De la lume adunate i-napoi la lume date

Pentru urcior la ochi Tratamentul este n gura dvs. V splai bine pe mini i, cu degetul arttor, luai din gur mult saliv i punei pe urcior, de 2-3 ori pe zi. Ai scpat! Pentru bube dulci Prjii fasole pn la ardere (precum cafeaua), punei-o n maina pentru rnit cafea i faceio pudr. Amestecai-o cu smntn dulce (grocior) i ungei bubiele. Efect garantat. Pentru herpes, chiar i vaginal Luai un fruct de avocado i tiai-l n dou. Curai de coaj doar o jumtate, tiai-l feliue i punei-l pe o felie de pine. Deasupra punei o felie de salam, de telemea sau de roie, ce v convine. Apoi - alt felie de pine. Mncai sandviciul. Cealalt jumtate de avocado, vri-o ntr-o pungu i punei-o la frigider. O consumai seara. Putei repeta reeta i a doua, i a treia zi. Sntate tuturor! LIDIA AVIESIEI - Bucureti Arsuri la stomac Anul trecut am avut arsuri groaznice la stomac, care se urcau i pe esofag i care mi ddeau i dureri n capul pieptului. Atunci, mi-am fcut 2 l de infuzie de suntoare i glbenele, pe care am but-o ntr-o zi, n loc de ap. A doua zi, stomacul meu era ca nou. Infuzia se prepar n felul urmtor: n 2 l ap clocotit se pun 7 lingurie glbenele i 5 linguri suntoare. Se las s se mai rceasc i se bea pe parcursul unei zile. Recomand ca mncarea, n astfel de cazuri, s fie alctuit din ceva uor de digerat, pentru ca stomacul s nu fie suprasolicitat. De asemenea, nu este bine s amestecm mai multe feluri de mncare (cu grade diferite de digerabilitate) pentru c stomacul nu mai tie ct suc gastric s foloseasc (mai mult sau mai puin) i atunci apar problemele. Furuncule ntr-un an, mi-a ieit pe picior, aproape de glezn, un fel de co care s-a extins, dar nu umflndu-se, ci formnd un cerc, n mijlocul cruia pielea era curat i normal. Vznd c nu trece i se tot ntinde, mama mea a fcut un fel de alifie, mai puin obinuit, cu care mi-am dat pn a trecut. Se ia o foaie de ziar i se arde pe o farfurie. Pe suprafaa ei se las o substan glbuie i lipicioas, care se folosete ca alifie. Dureri de urechi Se folosete tinctura de cimbru. ntr-un borcan de circa 100 ml se introduce cimbru pn rmne 1 deget pn la gur. Peste cimbru se toarn uic de 40 de grade. Se pune capacul (de preferin cu filet) i se las la cald, timp de 2 sptmni. n aceast tinctur se nmoaie un tampon de vat, se stoarce ca s nu curg i se introduce n urechea dureroas. Cel mai bine se

folosete noaptea, cnd se doarme pe acea ureche. Albea Se ia o frunz proaspt de rostopasc i se picur seva galben de la codi n colul ochiului. Ustur foarte tare, dar se observ ameliorri la scurt timp. De asemenea, aceast metod este bun i pentru albea la ochi. Am avut un cine i o pisic pe care le-am vindecat de albea, dup ce s-au nepat n ochi cu crengi i srme din curte. Mirosul neplcut al picioarelor Se fac bi de picioare n care s-a dizolvat 1 plicule de bicarbonat de amoniu. Apa trebuie s fie ct mai fierbinte. Se poart numai osete din materiale naturale, care las pielea s respire (nclate doar o zi). Astea sunt reetele folosite de mine cel mai frecvent. V asigur de respectul, admiraia i dragostea mea pentru tot ce facei i pentru oamenii care fac posibile aceste lucruri. DORINA NI - Feteti-Gar Alifie pentru orice ran, bube sau arsuri

Ingrediente necesare: 500 ml ulei sau untur topit, 300 g cear de albine curat, 5 buci de rdcin de ttneas (lungi ct degetul al treilea de la mn i groase tot aa), o mn de glbenele (flori), 5 bee de soc (lungi de 50 cm i mai groase dect un creion), 1/2 linguri (sau 1 pipet plin) cu tinctur de propolis. Procedeul: * Ceara se taie n buci i se pune ntr-un vas cu ap curat, pe foc, la fiert, unde se amestec mereu pn la completa topire i se d la rece pentru a se ntri. * Rdcina de ttneas se spal, se cur de partea neagr i se taie n buci foarte mici sau se d pe rztoare. * Beele de soc se cur de pielia de culoare bej-cenuie, care este foarte subire. Apoi, cu un cuit, se rzuiete foarte bine stratul rmas ntre lemn i coaj. Va rezulta un talaj verzui, pe care-l vom pune pe o coal de hrtie pe masa de la buctrie. ntr-o crati bine curit i cu smalul complet, se pune la foc uleiul i, cnd este ncins, se adaug rdcina de ttneas mrunit, talajul rezultat din cele 5 bee de soc, florile de glbenele i se ine nu mai mult de 5 minute. Se ia compoziia deoparte, la rece, acoperit. A doua zi se pune din nou pe foc cratia, cu tot coninutul (uleiul, ttneasa, socul i glbenelele) pn ce se topesc i se nmoaie. Se ia un tifon foarte curat prin care se strecoar totul ntr-un alt vas, tot emailat i curat. Acest vas se pune pe marginea plitei i se adaug n el ceara, care acum este splat i curat, i tinctura de propolis. Se amestec pn ce se omogenizeaz, apoi se pune n cutiue de crem sau n borcnele bine astupate. Cnd se folosete la arsuri, se spal rana cu Rivanol, apoi se pune pe un tifon steril crema i se aplic pe ran. Procedeul se repet de mai multe ori pe zi. Atenie! La prepararea acestei creme, se va amesteca numai cu beele de la soc sau cu o palet din lemn, NU cu lingur din metal. Pe ct este de costisitoare, pe att este de bun i d rezultate foarte rapide, la orice fel de ran i bube, chiar i la varice. ntregului colectiv al revistei "Formula AS", mult putere de munc i realizarea tuturor dorinelor. Dumnezeu s v ajute! Am colecia "Formula AS"! CATRINA MARIA - com. Mosoaia-Piteti, Arge

Te dor picioarele? Te ajut izma, nucul i salcmul Baie tonifiant din plante i miere Ai nevoie de: frunze de izm, frunze de nuc i miere de salcm. Cum procedezi: ntr-un recipient potrivit (lighean, cldare, ciubr) pui 100 g frunze de izm i 100 g frunze de nuc, peste care torni 3 litri de ap fiart. Amesteci i lai s se rceasc, pn cnd are o temperatur suportabil pentru corp. Adaugi 100 g miere de salcm i amesteci bine pn la omogenizare. Te speli pe picioare sau pe mini, dup ce ai venit de la serviciu sau ai mers pe jos mai mult, cu ap cldu i spun, dup care introduci membrele n aceast baie cldu (la temperatura corpului) i rmi astfel cel puin 30 de minute. Poi repeta tratamentul, de cte ori ai nevoie. Este un remediu naturist care ajut la refacerea circulaiei sanguine n membre. Persoanele alergice la aceste plante (izm, nuc) nu vor utiliza acest tratament. ILCA LAZR - Braov Plgi, distonii neurovegetative, dureri articulare Am 65 de ani i sunt abonat la "Formula AS" de cnd am descoperit-o, de la primul numr. Toate rubricile mi sunt dragi, cei ale cror articole le publicai sunt oameni de elit. Ca fost asistent medical, lucrnd cu bolnavii i cu inima pentru bolnavi, am ieit la pensie dup 39 de ani n serviciul de urgen. Mult mi-am iubit meseria i cu drag am ngrijit de bolnavi! Din experiena mea medical, a putea ajuta cu cteva sfaturi pe cei ce sunt n nevoi i care caut sprijin de sntate. * Plgile (rnile) care se vindec greu vor fi dezinfectate i splate cu ap oxigenat i pulverizate cu Germostop Cicatrizant (pulbere), pe care l cumprai (atenie!) de la farmaciile veterinare. Vindecarea este sigur! * Pentru distonii neurovegetative (palpitaii, tensiune oscilant, atacuri de panic, nelinite), se iau tabletele Leonurus Cardiaca (de la Plafar), care au n compoziie pducel i talpa-gtii. Se iau ca suplimente naturiste. Eu luam nainte Distonocalm, dar de cnd am descoperit aceste tablete, mi s-a schimbat viaa. * Durerile articulare se vor diminua dac se iau 3 tablete pe zi de Salix alba (coaj de salcie) de la farmaciile naturiste sau de la Plafar, iar locurile dureroase se vor unge cu Osteocicatrat gel de la farmaciile veterinare. Articulaiile bolnave vor spune mulumesc! Doresc mult sntate tuturor cititorilor, inclusiv ntregului colectiv al "Formulei AS". Cu respect, SOLTANA BUCUROIU Galai
Am afte bucale recidivante i infecie urinar cu E. coli" (Rspuns pentru IOANA - Vrancea, F. AS nr. 969) M numesc Mariana Gheorghe i am suferit i eu de infecii urinare recidivante cu E. coli, pn anul trecut. Dei am ncercat cteva antibiotice, nici unul nu m-a ajutat dect pentru scurt timp. Netiind ce s mai fac, am consultat i un medic urolog din Bucureti, care mi-a recomandat un produs din plante, Cystinol akut (fcut din strugurii-ursului). Am luat 10 zile acest produs i pot s spun c am scpat de simptomele suprtoare. Vi-l recomand i dvs. spernd s avei acelai succes. V urez sntate i s v fie de folos! MARIANA GHEORGHE, tel. 0728/98.05.26

"De 3 ani m chinuie sngerrile gingivale" (Rspuns pentru POP IOAN CONSTANTIN - Bistria-Nsud, F. AS nr. 1065) Pentru ntrirea vaselor capilare i vindecarea gingiilor sngernde se pot folosi afine, mcee, partea alb a cojii i miezul citricelor (lmi, portocale, grapefruit), caise, mure, ciree, hric, sub form de ghiveci, cu legumele. D-l Eugen Giurgiu, doctor n biochimie, recomand pentru gingii sngernde sfecl roie ras prin rztoarea mic. Terciul obinut se aplic pe gingiile bolnave i se ine 25-30 minute. Rezultatul pozitiv se observ dup 5-7 zile. Tratamentul trebuie repetat pn la vindecare. i administrarea extractului de smburi de struguri ntrete pereii vaselor de snge, crescndu-le rezistena, restabilindu-le elasticitatea. Nu exist nimic comparabil cu acest extract. Dac dimineaa, cnd ne splm pe dini, gingiile sngereaz, sau dac apare o mic pat de snge pe globul ocular sau, seara, gleznele ne sunt umflate i picioarele grele, se poate vorbi de fragilitate vascular. Pentru cei care au vase mici sparte, cu aspect de pienjeni, tendina de a avea sngerri sau accidente vasculare cerebrale crete. n acest caz, extractul de smburi de struguri poate mbunti starea de sntate a unui aparat circulator care nu mai funcioneaz corespunztor. Se gsete n farmaciile din oraele mari, sub denumirea de Resveratrol. Ca adjuvant pentru sngerrile gingivale se mai poate folosi extractul purificat de rin Mumio, cu propolis - care se aplic dimineaa, nainte de mas, i seara, nainte de culcare. Se sug 0,2-0,5 g Mumio cu propolis. Local, se aplic o soluie de 5% rin Mumio cu propolis. Se gsete la magazinele naturiste. i extractul de propolis, obinut din propolis brut, are aciune antiinflamatoare, bactericid, cu mare putere de cicatrizare, fiind recomandat n gingivite acute i candidoze bucale. Medicina popular recomand scaiul vnt i gargara cu ceai de mtase de porumb. Se mai utilizeaz i alte plante antiseptice, calmante i emoliente: mueel, frunze de salvie, suntoare. Poate unul din remediile menionate mai sus s v fie de folos. Consultai-v cu medicul de familie sau alt specialist. SANDU EMILIA - str. Primverii, bl. 11, ap. 6, Bicaz, jud. Neam

"n urma unui tubaj duodenal am fcut micoz intestinal"

(Rspuns pentru ADRIANA - Trgu Mure, F. AS nr. 455) V recomand cu mult ncredere tinctura de propolis, cte 30 picturi ntr-o ceac cu ap cald, cu 1 or nainte de cele 3 mese (3 ceti pe zi). Vei scpa de toate infeciile intestinale, ct i de mncrimi ale pielii. n plus, pe parcursul zilei, bei i 4-6 cni infuzie de glbenele,

bute cu nghiituri mici. Tratamentul se face pn la vindecare. V doresc sntate, IOANA - Bucureti "Doresc un tratament naturist pentru otomastoidit" (Rspuns pentru GABRIELA - Bucureti, F. AS nr. 496) Pentru afeciunea dvs. trebuie s folosii tinctura de propolis, astfel: n urechea bolnav se pun 10 picturi, de trei ori pe zi, dintr-o tinctur de propolis 10%, diluat cu puin ulei de msline; cu soluie 30% de propolis (alcoolic) se mbib o me de tifon i se pune seara, la culcare, n ureche. Se face tratamentul 10-15 zile. Pentru creterea imunitii organismului, luai zilnic 1 lingur polen dimineaa, pe stomacul gol, cu o or nainte de mncare. De asemenea, timp de 20 zile, luai 3 x 1 drajeuri Apilarnil Prop. Completai cu pulbere de ctin i mcee mcinate cu rnia de cafea, cte 1 lingur pe zi. V doresc sntate! farm. GABRIELA CIOBANU - Cluj-Napoca "Se poate vindeca spasmofilia?" (Rspuns pentru M. A. - Cluj, F. AS nr. 562) Nu sunt medic, dar avnd probleme similare, mi permit s v dau cteva sfaturi. n primul rnd, trebuie s v facei cteva analize la un laborator bun (calciu ionic, magneziu, calciuria. Aceasta din urm este o analiz a urinei care evideniaz dac avei pierderi de calciu prin urin). Un control la un medic endocrinolog va determina (prin investigaiile necesare) care este cauza acestei spasmofilii. Dac exist o disfuncie a tiroidei, doar tratamentul cu calciu nu este suficient, organismul neasimilnd aa cum trebuie acest mineral. Medicul endocrinolog va corela, dac este cazul, tratamentul cu calciu, cu tratamente pentru tiroid i cu tratamentul pentru sistemul nervos. Este un cerc vicios. Lipsa de calciu i magneziu influeneaz sistemul nervos (i d simptomele pe care le descriei) dup cum sistemul nervos influeneaz nivelul calciului i al magneziului. Stresul, oboseala psihic, enervarea, problemele de tot felul duc la cderi de calciu. Dac suntei o adept a tratamentelor naturiste, am s v ncurajez s facei cura de mai jos, pe care eu am fcut-o i m-am simit mult mai bine. * Din magazinele cu produse naturiste, cumprai calciu natural (calciu biologic, calciu + magneziu etc.). Sunt produse din atomizat de ou de prepeli i se pare c sunt asimilate mai bine de organism. * n paralel, se consum gru germinat (fcut n cas) - 6-8 linguri pe zi, nainte de mas. * Ulei de pete, ulei de ctin (conform indicaiilor din prospect). * Un preparat fcut din 1 kg elin + 250 g morcov + 250 g mere ionatan + aproximativ 200 g nuc + 200 g miere natural + 1 lmie + 1 portocal + 250 ml vin alb natural. Se toac ingredientele, se amestec totul foarte bine, se ine la frigider 1 sptmn, se consum apoi 2 linguri, de trei ori pe zi, cu jumtate de or nainte de mas. Reeta acestui preparat o am de la o cunotin i pot s v asigur c este foarte eficient (inclusiv pentru lipsa poftei de mncare). V mai recomand nite "Buturi de sntate", foarte eficiente. 1. Reet: 2 linguri suc de sfecl, 250 ml lapte acru, 1 lingur extract de mcee, suc din 1/3 lmie. Se amestec bine i se consum imediat. 2. O butur hrnitoare: suc de fructe (natural) + nuc proaspt mcinat. 3. 2 linguri ridiche neagr, 1 mr ras, 1/2 ceac suc de mr, 2 linguri de smntn, puin suc de lmie. 4. Infuzie concentrat din pducel + 2 linguri lapte acru + 1/2 linguri miere + 1 banan + 1 vrf de cuit de scorioar. Sunt convins c acest tratament naturist v va ajuta foarte mult, totul este s perseverai!

M. A. - Constana "Am cptat o ran pe colul uterin" (Rspuns pentru ADI B. - Trgu Jiu, F. AS nr. 684) V recomand urmtoarele: * O diet vegetarian alctuit din cereale integrale, fasole, linte, mazre uscat, legume crude i fructe. * Splturi vaginale cu nalb mare (flori i frunze), coada-calului. Se folosete o singur plant pe zi. Se alterneaz plantele. Se face o infuzie din 2 l ap cu 2 linguri plant. Se utilizeaz cldu. * Seara, la culcare, introducei n vagin un tampon mic (gen OB) nmuiat n puin miere pur de albine (de pdure). * Avei grij la evacuarea zilnic a colonului dvs. DOINA TAC - Bucureti "Am afte bucale recidivante i infecie urinar cu E. coli" (Rspuns pentru IOANA - Vrancea, F. AS nr. 969) M numesc Mariana Gheorghe i am suferit i eu de infecii urinare recidivante cu E. coli, pn anul trecut. Dei am ncercat cteva antibiotice, nici unul nu m-a ajutat dect pentru scurt timp. Netiind ce s mai fac, am consultat i un medic urolog din Bucureti, care mi-a recomandat un produs din plante, Cystinol akut (fcut din strugurii-ursului). Am luat 10 zile acest produs i pot s spun c am scpat de simptomele suprtoare. Vi-l recomand i dvs. spernd s avei acelai succes. V urez sntate i s v fie de folos! MARIANA GHEORGHE, tel. 0728/98.05.26 "Ajutai-m s scap de viciul fumatului" (Rspuns pentru LINA VETRESCU - Odobeti, Vrancea, F. AS nr. 995) Viaa m-a pus n situaia de a lupta cu viciile altcuiva (o rud de snge apropiat). Am descoperit c administrndu-i pulbere de ovz, n caete de cte 500 mg, de 3 ori pe zi, a ajuns la micorarea cu 25% a numrului de igri consumate zilnic, dintr-un consum de 2-3 pachete. n disperare de cauz, mi-am orientat speranele ctre ajutorul sfinilor i, n special, al Sfintei Maria Egipteanca, i rezultate nesperate au nceput s apar n timp. Dup dou luni de citire zilnic a acatistului Sfintei Maria Egipteanca, consumul zilnic de igri al rudei a sczut la mai puin de jumtate, tusea tabagic s-a diminuat drastic, surprinztor, a nceput s scad consumul de sucuri dulci i Coca Cola, care era excesiv, dar, i mai neateptat, dup 6 luni, interesul obsesiv pentru imaginile pornografice online a disprut. Un mare ajutor l-am primit i de la Maica Domnului, prin citirea acatistului Potir Nesecat, scznd puternic interesul obsesiv al rudei pentru alcool, dar i nivelul de agresivitate aferent, chiar aprnd i unele perioade de abstinen. Ceea ce am constatat este c inconsecvena n rugciune poate determina o revenire a patimilor. n schimb, citind rugciuni pentru altcineva, am fost surprins s constat c o patim proprie a disprut definitiv. Sper ca experiena personal s fie de folos tuturor. Doamne ajut! Impotriva aciditatii si a balonarilor Se va lua argila Algo a d-lui Mircea Bocan. Eu o cumpar din Italia, dar se gaseste in farmacii

si la plafaruri in Romania. Se pune intr-un pahar cu apa o lingurita (lingurita sa fie de lemn ori plastic) cu varf de argila, se amesteca si se bea toata tulbureala, lasand la urma zatul. In primele doua saptamani se beau 10-12 lingurite pe zi, dupa mese, cand incepe digestia, apoi se beau 3-4 lingurite pe zi. Se face o pauza dupa 2-3 luni, apoi se reia doza de soc cu 10-12 lingurite pe zi. Pauza sa nu depaseasca 10-15 zile. Nu este recomandata bolnavilor cu afectiuni ale ficatului. Cand mai gresiti dieta si aveti arsuri, luati pana la 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu. Mesele se vor lua in liniste, se va mesteca indelung. Cautati sa evitati stresul si conflictele. Stomacul este al doilea creier. In concluzie: de doua ori pe saptamana carne, de doua ori oua si de doua ori peste. Toate se pot combina cu legume fierte, separat. De asemenea, se mananca orez si leguminoase. Seara, mancati cartofi fierti, legume, in general, putina branza sau un ou. Nu combinati niciodata carne, branza, oua, paine. Puteti manca si salate, dar intai testati-le prin disociere. Laptuca este indigesta, de asemenea si castravetii, vinetele, ardeii, rosiile produc aciditate, ceapa si usturoiul sunt greu digerabile. Dimineata, la micul dejun - samburi de migdale, seminte de floarea-soarelui, un cartof fiert si un pahar cu lapte nefiert (pasteurizat), incalzit putin.

