CLAUDIA SCHĂFER

(Coordonator)

Stiistsu
M asajul cape vindeca
Forţa blândă pentru un plus de energie

Traducere
de
Ovidiu Gheorghe

HICUUSCU
Recomandările incluse în această carte au fost verificate cu atenţie.
Cu toate acestea nu se pot oferi garanţii depline pentru eficienţa lor.

© 1998, Compact Verlag Munchen

Heilmassage. Shiatsu die sanfte kraftfur neue Energie

Pentru ediţia în limba română:

© Editura NICULESCU SRL, Bucureşti, 2003
Adresa: 781821 - Bucureşti, Sector l
Str. Octav Cocărăscu 79, Tel/Fax: 222.03.72
Tel.: 224.24.80, 223.25.05
E-mail: edit@niculescu.ro
Internet: www.niculescu.ro
Tehnoredactare computerizată: Tuta Titieni
Tipărit laS. C . EU RO PO NTIC

ISBN 973-568-633-3
 C u âvn tîn a in te

P e ânl gă a c u p u n c t u r a , c a r e e s t e oă m d ee t o d
"»ie ca re e x p e rim e ă, n taînt lu m e a o c c id eănstae l im pne u
••n c eîn c e m a i m u lt te h n ic a S h ia ts u . D e o a re c e n ic i u n a
1
i ie c e l e d oă um e t o d e d e t r a t a r e n u c e r e e l e m e n t e
lia re s a u a c e s te a s u n t m in im e , p u în n epreraac lo
tic
ăr
irg e ra p id
şi fără p ro b le m e .
M etod a jap onez ă S hiatsu(shi= degeteşi ateu=apăsa re)
m u la b aă za cu p u n c tuşirap re so p u n c tu ra c h in eăzeşiassec
înte m e iaăz p e a c e leşiap rin c ip ii e n e rg eşiticfize io lo g ic e .
A v a n ta je le a u toăriitra st a u tra ăriit a lte i p e rs o a n e
c o n s ta uîn p re v e n ire a sîna cue tin ire a e vţie o lu
i b o lii,în
uşu rinţa a p lic ării ărăf ris c u r i p e n tru ănăta s te , în lip s a
«Ie d e lo r s e c u n d a re şi c hînia rc a z u l a pării
lic în d e lu n g a şite
in c la rita te a c u c a re s u n t d e fin ite p u n c teăro le ra
a s us pe ra c
ncţio n e aă.z
P r in a c e aă s tc a r t e a u t o r u l ărueşt r me să vă
fa m ilia r iz e z e c u a ăc eştiinţăa s t a v in d eărcii şi să vă
d e te rm in eă su tilizţai te h n ic a S h ia ts u .
 C a ra c te ris tic med
i a leicin e i E x tre m u lu i O rie n t
C o n c eţia
p d e a n s a m b lu
O m u l e s te c o n s idîne ramt e d ic in a E x tre m u lu i O rie n t o
'ita te c o m p ă. le xS e p o rnştee d e la c o n ţia c e pcă în tre
lin e le in te r,n oe rg a nlee s e n z o riaşile a lteţe s u tu ri a le
(p ulu i (p ie le a , m
şc uh iişi o a s e le ) e xăist
o c o reţie
la .
U b tervaţie:
O ricăru i o rg a n s a ug ru pă d e o rg a n e
îi re vin e o fuţie
n cîn co rp .

D e e x e m p lu in şi im vaa s e le s a n g vţinin ed e c irc uţiala

aftn g e lui. F ic a tuşil rin ic h ii re g leă amz e ta b o lism,'sutol m a c u l
ţi in te s tin u l re a lizăedaigz e s tia . P rin a c e s teţii fu o rg
n ca n e le
ie a juăt re c ip ro c înlad e p lin ire a s a rc in ilo r s p e c ific e .
T o tuşi o rg a n e le sşie frân e a ăz re c ip ro, cp e n tru ă,c
p rin tre a lte le , e le a u n e v o ieţiu dn e aa ca lto r o rg aşin dee
e n e rg ia lo r p e n tru şi înad- e p lin i fuţiile
n c p ro p rii. D aăto rit
a c e s te i in te rd e p eţe n dîne tre
n o rg a n e , c a re s e reăa liz e a z
p rin aţiuc n e a c o mău na sân g e lu i (Q i) şi m e rid ia n e, los re
fo rm e aăz u n e cilibţph în in te rio ru l c o rp u lu i o m în e ntre
esc
s tim u la reşi re stricţio n a re .
O b servat/e:
D acă acest ech ilib ru se p ierdîne, cca
azu l
îm b olnăvirilo r, nu suăfer
do ar un o rg an,şicialte
o r g a n e p o t fi, d e a s e m e n e a , a f e c ta te m a i
devrem e sau mârziu ai t .
M a s a ju ăl m
t ăd u ito r

D a to rit
ă fa p tu lu i ă c o rg a n e le s e ă aînfl tr-o sân tr să
le gătu ră a tât a tu n c i ânc d s u n t ănăto
s a s e , âtc şi în c a z d e
b o aă,l în tim p u l e x a m ării,
in d ia g n o sării
tic şi te ra p ie i s e v a
re a liz a o a n aă liz
c o m p leă ta în tre g u lu i o rg a n is m .
O b s e rvţie
a:

M ed ic in a E x tre m u lu i O rien t nşte

u poriv
rg ea -
n e le , sis te m e le îm
s a bu o lnăvirileîn m o d izo lat.

S e v a re a liz a o d ia g n o s tic a re ăc oşimop letra

t ta re
c o re s p u năto
z a re .

M e nţin e rea ănătă

s ţii p rin p rev e n ire
w
M e d ic in a E x tre m u lu i O rie n t căo npsr id e veer n ire a
fo a rte im p o rta ă, n la
t fe l c şi a tra ta re a tim p u rie . P rin tr-u n
c o m p o rta m e n t c ătau m t,p in flu e n te le n e g a tive a sănă
u p ra
- s
tă ţii p o t fi c o n tra c a ra te . T reăb uniee as d aăm p t m e d iu lu i
n a tu raîn
l c o n juăto
r r. Să n e îm b u nătă ţi m re z is teţan c o rp u lu i
şi să e v ităm p o s ib ilii fa c to riîmd eb o lnăv ire . A s e a v în ea
ve d ere :

O b s e rvţie
a:

1 . E c h ilib ru l p s ih ic
2 .A n tre n a m e n tu l fiz ic
3. V iaţa e c h ilib ra
ăt
4. A lim e n ţia
ta sănăto a să
5 . T ra ta re a tim p u rie a b o lilo r
 B a z e le m e d ic in e i E x tr e m u lu i O r ie n t
C o n c eţia
p d e s p re oşim n a tuăr
D in c e le m a i v e c h i tim p u ri a s iaăzticuiit oa urevţie
la
u co sm o sşi o m .

O rganism ul um an este, conform concep

ţiei
•siatice, o reprezentare m
şorat
ic ă a U niversului.

P ro c e s e le c e s e ădşoe as făr în in te rio ru l o rg a n is m u lu i

m im nşi c a re s u n t d e s e o ri v iz ib ile p ţia rin baoplilo
a rir, s u n t
tiftns le g a te d e m o d ific a re a c e lo r c in c i e le m e n te
imo r dia le (L e m n u l, F o cămân u l, Ptu l, M e ta lu l, A p a ).
oa s taîn s e a măncă o m u l n u p o a te fi s e p a ra t dă,e cni a tu r
iin p a rte c o m p o năean te şi
i s e aăfl în tr-o sân tr să le gătu ră
i U n ive rsu l.
Observ aţie:

N a t u r a c a m a c r o c o s şi
m oo sm u l c a m i c r o -
co sm os se su pu n acelo şi lerag i.

C e le c in c i ele m e n te
C e le c in c i e le m e n te s u n t: L e m n u l,ămân F o ctuu l, P
M e ta luşil A p a .
A c e s te e le m e n te săeînatr-flu n ra p o rt d e ţin
s uesreşi
c o m p le ta re re c ip
ă,rod ca r,în a c e la
şi tim p , s e p o t d is tru g e .
9
M a s a juăl mt ăd u ito r

C o n fo rm in te rpăriire tm eicd in e i traţio

d in a le , c e le c in c i
e le m e n te s e ţin
s u sre c ip roînc o rd in e a a mă.in tit
D a r e le s e p o t şia fla
în o p o ţie
z i : p o lu l o p u s a l fo c u lu i
e s te m e ta lu l, ia r p o lu l o pămânu s a tul plu i e s te a p a . M e ta lu l
şi le m n u l s e e x c lu d re c ip ro c laşi fe a pl ac ac u fo c u l s a u
fo c u l c uămân
p tu l.
Yin şi Yang
Yin şi Y a n g s eăsge s c aâtt în U n iv e rs ât
, cşi în
o rg a n is m u l u mîna nm a i m u lte fo rm e .
O b s e rvţie
a :

A c e s te d ăo ufo r m e d e e n e r g ie o p u s e c o n s ti-
tu ie ,îm p r e uă,n o e n e r g ie p r im oă,r dmiael ţninân d
a s tfe l e c h ilib ru l.

A c e s t e c h ilib ru se m aănînifeasrm t o n ia d in U n iv şi e rs
s e b a z e ăa zp e aţiu
c n e a c e lo r dă ofou ţre c o m p le m e n ta şi re
în a c e şila tim p o p u s e . A c e s ţe te afocţior n e aăz şi în
in te rio ru l o m u lu i,lizân
re ad u -s e a s tfe lătu
le gra d in tre oşim
U n ive rs.
O b s e rvţie
a :

A rm o n ia d in tre c e leă fo d orţeu s e ăps tre aăz c u

a ju to ru l e n e rg ie i c o rp u lu i o m e n e s c .

10
 B a ze le md eic in ei E x tre m u lu i O rie n t

D a că flu x u l e n e rg e tic e s te bînlotr-u c a nt a n u m it p u n c t

*' orga n is m u lu i u m a n s e p ro d u c e u n d e z e c h ilib ru , c a re a re
i u rm a reîm b o lnăv ire a . D e a s e m e n e a , u n s u rp lu s s a u o
iu a re a u n e ia d in c e le ă ednoeurg ii a lein Yşi Y a n g
ifică flu x u l e n e rg ie i. B o a la c e îna paacree s t m o m e n t
în to td e a u n a e x p re s ia pării
e rtue rb
c h ilib ru lu i e n e rg e tic .
i 'i'*0rvaţie:
S im b o lic s u n t c o m p a ra te căe fo
le rdmoeu d e
•n e rg ie Y şi
in Y a n g c uămân
p tu lşi c e ru l.

C e ru l e s te m a s c uăld lin ,u ro
c s , u s c a t, lu m in o s , e l s e
«HA s u sşi o feă.r Pămân tu l e s te fe m,inreinc e , u m eînd ,tu -
iw c os , s e aăfljo s şi p rim ştee . A c e s t p rin c ma ip ius c ulin -fe -
m lnin a ţcio n e aăz şi în c o rp u l o m e n e s c s u b fo rm a c e lo r
iln uă fo rţe .
O rg a n e,lefu n ţciile c o rp u luşii părţi a le s a le s u n t
o iion ta te c u o ţăfo dr ife rit ă către Y inşi Y a n g . O rg a n e le
pn siv e , d e a c u m u la re , ămânc a pii,l s p lin, arin ic h ii, fic aşitu l
in im a s u n t in fluţaeten în tr-o m ăs u ră m a i m a re dătre e c Y in ,
Ia r o rg a n e le a c tiv e c a s to , in
m tea csutin
l u l g,roinste s tin u l
a ubţire , v e z ic şi
a b ila s u n t s u b o rd o n a te luYi.a nPg rin -u
relie fa re a u n e ia s a u a lte ia d in tre ăc efoleţre dporim u o rd ia le
In z o n a d ife rite lo r o rg a n e , a p a re o te n s io n a re c e c o n d u c e la
np a riţia flu xu lu i e n e rg e tic p rin ca re s e ăreeacliz h ilib
e aruz l.
U n e x e m p lu s e m n ific în a ativc e s t s e n s e s te c e l a l
Ile rb eirişi în g h eţăr ii a p e i. A,ppar inîn călz ire , e s te a dă u s
In p u n c tu l d e fie rbşie tra re n s fo r mă aînt a b u r i;în a c e s t
m o m e n t e xăisutn s u r p lu s d e Y a n g . D ăa ra, pdaa ce s te
11
M a s a juăl mt ăd u ito r

tra n s fo rmăa tîn g h e ţaă p rin în g h eţa re a tu n c i e xăisut n

m in u s d e Y a n gin. Ye ste o fo ţă r c e stăpân eşte re ce leşi
liniştea.
O b s e rvţie
a:
T o t c e e a c e r e p r eăzviniaţă
t s e e x p r im
ă
p rin en erg ie.

Fenom ene - Yang F e n o m e n e - Y in

ce r pămân t
soare lună
zi noa pte
vară iarnă
m asculin fe m inin
cald rece
în e xte rio r în in te rio r
lum in os întu n ec a t
n elinştit
i liniştit
ta re m oale
n emăsurabil măsu rabil
expansionist recep tiv
en ergie m a te rie
S hia ts uşi m e rid ia n e le
O b serva
ţie:
In m e dc in i a E x tr e m u lu i O r ie n tă e x is t
d o uăs p re z e c e m e rid ia n e p rin c ip a le .

12
 B a z e le m e d ic in e i E xlutrei O
mrie
u nt

C e leşa s e m e rid ia n e Y a n g p o rn e s c înd e jos su, s

c e r s p r e ămân
p t, şi c e leşa s e m e r id ia n e Y in s e
le ilflşoa ră d e jo sîn su s, d e laământ
p s pre ce r.
O btorv a tie:
A ceste m erid ian e aâtu lun
a t g im i,âtcşi p u n cte
•p e ciale d e ev id ţie
e nre d ife rite .

în a fară d e a ce s te a e ăxist o p t m e rid ia n e sp e cşiiaole

itrle d e m e rid ia n e a u x ilia re , p rin in te rm ăroera
d iuto
l ca te
otle lalte m e rid ian e se ă îna flle gătu ră.

F u n cţiile m e rid ia n e lo r
E n e rg ia d in c o rp u l o m e n e s că cînirc
tr-u
u ln c irc u it
în ch is, co m p arabil cu circu itul sangvin.
O bservaţie:
„R ec ip ie n te le " c u e n erg ie su n t re p re ze n ta te d e
m e rid ia n e , p e n tru
ă e le
c s u n t a s e m u ite c u m e rid ia -
n e le g lo b u luămân
i p te s c c a re m e rg d e la u n p o l la
celălalt.

C e le d oăs u p re z e c e m e rid ia n e p rin c ip a le s u n t c e le

m a i im p o rta n teăi ce n e rg e tice . E le p o rn e sc d e la u n o rg a n
ac tiv s a u p a sşiiv s u n t d e n u m ite ăd unpu m e le a c e s tu i
o rg a n . F lu x u rile e n e rg e tic e a le s to m a c u lu i, in te s tin u lu i
m ibţire, in te stinu lu i g, rob ilei,
s ve zicii u rin şi a rea le ce lo r tre i
în călz ito ri s u n t Y a n g , p e nătru
a c ce s te o rg a n e s eă în
a fl
13
M a s a juăl mt ăd u ito r

le gătu ră c u m e d iuînlc o n juăto r r şi p ro d u c e n e rg ie ă.a c tiv

(C e le tre i re p reă zle ingătu
t ra d in tre c e le tre i o rg a n e c a re
re g le aăz a p aîn o rg a n is m , re s p e cămân tiv pii,l s p linşia
rin ic h,ii„în călz ito ru l trip lu " n u e s te u n o rg a n in d e p e n d e n t, c i
u n s is te m c e ţin s ues d ife rite le o rg a n e .) O rg a n e le p a s iv e c a
p lămân ii, in im a , c irc u itu l s ,a ns gp vlinina , fic aşitu lrin ic h ii
re p re z in ă t p u n c te le d e p o rn ire a le c şa e los rla
e lte
ăic
e n e rg e tic e p rin c ip a le ; a c e s te a s u n t m e rid ia n e le Y in .
O b s erva
ţie :
în m a reîn, tre g u l s is te m a l m e rid ia n e lo r e s te
Y a n g , p e n tru
ă înc c o m p aţie
ra c u s is te m u l o rg a n e lo r
s e a fl
ă m a i a p ro a p e d e s uţă.p ra fa

P rin in te rm e d iu l dmiaenrie lo r Y a n g s e re aălizele găa-z

tu ra c a p u lu i câin
u ile
m şi p ic io a re le . Ia r m e rid ia n e le Y in
p o rn e s c d e la to raătre
ce mc e m b re le in fe rioşi asurep e rio a re .
O b se rvţie:
a
T o a tem e rid ia n e le p rin c ip s uanlet p oţio
z i n a te
a tât în p a r te a d r eă,a pcâtt şi în p a r te a ân s tgă a
c o rp u lu i dău p rin c ip iu l o g lin z ii.

E x isăt o c a le e x te rioă, alar s u p raţafa c o rp u ,luşii u n a

in te rio aă,r c a re d u c e la u n a n u m it o rgă acna,red ueps te
d e n u m it m e rid ia n u l.
L uân d în c o n s id e ra re ţiile fu n c c o m u n e , cşa e les e
m e rid ia n e Y aşin gc e leşa s e m e rid ia n e Y in , p o t fi gînru p a te
tre i p e re c h i.

