Sfaturi pentru Inteligenta emotionala ( Eq)

Am gasit niste sfaturi interesante de la un specialist in resurse umane, materializate in quotes. Ele se refera la pasii spre o inteligenta emotionala ( sau Eq) perfecta. In zilele de azi, la angajare sau direct la locul de munca, Iq-ul a scazut din importanta in fata Eq-ul. Se cauta oameni cu caracter puternic mai intai, si apoi cu minte agera. Personal cred ca aceste sfaturi servesc nu doar perfectionarii propriului Eq, ci si in viata in general. rontiera emotionala este cu adevarat urmatoarea frontiera ce tre!uie cucerita de cunosterea umana. "portunitatea pe care o avem acum, c#iar inainte ca aceasta frontiera sa fie e$plorata si sta!ilita pe deplin , este dezvoltarea potentialului nostru emotional si sa patrundem astfel mult mai rapid intr-o noua forma de e$istenta. %oncepte de !aza&citate legate de Inteligenta Emotionala, strategii spre succes'(.)eading placut(. Pasul 1. Fericire: ,, ericirea nu este determinata de nivelul de prosperitate ci de caldura relatiei dintre inimi si de modul in care percepem lumea.Am!ele atitudini sunt in puterea noastra( iecare din noi este fericit atunci cand decide sa fie fericit si nimeni nu ne poate impiedica.* Ale$andr Solz#enits+n ,,Pentru a fi fericit/a, este esential sa ai ceva de iu it, ceva de facut si ceva spre care sa na!uiesti." #illiam $la%e ,, ericirea rezida nu in ceea ce este in jurul nostru, ci in noi. ,u este ceva ce vedem, ca un curcu!eu, sau simtim, ca o caldura sau foc. ericirea este ceva ce suntem.* -o#n. .. S#eerin. Pasul &. Sc'im are: ,,"rice sc#im!are c#iar si o sc#im!are in !ine este intotdeauna insotita de pasi inapoi si neplaceri.* Arnold .ennett ,,(oti si)ar dori sa sc'im e lumea, dar nimeni nu se gandeste sa se sc'im e pe sine." *ev (olstoi ,,%ea mai mare revolutie a generatiei mele este faptul ca oamenii care isi sc#im!a atitudinea si perceptia despre lume pot sc#im!a aspectele e$terne ale vietii lor* /aril+n erguson Pasul +. ,epros: ,,Avem 0 alternative' sa continuam sa reprosam lumii ca ne streseaza, sau sa ne asumam responsa!ilitatea reactiilor si sa ne sc#im!am deli!erat climatul emotional.* 1oc %#ildre 2 3o4ard /artin ,, Poti da gres de multe ori,dar esue!i cu adevarat de)a ia atunci cand incepi sa arunci vina pe altii." -o'n $urroug's ,,%and dai vina pe altii, renunti la puterea de a te sc#im!a.* )o!ert Ant#on+ ,,%and facem efortul de a simti compasiune in loc sa reprosam sau sa ne invinovatim, inima se desc#ide din nou si ramane desc#isa.* Sara Paddison. Pasul .. Furie: ,,,u tine in tine furia, jignirea sau durerea. Acestea iti fura energia si te impiedica sa iu!esti.* 5eo .uscaglia ,,/aca am putea afla povestea secreta a inamicilor nostri, am descoperi in viata fiecaruia suficient de multa tristete si suferinta incat sa ne de!arme!e ostilitatea." 0.#. *ongfello1 ,,,u poti da mana cu cineva daca tii pumnul strans* 6olda /eir ,,%onsecintele furiei sunt cu mult mai grave decat cauzele ei.* /arc Aureliu Pasul7. %uraj' ,,8imidul se sperie inainte de pericol, lasul in timpul confruntarii, iar curajosul doar dupa aceea.* -ean Paul )ic#ter ,, Pastreaza si frica pentru tine, dar impartaseste-ti curajul cu ceilalti.