Va veti intreba: atunci pentru ce mai traiesc? Noi nu traim ca sa mancam, ci mancam ca sa traim. Si apoi, viata este frumoasa, avem alte bucurii (zambetul copiilor, iubirea celor dragi, mangaierile vantului, ale fulgilor de nea, coloritul florilor, apusul soarelui). Eu, una, am avut numai de castigat de pe urma acestui regim. Nu mai am reflux, dureri de stomac, ulcer, dureri de cap, analizele sunt bune (trigliceridele, colesterolul) care erau ajunse la stele inainte, dorm bine, fara doua-trei perne sub cap, nu mai sunt balonata, am scapat de Helicobacter pylori, am scapat de o coxartroza care ma sacaia, mi s-a dizolvat un lipom urat si mare cat o palma, pe care-l aveam sub sanul stang, si am scapat de 5 kg in plus. In afara de aceasta dieta, nu mai iau nici un medicament. Multumesc, multumesc, multumesc pe aceasta cale bravilor nostri fitoterapeuti, medicilor si biologilor colaboratori ai revistei si, nu in ultimul rand, dr. prof. Mencinicopschi. De asemenea, multumesc minunatilor si altruistilor nostri romani, colaboratori ai "Formulei AS" si ai Asului Verde. Va iubesc si va spun ca fara nepretuitele voastre sfaturi, de mult as fi fost plecata de pe aceasta lume. In afara de asta, faceti-va timp, in fiecare seara, pentru Tatal Nostru, iar apoi, cu cuvintele voastre, cereti de la bunul Dumnezeu ceea ce va trebuie. Si apoi sa vedeti puterea rugaciunii. Inchei aici si va doresc ca Dumnezeu sa va ajute la toti! MATEI ANGELA MARIA - Via Ettore Vulpiani nr. 58, Cap. 00029, Vicovaro, Roma, Italia

Reteta pentru vindecarea ulcerului si eradicarea Helicobacter pilory

Beti vin de aloe vera, facut in casa, de dvs., macar de 3-4 ori pe an. Eu am aici, in Italia, o cultura de aloe vera si am preparat vin si pentru italience. Se pun la macerat impreuna 7 lamai, 3/4 kg aloe (poate fi si de-a noastra, dar sa fie mai veche de trei ani), 1 l de vin bun, netratat, de preferinta rosu, si 1 1/2 kg miere poliflora. Se dau toate prin masina de tocat si dupa trei

saptamani se poate bea cate un paharel de tuica, cu o jumatate de ora inainte de mese. Accelerarea digestiei si vindecarea ulceratiilor de pe stomac Eu mi-am preparat in casa bitter suedez, facut cu alcool de 70gr. si plante specifice pentru bolile de stomac (salcam, obligeana, tataneasa, nalba, papadie, cicoare, coada-soricelului, coada-calului). Se pun toate plantele intr-un borcan, se toarna tuica curata de tescovina peste ele, cam 3/4, iar restul - alcool de 90gr.. Se tine borcanul la soare si se agita in fiecare zi. Dupa 15 zile, se poate bea cate o lingurita-doua intr-un pahar cu apa, mereu inaintea meselor principale.

Osteoporoz

Bingen am Rhein, oraul natal al celebrei clugrie Din 1998 oraul Bingen organizeaz Toamna Hildegard, n apropierea comemorrii morii Fiicei oraului (17 septembrie 1179). Timp de o sptmn oameni de tiin, medici, naturopai, dar i simpli fani ai clugriei, particip la simpozioane, lecturi, piese de teatru i concerte... Cauza principal a osteoporozei, devenit n ultimul timp o boal foarte rspndit, trebuie cutat n consumul exagerat de carne, brnzeturi grase, ou i lactate, din a cror descompunere n procesul digestiei rezult acid uric. Necesitatea de a-l neutraliza scoate calciul din oase. ns osteoporoza are i alte cauze: Alcoolul i nicotina stimuleaz la nivelul rinichilor eliminarea din organism a calciului i magneziului. Lipsa de activitate fizic favorizeaz distrugerea esutului osos. Cortizonul i medicamentele antiinflamatoare mpiedic adsorbia calciului prin mucoasa gastric i intestinal. tiina medical a lui Hildegard dispune de urmtoarele remedii contra osteoporozei. Calciu din legume i plante O alimentaie bazat pe gru spelta, leguminoase (fasole, nut), semine (migdale) i fructe (mure, zmeur, portocale) ofer excelente surse de calciu i este mult mai bine valorificat de organism. Oase pentru oase

Oasele nu constau numai din calciu. Ele se compun i din magneziu, mangan, zinc, cupru, silicai, fosfai, apatit de fluor, precum i din alte 45 de oligoelemente care, toate la un loc, construiesc substana osoas. De aceea, oasele reprezint cel mai bun material pentru reconstrucia oaselor i cea mai bun protecie mpotriva osteoporozei. Recomandri pentru osteoporoz Sup de oase preparat din picioare de viel, pentru stimularea creterii cartilajelor i a esutului osos. Gru spelta inclus n meniu de trei ori pe zi, ntr-o form oarecare, ca surs de calciu i magneziu pentru formarea oaselor. Tarhon - ca agent de resorbie, pentru asimilarea natural a calciului din alimente. Ceai de clunul-doamnei: peste 1 linguri de plant se toarn o can de ap clocotit i se infuzeaz 5 minute. Se bea cte o can pe zi timp de patru sptmni, dup care se face o pauz de dou sptmni, apoi cura se reia. Exerciiu fizic i sport: bile, duurile i notul cu o expunere moderat la soare ajut organismul s produc vitamina D, necesar constituirii oaselor. Un program regulat de micare, ce ar putea include dans, drumeii, plimbri pe biciclet i jogging, reprezint stimulentul optim adresat corpului, pentru ntrirea oaselor. mbtrnire precoce Cele 6 reguli de aur ale vieii n ce fel i ct de repede mbtrnim depinde n mare parte de noi nine, cci stilul nostru de via, n special obinuinele alimentare i modul de trai influeneaz ritmul mbtrnirii. Suprasolicitarea, greutatea corporal excedentar, supraalimentarea, stresul prelungit, frustrrile, teama, suprrile i grijile constituie cauzele mbtrnirii precoce. Aceasta se manifest prin procese degenerative i stri de epuizare, nsoite de o diminuare a puterii de munc i a capacitii de concentrare, precum i de slbirea sistemului imunitar, ca i de simptomele binecunoscute: oboseal permanent, dezechilibru psihic i stri depresive. Premisele pentru calitatea vieii la btrnee se creeaz deja n al treilea i al patrulea deceniu al existenei noastre. Dup vrsta de 35 de ani, randamentul organismului ncepe s scad, totui, nou personal ne revine rspunderea pentru accelerarea sau ncetinirea procesului de mbtrnire. ntruct starea de sntate a femeilor este determinat ntr-o oarecare msur de echilibrul hormonal, iar hormonii pot fi influenai prin alimentaie i prin obinuinele traiului cotidian, respectarea celor ase reguli de aur ale vieii reprezint o pavz de ndejde mpotriva mbtrnirii nainte de vreme. Le redm mai jos: 1. Avei grij ca alimentele pe care le consumai s v fie medicamente. 2. Pentru meninerea i restabilirea sntii dvs., apelai n primul rnd la remedii provenite din natur. 3. Asigurai-v un somn natural, n alternan cu o activitate fizic suficient. 4. Stabilii un raport rezonabil ntre munc i relaxare, n sensul dictonului "Ora et labora Roag-te i lucreaz. 5. Curai-v organismul de toxine cu ajutorul bilor, al saunei i al diverselor metode de

eliminare a reziduurilor nocive, ca de pild luarea de snge, ventuzele, combaterea constipaiei i refacerea florei intestinale, masajele la rinichi. 6. Transformai erorile dvs. psiho-sociale n aciuni generoase i pline de iubire, de bucurie, de vitalitate i solidaritate cu oamenii din jur. ALTE REMEDII NATURALE Sfaturi generale legate de menopauz

Decoct de clin (Viburnum prunifolium) - femeile din America de sud beau zilnic un decoct din pulbere de scoar de clin. O linguri de plant se fierbe n 200 ml ap, vreme de 2 minute. Se las vasul acoperit 10 minute. Se strecoar. Se beau 1-2 cni pe zi. Ulei de chiparos - un masaj blnd cu ulei esenial de chiparos (se gsete n farmacii i magazinele naturiste) atenueaz strile de iritare i depresie. Dou picturi de ulei aromat de chiparos se dilueaz n 10 ml de ulei vegetal i se maseaz coloana vertebral i abdomenul. Infuzie de coada-oricelului - este remediul recomandat de majoritatea fitoterapeuilor, pentru combaterea efectelor menopauzei. Se beau dou ceaiuri pe zi (1 linguri de plant la o can de ap). Salvia - infuzia alcoolic de salvie este un remediu vechi, utilizat de numeroi vindectori, a crui origine se pierde n noaptea timpurilor. Se prepar uor, dar prepararea cere un timp mai ndelungat. Ingrediente: 100 g frunze de salvie, 1 sticl de vin natural. Mod de preparare: se pune salvia ntr-o sticl, se acoper cu vinul i se las la macerat vreme de dou sptmni. Cnd timpul expir, se adaug 2 linguri de miere, se scutur bine lichidul i se mai las la macerat 24 de ore. o Se strecoar coninutul, se pune ntr-o alt sticl curat i se ine la rcoare, n cmar. Se beau 150 ml nainte de micul dejun i de masa de sear. Melisa (lmia) - este un remediu universal, pentru toate manifestrile neplcute ale menopauzei. Tratamentul e urmtorul: o Mai nti bei o infuzie de melis. Seara, cnd v culcai, punei un pumn de plant, ntr-un scule de tifon, sub pern. o Cnd facei baie, adugai n ap cteva picturi de ulei aromat de melis. Urmai aceste recomandri i pacea sufleteasc nu va ntrzia s soseasc. Pelinul - se folosete tinctura de pelin. Mod de preparare: 20 de grame de plant uscat se pun la macerat n 100 ml alcool. Se las 7 zile, apoi se strecoar. Se iau 15 picturi, n ap ndulcit cu miere, de trei ori pe zi.

Socul - celebrul medic francez Jean Valnet recomanda urmtoarea reet: 20 grame de flori de soc se infuzeaz 10 minute n jumtate de litru de ap clocotit. Se las la infuzat 10 minute. Se beau trei cni pe zi. Hameiul - are o aciune estrogenic a crei cauz nu se cunoate exact. Drept urmare, se recomand n menopauz, mai ales femeilor care sufer de nervozitate i stres. Se folosete maceratul de conuri de hamei. 30 grame de plant se las la macerat 24 de ore, ntr-un litru de ap. Se bea un pahar, nainte de culcare. Aromaterapie - pentru a uura simptomele menopauzei, aromaterapeuii folosesc uleiurile aromate de salvie, chiparos i mucat (Geranium). Se recomand folosirea lor sub form de inhalaii (cte o pictur din fiecare, pus n ap fierbinte) ca adaus n baie sau pentru masaj. n acest ultim caz, se amestec 2 picturi din fiecare ulei aromat cu 10 ml ulei de floareasoarelui. Se maseaz uor pe ntreg corpul imediat dup baie sau du. Pentru osteoporoz - se recomand consumul n cantiti sporite de ceap. Dou linguri de ceap tocat consumate n fiecare zi mpiedic instalarea osteoporozei. Remediul e recomandat de nutriionitii americani. - 2 lingurie de oet de mere, amestecate cu o linguri de miere i dizolvate ntr-un pahar de ap, sunt un remediu clasic de mineralizare a oaselor.

Tratamente de excepie contra abcesului perianal

Sunt unul dintre cititorii sptmnalului "Formula AS i ai Asului Verde, nc din anul 2002. Revista este pe gustul meu i al soiei mele i nu mai cumprm alte ziare sau reviste. Cu informaiile din paginile "Formulei AS am ajutat unele persoane i le-am folosit i noi, pentru a ne trata afeciunile. Ca reciprocitate, vreau i eu s le recomand cititorilor aflai la necaz, un tratament naturist cu ajutorul cruia m-am vindecat de o boal groaznic: fistul anal. Autorul lui este un terapeut cu mare experien, d-l Dumitrescu Dumitru. Dar iat "procesul verbal al vindecrii mele, pe care l anexez n sperana c le va fi i altora de ajutor. * n 26 ianuarie 2010 am fost operat de abces perianal. Vindecarea operaiei a durat peste trei luni de zile. Fia medical specific: Intervenie chirurgical pentru abces perianal drept cronic i chist sebaceu fesier drept. S-a realizat: excizie abces; excizie chist sebaceu, sutur

cutanat. n septembrie 2011, n urma consumrii a doi litri de lapte de capr, abcesul perianal a recidivat. Am ntrebat medicul chirurg ce s fac i acesta mi-a comunicat faptul c abcesul trebuie operat din nou, dar numai dup ce se nchide. Pn n februarie 2012, n urma tratamentului medicamentos, abcesul a continat s se nchid, ca dup dou-trei zile, s rbufneasc din nou. Cnd a aprut i o fistul pe lng abcesul perianal, am apelat la tratamentul d-lui Dumitrescu Dumitru despre care am auzit la televizor i care m-a asigurat c m pot vindeca cu remediile dnsului (are o invenie brevetat). * Dup prima doz consumat, am constatat dispariia senzaiei de a merge la WC, cauzat de fistula anal, iar dup cteva zile s-a constatat nchiderea ei. * Dup 3 sptmni de dezintoxicare, au nceput s apar semnele de mbuntire a sntii. Au existat dou episoade, n care prin dou canale diferite ale abcesului, s-au acumulat i evacuat cantiti apreciabile de puroi i buci de esut putred. * Dup circa 3 luni de la nceperea tratamentului, cele dou canale ale abcesului s-au nchis complet. * n tot timpul tratamentului, am urmrit temperatura corpului de trei ori pe zi. Aceasta a oscilat, n cursul unei zile, n jurul valorilor subfebrile de 37,1-37,4C, iar n timpul colectrii puroiului, ajungnd la 37,8C. Dup nchiderea canalelor, temperatura corpului s-a stabilizat la 36,4-36,6 C. Alte simptome sesizate n urma tratamentului: Pielea: n-au mai aprut pete roii i maronii n zona capului, pe mini, abdomen i picioare. Gura: excrescenele existente la baza limbii i lateral stnga s-au micorat. Depunerile de pe corzile vocale s-au redus, ajungnd la o tuse uoar, fr expectoraii. Ochii: au disprut usturimile ochilor la apariia lcrimrii. Urechile: mncrimile n pavilioanele urechilor au disprut. Ceafa i coloana vertebral: s-au micorat durerile n zona cervical; au disprut durerile spatelui n zona omoplailor. Abdomenul: s-au redus mult durerile n zona stomacului i a duodenului; digestia a nceput s funcioneze mai bine conducnd la un scaun normal. Prostat: jetul de urin are un debit aproape normal. Picioare: au disprut albstrelile de pe picioare, iar dimensiunile venelor n zona varicelor sau redus. Cap: s-a reactivat circulaia periferic la cap, sesizat ca mncrimi ale anumitor zone i n final toat pielea capului. Transpiraia excesiv n timpul nopii a diferitelor poriuni ale corpului s-a micorat. * A trecut mai mult de o lun de la finalizarea tratamentului d-lui Dumitrescu Dumitru i zona abcesului perianal are pielea refcut, fr zone ntrite, cum se prezenta nainte de tratament. Dei am avut recomandarea s renun pentru dou sptmni la dieta pe care am avut-o n timpul tratamentului i s revin la un regim normal, nc nu pot uita prin ce am trecut i nu am curajul s schimb dieta. Am slbit 2 kg n timpul tratamentului (acum am 66 kg la 68 de ani), dar m pot mica uor, fr prea multe probleme. Am fcut o ecografie abdominal pentru confirmarea efectelor tratamentului urmat i rezultatele sunt bune. Intenionez s reiau acest tratament pentru mine i, dac se impune, i pentru soia mea. i mulumesc Bunului Dumnezeu c m-a ndrumat ctre d-l Dumitrescu pentru vindecare. ing. pensionar GRIGOR PETRE - tel. 0265/22.46.91, 0726/78.66.25 D-l Dumitrescu Dumitru poate fi contactat la tel. 0241/61.99.32, ntre orele 8-16, 0726/10.90.68, e-mail: dumitrescu@neoplazii.ro

Leusteanul

De la magie, in farmacie Este imposibil sa nu il remarci in gradina, daca nu pentru forma sa destul de banala, dar de un verde viu si intens, atunci pentru mirosul sau unic, care il face de neconfundat, transformandu-l intr-una din cele mai des folosite verdeturi pentru dres ciorbele. Numele sau latin este Levisticum officinale, o planta europeana, descoperita si folosita pentru prima data in bazinul Marii Mediterane, pe teritoriul Italiei, Greciei si al Frantei. De altfel, in aceste zone a existat si partial mai exista un adevarat cult pentru aceasta iarba aromatica, care era considerata nu doar un simplu zarzavat, ci si un medicament redutabil si chiar un elixir magic, foarte eficient. Nu se stie exact cand a ajuns sa fie folosit leusteanul pe teritoriul tarii noastre, probabil inaintea invaziei romane, insa a fost foarte bine adoptat, devenind un medicament uzual, folosit de medicina populara in mai toate regiunile. Pana de curand, virtutile terapeutice ale leusteanului au fost complet ignorate de medicina moderna, fiind considerat un simplu zarzavat. Recent, studii farmacologice realizate in Italia, Statele Unite, Turcia si Spania au aratat ca leusteanul, nelipsit din traditionalele borsuri romanesti, este mai degraba planta medicinala, decat zarzavat. Principiile active pe care le contine au o puternica actiune terapeutica asupra aparatului respirator, a aparatului reno-urinar, asupra sistemului endocrin si a celui imunitar. Este un excelent remediu pentru prevenirea bolilor, atunci cand este consumat sistematic ca aliment, putand deveni la nevoie - atunci cand este dozat corespunzator - si un remediu eficient intr-o multitudine de boli. Inainte, insa, de a vedea care sunt utilizarile medicinale ale leusteanului, sa vedem cum se prepara si cum se administreaza acest... zarzavat-medicament. Modalitati de preparare si de administrare Sucul Pentru a obtine sucul de leustean se mixeaza o mana de frunze proaspete, la care s-au adaugat patru linguri de apa, dupa care se lasa jumatate de ora la macerat, apoi se filtreaza. Licoarea obtinuta este bine sa se consume imediat sau sa fie pastrata la frigider, dar nu mai mult de 4 ore. Sucul proaspat obtinut din frunzele de leustean este un puternic medicament, care de obicei nu se administreaza singur, ci diluat in putin suc de radacina de morcov. De regula, se iau de 4 ori pe zi cate 3-4 lingurite de suc de frunze de leustean, diluate in cate un sfert de pahar de suc de morcov.

