Generalitati Istorie Beneficiile practicarii Tai Chi-ului si Qi Gong-ului Evitarea imbolnavirii Cum functioneaza Qi Gong-ul? Ce face Qi Gong-ul de fapt?

Cum folosim Tai Chi / Qi Gong in practica noastra medicala? Generalitati Tai Chi (numele intreg Tai Chi Quan sau Tai Chi Chuan) este un tip chinezesc de arte martiale. In traducere libera s-ar traduce prin Arta Martiala cea mai Inalta (Tai inseamna Suprem, Chi Inalt, Quan Pumn). In prezent, Tai Chi este considerat unul dintre cele mai effective tipuri de exercitii fizice si psihice din lume. Din punct de vedere holistic (Vezi Medicina Traditionala Chineza TCM) Tai Chi ar insemna forma suprema de terapie pentru relaxare si echilibrare energetica - un exercitiu pentru pastrarea sanatatii, linistei si imbunatatirii temperamentului. Qi Gong este in principal, un mod de lucru cu propriile energii din corp. Qi Gong este un sistem ce inglobeaza antrenamentul fizic, filozofia, prevenirea si ingrijira sanatatii. Qi inseamna aer, respiratie sau esenta (energia) vitala. Gong inseamna munca, autodisciplina, desavarsire sau maestrie. Qi Gong este o disciplina care daca este practicata ne permite sa controlam forta vitala care curge prin corpul nostru. Exista mai mult de 3 000 de varietati de Qi Gong si 5 traditionale principale: Taoist, Buddhist, Confucianist, Qi Gongul artelor martiale si cel medical. Qi Gong este astfel o forma usoara a unui set se discipline inrudite care include Tai Chi Chuan si Kung Fu. Ne vom ocupa in cele ce urmeaza, in principal, la Qi Gong-ul medical. Qi Gong-ul medical include exercitii de respiratie combinate cu meditatia. Exercitiile de respiratie ajuta la inducerea starii de meditatie si vice-versa. In starea Qi Gong grijile si necazurile dispar. Ele sunt inlocuite de imagini pozitive, o incredere sporita si un suflet mai linistit. In cele din urma se ajunge in starea in care nu vor mai exista ganduri deprimante sau griji. Prin meditatie se ajunge la sentimente pozitive. Acest lucru duce la randul lui la stimularea circulatiei sangelui si qi-ului. Daca sunteti bolnav, in timp, functiile corpului vor reveni la normal. Daca sunteti sanatos, starea de sanatate va spori si ea. Oamenii de orice varsta pot invata sa practice Qi Gong si astfel sa-si dezvolte si sa-si mentina energia interna si sanatatea.

