De ce ar trebui sa folosim suplimente

nutritive?
In primul rand, va atrag atentia ca suplimentele nutritive nu sunt destinate sa inlocuiasca
alimentatia normala, ci sa o completeze (de aceea se si numesc "suplimente").

Pentru sportivi in special sunt foarte

importante, iar nutritia sportiva moderna dedica un rol insemnat existentei suplimentelor. Insa nu
trebuie sa fii sportiv de performanta pentru a recurge la utilizarea suplimentelor.
Suplimentele nutritive va pot asigura acel necesar de substante nutritive pe care poate ca nu
reusiti sa il asigurati printr-o alimentatie obisnuita. Activitatea sportiva presupune cerinte
nutritionale aparte fata de cele ale unui om cu activitate fizica normala si poate ca nu aveti cum
(timp, bani, disponibilitate) sa mancati atat cat ar trebui si exact acele alimente care sunt necesare
pentru a face fata antrenamentului sportiv.
In aceasta situatie, suplimente nutritive va salveaza.
Dar poate ca vreti sa obtineti rezultate mai bune (sa dezvoltati mai multa masa musculara sau sa
slabiti), chiar daca nu o participati la concursuri. Suplimentele nutritive pot fi de mare ajutor si in
aceasta situatie, pentru ca ofera o cantitate concentrata de nutrienti importanti (proteine, minerale
etc.) fara sa contina grasimi si apa (elemente care induc mai rapid senzatia de satietate).
Mituri despre suplimentele nutritive

sunt medicamente sau substante ilegale (droguri, steroizi anabolizanti)

dupa ce nu mai iei, muschii se "desumfla" si/sau te ingrasi

sunt substante-minune, care te scutesc de antrenament si orice efort in atingerea

obiectivelor

nu poti sa ai rezultate fara aceste produse