Infuzia combinata Cum arata si numele, se combina extractia la rece cu cea la cald, ajutand astfel la conservarea principiilor active. Se prepara astfel: 2 lingurite de frunze uscate si, eventual, un varf de lingurita (0,5 grame) de seminte, se lasa la inmuiat intr-o jumatate de cana de apa, de seara pana dimineata, cand se filtreaza; maceratul se pune deoparte, iar planta ramasa se opareste cu o jumatate de cana de apa fierbinte, 20 de minute, dupa care se filtreaza. Se combina cele doua extracte. Preparatul se bea inainte de masa cu un sfert de ora. In cazul in care nu avem planta uscata, se folosesc frunzele proaspete, triplandu-se cantitatea. Doza: 3 cani pe zi. Leusteanul ca adaos in mancare In bucataria europeana, leusteanul este printre putinele zarzavaturi si condimente considerate ca putand inlocui sarea, din punctul de vedere al gustului (sarea este contraindicata in multe boli cardiovasculare, digestive sau reno-urinare). In traditia culinara romaneasca, leusteanul este vazut exclusiv ca un ingredient al borsurilor si ciorbelor, insa el poate fi consumat si in supe (ca in Italia), sau in mancarurile cu cartofi (ca in bucataria germana). Important este, pentru a nu-si pierde proprietatile terapeutice, sa fie mancat cat mai putin preparat termic, fiind adaugat dupa ce am gatit hrana, si nu in timp ce este pe foc. Vinul de leustean O suta de grame de frunze de leustean proaspat se toaca marunt si se pun la macerat, in 750 ml de vin alb, intr-o sticla care se inchide ermetic si se pastreaza la temperatura camerei, vreme de doua saptamani. Dupa trecerea acestei perioade, amestecul se filtreaza, iar preparatul astfel obtinut se pastreaza la rece, in recipiente bine inchise. Se bea cate un paharel, inainte de masa. Vinul de leustean este un leac stravechi, cunoscut pentru efectele sale in combaterea anorexiei, a indigestiei, a unor boli cardiace asociate cu retentia de lichide. Tratamente interne * Litiaza renala (pietre la rinichi) - un studiu realizat in Germania arata faptul ca sucul proaspat de leustean (10 lingurite la o cana de suc de morcov, cu care se bea combinat) ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi (urati, oxalati) si previne formarea lor. Atunci cand nu exista leustean proaspat la indemana, efecte excelente se obtin si prin consumarea zilnica a 1-2 cani de infuzie combinata, preparata din doua lingurite de planta uscata (frunze si seminte) la 250 ml de apa.

Leusteanul inflorit

* Cistita - pentru prevenirea acestei afectiuni se consuma mult leustean proaspat, adaugat la diferite mancaruri. Odata instalata cistita, ea se trateaza cu infuzie combinata de leustean, din care se consuma cate 3 cani pe zi, administrate la 2 ore dupa ce am mancat. * Retentie de urina - se recomanda leusteanul proaspat, taiat marunt, adaugat la supe calde si in salatele de legume. Consumat in cantitati suficiente (minimum 20 de grame pe zi), are efect diuretic, antispastic, fiind indicat pentru retentiile de urina care apar post-operator, dupa cistitele acute, dupa administrarea medicamentelor ce inhiba diureza sau in unele afectiuni tumorale. Suplimentar, se consuma sucul de leustean proaspat, cate 1 lingura luata din ora in ora, pe parcursul zilei. Principiile active nu doar stimuleaza formarea urinei si eliminarea ei, ci ajuta si la eliminarea masiva a ureei si a altor produsi reziduali din organism. * Stari de greata, dispepsie, diskinezie biliara - se mesteca 1-2 frunze proaspete de leustean inainte si dupa masa. Este un tratament simplu, dar cu efecte puternice, deoarece stimuleaza secretia de sucuri gastrice, favorizeaza peristaltismul gastric si eliberarea bilei din colecist. De asemenea, frunzele proaspete de leustean consumate ca atare au efecte antiinflamatoare asupra tubului digestiv, fiind un adjuvant util in cazul colecistitei si al pancreatitei. * Anorexie - cu un sfert de ora inainte de masa, se consuma una-doua frunze proaspete de leustean, care se mesteca indelung. Uleiurile volatile si substantele amare pe care le contin sunt un excelent stimulent digestiv si maresc in mod armonios pofta de mancare. Are, datorita acidului angelic continut in frunzele sale, si efecte tonice nervoase si psihice, fiind ca atare eficient si in cazul anorexiei psihice. Un element interesant este ca atunci cand sunt consumate in cantitati mai mari (5-10 frunze o data), efectul frunzelor de leustean este cel opus, diminuand pofta de mancare si constituie un tratament util contra apetitului alimentar excesiv. * Balonare - contra acestei afectiuni, leusteanul are o reputatie de medicament, consolidata vreme de... 2000 de ani, fiind prescris in acest sens inca din timpul Greciei antice, unde era foarte pretuit de catre medicii vremii ca tonic si antispastic digestiv. Cercetarile moderne arata ca de "vina" pentru proprietatile vindecatoare ale leusteanului in aceasta afectiune sunt uleiurile volatile si substantele amare pe care le contin frunzele sale. Trebuie mentionat insa ca si semintele contin principii active, in special uleiuri volatile, foarte eficiente in combaterea acestei afectiuni. Ca atare, se recomanda administrarea inainte de masa a 3-6 linguri de infuzie combinata de frunze si de seminte de leustean. * Sindromul colonului iritabil, adjuvant in colita - se recomanda consumul de leustean proaspat, in cantitati cat mai mari, precum si administrarea unei cani de infuzie combinata de frunze de leustean, de doua ori pe zi. Un studiu recent arata ca flavonoidele continute in frunzele acestei plante au efecte antiinflamatoare asupra mucoasei intestinale, in timp ce substantele sale volatile, cu efect antiseptic, regleaza flora tubului digestiv. Rezultate foarte bune se obtin prin combinarea acestui tratament cu administrarea de uleiuri bogate in acizi grasi Omega 3 (continuti de peste, de semintele de in etc.). * Colici intestinale, spasme digestive - se bea o cana de ceai fierbinte de leustean, obtinut prin oparirea a 2 lingurite de frunze uscate, cu 250 de ml de apa. Leusteanul contine substante active cu efecte antispastice si carminative, fiind printre cele mai eficiente plante medicinale in aceste afectiuni. * Indigestie, dispepsie - se face o cura de zece zile, timp in care se consuma suc de leustean, cate 2 lingurite inaintea meselor principale. Are puternice efecte de stimulare a secretiilor care ajuta in procesul de digestie, amplifica peristaltismul tubului digestiv. Daca nu aveti consecventa necesara pentru o cura sistematica, puteti mesteca ocazional, atunci cand simtiti nevoia de a va mari puterea digestiva, cateva frunze de leustean, cu 5-10 minute inainte de masa. * Raceala, gripa - pentru prevenire, se consuma frunze de leustean proaspete, care contin

uleiuri volatile cu o actiune antiinfectioasa puternica si polizaharide, cu o actiune de stimulare a sistemului imunitar. Atunci cand boala s-a instalat, se administreaza suc proaspat de leustean, 10-12 lingurite pe zi, care are efecte antiseptice, expectorante si care mareste capacitatea naturala a organismului de a combate infectia. * Bronsita, tuse productiva - se bea infuzie combinata de leustean, cate 2-3 cani pe zi, cat mai calda posibil. Acest preparat are efecte calmante, reduce senzatia de iritatie pe traiectul respirator si este expectorant, ajutand eliminarea secretiilor bronsice in exces. Acest tratament este un bun adjuvant si in caz de pleurezie, de pneumonie. * Febra, febra intermitenta - se consuma 1-3 cani de infuzie combinata de leustean pe zi. Acest preparat scade temperatura corpului printr-un mecanism oarecum asemanator aspirinei, producand transpiratie si vasodilatatie.

Nu lipseste din nici o ciorba

* Amenoree - se fac cure cu o durata de 8 saptamani, timp in care se consuma 15 grame de frunze de leustean proaspat pe zi. Suplimentar, pentru efecte mai puternice, se bea si o cana de infuzie combinata de frunze si de seminte de leustean. Este un tratament care favorizeaza declansarea menstruatiei, care stimuleaza activitatea ovarelor si imbunatateste circulatia la nivelul aparatului genital feminin. * Ciclu menstrual dureros - vreme de 21 de zile, se bea cate o cana de infuzie combinata de leustean dimineata si seara. Acest preparat nu favorizeaza doar menstruatia, ci si normalizeaza ritmul sau de aparitie, previne crampele si starile de disconfort inainte si in timpul menstrelor. In cazul crampelor menstruale puternice, se bea o infuzie fierbinte de leustean (din doua lingurite de planta la o cana de apa), tratament cu efecte calmante si antispastice rapide. * Circulatie periferica deficitara - se consuma leustean proaspat, cate 10-25 de grame pe zi. Are efect vasodilatator periferic, ajutand la imbunatatirea irigarii cu sange a unor zone ale corpului, cum ar fi mainile, labele picioarelor, urechile. * Dureri de cap, migrena - se mesteca indelung 4-5 frunze proaspete de leustean. Calmeaza durerea si reduce senzatia de voma, in cazul migrenei. Tratamentul este recomandat si in crizele biliare, deoarece normalizeaza activitatea colecistului. Tratamente externe * Pete pe piele - se freaca pielea pe zona afectata cu frunze proaspete de leustean, zdrobite in prealabil. Aplicatia dureaza cinci minute si se repeta de doua ori pe zi, vreme de o saptamana. Efectele sunt exceptionale, in cazul petelor care apar in contact cu diverse substante chimice. In cazul petelor pe piele care apar pe fondul unor tulburari interne, tratamentul extern este dublat cu o cura de dezintoxicare cu o durata de minimum 2 saptamani, timp in care se iau 12 lingurite de suc de leustean pe zi. * Reactii alergice la nivelul pielii - frunzele proaspete de leustean se toaca foarte bine pe o planseta de lemn sau se maruntesc in mixer, dupa care se invelesc intr-un tifon subtire si se aplica pe locul afectat, unde se lasa vreme de o ora. Are efecte antihistaminice directe, diminueaza inflamatia, calmeaza mancarimile.

* Dureri de gat, amigdalita - se face gargara cu o infuzie fierbinte de frunze uscate de leustean (4 linguri la o jumatate de cana de apa).

Semintele de leustean

* Gingivita, ulceratii in zona bucala - se mesteca indelung (minimum cinci minute), de 4 ori pe zi, cate 2-3 frunze proaspete de leustean. Este un tratament simplu, dar cu care se obtin rezultate foarte bune, deoarece dezinfecteaza gingiile, este antiinflamator, favorizeaza refacerea epiteliilor lezate. * Miros neplacut al transpiratiei - in Evul Mediu, cei care strabateau cu piciorul distante foarte lungi isi puneau in incaltari cateva frunze de leustean, ca sa previna mirosul neplacut al picioarelor si sa se fereasca de eventualele infectii la acest nivel. Daca vi se pare neplacut sau imposibil de aplicat acest procedeu terapeutic, va recomandam baile partiale cu infuzie combinata de leustean, bai care vor avea o durata minima de 10 minute. Este bine de stiut ca aroma leusteanului este adesea folosita in... parfumurile de lux, carora le da o tenta de prospetime, de naturalete. * Arsuri de gradele I si II - se striveste o mana de frunze proaspete de leustean pe o planseta de lemn, apoi se aplica pe locul afectat, unde se tin vreme de minimum o ora. Aceasta aplicatie are efecte calmante locale, antiinflamatoare, previne infectia si grabeste refacerea tesuturilor distruse. * Amigdalite, faringite, laringite - se consuma frunze proaspete de leusten si, suplimentar, se face gargara de 4 ori pe zi cu infuzie combinata din frunze si seminte de leustean. Este un tratament cu efecte calmante si antiinfectioase. Precautii si contraindicatii Nu se foloseste in perioada sarcinii si se foloseste in cantitati moderate (maximum 3 g pe zi de frunze proaspete) in timpul alaptarii. Foarte rar s-a observat un efect iritativ al leusteanului, administrat in cantitati mari si pe perioade lungi de timp, in infectiile renale. LEUSTEANUL - PLANTA MAGICA In Apuseni, fetelor aflate la pubertate li se dadea sa manance dimineata turte de grau cu leustean verde, ca sa fie ferite de "zburatori si alte ispitiri necurate". De altfel, pe tot teritoriul Romaniei se credea ca cele mai bune remedii de protectie magica sunt leusteanul, odoleanul si iarba creata. In nordul Moldovei, se credea ca radacina de leustean dezgropata in Vinerea Mare si administrata pisata in fiecare seara ajuta la alungarea spiritelor rele din om, fiind o metoda de exorcizare. De asemenea, se credea ca adaugate in apa din scaldatoare frunzele de

leustean alunga gandurile negre. In Franta, in Provence, se spunea ca femeia care face baie cu frunze de leustean si flori de trandafir poate trezi dragostea in cel pe care il iubeste. In Italia, in provincia Liguria, se credea ca persoanele care poarta cateva frunze sau bucati de radacina de leustean vor deveni foarte atractive pentru sexul opus. (Femeile slave purtau leustean in ziua nuntii ca sa aiba o casnicie fericita.)

Cele 12 zile negative Majoritatea oamenilor nu au grija de organismul lor in zilele "cu minus", mai ales daca pe moment se simt bine. Organismul puternic si sanatatea buna le permit sa reziste un timp, dar urmarile se aduna si duc la imbolnaviri grave. In fiecare luna, exista 8-12 zile nefavorabile. Daca nu le dam atentie, organismul sufera tot mai mult, se aduna problemele legate de pierderea energiei biologice, apar simptomele abaterii de la ritmul natural biologic: 1. Stare de oboseala, lene, omul nu se satura de somn si atunci cand doarme mult. 2. Pierderea facultatii de gandire logica si analiza a imprejurarilor vietii. 3. Pierderea abilitatii de planificare in timp si in spatiu. 4. Pierderea orientarii in spatiu, omul se impiedica, cade pe loc drept, apare tremuratul mainilor, al picioarelor si capului. 5. Tentative de sinucidere sau, in varianta mai blanda - pierderea capacitatii de a lupta cu boala, de a lupta pentru viata. Sfaturi de sanatate in zilele negative * Alimentatie: renuntarea la dulciuri. In perioade cu risc predomina metabolismul proteinolipidic, iar zaharul devine toxic, mai ales in prima jumatate a zilei. Consumul exagerat de carbohidrati poate provoca unele afectiuni, printre care obezitate, diabet, ateroscleroza. Nu se renunta in totalitate la carbohidrati, deoarece au functii importante ca: sursa de energie, refacerea celulelor si a tesuturilor. Lipsa lor totala duce la dereglari in sistemul nervos si in muschi, la slabirea activitatilor mentale si fizice. Cu o zi inainte de "ziua neagra" se recomanda scaderea numarului de calorii din alimentatie, la 2000-2200 pe zi (65-70 g de proteine, 85-90 g de grasimi, 220-250 de carbohidrati).

