Respir, si vei fi vindecat ! Articol care apartine www.vindecator.com http://www.vindecator.com/respira-si-vei-fi-vindecat/? utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed %3 !"indecator!

%#$"%&'() *+,%#- Fragment din cartea Linitea inimii de Paul Ferrini !"nd respira#ia este superficial,

la fel este $i g"ndirea. !on$tienti%ea% modul &n care respiri. 'trduie$te-te s devii con$tient de momentele &n care respiri superficial $i e(tinde con$tienta $i asupra g"ndurilor tale. )ei vedea c mintea ta plvrge$te. *ici unul dintre aceste g"nduri nu are profun%ime sau semnifica#ie. +ac te rela(e%i $i respiri ad"nc, aceste g"nduri vor %,ura ca ni$te psri speriate. Atunci c"nd respira#ia &#i este c-inuit, g"ndul &#i e condus de fric $i an(ietate. 'trduie$te-te s devii con$tient de momentele &n care respiri greu. .,serv ce g"nde$ti $i ce sim#i. 'trile min#ii tale &$i au rdcina &n trecut sau &n viitor. /e concentre%i pe ce fac al#i oameni, pe modul &n care te po#i adapta la ac#iunile lor $i cum te po#i prote0a. 1#i construie$ti &n 0urul inimii o fortrea# format din g"nduri. Respir profund $i rar.2n-alea% aerul ad"nc, p"n &n a,domen $i apoi elimin-l pe deplin. !u c"t &#i aduci mai mult aer &n trup, cu at"t te sim#i mai u$or $i cu at"t &#i este mai u$or s-#i duci la &ndeplinire responsa,ilit#ile. !el care respir nu se teme $i nu este cople$it de ceea &i aduce via#a, deoarece are energia necesar pentru a face fa# tuturor situa#iilor. *umai cel a crui respira#ie este superficial sau c-inuit sau neregulat este de%energi%at $i se intimidea% u$or &n fa#a &ncercrilor vie#ii. +ac nu respiri profund $i calm, nu po#i fi &n plinul inimii tale. 1n ca%ul &n care nu $tii despre ce vor,esc, oprete-te din citit acum $i &ncepe s respiri, introduc"nd aer &n a,domen,

numr"nd p"n la cinci atunci c"nd inspiri $i iar$i p"n la cinci, atunci c"nd e(piri. Respir &n felul acesta timp de cinci minute, e(tin%"nd treptat numrtoarea p"n la $apte, sau opt, sau nou. *u te for#a. 3(tinde numratul &n mod gradat, pe msur ce plm"nii &#i permit s o faci fr efort. Acum e$ti &n plinul inimii tale. .,serv c e$ti profund rela(at, dar surprin%tor de vioi. !on$tienta ta se e(tinde ctre toate celulele trupului. 3$ti mul#umit acolo unde e$ti. 1n acest moment, &#i locuie$ti pe deplin trupul. /e sim#i plin de cldur $i energie. /e sim#i &n siguran#. 4"ndurile tale au &ncetinit $i au devenit mai cuprin%toare. *u te mai concentre%i pe 5ar tre,ui $i 5ce-ar fi dac din via#a ta. /ensiunea $i an(ietatea dispar. /recutul $i viitorul s-au retras din starea ta de con$tient. 4"ndirea ta este centrat $i plin de demnitate. Po#i s te concentre%i asupra g"ndurilor tale, deoarece sunt mai pu#ine $i mai rare. Adu-#i acum con$tienta ctre inima ta, pe msur ce continui s respiri calm dar profund, p"n &n a,domen. *u e(ist fiin# uman care s nu fie capa,il de a atinge aceast stare de con$tient $i compasiune desc-is. /otu$i, sunt foarte pu#ini oamenii care $tiu c e(ist &n ei aceast capacitate de a-$i gsi pacea. 6a0oritatea fiin#elor umane triesc via#a &ntr-un ritm rapid, c-inuindu-se s-$i duc %ilele de a%i pe m"ine. 6in#ile lor sunt ocupate cu g"nduri, planuri $i gri0i. /rupurile lor sunt &n mod constant &n lupt sau agita#ie, iar aceasta le sl,e$te sistemul imunitar $i creea% condi#ii &n care ,oala $i starea de ru s se poat instala. 'unt pu#ine fiin#ele umane care se ocup &n mod direct de starea lor de ,ine, fi%ic $i emo#ional. *u e de mirare c nu au perspectiv spiritual. Atunci c"nd oamenilor nu le pas de ei &n$i$i, &i acu% pe al#ii pentru pro,lemele lor. 'e simt victime. 'e simt prin$i &n capcan c"nd e vor,a de serviciul lor, de rela#ii, de locul unde se afl fi%ic, de rolurile $i responsa,ilit#ile lor. Par a tri &ntr-o oal cu presiune. Fie rm"n &n starea lor e(terioar $i se simt victime, fiind sunt plini de resentimente fie pleac altfel dec"t ar tre,ui, &nainte ca situa#ia s fie re%olvat, ls"nd &n urm inimi %dro,ite. +ac ceva din toate acestea #i se pare familiar, atunci $tii foarte ,ine c"t este de u$or s fii prins &n lupta pentru e(isten#. )ia#a ta a pornit &n galop, e$ti mai ocupat dec"t oric"nd altdat, dar cui &i folose$te 7 8anii $i averile nu-#i pot cumpra pacea. *umele, faima $i po%i#ia social nu-#i pot aduce fericirea.