14
 B azele mdeic in e i E x tre m u lu i O rien t

fc> Tae Y ang

M e rid ia n u l in te s tin u luţire
i s ucba re sîne tin d e d e la
m ftn ftla p ic ioşir m e rid ia n u l v e z ic ii c a reă clea ap gu l d e
l* lor
t> T a e Y in
M e rid ia n u l s p lin
, ceai re fa c e ătu le gra c a p u lu i c u
H»itu:e le şi m e rid ia n u lămân p l ilo ,r c a re s eîn tin d e d e la
tow ce până la mână.
fc >C h a o Y a n g
M e rid ia n u l c e lo r între
călzito
i ri, ca re se dă eşosaf ră d e
l* ma nă până la c a pşi, m e rid ia n u l bqilee ifa c e leătu g ra
«U nire cap şi m em bre.
€> C h aoY in
M e rid ia n u l rin ich ilo r, ca re se ăşo da erăsdf e la p icio r la
turne e ,şi m e rid ia n u l in im ii ca re faătu ceraleîngtre to ra ce şi
mem b re le su pe rio are .
Q Yang Ming
M e rid ia n u l in te s tin u lu i g ro s , ăc emân le a gc u c a p u l,
ţi m e rid ia n u l sto m a cu lu i, ce face ătu raînle tre
g capşi p icio r.
O T stie
i Y in
M e rid ia n u l fic a tu lu i, c eă pleica iog ru l c u to ra cşie le
n in iid ia n u l c irc u itu lu i s a n g v in , c a re ătu fa crae dleing tre
ii nuceşi mână.
O btervaţie:
A păra re a ex te rioăar
a c o rp u lu i e s te reaăliza
d et
către c e le tre i p e re c h i d e m e rid ia n e Y a n g . Z o n a d e
a păra re in te rioăa re s te re a lizăa dt e către c e le tre i
p e re c hi d e m e rid ian e Y in .

15
M a s a juăl mt ăd u ito r

P e re c h e a d e m e rid Tiaanee Y a nre g a liz e aăz le gătum

c u m e d iuînl c o n juăto r r şi v a fi p r im a p e r e c h e as u p u s
a ta c u lu i e n e rg ie i p a to g e n e a mînecdoiunlu juăto
ir r. D uăp e a
u rm e aăz p e re c h e a Y aCha n g o Y a n şi g Y a n g M in g .
Z o n a Y in e s t e aăd în u s s tânr să le găt u ră p r in
in te rm e d iu l p e re c h ii d e m e rid T aiae nYeinc,u Y a n g M in gîn.
in te rio ru l c o rp u lu i s e d e sCc fthaid
o eY'in ,le gătu ra d in tre T a e
Y in şi C h a o Y in e s te p re ă lud ae t p e re c h e a m e d ie Y in
T sn Je Y in .
în c a z u l u nîme i b o lnăv iri a ăpru te d a toăritu n o r e n e rg ii
n a tu r a le c a u z a to a re d e b o li, în tr etâib u viee r ific ăa t
pătru n d e re a b oînlii s is te m u l im u n ita r. A b ia a p o i e n e rg ia
p o a t e f i tr a n săm is m a i d e p a r te c u a ju t o r u l p r e s iu n ii
d e g e te lo r. D a to
ă fa
rit p tu lu iăcc e le d oăs u p re z e c e m e rid ia n e
p rin c ip a le n u s u n t s u fic ie n te p e n tru a u m p le c u e n e rg ie
în tre g uţel s u t, e x is
ă tşi a lte ăic s e c u n d a re . D e la u n p u n c t
L o a l u n u i m e rid ia n p rin c ip aşte l p oornleeătu
g ră către u n
p u n c t un
L n a l u n u i a lt m e rid ia n p rin c ip a l.
în to td e a u nîna să s u n t c u p la te u n m e rid ia n Y a n g c u
u n m e rid ia n Y in . D e la p u n c te le L o a le m e rid ia n e lo r p o r-
n eşte c e a m a i luănle g gătu ră către o rg a n u l c o re spăto u nr.z

E x isăt o e x c eţie
p în c a z u l m e rid ia n
p lămân ilo rşi b ile i. A ic i, c e a m a iă lulengătu
g ră
e s te ătrc e m e r id ia n u l in te s tin u lu i şig rao
fic a tu lu i.
 B a z e le m ic
e din e i E x tre m u lu i O rie n t

A lte ăci s e c u n d a re a lim e nă temauşc

z h iişi te n d o a n e le
m iorg ie d in s p re m e rid ia n e le p rin c ip a le .
M e rid ia n e le a u x ilia
fo rm
re e aăzle gătu ri Y in -Y a înng
"• p re c u m âin m ile , p ic io a reşileo rg a n e le in te rm e d ia re .
i i - c e n tra le re p reăz cinetn tru l d e c o o rd o n a re a tu tu ro r
irilo r la te ra le .
iorvatie:
P rin a c es teăi cd e e n e rg ie n u mmite e rid ia n e
m in u n ec irc uăl e n e rg ia p rim o rd ă ial
s au mşten
o ită,
•s e nţia lă v ieţii, şi ca re n u p o ate
fi în lo c u ă.
it

A c e a s ta a lim e năteoarg z a n e le m in u n e , cdaare to rit

ă
lu ncţie i lo r, s u n t a trib u ite o rg a n e lo r d e a c u m u la re , d a r d in
p u n c t d e v e d e re aătu l airlcii lo r s e a p ro p ie d e o rg a n e le
goale . O r g a n e le m in u n e s u n t s is t e m e le d e o r g a n e ,
sc h e le tu l, c irc u itu l s a n g v in , s isic te
a t-b
mlă,
ui l of rg a n e le
«mia leşi s is te m u l n e rv o s c e n tra l.
Ştiinţa v in d eării
c E x tre m u lu i O rie n t cşte
u n: o a
Q 1 2 m e rid ia n e p rin c ip a le
O 6 m e rid ia n e Y a n g
O 6 m e rid ia n e Y in
Q 8 m e rid ia n e a u x ilia re
Q a lte m e rid ia n e s e c u n d a re

A s ăt z i m e rid ia n e le p o t fi s ta b ilite
ju to cruu l aăms u ră -
torilo r b io e le c trice .
17
 B a z e lete h n ic Sh
ii ia tsu
Shia tsu, te h n ic a ja p oăn de ez v in d e c a re p rin m a s a j,
s e re a liz eăa cz u a ju to ruâin l milo r, m a i e x a c t a d e gşie te lo r
p a lm e lo r , p e n tr uîn lăatu r a în c o r d a r e a . S e ştdeo r e
r ecâ ştig a r e a e c h ilib rîn u lu
tr ei c o rşip s u fle şit a c tiv a re a
fo rţe lo r d e a u to v ca
in dree .
O b s e rvţie
a:

Mâin ile s u n t p u n c te d e c o n ta c t p e n tru tra n s fe -

ra re a e n e rg ie i. ^P rina p lic a re a te h n ic ii S h ia ts u e s te
tra ta tîn tre g u l c o rp
în.tre a g a ate ţien es te c o n c e nătra t
a s u p ra ârfu
v rilo r d e g e te lo r.
-----------------------------------_______ l
In c a z u l tra
ăriit u n e i a lte p e rs o a n e s e o b se rv aâtim e d ia t c
de puternic ă trebuieăsfie apăsareaîn puncte le respective.
C e l m a i in d ic a t lu îl crerup re z ăin găs
t ire a u n eăii cd e
m ijlo cîn tre păcl e reşi d u re reşoua ăr .
O b s e rvţie
a:

C u cât e s te m a i m aînr ec o rd a r e a , c uât amt a i

p u te rn ic
ă e s te aăs
p a re a .

S e p o t d e o s în e b ig e n e ra l tre i n iv e le ăsd ae rea. p

A păs a re a şou a ăr s e fo lo sşte
e p e p a rte a dţă in afac o rp u,lu i
p e părţile la te ra le aâtu le lu
g işi p e p a rte a in feărioa aar b d o -
rrie n u lui. P rina păs a re a m o dtă e rsae tra te ăa zc a p uşil s to -
m a c u l.A păs a re a p u te răneics te in d ică apt e n tr u ărţile
p d in
c o rp c u mşcuh i p u te rn ic i.

10
 B a z e le te h n ic ii ts
S hu ia

T ra ta re a a lte i p e rs o a n e c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u
P e n tru o tatrare c o m păleat a lte i p e rs o a n e c u a ju to ru l
te h n ic ii S h ia ts u e s te n e v o ie d o aătu r răd,e o o p pe ă,
rn
p o d e a u a s a u u n p a t.
O b se rva
ţie:
P o zţia
i faţă d e p e rs o a n a tra ă tatret b u ie ăs
p e rm it
ă c a mâin ile c e lu i c e tra ăte să a z fie în tin s e .
A c e s t lu c ru
în le s n şete d o za re a c o re
ă cat p re s iu n ii
c o re s p u năto
z a re fieărec i părţi a c o rp u lu i.

C e l m a i d,-eaps lic a re a m e to d e i s e reăa liz

c ue a z
a ju to ru l d e g e te lo r m a ri. P u n c tu l p rin c a re ă s e re a liz e a z
a păs a re a s e ăa fle x a c t s u ădăc
b r in a u n g h ie i d e g e tu lu i
m a re . A c o lo u n dăs e aarep a tre b u ie
ă sse a p lic e p e o
s u p ra fa
ţă m a i m a re , s e fo lo s e s c a m b e le d e g e te m a ri.
A c e s te a tre b uăies es a tinăgşi să fo rm e z îm
e p re uăn u n
u n g h i d e a p ro x im a tiv 4 5 d e g ra d e .
O b s erva
ţie :

M etod a d e tra tare p rin fo lo sirea am b elo r deg ete

m a ri s e a pălicîn c a zu l ărţii
p s u p e rio a re a c a p şi
u lu i
în părţile la te ra le ale ţe
b ra
lo rşi p icio a relo r.

Cân d s e a păa sc u to aă tp a lm a , p u n c tu l d e re a liz a re a

p re s iu n ii s eă aînfl m ijlo c u l p a lm e i. D e g e te le v o r fi c o m p le t
în tin s e a tin
ângd s u p raţafa tra taă.t

19
M a s a juăl mt ăd u ito r

Observaţie:

Cu ajutorulîntregii palm e este tratat

ă zona sto-
m acului, suprafe
ţe m ai m ari ale spatelui, precum
şi
zona abdomenului.

A u to tra ta re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u
M a jo rita te a e xţiilo
e rcri s e re a liz eăacze l m a i b inîne
p o zţia
i aşe z a,t în a c e s t c a z e s te a p ro a p e im păo s eib il s
o bţină n iv e lu l d e p re s iu n e e x a câin
t c uilem
în tin s e .
O b s erva
ţie :
în ca z u l a u to tra
ăriit c o a tele s u n t rid ic a te p e n tru
a s e a fla p e dţia ir e cd e aăs p a re , aân
v d ca scop
p o zţio
i n a re a foţeri în a n te b ţ.ra L a aţio
c n a re a a s u p ra
p u n c telo r d in zo n a c a p u lu i c o a te leîntre
d rebputa
iete
s p re e xte rio r.

în a n u m it e p u n c te s e r e căo mtraant ad r e a p r in
fo lo s ire a a dăo us a u tre i d e g e te . A s tfe l, sţau pdr ae fa
a p lica re e steărită.
m
Observaţie:
In cazul autotratării degetele trebuieă sfie uşor
în d o ite , ia r aăs
p a re a se v a reizaal cu b u ric u l
degetuluişi nu cu vârful.

20
 B azele tehnicii S hiatsu

In te n s ita te aăsării
a p d e p in d e d e p ro p riile ţii.
s eSn ez a
im e d ia tâtc d e ta re tre b u ieăsaapt.
1
'ftM /vaf/e:

S e u rm ăreşte în sănătoşire a , e lim in a reînac o r-

dării şi d e s tin d e re a c o rp u lu i. A p lic a re aă re a g u la t
•c e s te i te h n ic i e s te fo a rte imă.p oSrta
e nret c o m aăn d
tra ta r e a p r e v e ăn tiv
d e tr e i ână
p la p a tr u o r i p e
•ăp tămână, 1 5-2 0 d e m in u te .

Id e a l e s te c a a u to tra ătasree aresa liz e z e d inţiap o z i

iş «/a t p e u n s c a u n s a u p e p o dă esata.ţi Dp ae cu n s c a u n ,
"»li g rijă, c a p ic io a reălefies p e p o d e a ia r s p aă tes te
le as

21
 B a za cra n iu lu i

p^p^^
pre lu n g irii c ra n iu lu i. Aţi tinc gu e d e gtele
e aătăto
r r şi
m ijlo c iu şou a ra c reătu
s t ră d e la ăpătu c i s u p e rio r a l
gâtu lu i, im e d ia t s u b b a z a c ra n iulolu i.a păs A caţio m a i
ta re c u d e g e te le . S e ăs v aa adpe tre i ocâtjşjrj
ri
se cu n d e cu m ic i p a u ze .

Punct de ap
ăsare labazacraniului
 A u to tra ta re

M uşc h ii âgtu lu i
Tratare:

\şe zaţi am b ele âini m pe^muşchii p ozi ţionaţi

lung ul âtu
g lu i. P alpaţi cu degeteleătăto ar r şi m ijlocii
*
d u n g a c e a m a i d e su sâtualugi. Aăsaţi p în a ce la şi
tim p, pen tru trei se cu nde.ă oD up p auză înain taţi cu
d egetele aproxim ativă dou lă ţim i de d eget m ai şijo s
a păs aţi din n o u.în aintaţi în acela şi ritm din ce în ce
m ai jos,până la nivelul um erilor. l

P uncta da apăsare la mşch

u iigâtului
23
M a s a juăl mt ăd u ito r

P a rte a s u p e rio
ă aa rc a p u lu i
Tratare:
C u d e g e te leătăto
a r r, mijlo c işi
a păsa, în to td e a unîna a ce laşi tim p ,în
D e gete le se vor şe za
a în linie d reap ă la
t
o d i!$ jnă>
f j&
câte d o uă lă ţim i d e d e g e t. P rim a lin ie ăsee xa
a flct pe
m ijlocul cap ului pe dţiairec nasu lui. A ăsa
p re a m od erat ă
sp re p u te rnăicd u re az
ă tre i se cu nd e . L in iileăto
u rma re
sun t p a rale le cu p rim a, la lin oie distan
ţa de d oău lă ţim i
d e d e g e, tîn to ta l s e v a ăsa ap d e tre i o riâtec tre i
secunde.

24

P u n c te d e ăttW
a p B Vp artea «upa rloa ră a c a p u lu i
 A u to tra ta re

U m e riişi s p ate
le
Imtittc:

C u d e g elete m lo
ij c iuşi in e la r d e laânma sân t gă
iip aţi m uşc h ii d e la uărum l d re pînt s u s s p reât.g L a
n a ta te a d ru m u lu i s e oăbusne rvp u n c t c a re ţio re -a c
a ză la a ăpsa re, în a c e s t p u nîşict a u o rig in e a c e l m a i
los e a c ra m p e le m u s c u la re A c e s t p u n c t s e n s ib il s e
a păs a d e tre i oâte ri c tre i s e c u n d e . R eţi peextae rc i-

P u n cte d e ăsa
ap reîn zo n a u m erilo r
il şi la u măru l sân
t g.
M a s a juăl mt ăd u ito r A u totrata r
e

P arte a s u p e rio
ă a rs p a te lu i
în c a z u l a u toării
tra ts p a te ,luva
i fi m a i d ific
, p ile n tru fic
e s te n e c e să aor a n u m e m o b ilitaîntec hae ie tu rii ăru u mlu i
p e n tru a a tin g e p u n c te leăsdaerea pd in a c eăa sz to nă
D a că a c e st e x eţiu rc i v i s e p a re p re a d ific ţiil, oruaglte a i
p e rs o aăn să vă a ju te . M a i im p o rta nâtt do ericc e a ltc e v a
e s te ăs n u vă în c o rdţiaîn tim p u l e x eţiilo
rc ir.
Tratare:

Aşe z aţi-vă c u s p a te le d re p t p e u n, sfăcrăa u| n

vă s p rijin. iD u c ţei mân a sân t gă p e s te uăru m l d re p tâtc
m a i jo s p e s p a te . A c o loăs eşte s e gu njK frie t,% o
lăţim e d e d e g e t d e c o lo a neba ravă.le r Ap t is aţl ac is t
p u n c t p e n tru tre i s e c, uianrd ae pi om e rgţie ţtaâ lâ ţh fii
d e d e g e t m a i sînu sd ir eţica u măr u lui pt eă l a
u rmăto ru l p u n c t.şaA s e c oţină n d e -a lu n g u l u n e i lin ii
d e jo sîn s u s . P e a c eă alin s t ie fie c a r e p u n c t e s te
>ăsa t p u te rn ic tim p di esecu tren d e .
în c e p ţei din n o u d in p u n c tu l c e l m a i d e jo s a l
a te lu i, la c a re pţi uateju n g e , la tre
ă ţi m
i l i d e djeei de
.' co lo a n a v e rteă,b ra
p el o lin ie p a ra ă cule l pim
r j
> P e p a rte aâns tgă a s p a te lu i s e reă p e t
jg ^e g u şir
l
d e e x e rcţii.i
P u n c tee da păs a re p e p a rte a s u păear io
s pa aelu
rt i

26 2
7
 Masajulămăduitor
t

Partea inferioar
ăa
spatelui

a s p taelu i
28
 A utotratare

A c e st e x e ţiu
rci p o a te fi re a liza t d e u n u l sin gînu r. T o t
' aşe z a t , s e a p l eăa uşo
c r p a r t e a s u p e r ăi o a r
ilui în faă.
t

S e aşa ză a m b e le âin m i p e p a r te a d r eăaşfp t

i stângă pe o asele şoldu lu i. D e ge te le m a ri ese afl
d i s t a nţă d e t r e iă lţim i d e d e g e t d e c oel o a n
)r a ăl . în a c e s te p u n c te s e văs a aa pd e tr e i o r
rei secunde. A poi mţierge încă trei ăţim
l i de deget!
ex te rio rşi a păs aţi d in n o u tre i s e c u n d eâtel de c
i. U ltim u l p u n c t s eă laa fltre iălţim i d e d e g e t m a i|
i va fi, de a se m e n e a, ăsata p câta trei secun d, e
J*«2, M

Z o n a lo m bă a r
In tim p u l e fe ăr c tuii u ltim u lu i e x eţiur c di e tr a ta r e a
im , tre b u ieă ss taţi în p ic io a re , p e n tru a a v e a c o rp u l

11 c:
S e în c e p e d in p a rte a d re ă a pst p a te lu i. P a l
d e g e te le ătăto
a r r şi m ijlo c iuc oc cis u l. A ic i
se *fâ
isa tim p d e dăo use cu nd e , im e d ân ia tgăl co lo a n a
te b raă.l A p o i m e rgţi ed o uă lă ţim i d e d e g e t m a i s us
ipăsaţi d in n o u . C o n tinţi upână
a a ju n gţie ia ta lie . P e
te a d in âns t g a a sapM is ev a p ro c e d a la fe l.
" * vtMmmmlffismm&tmiiit,, '

29
M asajulăm
t ăduitor

Puncte de ap
ăsareîn zona lom bar
ă

30
 A u to tra ta re

F aţa
In u r măto ru l p a ra g r a f s e v a d e s c r ie tr aţetai, r e a fe
ciţlu p e n tru c a re tre bău vă
ie aşe
s z aţi d in n o u c o m o d .
«rr
Je pâlmţî uşo r mâin ile şi aşe z aţi d e gle
)r, m ijlo c iu
şi in e laîn
r tre ădăc
r in a ăpru lu şi i b|
ii. A păs aţi m o d e ra t d e tre i âte o ri tre
c i secur
iţi c u d e g e t e l e s p r e e x t ână e r i o lra po t |
ia ră în t r e m i j l o c u l ân
s pcre n e l oşir ră dăc
i. A păs aţi şi a ic îni a c e la şi m o d . L a ârşiî| sf
r
â lin ia d in tre c a p e te ân le cs ep nr e loşir rădăc
f u lu i, to
tîa fe,l d e tre i o riâtec tre i s e c u n d e .