Se mananca la ore fixe de 3-4 ori pe zi portii mici, ultima masa luandu-se nu mai tarziu de ora 19. Se recomanda, de asemenea, scaderea cantitatii de produse animale si cresterea cantitatii de legume si fructe: varza, sfecla, morcov, rosii, castraveti, ceapa, care contin vitaminele necesare pentru metabolismul proteino-lipidic. Cel mai important produs alimentar, care are un rol principal in diminuarea efectelor negative, este varza, deoarece contine compusi care incetinesc procesele de imbatranire, previne obezitatea si depunerea de colesterol in vasele sangvine. Sucul de varza normalizeaza metabolismul in ficat. Daca apare insomnia, se beau cu 40-50 minute inainte de culcare 150 ml de suc de varza proaspat stors. * Reducerea efortului fizic. Schimbarile de gravitatie actioneaza direct asupra aparatului locomotor (scheletul si muschii) si puterea fizica scade. Efortul trebuie redus, dar nu se renunta la activitatile cotidiene. (In cazul sportivilor de performanta, in zilele negative scad considerabil rezultatele obtinute, iar numarul de accidentari creste vizibil.) * Postul informational (renuntarea la TV, radio, ziare). Vederea si auzul ne sunt incarcate peste masura cu informatii transmise zilnic prin mass-media, de care nu avem nevoie, care ne agreseaza psihic. Vizionand emisiunile TV, omul este supus unor presiuni enorme. Orice informatie (inclusiv prin radio) provoaca o stare de incordare sau stres. Creierul nu este in stare sa o "asimileze" si automat se inchide ca sa se protejeze. Omul simte somnolenta, indispozitie, apar starea de nervozitate, agresivitatea. E bine sa renuntati la toate sursele de informatie ca sa preveniti criza hipertensiva, atacul de cord, agravarea afectiunilor gastrointestinale, riscul de accident vascular-cerebral, sau accidentele de circulatie. * Limitarea consumului de medicamente - in zilele "negre" actiunea lor este mai slaba, nu-si fac efectul. Pastilele sau alte proceduri terapeutice sunt o sarcina in plus pentru organism (cu exceptia medicamentelor importante, de care depinde viata omului). In prima zi negativa, se scade doza obisnuita cu 5%, in a 2-a cu 10% si tot asa pana la renuntarea totala. Folosind metoda aceasta crestem puterea medicamentelor in restul zilelor cand le luam. * Curatarea energetica a spatiului in care locuim, cu tamaie sau cu betisoare parfumate. Se folosesc tamaia, betisoare cu aroma de pin, cedru, menta, musetel, eucalipt si altele. Activitatea fizica Diminetile zilelor negative trebuie sa inceapa cu exercitii fizice usoare, placute, care intaresc organismul si ii pastreaza energia. Nu se fac pana la epuizare, ci cat produc placere. De exemplu: - Va culcati in pat sau pe covor cu picioarele usor indepartate. Practicati respiratia abdominala. Relaxati-va. Inchipuiti-va ca plutiti in aer, pe nori, timp de 2 minute. - Masajul palmelor si al degetelor cu un cilindru din lemn sau un bat scurt. Se rostogoleste de

la baza palmelor pana la varful degetelor si inapoi, 5 minute. - Masaj de incalzire pentru subsuori, usor, intai cu palma dreapta, apoi cu stanga. - Masajul talpilor, prin rostogolirea unui cilindru (borcanel de medicamente, din sticla, sau o coada de matura). - Masaj de incalzire a zonei de sub genunchi, apoi de deasupra genunchiului, in punctul vietii lungi. Ca sa-l gasiti, asezati palmele orizontal pe genunchi, cu degetele unite. Punctele se afla cu 1,5-2 cm mai jos de degetele mici.

Seara, dupa ora 19, renuntati la activitati mentale intense. Ascultati muzica blanda, desenati (cel mai indicat), plimbati-va, dansati, dar fara efort. Inainte de culcare se fac bai calde cu decoct din conifere (ace, crengute, conuri tocate). Un kilogram de masa tocata se fierbe 30 minute in 7-8 litri de apa, se infuzeaza 12 ore. Se strecoara in cada plina cu apa calda (36-40 grade), in care se sta timp de 15-20 minute. Apoi se face un dus mai rece decat apa din cada, timp de 5-10 secunde. In lipsa coniferelor, se pot folosi levantica, petale de trandafir si crizantema.

Trei dintr-o lovitura! Cum am scapat de varice, acnee si reumatism

Stimata doamna Sanziana Pop, dragi redactori ai revistei mele de suflet, doresc sa va multumesc din inima pentru sfaturile de sanatate pe care le dati saptamana de saptamana in paginile medicale!

De-a lungul timpului (sunt circa 14 ani de cand va citesc!), nu am avut nevoie sa le aplic, dar varsta, stresul si mediul poluat in care traim cu totii m-au afectat si pe mine... Pe scurt, din cauza serviciului, unde stau aproape toata ziua in picioare (lucrez intr-un laborator), am avut mari probleme, mi-au aparut varice urate si mai ales dureroase, care se invineteau si se ingrosau semanand, cateodata, cu niste serpi. Si desi toata viata mea am urat pantalonii, considerand ca este o moda prea dura, luata de la barbati, de cand sunt bolnava, sunt constransa sa-i port si eu, pentru a-mi ascunde dezastrul de pe picioare. Dar sa nu credeti ca am stat cu mainile incrucisate. Incercand sa evit operatia de varice, de care ma tem, am recurs la fel de fel de creme recomandate de farmacisti, am aplicat lotiuni si am baut o tona de ceaiuri medicinale, dar in zadar. Dar n-aduce ziua ce-aduce clipa. Intr-o zi, citind revista mea preferata, "Formula AS", am vazut ca intr-un articol se vorbea despre niste creme preparate cu extract de insecte, laudate pentru efectul lor. Desi in materie de unguente eram deja Stan Patitul, m-am decis sa incerc. O incercare pe care nu puneam mare pret, dar care s-a transformat in succes. Numita VARIOTONE, crema respectiva m-a scapat de suferinta care ma chinuia de ani de zile! Am aplicat-o constiincios, seara de seara, conform prospectului, iar dupa circa doua saptamani, varicele au inceput sa se retraga, vanataile au disparut, iar la serviciu nu mai oboseam la fel de usor ca inainte. Incurajata de rezultate, am cumparat de la firma Newtone si crema KERATO-LIZ, pentru fiica mea, in varsta de 16 ani, care avea mari probleme cu acneea, din cauza careia facuse o depresie si nu mai iesea din casa. La un moment dat, tenul ii devenise atat de "stricat", cu pete rosii, gauri si umflaturi cu puroi, incat nici la liceu nu mai voia sa se duca. In cer case toate remediile posibile pentru acnee, si-a schimbat complet si dieta, dar degeaba... Si in cazul ei, rezultatele au fost peste asteptari, numai ca tratamentul cere rabdare. Oricum, fata ei arata mult mai bine ca inainte, petele rosii si bubele au disparut, iar tonusul ei este la cote maxime! Dar n-am terminat povestea. Mama mea, care a implinit de curand 76 de ani, citind carticica de prezen tare a produselor NEWTONE, m-a rugat sa-i iau si ei ceva pentru durerile de sale si umeri, care o chinuiau de mult timp. Am studiat cu atentie pros pec tele si i-am cumparat produsul SPONDI-LIZ. Inca din prima saptamana a scapat de dureri si a inceput sa faca treaba prin casa (ceea ce inainte ii era impo sibil!), iar acum se simte ca la 20 de ani. Merge in parc cu vecinele de varsta ei, face piata si coboara in pivnita, fara sa se mai poticneasca la fiecare treapta. Trei dintr-o lovitura! Trei produse pe baza de insecte si trei vindecari. (Faptul ca produsele Newtone sunt facute din extracte de insecte m-a determinat sa am o ezitare la inceput. Nu e asa de simplu sa-ti imaginezi ca alifia pe care o intinzi pe picioare e facuta din fluturi sau libelule. Intre timp, am aflat ca lucrurile stau cu totul altfel: extractele sunt preparate din larve de insecte, cultivate in laborator.) Impresionata de solidaritatea cititorilor revistei "Formula AS", care nu ezita sa-si recomande unii altora metode de sanatate prin care s-au vindecat, vreau sa intru si eu in acest lant al bunatatii si armoniei, recomandandu-le sa foloseasca cu incredere cremele Newtone. Va mul tu mesc ca exis tati, ca ne dati speranta, bucurie si solutii pentru o viata sana toasa! ELENA ALECU - B-dul Ghica Tei nr. 36, sector 2, Bucuresti Produsele NEWTONE se gasesc in farmaciile SensiBlu, Dona si altele, dar se pot cumpara si de la sediul firmei din str. Toamnei nr. 100, sector 2, Bucuresti, tel. 021/211.99.12.
"Cum am scapat de nevralgie de trigemen" Nu mai scriu cate interventii costisitoare si dureroase am suferit, toate cu efect de scurta durata. Eram racita si trebuia sa suport dureri cumplite pentru a-mi sterge nasul. Cum 2 tablete de Taver pe

zi nu ma ajutau, am luat cate 2 dimineata si 2 seara. A doua zi durerile s-au atenuat si dupa 3 zile am reusit sa ma spal si sa ma sterg pe fata. Mentionez ca nu am tinut regim alimentar. Evit (de teama) frigul si apa prea rece. Dumnezeu sa va ajute si pe voi! SILVIA DAMAROIU Brasov

Cum scapati de paradontoza

Locuiesc de un an de zile in Statele Unite si pot sa va spun ca aici se foloseste in tratarea acestei afectiuni medicamentul numit ARESTIN. (Se pot obtine informatii detaliate despre el de pe adresa www.arestin. com). Este un antibiotic injectabil (la baza dintilor afectati!), care se face doar de catre medicul stomatolog (specialist in parodontologie) dupa ce, in prealabil, orice focar de infectie a fost eliminat (carii, dinti sau masele cariate si netratabile extrase etc.). De asemenea, inainte de tratamentul cu acest antibiotic, se face un detartraj profund al dintilor. Tratamentul stopeaza boala, insa alaturat acestui tratament, se fac controale trimestriale, insotite de amintitul detartraj, dublat, acasa, de o igiena riguroasa a cavitatii bucale. Aici, detartrajul este recomandat a se face odata la 4 luni, si nu la 6 luni sau un an, cum se recomanda in Romania. In plus, un lucru de o importanta vitala in pastrarea sanatatii dintilor si a gingiilor (dar si pentru prevenirea afectiunilor gingivale) este folosirea zilnica, seara, dupa spalarea pe dinti cu periuta, a atei dentare (dental floss). Aici, cand intri intr-un cabinet stomatologic esti intrebat daca folosesti ata dentara si, inainte sa pleci, ti se mai aminteste o data sa nu uiti de "flossing". Daca nu stii sa o folosesti, ti se explica sau ti se arata cu rabdare. Asadar, ata trebuie folosita corect, fara o manipulare violenta, care sa produca ranirea gingiilor. Din pacate, in Romania este cvasinecunoscuta aceasta metoda de ingrijire, si foarte rar iti este recomandata, chiar de catre medicul stomatolog. Ceea ce pot sa mai adaug este ca in cazul in care cineva este convins ca periuta de dinti este suficienta pentru igiena gurii, se inseala. Periuta face doar 50% din "treaba", restul (in proportie de aproximativ 95%) facandu-l ata dentara. Daca gingiile sunt afectate si prezinta deja o inflamatie, iar frecatul cu periuta este greu de suportat, va recomand o metoda care a mai fost publicata in revista dvs.: folosirea unui prosopel curat, exclusiv destinat curatarii dintilor (a se fierbe din cand in cand), cu care se vor freca doar dintii, fara a brutaliza gingia. Dupa ce acesti pasi au fost parcursi, se poate trece la clatitul gurii cu o apa de gura dezinfectanta, cu ceaiuri de plante sau cu apa cu sare (bicarbonat). Va multumesc pentru atentie si le urez cititorilor dvs. o respiratie cat se poate de proaspata!

SUZANA - e-mail: hassuzana@googlemail.com

Miracolul din borcanul cu miere

Fost profesor de limba si literatura romana, dupa ce a ajuns la anii de pensie, si-a dedicat viata albinelor. Si de drag, dar si de necesitate: o boala grava il ameninta sa sfarseasca in scaunul cu rotile. Fara sa dezarmeze, CORNEA VALENTINO si-a transformat pasiunea in medicament. S-a vindecat cu ajutorul produselor stupului. O poveste plina de invataminte, in acest miez de vara, cand stuparitul e-n toi si mierea noua straluceste in borcane insirate pe toate marginile de drum Sa fi fost prin 1973. La acea data, sufeream de coxartroza bilaterala, spondilita anchilopoetica, afectiuni renale, astm, colita, afectiuni reumatismale etc. Toate aceste suferinte m-au cam scos din "starea de functionare". O lunga perioada de timp le-am tratat prin mijloace alopate, dar rezultatele au fost sub asteptari, in final doctorii recomandandu-mi chiar procurarea unui carucior cu rotile. Ideea in sine m-a ingrozit, iar atunci am inceput sa caut cu disperare remedii naturiste. Lipsa literaturii de specialitate in acea vreme m-a facut sa incerc fel de fel de "leacuri babesti" cunoscute, dar rezultatele intarziau sa apara. Am mancat chiar si furnici, sperand intr-o minune! Intamplarea a facut ca intr-o buna zi, in canicula verii, sa fiu solicitat de catre un apicultor sa-l ajut la transportarea unor bidoane cu apa pana la stupina sa, aflata intr-o padurice. Datorita faptului ca eram transpirat si degajam un miros "necorespunzator", albinele nu m-au iertat. Am fost atacat de un roi si n-am scapat decat cu o fuga sanatoasa, atat cat imi permiteau oasele mele bolnave. Ajuns cu greu acasa, era cat pe ce sa nu fiu recunoscut de catre propria-mi sotie, atat de desfigurat eram. Prezentam aproximativ 50 de intepaturi de albine! Dupa trei zile de tratament adecvat (comprese reci, cafele tari si bicarbonat de sodiu) si alte doua de convalescenta, am constatat cu uimire ca-mi puteam misca mainile cu o usurinta fantastica, ceea ce nu se mai intamplase de ani de zile. Am tras concluzia - fireasca - a acestei intamplari: veninul albinelor, cel care mi-a provocat suferinta cumplita prin care trecusem, mi-a ameliorat boala care ma chinuise pana atunci. Plecand de la acest punct, am inceput sa experimentez pe propria-mi piele diferite doze de venin (de aceasta data prin intepaturi provocate direct pe zona afectata) si diferite combinatii de produse apicole, reusind - in timp - sa inlatur o parte din afectiunile amintite mai devreme.

Pe baza rezultatelor, am ajuns la concluzia ca sunt pe drumul cel bun. Din pacate, neavand posibilitatea de a recolta venin de albine in cantitati de productie, preparatele mele sunt insuficiente pentru a putea trata si alte persoane bolnave. Am un singur stup, de la care-mi recoltez tot materialul apicol necesar intretinerii starii mele de sanatate. Dar important este ca studiile si experientele mele sa poata fi folositoare unui numar cat mai mare de semeni aflati in suferinta. Voi fi bucuros sa stiu ca produsele stupului folosite de mine le vor fi si altora de folos. * Laptisorul de matca - consumat in stare pura, poate fi folosit in tratamentul anemiilor, al afectiunilor cardio-vasculare, impotriva procesului de imbatranire, a oboselii, a asteniilor, in reglarea functiilor glandulare, a afectiunilor dermatologice. * Laptisorul larvar - folosit in numeroase afectiuni: surmenaj, nevroze, afectiuni digestive, afectiuni ale ficatului, vezicii biliare si tractului intestinal, insomnii. Este, de asemenea, un foarte bun stimulator sexual. * Veninul de albine - cu toate neplacerile pe care le provoaca intepatura albinelor, veninul joaca un rol important in terapia umana. Dozat corespunzator si aplicat in creme si unguente, veninul poate fi folosit in tratarea urmatoarelor afectiuni: reumatism, arterita, afectiuni ale sistemului nervos, afectiuni oftalmologice, afectiuni dermatologice, nevralgii de trigemen, nevralgii intercostale etc. * Capaceala - un produs mai putin cunoscut, constituit din ceara, miere si propolis. Pe langa gustul deosebit de bun al capacelii, aceasta pastreaza proprietatile terapeutice ale celor trei elemente componente. Capaceala se poate mesteca pana la disparitia totala a cerii, avand rezultate deosebite in tratarea urmatoarelor afectiuni: laringite, faringite, sinuzite, stomatite, parodontoze, astm, viroze respiratorii etc. * Polenul - avand un continut bogat in proteine, aminoacizi, vitamine, lipide, saruri minerale, hormoni si multe alte elemente, este folosit la tratarea unor afectiuni dermatologice, ale tubului digestiv, ale ficatului si vezicii biliare si la tratarea afectiunilor organelor genitale si la refacerea dinamicii sexuale. * Pastura - este un polen innobilat, in care sunt introduse de catre albine diastaze, secretii faringiene si enzime. Dupa unele informatii lansate pe plan international, dar neverificate inca, pastura poate fi folosita in tratarea unor afectiuni tumorale si a unor forme de leucemie. * Propolisul - avand o actiune anestezica, coagulanta, cicatrizanta, decongestionanta si antibiotica, poate fi folosit in tratarea afectiunilor dermatologice, stomatologice, respiratorii, afectiuni ale tubului digestiv, afectiuni renale, prostatite, hemoroizi si unele afectiuni tumorale. * Ceara - bogata in enzime, vitamine si antibiotice, poate fi folosita cu succes in tratarea unor afectiuni respiratorii, leziuni cutanate, afectiuni ale cavitatii bucale (inclusiv parodontoza), furunculoza, panaritiu.

Cateva retete Bronsita

Urmare a unei raceli netratate sau a unor alte afectiuni, bronsita poate da nastere la complicatii mult mai severe, care vor necesita eforturi mult mai mari de tratament. * Tinctura de propolis 25-30%, 25 de picaturi intr-un paharut de ceai, cu care se face gargara, apoi se inghite, repetandu-se operatiunea de 5-6 ori pe zi. * Miere de albine consumata impreuna cu ceai de patlagina, cate 3 linguri pe zi - se pastreaza compozitia in cavitatea bucala si se inghite portionat, dupa circa 5 minute. In timpul tratamentului, bolnavul trebuie sa evite aerul rece, bauturile reci, alcoolul, fumatul si sa inlature din meniu alimentele condimentate. Acneea juvenila Fiind o afectiune neplacuta, des intalnita, total inestetica si care poate lasa urme dezagreabile pe viata, pentru a o trata trebuie sa evitam in primul rand stoarcerea sau ruperea cosurilor. Tratamentul acneei juvenile se incepe cu spalarea tenului cu un ceai (decoct) facut din: tintaura, coada-calului, iedera, menta, pelin si galbenele, la care se adauga o lingura de otet de mere. Dupa zvantare, se tamponeaza usor pielea cu tinctura de propolis 15%. Seara, inainte de culcare, se maseaza usor pielea obrazului cu o pomada de propolis. Dupa cateva zile, se va observa aparitia unui ten de invidiat. Afectiuni ale cavitatii bucale

Datorita alimentatiei incorecte, a consumului de alcool, a fumatului si a altor factori nocivi, in cavitatea bucala apar inrosiri ale mucoasei, pete albe dureroase, limba incarcata, dureri ale gingiilor, mirosuri neplacute, jena in procesul de masticatie, slabirea danturii, carii dentare etc. Pentru a trata aceste prime semne de boala, trebuie sa luam urmatoarele masuri pe care terapia naturista ni le pune la indemana: * Ceaiuri din galbenele, trandafiri de dulceata (flori), musetel, coada-soricelului. Acestea se beau ca atare sau se face gargara, cat mai mult posibil; * Badijonari cu tinctura de propolis pe locurile vulnerabile; * Plimbarea prin cavitatea bucala a unei lingurite de miere de albine de tei circa 5 minute, care apoi se inghite; * Mestecarea timp indelungat a capacelii de albine. Aceste tratamente trebuie aplicate de mai multe ori pe zi. In cazul unei afectiuni mai grave (candidoza bucala sau parodontoza) este necesara consultarea medicului, care poate urmari evolutia afectiunii si recomanda un supliment de preparate.