* )o!ert 5ouis Stevenson ,,9iata se restrange sau se e$tinde in functie de curajul tau* Anais ,in ,,%urajul este prima calitate a unui om, deoarece este calitatea care le garanteaza pe celelalte.* :inston %#urc#ill Pasul;. Esec' ,,Succesul este capacitatea de a trece de la un esec la altul fara sa-ti pierzi entuziasmul.* :inston %#urc#ill ,, ,u-ti pot da o regula sigura pentru succes, dar iti pot oferi una pentru esec' incearca sa le faci pe plac tuturor in acelasi timp.* 3er!ert .a+ard S4ope ,, "amenii s-au nascut ca sa reuseasca, nu sa esueze.* 3enr+ 1avid 8#oreau ,,Este posi!il sa fi dezamagit&a daca dai gres, dar esti pierdut&a daca nici macar nu incerci.* .everl+ Sills

Pasul<. 1ragoste' ,,1escoperi dragostea nu atunci cand gasesti persoana perfecta, ci cand descoperi perfectiunea unei persoane imperfecte.* Sam =een ,, Armonizarea mintii prin dragoste este ceea ce formeaza inteligenta completa, persoana intreaga, care ii permite unui copil sa priveasca viata si sa inteleaga ca nu e$ista fundaturi, ci doar posi!ilitati.* 1oc %#ildre ,, 1ragostea nu inseamna sa stai undeva, ca o piatra, ea tre!uie facuta, precum painea, refacuta mereu, facuta sa fie proaspata.* >rsula =. 5e6uinn ,,Atunci cand transmiti in jur dragoste, energia ei se intoarce la tine ca o spirala(Acumularea dragostei pastreaza ec#ili!rul si armonia sistemului tau. 1ragostea este instrumentul si inca mai multa dragoste este produsul final.* Sara Paddison Pasul?. rica' ,,%ea mai vec#e si cea mai puternica emotie a oamenilor este frica, si cea mai vec#e si cea mai puternica frica este cea de necunoscut.*3. P. 5ovecraft ,, "data, am auzit un sfat e$celent dat unui tanar' a intotdeauna lucrul de care te temi cel mai mult.*)alp# :aldo Emerson ,, 1aca te confrunti cu frici si vec#i programari mentale , manifesta compasiune fata de tine.Iu!este-ti nesigurantele , fricile si resentimentele. E$prima-le si multumeste-le pe masura ce apar.* Sara Paddison ,,%urajul este nu atat lipsa fricii, ci mai degra!a intelegerea faptului ca alceva conteaza mai mult decat frica.* Am!rose )edmoon Pasul@.' Imaginatie' ,,Imaginatia este inceputul creatiei. Iti imaginezi ce iti doresti, vrei ce ti-ai imaginat si apoi creezi ceea ce ai vrut.* 6... S#a4 ,, 8ot ceea c-ti poti imagina este real.* Pa!lo Picasso ,, /ergi cu incredere in directia visurilor tale. 8raieste viata pe care ti-ai imaginat-o.* 3enr+ 1avid 8#oreau. ,,Imaginatia este o arma reduta!ila in lupta cu realitatea.* -ules de 6aultier PasulAB. )espectul fata de sine' ,, icaruia dintre noi i s-a daruit doar o picatura de ne!unie. 8re!uie sa veg#em sa nu ne-o pierdem.* )o!in :illiams ,, Asumarea propriei vieti inseamna sa inveti sa respecti muzica altora, dar sa dansezi doar pe ritmul tau interior , descoperind cum sa-ti pastrezi armonia interna.* 1oc %#ildre ,, Sa nu te respecti inseamna sa te sinucizi cu incetinitorul . Anonim ,,)espectul de sine insemana sa-ti asculti mereu gandurile si emotiile. Apoi sa actionezi dincolo de logica liniara, pentru a-ti atinge o!iectivele.* Anonim PasulAA. Emotii' ,,%eea ce nu ai trait, nu vei putea descoperi citind.*Isadora 1uncan ,, >rmarindu-ti emotiile, ajungi la originea lor. 1oar prin emotii poti descoperi campul de forte al sufletului tau.* 6arie CuDav ,,Educatia ar tre!ui sa se !azeze pe invatarea modului in care sa ne iu!im si acceptam pe noi insine. 