P u n cte d e ap
ăsare p e fru n te
31
M a s jau l ăt măd u ito r

O c h ii
A c u m a v e n ân it dr u l o c h ilo r. P u n cte le dăsări
e ap
c o res p u nz
ăto a re se aă flp e m a rg in e a in te rioa
ă a ro rb ite lo r
A m b ii o ch i vo r fi trata
ţi sim u lta n , c elânsgt cu m ân a stân g A
ia r ce l d re p t cuânma d rea ă.pt
O b serva
ţie:
D a că p u rtaţi le n tile d e c o n taîncdt,e părtaţi-le
în a in te dîne c e p e re a m a s a ju lu i.

P u n c te d eăsa pa reîn z o n a o c h ilo r

32
 A u to tra ta re

S e d eăr p t e a ză d e g e t e le ătăt
a r o r , m ijlo c şiiu
i d e la a m b e leâinmi şi s e şaa ză p e m a rg in e a
n io a ră a o rb ite lo r. D e g e tu l in e la r tre ă fie
b u ie s
n a p ro a p e d e nŢinâna s . d o c h înii c hşii s e a p aăs
c u vârfu rile d e g e te lo r s p re p a rte a său pae rio a r
lin ii o rb ite lo r.
D u pă tre i se cu n d e d eăsa a pre se şaa ză d e g e te le
i m a i aând c p e p le o a p eînlech ise . A ici ăsaţi
a p uşo r
•loc u n d e .în c o n tin u a re s e ăa pma sa i jo s ătre c
(jln e a in te rioăaar o rb ite lo r. D e g e te le s e cău rb e a z
r, p e n tru a a ve a oţiuance m a i bă. un

Tâm p le le

P u n c te d eăsa apre laâmt p le

h
l
 ş£gcJ°"W^"f*-% •"\-

T ra ta re aâmt p le lo r, d e s ăc ris
în

M a s a juăl mt ăd u ito r

Tratare:
r c o n tin u e
r e a l i z a s i m u l t a n c u d e g eătăt
t e l oe r şi
ar
P u n c tu l d e ăs a pa r e d in z o nâm
a pt le lo r s eimî|^ s o
a dân c ituăr uşo a ră. S e a p aă sm o d e ra t d e tre w itf
i eo
tre i s e c u n d e .

O b ra jii

în u rmăto a re a z oă ntra taăt s e aăfl o b ra jii, re s p e c tiv

z o n a n a s u şilu ia o s u lu i m o la r.

P u n cetd« a păs a re m z o n a o b ra jilo r

 A u to trare
ta
;u d e g e tu l ătăto
a r rs lrap a să p e n tru
^ In e a e x te rioăaar n a s u lu i. D e a c o lo s e
lăţim e d e d e g e t s p re e x şite srioe ra p a
aarte a p laăt a o s u lu i m o la r. P e nifŞfoa tru u rer a
'n a in ta
ţi către e x te rio r c u ăd olăuţi m i de d e g e, t
re g u la t tim p d e tre i se cu n d e .

G u r aşi băr b ia
U ltim a zoă ntratat
ă a feţe i cup rind e guşirabărb ia .

P u n c te d e ăs
a pa reîn z o n a g u rii

3
5
M as aju
l tămăd u ito r

Tratare:

S e v o r aăsp a p a tru p u n c in te jud ru l ug/i i.

în c e p u t s e a tin g e c u d e gătătoe tu l ra ur ^nu nc t
în t r e n a şi
s b u z a s u p e r iă, o aAr p o si $ fA
d e g e t e le ătăt
a r o a r e d e laânma d r ae f f fş' î-
s i m u lt a n , u n p u n c t a f la t ălalâţid mo uf ' o t e
d e părta re d e cţuol g u rii s p re o b ra z .
A l p a tru le a p u n c t săeînatre
fl b u z a in fe rio ă şia r
vârfu l bărb ie i,şi v a fi aăsp a t m o d e ra t to imt pt d e tre i
s e c u n d e . U n a lt p u n c t ăsd ea re
a ps e aă fls u b p a rte a
d in faţă a m a x ila ru lu i in fe rio r. A c e s ta " s e v a a
m o d e ra t d e tre i o ri, c u d e g e tu l m a re în , sdue,s jo s

P u n cte d e ăs
apareîn zo n a ărb
b iei
 A u to tratare

Gâtu l
D e la caîn
p a inăm
t sp re ât.
g
irr

A c o lo unde s eîm p re u n e ăa z
u le i, e x is
ă tu n p u n c t c a re v a ăs
fi aatpc u d e tu
ge
o r , în d ir eţia
c o s u lu , în
i n ic i u n c a z n u s e
i în s p re ât.
g A păs a re a v a fi m o dăe şi ra st e gv
a d e tre i o riâtec tre i se cu n d e .

P u n c t d e ăs
a pare p eâtg

D u pă p a rte a d in ţăfaa gâtu lu i, tre c e m la ărţile

p
la te ra le . A ic i n u s e ăreşte
u rm a păs a re a a n u m ito r p u n c te , c i
« în tre g ii z o ,n cu
e mşcări
i uşo a re s p re m o d e ra te .

37
M a s a juăl mt ăd u ito r

T ratare :

S e şa a ză d e g e te le ătăto a r r şi mloij c iu,^

şi d e a lta aâtu lugi, s u b m a x ilaânr,gă l
s u p e rio ăa r a tra h e e i. S e văs a aa pp e mşcuh i uşoT
d e d oău s e c u n d e . M a i d ,e p amrte e rgţie c u
d e -a lu n g uâtu l g lu,i în d ireţia
c u m e rilo r. S e vaăsa'îo
ap t
tim p u l şo u r câte d oău s e c u n d e .ânCd aţi a ju sn Ja
u m e r i,în to a r cţi-vă
e s p r e m a x ila r, d aţin r pmu a în i
s p a te, s p re u re c, hîne u ltim a p a, rtelin ia tra ăta vt a i f
c h ia r s u b u re c h e .

P u n c te d eăsaapr eîn z o n a la teă ra

a glâtu lu i l©?'

in':
38
 A u to tra ta re

P ic io a re le
C o n tinăm u cu tra ta re a p ic io a re loăto r. Ua rm re le e x e r-
t-iţit p riv e s c p ic io ru l d reână p t la
p ta lp
ă. Cân d te rm inţi a
•fa nte e x e rcţii,i re p e ta
ţi-le şi p e n tru p ic io ruânl sgt.

în c e plpd e la c o a ă.p sS e şaa ză vârfu rile d e -g e

r m a riîn c e l m aîni a lt p u n c t a l p ic io ru lu i p e p a rte a
faţă, în tim p c e d e g e te le c e le la lte cşo u prrin d u
Iile la te ra le a le c o a p s e i. S e ălupcere ao z lin ie
qin a ăr , până la ro tuă,l lăsân d în to td e a u n a dă o u
n i d e d e g eînt t r e p u n c t u l ăsa ap t a n t e r ioşir
lâto ru l. S e a păa tim
s p d e tre i s e c uînn dfie e c a re
iot.

Pu n c te d e ăs
a pa re p e p a rte a dţăina fa
c o ase
pi
39
M a s a juăl mt ăd u ito r

Tratare:
U r măt o a r e ali n ie c a r e s e v a
î p a rte a in te rioă a rc o a p s, eşii s e
în tin d
, inte rio aăr a în c h e ie tu rii g e n uiunluc hi.
D ep fe
' fi aşe z a t e u n uânl lgă a l t u înl p u n c t% u li d % j
-A păs a r e a d u r eăatrz e i s e c u n d e , ia r dţa" is di
ta n
p u n c te e s te d e ădlăo ţui m i d e d e g e t.

40
P u n c te
de
apăs are
p e p a rtea
in terio ar
ăa
co ap s ei
 A u to tra ta re
P e g a măbe x isăt tre i lin ii, dăo up e p a rte a d inţă fa
şi
e m uşch i.
i re:

P u n c te le d e p e p a rte a ţăd in a gfaa m b e i s eă a fl

0 p a rteşi d e a lta a tib, ie e xa
i ct d e la g e n u nână ch i p
ic irte a su p e rioăaar g le zn e i. Sşa e ază d e g e te le m a ri
rte a p ro p ia te , c h ia r s u b g e n u n c h i, s u b ţa p ro e m in e n
1 C e le la lte d e g e te c u p rin d p ic io ru l la te ra l. S e v a
i sa p u te rn ic tim p d e tre i se cu n d e , a în p oaiins ta
e va
ia lă ţim i d e d e g e t m a işijosse v a aăsp a d in n o u .
im u l p u n c t d e p e lin ia im ăa gs ein a ărfl p e m a rg in e a
orio aăr a o s u luîni, p a rte a d e s u s a g le z n e i. P e lin ia
i p a rte a in te rio ă a r tib ie i, sîne c e p e to t d e s u s , d e
> în c h e ie tuă.r S e şaa ză a m b e le d e g e te m în acrie l
u d e s u s p u n c t d e p eşilins eie v aîn a in ta c uâte c
uă lă ţim i d e d e g e ână t , p la p a r t e a in t e răioaa r
•zn e i. D u ra şi
ta fo ţra a păsării su n t id e n tice cu ce le d e
lin ia e x te rioă.a rP e lin ia d e p eşcmh ui s e p ro-c e
a ză la fe l. A m b e le d e g e te m aşari zăs ep ea p a rte a
o rio aăr a g e n u n c h iu lu i, ia r c e le la lte d e g e te c u p rin d
lo rul. L in ia se ăa fle xa ct p e m ijlo cuşch l m iu
u lu i, ână
p
o su l ăclcâiu lu i. Aăsap re a va d u ra to t tre i se cu n d e , ia r
>ta nţa d in tre pu ncte va fi dăe lădo ţi mu i d e de g e t.

41
M a s a juăl mt ăd u ito r

i
b
!
i

P u n c te d e ăs
a pa re p e p a rteina fa
dţă a g a m b e i }
t

P e n tru u ăto rm a re aşe d inţă d e tra ta re şe

, zaaţi-vă
c o m o d p e u n s c a u n . P ic io r u l d r e pşe t zsae pv ea a
g e n u n c h iu ân
l sgt .

42
 Auto tra ta re

ire:

i
•
S e a p aăsc u d e g e tu l m şia rec u d e g e tu ătăto
l ar r
mân a sân t gă. S e şaa ză d e g e tu l m a re p e p rim u l|
d e g e t u lu i m a r e d e la , piaicr ioaătăt
rr o r u l
e a c e s tu ia d in ă.u rm S e a p aă sm o d e ra t c u a
d e g e te d e laână, m tr e i s e c u n d e . A şe p ozi aţia
ui m a r e d e l aână m l a b a z a u n g h i e i d ei g e t u l
d e la p ic io r , ia r d e g eătătotu l ar rp e p a r te ar d i
a d e g e tu lu i.ăs
A aţi
p d in n o u tim p d e tre i se e cund
A păs aţi la te ra l c u d e g e tu l m şi ac re
u c e l ătăto
a r ri
l o s . D uăptre i s e c u n d e d ăs e a pre , tre ţic ela a |
i o s . C e le la lte d e g e te d e la p ic io r ăs e tr a te a z
şi m o d, d e c i d e s uîns jo sşi a p o i d in la te ra l.
A lte d oăup u n c te im p o rta n te ăs ep ea flg le ză.n

Pu n c te d e ăsa pa re p e p a rte a
din (iţi şi d in s p a te a d e g e te lo r
d e la p ic io a re
 Aşe z aţi p ic io ru l d re p t p e p o d le
e ac ,aţi-vă
a p uşo r s p re
p e n tru a p u te a a ju n g eâncu a lam p ic io r.
43

P u n c te d e ăs
a pa reîn
la te ra lu l d e g e te lo r
(e xte rio r-in te
io rr)
M a s a ju ăl m
t ăd u ito r

G le z n a
Tratare:

Aşe z aţi d e g e t u l m a r e d e ânl aa mdr e

s p a te le g le z n e i d re , înp te
a dân c itu ra d in trgfje
te n d o n u l lu i le,
A hiai r d e g e t u l m a ânr e gsît
c o r e s p u ăto
n z r ,în s p a t e le g le z nân e i gsit a
p ic io r . C e le la lte d e g e te c u p r in d p a r te a s u p e r
la b e i p ic io ru lu i. S e ăs v aa adpe d oă uo r i câte
secunde.

P u n c te d eăsa pa re p e g leăz n n
it
44
 A u to tratare

T a lp a ic
p io ru lu i
L a fin a lu l o pţiilo
e rar la p ic io ru l d re p t s e v o r tra ta p a tru
mc te S h ia ts u p e ă.taAşe lp z aţi-vă c o m o d p e s c a u n , c u
:io ru l d re p t p e s te g e n u n cânh iu
g .l s t
iritare:
A p u c ţia p ic io r u l c u a m bMenilei şr l
m a ri în tr-u n p u n c t a fla t p e o ă m e d ia n
im a g in aă r în
e m in eţen i p la n ta re . A iciăsaţi
a p tre i se cu n d e , A p o i se
să în tr-u n p u n c t a fla t p e şia clin e eie,aîn p a rte a c e a
su bţire a ălpt ii, to t tre i s e c u n, în
d ea in taţi în su s ână
p
io d u lălp
t ii, ia înr fin aînl tr-u n p u n c t la te ra l, p e lu n g u l
oi tălp ii. In fie ca re se va ăsaa ptrei se cu n d e.

•rvaţie:
A b ia d uăp c e ţai te rm in a t tra ta re a c oăm ap le t
p ic io r u lu i d r e pînt,c e p ţei c u c e l ân
s tg , e fe cân
tu d
•x e rcţiile
i d e s c ris e la c oă,a pg sa m ăb şi m a i jo s .

P u n c te d e ăs
a pa re
p e ta lp
ă

4
5
M a s a juăl mt ăd u ito r

Mâin ile
C o n tinămu c u a p lic a re a te h n ic ii S h ia ts u a s u p ra
m e m b re lo r s u p e rio
. Paeren tru tra ta reâin
a m ii d re p te foţilo s i
mân a stân gă.
Tratare:

D e g e tu
l m a r e s e a păaasdân c în a xlai
! ia r d e g e te leătăto a r r , m ijlo cşiiu in e la r s e a |
l p a r t e a d in e x te r io r ţua lub i,r ap e mşcuh i.S
. s i m u l t a şi
n c u d e g e t u l m şia r ce u c e il e
' în a i n t e aăzt r e i ăl ţi m i d e d e g e t p e l nin i a t
; m uşc h i d e -a lu n g u l o sînu lu jo is . S e c o n ătin u
l a tin g e r e a u ltim u lu i p u n c t d e p e lin ie , c h ia r
i c otu lu i. D is taţan d in tre p u n c te eîntos tetd ea
1
lă ţi m i d e d e g e t, ia r d u raăsării
ta a,pd e tre ies

A l
P u n c tede apăsa re pe
pa rtea in te rioa
ă ar
b raţu lui
 A u to tra ta re

1
P e n tru a tre c e la tra ta re a ţu
H oşte s p re in te rio r, a sîntfe
"tiep tatîn jo s .
' flfnr e:

D e g e tu l m a re vîn
a nlutei,b arac e s ta s e
câtl d e g e tu l m a re ă fie

- « ~ ». • >
s

a fiaşa fe l şae z a t la c u rb u ra
1
u lu i,în cât c e le la lte tre i d e g ăe tea jusn ăg la p a rte a
orio aăr a m şuc h iu lu i a n te ţu b ra
lu i. D uăp o a păs a re
tre i s e c u n dîne ,a in taţi c u tre ăi ţilm i d e d e g e t s p re
he ie tu ra âin
m ii. D e g e tu l m aămân re r e p e p a rte a
Tio a ăr a m şuc h iu lu i, c e le la lte d e g e te , p e p a rte a
ii m o aă. r D u ăp în că tr e i s e c u n d e d eăs a pr e ,
untatiîn jos.