SLABITUL Tot ceea ce te deranjeaza: cosuri, ten uscat, par tocit, kilograme in plus denota o lipsa de lichid. Pentru intretinerea sanatatii, trebuie sa se consume zilnic 1,5-2 l de lichid (ceai, apa, apa minerala plata etc.). Lichidele acestea sunt foarte necesare, pentru ca ele actioneaza ca un dus pe stomac. Ajuta la hidratarea organismului. Eu m-am speriat de-a dreptul cand am dat jos primele 10 kg, doar intr-o luna, band lichide. Faceam dimineata 2 litri de compot de mere neindulcit, nestrecurat, iar cand mi se facea sete, sau chiar daca nu-mi era, beam cat puteam: ultima masa o luam pe la orele 16-17, iar seara, pe la orele 20, consumam fructele din compot. Compotul, ramanand cu fructele in el, de la o ora la alta este tot mai dulce si mai bun. Daca se consuma cald, si mai ales seara, este si mai eficace. Asta iti va hidrata si tenul, ajuta la inima si elimina kilogramele. In plus, pentru slabire trebuie sa elimini din meniu urmatoarele produse: prajelile (in special cartofii prajiti si cipsurile), slanina, untura, dulciurile (mai ales cele din foitaj, produsele tip fornetti), hot-dog, frisca, smantana, iaurturile dulci cu fructe, untul, branzeturile grase, carnea grasa, mezelurile, sosurile, inghetata, cascavalul, parmezanul, cremele, budincile, maioneza, uleiurile, cafeaua, tutunul, alcoolul, clatitele, cremele de oua, nuca de cocos. Multe persoane spun ca nu mananca mult. Trebuie crezute, dar ceea ce mananca se depune, pentru ca nu se respecta niste reguli. Dimineata trebuie consumata masa cea mai consistenta, pentru ca dupa ea urmeaza activitatea zilei. Pentru tine, Andreea, propun 3 meniuri: Meniul 1. Fulgi de cereale integrale (vezi sa nu aiba zahar sau sare), la care adaugi fulgi de ovaz (foarte energizanti). Fulgii se pun de seara la inmuiat cu apa fierbinte, iar dimineata le adaugi stafide (le cumperi la kilogram, pentru ca e mai ieftin); poti sa adaugi busuioc sau salvie pentru gust. Facultativ: nuca, seminte de floarea-soarelui sau dovleac nesarate, alune neprajite, boabe de catina etc.

2 litri de lichide pe zi topesc kilogramele

Meniul 2. Se fierb 500 g arpacas, ca pentru coliva, dar in ceva mai multa apa, iar dupa fierbere si racire, se tine in frigider. Dimineata pui cateva linguri de arpacas intr-un bol, adaugi ceai fierbinte, neindulcit, pentru a nu fi prea rece, si pentru gust stafide, busuioc etc. Meniul 3. 3 felii de paine integrala. Pe acestea vei pune ulei de masline si le vei consuma cu bulion incalzit, in care pui busuioc tocat, frunze de telina si usturoi. Dupa aceasta masa, imbracata sumar, vei face un automasaj cu gimnastica, insistand in zona abdomenului, sau vei alerga prin cartierul unde locuiesti. Faci apoi un dus scotian: cald, urmat de rece. Te vei simti foarte bine si vei putea incepe ziua in forma maxima. Cu aceasta masa vei rezista pana la

pranz. Pentru pranz, poti consuma: * fie o ciorba facuta cu tot felul de zarzavaturi - dreasa cu bors, tarhon, telina, patrunjel etc. (cu sare foarte putina sau chiar deloc); * mai poti consuma cartofi (la o masa circa 4 bucati a 250-300 g) fierti sau copti, iar pentru gust pui putin marar, chimen, patrunjel verde sau ii consumi cu ardei iute (in nici un caz nu cu unt sau margarina); * alt fel: paste fainoase simple, cu bulion sau cu ulei, cu frunze de marar etc.; * orez fiert cu zarzavaturi: praz, telina, ceapa, morcov etc., plus frunze verzi de marar sau patrunjel; * fasole boabe batuta, strecurata, in care la fierbere pui multe si diverse zarzavaturi si atunci nu mai e nevoie pentru gust de acea ceapa prajita; * varza proaspata sau calita (in loc de apa, pui cateva mere si pentru gust); * salata verde, spanac, salate de legume. Reguli: * masa se consuma in liniste, fara a citi, fara a viziona programe TV, mestecand bine. * dupa ce mananci, nu te asezi in pat pentru odihna, ci te misti. * nu bei apa in timpul mesei, ci dupa. * masa de dimineata sa fie abundenta, pranzul moderat, iar cina pe la 16-17, frugala. * activitate fizica cat se poate, ori plimbari cat mai lungi. Daca ai posibilitatea sa mergi la o sala unde sa faci exercitii la bicicleta, ar fi foarte bine (dar sa nu faci in stil de performanta pentru ca obosesti si te plictisesti, mai bine faci incet si bine). Astazi mai putine miscari, maine mai multe si asa cu siguranta va scadea grasimea de pe abdomen. Am vazut tinere care dupa 2-3 zile de sala (desi aveau abonament) au renuntat sa mai vina, li se parea prea greu si ele voiau rezultate imediate. Cu acest regim si cu aceste exercitii la sala, in sase luni eu am mai slabit inca 10 kg. PARUL SI TENUL In ceea ce priveste parul si tenul uscat, este o lipsa de vitamina A. Trebuie sa consumi legume cu aceasta vitamina. Deci, masa de la ora 16-17 ti-o faci din morcov ras sau fiert (se pune si putin ulei plus lamaie), spanac, dovleac copt, varza verde, broccoli, pepene rosu, rosii foarte coapte (verzi sunt toxice), salata verde, caise, mere, mazare verde (merge si la pranz), fasole verde fiarta ca salata (merge si la pranz), piersici, sparanghel, iar din cele straine, avocado si papaya. In general toate fructele si legumele colorate in galben, verde inchis si rosu. Dupa ce trece perioada postului, poti consuma si carne slaba fiarta sau peste, dar cu spanac, morcov fiert, piure de legume, varza verde fiarta, verdeturi, dovlecel, si nu cu orez sau cartofi. Pastele fainoase se consuma simple, nu se combina cu branza, ci cu verdeata, sau bulion sau cu ulei de masline. Iti dau si o lista cu legumele ce se pot consuma in cantitati mari, pentru ca nu au calorii, deci nu ingrasa: dovlecel, broccoli, morcov, fasole verde, spanac, ceapa, usturoi, conopida, ardei iute, andive, ridiche, sfecla, papadie, urzica, nap, telina, varza proaspata, anghinare, cicoare, castraveti, laptuci. Inainte de a face sport, serveste o portie buna de mancare: macaroane, fulgi, orez (si nu dupa). De la masa sa te ridici inainte de-a te fi saturat. Pentru cosuri: unguentul Asocilin este foarte bun (daca nu-l gasesti la farmacia umana, mergi la cea veterinara, nu e toxic, pentru ca se pune si in ochii vitelor).

Pentru par: foloseste doar sampon Nivea pentru copii, care este testat, idem pentru piele, sapun Nivea pentru copii. Acum, cand vine primavara, la clatitul parului foloseste o fiertura din radacina si frunze de urzica si radacina de brustur. Iar daca ai matreata, in apa de clatit se pune putin bicarbonat. Iti dau si un ceai pentru slabit din care se bea cate o ceasca, inainte de fiecare masa: talpa-gastei, ceai hepatic, nuc frunze (sau orice ceai amar), papadie. Cu cat e mai concentrat, cu atat se slabeste mai repede. Ceaiul este de la calugarul Mihai de la Baia Mare. Cu iubire, TINCA POJAN - str. Strandului nr. 10, Sibiu, cod 550068, tel. 0269/22.67.10

Un medicament numit... CEAPA

Cea mai umila dintre legume are o forta de vindecare uriasa

De la o vreme incoace, tot ce punem in farfurie se studiaza in laboratoare si universitati. Stiinta isi intoarce atentia spre farmacia naturii, descoperindu-i cu uimire potentialul, subapreciat pana acum. Iar printre motivele de mirare, la loc de frunte se afla una dintre cele mai umile legume, pe care nimeni nu da doi bani: ceapa. Pare de necrezut, dar in spitale universitare din Japonia, din Iran sau din Rusia, in laboratoarele unor facultati de medicina si farmacie din Italia, din Israel, din India sau din Franta, ceapa se afla in topul celor mai cercetate legume. Concluzia e simplu de tras: ceapa are un potential vindecator uluitor, pe care daca noi, oamenii moderni, l-am cunoaste in profunzime, am putea sa ne punem la adapost si chiar sa ne tratam de boli pe care, deocamdata, medicina moderna nu stie sa le vindece. Boli ce pot fi prevenite cu ceapa Cancerul - un studiu realizat de cercetatorii italieni asupra populatiilor din sudul Europei arata ca exista o proportie inversa intre frecventa utilizarii cepei in alimentatie si riscul de aparitie al mai multor forme de cancer: bucal, esofagian, colo-rectal, laringian, de san, ovarian, de prostata, renal. La fel ca usturoiul si prazul, ceapa prezinta capacitatea de a acumula seleniu din sol, o substanta protectoare impotriva aparitiei cancerului. Consumul de ceapa (cel putin jumatate de ceapa cruda pe zi) a fost asociat, intr-un alt studiu francez, cu o reducere de cel putin 50% a riscului de aparitie a cancerului de stomac, dar si cu o reducere semnificativa a

incidentei cancerului de san. Litiaza renala cu urati - este foarte bine prevenita de consumul zilnic al unei salate de ceapa (120 grame), asezonata cu suc de lamaie. Substantele active din ceapa dizolva calculii cu urati si previne formarea altora noi. Diabetul - doua studii independente facute de spitalele universitare ale unor facultati de medicina din India arata ca un consum zilnic semnificativ de ceapa cruda (140 de grame pe zi) scade glicemia, prevenind si chiar tratand diabetul. Interesant este ca in aceleasi studii s-a pus in evidenta un alt fapt remarcabil: ceapa NU reduce nivelul glicemiei la cei care nu sufera de diabet. Ateroscleroza - un studiu preliminar realizat cu voluntari barbati arata ca administrarea a 50 grame de ceapa proaspata pe zi diminueaza foarte mult riscul cresterii colesterolului seric, determinat de o alimentatie cu un continut ridicat de grasimi. De asemenea, consumul de ceapa previne ateroscleroza, ischemia cardiaca si amelioreaza hipertensiunea. Imbatranirea prematura - un studiu facut de o echipa de medici de la Novi Sad, Serbia, arata ca ceapa cruda consumata zilnic are efecte bune de combatere a afectiunilor cardiovasculare si a imbatranirii, datorita neutralizarii radicalilor liberi de catre substantele antioxidante din ceapa. Tratamente interne cu ceapa Tulburari de memorie - se trateaza cu ceapa cruda, cate 80 de grame (o ceapa mai mare) pe zi. Substantele active din ceapa au efecte neuroprotectoare si imbunatatesc irigarea cu sange a creierului. Tratamentul cu ceapa inlatura mai ales problemele legate de memoria de scurta durata, adica exact cea care este cel mai afectata in primele faze la bolnavii cu Alzheimer. Tratamentele cu ceapa imbunatatesc totodata si coordonarea motorie, fiind o sansa pentru persoanele in varsta.

Mai tare ca medicamentele

Depresie - doua-patru linguri de suc proaspat de ceapa, administrat dimineata si seara, sunt un leac surprinzator de puternic impotriva depresiei. Sucul foarte proaspat de ceapa, administrat pe stomacul gol, cu putin suc de fructe (mere sau portocale), stimuleaza puternic activitatea sistemului nervos central, inducand o stare de vioiciune, optimism, dorinta de actiune. Sterilitate masculina - ceapa consumata sub forma de salata este un stimulent al activitatii gonadelor la barbati, imbunatatind productia de sperma, dar si de testosteron. Astfel, ceapa este si o speranta in tratamentul efeminarii barbatilor moderni, care au ajuns din cauza tulburarilor endocrine produse de alimentatie, de sedentarism ori de consumul de alcool, sa se confrunte in numar tot mai mare cu obezitatea, celulita, vergeturile, ginecomastia etc. Tuse persistenta, tuse convulsiva - se bea decoct de ceapa cat de fierbinte posibil, indulcit cu

miere. Doua-trei cani pe zi din acest remediu prea putin placut la gust, ba chiar respingator pentru unii, are efecte aproape miraculoase de oprire a acceselor de tuse, de eliminare a secretiilor de pe arborele bronsic, de refacere a epiteliilor distruse de infectia respiratorie. Litiaza biliara - se iau zilnic 2-3 lingurite de ulei, in care s-a macerat ceapa, preparat dupa reteta data in anexa acestui articol. Tratamentul se face vreme de 14 zile, urmate de 7 zile de pauza, dupa care se poate relua. Este eficient pentru prevenirea formarii unor noi calculi biliari, dar si pentru eliminarea celor existenti, mai ales daca nu sunt de dimensiuni foarte mari. Bronsita - se iau dimineata, la pranz si seara, cate 2-3 lingurite de sirop de ceapa, in cure de cate 2-3 saptamani. Este un remediu util, mai ales in tratamentul bronsitei infectioase, dar si al celei tabagice, precum si al celei alergice. Adjuvant in astmul bronsic - zilnic se bea un sfert de pahar de lapte fierbinte, in care se pune o lingurita de suc de ceapa si cateva picaturi de suc de usturoi. Acest preparat favorizeaza eliberarea arborelui bronsic de secretii, elimina in buna masura senzatia de sufocare, previne contractura spastica a cailor respiratorii. Infectie cu candida pe traiectul digestiv - un studiu foarte recent arata ca sucul de ceapa (50 ml), administrat in 3-4 reprize pe parcursul unei zile, combate infectiile cu candida si cu multe alte ciuperci parazite, la fel de eficient ca multe alte medicamente de sinteza, fara a da obisnuinta si nici reactii adverse. Acelasi studiu arata ca in tratarea candidei, cele mai bune rezultate se obtin prin asocierea cepei cu usturoiul. Adjuvant in ascita si in edeme cardiace - se consuma zilnic 50 ml de suc de ceapa dizolvat intr-un pahar (200 ml) de lapte cald. Este un remediu stravechi (prima oara a fost consemnat de catre Plinius cel Batran, cu 2000 de ani in urma), care in multe cazuri a dat rezultate bune. Tratamente externe cu ceapa

Studiata in toate marile laboratoare din lume

Alopecie - o echipa de la departamentul de dermatologie si venerologie a universitatii medicale din Bagdad, Irak, a facut studii, publicate in "Journal of Dermatology", despre efectele cepei in aceasta afectiune. Sucul proaspat de ceapa a fost aplicat sub forma de frectie usoara, pe zonele afectate, de 2 ori pe zi, timp de 2 luni. Reinceperea cresterii parului s-a declansat dupa 2 saptamani de la inceperea tratamentului, dupa 4 saptamani efectul fiind sesizat la 47% din pacienti, iar dupa 6 saptamani la 86,9% dintre pacienti. Efectele la barbati sunt considerabil mai bune decat la femei (93% au raspuns pozitiv la tratament fata de 71,4%, in cazul femeilor). Eczeme - componentii cu sulf, care dau mirosul specific din ceapa, sunt antiinflamatori si au efecte antibacteriene si antifungice puternice. Din acest motiv, cataplasmele cu ceapa aplicate zilnic, vreme de 45 de minute, pe eczemele infectioase, dar si pe cele alergice, duc la diminuarea suprafetei zonelor afectate de catre acestea si la scaderea unor simptome conexe (mancarimi, usturime etc.).

Degeraturi - se pun cataplasme cu ceapa rasa pe zonele afectate, care se tin vreme de minimum doua ore. Este un tratament care da rezultate neasteptat de bune in degeraturile de gravitate mica si medie. Retentie de urina - un remediu de prim ajutor este cataplasma cu ceapa pusa pe zona abdominala inferioara, vreme de cateva ore. Nu se stie exact mecanismul de actiune al acestui remediu, dar are efecte certe de stimulare a functionarii rinichilor si eliminare a urinei. Remedii din ceapa Salata Este forma ideala de consum pentru o persoana care vrea sa obtina rezultate terapeutice de durata. O ceapa mare (minim 80 de grame) se curata de coaja, se spala si se toaca marunt. Apoi se freaca putin cu un varf de cutit de sare, se adauga suc de lamaie si patrunjel tocat marunt dupa gust. Se consuma la o masa, doza fiind suficienta pentru o zi. Sucul proaspat Se poate obtine astfel: * cu masina de tocat carnea, filtrand prin tifon ceapa dupa ce a fost bine zdrobita si rezultand astfel un suc albicios * cu o razatoare fina, prin care se da ceapa si apoi se stoarce prin tifon * cu storcatorul electric centrifugal, obtinand un suc ceva mai limpede si mai pur, intrucat pulpa este partial retinuta prin centrifugare. Indiferent de metoda prin care a fost obtinut, sucul de ceapa este bine sa se consume proaspat, cate 20-50 ml in doza unica, administrata inainte de masa. Decoctul de ceapa

Se foloseste in afectiunile respiratorii si se consuma cat de fierbinte se poate suporta. Iata reteta de preparare: se fierb la foc mic doua cepe cu tot cu coaja, vreme de cinci minute, intr-o cana de apa, dupa care se lasa sa se raceasca vreme de 10 minute, acoperind vasul. Se strecoara si se administreaza cat de cald posibil, cu miere. Siropul de ceapa Se amesteca foarte bine 10 linguri de suc de ceapa cu 20 de linguri de miere de salcam, dupa care se pune intr-un borcan la pastrare. Se administreaza din acest preparat 2-3 lingurite, de trei ori pe zi. Maceratul de ceapa in ulei Doua cepe mari se taie marunt si se pun la macerat vreme de 6 zile, intr-o cana de ulei virgin

de masline (daca nu va permiteti, este bun si cel de floarea-soarelui). Dupa macerare, preparatul se filtreaza prin tifon si se pastreaza inchis ermetic. Se administreaza cate 3-4 lingurite pe zi. Cataplasma cu ceapa 1-2 cepe se taie fin, se invelesc in tifon subtire si apoi se aplica pe zona afectata, unde se tin vreme de 30-120 de minute. Este bine ca peste cataplasma cu ceapa sa se puna si o folie de plastic, pentru a impiedica evaporarea unor substante active, dar si pentru a diminua Precautii si contraindicatii la tratamentul cu ceapa Ceapa se consuma cu prudenta de catre bolnavii de gastrita, de colita de fermentatie si de cei cu colonul iritabil. Exista relativ multe persoane care au o intoleranta digestiva mai mica sau mai mare la ceapa. In cazul lor ingerarea cepei poate inhiba peristaltismul gastric, poate incetini procesul digestiv, mergand pana la aparitia starilor de greata si a indigestiei puternice. In aceste cazuri doza de ceapa va fi redusa pana la limita suportabilitatii, organismul urmand sa fie obisnuit gradat cu acest remediu. De asemenea, este bine ca dupa administrarea cepei sa se consume o portocala acrisoara, si sa se mestece dupa aceea indelung coaja puternic parfumata a acesteia (este si una dintre putinele metode care functioneaza pentru corectarea mirosului respiratiei).