Page 1 of 6

Istorie Desi istoria acceptata a Tai Chi si Qi Gong incepe din timpul lui Chang San Feng, in secolul al XII-lea dar nu putem afirma aceasta cu certitudine. Din picturi rupestre si scrieri din China antica, se poate constata ca exercitii fizice similare cu stilul Tai Chi sau Qi Gong s-a practicat cu mult inainte, incepand probabil cu anul 3000 I.Hr. Tai Chi si Qi Gong a fost in celasi timp un fel de bogatie, secretele fiind pastrate cu grija si transmise din tata in fiu pe parcursul a mii de ani. Se pare ca si in zilele noastre sunt multe secrete referitor la Tai Chi si Qi Gong care nu au fost dezvaluite inca. In acelasi timp Tai Chi-ul si Qi Gong-ul au fost folosite ca mod de exercitiu fizic si meditatie in stravechile manastiri budiste din intreaga China. Aceste este motivul pentru care anumiti membri ai clerului le considera un pericol pentru crestinism. Dupa umila si smerita noastra parere, o judecata asupra acestor exercitii fizice se poate face numai in cunostinta de cauza, de catre o persona care practica respectivele exercitii si care imbina rugaciunea si dragostea fata de Dumnezeu, cu un mod de viata, tip minte sanatoasa intr-un corp sanatos . Am incheia ideea spunand ca daca cuiva ii este teama de a practica niste exercitii simple si folositoare din teama de a fi smintit inseamna ca nu are credinta nici macar cat un bob de mustar . In perioada Maoista Tai Chi-ul si Qu Gong-ul au fost interzise multa vreme in China, revenind in actualitate, timid, prin 1978. Nu dorim sa insistam asupra ideii, am avea insa o remarca in acest sens. Dupa practicarea unor astfel de exercitii, corpul este mai plin de energie si gandurile sunt mai libere, pline de pace si echilibru, poate aceasta este cauza pentru care orice forma de dictatura se teme de Qi Gong (stiti cumva, sau va amintiti cantecul de protest al taranilor germani din secolul al XVI-lea, Die Gedanken sind frei = Gandurile sunt libere, preluat si cantat de evrei in lagarele de concentrare naziste?)... Beneficiile practicarii Tai Chi-ului si Qi Gong-ului Chinezii au descoperit ca Qi Gong-ul este o modalitate eficienta de tratare a abuzului alimentar si a obezitatii. Aceasta arta blanda imbunatateste transportul oxigenului catre celululele corpului, reduce stresul si imbunatateste functionarea intestinelor. Practicienii TCM chinezi au folosit si folosesc Qi Gong-ul in spitale si clinici pentru tratamentul diferitelor boli printre care: alergii, artrite, astm, probleme ale intestinelor, constipatie, diabet, gastrite, guta, dureri de cap, boli cardiace, hipertensiune, boli cronice ale rinichilor, boli ale ficatului, dureri de sale, boala Meniere, miopie,
Page 2 of 6

obezitate, neurastenie, paralizie provocata de rani externe, retinopatie(deteriorarea retinei), reumatism, sciatica, insomnie, stress, ulcer si boli vasculare periferice. Qi Gong-ul poate trata anumite forme de cancer si poate reduce sau elimina efectele secundare ale tratamentului cu radiatii sau chimioterapie. Ajuta in tratamentul afaziei (pierderea totala sau temporara a abilitatii de a vorbi), paraliziei cerebrale, sclerozei in placi, bolii Parkinson si sindromului de post congestie cerebrala. Este foarte folositor in tratamentul oricarei dureri cronice si a tulburarilor sistemelor digestiv, respirator, cardiovasculator si nervos. Qi Gong-ul ne poate ajuta sa luptam intr-un fel sau altul cu orice fel boala. Cu ajutorul lui se pot vindeca multe dintre cele 50% din bolile pe care medicina occidentala le considera netratabile. Daca doriti sa folositi Qi Gongul pentru tratarea unei boli, faceti acest lucru, daca e posibil, sub atenta indrumare a unei persoane avizate, macar la inceput, pentru deprinderea elementelor de baza. Evitarea imbolnavirii Pe langa faptul ca ajuta la vindecarea bolilor deja instalate, Qi Gong-ul ii ajuta pe oameni sa previna aparitia bolii. Acest lucru economiseste bani si suferinta. Qi Gong-ul mareste forta fizica, imbunatateste rezistenta la bolile infectioase si senilitatea prematura. Practicarea Qi Gong-ului reduce considerabil aparitia unei congestii cerebrale si imbunatatirea nivelului de zahar in sangele diabeticilor. Deoarece normalizeaza nivelul hormonal se poate trata cu mult succes impotenta si frigiditatea. Efectele antistress pot imbunatati viata sexuala atat cantitativ cat si calitativ. Practicarea Qi Gong-ului poate grabi refacerea dupa o operatie chirurgicala si dupa tot felul de accidentari cu pana la 50%. Qi Gong-ul ofera celui care il practica o modalitate de a atinge o stare relaxata si armonioasa a echilibrului dinamic. Qi Gong este o practica terapeutica cu ajutorul careia se poate aborda practic orice problema de sanatate. Numeroasele forme al masajului medical chinezesc (Tui-na) deriva in mod direct din Qi Gong. Cum functioneaza Qi Gong-ul? Practicand Qi Gong oamenii devin mai sensibili, mai atenti si mai constienti cu se intampla in interiorul corpului lor si la pozitia pe care acesta o ocupa in natura. Acest lucru ne permite sa ne sporim rezistenta la dezechilibrele si blocajele care ne afecteaza qi-ul personal. Aceasta sensibilitate ajuta la integrarea factorilor interni yin-yang in ordinea universala, din care facem
Page 3 of 6