P u n c te d e ăs
a pa re p e p a rte a in teărio
a aanr te bţu
ralu i
M asajulăm
t ăduitor

D osul m
âin ii
P entru efectuarea exerci
ţiilor pentru dosulâinii,
m s»
depărtează degetele de laâna
m dreapt ă, cu palmîn
a jos
P unctele S hiatsu seă între
afl tendo an e le leag
ce i
încheietura âinii
m de degete.

P u ncte d e aăsa
p re p e d o s uâin
l mii

Tratare:
S e aşa ză d e g e tu l m a re d e la
mân a i
p u n c tu l S h ia ts u a fla în tre
t ădăc
r in a
d e g e tuip^ p şi
rădăc in a d e g e tu lu iătăto
a r r d e lamân a^ ^ ffe pîă.
D e getul ătător
ar al mâin ii stân gi se vaşeza
a fiftîhctu l
corespunz ător de pe palm ă. A cest punct foarte sensibil
la apăsare, va fi apăsat puternic tim p de trei secunde.
48
 A u to tra ta re

»•' Aşe z aţi d e g e tu l m aînre a dân c itu ra d in tre d e g e tu l

iir.itâto r şi d e g e tu l m ijlo c iu . D e g eătăto
tu l ar rva fi p la sa t
di; p a rte a c e aă, la ltîn p a lm
ă. S e v a aăspa m o d e ra t
iirnp d e tre i se cu nd e .
A lte d oău p u n c te s u nşe t az a te pţinu m aîn i faţă,
'Itim u l lân a f d u -se în tre ce le dă o uîn ch e ie tu ri.
A păs a re a
.i d u racâte tre i se cu n d e .
P u n c te le Siahtsu co re s p uăton za re d in tre d e g e tu l
iijl o c iuşi in e la şi
r d in tre in e la şi r d e g e tu l m ic v o r fi
.ita teîn ace la şi m od .
l a fin a l v o m trad etag e te ,leîn a c e s t s c o p , ărtaţi
dep
rte leşirela x aţi-le .

P u n c te d e ăsa
ap re p e d eg ete
M a s a juăl mt ăduito r

Tratare:

p a rte a d inţăfaşi p a r
a r t ic u lţiai a d e g elut ui m a r,eîn t r e d e g e t u l
a rătăto r d e la ân m a stân gă. D u ra ta ăs a paţii e s te?i
s e cu n d e . A p şe o i zaaţi d e g e tu l m a re d eânlaamsst
p e ăr dăc i n a u n g h i e i d e g e t u l u i m a r e d e l a
d re a pă.t A ăr tăto ru l sânt g s e aăflp e p a rte a c efa la l
d e g e tu lu i. S e aăptre a s i s e c u n d e . T o t tre i s^e c u n d
a p a să d in la te r a l p rim a a rtic ţie, uînlaa c e la
şi mo c
a p a să m o d e raînt p a rte a la teăraa l u n g h ie i tim p d e f
se c u n d e .

S e p r o c e d eăa laz fe l p e n tr u to a te d e gîne tte

âi le :
p rim a a rtic ţieu la, a p o i a d o u aăs , a pre d e s uşis d e jo s ,
a p o i d in la te ra l.
T o a te e x eţiile
rc i p e n tru ţ,b ramână şi d e g e te s e v o r
re p e taşi p e n tru p a rteâna st
gă.

E x e rcţiii d eîn c h e ie re

D u pă a c e a ăs t a u to tra ta re c o mă,p le
a ct o rdţi-vă
a tim p
p e n tru âte
c v a e x eţiirc i d e în c h e ie re , e fe c tuîna tep o zţiai
c u lca t.
O bserva
ţie:

50 A c e s te m
şcăr
i i d e f in a l s u n t
im p o rta n te
p e n tru ărire
m a e fe c te lo r a u ării.
to tra t
v E x e rcţiile
i a u u rm
ăto a re a o rd in e :
A u to tratare

• Aşe zaţi-vă p e p o d e a cu ţeb ra

le în tin se sp re
sp a te .
• B raţe le vofir în tin s e âtc d e m u lt s e p o a te .
D e g e te le
d e la p ic io a re sînu nd tre p ta te
în a in te, a s fte l
în cât
g le z n a ăsfie în tin să, în a c e a ăs tp o zţie
i ,
n u măraţi
până la cinci.
• B raţe le ămân
r în tin s e , d e g e te le d e la p ic io a re
sunt
în d re p ta te
în su s.
• Rămân eţi cin c i s e cu nîn
d ea ce a ăs tp o ziţie .
• R e la xa
ţi b raţe le şi p icio a re le .
• A p o i, c u âin
m ileîn tin s eşi re la x a te , re s ţip ira
a dân c
p e n a s . ămân
P l ii tre b u ieă sse u m p le cu a e r.
• Ţin eţi-vă re s p ira
ţia p uţin , ia r a p oăsi laţi a e ru l ăs
ia să
p e g uă.r R e p e ta
ţi a ce st e xeţiu rci d e d oăuo ri.
• A b ia d uăpc e v -a ţi re la x aînt a c e a ăs tp o zţie
i
cel
p uţin cin c i m in u teă ,rid
v ic ţai în c e t.

5
1
 ta-

T ra ta re a a lte i p e rs o a n e
c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

T ra ta re a c o m ăp le
a ta lte i p e rs o a n e
c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

P rin tra ta re a a lte i p e rs o a nlib e esree aăez e n e rg ii

n e băn u ite .
E s te o s e nţie z a c o m p le ă, t re s imţită d e în tre g u l c o rp ,
şi c a re a tin g e to a te m e rid ia n e le c la s ic e . M e rid ia n e s te u n
te rm e n a pţinân a r d te h n ic ii d e v in d e c a re c şl h in e z e
d e s e m n e ăa zc a n a lu l d in in te rio ru l c o rp u lu i p rin c a re tre c e
e n e rg ia . S e p oşte
rn ed e la id e eăa pce n tru flu xu l d e e n e rg ie
s u n t n e c e s a re ăs d opure z e c e m e rid ,iapneen tru aăitrîn
a rm o n ieşi a ăr mân e sănăto s.
C e i c a re s im t e fe c te le S h ia ts u , dăecsacleo pa esrp re
re la xa re
, sp re se nţia za d e b inşie sp re sto ca re a d e e n e rg ie .
C e i c a re a pălicte h n ica S h ia tsăie u tr
s c o e x p e rie ţă nu n ică,
p rin ădru ire a d e e n e rg şi iep rin a tin g e re a u nări e i psăc
lt u te
c u a ju to ru lâin
m ilo r.
Observaţie:

In cazul traării
t com plete a corpu lu i sunt
apăsate şi puncte care prin tratare cauzeaz
ăo
anum ită durere.

52
 T ra ta re a alte i p e rs o a n jeu to
c urual te h n ic ii S h ia ts u

A c e s te şa
a -n umite p u n c te
„A u -w e ia " s u ăsn t pân
r d ite
i io în tre a g a s u p ra
ţăfaa c o rp u luşii s u n t s e n s ibînile m o d
sptcia l la p re s iu n e .

P u n c t e le„A u - w e ia " s u n t s i tînu a taec e l e

lo c u r i u n d e îns tâln
e e s c m a rile a r te re c u şin e rv ii
fo lo s e s c d re p t e c lu z e p rin c ip a le p e n tru m e rid ia n e .

A c e s t e p u n c t e s ăe paef l p a r t e a s u p e răi oaa r

u m e rilo r, p e p a rte a s u păeariooamr o pţilo la r,în a xlei , la
ildăc in a d e g e tu lu i m a re , pşcehm iişe
u z u tu lu i, p eârfu
v l
:
po tu luşii în p a rte a in te rio
ă a rg e n u n ch iu lu i.
 T r a t a r e a a lt e i p e r s o a n e
M
Părţile s u p e rio a re a le u m e rilo r

Aşe z aţi-vă în faţa p a rte n e ru lu i, a în

s tfe
câtl să a ju n gţie
uşo r la p a rte a s u p eărioa aurm e rilo r.

P u n c te d eăsa apre p e p a rte a s u păear io

uma re rilo r
 T ra ta re ateail p esro a n e
f r «f «re.

P a lp aţi c u d e g e tu l m a r e d eânlaa msân t e

n c ut l c e n tra l d e p eăru
u ml p a rte n e ru lu i.
H nc t u A c e s ta t s
™f t l a la o d is taţăn d e a p ro x im a tiv p aătru ţim il d e
dege|
• gât, im e d ia t s u b şc m huiu l m a re a l ăru
u mlu i. Aep
.oz aţi d e g e tu l m a re d e ân la amd re a ăp td e a s u p|Ir
ighie i d e g e tu lu i m a re d eânlaa msân t gă. A păs aţi d||
:l ori âcte trei secunde.

itr vaf/e;

A c e s ta e s te u n p u„A n cu-we
t ia", s e n s ib, il
in a c e s t p u n c t c hîşi e iea u o r ig in e a a d e s e a
c r a m p e le m u s c u la re d in z o n lu a i s spaaute a
u m e rilo în
r s p re c eă.a f P a rte n e ru l tre b uăievăs
sp u nă cân d aţi a tin s a c e s t p u n c t.

A c e laşi e x e rcţiui s e e fe c tu eăaşiz p e n tr u uăru

m l
•pt.

P a rte a d in s p a te a u m e rilo r
P a lp aţi p e p a rte a d in s p a te ărua ulumi d re p t d e -a
lu ng ul o m o platului
ânăpa ju ngţie la coţul l in te rio r sup erio r.

55
M asajultămăduitor

P uncte de ap
ăsare pe partea din spate ărului
a um
 T rata re a a lteeirpsoa rv

T ra ta re:
ţj degetul m are de la ânam stângă exac
a c e l p u n c t, ia r d e g e tu l m a r e dâne alad m
r eă
de asup ra u ngh ie i acestuăsaţi ia A pde tre i
secunde.

P e n tru a aăsp a în p u n c tu l d e p e o m o pslat

âr\tu l
aşe z aţi în m o d c o re s p uăto
n zr d e g e tu l m a re d mâ
e la
dreaptă şi apăsaţi cu cel de laâna m stângă.

B a z a c ra n iu lu i
P a r t e n e r u l s eşaază p e p o d e a p e a b d o mţ e n ,
d u m n eavo astră de a sup ra lu i cu p icio are leărta
d ep
te, ast^
încât să pu teţi lucra şuor cu mâinile pe spa te le parte nerul ^
Aplecaţi-vă uşor şi îndoiţi genunchii.
T ratare:
»W^(I P|WW I«^* »WWWMBB1 «BI

P u n eţi d e g e tu l amto ng p a mân a sân

t gă p eşti
je tu l m a re d e laânma d re a pă.t A păsaţi în p u n c tu l
re s e aăfl im e d ia t s u b b a z a c ra n iu lu i p e m ijlo c u l
Sperior al cefei. ăsaţi A p de trei oriâte c trei secunde.
O bs e rvţie
a :
A c e s t p u n c t e s te jm
rtan p ot p e n tru irig a re a
c u sân g e a c re ie ru, lu
îl ip u teţi a păs a s in g u r d e
m a i m u lte o ri p e zi, a tuânn dc i ocb s e rvţi acă vă
cu p rin d e o b o s e ala .

5
7
M a s a ju ămăd
l t u ito r

P u n c t d e ăs
a pa re la b a z a c ra n iu lu i

C e a fa
P e n tru tra ta re a ceămân
fe i reţi d e a s u p ra p a rte n e ru lu i.
T ratare
:
Aşe z aţi d e g e te le m a ri p e p a rte a său pa e rio a r
m uşc h iu lu i m a re , c a re ăs ed ea-a fl lu n g u l co lo a n e i v e r-
te b ra leîn d re a p taşi în sânt g a d e la căe acătref u m e ri,
P rim u l p u n c t s eă aacflo lo u n d e fib re le m u s c u la re tre c
s p re c a p . C u a m b e le d e g e te m a riăssae pv ua tearn p ic
în d re a p ta
şi în sân t g a âcte tre i s e c u n d e . A p o i m e rg e a
-cu d e g e te le m aătre ri c gât d o uă lă ţi m i d e d e g e t.ă A- p
s aţi d in n o u tim p d e tre i s e c u n d e .ţi Pînroacceedşi iaa
m o d la d isţe ta nd e d oă u lă ţi m i d e d e g e t.imUeltle
p u n c te s e ăaaflc o lo u n d e şc
m huii a ju n g la u m e ri.
58
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e

P u n c te d e ăs
a pa re
p e c e a fa

C o lo a n a v e rteăb ra l
P e n tru tra ta re a acnoeloi v e rte b raămân le r eţi în a c e -
naşi p o zţie i faţă d e p a rte n e r. ăD a c e a să t p o zţie i vă s o li-
c ită p re a m u lt, pţiu să te în g e n u n c hţie alân gă p a rte n eşir să
vă a p le cţia a s u p ra a c e s tuăsân ia , dl c aîn tre a g a d u m n e a -
v o a s ătr g re u ta teă sfie s u p o rta
ă dt e p ic io a re .
Tratare:

în c e pţie c u tra ta r e a c o lo a n e i v e rte şe bz raţia dlee. - A

g e tu l m a r e d eânlaa md r e aăpînt a dân c it u r a c a r e săe a fl
i m e d i a t s u b o s u l p r o e m in e n ăt t ud le slau pcear pi oh r a
c o lo a n e i v e r t e b r a le , a c o lo u n d e s eăttor ea cr ee a l a u r m
v e rte bă.r A păs aţi m o d e ra t tim p d e tre i s e c u n d e b. 'Im e d ia t s u
a c e s t p u n c t săeu ar mfătl o a r e a ân a dc it uăr a c o lo a nâ e i
v e rte b ra le . loA caşe
o z aţi d e g e tu l m a r e d ân e laa smânt gă.
D u pă tr e i s e c u n d e dăse aar ep p uţin ed e g e tu l m a r e d e la
mân a d re aăpînt p u n c tu l uăto rmrîn a c e şila m o d . P r o c e d a i
a s tfe l, d-ae lu n g u l c o lo a n e i v e rteână
b ralalec opc sd .
59
M asajul tămăduitor

P uncte de ap
ăsare pe coloana vertebral
ă

60
 Tratarea altei persoane

în d re a p ta şi în s ât n g a c o lo a n e i v e rte b ra le
P e n tru u rm ăto ru lşir d e e x e ţii
rc ip a rte n e rii sşa
e ză
a în
u ce laşi m o d c a p e n tru eţiux el rcd ie tra ta re a c o lo a n e i
virte b ra le
, d e s c ris a n te rio r.

P u n c te d e ăs a pa reîn d re a p ta
şi în s ât n g a c o lo a n e i v e rte b ra le
M a s jaul tămăd u ito r

Tratare:

Aşe z aţi d e g e tu l m a re d e ânlaa msân t gă la tf0i

c e n tim e tri d elocaon a v e rte bă,raînl p a rte a ân s tgă, iar
d e g e tu l m a re d e ân la a md re aăp tîn p a rte a d re aIfp S
D u pă c e aăs p aţi m o d e ra t tre i s e c uînn daem blee părţi,
m e r g ţei m a i jo s c u ăd olăuţim i d e d e g, epte n tru a
a păs a d in n o u .
A s tfe l,în a in taţi d e -a lu n g u l c o lo a n e i v e rte b ra l
până la şe z u t. A lte dăo lin u ii d e p u n c te săe laa fld o" i
c e n trim e triîn d re a p ta şi în sât n g a p rim e lo r. A cae s te
v o r tra taîn a c e laşi m o d .

O m o p ţii
la

în a dân c itu ra d in m ijlo c u l o m o p la tu ăluui ns ep ua nfl c t

c a re re aţioc n e aăz im e d ia t la p re s iu n e . A c e s ta e s te u n p u n c t
„A u - w e "ia a ăc r u i tr a ta r e d u c e la a te n u a r e a d u r e r ilo r
d a to ra te in flaăriim s e ro zăitţi i o a s e loşir rig idăitţi i gâtu lu i.

Aşe z aţi a m b e le d e g e te m a ri
adân c itu ra d in m ijlo c u l o m o p la tuăsaţi
lu i.dAe pduo
câte d o ău s e c u n d e . A p o i e feţi catuc ea la
şi e xe ,
p e n tru o m o p la tân
sS&e^W SSrfKli Sa. ii
tu l gs.
/.-r -if-toJ^-glfe aflMfh'-ir-l-' ... -':• :':: :,f *•* i,* wo*

Trata re :

62
 T ra ta re altei
a p e rs o a n e

Şe z u tu l
P e n tru tra ta re aărţiip d in d re a p ta şeaz u tu lu i,
în g e n u n c hţie alân gă şo ld u l d re p t a l p a rte n e ru lu i, ia r p e n tru
p a rte a d inânstg a aşe zu tu lu, lâni gă şo ld u l sânt g .