Cele cinci secrete ale sanatatii

Studii recente au dovedit pe baze stiintifice ca atunci cand trupul si sufletul se afla in echilibru, sistemul imunitar e puternic. Cele 5 principii pe care le prezentam sunt cai sigure de acces la o stare perfecta de sanatate Una din intrebarile legate de sanatate, ramasa inca fara raspuns, este pricina pentru care ne imbolnavim asa de usor de gripa si de raceli, nu doar iarna, dar si in celelalte anotimpuri de peste an. De vina e stresul? Lipsa efortului fizic si a plimbarii prin aer curat? Certurile nesfarsite cu partenerul, care ne subrezesc sistemul imunitar? Un virus feroce? O stiinta relativ noua, psihoneuroimunologia, cerceteaza aceste probleme. Iar studiile de data recenta ajung la concluzia ca exista o suma de lucruri uimitor de simple, de care depinde daca vom trece prin iarna fara guturai ori daca vom cadea la pat o data pe luna. In fruntea lor: sa gasim timp pentru ceea ce ne face placere. Specialistii londonezi, de exemplu, au stabilit pe baza investigatiilor intreprinse asupra a 216 participanti, ca persoanele care se declara fericite sau macar multumite, in viata de toate zilele, au in sange cantitati mai mici de cortizol, un hormon al stresului, in comparatie cu persoanele ce se simt adesea deprimate. Concluzia? Pe termen lung, nivelul ridicat al cortizolului slabeste sistemul imunitar si favorizeaza instalarea

gripelor, cresterea tensiunii arteriale, ca si aparitia diabetului. Prin urmare, noi ne putem influenta decisiv capacitatea de rezistenta in fata bolii, prin gandurile si sentimentele noastre. Suna simplu, insa nu e la fel de simplu de transpus in practica. Din fericire, imunologii ne pun la dispozitie nu numai cifre, date si valori masurate in laborator, ci si cateva reguli practice. Cine si le insuseste si le aplica isi asigura sanatatea si forma maxima. 1. Somnul regenereaza Principala metoda de relaxare naturala a fost daruita omului inca din leagan: somnul. El joaca un rol esential atat pentru echilibrul psihic, cat si pentru capacitatea de autoaparare a organismului. "Importanta somnului este deseori subapreciata", afirma psihologii elvetieni. "Astazi, noi dormim cu mult mai putin decat pe vremea cand oamenii traiau in ritmul dictat de natura. Cine doarme putin e considerat viguros si activ. Fals! Daca deficitul de somn se prelungeste, nivelul cortizolului, glicemia si tensiunea arteriala cresc si aduc boala. Dimpotriva, cand ii asiguram somnul suficient, sistemul imunitar isi manifesta recunostinta, functionand cu un randament optim." 2. Stresul pozitiv ne stimuleaza O viata in pat, asta ne dorim in momentele de mare oboseala... Totusi, n-ar fi neaparat un mod de trai sanatos. Efortul cotidian si emotia - cu alte cuvinte, stresul pozitiv - intaresc considerabil apararea naturala a organismului. Aceasta este concluzia ce se desprinde dintr-o sinteza recenta, intocmita pe baza unor studii efectuate in Kentucky (SUA) si British Columbia (Canada), care au insumat 19.000 de participanti. Doar atunci cand o activitate sustinuta nu e urmata si de odihna, stresul devine cronic si primejdios. Sau, si mai rau, daca statutul social al unui om este pus sub semnul intrebarii, asa cum se intampla in cazul somajului prelungit ori al ingrijirii de lunga durata a unor rude apropiate, grav bolnave. In astfel de situatii, hormonii stresului - cortizolul, adrenalina si noradrenalina - depasesc in permanenta valorile normale, devin negativi si periculosi, slabind sistemul imunitar si deregland metabolismul. Hotarator este modul cum sunt evaluate launtric solicitarile exterioare. Daca ceea ce facem ne place si da vietii noastre un sens, rezistam mult mai bine la zece ore de munca pe zi ori la sarcinile grele gospodaresti ale unei familii numeroase, decat cei ce fac activitati zilnice ce par sa nu aiba rezolvare. De aceea, a doua regula suna asa: Nu va temeti de stres! Daca apreciem realist rezistenta noastra la efort si ne mentinem in limite rezonabile, numeroase provocari pot chiar sa ne faca placere. Insa, pentru a depasi fazele stresante, cu sanatatea nestirbita, trebuie sa tinem seama de normele clasice ale stilului de viata sanatos: cine nu fumeaza, cine consuma cu masura alcool, cine face multa miscare si opteaza pentru o alimentatie echilibrata are in permanenta rezerve de energie. De asemenea, s-a dovedit ca metodele de relaxare, cum sunt yoga, meditatia sau antrenamentul autogen, ne ajuta sa dobandim mereu forte noi. 3. Structuri fixe pentru viata de zi cu zi Buna dispozitie si gandirea pozitiva nu se obtin la comanda. Iar insistenta cu care ne sunt cerute poate deveni, pana la urma, si ea, o povara. "Nu-ti poti impune ca, incepand de maine, sa vezi jumatatea plina a paharului in locul celei goale", spun psihiatrii. Viziunile optimiste se obtin in timp. Persoanele meditative, inclinate spre melancolie, de pilda, trebuie sa se preocupe de asigurarea echilibrului necesar, oferindu-si lucruri care pot sa le insenineze sufletul. In acest sens, exista cel putin o regula practica: structuri clare, in viata de zi cu zi. Mai exact: sa introducem in existenta noastra cotidiana momente stabile, pe care sa le respectam, plimbari regulate in fiecare zi, intalniri cu prietenii, macar de trei ori pe saptamana, spectacole, cel putin o data pe luna, lectura. Asemenea insule de relaxare ne

imbunatatesc starea de spirit si tin in frau un alt inamic potential al sanatatii noastre: stresul. 4. Iubirea ajuta la vindecare Un partener, ca sa-ti protejezi inima si sistemul circulator? Suna absurd, totusi aceasta reiese din diverse studii efectuate in ultimul timp. Specialistii din Stockholm au tinut sub observatie, o perioada mai indelungata, sase sute de femei cu varste cuprinse intre 30 si 65 de ani. Rezultatul: cele mai sanatoase sunt femeile implicate intr-o relatie in care sunt fericite sau cel putin multumite. Grupul celorlalte, care traiesc singure si in conditii de izolare sociala, a prezentat valori sensibil mai precare: variatii minime de puls, factorii de coagulare a sangelui, colesterolul si trigliceridele marite - ceea ce inseamna risc de diabet, ateroscleroza si infarct miocardic. Dar si mai nesanatoasa este o relatie nefericita: cele mai ingrijoratoare valori le aveau femeile aflate in conflict neintrerupt cu partenerul. Asadar, decisiva este calitatea relatiei, dupa cum o demonstreaza si un studiu al sotilor Janice Kiecolt-Glaser si Ronald Glaser din Ohio. Ei au cercetat deprinderile de comunicare a 90 de cupluri, dupa care le-au facut femeilor si barbatilor cate o mica rana pe piele. Aceasta s-a cicatrizat cel mai bine la cuplurile capabile sa poarte o discutie buna si constructiva. Ele dispuneau de secretia hormonala abundenta si de numarul sporit de celule necesare vindecarii, iar sistemul lor imunitar a reactionat mai rapid. In fine, pe langa traiul in cuplu, viata sociala activa este si ea un factor favorizant al sanatatii. In sprijinul acestei afirmatii vine un studiu din Pittsburgh (SUA): 334 de subiecti au fost chestionati in legatura cu viata lor sociala si, ulterior, expusi unui germen patogen al virozei. Concluzia: oamenii implicati social, care se simt sustinuti de cei din jur, se imbolnavesc mult mai rar. 5. Fiecare pe drumul lui Indivizii aflati prin profesia lor mereu printre oameni, odata ajunsi acasa, au nevoie mai curand de liniste, in vreme ce timizii se relaxeaza mai bine in compania a doi-trei prieteni apropiati, decat intr-o ceata zgomotoasa. Sanatos este ceea ce ne satisface, si aici se aplica principiul: mai putin inseamna adesea mai mult. Unora le face bine jogging-ul, altora o ora de muzica. Cine sare insa de la o metoda la alta, cautand vesnic altceva, nu face decat sa alerge dupa simpla iluzie a sanatatii perfecte. De aceea, regula numarul 5 suna astfel: faceti doar ceea ce vi se potriveste. Sa acceptam chiar si boala, ne invata specialistii, care uneori e inevitabila in viata noastra si, din cand in cand, chiar folositoare. De pilda, copiii trebuie sa treaca printr-o serie de infectii, pentru a dobandi un sistem imunitar eficient. Poate ar trebui sa ne privim corpul ca pe un partener intr-o casnicie indelungata si buna: el ne insoteste si la bine, si la rau, avem crize si momente de extaz, cateodata ne devine dusman si ne calca pe nervi, insa mereu gasim o cale de a fi fericiti impreuna cu el. "Caut tratament pentru stomatita" (Raspuns pentru MARCELINO, F. AS nr. 720) Se face gargara cu solutie de bicarbonat pentru a schimba pH-ul bucal (o lingura de bicarbonat de sodiu alimentar la 200 ml apa rece). * Gargara cu apa de gura "Corsodyl", cu rol dezinfectant si cicatrizant. * Aplicatii locale pe mucoasa linguala de cateva picaturi din solutia Urgo afte. * Badijonari bucale de trei ori pe zi cu solutia: glicerina simpla 50 ml, Stamicin 3 tablete, vitamina B 2 - 2 fiole. Se aplica extern de trei ori pe zi pe mucoasa bucala (obraji si limba).

VALERIU MUNTEANU, str. Albac nr. 1, ap. 16, Timisoara "Fiul meu are acnee chistica" (Raspuns pentru MARIANA PRECUP - Oradea, F. AS nr. 717) Pe langa tratamentele numeroase pe care le-ati aplicat pana in prezent fiului dvs., dar fara nici un rezultat, v-as recomanda sa incercati si dvs. sa aplicati pe furunculul situat pe barbia copilului unguentul Mibazon, pe care l-am mai recomandat multor prieteni, dar si cititorilor revistei. Acest unguent, care contine o combinatie de antibiotice in concentratii ridicate (Eritromicina, Neomicina si Tetraciclina), este produs de fabrica de antibiotice din Iasi, fiind echivalent cu unguentul Mastilone, produs de concernul farmaceutic Pfizer. Il puteti gasi numai la farmaciile veterinare, la un pret mai mult decat convenabil. Tratand furunculele cu acest unguent, ele nu se sparg, deci nu se imprastie (disemineaza) infectand alte zone ale pielii, ci se resorb in timp scurt, pana la totala disparitie. M-as bucura daca acest unguent si-ar confirma calitatile sale deosebite si in cazul afectiunii de care sufera copilul dvs. "Caut tratament pentru ihtioza" (Raspuns pentru NITA FLOAREA - Targoviste, F. AS nr. 722) Va inteleg suferinta, cu atat mai mult cu cat aceasta afectiune dermatologica este deosebit de neplacuta si inestetica. Sunt convins ca ati incercat mai multe tratamente. Pentru a scapa de aceasta uscaciune puternica a pielii cu descuamarea ei, asemanatoare unor solzi, de unde ii vine si numele de ihtioza, v-as recomanda sa incercati si un tratament naturist, care si-a dovedit eficienta. Este vorba de uleiul de catina, cu care va veti unge pe zonele afectate de 2-3 ori pe zi, in functie de posibilitati, pana cand veti invinge boala. Va doresc multa sanatate! "Sufar de acnee vulgara severa" (Raspuns pentru ANONIM, F. AS nr. 722) Am mai recomandat si altor cititori ai revistei unguentul Mibazon, produs de Fabrica de Antibiotice Iasi, pe care il veti putea procura cu usurinta, dar numai de la farmaciile veterinare. Dupa trei ani de suferinta veti obtine rapid rezultatul mult asteptat. Dupa vindecare, veti mai aplica un timp acest unguent, dupa ce va veti fi spalat pe fata, spre a se evita eventualele recidive. De altfel, in acest scop, veti mai aplica din cand in cand acest unguent. Va doresc succes.

Insomnia

Pasiflora

Cat de chinuitor este sa stai culcat pe intuneric, sa auzi ticaitul ceasului si sa nu reusesti sa adormi! Doamne! Si cata lume sufera de insomnie! Se poate face ceva contra ei? Sa numeri in gand oile, de exemplu? S-ar putea sa mearga, dar exista solutii mai bune. Unele metode simple, cum ar fi de pilda un ceai relaxant, o picatura de ulei esential de levantica sau anumite ritualuri impuse seara de seara, va pot ajuta sa va linistiti si sa va simtiti mai putin obositi si irascibili a doua zi. Gustari nocturne Mancati o felie de piept de curcan sau de pui, ori o banana, inainte de a va culca. Aceste alimente contin triptofan, un acid de care are nevoie organismul pentru a produce serotonina. Iar serotonina este o substanta chimica cerebrala (un neuromediator sau neurotransmitator) care va poate ajuta sa adormiti mai usor. Glucidele ajuta triptofanul sa patrunda in creier. Beti un pahar cu lapte cald (si laptele contine triptofan) cu un biscuit sau indulcit cu o lingurita de miere. Si cu putina scortisoara, o planta usor sedativa. Evitati sa mancati mult seara. Pentru a digera o cina copioasa va trebuie 3-4 ore, iar stomacul plin va va impiedica sa adormiti. Alimentele condimentate nu sunt indicate, nici chiar la inceputul serii, deoarece condimentele pot sa irite stomacul. Evitati, de asemenea, zaharul in cantitati mari, mai ales sub forma de ciocolata, care contine cofeina - pentru ca acesta va poate da un plus de energie, putin propice somnului.

Recurgeti la plante Valeriana va ajuta sa adormiti mai repede si sa nu fiti confuzi a doua zi, cum se intampla cand luati somnifere. Are un efect calmant, pentru ca se leaga de aceiasi receptori cerebrali ca si tranchilizantele de tip Valium. Din cauza mirosului ei gretos, planta nu se prea preteaza la infuzii. Luati mai bine o jumatate de lingurita sau o lingurita de extract de radacina de valeriana, ori doua capsule de radacina de valeriana, cu o ora inainte de culcare. Beti un ceai de pasiflora. Puneti o lingurita de frunze uscate intr-o ceasca cu apa clocotita, lasati-le sa se infuzeze 5-10 minute, strecurati ceaiul si beti-l chiar inainte de-a va culca. Datorita proprietatilor ei usor sedative, pasiflora este foarte utilizata in fitoterapie. Somnifer natural. Puteti lua, de asemenea, un somnifer care sa contina atat valeriana, cat si pasiflora. Somniferele naturale se bazeaza in general pe asocierea mai multor plante, printre care si hameiul. Oricare-ar fi formula, conformati-va instructiunilor de utilizare.

Cititi notitele care insotesc medicamentele Este bine sa stiti ca anumite sedative, cum ar fi Claradolul, contin cofeina, cunoscuta pentru efectul ei stimulator. Cititi, de asemenea, cu atentie prospectele decongestionantelor si a antigripalelor. In afara de cofeina, unele dintre ele contin substante care stimuleaza sistemul nervos, ceea ce va impiedica sa adormiti. Cereti preparate care pot fi luate seara.

Ce nu trebuie facut Evitati sa faceti sport, cu 4 ore inainte de a va culca - efortul fizic are un efect stimulant. Antrenati-va mai degraba dimineata sau imediat dupa serviciu. Puteti face, in schimb, yoga, anumite pozitii relaxante fiind chiar indicate inainte de culcare. Evitati bauturile care contin cofeina sau teina, mai ales cu 4 ore inainte de-a va culca. Chiar daca sensibilitatea la excitante difera de la un individ la altul, efectul este real si poate dura. Evitati alcoolul seara. Este adevarat ca un paharel de whisky va ajuta sa adormiti, dar efectul este de scurta durata si riscati sa va treziti in toiul noptii. Si nu doar o data. Daca fumati in cele 4 ore dinainte de culcare, sa stiti ca nicotina stimuleaza sistemul nervos central, ceea ce impiedica instalarea somnului si favorizeaza trezirile repetate pe parcursul noptii. "Mi-au ramas urme de herpes" (Raspuns pentru SOMLEA MANUELA, F. AS nr. 800) Herpesurile sunt cauzate de obicei de virusi. Dupa o prima infectare, fie se instaleaza imunitate fata de o infectie ulterioara, fie virusul ramane in stare latenta in tesutul nervos, pana este reactivat de ceva. Posibili declansatori ai unei noi eruptii pot fi raceala, stresul, oboseala, expunerea la temperaturi foarte scazute sau foarte ridicate, lumina solara puternica, alimentatia deficitara (saraca in vitamine, oligoelemente, aminoacizi). De asemenea, pe fondul unei imunitati scazute puteti sa va infectati cu virusul herpetic sau virusul sa ramana in stare latenta in piele. Este necesara o dieta bogata in aminoacidul lizina, continut in cartofi, carne, lapte, iaurt, peste, oua, fasole, si evitate alimentele bogate in aminoacidul arginina, ca ciocolata, arahidele, nucile, semintele, cerealele. Ca tratament naturist, va recomand urmatoarele suplimente preparate din plante cu puritate maxima, facute prin presare la rece in vid din substanta activa, fara efecte secundare: VirAgo, Spirulina Max, C Plus, iar pentru imunitate, ImmunAid. Daca va pot fi de folos cu alte informatii, va stau la dispozitie. biolog NICIU ZOE MAGDALENA - B-dul Dacia nr. 14, sector 1, Bucuresti, cod 010412, tel. 0749/26.87.70
"Am probleme cu ligamentele" (Raspuns pentru YANNI - Canada, F. AS nr. 805) Stimate domn, cred ca aveti pe cineva in tara sa va procure Extract glicerohidroalcoolic de pin

montan, produs de firma "Hofigal" din Bucuresti. Faceti o cura interna de 45 de zile pe trimestru. Este foarte util pentru aparatul osteoarticular. Pentru cura externa, preparati urmatorul unguent: 10 g fructe de ienupar, 20 g sulfina, 10 g arnica, 20 g fructe de tuia, 30 g castane si 10 g sunatoare. Toate ingredientele se pun intr-un borcan cu filet. Se toarna peste ele 150 ml alcool de 60. Se lasa la macerat 12 ore. Se pune la fiert pe baia de abur 3 ore impreuna cu 400 ml ulei de masline. Se filtreaza, iar separat se topeste 50 g ceara de albine cu 100 ml ulei de masline. Dupa ce s-a topit se amesteca cu uleiul obtinut din plante. Se mesteca in continuare adaugandu-se treptat 50 ml tinctura de tataneasa pana se incorporeaza in unguent. Faceti masaje de doua ori pe zi. Unguentul este util sin afectiunile coloanei vertebrale, artroze, artrite si in afectiunile circulatorii periferice. Daca aveti pe cineva in tara, poate sa ma contacteze si pot sa va prepar eu unguentul. Va doresc sanatate! BOICEA FLOREA - Draganesti-Olt, tel. 0249/46.62.02, 0741/37.27.94

"Dac nu urmam cura cu argil, acum eram mort!"

