazul în care ai neclarități.
Ce îmi place să fac și știu Ce îmi place să fac dar nu Ce prețuiesc cel mai mult
să fac? știu, însă mi-ar plăcea să în viață?
învăț?
Ce nu știu să fac dar mi se Ce nu știu să fac dar mi se Ce nu îmi place să fac dar
cere de către profesorii cere de către membrii știu să fac?
mei? familiei?
Cel mai mult, în timpul meu liber, îmi place să fac următoarele lucruri:
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Care sunt abilitățile pe care le am atunci când desfășor activitățile mai sus menționate?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Dețin cele mai multe informații/cunoștințe în domeniu/domeniile:

..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
În viitorul apropiat mi-ar placea să-mi dezvolt și alte abilități, cum ar fi:
..........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
Fișa de lucru nr. 2 (IX-XII)
1. Completează fiecare cadran cu informații adevărate despre tine( nume, roluri sociale, trăsături de
personalitate, etc):
EU SUNT...
2. Cel mai mult, în timpul meu liber, îmi place să fac următoarele lucruri:
......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
3. Care sunt abilitățile pe care le am atunci când fac lucrurile mai sus menționate?
......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
4. Consider că la școală sunt cel mai bun/bună la:

......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
5. În viitorul apropiat mi-ar placea să-mi dezvolt și alte abilități, cum ar fi:
......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
6. Fă un inventar al abilităților pe care consideri că de deții și ocupațiile/ profesiile adecvate acestora:
Abilități Ocupații/Profesii
”Povestea despre mine”
Tema: Aptitudini și abilități
Durata: 45 min
Obiectiv general: recunoașterea unicității fiecărei persoane
Materiale: Fișa de lucru nr. 3, Fișa de lucru nr. 4
Informații utile
Fiecare persoană este unică! Pentru a înțelege semnificația acestei convingeri, să urmărim
dialogul dintre doi prieteni ce au vizionat un film împreună:
”- Mi-a plăcut foarte mult filmul.
- A fost o porcărie!
- Nu e adevarat! A fost foarte bine realizat.
- Așa este, însă nu mi-a plăcut povestea.
- Nu cred ca e așa!
- Ba, eu cred că am dreptate!”
Nici unul dintre participanții la această conversație nu are dreptate și nici nu greșeste, pentru că
fiecare persoană are o experiență de viață proprie, o “hartă a lumii” proprie.
Fiecare dintre noi avem o concepție unică, proprie, despre lume, despre felul cum stau lucrurile,
despre cum se comportă oamenii, despre propria noastră experiență. Așa cum o hartă este doar o
reprezentare a unui teritoriu, evidențiind unele trăsături și ignorând altele, așa și experiența noastră
personală ne conduce la sublinierea anumitor aspecte și la ignorarea altora.
Acceptarea și înțelegerea acestei presupuneri dovedește faptul că respectăm
diferențele/deosebirrile unei ființe de alta.
Situația în care “harta” unui om nu se potrivește cu cea a altei personae, poate apărea atunci
când cineva nu crede în afirmația “fiecare persoană este unică” și, drept urmare, nu acordă nicio
importanță “harților” lumii care aparțin celorlați.
Oamenii care înțeleg și acceptă diversitatea umană sunt cooperanți, respectuoși și deschiși, au
abilitatea de a asculta, sensibilitate si respect pentru cei din jur, se arată interesați, sunt cooperanți,
sunt curioși în ceea ce privește experiențele altora, explorează diferențele, sunt relaxați ,descoperă
noi aptitudini, învață lucruri noi etc.

1. Răspunde la următoarele întrebări:
Ce pasiuni ai ?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Ce fel de obiecte colecţionezi ?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Care sunt lucrurile cu care te mândreşti ?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Ce te plictiseşte cel mai mult ?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Ce nu-ţi place la tine ?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Ce-ţi doreşti foarte mult şi crezi că nu se poate îndeplini ?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Ce obiect îţi place cel mai mult ?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Eşti talentat(ă)? Ce ştii să faci?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Cum crezi că te văd ceilalţi colegi ?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
Ce meserii ți-ar plăcea să practici în viitor ?
..........................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................
2. Scrie câte o trăsătură care te defineşte pentru fiecare literă ce alcătuieşte prenumele tău.
ex. Muncitoare Activă
Ambiţioasă Ex. tău aici:
Răbdătoare
Inteligentă
Neascultătoare
Autoritară
3. Completează urmatoarele fraze:
Oamenii de care îmi pasă cel mai mult sunt ...............................................................................................

Mă simt mândru/mândră de mine pentru că ..............................................................................................
Oamenii pe care îi admir cel mai mult sunt ..................................................................................................
Îmi place mult să ..........................................................................................................................................
Mi-ar plăcea să devin ...................................................................................................................................
Știu că pot să ................................................................................................................................................
Fișa de lucru nr. 4( IX-XII)

1. Completează în cadranul de mai jos cât mai multe lucruri pe care le poți face:
Ce pot să fac acum și fac destul de bine?

........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
2. Completează în cadranul de mai jos cât mai multe lucrurile pe care îți dorești să le înveți:
Ce alte lucruri îmi doresc să învăț?

........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
3. Completează propozițiile de mai jos:
Cea mai importantă realizare din viața mea………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Cel mai important succes din viața mea……………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Cel mai important eveniment din viața mea…………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Cel mai important obiectiv realizat……………………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Cea mai importantă decizie pe care am luat-o………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Cele mai importante persoane din viața mea……………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
”Laboratorul personal”
Tema: Stima de sine și imaginea de sine
Durata: 45 min
Obiectiv general: dezvoltarea conștiinței de sine și a atitudinilor pozitive față de propria persoană
Materiale: Fișa de lucru nr. 5( Anexa 1), Fișa de lucru nr.6
Informații utile
Imaginea de sine sau "cum ne vedem", se referă la modul în care ne percepem propriile noastre
caracteristici fizice, emoționale, sociale și spirituale. Astfel, dacă ne acceptam pe noi înșine, dacă ne
apreciem pentru ceea ce facem bine - aceasta contribuie la autorespectul și încrederea în sine - dacă
acceptam că avem și defecte fără să ne criticăm în permanență pentru ele - aceasta constituie baza
toleranței față de sine și față de alții. Este foarte important să existe mereu un echilibru între
autoapreciere și autocritică, nici una din cele două extreme nefiind eficientă. Cel care se laudă prea
mult este, în cele din urmă abandonat de catre ceilalți, iar cel care se autocritică exagerat provoacă
celorlalți fie sentimente de milă, fie un sentiment de superioritate, atrăgând de la sine alte critici.
De ce este importantă imaginea de sine ?
Imaginea de sine ne influențează comportamentele. Când ai o imagine de sine bună iți poți
îndeplini obiectivele pentru că, o imagine de sine bună îți dă entuziasm, energie și determinarea
necesare pentru acest lucru iar obstacolele sunt percepute ca provocari ce trebuiesc depășite pentru
atingerea obiectivelor. O imagine de sine bună te face să relaționezi armonios cu ceilalți, prin atingerea
obiectivelor poți avea performanțe școlare/ profesionale, succes etc. O imagine de sine negativă te
face să-ți scadă motivația sau chiar o distruge prin lipsa încrederii în forțele proprii ("ce rost are să
încerc, oricum nu voi reuși", "e greu", "nu sunt în stare" etc.) ducând, mai departe, la comportamente
de evitare ("nu ma duc la școală deoarece nu sunt suficient de pregătit, deci nu are rost...").
Concluzie : când îți acorzi suficientă valoare îți atingi mai ușor obiectivele, pentru că, a avea
încredere în sine, în forțele proprii, te face să-ți mobilizezi exact resursele de care ai nevoie să
depășești obstacolele și să mergi în direcția dorită; când nu îți acorzi suficientă valoare, acționezi cu
mai multa frică sau eviți să acționezi și "îți pui singur bețe în roate". Când nu îți acorzi valoare, distrugi
resursele de care ai avea nevoie pentru a întreprinde ceva.Când ai o imagine de sine bună poți afirma :
"pot să fac acest lucru sau măcar pot încerca" . Când ai o imagine negativă de sine afirmi : "nu pot să
fac acest lucru, este prea greu, nu voi fi în stare".
Stima de sine se referă la modul în care ne evaluăm pe noi înșine, cât de buni ne considerăm
comparativ cu propriile noastre așteptări sau cu alții.

