Stimularea forei Kundalini prin respiraie

Dup tradiia hindus omul posed n mduva spinrii trei canale de natur
eteric: n centru se afl Suumna, la stnga Ida i la dreapta Pingala. Prin poziii
adecvate, exerciii de respiraie i meditaie, yoghinul reuete s trezeasc fora
care este nc somnolent n chakra Muladara, situat la baza coloanei
vertebrale; aceast for, numit arpele Kundalini, se ridic prin canalul
Suumna, trece prin diferitele chakre: Svadistana, Manipura, Anahata, Viuda,
Ajna, pe care le pune n micare pentru a atinge n final chakra Sahasrara n
vrful capului. La acest nivel, ea nete ca un fascicol de lumin (schema).
Yoghinul care a ajuns s dirijeze Kundalini pn la chakra Sahasrara posed cele
mai mari puteri. Dar evident, nainte de a ajunge acolo, este necesar o ntreag
disciplin i, n ciuda acestei discipline, foarte puini yoghini reuesc s dirijeze
aceast fora Kundalini pn la nivelul cretetului.
Se poate ntmpla ca, trezind prematur sau involuntar Kundalini, anumite
persoane care nu sunt n prealabil purificate sau nu au dobndit o suficient
stpnire de sine s fie doborte de aceast for, fiindc ea este ngrozitoare, i
omul care nu o domin poate fi distrus, nu numai fizic ci i psihic. Este deci
mult mai nelept s nu cutai s trezii prematur fora Kundalini. Dar acela care
s-a pregatit ani n ir, o poate face fr pericol, iar una dintre metodele cele mai
eficace este respiraia, fiindc cele dou nri sunt n legtur cu curenii Ida
(feminin) i Pingala (masculin); aceti cureni, stimulai prin respiraie, pot la
rndul lor stimula Kundalini. arpele Kundalini, supranumit lumina verde
(laserul), se ridic deci n mduva spinrii i urc pn la nivelul creierului unde
se unete cu principiul masculin iva. Atunci este Victoria, unirea celor dou
principii, iar Iniiatul care a reuit realizarea acestei uniuni, poate proiecta focul.
Exerciii de respiraie pentru stimularea curenilor Ida (feminin) i Pingala
(masculin) stimuland apoi Kundalini
Descrierea exerciiului:
1. Astupai nara stng i inspirai profund aerul prin nara dreapt numarnd 4
timpi.
2. inei-v respiraia 16 timpi.
3. Astupai nara dreapt i expirai prin nara stng numrnd 8 timpi.

Rencepei exerciiul inversnd:

1. Astupai nara dreapt i inspirai aerul prin nara stng 4 timpi.
2. inei-v respiraia 16 timpi.
3. Astupai nara stng i expirai pe dreapta 8 timpi.
Exerciiul se repet de 6 ori pentru fiecare nar.
Cei care pot vor dubla timpii: 8-32-16.
Omraam Mikhael Aivanhov