TIMIDITATEA

Cauze
Reactii fizice

Semne comportamentale

Remedii

Copilul este prea apropiat de parinti

A trait experiente umilitoare
Parintii il subapreciaza mereu
Se inroseste, paleste
Se balbaie, vorbeste cu glas sugrumat
Ii tremura mainile, transpira
Are ticuri (isi roade unghiile, isi rasuceste
parul etc)
Nu-si face prieteni, se simte dominat
Manifesta teama (rezerva) fata de
persoanele necunoscute
Ii e greu sa inceapa un joc, o discutie
Plange usor
Cere colegilor, parintilor sa-i rezolve
problemele
Nu-si sustine niciodata un punct de
vedere
Are impresia ca e judecat de ceilalti
Nu are performante scolare foarte bune,
desi invata lectiile
Are tendinta sa se izoleze
Activitati de creatie (pictura, teatru,
muzica)
Sporturi colective
Mediu de familie stimulant
O buna comunicare in familie
Socializare iesiri cu colegii, prietenii
Incurajare permanenta
Autosugestie ( am incredere in mine)

SARCINI DE LUCRU
1. Analizeaza-te:
a) Te simti in largul tau in relatiile cu ceilalti?
...
b) Cum te-ai caracteriza in trei cuvinte?
...
c) Vorbesti cu aplomb la telefon?
...
d) Ce atuuri crezi ca ai?
...
e) Te subapreciezi in raport cu ceilalti?
...
f) Ti-e teama sa infrunti anumiti oameni/situatii? Concretizeaza:
Oameni:.
Situatii:..
g) Tinzi sa te increzi in tine?
...
h) Din ce motive limitezi relatiile cu ceilalti, te izolezi?

i)

...
Refuzi pe cineva care te roaga sa-i faci un serviciu?
a. cateodata
b. intotdeauna
c. nu, ca sa nu supar

2. Indrazneste sa spui EU!

Eu cred ca..
Eu vreau sa
Eu sper ca
Imi place
Eu nu doresc sa
Ia o decizie!
Cere ce vrei! .
Exprima-ti o opinie!..........................................................................................................
3. Actioneaza!
Situatie
La frizerie/coafor astepti de mult timp, dar esti
neglijat/a
La ghiseu nu ai inteles explicatiile

Ce vei face?

La magazin o persoana trece la rand in fata ta

4. Sfaturi pentru un timid:
-

Ai incredere in calitatile tale!

.
.

5. Joc de rol
a) Vorbeste cat mai natural cu o persoana care te intimideaza.
b) Cere informatii unei persoane necunoscute ( pe strada, la gara etc).
c) Sustine in fata colegilor un monolog pe o tema la alegere ( ex - pasiunile mele)

RETINE!

Timiditatea poate fi o caracteristica mostenita din familie sau poate fi dobandita ulterior, din
cauza greselilor de educatie
Intr-o era a comunicarii, timiditatea risca sa constituie un handicap
Persoana timida resimte dificultati in a-si exprima gandurile, ideile, parerile
Infrangerea timiditatii incepe cu analiza sentimentelor, cultivarea increderii in sine, invingerea
obstacolelor psihologice care va impiedica sa va manifestati propria personalitate