Imaginează-ți că acest copac te reprezintă pe tine! Scrie pe frunzele și fructele de mai jos cât mai multe
informații despre tine(nume, vârstă, înălțime, culoarea ochilor, culoarea părului, ziua de naștere, mâncarea
preferată, culorile preferate, sportul pe care îl practici, materiile la care ești cel mai bun/bună, lucrurile care nu
îți plac, lucrurile pe care le faci cel mai bine, precum și alte informații importante despre tine).
Decupează-le și lipește-le în copăcelul tău. Prezintă lucrarea realizată în fața colegilor de clasă dar și în fața
părinților.
Anexa 1
Fi
ș
a
de lucru nr. 6 ( IX-XII)
1. Fă o listă cu atribute negative pe care ți le „lipesti“ cu atâta generozitate pe frunte. Apoi

formulează, pe coloana din dreapta contraargumente rationale/logice pentru fiecare din acele cuvinte.
Nu uita: Repetă-ți, în gând, varianta pozitivă ori de câte ori cea negativă iese la suprafață. Fă asta
mereu și mereu, până la vindecare! Vei vedea că merge!
Atribute negative Contraargumente
ex: nu sunt bun de nimic dar la concursul de atletism m-am clasat pe locul II,
deci, pot afirma despre mine că sunt talentat la sport
2. Realizează potretele elevilor ce prezintă stimă de sine negativă, respectiv pozitivă, alegând din
coloanele de mai jos atributele potrivite. Completează cu alte caracteristici descoperite de tine pe
parcursul experiențelor tale de viață. Discută cu colegii de clasă portretele pe care le-ai conturat.
își asumă responsabilități se simte nevaloros
este nemulțumit de felul lui de a fi oferă ajutor și sprijin
se comportă independent îi învinovățește pe ceilalți
nu se implică în sarcini noi este ușor influențabil
îi plac provocările își exprimă emoțiile negative dar și pozitive
se simte neiubit pretinde că este indiferent emoțional

”Știu să mă apreciez corect?”
Tema: Stima de sine și imaginea de sine
Durata: 45 min
Obiectiv general: dezvoltarea capacității de autocunoștere și a atitudinii pozitive față de sine
Materiale: Fișa de lucru nr. 7, Fișa de lucru nr.8
Informații utile
Când se gândesc la ei înșiși, oamenii pot spune:

Eu sunt o persoană draguță,
Eu sunt o persoană inadaptată,
Sunt deștept/deșteaptă,
Eu nu sunt la fel de intelligent/inteligentă ca X,
Eu sunt răutăcios/rautăcioasa,
Eu sunt un organizat/organizată,
Eu sunt sincer/ sinceră,
Mie nu îmi iese nimic bine,
Eu sunt la fel de bun/bună ca toți ceilalți etc.
În raport cu ceilalți, oamenii pot gândi:

Ceilalți sunt minunați/Ceilalți nu sunt buni de nimic;
La un moment dat cineva o să mă ajute/De fapt, ceilalți încearcă să scape de mine;
Ceilați sunt draguți cu mine/Cei din jurul meu comploteaza împotriva mea etc.
Aprecierea de sine este o activitate necesară pentru a ști cum să te descurci în situațiile cu care te
vei confrunta de-a lungul vieții. Conștientizarea scopurilor, comportamentelor, relatiilor, realizărilor,
performanțelor tale te ajută să-ți construiești o imagine de sine cât mai apropiată de adevăr, fapt ce-ți
permite să-ți extinzi paleta aspiratiilor/activităților tale.
Este necesar să te apreciezi în mod sincer pentru a ști care este cea mai buna manieră pentru a-ți
trăi viața.
1. Completează tabelul de mai jos, în prima coloană – menționează trăsăturile care te caracterizează
și de care nu ești mulțumit, și în a doua coloană – calitățile pe care dorești să ți le formezi:
Așa sunt eu.... Aș vrea să...
Dezordonat Devin mai grijuliu cu lucrurile mele
2. Cât de bine mă cunosc?

Care e cea mai frumoasă amintire din copilăria ta?..............................................................................
Dacă ar fi să mergi într-o excursie, care ar fi destinația?.......................................................................
Ce îți place cel mai mult la tine?............................................................................................................
Ce îți displace cel mai mult la tine?.......................................................................................................
Care sunt treburile casnice pe care nu-ți place să le îndeplinești?........................................................
Numește două lucruri pe care îți dorești foarte mult să le faci săptămâna care vine:...........................
3. Cât de bine mă cunosc ceilalți?
Ce crezi că ar spune pozitiv despre tine:
Părinții tăi:...................................................................
Bunicii tăi:....................................................................
Colegii tăi:....................................................................
Doamna dirigintă:........................................
Cel mai bun prieten al tău:..........................
Frații/verișorii tăi:.......................................
Ce crezi că ar spune negativ despre tine:
Părinții tăi:...................................................................
Bunicii tăi:....................................................................
Colegii tăi:....................................................................
Doamna dirigintă:...........................................
Cel mai bun prieten al tău:.............................
Frații/verișorii tăi:..........................................
Fișa de lucru nr. 8 ( IX - XII)
1. Completează spațiile punctate cu informații depre tine. Străduiește-te să fii onest cu tine,
recunoscându-ți calitățile și defectele. A face acest lucru dovedește faptul că dai dovadă de
corectitudine și maturitate. Succes!
Ce vreau să schimb la mine................................................................................................................

Ce aștept eu de la mine......................................................................................................................
Ce așteaptă părinții de la mine..........................................................................................................
Câteodată...........................................................................................................................................
Eu cred că pot să................................................dar nu pot să............................................................
Cel mai mult mă neliniștește...............................................................................................................
Când colegii/ prietenii mă dezamăgesc...............................................................................................
Cel mai mult regret..............................................................................................................................
Mama crede despre mine că......................................................tata...................................................
Când colegii de clasă râd de mine........................................................................................................
Când sunt îndrăgostit/îndrăgostită......................................................................................................
Cred că persoanele care consumă alcool.............................................................................................
Deși vreau foarte mult, nu pot renunța la............................................................................................
Când trec prin lucrări de control grele..................................................................................................
Când primesc vești proaste...................................................................................................................
Cel mai mare defect al meu...................................................................................................................
Cel mai tare mă sperie...........................................................................................................................
Aș vrea ca peste 5 ani să...............................................iar peste 10 ani să.............................................
Ocupația mea preferată este..................................................................................................................
Nu suport..................................................................dar.........................................................................
Sunt cel mai fericit/cea mai fericită când................................................................................................
2. Citește cu atenție povestea de mai jos. Extrage învățămintele și notează-le în spațiul delimitat.
” Un rege își puse curtea la încercare pentru un post important. Numeroși oameni puternici și
înțelepți se aflau în jurul lui. Înțelepților, spuse regele, am și eu o problem și vreau să văd care dintre
voi este în stare să o rezolve. Îi conduse pe oameni la o ușă enormă, mai mare decât văzuseră
vreodată. Regele le explică: Aici vedeti cea mai mare si mai grea usa din regatul meu. Care dintre voi
poate să o deschidă? Unii dintre curteni scuturară din cap. Alții, care se numărau printre cei înțelepți,
se uitară la ușă mai de aproape, dar recunoscură că nu pot să o facă. Când înțelepții spuseră asta,
restul curții consmiți că această problemă este dificil de rezolvat. Un singur vizir se duse la ușă. O
examină cu ochii și cu degetele, încercă mai multe posibilități de a o deschide și, în cele din urmă, o
trase cu o smucitură puternică. Și ușa se deschise. Fusese lăsată întredeschisă numai, nu închisă
complet, și nimic altceva nu fusese necesar, decât bunăvoința de a realiza ceva și curajul de a acționa
cu îndrăzneală. Regele spuse: Vei primi postul de la curte, pentru că tu nu te bizui doar pe ceea ce vezi
sau auzi; tu îți pui propriile puteri în joc și ai curajul să riști o încercare.”
(Nossrat Peseschkian. "Povesti orientale ca instrument de psihoterapie")
Se pot înțelege din această poveste câteva aspecte:

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
”Ce spun, cum spun și, mai ales, cum ascult?”
Tema: comunicarea și specificul comunicării în carieră
Durata: 45 min
Obiectiv general: dezvoltarea abilităților de interrelaționare în contexte variate
Materiale: Fișa de lucru nr. 9( Anexa nr. 2), Fișa de lucru nr.10
Informații utile
Relaţionarea cu persoanele din jurul nostru se realizează prin comunicare. Din acest motiv trebuie
să acordăm o atenţie sporită modului în care transmitem ceea ce ne dorim, şi nu altceva. Cuvintele nu
sunt singurele purtătoare de mesaje. Uneori, gesturile pot transmite mai mult decât cuvintele. O
persoană care doreşte să comunice eficient trebuie să ţină cont şi de o serie de elemente: postura
corpului, privire, inflexiunile vocii, haine şi accesorii, de modul în care gesturile susţin informaţiile
transmise verbal sau le contrazic.
De ce e importantă comunicarea? A învăţa de la alţii sau a învăţa pe alţii e important în orice mediu
în care trăim şi în orice postură ne aflăm: copil, părinte etc. Modul în care comunicăm cu prietenii noştri,
cu familia, cu adulții, cu colegii, reflectă o imagine despre cine suntem. Dacă ne dorim să existe o
concordanţă între modul în care ne percepem şi modul în care suntem percepuţi, trebuie să fim atenţi la
ceea ce comunicăm atât prin cuvinte, cât şi prin gesturi. De cele mai multe ori, persoanele care nu spun
adevărul fac gesturi care contrazic ceea ce au spus, iar acest lucru transmite informaţii negative despre
ele. În comunicare, este foarte important să transmitem lucruri folositoare, să împărtăşim din
experienţele noastre.
Ce putem face pentru a comunica eficient? Este foarte important să descoperim care sunt
„barierele comunicării“. Odată descoperite, vom fi liberi să alegem cum vom proceda în viitor pentru a fi
mai eficienţi în comunicare.
1. După ce consultați și discutați cu colegii de clasă principalele modalități de comunicare - pasiv,

agresiv, asertiv ( Anexa nr. 2) , redactaţi răspunsurile corespunzătoare în următoarele situaţii:
”Prietenul tău intârzie întotdeauna. Mereu te face să aştepţi. Începi să devii furios...”
Pasiv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Agresiv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Asertiv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
”Stai de câteva ore la coadă pentru un bilet la concert. Cineva se bagă în faţă....”
Pasiv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Agresiv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Asertiv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
2. Citește exemplul de mai jos, și încearcă să identifici ce forme/ moduri de comunicare sunt ilustrate.
Nu uita: Nu comunicăm doar prin cuvinte, ci cu întregul nostru corp!
” Ești în timpul orei de geografie. Doamna profesoară prezintă elevilor informații noi și interesante.
Colegul tău de bancă, deși e o zi călduroasă de iunie, a venit îmbracat în pantaloni scurți și papuci. Tot
timpul a desenat pe caiet și a mâncat pe furiș. Câteodată, când doamna profesoară scrie pe tablă,
aruncă bucăți de hartie în ceilalți colegi. Când ora s-a terminat, a țâșnit spre ușă, lovind un alt coleg.
În pauze este extreme de gălăgios și destul de răutăcios cu elevii mai mici.”
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Anexa nr. 2
PASIV AGRESIV
nu ţine cont de propriile dorinţe