Vreau s v spun povestea mea, aa cum a fost, ca s fie pild i pentru ali oameni chinuii de boal. n toamna lui 2011, am nceput, deodat, s m simt foarte ru. Orice mncam, eram mereu balonat i m durea burta ngrozitor. n plus, mai aveam i o constipaie chinuitoare, de care nu puteam s scap. De frica durerilor, ajunsesem s nu mai mnnc aproape deloc i eram sleit de puteri; abia m mai triam din pat pn la baie. Nici nu se punea problema s m pot duce la munc. Medicul de familie mi-a dat nite medicamente pentru stomac, creznd c sufr de o boal digestiv, i-mi tot prelungea concediul medical, vznd n ce stare eram. n tot acest timp, eu slbeam vznd cu ochii: de la 83 de kilograme, n numai o lun ajunsesem la 59. Aveam numai 37 de ani, dar artam ca un bunic... La sfritul lui decembrie 2011, cnd am vzut c rul persist, m-am dus la spital, la secia Boli Interne i mi-am fcut analize amnunite. Cnd medicul mi-a comunicat diagnosticul, era s cad din picioare: aveam ciroz hepatic cu virus C, n stadiul V. n ianuarie 2012, m-am internat n spital la Cluj, s cer i prerile altor medici. Mi s-au repetat analizele i diagnosticul a fost reconfirmat. n plus, mi sau descoperit i civa noduli pe ficat, pe care medicii i considerau foarte periculoi. La aa veti, m-am simit pierdut! Am rmas n spital, am fcut tratament circa o lun, fr s se observe vreo mbuntire. Dup analize, se prea c boala nu mai evolua, dar mie mi era la fel de ru, iar parametrii hepatici din snge erau la fel de mari ca cei din prima analiz. n februarie 2012, am pit un alt necaz: m-am trezit ntr-o noapte fr aer, m sufocam, nu

mai puteam s respir. Cu greu am reuit s alertez asistentele. M-au dus imediat la Terapie Intensiv; voiau s m intubeze, dar nu puteau s-mi bage tubul acela de plastic pe gt. Mi s-a fcut rapid o endoscopie i mi-au descoperit o "frumusee" de varice esofagiene - att de multe i de mari, c-mi blocau cile respiratorii i coborau pn spre stomac! Pn la urm, mi-au introdus un tub subire pn n plmni i am putut s trag aer din nou. A doua zi, medicii mi-au spus c sunt n mare pericol din cauza varicelor esofagiene i c sigur voi suferi o hemoragie n urmtoarele 6 luni. Mi s-a recomandat un nou tratament i repaus total (nu mai aveam voie s fac niciun pic de efort). Mi-au zis s m odihnesc, s dorm ct mai mult i smi fie mereu cineva n preajm, n cazul n care fceam vreo hemoragie, ca s fiu transportat de urgen la spital. Am fost externat, chiar dac nu m simeam deloc bine. ntr-o zi, un prieten de la serviciu a venit n vizit, s vad cum m mai simt. De la el am aflat despre argila ALGO, cu care se vindecase de ulcer duodenal. Mi-a povestit c argila cur organismul de toxine i vindec orice tulburare digestiv; mi-a dat exemplele unor cunoscui, care scpaser de boli cu care se chinuiau de ani de zile i m-a sftuit s iau i eu, poate m ajut i pe mine. n disperarea care m cuprinsese, a fi luat orice ca s scap, aa m-am hotrt s urmez i eu cura. M-a dus el cu maina la d-l Bocan acas, i-am povestit ce probleme am i dnsul mi-a garantat c ntr-o lun voi putea mnca orice doresc, fr s m balonez i c m va ajuta i n problema ficatului. Eu n-am crezut... M vzuser atia doctori, luasem attea medicamente i nu se rezolvase nimic, cum s m vindece o mn de argil? Dar d-l Bocan era att de sigur cnd m ncuraja, i mi garanta sntatea, nct am nceput cura cu argil. ncet, ncet, am nceput s m simt mai bine. Balonarea mi-a disprut dup cteva zile de cur. Ulterior, mi-am recptat i puterile. Nu mai stteam n pat toat ziua, puteam s ies prin curte i s fac plimbri scurte. Mi-a revenit pofta de mncare, am luat n greutate cteva kilograme, simeam, n sfrit, c sunt pe drumul cel bun! Cnd m-am dus la control, m-am bucurat s aflu c nu mai aveam varice esofagiene! Medicul a rmas surprins la endoscopie; mi-a zis s iau tratamentul n continuare, credea c medicamentele m-au ajutat! Alt doctor mi-a fcut o nou ecografie la ficat i, cu cea veche n mn, i-a chemat colegii din secie, s vad i ei "minunea": mi dispruser nodulii de pe ficat! Analizele de snge erau i ele mai bune: chiar dac nu se nscriau n baremul normal, parametrii hepatici sczuser mult. Nu-mi venea s cred; n tot acest timp, eu luasem doar argil! Am continuat cura i a doua lun, timp n care parc am revenit la via! M-am ntremat ca nainte de boal, am cptat din nou culoare n obraji, am ajuns ncetior la greutatea normal. Nu mai eram obosit, nu m mai durea nimic, scpasem i de constipaie n acest timp! Cnd mi-au ieit i rezultatele viremiei, am aflat c nc sunt infectat cu temutul virus C, dar cantitatea viral era infim - sczuse pn aproape de valoarea normal! M-am dus din nou la d-l Bocan, s mai iau argil i s-i mulumesc pentru rezultatele curei. M-a sftuit s iau zilnic tinctur de propolis cu 30% alcool (cte 30 de picturi, pe miez de pine, dup fiecare mas, timp de 10 zile pe lun) i astfel voi scpa total i de virus. Fiindc am mare ncredere n acest om, fac i cura cu propolis, poate m ajut Dumnezeu s se negativeze virusul. De cteva luni m-am apucat din nou de munc, lucrez pe buldozere i alte utilaje grele, dar nu mai simt oboseala. Sunt convins c dac nu urmam cura cu argil, acum eram mort! Pot s mnnc orice, mi-a disprut starea de oboseal permanent, am scpat de ciroz, de varicele esofagiene, de nodulii hepatici, de balonri i de constipaie. Toate problemele de care sufeream mi-au fost rezolvate de un leac banal! Pot spune c n prezent sunt un om normal, parc am nviat! Pentru a confirma personal povestea vindecrii mele, pot fi contactat telefonic, dup ora 18. GHI BUTA - Alba-Iulia, tel. 0744/58.18.66

(Argila ALGO poate fi comandat la tel. 0258/86.56.77 sau la adresa: Str. Octavian Goga nr. 2A, Alba-Iulia, jud. Alba, cod 510150) "Am fcut srbtorile de iarn cu picioarele ntregi, dei nu mai aveam nicio speran!" Am fost un om vnjos i sntos, pn la vrsta de 62 de ani. Deodat, piciorul drept a nceput s m doar ru. Mersul pe jos devenise foarte dificil, piciorul a nceput s se umfle i s se nvineeasc. M-am dus la Spitalul Judeean din Bacu i, n urma investigaiilor fcute, mi sa pus diagnosticul arterit (arteriopatie obliterant). n spital mi s-au administrat medicamente anticoagulante, care n-au avut niciun rezultat. Medicul mi-a spus c singura soluie ar fi amputarea, ntruct artera este nfundat cu plci de aterom, pe o lungime de 10 cm. Am refuzat operaia i l-am rugat s-mi fac ieirea din spital. Vrnd s aflu i alt prere, am mers la Spitalul Militar S.R.I. din Bucureti, unde am fost internat i tratat cu toat atenia, dar rezultatul a fost acelai: mi s-a comunicat c nu exist alt posibilitate de vindecare dect amputarea. Am fost nevoit s prsesc spitalul cu aceeai tristee n inim i m-am ntors acas. n culmea disperrii, netiind ce s mai fac, am vorbit la telefon cu toi cunoscuii, poate tie cineva vreun leac pentru aceast boal invalidant. Salvarea mi-a venit de la o vecin, care mi-a adus revista "Formula AS", n care era un articol scris de o doamn din Bucureti, n care-i mulumea din suflet d-lui Chivu Stelian, pentru tratamentele trimise soului, aflat n aceeai situaie ca i mine (cu acelai diagnostic, singura soluie fiind tot amputarea) i care scpase de mutilare. Mi-am dat seama c Dumnezeu mi poart de grij i, cu mari sperane n suflet, l-am sunat pe acest terapeut i i-am relatat situaia grav n care m aflam. Prima lui ntrebare a fost: "Suntei fumtor?". "Nu, domnule, eu nu am fumat niciodat", i-am zis, i am neles de la dnsul c este foarte bine, iar tratamentul su naturist va avea efecte imediate. Dup prima lun de tratament cu ceaiuri i alifii, piciorul s-a dezumflat, aveam mai mult putere n el i mergeam mai bine. Ca s fiu sigur de rezultate, am comandat nc un tratament. Nu pot s-mi exprim n cuvinte bucuria pe care am simit-o cnd am vzut c piciorul s-a vindecat total - i-a revenit la culoarea normal, nu mai aveam dureri i mergeam fr probleme, chiar i cte unu-doi kilometri, zilnic! Am fcut srbtorile de iarn cu picioarele ntregi, dei nu mai aveam nicio speran! Mi-am fcut programare la o clinic particular de chirurgie vascular din Bucureti, care are aparatur de ultim generaie, i mi-am refcut toate analizele pentru arterit. Mirai, medicii m-au ntrebat pentru ce am venit, pentru c sunt perfect sntos. Atunci le-am artat CD-ul cu analizele pe care le-am fcut nainte de tratamentul d-lui Chivu Stelian, pe care l-au vizionat de trei ori, nevenindu-le s cread ce vd. La plecare, doamna doctor care m-a condus la ieire m-a ntrebat ce tratament am urmat, pentru c este un caz unic. I-am povestit de d-l Chivu i mi-a cerut numrul lui de telefon, ca s-i ndrume pacienii fr speran ctre dnsul. Prin intermediul revistei dvs., care a fcut posibil vindecarea mea, vreau s-i mulumesc dlui Chivu Stelian, pentru faptul c aduce bucurie n inimile celor npstuii de aceast boal nemiloas! CRCIUN GHEORGHE - str. Ana Iptescu, bl. 2, sc. B, ap. 11, Bacu, jud. Bacu (D-l STELIAN CHIVU poate fi contactat la tel. 0741/20.61.48)

Cum am luptat ca sa nu-mi pierd vederea

(Degenerescenta maculara) Am 65 de ani, sunt vaduva, locuiesc la curte in Galati, in casa parinteasca. Mostenirea genetica paterna este de longeviva, dar cea materna mi-a adus: poliartrita reumatoida, sindrom hipoglicemic, hallus vulgus (monturi) si, cel mai grav, degenerescenta maculara. Revista "Formula AS" am descoperit-o in anii '94-'95, si cu ajutorul ei, de-a lungul anilor, mi-am imbunatatit si consolidat cunostintele despre sanatate si terapii alternative. Astfel, cu 4 ani in urma, la pagina de sanatate, un domn din Braila semnala efectele pozitive ale terapiei cu miere de salcam (picurata in ochi). Medicii nu au fost de acord cu aceasta terapie, spunandumi ca pot face alergie, dar eu o foloseam deja de 1,5 ani, o folosesc si acum, ce-i drept cu pauze. Probabil cristalinul curat (cum au constatat medicii) se datoreaza acestei terapii. Boala s-a declansat acum 5 ani, mai intai la ochiul stang. Dar stiind ca mama mea, care si ea a avut si a consultat toti medicii cu renume din anii '70-'80, fara nici un rezultat - m-am resemnat. Ce nu stiam este ca dupa 3-4 ani, boala se declanseaza si la celalalt ochi (era logic). In vara, am facut o insolatie, dintr-o imprudenta, care s-a soldat cu o hemoragie la ochiul drept. Alarmata, m-am dus la un oftalmolog, care, dupa controlul de rigoare, mi-a declarat ca de vina este gena, mi-a recomandat sa continui tratamentul cu luteina si ginkgo biloba si mi-a actualizat dioptriile. In tot acest timp, si medicul, si asistenta, ma priveau cu compasiune, pentru ca nu ma puteau ajuta. Pe ecranul ochiului drept, mi se derulau niste picaturi maroniu-roscate, de marimea unui bob de linte. Mai vedeam o multime de puncte si cercuri cu un punct central. M-am oprit la piata si am cumparat o varza, pentru ca in cartea doctorului francez Jean Valnet scrie ca ea extrage toate umorile. La randul ei, Maria Treben recomanda pentru intarirea vederii umectarea pleoapelor cu Bitter suedez. Cum eram disperata, am umezit cu bitter suedez un tifon pus in trei, care sa-mi acopere ambii ochi. Intai mi-am uns cu o crema zona ochilor, apoi am pus tifonul umectat, o alta panza dubla, o folie de polietilena, inca o panza dubla, si m-am legat cu un dres curat, pe post de bandaj elastic. Ziua stateam 1,5 ore cu bitter suedez, iar noaptea cu cataplasma din varza zdrobita (cu ciocanul pentru snitele) legata tot cu bandajul meu elastic. Rezultatul a fost fantastic, vederea mi s-a curatat de pete intr-o saptamana! In acest timp, fiica mea a aflat de pe internet despre produsul Carotenoid Complex, un integrator alimentar care contine 60 de carotenoizi. Tot de pe internet am aflat si de Tre-en-en, care furnizeaza suportul indispensabil pentru asimilarea sanatoasa a nutrientilor la nivel celular si eliminarea din celule a reziduurilor si a produsilor de metabolizare. Deci, detoxifica toate cele circa 73 de mii de miliarde de celule ale organismului. Dupa o luna de utilizare a Carotenoidului Complex, mi-a disparut un neg tip conopida, pe care il aveam pe deget, si 3 papiloame de pe pulpa piciorului. Produsul are ca efect cresterea sistemului imunitar celular, cu 37%, in doar 20 de zile, mareste numarul celulelor "natural killer" (anticanceroase), cu 20% in 20 de zile, reduce distrugerile oxidative ale celulelor cu 44%, confera o protectie de cinci ori mai mare, impiedicand colesterolul LDL (rau) sa determine boli de inima. Un alt produs, prin excelenta detoxifiant, proiectat de dr. Arthur Furst, toxicolog american de renume mondial, este Betaguardul, util dupa radioterapie si

chimioterapie. Efectul tratamentelor cu integratori alimentari se vede dupa minimum 3 luni. Eu pot afirma ca dupa doua luni de tratament, zaresc cu ochiul stang flacara aragazului, ca pe o mica stea in intuneric. Dupa hemoragia oculara, d-na dr. Aurelia Romila, specializata in geriatrie, mi-a adaptat tratamentul cu Gerovital si pentru aceasta afectiune. Ii multumesc si pe aceasta cale pentru ajutorul acordat. O vecina a facut remarca: "Iti dai toata pensia pe acesti integratori alimentari". De acord, dar nu stau la pat si vad sa pun ata in ac. In concluzie folosesc mai multe metode de a-mi ajuta organismul: Gerovital, Apisan forte, integratori alimentari, nutritie aproape corecta, miscare, gradinarit si, foarte important, rugaciunile la Dumnezeu. V-am scris "Povestea mea", poate le va fi de folos si altor oameni. PETRACHE MARIETA ADRIANA - Galati, tel. 0728/12.37.96

Leacuri populare cu STRUGURI

Putina istorie De mii de ani, vita-de-vie simbolizeaza rodul: viata imbelsugata, sanatate si noroc. Viticultura a fost printre primele ocupatii de pe pamant. Cele mai vechi urme de vin se gasesc pe cioburile unui vas de ceramica gasit in sapaturile arheologice in Iran. Varsta lor se apropie de 7500 de ani. Sumerienii produceau 10 feluri de vinuri albe si rosii, in urma cu 5500 de ani. Gustul dulce al strugurilor a fost cunoscut si in Palestina, Babilon, Assiria, de unde negustorii fenicieni duceau vin in Sicilia, Sardinia, Africa, Cipru si sudul Frantei. Soldatii din armata romana, lasati in tarile cucerite, plantau viile in garnizoanele lor. Asa s-a raspandit viticultura in Franta, Germania si Elvetia. In Romania, vita-de-vie e cunoscuta inca din mileniul III inainte de era noastra, iar pe vremea lui Burebista devenise asa de raspandita si populara, incat celebrul rege al traco-dacilor a ordonat din motive morale distrugerea ei, ceea ce n-a insemnat ca strugurii si vinul au disparut din Carpati. Disectia unui bob de strugure "Sa fiti sanatosi", spun oamenii cand ridica un pahar de vin. Intr-adevar, din pamant, soare si ploaie, strugurii acumuleaza o cantitate imensa de substante necesare pentru sanatatea si vitalitatea noastra. * Bobitele dulci - sunt pline de apa pura care se apropie, prin componenta, de cele mai bune ape minerale. In sucul strugurilor sunt dizolvate microelemente care favorizeaza metabolismul (molibden, titan, rubidiu, cobalt, nichel, vanadiu, iod, brom, flor), altele care intaresc peretii vaselor sanguine si muschiul cardiac (potasiul, magneziul), iar fierul, prezent in cantitati mari, ajuta sa prevenim sau sa tratam anemia. Strugurii curata bine rinichii, impiedica formarea pietrelor, curata intestinele. Sunt o arma naturala importanta in tratamentul astmului bronsic, al tuberculozei si bolilor sistemului cardio-vascular. Specialistii in dietologie afirma ca in

struguri se gasesc substante care favorizeaza procesul de slabire, cu toate ca ei contin si glucoza.