1e asemenea , sa ne e$primam emotiile in mod constructiv . Atunci cand invatam aceste lucruri , putem trai !ine si putem iu!i persoanele si situatiile din jur.* .ar!ara 3o!erman 5evine ,,%apacitatea de a te lasa cuprins de flu$ este culmea inteligentei emotionaleE flu$ul reprezinta pro!a!il perfectiunea in privinta utilizarii emotiilor in folosul invatarii si performantei.* 1aniel 6oleman PasulA0. Simplitate' ,,/ajoritatea lu$ului si multe dintre lucrurile considerate conforta!ile , nu numai ca nu sunt indispensa!ile, ci sunt c#iar piedici in calea evolutiei umanitatii. %#iar daca au respectat lu$ul si confortul , cei intelepti au dus mereu o viata mai simpla si mai cumpatata decat a saracilor.* 3enr+ 1avid 8#oreau ,,Puritatea si simplitatea sunt cele 0 aripi cu care fiecare om se poate ridica deasupra pamantului si a lucrurilor trecatoare.* 8#omas =empis ,, )edu comple$itatea vietii eliminand dorintele inutile , iar c#inurile vietii se vor reduce de la sine.* Ed4in :a+ 8eale ,,In fond, lucrurile simple si frumoase sunt cele ce conteaza cu adevarat.* 5aura Ingalls :ilder. PasulAF. 1ificultati' ,,%aracterul nu se poate dezvolta in liniste si tacere. 1oar prin e$perienta incercarilor si suferintei sufletul se intareste, am!itia este #ranita , iar succesul este o!tinut.* 3elen =eller ,, )ostul dificultatilor este sa te am!itioneze, nu sa te descurajeze. Spiritul uman se intareste prin confruntari.* :illiam Eller+ %#anning ,, 1in momentul in care intelegi pe deplin desertaciunea unei vieti lipsite de eforturi, ai la dispozitie instrumentele necesare pentru a te implini.* 8ennessee :illiams

,,Am avut mai mult de furca cu mine insumi decat cu orice alta persoana pe care am intalnit-o vreodata(* 14ig#t /ood+ PasulAG. Auto-cunoastere' ,,Ai grija ce pretinzi ca ai fi, pentru ca esti ceea ce pretinzi ca esti.* =urt 9onnegut ,, Este uimitor cate persoane trec prin viata fara sa-si dea seama ca sentimentele lor fata de ceilalti sunt in mare masura determinate de sentimentele fata de propria persoana, si ca daca nu te simti !ine in propria piele, nu ai cum sa te simti !ine cu ceilalti.* S+dne+ -. 3arris ,, ,u te stradui sa fi mai !un decat contemporanii sau predecesorii tai. Straduieste-te sa fi mai !un decat tine insuti.* :illiam aulDner ,, >n lucru foarte important pe care l-am inteles de-a lungul anilor este diferenta dintre a-ti lua munca in serios si a te lua pe tine in serios. Prima este o regula imperativa, iar a doua una dezastruoasa. /argot onte+n PasulA7. .unatate' ,,.unatatea din cuvinte creaza incredere, !unatatea in gandire creaza profunzime, !unatatea emotionala creaza iu!ire .* 5ao 8zu ,, Am invatat tacerea de la vor!areti, toleranta de la intoleranti, iar !unatatea de la cei rai, totusi , foarte ciudat, nu sunt recunoascator nici unuia dintre acesti maestri.* =#alil 6i!ran ,,1aca ai fi arestat&a pentru !unatate, ar e$ista destule dovezi pentru a fi condamnat&aH* Anonim ,, 1aca nu ai suficient de des !ucuria de a face un lucru !un, ai neglijat mult , daca nu c#iar tot din relatia cu tine. %aci daca la sfarsitul vietii tot ce se va putea spune despre tine este ca ai fost o persoana !una-este suficient.