ţine cont de propriile dorinţe
Ia în considerare dorinţele
nu ia în considerare dorinţele
celorlalţi
celorlalţi
priveşte în jos sau în altă parte
contact vizual rece, fix
nu stă faţă în faţă cu
postura rigidă,
interlocutorul, postură rigidă
gesturi largi, sacadate
face mişcări continue, mărunte
intră în spaţiul personal
păstrează o distanţă mare
intrerupe des interlocutorul
perioadă mare între terminarea
volum puternic al vocii
mesajului interlocutorului şi
propriul răspuns
volum al vocii scăzut, monoton
ASERTIV
Fișa de lucru nr. 10 ( IX-XII )
1. În încercarea de a identifica elementele specifice unei comunicări eficiente, completați tabelul de

mai jos cu informațiile adecvate.
Ce fac atunci când ascult pe cineva Ce fac atunci când nu-l ascult pe cel
care îmi vorbește? care îmi vorbește?
Am un contact vizual permanent, fără a fi Privesc în altă direcție.

insistent.
2. Exercițiul următor își propune să identifice modul în care îți comunici propriile dorințe, vise, trebuințe,
nevoi, în situații conflictuale.
Îmi este cel mai ușor să discut o problemă sau un conflict cu persoana care..................................
..........................................................................................................................................................
Îmi este cel mai dificil să discut o problemă sau un conflict cu persoana care.................................
....................................deoarece.......................................................................................................
Mi-ar plăcea, ca în timpul unui conflict, să-mi comunic sentimentele astfel...................................

..........................................................................................................................................................
”Bariere în comunicare”
Tema: comunicarea și specificul comunicării în carieră
Durata: 45 min
Obiectiv general: dezvoltarea abilităților de interrelaționare și eliminarea blocajelor/barierelor în
comunicare
Materiale: Fișa de lucru nr. 11, Fișa de lucru nr.12( Anexa 3)
Informații utile
Comunicarea presupune existenţa a cel puţin două persoane: una cu rol de emiţător (E), iar
cealaltă cu rol de receptor (R), care îşi transmit una alteia date sub forma unui mesaj (M) folosind un
canal de comunicare (C).
De fiecare dată când utilizăm limba, în forma ei scrisă sau vorbită, urmărim patru scopuri
principale:
să fim receptați( auziți și citiți)
să fim înțeleși
să fim acceptați
să provocăm o reacție( o schimbare de comportament sau de atitudine)
Nereușita în atingerea acestor obiective înseamnă că ceva în derularea comunicării nu a
funcționat corespunzător, adică a interferat/s-a suprapus ceva în transmiterea mesajului. Orice
interferează cu procesul de comunicare poartă denumirea de barieră, dificultate sau noise.
Diferenţele de percepţie
Modul în care noi privim lumea este influenţat de experienţelenoastre anterioare, astfel că
persoanele de vârste diferite, naţionalităţi, culturi, educaţie,ocupaţie, sex, temperamente etc. vor
avea alte percepţii şi vor interpreta situaţiile în mod diferit. Diferenţele de percepţie sunt de multe ori
rădăcina a numeroase bariere de comunicare.
Lipsa de cunoaştere
Este dificil să comunicăm cu cineva cu o cultură generală precară, ale cărei cunoştinţe în
legătură cu un anumit subiect sunt mult mai reduse. Desigur,nu este imposibil, dar necesită multă
abilitate din partea celui care comunică. El trebuie să fie conştient de prăpastia culturală dintre cei doi
şi să se adapteze în consecinţă.
Concluziile grăbite
Deseori vedem ceea ce dorim să vedem şi auzim ceea ce dorim să auzim, evitând să recunoaştem
realitatea în sine. Aceasta ne poate conduce la erori de percepţie.
Stereotipii
Numai învățând permanent din experiențele proprii vom preîntâmpina riscul de a trata
personae diferite ca și când ar fi una singură( dacă am cunoscut un mecanic auto, i-am cunoscut pe
toți).
Lipsa de interes
Este una dintre cele mai frecvente bariere ce trebuie depășite
Dificultăți de exprimare
Emoțiile emițătorului
Blocajele comunicarii pot avea, uneori,o asemenea intensitate, încât, între informația transmisă
și mesajul perceput să existe diferențe foarte mari. Comunicarea ineficienta cauzează, în cele mai
grave cazuri, singuratate, conflicte, probleme în relaționarea cu cei din jur, insatisfactii, stres etc.
1. Următorul exercițiu îți prezintă, pe coloana din stânga, câteva modalități ineficiente de
comunicare. Sarcina ta este să scrii, în coloana din dreapta, mesajele neadecvate.
Modalități ineficiente de comunicare Mesaje neadecvate
Observații și critici ” Tu ești de vină pentru dezastrul în care ești!”
Etichetarea
Amenințări
Comenzi și ordine
Deficiențe de exprimare
Dezacord
2. Felicitări! Ai reușit să identifici, la exercițiul 1, principalele bariere ce stau în calea comunicării.

Acesta este primul pas spre dezvoltarea unor strategii de ameliorare/ îmbunătățire a comunicării
tale viitoare cu cei din jurul tău. Să descoperim, așadar, câteva căi prin care putem comunica
eficient.
Exemplifică pentru fiecare modalitate de comunicare eficientă de mai jos, un răspuns adecvat,
după exemplul dat.
Exemplu:
Îți exprimi părerile și emoțiile fără a ataca persoana.

”Consider că nu este un comportament adecvat cel de care ai dat tu dovadă! Te rog să duci
hartia la coșul de gunoi.”
Te adresezi ca de la egal la egal.

....................................................................................................................................................
Asculți și analizezi ceea ce ți se comunică.

....................................................................................................................................................
Eviți etichetările(ești prost, ești obraznic etc)

....................................................................................................................................................
Dovedești respect pentru cel cu care comunici.

....................................................................................................................................................
Accepți părerile celorlalți.

....................................................................................................................................................
Utilizezi o adresare politicoasă.

....................................................................................................................................................
Folosești un ton încurajator, pozitiv, chiar dacă este o observație critică.

....................................................................................................................................................
Fișa de lucru nr. 12 ( IX – XII )
1. Citește cu atenție informațiile prezentate în Anexa 3. Îți sunt explicate sensurile mesajor de
tip ”eu”, respectiv, de tip ”tu”. Sarcina ta este de a identifica pentru situațiile prezentate în coloana
din stânga, cel două modalitățile de răspuns, după exemplul dat.
Situaţia Mesaje de tip „Eu…” Mesaje de tip „Tu…”

Ex:Un prieten întârzie mereu Mă simt deranjat atunci când Tu chiar ești nesimțit. De fiecare
la întâlnire. întârzii. dată întârzii.
Colegul de bancă reușește să ia
cele mai mari note, copiind.
Ai aflat că prietenul cel mai bun
te bârfește.
Mama ți-a promis,de mult, că-ți
va cumpăra un calculator nou, dar nu
nu s-a ținut de cuvânt.
Fratele cel mare te obligă să minți
pentru el în fața părinților.
La petrecere, doi dintre colegii tăi,
râd la adresa ta.
Sora ta spune mereu părinților
lucruri neadevărate despre tine.
Prietenul tău cel mai bun a
Început să consume alcool.
Pe holurile scolii, doi elevi mai
mari îi vorbesc urât unui elev mai
mic.
Vânzătoarea de la magazin este
nepoliticoasă cu tine.
Un copil lovește cu pietre un
câine.
2. Scrie în dreptul următoarelor afirmații categoria de mesaj în care se încadrează( mesaj de tip ”eu ”,
respectiv, mesaj de tip ”tu” ):
Ești un naiv că ai făcut lucrul ăsta. Eu nu aș fi procedat așa................................................................
Mă simt deranjat când îmi adresezi atât de multe întrebări………………………………………………………………
Mă simt iritată când lași dosarele răvășite în sertar………………………………………………………………………….
Ești incredibil de nepăsător………………………………………………………………………………………………………………
Mă simt frustrat, ori de câte ori acorzi atenție totală doar nevoilor tale…………………………………………..
Tu m-ai adus la exasperare………………………………………………………………………………………………………………
Anexa 3
“MESAJELE DE TIP EU” mă ajuta să-ți fac cunoscută “realitatea” mea interioară, fără să te critic, să te
acuz, să te jignez sau să interpretez în vreun fel “realitatea ta”.
“MESAJELE DE TIP TU” implică judecarea interlocutorului și întrerupe comunicarea datorită reacțiilor
defensive pe care le declanșează.
Exemplu:
Să analizăm următoarea situație. Ioana și Maria sunt surori. Ele se joacă frumos împreună, numai
că, la final, Maria nu vrea să strângă niciodată jucăriile pentru a le pune la locul lor. De fiecare dată
sarcina aceasta o duce la bun sfârșit Ioana, sora cea mare. De câteva zile, Ioana s-a decis să nu mai
strângă nici ea jucăriile, drept pentru care a fost aspru certată de către mama ei. Furioasă că a fost
pedepsită, Ioana a decis să-și certe sora:
”Ești cea mai mare dezordonată pe care am cunoscut-o vreodată. Mă enervezi foarte tare!”
Concluzie: Mesajul Ioanei este un mesaj de tip ”tu”( tu ești...,tu simți...., tu vrei....).
Pentru o ameliora comunicarea se impune transformarea mesajelor de tip ”tu” în
mesaje de tip ”eu”. Astfel, în loc de ”tu ești cea mai mare dezordonată”, putem utiliza
mesajul ” mă simt deranjată când lași toate jucăriile împrăștiate”.
”Ajutor! Cine mă poate îndruma?”