Fii cinstit cu tine &nsu#i. /e sim#i ,ine c"nd e vor,a de tine $i de oamenii apropia#i #ie 7 3$ti optimist &n privin#a vie#ii 7 A$tep#i cu ner,dare fiecare %i7 +ac nu, trie$ti o via# goal, lipsit de -ran spiritual, o via# care $i-a pierdut rdcinile pe care le avea &n respira#ie, &n trup $i pe pm"nt. A-#i accelera via#a nu &nseamn a o face mai ,un. !ltoriile pe toat planeta &n automo,ile $i avioane nu duc la rela#ii mai apropiate. 6ul#i dintre voi simt c vie#ile voastre prind vite%, dar nu v da#i seama c voi sunte#i cei care turna#i ,en%in &n re%ervor. Respir ad"nc o singur %i $i ve%i ce se &nt"mpl. +ac te dedici acestui e(erci#iu, &ncepe s dispar din via#a ta tot ceea ce este artificial. 9i s-ar putea s fii uimit c"t de multe lucruri din via#a ta &ncep s se disperse%e. 2a g"nde$te-te ! Ai un serviciu sigur 7 *u, dac mergi la lucru din spirit de sacrificiu. 9i cu cstoria cum stai 7 3$ti &mpreun cu partenerul din o,liga#ie sau din dragoste7 +ar convingerile tale religioase sau morale : sunt ele profunde 7 'au au fost modelate pe ,a% de fric $i vinov#ie 7 +ac e a$a, ele nu vor re%ista flu(ului $i reflu(ului, pe msur ce respira#ia co,oar &n a,domen $i apoi iese prin gur, nas $i piele. )rei cu adevrat s te eli,ere%i de to(ine 7 +ore$ti cu adevrat s o iei mai &ncet 7 3$ti gata s renun#i la e(cesul de stimulente 7 5+ar, vei &ntre,a tu 5nu mai pot s-mi citesc %iarul $i s m uit la $tirile de la televi%or 7 58a da, &#i voi rspunde eu 5dar numai dac po#i s respiri &n continuare, profund $i calm. !ei mai mul#i dintre voi vor descoperi c acest lucru este imposi,il. A cuta pacea &nseamn a renun#a, pentru moment, la stimulentele false din via#a voastr, tot ceea ce este trivial sau &n e(ces v &ndeprtea% de esen#a lui cine sunte#i. *u-mi cere#i s v e(plic totul. *u am de g"nd s v ofer un nou set de porunci. Folosi#i-v ,unul sim# ! .,serva#i ce anume v aduce pacea $i ce anume v tul,ur pacea. Asuma#i-v responsa,ilitatea pentru ceea ce consuma#i, pentru persoanele pe care le aduce#i &n prea0ma voastr, pentru ceea ce face#i. Ave#i posi,ilitatea de a alege. Anumite alegeri v aduc doar lupt $i durere. Altele, v aduc lini$te $i vindecare. Pute#i tri far supra-stimulente7 Pute#i s o lua#i mai &ncet, s respira#i $i s tri#i &n cadrul momentului 7 '-ar putea s nu fie at"t de greu pe c"t crede#i.