P u n c te d e ăs
a pa re p şe
e zut
63
M a sa ju
l tămăd u ito r

T ra ta re :
P alp aţi z o n a s u p e rio
ă ar
m uşc h ilo rşe zi
>lo u n d e s e fa c e tre c eătre re a scp a te .aca
D
n e rul s im te o s e n s ib ilita te m a i căjjş
p u tearnc ei s t j
\u -we ia", în s e a măn că aţi găs it lo c u Jl.b v o r
ab ele d e g e te m a ri u n u l p e s tesîTa^eltuvl a
te rn ic d e dăo uo ri câte tre i se cu n d e .

P a rte a p o s te rio
ă aa rc o a p s e i
P e n tru a e fe c tu a a c e s te ţiie xlae rc c oi a p s a d reă,a p t
în g e n u n c hţie ala te ra ân
l l gă p ic io ru l p a rte n e,ruînlutâi s e va
tra ta c o m p le t p ic io ru l d re p t, ia r a p o i s e v a tre c e la tra ta re a
c e lu i st
ân g, co n fo rm d e s c rie rilo r d e m a i jo s .

P u n c te d e ăs
a pa re p e p a rte a p o s te
ă rio
a caora p s e i
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e

Tratare:

P u n c te le c a re s e aăpsaes a ăfl p e p a rte a d in

m ijlo c a s p a te lu i c o a p s e i, p e o lin ie ăimînatreg in a r
*şe z u tşi g e n u n ch i. A m b e le d e g e te m a ri şeza,
se vo r a
u n u l ân
l gă a ltu,i în c e i m a i d e s u s p,ula
n ctre
t c e re a
d intreşe zu tşi p icio r. D uă po a păsa re d etrei se cu n d, e
8 e vaîn a in ta din ce în ce m ai jo sătre
c u rmătoru l p un ct
•d e a păs a re , âpnă la g e n u n ch i. D ista
ţa dnin tre p u n c te
iste d e d oăulă ţim i d e d e g e t.

P a rte a e x te rio
ă aa rc o a p s e i

P u n cte le d e p e p a rte a e xăte rio

a caor a p s eîni c e p
lătura i d e su b o asele
şo ldu luşii co n tinu
ă până la ge n u nchi ,
"' lin ie d reaă.p t

i uitare:

Aşe zaţi a m b ele de g e te m ari ân ungău l ce

l ăl la lt în
• •l m a i d e s u s p u n c t a l lin ie ăsi.aţiAapdân c tre i
'•< nn d e . A p oîni a in taţi în d ireţia
c g e n u n c hluiui, c u

! o n ,ilă ţim i d e d e ge
, înt a ce st m oînda in taţi, cu a păsări
i rate tre i s e cu n d eână , p la g e n u n c h i.

65
M asajulătmăduitor

P uncte de ap
ăsare pe partea exterioar
ă a coapsei

66
 T ratarea altei soana
per

P uncte de ăsare
ap pe partea interioar
ă a coapsei

67
M asaju lăm
t ăd u ito r

P a rte a in te rio
ă a rc o a p s e i
P e n tru a tra ta p a rte a in ăte rio a acor a p s e i d re p te
în g en u n ch eţi alângă p icio ru l ân
st g a l p a rte n e rulu
, în i a c es i
fe l p u te ţi să a ju n gţie p e s te p ic io ru ânl sgt, la pr ate ;i
in te rio aăr a p icioru lui dre p t.

Aşe zaţi a m b ele d eg ete m ari pe p arte a interioare '

p ic io ru lu, în
i m ijlo c . Aăsp aţi a dân c, în a in taţi câte
d o uă lă ţim i d e d e g eână
t p la g e n u n c h i. S e rtee p e
3ăsare a p e o linie im agă inpână ar la g en un ch i.

G am b a
G a m b a d re aăpvta fi tra ta
ă ta s e mănăto r c u c o a p,sa
în g en u n ch ea
ţi în faţa picio rulu i d re p t a l p a rte ne ru lu i.

** r

A tin g ţei c u a m b e le d e g e te m a ri p a rte a s u p e -

rio a ăr a g a m b e i, im e d ia t s u b p a rte a d in s p a te a
g e n u n ch iu lu i. ăsaţi
A p p u te rn ic dăo use c u n d e . A p o i
în a in taţi d o uă lă ţim i d e d e g e t, p e o lin ie im ă,
a gînin a r
d ire cţia călcâiu lu i şi a păs aţi d in n o u . P ro cţie dîna
a c e laşi m o d ână p a tin gţei u ltim u l p u n c t d e p e lin ia
g a m b e i, ca re s elă aafco lo un d e sărg e leşte m uşch iu l,
d ea su p raălcâiu
c lu i.
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e

P u n c te d e ăs
a pa re p e g a ăm b

G le z n a
P e n tru a p u te a tra ta g le zn a p ic io ru luîni gderep
n u nt,-
ch e aţi în aşa fe l ângă
l p icio ru l d re pînt,cât co rp u l d u m n e a -
voastră să se afleîn faţa picioare lo r partene ru lu i.
ţintare:

A pie c aţi-vă uşo r în a in teşi aşe z aţi d e g e tu l ânm

j la mân a d re atăp în p a rte a in te rio ă aar g le z n eîr|
i,
iân citu ra d in tre gleăzn şi te n d on u l iu i A h iie.
în p u n c tu l c o re s păto
u n rz alaf t în p a rte a e x te ri-
iră a g le z n e işea z aţi d e g e tu l m a r eânsgt . A ăps aţi
m o d e ra t tre i s e c u n d e .ă Do uspc u ărt p a u ză, a păs aţi
din nou.

l 9
 M a s a juămăd
l t u ito r

P u n cte d e ăs
apare p e g lezn
ă

T a lp a p ic io ru lu i

Şi p e n tru tra ta reălpa ii, t şe a z aţi-vă la p ic io a re le

p a rte n e ru lu i.
P e ta lp
ă s e aăfl p a tru p u n c te S h ia ts u im p o rtai n te . T re
d in tre e le s eă apfle o lin ie c a re tra v eărstaelpa zaîn lu n g u l
e i. A ăpsân d în a c e s te p u n c te ăreşte
s e m irig a re a cân u gse
a c o rp u lu i, a c e s t lu cânrud acva e fe c t a te n u a re a o b o s e lii. A l
p a tru le a p u n c t săe îna flb o lta p e c a re o foărmtaelpa za ,
m a i s u s , la te raţăl dfae p rim u l p u n c t.

70
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e
Tratare:

A p u c ţia p i c i o r u l c u a m b eâil en i şim aşe zat

d e g e te le m ri ua n u lânl gă a ltu l c h iaânr lgă p ro e m in ţa en
călcâiu lu i. A ic i ăs a paţi tr e i s e c u n d e . A p o i ţip a lp a
p u n c t a fla t p e a cşie lin e aie în , p a rte a c e a m a ţire i sub
1
'Ip i . A ici aăsaţi
p p u te rn ic tre i s e c u n d e . A l treeile a p u n
i a flă c h ia r s u b p o dălp u l ii.t Aăs
p aţi tre i s e c u n d e
:e l p u n c t . Aămr a s d o a r p u n c t u l d i n ăl b op lti a t
jăs aţi şi a ic i c u d e g e te le m a riânu gă n ucl el ăla
l lt, tre j
îcu n d e .

D u pă c e ţai te rm in a t tra ta re a c oămap lep ic

t io ru lu i
d re p t, în c e p ţei c u c e l âns gt , şi a păs aţi în p u n c te le
c o re s p u ăto
n z a re c e lo r d e s c ris e p e n tru p ic io ru
în l d re p t,
•c e e aşi o rd in eşi c u a c e eşiad u raă.t

P u n c te d eăsa apre p e taă lp

71
M a s a juăl mt ăd u ito r

Gâtu l '
E x e rcţiile
i următo a r e p r iv e s c p a r te a dţăin a fa
co rp ulu i. D e a ce e a , ce l tra taşat ză
secom
a od p e sp a te . C e l
c a re tra te ăa zs e aşa ză în g e n u n ch ân
i, lgă tru n c h iu l c e lu i
tra ta t, pe n tru a a ve a m şoar i acce
u s laâtu g l acestu ia .
T ratare:

Părţile la te ra le a le g a lu lu i v o r fi tra ta te faţăp e o s u p ra

în tin ă.s N u tr e b u ie a tin s e a n u m ,ited înptre u nacgtea ză oan
gâtu lu i tre b u ie tra ă c ta
u taăsări
p uşo a re ână p la m o d e ra te . S e
aşa ză d e g e te leătăto a r r şj m ijlo c iu ,- od pe a rteşi d e iaa l a
gâtu lu i, s u b m a xânilagăr, ml a rg in e a s u p ăe rio a traa hr e e i. S e
v a aăs p a p e mşcuh i şuo r, tim p d e dă osue c u n d e . M a i d e p a rte
me rg fe c u d e g e te le-a dluen g uâtul g lu i,în drecp
i a u m e rilo . S re
v a aăsp a to t tim pşo u lr ucâte d oău s e c u n d eân. Cd ţai a ju n tes
u m e ri,în to ar ceţi-vă s p re m a x ila r , dţina r mp auîni s p a te ,
u re c h, eîn utilm a p a rte , lin ia ătrav atafit c h ia r s uecbhuer.

72

P u n cte d e ăsa
ap re p eâtg
 T ra ta re altea i p e rs o ea n

P a rte a s u p e rio
ă aa rb raţu lu i
P u n c te le d e p e p a rte a s uăp ae riob raaţurlu i s e aă flp e
i lin ie c a re tra v e rs ă ebarazţu l d e la p a rte a e x teă rio a ar
io tu lu i ână
p la m ijlo cînu lc h e ie tu riiâin
m ii.
Ţintare:

Aşe z aţi d e g e te le m a ri uân n ugăl lc eăla

l lt, p e.
pa rte a e x te rioă aar c o tu lu , pi rin âzn d b ra ţu l c u d e g e te
.j le
A c e s t p u n c t d e la c o t văs a afit aapâdn c tre i s e cu n d e .
în a inân
t d câte d o ău lă ţi m i d e d e g e t,ăsaaţi p câtel
11 oi secun de în fie care punct de pe lin ie. U ltim ul e' pu nct s
iilă în m ijlo c uînl c h e ie tu riiâin
m ii, p e p a rte a e x teă.rio a r

P u n cte d e ăs
apare p e p a rte a su p erio
ă a ar
b raţu lu i
73
M asajulătmăduitor

P un cte de ăsa
a p re pe antebţ ra

74
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e

D o s u l âmin ii
P e n tru e fe c tu a re a ţiiloe x er rcpi e n tru d o s uâinl iim
,
iu rte n e ru l d ărte
e p a ăz d e g e te le d e la ân am d re aă,p t c u
in im aîn jo s . P u n c te le S h ia ts uă sîne aadâfln c itu rile d in tre
iH iid o a n le ce le aăgîn c h e ie tu raâin
m ii d e d e g e te .
l uitare:

S e aşa ză d e g e tu l m a re d e ânlaa msân t gă în

ne tu l S h ia ts u aîn flatre
t ădăc
r in a d e g e tu lu i mşia re
lăc in a d e g e tu luătăto
i a r r. D e g e tu ătăto
l a r r a l âmin ii
mg i s e v aşeaz a în p u n c tu l c o re s păto u nr zd e p e
imă. A c e s t p u n c t fo a r te s e n s ibăsil alar e ,a pc a r e
10 u n p u n „A c t u -w e ",ia v a i f p re s a t p u te rn ic p e n tru
i se cu n d e .
Aşe z aţi d e g e tu l m aînrea dân c itu ra d in tre d e g e tu l
ităto r şi d e g e tu l m ijlo c iu . D e gătătoe tu l ra vr a fi p la s a t
> p a rte a c e aă,laînlt p a lm ă. S e v a aăspa m o d e r a t
ip d e tre i s e c u n d e . A lte ă pduonuc te s u nşe t za a te
iţln m a în i faţă, u ltim u lflân a d u -s eîn tre c e le dăo u
h o ei t u r i. Aăsp a r e a v a d u râte a c tr e i s e c u ,n d e
i u r t e le S h i a t s u c o r e sătpouanr ze d i n t r e d e lg e t u
iu şi in e laşir d in tr e in e şi la rd e g e tu l m ic , v o r fi
: în a ce la
şi m o d .
M a s a juăl mt ăd u ito r

P u ncte de ap
ăsare p e d osulâinii
m

D e g e te le
C onform arte i vinării de cdin E xtre m u l O rie nt, deg etele
s e a ăfl în in te rd e pe n dţăe ncu o rga n e le inte rne . A s tfel, p rin
a păsare a lo r, fuţiile
n c o rg an e lor p o t fi influ
ţa tee np ozitiv.

76

P uncte de ap
ăsare pe degete
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e

Tratare
:
S e ia m âna dreapt ă a partenerului şi seîncepe de la
d egetul m are. C u dege tele dum neă avoa m areşi
stra rătă-
tor ţînep parte a dinţăfa şi p artea din spate a prim e i articu-
laţii a dege tului m areăsaţi. A p m od erat tim p de trei secun-
d e . A p o, aşe
i zaţi d e g e tu l m a re ădăcin
la r a u n g h ie i d e g e -
tului m are drept al partenerului. ătătorul
A r se afl
ă de partea
Ceala ălt a degetului m are. ăDtrei up secunde deăsare, ap
ipăsaţi p rim a articuţiela din late ra l. A p oi se vor
ăsaap tim p
• le trei secunde ărţile
p laterale ale unghiei degetului m are.

în a c e s t m o d s e v o r întra otard in e c e le la lte d e, g e te

în to td e a u n a , s e v aăsaapîn tâi p rim a , ia r a p o i a d o u a
«rtic u laţie a fieăru
c i d e g e în
t, tâi d e s u sşi d e jo s a p o i d in
Inloral.
A n te b ra
ţu l
P u n c te le S h ia ts u d e p e aţ nstee b araăfl p e o lin ie
im ng in aăr în tre c oşit în c h e ie tu raâin
m ii.
ţintare:

S e aşa ză a m b e le d e g e te m a ri âftgă u n u l cl eăla

l lt,
n m ijlo c , p e p a rte a in teă rio
a caor tuuil p a rte n e ru lu i, ia r
'a lte d e g e te c u p rin d a rţia,tic uînlaa c e s t p u n c t s e
păs a p u te rn ic p e n tru tre i s e c u n d e . P a rte m-n e ru l d u
'o a s tră tre b u ieăss imăt o p re s iu n e d e s tu l d e ,m a re

77
M a s a juăl mt ăd u ito r

"a vân d în v e d e reă ca c e s ta e s te u n p„A u nucw

-t e ia".
în a in ta
ţi c u d e g e te le m a răi dlăoţi m u i d e d e gşie t
a păs aţi d in n o u p e n t r u tr e i s e c u n dţie .fieT cr aa tare
, p u n c t a fla t la d is
ţătad en d oău lă ţi m i d e d e g eână
t p la
« în c h e ie tu r aâin
m ii. U ltim u l p u n c t lăs eîn amf ijlo c u l
j părţii in fe rio a reînac h e ie tu riiâin
m ii.

P u n c teeda păsa re p ein te rio ru l a n teţub lu

rai
78
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e

P a lm a
în p a lmă e xisăt tre i p u n cte S h ia tsu im p o rta n te . P rim u l se
«Hă p e m ijlocu l şchiu
m u lu i perni ţei d e la b aza deg etu lu i m are . A l
d oile a p u n c t s eă aaflăl tu ri, a c o lo u n d eşcmh iu
u l p e rn
ţe i d e la
b a z a d e g e tu lu i m a re tre c e s pă.reA pl atrelmile a p u n c t săe a fl
exac tîn m ijlo cu l p a lm e i. E xa ct ace st a l tre ile a pu n ct e ste ce l m a i
im p o rta n t p e n tru a tin g e re a u n e i m a i ăbţui an ecovrp
itaulitlu i.
Tratare:

Ţin eţi în aşa fe l mân a p a rte n e ru lu i, cu pîna dlmreap -

ta tă în s u s,în cât să p u teţi a ju n g eşou r cu d e g e te le m a ri la
punctele de tratat. şezaAţi degetele m ari unul ângă lcelălalt,
în
p nm lup un ctşi a păsaţi p uternic tre i secu nde . Pţiroce la feda
l
şi în cazul celorlalte puncte ăsândap tot trei secunde.

D upă te r m in a re a e xţiilo e rcr i p e n tru p a r te a dă,re a p t

nşe z aţi-vă lân gă p a rte n e ru l d u m n e a vă oîna sptra rte a âns tgă
şl re p e taţi to aăt s e ria d e e x eţiircpie n tru p a rte a s u p ăe rio
a ar
b raţu lu i, a a n te ţu b rlua i, a âin
m ii şi a d e g e te loînr, a c e eşia
o rd in e .
P u n c te d eăsa pa re
în p a lmă
M a s a ju ăl m
t ăd u ito r

Interiorul ărţii
p superioare a bra
ţului '
Aşe z aţi-vă la a p ro x im a tiv 3 0 c e n tim eşo tri ldduel
d re p t a l p a rte n e ru lu i, p e n tru o tra ta reă acopămrţiio d
su pe rio a re a ţub ra
lu i. P a rten e ru
în tin
l d e b ţu
ral în la te raşil
roteşte partea interioar ă în sus. P rim ul punct S hiatsuă se afl
la axilă. D e a co lo o lin ie d e pu n cte tra ve ă brsea
raţul zpână
la cot.
T ra ta re : 'f t

P A pă s aţi c u d e g e tu l m a r e d r e p t ăla tim

a x pil d e
d ouă se cund e. Dăacaţi atin s p unctul corect, pa rten erul
va reacţiona, pentruă cacesta este un punct „A u-w eia ".