Modulul II : Planificarea carierei
Tema: informarea despre carieră și surse de informare
Durata: 45 min
Obiectiv general: dobândirea unor abilități de explorare și planificare a carierei
Informații utile
Ca orice decizie importantă, alegerea unei cariere implică o serie de activităţi legate de căutarea de
informaţii. Din fericire, o parte din resursele informaţionale de care avem nevoie în acest domeniu sunt
uşor accesibile. Adunarea a cât mai multe informaţii ajută la luarea unei aşa-numite „decizii informate”
(o decizie luată în cunoştinţă de cauză). Sunt câţiva paşi (ce ţin de informare) pe care trebuie să-i
parcurgem atunci când dorim să ne planificăm traseul educaţional sau profesional (să nu uităm: „eşecul
în planificare înseamnă planificarea eşecului”).
Explorarea opţiunilor educaţionale şi ocupaţionale se realizează prin adunarea de informaţii privind
alternativele educaţionale şi ocupaţionale. Sunt importante informaţiile referitoare la: profilul liceului
pe care dorim să-l urmăm, palmaresul unității școlare, dotările școlii, corpul profesoral, natura muncii
pe care dorim să o efectuăm, cerinţele educaţionale pentru a ocupa un loc de muncă, perspectivele de
angajare, mediul muncii, câştiguri etc. Corectitudinea informaţiilor obţinute este esenţială pentru a
putea face alegeri în concordanţă cu interesele, valorile, însuşirile de personalitate şi stilul de viaţă
dorit. Pentru a obţine cât mai multe informaţii despre alternativele educaţionale şi profesionale
posibile, trebuie să identificăm un număr cât mai mare şi mai variat de surse de informare.
Există două feluri de surse de informare în legătură cu intituţiile de învăţământ sau companiile
care v-ar putea interesa: surse informale şi surse formale.
Surse informale Surse formale

Persoanele pe care le cunoști Materialele tipărite de către diversele
instituții educaționle sau companii
Experiența directă Materialele audiovizuale
Interiul de informare Internetul
Fișa de lucru nr. 13 ( V - VIII )
1. Scrie toate informațiile pe care le știi despre profesiile de medic și profesor, respectând indicațiile
de mai jos:
MEDIC
Condiții de muncă:......................................................................................
Responsabilitățile locului de muncă:..........................................................
Aptitudinile necesare:.................................................................................
Studiile necesare:.......................................................................................
PROFESOR
Condiții de muncă:......................................................................................
Responsabilitățile locului de muncă:..........................................................
Aptitudinile necesare:.................................................................................
Studiile necesare:.......................................................................................
2. Împreună cu colegul de bancă fă o listă cu întrebările pe care le-ai adresa unui elev din clasa a XII-a care
urmează liceul și profilul care te interesează:
Fișa de lucru nr. 14 ( IX - XII )
1. În construcția carierei, un lucru foarte important este să te proiectezi în viitor. Gândește-te

cum ar arăta locul tău de muncă ideal și descrie:
orarul:..........................................................................................................................................
atribuțiile pe care le vei avea:...................................................................................................
stilul de lucru:....................................................................................................................
mediul de lucru:..................................................................................................................
stilul de viață pe care ți-l permite:....................................................................................

recompensarea:................................................................................................................
2. Împreună cu colegul de bancă fă o listă cu întrebările pe care le-ai adresa unei persoane
angajate pe un post care te interesează:
”Cum pot dezvolta informațiile pe care deja le dețin cu privire la cariera mea?”

Tema: informarea despre carieră și surse de informare
Durata: 45 min
Materiale: Fișa de lucru nr. 15, Fișa de lucru nr.16( Anexa 4)
Informații utile
Ce vreau să devin? Ce profesie să îmi aleg? Voi putea avea cariera pe care o visez ? Spre ce
domeniu să mă orientez?Câtă bătaie de cap ne dau dau aceste întrebări?
Când esti tanar, la început de drum, toți au impresia că trebuie să te sfătuiască, să te îndrume sau
și mai rău, să îți dicteze ce cale să urmezi, toți arogându-și dreptul de a fi siguri că știu ce este cel mai
bine pentru tine datorită experienței sau vârstei pe care o au.
Foarte multe persoane din jurul nostru afirmă că și-au ales o profesie pentru că așa a vrut mama
sau tata. Aceste persoane care s-au pregătit în domenii, alese de altcineva sau alese sub unele
influențe, nu sunt pe deplin satisfăcute de munca pe care o depun, li se pare obositoare, nu mai au
chef de muncă, doresc să se termine programul cât mai repede, nu își mai suportă colegii, șefii, într-un
cuvant- sunt nemulțumite. De ce? Pentru că nu pun suflet în ceea ce fac, nu fac cu plăcere și totul
devine o rutină obositoare.
De aceea, atunci când ne alegem profesia trebuie să ținem cont de ceea ce ne place, ce ne oferă
satisfacții, să fim conștienti pe ce drum pornim, ce oportunități ni se deschid, în funcție de profesia
pentru care optăm. Astfel, atunci cand ne alegem profesia este necesar să ne facem un plan, o idee
despre domeniile pentru care avem afinități, apoi să ne informăm amănunțit despre ce implică
alegerea unei profesii în domeniile respective.
După ce stabilim domeniile și implicațiile, este bine să vedem ce oportunități ni se deschid
urmând o profesie într-unul din ele.
Asta reprezintă informarea, pe care este necesar să o facem, după care urmeaza analiza, care
constă în a fi sincer cu noi, pentru că este vorba de viața noastră.
Fișa de lucru nr. 15 ( V – VIII )
1. Notează în coloana din stânga toate persoanele și instituțiile care crezi că te pot ajuta. După ce
le-ai scris, notează ordinea în care le vei contacta pentru a discuta cu aceștia despre ce înseamnă o
carieră, în coloana din dreapta.
Persoane/instituții Ierarhie
2. Răspunde la următoarele întrebări:
Cum poți contacta persoanele sau înstituțiile la care te-ai gândit?

......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
Care consideri că sunt cele mai eficiente forme de a contacta persoanele/instituțiile mai sus
menționate și care îți oferă o informare corectă?
......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
3. Scrie dedesubt ocupaţiile pe care le iei în considerare atunci când te gândeşti la viitorul tău. Fă un
clasament cu carierele la care ai visat dar şi cu cele despre care ai discutat cu alţii( colegi,familie,
cadre didactice etc)
......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................................
LOCUL II LOCUL I LOCUL III

Fișa de lucru nr. 16 ( IX - XII )
1. Următoarele repere te vor ajuta să-ți evaluezi opțiunea de carieră pe mai multe dimensiuni.
Încearcă să aduci informații cât mai detaliate pentru ca evaluarea ta să fie cât mai corectă. Consultă-te
cu colegii tăi în situațiile în care consideri că informațiile tale sunt incomplete.
Ocupația:.............................................
Cerințe educaționale...................................................................................................................................
Sarcini și atribuții.........................................................................................................................................
Posibilități de dezvoltare.............................................................................................................................
Există ceva ce ar face această muncă dificilă
sau imposibil de realizat pentru mine.........................................................................................................
Am resurse le necesare pentru a satisface
cerințele educaționale necesare.................................................................................................................
Îmi aduce resursele materiale de care am nevoie........................................................................................
Îmi aduce statutul pe care mi-l doresc.........................................................................................................
Îmi oferă securitatea de care am nevoie......................................................................................................
Îmi oferă independență................................................................................................................................
Îmi aduce stilul de viață dorit.......................................................................................................................
Îmi oferă posibilitatea de dezvoltare pe care mi-o doresc...........................................................................
Îmi oferă timp pentru familie.......................................................................................................................
Îmi oferă timp pentru hobby-urile mele.......................................................................................................
2. Extrage din plic 5 bilețele. Scrie tot ce ştii despre ocupații care sunt scrise. Scrie apoi întrebări despre
ce vrei să ştii.
Ocupații Ce știu: Ce vreau să știu
Notă! Realizează un jurnal al ocupațiilor ce te interesează, în care să treci atât informațiile pe care le-ai
descoperit tu cât și lucrurile noi pe care le-ai aflat de la colegii tăi.
Anexa 4
arheolog avocat cântăreț informatician
cizmar polițist actor contabil
procuror medic veterinar bucătar logoped
șofer fierar jurist vânzător

poștaș pompier fotograf pădurar
profesor zidar scriitor farmacist
”Nu sunt decis! Încotro?”

