Practica taoistă a respirației oaselor

Seminar cu Andrew Fretwell - 9 martie

Explicatiile originale ale lui Andrew
Oasele noastre sunt vii și au o natură cristalină; ele răspund în moduri uimitoare
atunci când respirăm prin ele, când le surâdem și când le iubim profund. Combinând
respirația oaselor cu hormonii sexuali, ne încărcăm cu energie sistemul osos și ne
putem vindeca la un nivel foarte profund.
Vom învăța trei tipuri de respirație a oaselor.
1. Practica de seara induce un somn foarte odihnitor și vindeca insomnia.
2. Practica de după-amiază ne reface nivelul de energie, reducând nevoia de substanțe
stimulatoare.
3. Practica energizantă, care implică hormonii sexuali.
Principalele beneficii ale respirației oaselor
1. Este o metodă excelentă de a vindeca insomnia și a reduce stresul.
2. E foarte ușor de învățat și se obțin rezultate cu doar 10 minute de practică zilnică.
3. Fortifică energia rinichilor și a apei din corp. Prin urmare, poate vindeca foarte repede
oboseala cronică (mai ales dacă este practicată între 3 și 7 după-amiaza, intervalul
corespunzător rinichilor și vezicii urinare).
4. Mărește producția de globule roșii și globule albe.
5. Amplifica energia sexuală.
6. Stimulează sistemul imunitar.
7. Fortifică oasele, mărind densitatea osoasă.
8. Vindeca problema deficienței de masă osoasă, specifică lumii moderne.
9. Ne ajută să fim mai împământați și mai prezenți în viața de zi cu zi.
10. Și nu în ultimul rând, strămoșii noștri ne vor fi recunoscători. Respirația prin oase
este asemenea unei rugăciuni adresate resurselor noastre ancestrale, care întărește
legătura cu rădăcinile noastre.

Ce-am priceput eu (Theo):

Principii
A. Activarea prin meditatie a maduvei oaselor scheletului, incepand cu extremitatile
B. Activarea prin meditatie si stimulare sexuala a glandelor endocrine (pudibonderia
e demult contraproductiva si desueta !)
C. Combinarea celor 2 metode, ca practica curenta, zilnica
De ce respiratie – pentru a utiliza energia din mediu la revigorarea oaselor si a nu
epuiza energia corpului.
Cum se face
A. Se elibereaza mainile de ceas, bratari, etc. Se slabeste cureaua sau centura. In
pozitie de meditatie (Lotus sau pe scaun) sau intins (de preferinta pe stanga) Se
maseaza falangele, tarsienele, incheietura, oasele antebratului, cotul, oasele
bratului, umarul pentru activarea lor. Lumina mica, fara zgomote, sunete, etc
Ne imaginam ca inspiram prin falangele degetelor unei maini si expiram
contractand muschi din proximitatea oaselor, pentru a forta energia sa intre in
ele. Punem varful limbii in cerul gurii. Continuam procedura avansand treptat
catre incheietura mainii, cot si umar.
 Constientizam diferenta fata de mana cealata.
Trecem apoi la mana cealata, procedand similar.
Constientizam efectele.
Apoi, incepem cu degetele si laba unui picior, aceeasi procedura, trecand treptat
catre glezna, genunchi, sold. Constientizam efectele prin comparatie cu celalt
picior.
Respiram apoi si prin oasele celuilalt picior, procedand similar. Constientizam
efectele.
Continuam, plecand de la solduri catre umeri, cu coloana, cosul pieptului,
clavicula si craniul. Constientizam efectele.
B. Pentru activarea glandelor endocrine, in meditatie, inspiram prin pineala, expiram
prin pituitara de mai multe ori. Introducem apoi in acest circuit, tiroida, procedand
simila, vizualizand fluxurile. Apoi, coboram la timus, incluzandu-l in circuit.
Ajungem apoi la pancreas si glandele suprarenale. Pentru a active mai usor
aceste glande, folosim energia sexuala activata fizic prin masarea usoara a
sfarcurilor si contractarea vaginului / anusului. Deasemenea punem varful limbii
in cerul gurii. Vom simti o placere asemanatoare cu orgasmul, chiar daca este
mai discreta (orgasmul declansaza brusc toate glandele endocrine!). Ca si
confirmare, avem mai multa saliva in gura (ne lasa gura apa). Ducem aceasta
stare in inima si o mentinem, zambind!
C. Prin utilizarea combinata a celor 2 metode (A si B – se-ncepe cu B!) se obtine o
activare puternica si sigura a activitatii oaselor (practic a maduvei din ele) cu
implicatii puternice asupra articulatiilor, sangelui, etc. Fata de metodele clasice
ca: flagelarea, bastonarea ZEN, etc, aceasta metoda este foarte sigura.
ATENTIE
Este necesara o foarte buna impamantare si practicarea unei forme de Qi gong,
Taichi sau Wujigong
Nu trebuie exagerat cu intensitatea exercitiilor. Poate conduce la manifestari de
hiperactivitate, similare sindromului Kundalini, din Yoga.