U rmăto ru l p u n c t s e ă aînfl p a rte a d e s u s p e

in te rio ru l bţuralu i. A ic i s e v oşe
r zaa a m b e le d e g e te
m a ri, u n u l ân
l gă c eăla
l lt şi s e va aăsa p p u te rn ic tre i
secunde.
S e v o r tra ta to a te p u n cte le d e p e lin ie a fla te la o
d ista nţă de dou ă lă ţim i d e deg etână
p la cot. D e fiecare
d a tă se va aăsap tre i se cu nd e cu d e g etele m ari.
în tâi s e v a tra ta p a rte a s u păe rio
a ab rraţu lu i
d rept, iar a poi se va trece laâncelg. st

80
 T ratarea altei persoane

P u n cte d e ăs
a pa re p e in te rio ru
ărţii
l ps u p e rio a re aţublu
rai

8
1
M a sa ju ămăd
l t u ito r

P a rte a d inţăfaa c o a p s e i
în g e n u n c h ţie alân gă p ic io ru l d re p t a l p a rte n e ru lu i,
a s tfe în
l cât să a ju n gţie uşo r la c o a pă.s P u n c te le S h ia ts u d e
p e p a rte a d inţăfaa c o a p s e i s eă apfle m ijlo c u l şc m uh iu lu i
p e o lin ie c a re p oşte rn ed e la a rticţia
u laşo ld u lu i ână
p la u n
p u n c t s itu a t d e a su p ra g e n u n c h iu lu i.
T ra tare :
Aşe z aţi d e g e te le m a ri ân u ngău l cleăla
l lt în c e l m a i
în a lt p u n c t a l lin
şi ie
c ui rpin d eţi c u mâin ile mşcu h iu l c o a p s e i.
A păs aţi p u te
rnic tre i s e c u,nînd ea in ta ţi câte d oău lă ţi m i d e
d e g eînt jo s , aăsân
p d în fie c a re p u n c t tim p d e tre i,^s e c u n d e

P u n cte d e ăsa
ap re p e p a rte a dţă
inafac o ap s e i
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e

P a rte a d inţăfaa g a m b e i
P e g a măb e xistă do uă lin ii d e p u n cte d e tra tat. P rim a
lin ie s e aă flc h ia r ânl gă tibie , p e p a rte a e x te ărioaa r
p icioru lui,
şi seîn tin de d e la u n p un ct d e su b ge nână u nchi p
la p arte a d inţăfaa g le zn ei.
A doua linie este paralel ă cu prim a, pe partea interioar
ă
a tibiei, de la genunchi ână pla partea interioar
ă a gleznei.
T ra ta re :
în ce p eţi d e la p arte a e xte rio ă şia aşe
r zaţi a m b e le
de g e te m a ri u nân u lgăl ceăl la lt su b ge n u nchiîn p u nctu l
d in tre tib ie
şi m uşch i. C e le la lte d e g e te cu p rin d p icio ru l.
A păsaţi tre i s e cu n d e p u te rn ic.ăto U ru
rml p u n c t s eăa fl
la o d is taţăn d e tre iă ţim l i d e d e g e t m a i Şi jo sa. ic i
a păs aţi p u te rn ic tre i s e c u, nînd ea c e la şi m o d traţita
to a te p u n c te le d e p e lin ânăie lap g le ză.n P ro c e dţiaia
fe l şi pe p arte a in te rio ă aartib ie i.

P u n c te d e ăsare
ap
p e p artea d inţăfaa
gam b ei
M a s a ju ăl m
t ăd u ito r

P a rte a su p e rio
ă ar
a la b e i p ic io ru lu i
în g e n u n c h ţie în
a aşa fe lân
l gă p ic io ru l d re p t a l p a rte n e -
ruluiîncât să aju nge ţi cu mâinile uşor la laba piciorulu i acestuia
Tratare
:
Aşe z aţi a m b e le d e g e te m a ri ân u ngău lc leăla
l lt
la a p ro x im a tiv 5 c e n tim e tri d e b a z a dînetre g e te lo r,
te n d o a n e le p rim e lo ăr d oe ug e te d e la p ic io a re te. C e
lalte d e g e te s eă apfle ta lp ă s u b a c e s t p u n c t.ăs Aaţip
m o d e ra t tre i s e c u, nîndaein taţi până la ju m ăta te a d is -
ta nţe i faţă d e d e g e teşi a păs aţi d in n o u m o d e ra t tre i
s e c u n d e . A l tre ile a p u n c tă slae caaflătu
p l a âdn c itu rii
d in tre d e g e tu l mşia re a l d o ile a d e g e t d e la , pînic io r
m od asem ănător proceda ţi şi la celelalte adâncituri dintre
tendoanele degetelor.

P u n c te d eăsa pa re p e p a rte a s u păe rio

a laabr e i p ic io ru lu i
 Tratarea altei persoane

D egetele de la picioare
C aşi în c a z u l d e g e te lo r dâin
e lai, pmu n c te le dăsae a rep de
p e d e g e te le d e la p ic io aăreînstre
e aaflrtic ţii,
u lasu s , joşis la te ra l.
Tratare: , ««« __
Aşe z aţi d e g e t u l m a r e d r e p t p e p r im a p a r t e a
d e g e tu lu i m a r e d e la, iapricdioe rg e tuătăto
l a r r d e p a rte a
c e a laălt a lu i; ăs
a paţi tr e i s e c u n d e . Aşep zoaţii ad e g e tu l
m a r e p eădăc r in a u n g ,h ieiai r aătăt r o ru l d e p a rte a
c e a laălt a d e g e tu lu i m a r e d e laŞi paicicioi raăs . paţi
m o d e r a t tim p d e tr e i s e c u n dţi ela. Rp er im v e an i p a r te a
d e g e tu lu i m a re d e la p iccati-l
io r.dAinp ula te ra l c u a ju to ru l
d e g e t u lu i m şia r ea l c e lu iătăta ro r , a p o i âns gt reţi-l.
S trân g e pîn a c eşila m o dşi a d o u a p a r t e a d e g e tu lu i.
C o n tin ţiu ac u c e le la lte d e g e te d e la ân p icd în
io trâ,i tr a t
p a rte a d e s u s , a p o i p a rteşia părţile
d e jolas te ra le .

P u n c te d e ăs
a pa re p e d e g e te le d e la p ic io a re
în g e n u n c hţi eîna p a rte a c e ăa şila lte fe c tuţi ato a te e x e rc i-
ţiile p e n tru p icşi iolarb a p ic io ru lu ăi, m
d uopd e lu l d e s c ris m a i s u s .
85
M a s a ju ăl m
t ăd u ito r

P a rte a s u p e rio
ă aa rc a pluu i
P e n tru a e fe c tu a a c e s te ţiie xpeerc
n tru
i c aînp ,g e n u n -
c h e aţi în faţa c a p u lu i p a rte n e r u lu i. ţaD istrtae bn u ie ă s
p e rm ăit tra ta re a c uâin
mileîn tin s e .
Tratare:
Aşe z aţi a m b e le d e g e te m a ri p e m ijlo ădăc
c , inlaa r
păru lu i. Aăs p aţi m o d e ra t tre i s e cu, în n daein taţi p e lin ia d e
m ijlo c s p re ştecretu l c a p u lu i cu ăd lă o uţim i d e d e g e t.ăA- p
s aţi şi a ic i tre i se c u n d e . P roţi cîne daace laşi m o d ână p la
c reşte tu l c a p u lu i. R eţiv elan i ădăc
r in a ăpru lu i. şAe z aţi
d e g e te le m aînri d re a p taşi în sân t g a lin ie i d e m ijlo în c
p u n cte a fla te la o tre im e d inţa dcătre is ta npărţile la te ra le
a le c a p u lu i. ăsA aţi
p m o d e ra t tim p d e tre i s e, c u n d e
în a in taţi c u d e g e te le m a ri p a ra le l c u lin ia dâte e m ijlo c c
d o uă lă ţi m i d e d e g eătret c c re şte tu l c a p u lu i. D ă uop
a păs a re d e tre i s e c u n d e m ţi emrga ie d e p a rteânăp cân d
d e pă şiţi p uţin creşte tu l c a p u lu i. In fin a l m ţi eprg
e eo aălt
lin ieîn a d o u a tre im e aătăp ju mi c a p u luîni, a ce la şi m od

P u n c te d eăsa pa re p e p a rte a siou ap răe ra c a p u lu i

16
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e

F r u n te a
P e fru n te seă acin fl ci lin ii d e p u n cteţiopnoazite ve rtic a l.
P rim a lin ie tra ve rse ă fru
a zn te a p e m ijlo c dădăcin
e la r a ăpru lu i
în jo s . U rm
ăto a re a p e re c h e d e lin ii e s teă pşia srae letel rmăin
în m ijlo c u l ân s pcr e n e lo r. U ltim a p e re c h e , ddee lina siie m e -
n e a , p a ra le, se
le te rmăinîn p a rte a e x te rioă aa rspân
r ce n e lo r.

P u n c te d e ăs
a pa re p e fru n te

Tratare:

Aşe z aţi d e g e te le m a ri uân n ugăl lc eăla

l lt p e m ijii
la ăr dăc in a ăpru lu işi a păs aţi m o d e ra t tre i s e c u n d e . A p o i
în a in ta
ţi d o uă lăp m i d e d e gşie ta păs aţi d in n o u tim p d e
tre i s e c u n d e . U ltim u l p u n c t d e păelina ie c e as es t ăa fl
In tr e s ânp r c e n e . A d uţi c ed e g e te le m a r i d in n o u la
rădăc in a ărup lu işi aşe z aţi-le e x a c t d e a s u p ra m ijlo c u lu i
sp rân c e n e lo r.Şi, p e a c e aă slin
t ie, în a in ta ţi câte d oău
Iflţim i d e d e g eânăt p la s pânr c e n ,eîn c a z u l u ltim e lo r lin ii
d in d re a pşita stân g a se p ro ce dăe la a zfe l.
87
M a s jau l ăt măd u ito r

O c h ii
A m b ii o c h i a i p a rte n e ru lu i s e v o r tra ta s im u lta n c u
d e g e te le ătăto
a r a re . D ăa ce s te ca zîn
u ld e părtaţi le n tile le d e
c o n ta c t. P u n c te le d e tra taăt îns e o arbfliteşi p e p le o a p e
(în c h ise ).
p

Tratare:

Aşe z aţi d e g e te le ătăto

a r a re p e m a rg in e a s u p e -
rio aăr a o rb ite loânr, gă
l n a s. Aăs p aţi uşo r tre i s e c u n d e .
D u c eţi a ăr tăto ru l s p re e x te rioăr ţimo el d e d e g e t.
A păs aţi d in n o uşour tr e i s e c u ,n dînea in ta ţi cătr e
e x te rio ru l o rb ite lo
ăsrtrâpn d d is taţan d e oă ţilm e d e
d e g e tîn tre p u n c te . A pşe o iz aţi d e g e te le ătăto
a r r şi
m ijlo c iu p e p le o a în
p ecle
h is eşi a păs aţi fo a rte şou r.

P un cte d e ăsare
ap la o ch i
88
 T ra ta re a a lte i p e rs o a n e

P e n tru tra ta re a o c h ilo

şe rz aţi-vă
a lân gă şo ld u l
p arte neru lu i.
Tratare:
A păs aţi cu a m b e le ătătoa r a re şuo r p e m a rg in e a
in fe rio aăr a o rb ite loân
r lgă n a s. A p oîni a in taţi o ăl ţim e
d e d e g e t s p re e x teşirioa rpăs aţi d in n o u . L a d isţăta n
fe o ăl ţim e d e d eg e t se va re peăsa ta arepa, până cân d
ju n geţi la m a rg in e a e xterio ă aa or rb itei.

G uraşi bărb ia
E x isăt p a tru p u n c te S h iaînts ju u ru l g u rii. P rim u l s e
a flo în tre m a rg in e a in fe ărioaanr a s u luşii b u za su p e rioă.a r
A l d o ile aşi a l tre ile a p u n c t fo rmă eoapz e re c hşie s e a ăfl
a r e la tr eăi ţiml i d e d e g e t d isţătadne c oţul l g u r ii, p e
u 'ij i. A l p a tru le a p u n ct săeîna afl dân c itu ra ărb
b ie i,în tre
«i inferioar ă şi vârful bărbiei.

P u n c te d e ăs
a pa reîn z o n a g uşiriibărb ie i
M a saju l tămăd u ito r

T ratare:
A păs aţi m o d e ra t c u d e g e tu l m a re ffţu ndcret)p
d in tre n aşis b u z a s u p e rio
ă ap re n trutre i s e c utfii;
n A poi
a păsaţi cu a m b e le d e g e te m a ri s im u ltalen pa uflantecte
lân gă c oţu l l g u rii. L a fin aăs
l aaţi,
p d e a s e miţeea , tre i
s e c u n d eîn p u n c tu l d in tre b u z a inăfeşîriovârfu ar l
bărb ie i.

P a rte a in fe rio
ă a rbărb ie i

P u n c te d e ăsa
ap re p e p a rte
in afe rio aăra bărb iei

90
 T ra ta re a a lte i p e ers o a n
Tratare:
•$& i> .

P u n c tu l d e s u ărb
b bie s e aăflîn s p a te lep lffrd in
faţă a m a n d ib u le i.şe Az aţi b u ric u l d e g e tu
i dlure p t
m ijlo c iu ia dăoulă ţim i de de g e t dârfu
e v l bărb ie,i su b
bărbie în adâncitură. A păsaţi m ode rat de dăou ori câte
trei secunde.

Tâm p le le
P entru a tra ta
âmt plele âtc m ai bin îngenu
e nchea
ţi în
spatele capulu i partenerului.

P u nct» d e aăs
p a re la
tâmptă
M a s a juăl mt ăd u ito r

Tratare:

în z o n a âm t p le lo r s e o b săe rv o uşo a ră ad
citură. Aşezaţi în acele puncteătătoarele ar cu
deget»
m ijlo c ii d e a s u p ra a c e s to raăs. aţiA pd e d oău o ri c
tre i se cu n deîn a m b e leărţi
p sim u lta n .

92 O brajii

U ltim ele pu ncte S h iatsu ăsep eaflosul

m olar.
Punct
e
ap
re
p
a jl
 T ra ta re altea i p e rs o a n e

Tratare:

Aşez aţi d e g e te le lomcii ij de a s up ra u n gh iilo r

a rătăto a re lo r. S im u lta năs aaţip m o d e ra în t p a rte a
d re a păt şi în p a rte a ân
st gă, p e m a rg in e a e x te ărioaa r
n asului tim p d e tre i secun , înadein taţi o ăl ţim e d e de ge t
către e xte rioşir a păs aţi d in n o u tre i se c u, nîndaein taţi
în că d e d oău o ri câte o ăl ţim e d e d e g şi e t a păs aţi. 2

E x e rcţiii d eîn c h e ie re

Aşe z aţi-vă în s p a te le p e rso a n e i tra ta te . P e rso a n a

tratată stă în tinsă pe p od ea cuţafaîn su s, cu bţerale întinse
în sp ate. A p uca ţi mâin ile şi tra g ţei-le către d u m n ea vo aă,str
în a ce la şi tim p p a rte n e ru l inăsp a dân
ir c p e n a s,îşi u m p le
p lămân ii c u a eşir în tin d e p ic io a reşile d e g e te le d e la
p ic io a re . Dău pp uţin tim p e lib eţi ramâin ile în tim p c e
p a rte n e rul e xp
ă pir e g uăr şi re lax e aăzîn tre g u l co rp . A ce st
exerciţiu va fi re peta t şased e o ri.

93
 V in d e c a rcu
e a a ju to r u l teciih Snhîa
i ts u
L ip s a p o fte i dân
e cma re
M uţil o a m e n i s uăfedr in âc n d în cân d d e lip s a p o fte i
d e mân ca re . A ce sta n u e ste u n m oîntivg rijo d era re . C hia r
d a că s u fe ri
ţi d e ăce
r li sa u d e reărig l a le d ig e stie i, g ra vita te a
lipsei p o fte i deânmca re n u tre b u ie e xa ă, g era
în tasem en e a
ca zu ri, p ofta d eânmca re revin e d e la sine . N atura ăcu t în
af
aşa fe lîn cât o rg a n ism uăl sse a ju te sin gşi, u r d upă trecere a
b o lii, foa m e aă revin
s ă.
P ro blem ele ap ar atun ândci cca uzele su nt in su ficien
ţa
sa live i sa u a su cu lu i g a stric. D e a se m e n ea , iriga re a in su fici-
e ntă cu sân g e a sto m a cu lu i p o a te co n d u ce la lipăsa cro n ic
a poftei de âncare.
m Aceste func ţii dereglate trebuie corectate.
Tratare:

S e tra te aă z c u to ăa t mân a mă î în tâi

s to m a c u luîni tre o m b ilicşi m a rg in e a in fe rio a r
s te rn u lu i. S e v a a v e aă cgarijm şuc h ii a b d o m e in u l
n u fieîn co rd ţai. S e vo r re a lizaşcări
m i circu la remtijj
3 0 d e s e c u n d e . ăD uopdhn i ire a m âin ii p e a b d o r
a păsaţi m o d era t cu am beâin le mi de tre i o ri.
A c e s t e x e rţicui s e v a r e a l i z a oă dpeat
d im in eţa
a , în p a t d uăptre z ire . C e le la lte p u n cteşjiuS h i
v o r fi t r a ta te d e t r e i o r i p e z i c u a p r o x im fi a t iv o f
în a in te de mă.as

94
 Vindecarea cujutorul
a tehnicii Shiatsu

Puncte Shiatsu
în cazul lipsei poftei de
âncare
m

95
M a s jau l ăt măd u ito r

Tratare:

A tin gţie c u d e g e te le p u n c tu l d e tre c e re d i la u ltim a

c o a săt s p re s tra tu l m o a le ăsd eim ge r d eu j|s a c e a s ta .
A păs aţi a c e s ţe t s ut m o a l e c u d e g e t e l e dîne o r i
d ire ţcia c o a s te lo r. ăD uapp ro xim a tiv ăp o jpsmână d e
a p lic a re re g ău la a tte h n icSh
ii ia ts uţe, s u tu l ind âee a pi nă
s e va ân a f a . P o fta d eânmca re va re ve n i d e la . sin e

A stm u l

E x isăt d ife rite fo rm e d e aîns tm p rim

. u ân l rd a s tm u l
a d u c e c u s in e o in sţă u fic
în ie rne s p irţiea . E x is
ă to
p e rm a n eăn lu
t păt c u tu şe a şi c u n e v o ia d e a e r .ă E x is t
te a m a d e aîntee c aîn o ric e m o m e n t.
O bserva
ţie: ^
C r iz e le d e a s t m p o t a v e a t r e i c a u z e
d iferite : a s tm u l bşic
ro ,nas tm u l ca rd şi
iacren a l.