Tema: planul de dezvoltare personală
Durata: 45 min
Informații utile
Alegerea unei cariere reprezintă un moment deosebit de important al vietii noastre și trebuie
abordat cu foarte mare responsabilitate. Procesul alegerii unei cariere poate fi, de multe ori, unul de
lunga durată, implicând momente de renunțare și revenire asupra deciziilor.
Alegerea drumului în viață poate crea multe confuzii si conflicte în interiorul nostru. Decizia
orientării către un anumit domeniu de activitate debutează încă din copilărie, câd, prin jocurile
noastre, exersăm roluri viitoare( medic, bucătar, șofer, polițist etc) .
Majoritatea tinerilor, în momentul orientarii către o anumita profesie, sunt idealiști și urmează,
inițial, modele fanteziste sau modele parentale pe care le-au preluat fără a le filtra. De câte ori nu
auzim la un copil sau la un adolescent “Vreau să ma fac astronaut,să descopăr galaxii și civilizatii
necunoscute încă omenirii” sau “Vreau să mă fac medic, ca mama!”?
Ca orice decizie, alegerea unei cariere implică două componente majore: cea afectiva(“Mi-ar
placea sa ma urmez o cariera in domeniul X”) și cea rațională ( ”Offff….dar nu este bine plătită și va
trebui să îmi aleg altceva”).
Este important ca în procesul alegerii carierei să ne informăm cu privire la perspectivele
dezvoltării noastre în acel domeniu de activitate. Atunci când afirm răspicat “Da, asta vreau să fac în
viață!” trebuie să știu care sunt implicațiile profesionale, materiale, emoționale, sociale și financiare
ale acelei opțiuni.
Alegerea unei cariere se poate dovedi, așadar, a fi un proces extrem de anevoios, întrucat pot
interveni o serie factori care pot influența alegerea făcută. Este important ca alegerea unei cariere să
pornească de la nevoile și așteptările personale, de la ceea ce vreau și pot să fac la un nivel foarte înalt.
Alegerea carierei poate fi un proces supus unor amânări frecvente cauzate de evaluarea
permanentă a riscurilor (“Ce fac dacă nu îmi voi găsi de lucru cu această meserie?” sau “Dacă nu voi
câștiga atât cât îmi doresc?”) . De aceea, un aspect foarte important ce trebuie luat în considerare în
alegerea carierei este să analizăm nu numai ” pierderile”( program încărcat, salariu mediu etc) pe care
le presupune meseria respectivă ci și ”beneficiile”( echipă de lucru pozitivă, mediu de lucru antrenant,
posibilități de deplasare etc)
Fișa de lucru nr. 17 ( V – VIII)
1. Realizează un interviu cu un coleg de clasă, adresând întrebările de mai jos. La rândul tău,
răspunde acelorași întrebări. Prezentați răspunsurile primite în fața colegilor.
Spune-mi trei calități personale.......................................................

Numește trei aspecte pe care vrei să le schimbi la tine...................
.........................................................................................................
Care este lucrul pe care îți place să-l faci în timpul liber.................
..........................................................................................................
Profesia pe care ți-ai dori să o practici este.....................................
Cum ai decis lucrul acesta.........................................................................................................................

Spune-mi tot ce știi despre ea..................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
De unde ai aflat aceste lucruri..................................................................................................................
Ce liceu crezi că ar trebui să urmezi în acest sens....................................................................................
Ce îți propui în viitor pentru a urma această carieră...............................................................................
Care crezi că vor fi sarcinile tale de muncă..............................................................................................
Dar programul.......................................dar mediul de lucru....................................................................
Ce salariu crezi că vei avea.......................................................................................................................
Ce lucruri ai vrea să mai afli despre această profesie..............................................................................
..................................................................................................................................................................
Cine crezi că-ți poate oferi aceste informații............................................................................................
2. Împreună cu 3 colegi de clasă, inventează cât mai multe profesii și acordă-le o denumire.
Stabiliți,pentru fiecare în parte, sarcinile de lucru.
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Fișa de lucru nr. 18 ( IX – XII)
Citește cu atenție caracteristice fiecărui tip de personalitate, precum și profesiile potrivite. Identifică în
exemplele date, tipul tău de personalitate și subliniază profesia pe care intenționezi să o îmbrățișezi. Caută în
clasa ta colegi care au același tip de personalitate și care intenționează să urmeze aceeași carieră.
inginer constructor, miner, mecanic auto, pădurar,
depanator radio-tv, tehnician dentar, electrician,
REALIST
bijutier, instalator, maşinist, lăcătuş, pilot de avion,
tâmplar
Tipul practic, îi plac activităţile în aer liber, are

dificultăţi în comunicarea sentimentelor, respinge
ideile radicale, îi place să construiască şi să repare, îi
place să muncească folosind mâinile
economist, medic, antropolog,

astronom, fizician, chimist, laborant, psihiatru,
INVESTIGATIV
psiholog, cercetător, farmacist, operator PC, geolog,
matematician, statistician, meteorolog, biolog,
horticultor, oceanograf, radiolog, stomatolog,
radiolog, chirurg, proiectant, biochimist, bio-fizician
Îi plac activităţile intelectuale, rezolvări de

probleme, nu îi plac regulile, are înclinaţii spre ştiinţă,
nu e interesat de munca în colaborare, este original şi
creativ, este independent, raţional, curios, pasionat
de probleme teoretice
dansator, filosof, profesor de literatură/muzică/arte

plastice, regizor, actor, jurnalist, reporter, muzician,
ARTISTIC dirijor, designer, decorator, creator demodă,
arhitect, artist, fotograf, compozitor, manager
publicitar, fotomodel, moderator TV, scriitor
Sensibil, preferă să lucreze singur, nu îi plac mediile

structurate, neconvenţional, are nevoie de
exprimare şi comunicare individuală, original
psihoterapeut, fizioterapeut, consilier şcolar,
asistent social, profesor, sociolog, asistent medical,
infirmier, ministru, bibliotecar, istoric, medic
SOCIAL
specialist, consultant resurse umane, director de
servicii sociale, preot
Abilităţi de a stabili relaţii interpersonale, de a

se implica în activităţi de ajutorare a altora, este
preocupat de starea celorlalţi, responsabil,
comunică bine cu oamenii, este sociabil, îi place
să i se dea atenţie, este popular, îi place să fie lider
analist financiar, agent comercial, agent de asigurări,

ANTREPRENORIAL bancher, avocat, procuror, judecător, crainic radio-
tv, jurnalist, mic întreprinzător, analist de sistem,
manager
Îi place să domine, are dorinţă de putere şi statut

social, se pricepe să vorbească, are energie, este
entuziast, încrezător în sine, convingător.
contabil, secretar, stenodactilograf, funcţionar

public, expert financiar, poştaş, casier, recepţioner,
vânzător, ospătar
CONVENȚIONA
L
Este stabil, are respect faţă de lege, autorităţi,

îi displac muncile fizice, preferă activităţile bine
definite, structurate, are autocontrol puternic, nu
caută roluri de lider, vrea să ştie ce se aşteaptă
de la el.
”Știu ce vreau! Mai departe?”

Tema: planul de dezvoltare personală
Durata: 45 min
Obiectiv general: explorarea resurselor personale care influențează planificarea carierei
Informații utile
Paşii esenţiali în luarea unei decizii profesionale:

1. identificarea problemei;
2. găsirea informaţiilor;
3. posibile soluţii;
4. alegerea soluţiei potrivite.
În alegerea unei profesii trebuie să se răspundă sincer şi matur la trei întrebări:
a ) Ce poate individul? (cunoştinţe, capacităţi, abilităţi, competenţe etc.)
b) Ce vrea individul ? (interesele, aspiraţiile şi idealurile acestuia, sistemul său personal de valori.)
c) Ce solicită societatea ? (meseriile, ocupaţiile, profesiile şi genurile de activităţi/munci necesare
satisfacerii nevoilor oamenilor şi ale societăţii)
Etapele construirii carierei sunt următoarele:
I. Cunoaşterea de sine(autocunoaşterea);
II. Cunoaşterea lumii profesiilor şi a ocupaţiilor cerute de societate;
III. Construirea carierei.
I. Autocunoaşterea
1) Ce ştiu şi ce pot să fac bine? - se identifică cunoştiinţele, capacităţile, abilităţile şi deprinderile pe
care le deţine o persoană.
2) Ce aş dori, ce mi-ar plăcea să fac?- se depistează propriile interese, dorinţe, preferinţe, aspiraţii
referitoare la cariera unui om.
3) Ce este important pentru mine ? - prin această întrebare i se oferă prilejul persoanei să-şi
circumscrie propriul sistem de valori.
4) Cine sunt? - conduce persoana la identificarea propriilor trăsături de personalitate.
5) Ce ar trebui (să ştiu/să pot/să fac) pentru a-mi satisface interesele şi dorinţele, pentru ami îndeplini
scopurile, aspiraţiile privind cariera?
II. Cunoaşterea lumii profesiilor

O cunoaştere cât mai bună, mai profundă a profesiilor, a ocupaţiilor contribuie la alegerea optimă a
profesiilor de către fiecare persoană, la construirea şi adoptarea unui traseu profesional încununat de
succes.
III. Construirea carierei
A. Cum aş dori mi- ar plăcea să îmi trăiesc viaţa?
B. Cum trebuie să procedez pentru a face cea mai bună alegere ?
Autoexplorarea, autoanaliza şi autoevaluarea răspunde la întrebări de tipul: Ce ştiu? Ce pot să fac ?

Ce-mi place? Cum sunt ? Cum vreau să-mi trăiesc viața viaţa ? Ce sunt capabil şi dispus să fac în acest
sens? Ce riscuri îmi asum? etc.

