Fişa 1

TERMOMETRUL EVALUĂRII STĂRII EMOŢIONALE

Evaluează cum te simţi în următoarele situaţii:

1) perioade de examene
2) şcoala
3) petrecere cu colegii
4) activitatea de învăţare.
Notează intensitatea temperaturii tale emoţionale
pentru fiecare din evenimentele enumerate.

Fişa 1

TERMOMETRUL EVALUĂRII STĂRII EMOŢIONALE

Evaluează cum te simţi în următoarele situaţii:

5) perioade de examene
6) şcoala
7) petrecere cu colegii
8) activitatea de învăţare.
Notează intensitatea temperaturii tale emoţionale
pentru fiecare din evenimentele enumerate.
 Fişa 2
SITUAŢII DE STRES

Notează situaţiile care ţi-au declanşat următoarele stări emoţionale:

1. nemulţumit de mine 4. trist

a) a)
b) b)
c) c)
2. nervos 5. speriat
a) a)
b) b)
c) c)
3. nesigur de mine 6. furios
a) a)
b) b)
c) c)

Fişa 2
SITUAŢII DE STRES

Notează situaţiile care ţi-au declanşat următoarele stări emoţionale:

4. nemulţumit de mine 7. trist

a) a)
b) b)
c) c)
5. nervos 8. speriat
a) a)
b) b)
c) c)
6. nesigur de mine 9. furios
a) a)
b) b)
c) c)