parte si noi. Cel ce practica Qi Gong-ul (re)descopera ca nu exista o separare intre minte si corp, lucru afirmat in sec. XVII si de catre Descartes.. cu toate ca afirmatia acestuia nu ne ajuta prea mult. Putem intelege qi-ul ca pe forta ce completeaza relatia dintre corp (materie, structura) si minte (proces, functie). Medicina chineza accentueaza puternic relatia dintre om si natura. Fitoterapia chineza, acupunctura, si Qi Gong-ul sunt trei parti ale unei singure entitati, la fel de apropiate precum sunt apa, vaporii de apa si gheata. Ele pot exista separat dar si impreuna. Alaturi de stiinta dietei si de masaj sunt considerate componente indispensabile ale medicinei traditionale chineze. In timp ce acupunctura si fitoterapia se concentreaza in principal asupra vindecarii bolii, Qi Gong-ul se concentreaza de obicei pe mentinerea unei sanatati bune (asa cum fac masajul si nutritia echilibrata-yin-yang). In filozofia Qi Gong-ului, unul dintre scopurile principale este mentinerea sau refacerea echilibrului si armoniei mintii si trupului. Prin Qi Gong, se poate acumula qi care poate fi directionat acolo unde exista un blocaj. Cei ce practica Qi Gong castiga mai mult decat o sanatate imbunatatita. Ei invata o alta cale de a privi si experimenta unitatea dinamica a vietii. Ce face Qi Gong-ul de fapt? Practicarea Qi Gong-ului scade tensiunea arteriala si nevoia de oxigen a organismului si creste functionalitatea sistemului endocrin. Senzatia de seninatate pe care o produce Qi Gong-ul rezulta partial din cresterea usoara a temperaturii corpului si din cresterea ratei de absorbtie a oxigenului. Qi Gong-ul activeaza qi-ul, imbunatateste circulatia sangelui si echilibreaza yinul si yang-ul, sustine functionarea sistemului imunitar si stimuleaza conductivitatea meridianelor si canalelor prin care circula energia (qi-ul). Teoria medicala chineza spune ca multe boli provin din conditiile improprii de mediu, cum sunt: caldura, frig, uscaciune si umiditate, dieta incorecta, mancare stricata, germeni patogeni, otravire si poluare, traume si accidente. Probleme interne pot aparea ca urmare a excesului sau deficitului de furie, bucurie, compasiune, suparare sau teama si atitudini mentale si credinte nepotrivite. Exista deasemenea bolile sufletului care pot cauza probleme serioase. Acesti factori pot produce un exces sau deficit de qi, il pot bloca, il pot face
Page 4 of 6