Realizează-ți ”autoportretul ” completând casetele de mai jos. Prezintă-te în fața colegilor tăi.
Realizează, ulterior și ”portretul” colegului de bancă. Compară rezultatele obținute.
Puncte tari
Puncte slabe Puncte tari
Valori personale
Scopuri personale
Eu:
Coleg:

1. Cariera nu este un lucru pe care îl obții la un moment dat. Ea se construiește pas cu pas și este
reprezentată de o suintă de experiențe și evenimente care au avut loc în trecut, sunt în desfășurare în
prezent și vor avea loc în viitor. Încearcă să identifici, alături de trei colegi de clasă, experiențele și
evenimentele care construiesc cariera fiecăruia dintre noi.
trecut
prezent
viitor
”Planificarea scopurilor – de la intenție la realizare”

Modulul III : Managementul carierei
Tema:cariera și viața personală
Durata: 45 min
Obiectiv general: dezvoltarea abilității de a identifica și evalua scopurile personale
Informații utile
Există o mulțime de persoane care, deși învață/muncesc din greu, simt că nu ajung nicăieri. Un
motiv pentru care se simt așa este că pur și simplu nu au petrecut suficient timp cu ei iînșiși pentru a se
întreba ce vor cu adevarat și care sunt scopurile pe care doresc să le atinga. La urma urmei, câți dintre
noi am fi dispuși să plecăm îtr-o călătorie fără să știm o destinație precisă? Alegerea scopurilor este un
element al procesului de dezvoltare personală și un factor important în alegerea carierei.
Alegerea scopurilor
Pentru început, este important să constientizam ce anume ne dorim de la viață , pentru ca apoi să
ne organizăm scopurile în funcție de domeniile de activitate după cum urmează:
Cariera – ce carieră dorim să urmăm și care este nivelul la care dorim să ajungem?
Finanțe – cât de mult dorim să câștigăm?
Educație – care este nivelul de cultură generală pe care dorim să-l obținem? Ce fel de informații și
aptitudini ne sunt necesare?
Familie – dorim o viață de familie? Dacă da, atunci ce putem face pentru a deveni niște părinți buni?
Cum vrem sa fim vazuti de partenerul nostrum?
Artă – ne dorim să interacționăm cu domeniul artistic?
Atitudine – Există anumite caracteristici care ne deranjează în comportamentul nostru? (dacă da, este
nevoie să stabilim anumite obiective care să ne ajute să gasim o soluție)
Fizic – ne dorim o sănătate bună a organismului nostru sau mergem mai departe către un sport de
performanta?
Timp liber – ce facem pentru a ne bucura de propria persoană? Care sunt hobby-urile pe care vrem să
le dezvoltăm și cât de departe vrem să mergem cu acest lucru?
Relații – ce fel de persoane ne dorim în jurul nostru?
Mediul înconjurator – suntem pasionați de natură ?
Important este să petrecem destul timp în care să ne analizăm dorințele, pentru ca apoi să
stabilim scopurile care să reflecte cel mai bine ceea ce ne dorim. După ce am făcut lucrul acesta, este
necesar să reevaluam lista pentru a vedea dacă într-adevar acestea sunt scopurile pe care vrem să le
obținem, nu doar ceea ce își doresc cei din jur de la noi.
1. Realizează un inventar al valorilor tale, marcând cu cu ”+” pe cele importante și cu ”-” pe cele
neimportante. Completează tabelul cu valorile personale ce nu se regăsesc.
Varietate
ajutorarea celorlalți
independență
Colegialitate
Împlinire
Securitate
apartenență
putere și autoritate
Creativitate
Stabilitate
profit material
ambianța/mediul
statutul/poziția
competiția
2. Realizează un miniinterviu colegului de bancă, adresându-i următoarele întrebări:
Care sunt scopurile tale pe termen scurt? Care sunt scopurile tale pe termen lung ?
................................................................ ................................................................
................................................................ ................................................................
................................................................. .................................................................
................................................................. .................................................................
Lucrează următoarea fișă împreună cu trei colegi de clasă. Alege din lista de mai jos trei ocupații și
identifică pentru fiecare în parte elementele solicitate.
arheolog avocat cântăreț informatician
cizmar polițist actor contabil
procuror medic veterinar bucătar logoped
șofer fierar jurist vânzător
poștaș pompier fotograf pădurar
profesor zidar scriitor farmacist
Interese Valori legate Deprinderi Caracteristici Nivel Alte nevoi

O de muncă necesare de educațional
C personalitate solicitat
U
P
A
Ț ....................
I
A
O Interese Valori legate Deprinderi Caracteristici Nivel Alte nevoi

C de muncă necesare de educațional
U personalitate solicitat
P
A
....................
Ț
I
A
O Interese Valori legate Deprinderi Caracteristici Nivel Alte nevoi

C de muncă necesare de educațional
U personalitate solicitat
P
A
....................
Ț
I
A
”Factorii care influențează calitatea stilului de viață”

Tema: cariera și viața personală
Durata: 45 min
Obiectiv general: conștientizarea importanței anticipării riscurilor și dezvoltarea responsabilității
propriilor decizii
Informații utile
Un aspect important în dezvoltarea personalității îl reprezintă independența și asumarea unor

sarcini care trebuie duse la bun sfârșit.
Responsabilitatea este o atitudine în aceeași măsură în care este și o aptitudine. Poate și trebuie să
fie învățată. Când suntem copii nu știm că trebuie să punem jucăriile la loc, însă, cu timpul, am fost
învățați să o facem. Așadar, indifferent de vârstă, este necesar ca fiecare să aibă responsabilități
zilnice.
O persoană responsabilă este aceea care reușește să se gândească și la nevoile celorlalți și este
conștientă de consecințele acțiunilor sale. Responsabilitatea nu este o calitate înnăscută, ci învățată, iar
parintii și școala au un rol esențial în acest sens.
Învățarea responsabilității nu are o vârstă anume. Învățarea și însușirea responsabilității
reprezintă o poartă deschisă către succes și ne asigură garanția unui stil de viață calitativ.
A fi responsabil înseamnă a fi autonom, a ne descurca prin propriile puteri, a nu depinde în
permanență de ceilalti.
Un om responsabil câștigă încrederea celor din jur, a părinților, prietenilor și este o persoană pe
care te poți baza fără ezitare.
Responsabilitatea este esențială pentru consolidarea încrederii în propriile forțe. O încredere
puternică în propria persoană reprezintă atu-ul unei persoane puternice, independente, optimiste,
orientate spre succes.

Împreună cu trei colegi de clasă identifică responsabilitățile ce ne revin, în funcție de vârstă. Trageți la
sorți intervalul de vârstă pentru care trebuie să menționați sarcina de mai sus. Discutați informațiile găsite și
completați ulterior cu noi informații identificate de colegii din celelalte grupe.
Vârstă Ce poate face copilul/adolescentul? Ce responsabilităţi (sarcini)

i se pot da?
1-3 ani
3-6 ani
6-12 ani
12-18 ani

Împreună cu trei colegi de clasă identifică responsabilitățile ce ne revin, în funcție de rolurile pe care le
putem exercita pe parcursul vieții noastre. Trageți la sorți rolul pentru care trebuie să menționați sarcina de
mai sus. Discutați informațiile găsite și completați ulterior cu noi informații identificate de colegii din celelalte
grupe. Identifică, împreună cu colegii de grupă și alte roluri sociale și stabilește drepturile și responsabilitățile
de decurg din acestea.
Roluri Drepturi Responsabilități
copil
părinte
soț/soție
frate/soră
………………….
…………………
………………..
” Hoții de timp”
Tema: managementul timpului
Durata: 45 min
Obiectiv general: dezvoltarea unor strategii de planificare a activităților în vederea reducerii nivelului
de stres
Informații utile
Nu există niciun mister în gestionarea timpului. Fiecare dintre noi are 24 de ore pentru fiecare zi si
168 de ore pe săptămână ca să manance, să doarmă, să muncească, să studieze, să stea se joace etc.
Nu există vreo formulă magică ce ne-ar putea ajuta astfel încât să profităm cât mai mult de acest
timp. Timpul nu poate fi nici comprimat, nici dilatat!
Totuși, gestionarea timpului necesită disciplină și control până când schimbările sunt asimilate, iar
gestionarea timpului devine un obicei de zi cu zi. Planificarile și programările sunt fără folos dacă nu le
urmăm. Degeaba notăm în agende planul de studio pentru examen/ teză; degeaba punem ceasul să
sune la ora 7.00 dacă nu vom reuși să ne dăm jos din pat; degeaba îmi propun ca de săptămâna viitoare
să încep recapitularea pentru teză dacă voi amâna!
O gestionare eficientă a timpului necesită un simț al echilibrului. Nu trebuie să ne pierdem timpul
cu lucruri minuțioase și să uităm de sarcinile importante.
Odată ce reușim să ne îmbunătățim aptitudinilor de gestionare a timpului, vom trăi din ce în ce
mai puține situații stresante rezultate din dorința de a realiza cât mai multe activități. Gestionarea
timpului ne va da un simț al controlului asupra proprii vieți.
Gestionarea timpului este utilă și ca suport pentru memorie, amintindu-ne de obligațiile ce
trebuie îndeplinite în anumite zile ale săptămânii sau lunii. De asemenea ne ajută să organizăm
anumite aspecte ale vieții noastre, personale și profesionale.