* A. ,eilen Pasul A;. Iertare' ,,1e unde isi ia dragostea puterea daca nu din iertareH %u alte cuvinte, prin interventia sa ceea ce s-a facut poate fi desfacut. 5a ce alceva ar putea serviH* :illiam %arlos :illiams ,,Prin iertare , greseala este eli!erata din temnita emotionala di noi, astfel incat sa putem invata din ea. Prin puterea si inteligenta inimii, eli!erarea prin iertare permite inteligentei e$tinse sa actioneze mai eficient , asupra acelei situatii.* 1avid 2 .ruce /cArt#ur. ,,1aca cu totii am aplica legea oc#i pentru oc#i si dinte pentru dinte, foarte curand intregul Pamant ar fi populat de or!i si stir!i.* /a#atma 6and#i ,, %and pastrezi resentimente fata de cineva, esti legat de acea persoana sau situatie printr-o legatura emotionala mai tare decat otelul . Iertarea este singura cale de desfacere a acestei legaturi si de eli!erare.* %at#erine Ponder PasulA<. 6rija' ,,6rija pentru ceilalti este ingredientul care mentine in viata preiteniile in ciuda separarii, distantei sau timpului. 6rija noastra le ofera celorlalti spatiu de miscare si ne ajuta sa trecem peste neintelegeri si neplaceri. Pe scurt grija intretine dragostea.* Sara Paddison ,,Prea adesea su!estimam puterea unei atingeri, unui zam!et, a unui cuvant !un, a unei urec#i care asculta, a unui compliment sincer, sau a oricarui gest infim de grija fata de ceilalti, care insa au capacitatea de a sc#im!a lumea din jurul nostru.* 5eo .uscaglia ,,%ate gesturi tandre pierdem atunci cand decidem sa fim cineva, in loc sa fim ceva. %oco %#anel ,, %u cat iti umpli mai mult viata cu grija fata de altii, cu atat viata va avea mai mult grija de tine, aducandu-ti aventuri amuzante, prieteni e$celenti, siguranta interioara. 6rija fata de ceilalti inseamna sa te descurci-asa ca streseaza-te mai putin si ingrijeste-te mai mult. 1oc %#ildre PasulA?. 9iata' ,,E$ista doar 0 moduri in care poti sa traiesti.>nul este ca si cum nimic nu ar fi un miracol. %elalalt este ca si cum totul ar fi miraculos.* Al!ert Einstein ,, %e ramane in urma ta nu este cioplit in monumentele de piatra, ci ceea ce ai tesut in vietile celorlalti. * Pericle ,, 8oate animalele , cu e$ceptia omului , stiu ca rostul suprem al vietii este sa te !ucuri de ea.* Samuel .utler ,, Promite-ti sa-ti traiesti viata ca pe o revolutie, nu doar ca pe un proces de evolutie.* Ant#on+ 1IAngelo PasulA@. Increderea in sineE ,,In fiecare om e$ista un potential e$traordinar. Ai incredere in puterea si in tineretea ta. Invata sa-ti spui la nesfarsit' 8otul depinde doar de mine* Andre 6ide ,, Increderea in sine nu isneamna sa tipi primul sau cel mai tare, ci sentimentul ca nu ai motive sa tipi.* Anonim ,, Increderea in sine, ca si arta, nu provine din faptul ca detii toate raspunsurile, ci mai degra!a din faptul ca esti dispus sa pui toate intre!arile.* Earl 6arie Stevens ,, %and te multumesti sa fii tu insuti , fara sa te conpari sau sa fi in competitie cu altii, cei din jur te vor respecta.* 5ao-8zu