* Samburii de strugure - sunt la fel de sanatosi ca boabele. Cu ajutorul lor se reglementeaza metabolismul si se combat inflamatiile. Cel mai mare folos aduc samburii organismului obosit si imbatranit. Daca dantura nu permite sfaramarea samburilor in dinti, ei pot fi rasniti, impreuna cu samburi de mar, si inghititi cu putina apa. * Sucul de struguri. Proprietatile sale terapeutice sunt egale cu ale laptelui matern si ale mierii de albine. Un pahar de suc baut de dimineata ne incarca cu energie pentru o zi intreaga. O multumire deosebita trebuie sa-i aduca sucului din struguri persoanele afectate de ateroscleroza, aritmie, edem cardiac si dispnee, pentru ajutorul oferit inimii si vaselor sanguine, pe care le curata de depuneri de colesterol, intinerind organismul si protejandu-l de infarct miocardic. Persoanelor bolnave de guta sucul le ajuta sa elimine acidul uric, care impiedica functionarea normala a articulatiilor. Pentru tratarea disfunctiilor aparatului locomotor, se recomanda folosirea soiurilor cu bobite de culoare verde si galbena. Sucul are si efect antibacterian, mai ales cand e preparat din struguri necopti. Folosit in cazuri de raceala scade febra, iar gargara cu suc actioneaza rapid si eficient. Se foloseste si in tratarea tusei, deoarece favorizeaza eliminarea de sputa din bronhii si trahee. Sucul din struguri verzi se recomanda persoanelor predispuse la alergie. Tratamente cu struguri Nu conteaza ce metoda de tratament va alegeti, cu struguri sau suc de struguri, important este sa cunoasteti unele reguli de baza. Astfel: * O cura dureaza nu mai putin de o luna. * Zilnic se mananca 2 kg de boabe dulci. Daca ati ales tratamentul cu suc, incepeti cu 1 1/2 de pahar in prima zi, si apoi adaugati zilnic 70-80 ml, in asa fel ca la sfarsitul primei saptamani, cantitatea consumata sa ajunga la 3 pahare pe zi. Sucul se bea in trei reprize, cu 2 ore inainte de masa, sau la acelasi interval dupa masa. * In timpul curelor, se renunta la produse afumate, conservate in otet, muraturi, mancaruri grase si legume crude, cu celuloza aspra. De asemenea, e bine sa nu consumati lapte, bere, apa minerala si alte fructe. Nu sunt recomandate cantitatile mari de suc persoanelor predispuse la diaree, diabet, obezitate, ulcer stomacal si duodenal. Boli interne * Copii cu deficiente in dezvoltare, anemici. Se recomanda tratamentul cu struguri, timp de o luna. Dimineata, pe stomacul gol, se mananca un strugure dulce, de marime medie. Cu 2 ore inainte de pranz, se mananca inca un strugure, apoi altul, la 3 ore dupa pranz. Dupa consumarea strugurilor, gura se clateste cu apa calda, in care se poate adauga si putin bicarbonat de sodiu, pentru protectia smaltului dentar. Copiii devin mai sanatosi, li se imbunatateste vederea, nu se mai imbolnavesc des. * Tromboflebita cu edem. Un pumn de frunze de vita-de-vie se fierbe 3-5 minute, in 3 litri de

apa. Cu fiertura obtinuta se fac bai la picioare. Daca faceti procedura zilnic, toata vara sau toamna, se intaresc peretii vaselor sanguine, se imbunatateste circulatia sanguina. Procedura are si un rezultat mai putin asteptat: buna dispozitie o sa va insoteasca pretutindeni.

* Stres, depresie. Ca ziua dvs. sa fie plina de optimism, incercati o reteta originala. Tocati 7 frunze de vita-de-vie de culoare rosie, turnati 500 ml de apa fierbinte si infuzati-le 30 de minute, de preferat in termos. Se bea cate o cana dimineata, apoi una la pranz. * Ochii obositi, cu roseata. Se spala cu tampoane imbibate in ceai din frunze de vita. Stramosii nostri tratau afectiunile oculare cu picaturi de vita-de-vie taiata primavara. * Herpes. Daca pe buze au aparut primele semne de herpes, tamponati-le cu jumatate de bobita de strugure sau tineti pulpa fructelor apasata pe locul bolnav 10-15 minute. Basicuta inestetica si dureroasa dispare intre timp. * Obezitate. Supraponderalilor li se recomanda o zi de dieta cu struguri. 2 kg se impart in 5 portii si se mananca in timpul zilei. Strugurii vor curata excelent ficatul si intestinele. Nu se simte oboseala si deprimarea, stari ce apar des in perioada de infometare. FRUMUSETE * Masca pentru fata. Strugurii curata bine pielea, o hidrateaza si intaresc capilarele. Cateva bobite albe se taie in jumatati si se sterge pielea fetei si a gatului cu ele. Dupa 15-20 de minute, fata se spala cu apa rece. * Pilozitate. Bunicile noastre incercau sa stopeze cresterea excesiva a parului pe fata, frecand pielea cu suc de agurida. PASTRAREA STRUGURILOR Struguri conservati * La borcan: Cateva borcane de sticla se sterilizeaza si se usuca perfect. Pe fundul lor se pun radacini proaspete de hrean, bine spalate si taiate bucati potrivite. Apoi se umple borcanul cu boabe de struguri (se poate si in amestec cu boabe de agrise). Inchise ermetic, borcanele se pastreaza la rece.

* La butoaie: Intr-un butoi de lemn se pun 3 kg de radacini de hrean, la 40 kg de struguri. Butoiul se infunda si se tine la 10-12gr.C, iar in ianuarie, se coboara in pivnita la 1-2gr.C. * Struguri murati. Se aleg struguri semicopti, cu gust acru-dulce, se pun intr-o galeata si se toarna peste ei saramura obtinuta din 3 lingurite de zahar si o lingurita de sare, la fiecare litru de apa. Deasupra strugurilor se pune o farfurie potrivita si o greutate. Strugurii trebuie sa fie tot timpul acoperiti de lichid, care se adauga dupa necesitate. Peste 3-4 saptamani, muratura este buna pentru consum. * Marinata de struguri. Se prepara din 500 g zahar, o lingura sare, 7 bobite de piper negru, 5 bucati de cuisoare, o bucatica de scortisoara, 1 1/2 pahar de otet de 9% si un litru de apa. Se aleg struguri cu pielita groasa, se spala bine, se taie in ciorchini mai mici si se pun in borcane,

peste care se toarna marinata rece. Borcanele se pun apoi intr-un vas mai mare cu apa rece, astenut cu un prosop gros. Vasul se pune pe foc, se aduce pana la fierbere si se lasa pe foc 5-6 minute. Apoi se da deoparte, se acopera cu capac.

Slbete vara cu dovlecei i roii

Smbt 22 Iunie 2013 - 21:52 4181 afiri

Roiile ajut ficatul (Foto: Shutterstock) Sntoi i delicioi, dovleceii ar trebui s fie prezeni toat vara n buctria ta. Dac i preferi copi i i combini i cu o salat de roii, te lingi pe degete. Specialistul Click!, nutriionist Vera Daghie, i spune ce beneficii au aceste dou legume. Dovlecelul este foarte eficient n dietele de slbit, fiind bine tolerat de stomac i foarte srac n calorii. De asemenea protejeaz sistemul cardiovascular prin coninutul de vitamina C, mangan, vitamina A, magneziu, fibre, potasiu, acid folic, cupru, vitamina B12 i fosfor. i lista beneficiilor poate continua cu faptul c scade riscul dezvoltrii cancerului de colon prin intermediul acidului folic, vitamina C i vitamina A, care ndeprteaz toxinele de pe pereii colonului. E bun i n cazurile de constipaie. Dar atenie! Dovleceii proaspei sau sucul de dovlecei pot avea ca efecte: scaune diareice, crampe abdominale, balonare. De aceea e bine s ncepi cu cantiti mai mici, crescnd uor cantitatea pe msur ce sistemul digestiv se obinuiete cu acest aliment. Piure de dovlecei Acest fel de mncare poate fi consumat alturi de o salat verde sau salat de cruditi, poate fi o garnitur lng o friptur, poate fi un meniu sntos pentru copiii foarte mici (excluznd usturoiul) i poate fi o mas extrem de lejer dac vrei s slbeti. Ingrediente: 500 g dovlecei, 1 elin medie, 400-450 g conopid, 200-250 g crem iaurt (max. 5% grsime), 1 legtur mrar, 10 g unt, sare dup gust. Mod de preparare: Dovlecelul splat bine (NU curat de coaj) i elina curat de coaj se taie cubulee i, cu conopida, se pun la fiert n ap cu puin sare. Cnd s-au nmuiat, se paseaz bine mpreun cu mrarul proaspt tocat mrunt, untul i crema de iaurt. Se potrivete de sare, opional se poate aduga i usturoiul pisat. Roiile ajut ficatul Legume de sezon, roiile sunt extrem de benefice pentru sntate, reducnd riscul apariiei cancerului, bolilor vasculare i depresiilor. Mai mult, ajut la buna funcionare a ficatului i previne hemoragiile. Iar neavnd grsimi, nu ngra i sunt perfecte dac vrei s slbeti sau s-i scazi colesterolul total" (CT) i colesterolul ru" (LDL).

Arpacas cu verdeturi
Ingrediente

2 lingurite ulei de masline 1 ceapa de dimensiuni medii, tocata fin 3 catei de usturoi tocati marunt 2 morcovi taiati felii subtiri 150 g arpacas 1 lingurita salvie uscata 1 lingurita cimbru uscat 750 ml apa 1 lingurita coaja de lamaie data pe razatoarea mare piper dupa gust 4 linguri parmezan proaspat ras

Grad de dificultate: usor Timp de preparare: Pregatire: 10 min Gatire: 55 min Timp de preparare: 65 min 65 min

Ca si orezul, orzul sau arpacasul se pot fierbe astfel incat sa nu se lipeasca sau se pot prepara in stil risotto, ca in aceasta reteta delicioasa amestecat usor cu lichidul in care fierbe pentru ca sa capete o textura omogena si cremoasa.

Se incinge uleiul intr-o cratita de dimensiuni medii, la foc potrivit. Se adauga ceapa si usturoiul si se calesc aproximativ 5 minute sau pana cand ceapa se inmoaie si devine sticloasa. Se adauga morcovii si se calesc aproximativ 5 minute sau pana se inmoaie. Se adauga arpacasul, amestecand bine ingredientele.

Se adauga salvia, cimbrul si apa si se da totul intr-un clocot. Se micsoreaza flacara la minimum si se fierbe, amestecand des, aproximativ 45 de minute sau pana cand arpacasul sa inmuiat. Se inglobeaza coaja rasa de lamaie, piperul si parmezanul si se amesteca bine, pentru a obtine o compozitie omogena. Se serveste fierbinte.

Sfaturi: Aceasta reteta este foarte gustoasa daca se prepara din orez brun cu bobul lung. Aromatizati pilaful cu alte condimente uscate, cum ar fi busuioc sau oregano. Inlocuiti salvia si cimbrul cu cate 3/4 lingurita din fiecare. De ce este sanatos? Arpacasul este foarte bogat in acid linoleic, un fitochimic care contribuie la scaderea colesterolului. Sterolul vegetal care se gaseste in arpacas poate, de asemenea, sa contribuie la scaderea colesterolului total si a LDL-colesterolului. De asemenea, arpacasul este bogat in seleniu si vitamina E. Valori nutritionale pentru o portie: 160 kcal, 5 g grasimi (din care 2 g grasimi saturate), 6 g proteine, 25 g glucide, 85 mg sodiu (0,21 g sare), 1 g fibre autor: LUMEA RETETELOR

Arpacasul, aliment si remediu naturist pentru piele

Arpacasul este un produs alimentar obtinut prin decorticarea boabelor de grau, orz sau mei. Pentru ca asta se cere, in magazine predomina arpacasul de grau, cel care aduce organismului necesarul de fibre, magneziu si fosfor pentru o digestie sanatoasa. Cei mai multi stiu ca arpacasul este de preparat coliva ori nu-i chiar asa. In timp, s-a constatat ca arpacasul combate constipatia, avitaminoza, este cicatrizant si curata pielea si are proprietati tonice. Putini stiu ca bobul de arpacas poate fi preparat sub forma de ceai care trateaza unele afectiuni ale pielii, precum petele generate de varsta, eczemele dobandite in diverse imprejurari, dar si negii sau alunitele. Trebuie stiut insa ca o cura de ceai de arpacas pentru curatirea pielii dureaza intre o luna si trei luni, in functie de marimea si profunzimea afectiunii, de aceea cine-si propune sa apeleze la acest remediu naturist trebuie sa aiba foarte multa rabdare deoarece cateva cani de ceai nu fac minuni. Ca sa prepari ceaiul, mai intai de toate, spala doua linguri de arpacas in mai multe ape, pana cand apa ramane limpede. Lasa-l la scurs, apoi pune-l intr-o tigaie si, la foc mic, rumeneste-l timp de zece minute, fara ulei, unt sau grasime. Apoi, pune arpacasul la fiert pentru alte zece minute cu o cana de apa clocotita. Strecoara-l si bea zilnic, cate doua cani de ceai cald, neindulcit. In acest caz este interzisa chiar si mierea de albine. Boabele de arpacas care raman pot fi mancate ca orice fruct, coacaza, mura, afina, din ceaiurile traditionale. Ceaiul din boabe de arpacas are propietati diuretice. Arpacasul, considerat nufarul pielii, ii poate scapa pe adolescenti de acnee. Prepara un terci de arpacas in felul urmator: macina arpacas prin rasnita de cafea, amesteca doua linguri cu apa de fantana si pune vasul la foc mic, amestecand continuu, timp de cateva minute. Lasa amestecul la racit la temperatura camerei. Terciul astfel obtinut se aplica pe portiunea de piele bolnava, timp de 15-20 minute, apoi se clateste bine cu apa calda. Aplicarea se poate face macar de trei ori pe saptamana timp in care se recomanda, intern, apa de tarate, macar cate un litru pe zi. In bucatarie, arpacasul poate fi folosit la prepararea diferitor mancaruri sau in loc de orez ori impreuna cu orezul. Sa avem sanatate!

SALATA DE DOVLECEI,ROSII,ARPACAS FIERT Ingrediente - dovlecel tiat n fii lungi - ulei de msline - 250 de grame de arpaca - broccoli - roii - o ceap roie - msline - busuioc tocat Pentru dressing - 5 linguri de oet balsamic - 6 linguri de ulei de msline extravirgin - o lingur de mutar - un cel de usturoi tocat mrunt Mod de preparare Dovlecelul stropit cu ulei de msline se coace. ntre timp, pune arpacaul la fiert i amestec ntr-un bol ingredientele pentru sos i condimenteaz cu sare i piper. Amestec arpacaul fiert i scurs cu acest dressing. Dup ce a fost fiert n ap cu sare, broccoli se cltete cu ap rece i se adaug, mpreun cu celelalte legume peste compoziie. Poft bun! Citeste mai mult: adev.ro/mkrziw

Ingrediente arpacas cu ciuperci

1 ceap medie 200 g ciuperci champignon mici 1 cel de usturoi 1 ceap verde mic, doar partea verde 2 linguri unt sau margarin 1 frunz de dafin 200 g arpaca mrunt 1/2 l sup de pasre

30 g brnz Cheddar, ras pe rztoarea mare

Reteta de arpacas cu ciuperci

Preparare 7 minute | La foc 19 minute 1 Se cur ceapa i se taie felii. Se cur ciupercile, se spal i se taie n jumtate. Se cur usturoiul i se toac. Se cur, se spal i se toac cozile de ceap verde. 2 Se ncinge untul ntr-o crati mare i se clete ceapa, dar s nu se nmoaie. Se adaug ciupercile, usturoiul i frunza de dafin i se mai clete totul 2 minute, pn se nmoaie puin i ciupercile. 3 Se adaug arpacaul i supa de pasre i se d totul n fiert. Se reduce focul, se acoper cratia i se las arpacaul s se umfle circa 10-12 minute, pn cnd s-a nmuiat i a absorbit toat zeama. 4 Se scoate frunza de dafin, se aranjeaz arpacaul ntr-un castron i se presar deasupra brnza i ceapa tocat. Se servete imediat.

Salata de arpacas cu patrunjel

Mod de preparare: Ingrediente:
Se da in clocot supa de zarzavat (apa fiarta cu Knorr) si se pune arpacasul care se lasa sa se umfle la foc mic circa 20 de minute. Se stecoara si se lasa sa se raceasca. Rosiile (sau gogosarii) se taie in felii subtiri, ceapa verde se taie in rondele si patrunjelul se taie marunt. Se amesteca toate ingredientele intr-un castron. Separat se bat cu mixerul cele 6 linguri de ulei de masline cu 4 linguri de zeama de lamaie cu sarea piperul si zaharul adaugandu-se si coaja de lamaie rasa.

Se toarna totul peste salata. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Pentru 4 portii: l50 gr. supa de legume (Instant Knorr) 50 gr. arpacas 250 gr. rosii (sau gogosari in otet) 3 fire de capa verde 5 legaturi de patrunjel 4 linguri de zeama de lamaie sare

9. 10. 11. 12.

piper 1 lingurita zahar 6 linguri de ulei de masline coaja rasa de la o lamaie

Snitele din vinete 1-2 vinete 5 linguri sare grunjoasa

Amestec pentru snitele 200 g apa 100 faina in * 1 Lg condimente pentru chiftele Fuchs 2 catei usturoi 2 Lg gris sau pesmet sare dupa gust

Vinetele se curata de coaja, se taie felii rotunde si se presara sare grunjoasa pe deasupra. Facem asta pentru a indeparta gustul amar al vinetelor. Dupa ce observam ca au lasat ceva zeama, le spalam de sare si le vom aseza in cuptor timp de 30 minute. Pentru a le incerca, vom presa cu furculita fiecare felie in parte. * Faina de in se obtine macinand semintele de in intr-o rasnita. Faina de in se va ameste cu apa si se va lasa deoparte timp de cateva minute, pana cand observam ca s-a format o pasta mucilaginoasa. Inul inlocuieste oul din aceasta reteta. Cand oul nostru de in este gata vom amesteca si celelalte ingrediente. Feliile de vinete se vor stoarce de excesul de apa si se vor da prin amestecul de mai sus. Se vor coace in cuptor intr-o tava unsa cu ulei pana la rumenire. Se pot consuma ca atare cu un piure de cartofi si salata sau se pot folosi in reteta de mai jos.

Vanata cu legume la cuptor

2 radacini pastarnac 1 cartof cuburi 1 cartof dulce sau 1 cana cuburi dovleac dulce (optional) radacina telina mijlocie 1 morcov 2 vinete (snitele) 2 rosii pentru ornatul final

Sos

2 rosii mari 2 catei usturoi sare dupa gust

Primele 5 ingrediente se fierb in apa cu putina sare si dupa fierbere sa taie cuburi. Parmesan vegan

1 cana nuci macinate cana seminte crude dovleac, macinate 2 lg fulgi uscati drojdie* 1 Lg condimente Fuchs sare dupa gust

* Despre beneficiile drojdiei inactive, cititi aici, iar daca va intereseaza sa cumparati, ii puteti gasi la Raw Vegan Mall. Ingredientele pentru parmesan se amesteca impreuna. Intr-o tava inalta unsa cu ulei se aseaza in straturi, legumele cuburi, condimentele, sarea, snitelele, parmesanul. Daca va perminte inaltimea tavei, mai asezati un rand din fiecare. Din celelalte

doua rosii date prin robot sau blender, se face un sos in care se adauga doi catei de usturoi si sare dupa gust. Sosul va adauga la sfarsit peste toate ingredientele si preparatul se va orna cu felii de rosii. Se da la cuptor timp de jumatate de ora sau pana cand sosul a scazut. Pofta Buna!