1. Notați câțiva “hoți” care vă fură cel mai mult din timpul vostru și gândiți-vă cam cât timp ”vă fură”:
un film la TV 2 ore
lenea 1 oră
2. Stabilește, împreună cu colegii tăi de grupă, momentele corecte/ ideale ale ” zilei de muncă” ale unui
copil de vârsta voastră, menționând activitățile specifice fiecărui moment al zilei.
Or Activități
a
7.30
10.00
12.00
14.00
16.00
18.00
20.00
22.00
1. Lucrează aceasă activitate cu încă trei colegi de clasă. Mai jos aveți o listă cu cei mai ”atroce” hoți
de timp. Sarcina voastră este de identifica activitățile/atitudinile ce vă distrag de la sarcinile
importante. Stabiliți un clasament al acestora și comparați-l cu cel realizat de către celelalte grupe.
Tărăgănarea Incapacitatea de a Activități Lipsa direcției de Obiective nescrise

activităților spune NU neplanificate acțiune
Lipsa planificării Telefoane inutile Uitarea Controlul excesiv Indecizia
al celorlalți
Oboseala Perfecționismul Preluarea Comunicarea Dezorganizarea
activității altora deficitară
Timp irosit on-line Vizitatori Situațiile de criză Nefinalizarea Așteptarea
neprogramați care pot apărea acțiunilor (când alții întârzie
întreprinse la întâlniri)
LOCUL I..............................................
LOCUL II.............................................
LOCUL III............................................
2. Imaginează-ți următoarea situație:

” Ești la biroul tău de studiu și telefonul sună în timp ce răspunzi la un email important către doamna
dirigintă. În același timp observi că sora ta se apropie de birou cu intenția clară de a-ți solicita sprijinul.
Ce alegi să faci?
Să răspunzi la telefon în timp ce scrii emailul ? Asta înseamnă că sora ta trebuie să aștepte până termini
tu.
Să te oprești din ce faci,să ignori telefonul și să discuți cu sora ta.
Să ignori telefonul si pe sora ta și să continui să trimiți emailul.
Sau nimic din toate acestea?”
Analizează împreună cu colegii tăi de grupă situația prezentată și identifică soluția corectă.
Soluție:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
” Gestionarea eficientă a timpului”

Tema: managementul timpului
Durata: 45 min
Obiectiv general: dezvoltarea unor strategii de planificare a activităților în vederea reducerii nivelului
de stres
Informații utile
Ți se întâmplă să simți că timpul ți se aglomerează, se încarcă, se umple până la refuz cu tot soiul
de activități? E paradoxal, dacă ne gândim că vorbim de un element atât de abstract și misterios. Zi de
zi, suntem supuși dictaturii unui obiect: ceasul. Măsura lui ne controleaza pe toți: drumuri,școală,
meditații serviciu, reuniuni, intalniri, telefoane, cursuri, mese, treburi casnice etc.
Pentru mulți dintre noi agenda fiecărei zile pare în mod constant arhiplină. Unii cedează, alții fac
față acestei curse, însă, trebuie să recunoaștem: cu toții avem probleme în organizarea timpului nostru.
Suferim din cauza lipsei lui, întrucât fiecare zi nu are mai mult de douazeci și patru de ore. Să-ți
ocupi mai bine timpul constituie un pas care conduce spre regăsirea intensității și a calității fiecărui
moment din prezent.
Nu există niciun mister în gestionarea timpului. Fiecare dintre noi are 24 de ore pentru fiecare zi si
168 de ore pe săptămână ca să manance, să doarmă, să muncească, să studieze, să stea se joace etc.
Nu există vreo formulă magică ce ne-ar putea ajuta astfel încât să profităm cât mai mult de acest
timp. Timpul nu poate fi nici comprimat, nici dilatat!
Totuși, gestionarea timpului necesită disciplină și control până când schimbările sunt asimilate, iar
gestionarea timpului devine un obicei de zi cu zi. Planificarile și programările sunt fără folos dacă nu le
urmăm. Degeaba notăm în agende planul de studio pentru examen/ teză; degeaba punem ceasul să
sune la ora 7.00 dacă nu vom reuși să ne dăm jos din pat; degeaba îmi propun ca de săptămâna viitoare
să încep recapitularea pentru teză dacă voi amâna!
O gestionare eficientă a timpului necesită un simț al echilibrului. Nu trebuie să ne pierdem timpul
cu lucruri minuțioase și să uităm de sarcinile importante.
Odată ce reușim să ne îmbunătățim aptitudinilor de gestionare a timpului, vom trăi din ce în ce
mai puține situații stresante rezultate din dorința de a realiza cât mai multe activități. Gestionarea
timpului ne va da un simț al controlului asupra proprii vieți.
Gestionarea timpului este utilă și ca suport pentru memorie, amintindu-ne de obligațiile ce
trebuie îndeplinite în anumite zile ale săptămânii sau lunii. De asemenea ne ajută să organizăm
anumite aspecte ale vieții noastre, personale și profesionale.

1. Lucrează această activitate împreună cu trei colegi de clasă. Sarcina voastră este de a
menționa, în cadranele de mai jos, activitățile potrivite unui copil de vârsta voastră.
Metoda celor 4 cadrane
i
i m
m p
p o
o r
r t
t a
a n
n t
t e
e
n
ș
n e
ș i
e i
i
i m
n
m p
u e
p o
r m e t o d a c e l o r 4 u
o r
g c a d r a n e r
r t
e g
t a
n e
a n
t n
n t
e t
t e
e
e
ș
ș i
i
n
u e
r u
g r
e g
n e
t n
e t
e
2. Găsiți cel puțin cinci soluții practice pentru câștigarea timpului:

Exemplu: Renunță la anumite obiceiuri proaste( să te trezești foarte târziu, dimineața)
a)................................................................. d)...........................................................................
b)................................................................. e)...........................................................................
c)................................................................. f)............................................................................

1. Lucrează această activitate împreună cu trei colegi de clasă. Sarcina voastră este de a
menționa, în cadranele de mai jos, activitățile potrivite unui tânăr de vârsta voastră.
Metoda celor 4 cadrane
i
i m
m p
p o
o r
r t
t a
a n
n t
t e
e
n
ș
n e
ș i
e i
i
i m
n
m p
u e
p o
r m e t o d a c e l o r 4 u
o r
g c a d r a n e r
r t
e g
t a
n e
a n
t n
n t
e t
t e
e
e
ș
ș i
i
n
u e
r u
g r
e g
n e
t n
e t
e
2. Realizează o listă cu tips&tricks pentru organizarea timpului.

Exemplu: ” Stabilește prioprități de tip A, B, C”
a)................................................................. d)...........................................................................
b)................................................................. e)...........................................................................
c)................................................................. f)............................................................................
”Cum mă pregătesc pentru interviu?”

Modulul IV : Autoprezentare
Tema: interviul de angajare
Durata: 45 min
Obiectiv general: asimilarea unor abilități de prezentare la interviul de angajare
Informații utile
Succesul la interviu este esențial pentru angajare. Pentru a avea succes, trebuie să tratezi această
probă cu maximă importanță. Tratează participarea la interviu ca biletul tău câștigător. Pregătește-te
cu atenție pentru a-ți spori șansele de succes.
Înainte de a participa la un interviu, este bine:
Să ai răspunsul la câteva întrebări: De ce vreau acest post? Ce pot să ofer?
Să obții câteva informații despre: firmă( cu ce se ocupă, serviciile pe care le oferă, adresa, numărul
angajaților, reputația etc), post( ce aptitudini îmi sunt necesare, dacă postul a mai fost ocupat de
cineva sau este o poziție nouă în instituția respectivă), modul de desfășurare a interviului( locul, data,
ora la care trebuie să te prezinți, membrii din comisia de examinare).
Pentru cei mai mulți candidați, interviurile reprezintă cel mai intimidant moment. Dar nu ar trebui
să fie așa. Dacă știi la ce să te aștepți și ești pregătit pentru orice, nu trebuie să te îngrijoreze nimic.
Cele 15 reguli de aur ale unui interviu
1. Nu întârzia! Programează-ți timpul astfel încât să poți evita cam orice pericol ce ți-ar putea ieși în cale
în acea zi.
2. Nu mormăi! Nu vorbi nici prea repede, nici prea încet! Vorbește clar și cât se poate de corect.
3. Nu atinge și nu te juca cu tot ce găsești pe biroul intervievatorului, până la sfârșitul interviului s-ar
putea să fiți două persoane stresate în aceeași cameră!
4. Nu te juca cu părul sau hainele tale!
5. Nu folosi expresii ”neconvenționale”, nu face glume proaste și mai ales, nu mesteca gumă!
6. Nu te sprijini/întinde pe biroul intervievatorului, și nici nu te uita la ceas!
7. Nu ascunde informații despre experiențele trecute din domeniu, dar nici nu exagera cu realizările!
8. Nu menționa vreun aspect negativ al locului de muncă prezent!
9. Nu fi ignorant în legatură cu compania pentru care ești intervievat, adu în discuție câte ceva din
munca de cercetare pe care ai purtat-o pentru ”identificarea” acesteia.
10. Nu menționa nimic despre salariu! Știm că e un subiect ”dificil” și tentant, dar toate vin la timpul lor!
11. Nu te prezenta ca o persoană nepăsătoare, indiferentă; un pic de pozitivism și entuziasm, nu ar
strica!
12. Nu fi sufocant, fii prietenos și deschis.
13. Nu răspunde unei întrebări cu o altă întrebare.
14. Nu folosi un limbaj negativ al corpului și încearcă să nu atragi atenția chiar asupra părtilor mai
proaste ale personalității tale.
15. Nu te duce la un interviu pe jumătate adormit, cu o noapte înainte uită de cafea, și dormi liniștit;
EȘTI cel mai pregătit candidat pentru interviul de a doua zi!

1. Următoarea activitate se desfășoară sub forma unui joc de rol. Elevii vor lucra în perechi. Vor trage
la sorți rolurile pe care le au de îndeplinit – solicitant al unui loc de muncă/ angajator.
Sarcini angajator: să adreseze întrebările din grila de mai jos solicitantului și să consemneze
răspunsurile primite.
Sarcina solicitantului: de a menționa care este locul de muncă pe care dorește să îl ocupe și a
răspunde întrebărilor adresate.
Numele persoanei intervievate..................................................Locul de muncă vizat...........................................