sa devina stagnant, congestionat, astfel cauzand tot felul de probleme. Atunci cand sistemul imunitar functioneaza perfect, suntem echilibrati energetic, fisc si centrati din punct de vedere emotional in corpul nostru iar qi-ul si sangele curg liber. Scopul practicarii Qi Gong-ului este crearea conditiilor pentru ca qi-ului sa circule deci liber si cu putere in corpul nostru. Acest lucru ne ajuta sa rezistam sau sa trecem peste blocaje si peste dezechilibrele pe care acestea le provoaca si sa fim in echilibru cu mediul inconjurator, sa rezistam atacurilor agentilor patogeni, oricare ar fi acestia. Practicarea Qi Gong-ului ne ajuta deasemenea sa intuim infinitatea universului si a lui Dumnezeu si locul nostru ca ingramadire organizata de energie si informatie in aceasta infinitate. Qi este un mesaj informational. Medicina Chineza poate prelungi viata, vitalitatea si bunastarea prin incetinirea procesului imbatranirii. Acest lucru se intampla datorita afinitatii anumitor ierburi cu qi-ul si cu mediul in care acesta exista. Nu este nevoie sa devii maestru Qi Gong pentru a experimenta multe dintre efectele lui vindecatoare. Qi Gongul medical nu este o forma de religie si nici nu afecteaza puritatea spirituala. Pentru sanatate, nu trebuie sa inveti decat cateva exercitii. Invers, Qi Gong-ul nu este nici pe departe un medicament care vindeca pe loc. Pentru a beneficia de pe urma lui, trebuie atinsa o stare de liniste, trebuie eliminiate tensiunile, trebuie construita o atitudine pozitiva si dezvoltata o puternica vointa. Beneficiile pot fi culese in trei feluri. Fie se apeleaza la un maestru pentru tratament, fie se practica Qi Gong in paralel cu tratamentul maestrului fie se poate invata autotratamentul prin practicarea Qi Gong-ului. Daca se alege cea de-a treia varianta, rezultatele vor aparea in urma unei practici care cere timp, rabdare, implicare totala, hotarare si staruinta. Aceasta arta inseamna mai mult decat simplul antrenament fizic.. dar mai simplu decat acesta. Daca nu vi se pare prea mult, cere doar staruinta, rabdare si credinta in sine si in Dumnezeu. Cere educarea respiratiei si a modului de a gandi. In functie de implicarea fiecaruia, unii vor progresa mai repede altii mai incet. In practica Qi Gong-ului nu exista scurtaturi si nici limite.

Page 5 of 6

Atentie! 1. Deoarece Qi Gong-ul subtiaza (tonifica) sangele, femeile nu ar trebui sa il practice in timpul menstruatiei! 2. Daca aveti hemoragii interne sau sangerati ca urmare a extractiei unui dinte sau ca urmare a unei traume evitati exercitiile Qi Gong pana dispar aceste probleme! 3. Nu exersati daca va simtit ametiti! 4. Nu este indicat sa practice Qi Gong persoanele ce sufera de boli infectioase acute! 5. Nu mancati sau nu beti nimic o ora si jumatate dupa ce ati exersat! 6. Evitati in special alcoolul... nu neaparat de tot, ci macar o ora jumatate!!! Cum folosim Tai Chi / Qi Gong in practica noastra medicala? 1) Alaturi de rugaciune, credinta in Dumnezeu si adoptarea unui regim de viata echilibrat, prin practicarea Tai Chi-ului si Qi Gong-ului practicianul de Medicina Traditionala Chineza (TCM) poate acumula energie, intari forta si balansarea energiilor in organism. In acest fel, practicanul TCM poate fi de mai mult ajutor pacientului prin aplicarea uneia sau alteia dintre terapiile de vindecare. Intelegem ca, pentru a ne ajuta pacientii trebuie sa fim in primul rand noi sanatosi si a avea vigoarea si energia necesara lucrului cu acestia. De fapt incercam sa ne pregatim zilnic pentru a fi gata oricand un pacient/pacienta ne bate la usa, de a-l ajuta, a ne imparti cu dansul/dansa cunostintele si resursele vizibile sau invizibile. 2) Puteti si Dumneavostra, ca alaturi de noi sa desoperiti micile secrete ale Qi Gong-ului sau/si Tai Chi-ului: cum sa respiram mai bine, sa ascultam, sa auzim si sa ne concentram prin.. relaxare; cum sa ne concentram si sa incercam sa ne ascultam trupul si sa intelegem nevoile sale; cum sa aplicam toate acestea, noi insine, in viata de zi cu zi pentru sanatate, intelepciune si devenire

Page 6 of 6