+at fiind c pute#i &ncepe acum $i nu &n trecut sau &n viitor totul devine o simpl provocare. 1ncerca#i acum ! Fi#i &n pre%ent $i respira#i c"teva minute. !u c"t o face#i mai mult, cu at"t devine mai u$or. Aceast practic va deveni din ce &n ce mai intens ca un torent care vine din munte $i antrenea% pietrele mari care-i stau &n cale. Atunci c"nd v -otr"#i s practica#i lini$tea, rela#ia voastr cu &ntregul univers se sc-im,. +oar frica ta te face s opui re%isten# vie#ii. Prin respira#ie dep$e$ti frica $i re%isten#a dispare. Acum te alturi curentului vie#ii. 3 nevoie s ai un serviciu, s te cstore$ti, s faci copii, s scrii cr#i, s #ii conferin#e, s-i -rne$ti pe cei flm"n%i, s-i a0u#i pe cei lipsi#i de drepturi $i deprima#i 7 *u, dec"t dac to#i #i se altur $i merg &n aceea$i direc#ie odat cu r"ul vie#ii. 2ar dac o fac, s fii sigur c nu tu e$ti cel care munce$te, se cstore$te, scrie, vor,e$te, -rne$te sau a0ut. R"ul o face prin tine. 9i, &n felul acesta, rm"i vesel $i rela(at, indiferent de ce faci. *imic nu te &mpiedic de la a respira, deoarece respira#ia este singura ta responsa,ilitate. A$a c, &#i voi da un 0alon simplu; 5+ac nu po#i respira, nu o face. 2ar dac tot te c-inui s o faci, aminte$te-#i s respiri cum tre,uie! +e prea mul#i ani te mi$ti foarte rapid, astfel &nc"t r"ul nu te poate prinde din urm. *u e de mirare c nu sim#i c ai fi spri0init de ctre univers! +ar, sus inima! 4"nde$te-te c fiecare persoan care a trit pe planet a cunoscut $i a practicat ceea ce v &nv# eu acum. 2ar undeva, ad"nc &n inima ta, o $tii $i #i-o aminte$ti $i tu. Asta, deoarece demult &nainte ca ego-ul vostru s &ncerce s ia comanda cltoriei tu erai cpitanul r,dtor al propriei tale cor,ii, care se &ndrepta fr v"sle $i fr p"n%e ctre o destina#ie intuit, dar necunoscut. 9i, acela$i lucru se &nt"mpl $i acum, c-iar dac tu cre%i c tre,uie s te %,a#i ca s preiei comanda. Respir $i, cu timpul, r"ul vie#ii te va gsi $i te va adopta. Atunci, vei fi purttorul lui de cuv"nt $i confidentul lui. !el care ascult $i cel care spune adevrul. !el care face servicii, fr s pstre%e nimic pentru el. !el care iu,e$te, fr s cear nimic &n sc-im,. Acesta este &ntru totul destinul vostru. A fi creatorul $i cel creat -totul &n unul. A fi masculin &n feminin $i feminin &n masculin. A fi activ $i receptiv. A merge dincolo de dualitate, pe aripile parado(ului. /oate acestea le vei face. /u e$ti cel care &nva# s respire $i s se ridice din durerea conflictelor autocreate.

/u e$ti acela, dragul meu frate $i draga mea sor.