C e a m a i d în e stâln ită fo rmă d e a s tm e s te a s tm u l

b ro nşic . C e le m a i fin e ra ţii m ific
a lea pămân
l ilo,r b ro n h iile , s e
în c o rd e aă,z c e e a c e d u c e la in fla m a re a m u c o a s e lo r. D in
p u n c t d e v e d e re s im p to m a tic a p a re cţiea ora re p ă,
ids p ira
s u p e rfică,
ia lc o re laă tc u e x te n u a re . *

96
 V in d e c a r e a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

în c a z u l a s t m u lu i şicb r, o cn a u z a e s t e a d e s e a o
a le rg ie (p o leân n , sf a u ăru
p l a n im a le lo r). A s tm u l c a rd ia c n u
a r e n ic i o ătu le gră c u a le r g iile . D in c a u z a u n e i le z iu n i
v a lv u la re c a rd iaânc eg esle s e b lo c hăeîna zpămân l i, fa p t c e
d u c e la in s u fic ţăieren s p ira to rie . O ăfomrma i raă rd e a s tm
e s te a s tm u l re n a l. A s tm u l re n a l a pă aprero bd le a tomrit
e lo r
la r in ic h i s a u dăr e riie gml e ta b o lis m, uînlu i a c e s t c a z ,
re s p ira
ţia a âdn că, în g re u năa tşi le năt e s te tipă.ic T e h n ic a
S h ia ts u p o a te fi aăp la lic aatc c e s e le a c u te d eşi apsetm n tru
p re v e n ir e a a c e s tu ia . C e l m a i im p o rta n t ă p pu en c t s e a fl
m jilo c u l p ie p tu lu i e x a c t p e s te rn .
T ra ta re :

P a lp ţai c u d e g e te leânăp cân d găs iţi p u n ctu l d e p e a

Ip a tra c o aăslet g aăt d e s te rn . ăsA paţi pute rn icşi în a c e şi
la
[tim p d e p laţispaie le aîn c o loşi-nc oace . în c a z u l u n u i a cc e s
făc u t e s te„s u fic ietăn a ctiv a re a scă uarta c e s tui i p

P u n c te S h ia în
ts uc a z u l a s tm u lu i
97
M a s a juăl mt ăd u ito r

Tratare:
U n a lt p u n c t im p o rta n t ăs ep ea flm a rg in e a
s u p e rio aă ra c la v ic u le,loînr p a rte a ân
s tgă şi în p a rte a
d re a pă.t T re b u ie ă sp a lp ţai c la v ic u laîn c e pân d d e la
s te rn . P u n c tu l s eă a cfl o lo u n d ela vcic u la p re zăinot
c u rb uă.r P rin tr-o ăs a pa re p u te rnă icd e p la sţia p ie le a
în c o loşi-n c o a ce . P e n tru p re ve n ire se reăcotra mtaa n- d
re a d e tre ianăD la cin c i o ri ziln ic .

O bs erva
ţie : ,

P e n t r u a d e te r m in a c a uşiz ef le orm a
a s tm luu i tre b u ieă sc o n s u lta
ţi u n s p e c ia lis t.

D u re rile
în tre v e rte b re

D u re rileîn tre ve rte b re a u d e v e n it a p ro a p ţiu e on ea fe c

g e n e raă.l A c e s te rtila
c a g ii ta m p o n d in tre v e rte b re s u n t
s u p u se aăz s ti m a i m u lt c a âno ric
d u n eîm i p o ăvrări e n o rm e .
L ip s a d e şcm ia re , s a rcin îm
ile p o ăv răto a re la lo cu l d e mă u n c
p re c u mşi o g re u ta te m a re a c o rp u luăi sdoinlicciteîn c e
m a i m u lt c o lo a n a v e rte ă. bCraarltila g iile ta m p o n i s u n
s u p ra s o lic ita te , ia r s p şi
a temleuşc h ii a b d o m e n u lu i n u m a i
fa c faă.t
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

O bserva
ţie :
D u r e r ileîn tr e v e r te b r e s u n t oţiua nfeec
tip ică g ra d u lu i n o s tru d e cţie iv iliz
. Eax e rc
ţiile
i
S h ia ts u p o t d o a r a te n u a a c e s te d uăreuri. n D ac
d is c d in tre v e rte b re s e d e pă lassaeua zs e fis u -
re a ză a p a re o a fec ţiu n e ce n u p o a te fi trata
ă p rint
te h n ic a S h ia ts u . şi, T o tud u re rile c a u z a te d e
a tin g e re a n e rv ilo r d in z o n e le re s p e c tiv e s u n t
tra ta b ile .

P e n tru a tra ta c o lo a n a v eă,rtetre b rab lu ie ă sc e reţi

aju to ru l u n e i a lte p e rs o a n e . P u n c te le S h ia ts u s u n t g re u d e
rttin sşi d e tra ta t d eătre
c c e l c a re s uă.feAr c e s ta d in uărm
imb u ie ăs s e aşe z e p e a b d o mîne tr-o
n p oţie z i c o m oă.d
11 atare:

S e p a lp e ăa zc u a teţie n z o n a d u re ro ă.a sS e p o- a
In o b s e rv aă cîn z o n a d in im e d ia ta a p ro p ie re a d u re rii
m u s c u la tu ra e sîntetărită. P rin c ioănce li şuo a re s e
în c e a rc
ă e lim in a re a a c e sîntec oi rdări. L a o juăta
m te d e
< se v a tra ta a c eăa zs ot nă p e n tru a p ro x im a tiv 3 0 d e
în d e ; p r o c e d e u l s e răe dp ee tm a i m u l t e o^ r i .

99
M a s a juăl mt ăd u ito r

P u n c te S htsiau în c a zu l d u re rilo
în tre
r v e rte b re

P e n tr u tr a ta rîne ac o n tin u a r e , tr e băufiieţi fo

s ate
r ]
a te nţi c u m ăv a p ro p ţiiad e z o n e le d u re ro a s e .
T ra ta re :
*
A c o lo u n dîşie a u o rig in e a d u re rilea, ,pa
s elp av
la te ra l p e c o lo a n a v eă,rteînbtre
ra l ou%v
d erte bj| s e
a flă o a âdn c ituă,r u n d e s e v aăsaap uşoK pânâ%ân c l
s e s im te d u re re a . A c e s t lo c s e v a freătac atedînin ju m
ju măta te d e ă.o r
100
 V in d e c a r e a c u auljutetohrn ic ii S h ia ts u

P u n c te S h ia în
ts u
cazul
d u re riloînr tre v e rte b re
A lte p u n c te S h ia ts u ăs pe ea pfl a rte a d inţă fa
a c o rp u -
9!, d e a c e e a , s e p o t tra
şota
r şi ud e ăctre c eînl ca uă.z
tf/tre;
•
W
P e n truîn c e p u t s e v a tra ta u n , pc ua nrec ts e ăa fl
d i s t a ţnă d e d oău lă ţim i d e d e g e t s u br fseţt e r
naţi uşo r c u d e g e tAp u l.o ,i c io că n iţ i c u b u r ic u l
tulu i în ju ru l o m b ilic u lu i.
^«^î*,*^ *~ ^. âlk.JjjiJiL

i c a z u l m a joărit
ţii d u re rilo r, d a to
ă rit
a c e s tu i fe l d e
s e o b s e ărvo a te n u a re tre pă taa td u re rii. C u to a te

101
M a s a juăl mt ăd u ito r

a ce s te a , p e te rm e n lu n g nău daeju câtt o sc h im b a re d e

a titu d in eşi învă ţa rea re gu lilo r cu p rivire laţiapco
o zire ct
ăa
sp atelu i.

In c o n tin ţa
e nu rin aă r
Incon tin eţan u rinaăr se m a n ifeăstla co pii,în ce le m a i
dive rse form e .
în ca z u ri d e stu l d e ra re , in c oţan tin
u rine naăr e s te
c a u zaăt d e in flaări m a le ve z icii s a u aăilole rc u rin a re .
D ia g n o sticu l s e staşte b iled e ătre
c m e d ic , ia r tra ta re a se
re a lize aăz tot d e ătre
c a ce sta .
D u re aăz p uţin , şi o d aăt c u tra ta re a in fla ăriim
in co n tin en
ţa u rin aăr disp a re.

O b s erva
ţie:
C e a m a i d eînstâln ită c a u ăz a in c o n ti nţe
e ni
u rin a re e s te o tu lb u ra re ă.
p s ih ic

în ac e st c a, za titu d in e a d u m ne a v ăoafaţă str d e c o p il

tre b u ie m o d ifica
ă. Pt e d e p s ire a , a m ţările
e n in şi re p roşu rile
sa u p ro m isiun ile d e re co m p en se nu au nici un se n s. P en tru
că nici un copil nu fa ce ţionat intenîn p at; ca uzele p ot fi lipsa
iu b irii, g elo z ia co p ilu lu i p eţi ce
fraila
ţi, lc ertu riîn fa m ilie sa u
p rob le m e şco
la aă. l C o pilu l n u re a lizea ă a ce
z ste coreţii.la
C e a m a i bău ns o luţie e s te ăs d isc u ta ţi cu c o p ilu l.
T e h n ica S h ia tsu p o ate fi d e îna juretozor lva re a p ro ble m e i.

102
 V in d e care a cu a ju to ru l te h n icii S h ia tsu

Puncte S hiatsu
în cazul incontinen
ţei urinare

O bservaţie:

Toate punctele se vo r trata cu ăsări

ap
uşoare sau prin ciocanire. P ielea copiilor este
m ai sensibil
ă şi reacţionează la cea m ai şoară
u
apăsare.

103
M asajulămădu
t itor

Tratare:

P e n truîn c e p u t traţitatre i p u n c te în d şr ijp tjjl în

s tân g a c o lo a n e i ve rte b ra le . ţia
D ire
e scte d ey |tff
s jo s.
A p o i se tra teăa ste
z rn u l, d e a se m e n e a , d eîn su jo s.
s
C e l m a i b u n m o m e nt e ste c u a p ro xim G|| în
a tiv
a inte
o
pulcare.
A lte pun cte seăafl
p e pa rtea dinţăfaa corp ului.

P u n c te S htsiau în c a z u l in c o n tin
ţe ieunrin a re

104
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

Tratare:
- " . * >

Aşe z aţi mân a p e juăta m te a in fe r ioă aar

m e n u lu i p e rs o a n e i tra ta te . A ăicvi eszeica.aflA păs aţi
uşo r tim p d e c in c i se c u n d e .

P rin e fe c tu a re a a c e s toă r edxoe urcţii,i v e z ic a e s te

s tim u laă t să s e d e s c a rc e . A s tfe l, p e ric o lu l in ţeci o n tin e n
u rin a reîn tim p u l s o m n u lu i îne sd te
e părta t.

C o n ju n c tiv ita
O c h ii s u n t p rin tr e c e le m a i s e n s ib ile o rg a n e a le
c o rp u lu i o m e n.^e sDce a c e e, a p a re o reţiea c ra p ăid cân d
o c h ii s u n t irita
ţi, în tim p u l fre ăriic o c h ilo r, p oătrut pn d e
im p u rit
ă ţi . R e z u lta tu l e s te a d e s e a in fla m a re a c o n ju n c tiv e i.
Şi a le rg iile la p o leărn ,d pe a n im a le s a u p ra f p o t d u c e la
iritaţia^c o n ju n c tiv e i s a u la co n juă.n ctiv it
în c a z u l c o n ju n c tiv ite i, te h n ic a S h ia ts u a p a re c a o
măs u ră d e c o m p le ta re a tra ta m e n tu lu i m e d ic a l. T ra ta re a
o c h ilo r tre b u ăie sse re a liz e în
z eto td e a u n a dătre
e c m e d,ic
în c iu d a te nţietai d e aă vs cărp in a , tre b u ie eăv ita fretc a re a
o c h ilo r, p e n tru
ă acc e s t lu c ru p ro vă oparec lu n g ire a b o lii.
T ratare:

A m b e le p u n c te dăs e aarep s e ăa flim e d ia t s u; b

u r e c h e . Aăspaţi p u t e r n ic
şi r e p e ta t la n iv e lu l lo b u lu i
u r e c h ii,în tr - o aân
d c ituăr d in tr e d oă uo a s e . ţiA a tin s
p u n c tujgrel c t, d aăcs imţiţi o d u re re s ă.u rd
105
M a s a ju ăl m
t ăd u ito r

P u n c te S htslau în c a z u l c ju
o nn c tiv ite i
In d ic ţaie :

în c a z u l c o n ju n c t iv it e i a c u t e , a c e s te
p u n c te , d e -o p aşirted e a lta a c a p u lu i, tre b u ie
a păsa te âct m a i d e s p o sib il.

A lte tre i p u n c te săepaeflmână.

T ra ta r e :

în tâi s e v a t r a t aânma sân t gă, a p o mâ i

d re a pă,t în c e le tre i p u n cînteu, rmăto a re a o rd in e :
1. d e p re s iu n e
înatre d e g e tu l mşia re a rătăto r;
2. p u n c tu l dân
e lgă u n g h ia d e g e tu lu ătăto
i a rri
3. p u n c tu l dân
e lgă u n g h ia d e g e tu lu i m a re .

106
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

P u n c te S h ia în
ts uc a z u l c o n ju n c tiv ite !

Şi a ce ste p u n cte tre b u ie tra ta te d e m a i m u ,lte o ri p e z i

p e n tru a a te n u a c o n ju n c tiv ita
ă. a c u t

T e n s iu n e a a rteăria
ridl ic aăt
M u lt tim, pte n s iu n e a a rteăria
ridl ic aăt a fo s t p rivă itc a
o a fe ţciu n e tipăicîn a inării
t în vârs tă.
O b serva
ţie:

In d e c u r s u l ţii,
v ie v a s e le d eânsg e s e sâm- tr
te a ză d a to rit
ă d e p u n e rilo r d e c ,a lc în a rp lu s , fle x i-
b ilita te a a rte r e lo r s e re d u c e , ţii ia r inpte
e re
rn i ai
a c e s t o r a d e v i n r igşiiz if r a g il i. R e z u lt a t u l e s t e
c reşte re a te n s iu n ii a rte ria le .

107
M a s a juăl mt ăd u ito r

D e acee aîn, sp e cia l oa m e n ii înm ai

vârstă su feăr d e
aşa -n umita arte rio sc le roă.z în u ltim ii a n i, aţiu
fence a s -a
răs pân d it d in cîn e c e m a i m uînlt rân d u l o a m e n ilo r m a i
tin e ri. S tre su l a re o inţă
fluneenga tiv
ă a su p ra ării
st fiz ice .
O b s e rvţie
a:
S tre s u l la lo c u l d e m
ă şi
u nînc v iaţa p e rs o năa l
re p re z ină t u n fa c to r d e irita re a s is te m u lu i n e rv o s
v e g e ta tiv .

A ce st sistem nu fun ţio nce ază a rbitra r. C o mrta p om e n-\

tu l p o a te d a in fo ţii
rmdae s p re o a ţiufe cn e . M a n ifeările
st p ot;
fi: n e rvo z ita te a , sta re a d e irita re , ca p a ăz c ita
u tăte ad esc
c o n c e n tra re . Dă aac c e s te s im p to m e s u n t tre c u\ te c u
ve d e re aşi n u s e ia u ăsu
m ri, a p ar a fe ţiucn i fizice p e term\ e n
lu n g , c o nţio
d i n a te s p re e x e m p lu d e te n s iu n e aă?a' rte ria l
ridicată.
!
t

O bservaţie:
\

S im p to m e le te n s iu n ii a r te ria le rid ic a te s u n t
p ie le aîn r oşită, n e a teţien , r e s p irţiea a g itaă,t in s u -
fic ie nţa r e s p ir a t o r ie , v a lo r i r id ic a te a le p u ls u lu i.
A c e s te s e n in e tre b u ie tra ta te c u s e rio z ita te .