Adresa..................................................................................................Nr.tel...........................Data.......................
De ce dorești să ocupi postul acesta.......................................................................................................................
De ce ai renunțat la vechiul
post.............................................................................................................................
Care sunt punctele tale slabe..................................................................................................................................
Care sunt punctele tale
tari.....................................................................................................................................
Cum te descurci într-o situație conflictuală la locul de muncă...............................................................................
................................................................................................................................................................................
Ce faci dacă toți colegii au o altă părere decât a ta................................................................................................
Descrie o situație când ai lucrat împreună cu colegii tăi........................................................................................
Cum arată, din punctul tău de vedere, cel mai rău șef...........................................................................................
Dar cel mai bun.......................................................................................................................................................
Care a fost ultima carte citită..................................................................................................................................
Care sunt hobby-urile/preocupările
tale.................................................................................................................
1. Elevii vor lucra următoarea activitate în perechi. Vor trage la sorți rolurile pe care le au de
îndeplinit – solicitant al unui loc de muncă/ angajator.
Sarcina angajatorului este de întocmi o listă de întrebări pe care le va adresa solicitantului job-ului,
iar acesta din urmă trebuie să răspundă cât mai adecvat tuturor întrebărilor.
Se notează atât întrebările cât și răspunsurile oferite.
Întrebările angajatorului Răspunsurile solicitantului
2. La un interviu de angajare, un aspect extrem de important este vestimentația. Precizați cum

trebuie să ne prezentăm, din punct de vedere vestimentar, în această situație.
”Reușesc să fac o impresie bună?”
Modulul IV : Autoprezentare
Tema: interviul de angajare
Durata: 45 min
Obiectiv general: asimilarea unor abilități de prezentare la interviul de angajare
Informații utile
Interviul este pasul cel mai important pe care îl aveţi de făcut atunci când doriţi să obţineţi un loc
de muncă. După ce aţi aflat de un loc de muncă disponibil, aţi trimis CV-ul şi Scrisoarea de intenţie
urmează să fiţi chemat la interviu.
Interviul în vederea angajării este o conversaţie între un angajator şi un candidat la angajare, care
serveşte unor scopuri bine definite (examinare şi selecţie), fiind totodată şi un un mijloc de obţinere a
unor informaţii suplimentare atât pentru candidat cât mai ales pentru angajator. Este nelipsit la orice
proces de recrutare şi selecţie personal.
Interviul este o întâlnire în care trebuie să îl convingeţi pe potenţialul angajator că sunteţi
persoana cea mai potrivită pentru compania respectivă.
Paşii pe care trebuie să-i urmaţi pentru a avea succes la interviu:
• Programarea la interviu: Fie că vi se comunică telefonic sau personal când depuneţi dosarul,
în ambele cazuri trebuie să fiţi atent la data, ora şi locul unde o să se desfăşoare interviul (adresa,
numărul sălii, etajul, camera etc.) şi eventual o persoana de contact (pe cine căutaţi).
Dacă la telefonul scris în CV au acces şi alte persoane, nu uitaţi să instruiţi persoana care
răspunde la telefon să noteze toate informaţiile (sus amintite).
• Prezentarea la interviu:
Punctualitatea: a respecta ora fixată pentru interviu este primul pas înspre succes.
Ţinuta: să aveţi un aspect cât mai îngrijit (o îmbrăcăminte adecvată şi curată)
având în vedere faptul că trebuie să faceţi o impresie bună.
Atitudinea:
- manifestaţi optimism şi încredere în sine, în abilităţile şi competenţa dumneavoastră;
- prezenţă demnă (evitaţi atitudinea umilă dar şi cea foarte îndrăzneaţă);
- manifestaţi respect pentru propria persoană dar şi pentru interlocutorul dumneavoastră;
- încercaţi să vă controlaţi emoţiile;
- luaţi loc pe scaun dacă vi se oferă (nu vă aşezaţi fără să fiţi invitat şi nici nu refuzaţi să luaţi loc dacă
vi se solicită acest lucru);
- răspundeţi la întrebările intervievatorului, încercând, în acelaşi timp să vă prezentaţi
într-o lumină căt mai favorabilă propriile calităţi.
Dosarul: Chiar dacă aţi prezentat deja un dosar, ideal este să mai aveţi unul la dumneavoastă (în care
să aveţi un CV, copie după Scrioarea de intenţie, alte acte care vi s-au cerut). În cazul în care sunteţi
întrebat date exacte din CV sau alte informaţii, nu trebuie să vă panicaţi, vă puteţi consulta propriul
dosar.
Interviul este o întâlnire în care trebuie să îl convingeţi pe potenţialul angajator că sunteţi

persoana cea mai potrivită pentru compania respectivă. Prin urmare, veți avea de oferit răspunsuri
unui număr foarte mare de întrebări.
Împreună cu trei colegi de clasă, lucrați în echipă și realizați următoarele sarcini:
A. identificați o profesie și enumerați cât mai multe întrebări ce pot fi adresate la un interviu de
angajare
Listă de întrebări:
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
B. enumerați ce nu trebuie să faceți la un interviu de angajare
Așa NU!
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
....................................................................... .......................................................................
În desfășurarea interviului de angajare, persoana care solicită postul poate face câteva greșeli
capitale care îi anulează șansa de a promova această probă. Mai jos vă sunt prezentate aceste erori care
pot interveni. Sarcina voastră este de a exemplifica aceste situații.
Exemplu:
Greșeală: ”Vorbeşti prea mult”
Exemplificare: Avantajul faptului că eşti extrovertit şi decis să demonstrezi că eşti cel mai bun se poate
întoarce împotriva ta. Există riscul ca, oferind prea multe detalii, să plictiseşti şi chiar să pară că nu ai
capacitatea de a te concentra.
Greșeală: ”Nu asculţi”

Exemplificare:.......................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
Greșeală: ”Cazi în capcană”

Exemplificare:.......................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
Greșeală:” Încerci să preiei conducerea interviului ”

Exemplificare:.......................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
Greșeală: ”Nu pui întrebări angajatorului”

Exemplificare:.......................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................

Orientarea Carierei 5-8 9-12

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Orientarea Carierei 5-8 9-12

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Nivel gimnazial/ Nivel liceal

Modul II: Planificarea carierei

Modul III: Managementul carierei

Modul IV: Autoprezentare

Răspunde, cu sinceritate, la întrebările din fiecare casetă. După ce ai completat informațiile

Dețin cele mai multe informații/cunoștințe în domeniu/domeniile:

4. Consider că la școală sunt cel mai bun/bună la:

Fișa de lucru nr. 3 ( V-VIII)

3. Completează urmatoarele fraze:

Oamenii de care îmi pasă cel mai mult sunt ...............................................................................................

Fișa de lucru nr. 4( IX-XII)

Ce pot să fac acum și fac destul de bine?

Ce alte lucruri îmi doresc să învăț?

Cea mai importantă realizare din viața mea………………………………………………………………………………….

Cel mai important succes din viața mea……………………………………………………………………………………….

Cel mai important eveniment din viața mea…………………………………………………………………………………

Cel mai important obiectiv realizat……………………………………………………………………………………………….

Cea mai importantă decizie pe care am luat-o………………………………………………………………………………..

Cele mai importante persoane din viața mea……………………………………………………………………………..

Fișa de lucru nr. 5 ( V-VIII)

1. Fă o listă cu atribute negative pe care ți le „lipesti“ cu atâta generozitate pe frunte. Apoi

Atribute negative Contraargumente

este nemulțumit de felul lui de a fi oferă ajutor și sprijin

se comportă independent îi învinovățește pe ceilalți

nu se implică în sarcini noi este ușor influențabil

îi plac provocările își exprimă emoțiile negative dar și pozitive

se simte neiubit pretinde că este indiferent emoțional

Când se gândesc la ei înșiși, oamenii pot spune:

În raport cu ceilalți, oamenii pot gândi:

Fișa de lucru nr. 7 ( V-VIII)

Așa sunt eu.... Aș vrea să...

Dezordonat Devin mai grijuliu cu lucrurile mele

2. Cât de bine mă cunosc?

3. Cât de bine mă cunosc ceilalți?

Ce crezi că ar spune pozitiv despre tine:

Ce crezi că ar spune negativ despre tine:

Ce vreau să schimb la mine................................................................................................................

(Nossrat Peseschkian. "Povesti orientale ca instrument de psihoterapie")

Se pot înțelege din această poveste câteva aspecte:

Fișa de lucru nr. 9 ( V-VIII)

1. După ce consultați și discutați cu colegii de clasă principalele modalități de comunicare - pasiv,

nu ţine cont de propriile dorinţe

1. În încercarea de a identifica elementele specifice unei comunicări eficiente, completați tabelul de

Am un contact vizual permanent, fără a fi Privesc în altă direcție.

Mi-ar plăcea, ca în timpul unui conflict, să-mi comunic sentimentele astfel...................................

Modalități ineficiente de comunicare Mesaje neadecvate

Observații și critici ” Tu ești de vină pentru dezastrul în care ești!”

2. Felicitări! Ai reușit să identifici, la exercițiul 1, principalele bariere ce stau în calea comunicării.

Îți exprimi părerile și emoțiile fără a ataca persoana.

Te adresezi ca de la egal la egal.

Asculți și analizezi ceea ce ți se comunică.

Eviți etichetările(ești prost, ești obraznic etc)

Dovedești respect pentru cel cu care comunici.

Accepți părerile celorlalți.

Utilizezi o adresare politicoasă.

Folosești un ton încurajator, pozitiv, chiar dacă este o observație critică.

Situaţia Mesaje de tip „Eu…” Mesaje de tip „Tu…”

”Ajutor! Cine mă poate îndruma?”

Surse informale Surse formale

Fișa de lucru nr. 13 ( V - VIII )

Fișa de lucru nr. 14 ( IX - XII )

1. În construcția carierei, un lucru foarte important este să te proiectezi în viitor. Gândește-te

atribuțiile pe care le vei avea:...................................................................................................