Pasul0B. .ucurie' ,,>neori !ucuria te face sa zam!esti, iar alteori zam!etul te poate umple de !ucurie.* 8#ic# ,#at 3an# ,,Adevarata !ucurie in viata este sa imlinesti un scop pe care tu sa-l consideri importantE sa fi o forta a naturii in loc sa fi o zdreanta tremuranda, egoista, plangacioasa si suferinda, ce reproseaza intregii lumi ca nu se straduie sa o faca feiricita. %onsider ca viata mea apartine comunitatii si cat timp voi trai, este un privilegiu sa fac pentru aceasta ceea ce sta in puterile mele.* 6eorge .ernand S#a4 ,,/eriti distractia, !ucuria, li!ertatea si fericirea pura ce sunt activate de e$perienta iu!irii ce te insufleteste( Alegerea iti apartineJ.* 1avid 2 .ruce /cArt#ur Pasul0A. amilie' ,,,oi oamenii suntem o mare familie, care incearca sa-si croiasca drum prin misterul continuu al vietii. Suntem conectati cu totii unul de altul la nivelul inimii. %onectarea cu sursa suprema de iu!ire este posi!ila prin descoperirea puterii ascunse in inimile noastre.* Sara Paddison ,,%el care are o familie numeroasa, are intr-adevar mai multe motive de suparare, atat timp cat se ingrijeste de aceastaE dar tot ea ii da mai multe motive de !ucurie.* .enjamin ranDlin ,,5egatura care uneste adevarata familie din care faci parte nu este una de sange, ci una de respect si !ucurie izvorand din viata in comun.* )ic#ard .ac# ,, 9iata de familie este prea intima pentru a fi aparata de spiritul justitiei. Ea poate fi sustinuta de spiritul dragostei, ce trece dincolo de justitie.* )ein#old ,ie!u#r Pasul00. 6enerozitate' ,,%u totii ne nastem cu o misiune, dar majoritatea nu o descoperim. Succesul nu are nimic de a face cu ce castigi in viata sau realizezi pentru tine. Este determinat de ce faci pentru ceilalti.* 1ann+ 8#omas ,, Este !ine sa dai atunci cand ti se cere, dar este prefera!il sa dai fara sa ti se ceara, ci pentru ca ti-ai dat seama singur.* =#alil 6i!ran ,,Puterea este capacitatea de a face !ine pentru ceilalti.* .rooDe Astor ,, aptul ca oferi fara sa astepti vreo rasplata, sau nici macar ca acest lucru sa fie o!servat, este o calitate aparte.* Anne /orro4-5ind!erg# Pasul0F. Pace' ,,In acel moment inefa!il in care trecem dincolo de functionarea normala si ne simtim in armonie cu alceva-fie cu un asfintit luminos, o muzica ce ne inspira sau cu o alta persoana-studiile noastre au aratat ca de fapt ne armonizam cu noi insine. ,u numai ca ne simtim mai rela$ati si impacati , ci aceasta stare ne sporeste performantele si ne aduce multe !eneficii in privinta sanatatii.*1oc %#ildre 2 3o4ard /artin ,,Pacea nu este ceva ce iti doresti,este ceva ce faci , ceva ce esti, ceva ce oferi celor din jur.* )o!ert ulg#um ,, "amenii tre!uie sa-si aminteasca faptul ca pacea nu este darul facut de 1umnezeu creatiei sale, ci pacea este darul pe care ni-l facem unii altora.* Elie :iesel ,,1aca nu avem pace, este pentru ca am uitat ca apartinem unii altora.* /aica 8ereza Pasul 0G5i!ertate' ,,5i!ertatea este clipa dintre momentul cand cineva iti cere sa faci ceva si monentul in care decizi cum vei proceda.*-effre+ .orenstein ,, Singura cale spre li!ertate este sa te !azezi pe propriile forte, iar unica recompensa este faptul ca iti esti cel mai !un sprijin.* Patricia Sampson ,, 1ragostea de li!ertate este dragostea fata de ceilalti, dragostea de putere este dragoste fata de noi insine.* :illiam 3azlitt ,,"amenii solicita li!ertatea cuvantului ca o compensatie pentru li!ertatea de a gandi , pe care o folosesc foarte rar.* Soren =ierDegaard Pasul07. Prezent' ,,,u tre!uie sa permitem ceasului si calnedarului sa ne faca sa uitam ca fiecare moment al vietii este un miracol si un mister.* 3.6. :ells