P rin a p lic a reîna m o d re g u la t a te h n ic ii S h ia ts u , p e

te rm en lu ng se p o a te n orm a liza te n s iu n eă.a a rteria l

108
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

Tratare:
A'
A păs aţi c u a m b e le d e g e te m ijlo c ii d e âte tre i o ri c
z e c e s e c u n dînetr-u n p u n c t c a re să eîn a flm ijlo c u l
p r e lu n g ir ii r e g iu n ii o c c ip it a le . Ala ps oaţi-i văd e p
d e g e te le s p re d re şi a p stap re ân s t g a s p re e x te rio r,
până la m a rg in e a e x teărioa amr şuc h ilo r c a re p o rn e s c
d e la u m e ri s p re c a p . Aşec oz lo aţi dae g e te le ătăto
a r r,
m ijlo c iuşi in e la r u n u l p e s teălaclteşil a păs aţi d e tre i o ri
câte tre i s e c u n d e . U n a lt p u n c t S h ia ts u im p o rta n t s e
a flă în b a z in u l g a s tric . C u ciedlee gtre e te , ătăto
a r ru l,
m ijlo c iuşil in e la ru l d e la a m b âin e lei ms e v a ăsa pa d e
z e c e o r iâte c z e c e s e c u n d e s u b în s tebr na ,z in u l
g a s tric
, în fin a l, c u d e g e tu l m şi acreu aătăto
r ru l d e la
mân a d re aăp ts e v a sântr g eşi s e v a tra g e d e b u ric u l
d e g e t u l u i m i jlo c iu d e ânlaa m sân
t gă, în m o d
a s e mănăto r s e v a p ro c eşid ca u m ijlo c iu l d e ân la am
d re a pă.t

P u n c te S h ia ts u âtp e g
109
M asajulătmăduitor

Punct Shiatsu
în

Punct Shiatsu
pe
degetul m ijlociu

110
 Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu

Tensiunea arterial
ă scăzută
S im p to m e le tip ic e p e n tru te n s iu n eăa sacăzrteuriaăt l
su n t o b o s e a la p e r m aă,n esnet n zţiile a de am
ţe ea ăl ,
p a lp ita
ţiile şi d ific uăltţi le d e c o n c e n tra re .
O bserva
ţie:

T e n s iu n e a a rte ăriap lo a te fi ât
a t d e s ăc -
zu tă, în cât cre ie ru lăsn u m ai fie irig at su fic ie n t.

U rm a re a e s te a d e s eşin a u le
l, a tu n c ân
i cd s u n ţite
•p le c a şi
t vă rid ic ţai b ru s c . A s tfe l d e p ro b le m e s u n t tra ta te
c u a ju to ru l m e d ic a m e n te lo r. T e n s iuşte n e, ad acrre p o t
•păre a e fe c te s e c u n d a re . T e h n ic a S h ia ts u a p a re c a o
•ite rn a tiv
ă sau o m ăs u ră s u p lim e n ta
ă. r
T ratare :
fm ff y* '"•• scv "V* ^ """ ^*s^ * *^ ^"^Slill^ îW^|ţ*' 5*1^*3^5'W'''*' ~^''*$ l**"

E x isăt p a tru p u n c te S h ia ts u p e o lin ieă vîne rtic a l

m ijlo c u l re g iu n ii o c c ip ita le . P r im u l p u ăn c la t s e a fl
tre c e re a âtu g lu i s p re c a p . A l d o ile a p u n c în t exact
m ijlo c u l re g iu n ii o c c ip ita le , ia r c, emlealai lte
s u s , la tre i
li'iţim i d e d e g e t. F ie ca re p u n c t văsa a fit pa up te rn ic tim p
i le tre i s e c u n d e c u a m b e le d e g e te şe m zijlo
a te
cii uan u l
pes te c eăla l lt. U n a lt p u n c t săe laa flju măta te a lin ie i
ntre u m e şi ri p re lu n g ire aâtuglu i. S e v a ăs a pa m o d e ra t
imp d e tre i s e c u nînd ea m b e leărţi. p

ftî
M a sa ju ămădu
lt itor

Punct S hiatsu
între um erişi gât

Punct Shiatsu
în
regiunea occipital
ă

112
 Vindecarea cujutorul
a tehnicii Shiatsu

G re ţaa
A d e s e a e fe c te le s e c u n d a re a leălătou nriie i s ec
co n c re tiz eăa în
z tr-o a feţiuc n e : ău
r l d e ălăto
c rie , m a n ife s ta t
p rin s e n zţiaa d e ăur şi g re ţaă. M a i d e p a rte p oăre t aap
a g itaţia , n e rv o z ita te a s a u c h ia rţii sdeen ztea aă.m T e h n ic a
S h ia ts u p ro p u n e o tra ta reă şis im v eprific
l ă. at
Tratare:

A păs aţi p u te rn ic c u d e g e te le mşe ijloz caiitea udn

p e s te a ltu l p e n tru tre i s eînc upnudnec tu l S h ia tslaut a f
p e c e aă f la tre c e re a d in tre
ât s gp re c a p . A în p oaiin ta ţi
p uţin s p re e x te rio r p e n tru a tra ta tre i p u n c te a fla te , u n u l
su b a ltu l, p e m a rg in e a e xătea rio m aşucr h iu lu i d in s p a te
a l gâtu lu i. Aăs
p aţi p u te rn ic , to t p e n tru tre i s e c u n d e ,

P u n c te S h ia ts u p eă c e a f
113
M a s a juămăd
l t uito r

B ronşita
B ro n h iile s u n t i mraicm ificţiia în pămân
l i, c a re d u c
s p re tra h e e . L a n iv e lu l c e le i d e -a p a tra v e rte b re d in z o n a
p ie p tu lu i, tra h e e aîm spea rteîn d o ău ra m u ri, c a re ânlad ru l
lo r s e s cin d ză
e a c o n tin u uână
p la b ro n h ii.
în in te rio ru l c e lo r m a i m ic i ra m u ri, şi anlvu emoite
le ,
a re lo c s c h im b u l d in tre şio x aigzeont. ân S g e le e limă in
a zo tuşil p re ia o xig e n ul.
In fl a m a r e a m u c o a s e lo r b r o n h iil o r ştes e n u m e
b ro nşită. S e ma n ife să t p rin tu s e , re sţiep irad u re roă,a s
d u re re d e ca şi pfe bră.
O b se rva
ţie :
B ro nşita p o a te a v e a m a i m u lte, în cauze
c a z u l tu s e i a le rg ic e d e e x e m p lu , păru o lel n u l, p
d e a n im a le , d iv e rs e m iro şi spurarifu l c o n d u c la
in f la m a r e a m u c o a s e lo r , r e s p e c t iv Şila t u s e .
t uşe a f u m ăt o r ilo r e s t e o făo rdme b r oşită. n
F u m u l in h a la tă irit
m u c o a s e le .

Tratare:

L a n iv e lu l c e le i d e -a p a tra c o a s te d eu l1s u s , s te rn
a re o măicn dci ătu ră. P u teţi găs i p u n c tu l dăancu măraţi
d e su b âtg în p s p a tru co a s te .

114
 V in d e c a re a c u a ju to ru l tehhiantsicu ii S

P u n c te S h iaîn
ts uc a z u l b ro
şite
ni

în acest lo, cpie lea se va şca

m i în su sşi-n jo s d e
do uăzeci de ori. R epţieta
exerciţiul d e cin ci o ri p e zi.

D u pă tratarea pun ctului d e pe stern , ordine a celorla lte

p u n c te tre b u ie re s p ăe cctau t e x a c tita te
în:tâi la gât, a p o i
sub ste rn .

115
M a sa ju lăm
t ăd u ito,r j

P u n c te S h ia ts
în uc a zu l b ro
şite
n i

116
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

T ra ta re :

iin ile v o r fişeaz a te p e âtg în aşa U T în cât

d e g e te le ăs s te a d ire c t p e u re c h e . ţiF odloe sg ie tu l
m a re la n iv elu l la rin gîn e luai.m b e leărţi
p s e v a c ioănc i
c u p re s iu n e joă,a sd e jo sîn su s d e -a lu n g âtu u l glu i.
R e p e tţai a c e s t e x e ţir cu i d e t r e i o r i pie. ^z
U ltim u l p u n c t s eă adflir e c t s u b s t eşir nîn c h e ie
e xe rciţiu l ziln ic d e tratare .
T rata re:

D a că simţiţi c ev a c hia r suţebsu tu l m o a le d e s u b

s te rn , cioănc iţi c u b u ricu l d eg e tulu i d e c in ci ân
o rid, la r
tot de trei ori pe zi. .ţ.
în u rm a tra
ăriit re g u la te re z u lta te le n în
u târz
vo ria să
apară.
D iarea
A b ia âcn d su feţiri d e d iare e , coştien n tiza
ţi e fe ctu l p e
ca reîl are s ta re a in te stin u lu i a su p ra p sihicu lu i. E ste fo a rte
im po rtan tăsaveţi o dige stieănătoas
s ă.
Trata re :

i P riml up u n c t S h ia ts u s eă în a fla dân c ti u ra dntre

i
p a r te a in te r ioă aar g le z n eşii călcâi. Se ifn c e p e c u
p ic io ru l ân
s t g . A ăps aţi p u te rn icîn a c e l p uănR e p e^t
e xe rcţiu
i l p e n tru p icio ru l dt. reA p o i traţitap u n c tu
l
117
M a s a j uălmtă d u i t o r

p e p a r te a in teă r aio ag ra m b e i e x a c t la m ijloţec ui ld dinistre ta n

p a r te a in te ăr ioaa gr le z n ej ig es n u n c h i. P e n tr u a cşee a- s ta , a
z ati-vă în aşa feînl cât d in p oţiaz i a p le cîna at in teă sp u teţi a tin g e
a c e s te dăopuu n c te s im u lta n c u aâin m bi.e Aleăsp aţi
m până
cân d a p a re d u re re a .
P e n tru uăto rmru l p u n şe c t zaaţi u n p ic io r p e sălalt.te c e l
A păs aţi c u d e g e tu l mşi acre u aătăto
r r u l p ie le a d in tr e d e g e tu l
m a reşj d e g e tu l uătormr d e la p icşi iomrşci aţi tim p d e tre iz e c i d e
s e c u n dînec o foşi-n c aoce .în tâi p ic io ruânl sgt , a p o i p ic io ru l d re p t

P u n c te S htsiau în c a z u l d ia re ii
Tratare:

în c o n tin u a re v a fi ătrao ta
în tre
t a ăg lin ie d e p u n c te
c e în c e p e d e, lad e g e tu l m aşir es eîn tin d e p e a
până la c o t. C u b u ric e le d e g e te lo rând ae clae amlaă;lt
va e xe rcita o p re s iu n e d e in te n s ita, tim te mp eddeie
z«=
se cun d e . S e tra teă amân
z a sân t gă, a p o i mân a
d re a p t

118
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

P riv in d p u n c te le tra taână te pa c u m , ţia o b s e rv a t

p ro b a b il ăc te h n ic a S h ia ts u a re e fe c te d e laţă. d is ta n
P u n c te le S h ia tsu n u ăs s ee sc
g în im e d ia ta a p ro p ie re a
o rg a ne lo r a su praărocra a u e fec t.
T ratare:
U ltim u l p u n c t im p o rta n t ăs ep ea flin te s tin .
C io căn iţi c u d e g e te le la o pă amlma i jo s d e o m b ilic.
A stfe l stim uţilaactivita te a intestinu luţire.
i su b

P u n cte S h ia tsu
în c az u l d ia re ii
119
M a s a juăl mt ăd u ito r

Răc e a la
B o a la c a re a p a re c e l m a i d e săceesatela , r c u
s im p to m ele tipice ăguşe
: r a ăl , d u re riîn gât, strănu t, tu se ,
fe b ăr , d u re ri d e caşip d e m e m b re . S ta re a g eăne ste ra l
p roastă.
M uţli oa m e niîşi d au se a m a, d in e xpţă, e rieînn ce
p e rio aăd s u n t m a i e xpşi up e rico lu lu i d e ăca i.r-C u p a tru
până la şa se săp tămân i în a inte d e a n otim pu l critic, treb u ie
în ce p ut tra ta m e n tu l pre ve şi nretivg ula t S h ia tsu .
O b serva
ţie:
Răc e a la a p a re c a re z u ltaădt ea rii
l s ce n e rg iilo r.

Tratare:
P r im e le p u n c te s eă ap fle p a r te a nd faţi
i a
gâtu lu i. C ioănc iţi sim u lta n cu b u rice le d e g de
e te-olo r
p a rteşi d e a lta a g la n d e i tiro id e tim p ăze
d e cdi odue
secunde.

U rmăto ru l p u nct se tratea

ă înzca zu l d iverse lo r fo rm e
d e bo al
ă.
Tratare:

120

C ioc T B I W i lla tn c u aătăto

r a r ei
de aproxim ativ ze ce o ri. U nu l dintre d e fe
e ste elib era reaărilo
n r.
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

P u n c te S h ia în
ts uc a z d eăcre aăl

T ratare:

P e n tru tra ta re a ăto u rm

ru lu i p u n c şe
t, zaaţi mân a
pe um ăru l o p u s . D e g e tu l m a re tre ă bs ue iea fle
s la
p r e lu n g ir e aâtuglu,i ia r d e g e tu l m ic la aţiar tic u la
u măru lu.i B u ric u l d e g e tu lu i m ijlo c iuă îns e p au fln c tu l
Co re c t. S e a pă apsu te rn ic c u d e g eşiteslee d e p la s eă a z
iele a în c o a c şi-nc
e o ol d e z e c e o ri.
A p o i s e tra teă aczeăla
l lt u m ăr.

121
M a s a juălmtăd u ito r

P u n c te S htsiau în c a z d eăcre ală

U n a lt p u n c t săepaefla b d o m e n .
Tratare:

P a lpţia c u d e g e te le s teînrnjosu ^u
l b s te ,rnla a p xro
m a tiv d o i ce n tim e tri, se
ă pauptearns ic cu d e g e te le d e tre i o ri.

122
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

P u n c te S h ia în
ts uc a z d eăcre aăl

P o a te aărep a o s e n ţie z a d e d u re re . Tşi,o tun u s e v a

în u nţa la aăs p a re a re g uălaat a c e s tu i p u, ndc et o a re c e
stfel s e în tăreşte re z is teţan.

123
M a s a ju ăl m
t ăd u ito r

Tratare:
j4 %*f

U ltim e le p u n c te săe paefl m âin i. D eărtaţi

p
d e g e te le . C u d e g e tu l şim a ărer tăto r d e la c e aăla lt
mână a păs aţi d o s u l p a lmşie ip o d u l p a lmîne i a c e şi
la
tim p . Aăsp aţi p u te rn ic d e c in c, la
i o fie
ri c a re
A c e s te p u n c te tre b u ie a c tiv a te înd intimtim,p p
a s tfe l p re v e n in-sdeuăr ce a la .

P u n c te hiatsu
S în c az d eăcr e aăl
124
l V indecarea cu ajutorul tehnicii

O bo se ala
S hiatsu

D e re gă,u l o b o s e a la ă fizşiic p s ihăic c o n d u c e la

d e c laşan re a
u n u i m e c a n is m c a re s ăe mn ne av le o iaa z d e oă dşi,
ih nîn
a c e la
şi
tim p, e s te u n s e m n a l dţioe naatereîm
n p o triv a s u p raării.
s o lic it
O b s e r vţie
a:
D a că o b o s e a la e s te ă dşită
e p p rin foţar v o in
ţe i,
c o rp u l a p e leă alaz re z e rv e le d e e n e rg ie . A s tfe l, tim p u l
n e c e s a r p e n tru re fa c e reăreşte
se m.

E xerc ţiiile S h ia ts u n u tre b u ie e fe c tu a teărip fa e nztru

e le a m
n e c e s a re re fa c e rii. T e h n ic a S h iaă teîn uc as ez ualărilo
pslic
t r de
o b o s eăa lc a u z a te d e dărei r evgelg e ta tiv e s a u h o rm o n a le s a u
d a to r a te d e e x e m p lu lip s e i d e c h e şi f, dlipe sz eg iu sdtu
e lu i
m o tivţie
a.
Tratare:

C u d e g e tu l mşiacr ue aătăto r r u l s e v aăsaap fie c a re

Ue g e t d e la p ic io r u l d r e p t p e p a r ăteşia peex te p ar io
r tea ar
in te rioă,a rîn tre i p u n c te .
U n a lt p u n c t să e e xaaflcînt m ijlo cînu lc h e ie tu r ii
p ic io r u luşii, s e v a ăs a pa d e tre i oâte r i ctr e i s e c u n d e . C u
d e g e te le m şe a r zi a te u nân
u l găl c eăla
l lt s e v aăsaap p e o
lin ie d e s ăc ris d e p a tr u p u n c te a fla teă, pd ee-a talulpn g u l
b o ite i a c e s te ia .
A lte tre i p u n c te ăspee ate fl n d o n u l lule,i înce
A h i pâr
d e la ălcâi
c şi până la t r e c e r e a t e n d o n u lu işcs hp iu r el m u

125
M a s a juălmtăd u it o r

g a m b e i. M a i d e p ăs
a rte
im, tre
g i p u n c te s u b a m b e le g le z n e
a le p ic io ru lu i. A c e s te a săs
e av ourn ua lp dău cpeăla
l lt o
d aăt ,
tre i s e cu n d e .

P e n tr în
u c e p u t s e tr aăt ec ao zm p le t p ic io r u l d r e p t , ia r
a p o i s e tr e c e la ânc egl. s t

P u n cte Siats
h u pe
în c h e ie tu ra p ic io ru lu i

P u n c te S h ia ts u p e
d e g e teşi p e ta lp
ă

126
 Vindecarea cu ajutorul
tehnicii Sh
iatjB

P u n c te S htsiau p e te n d o n u l lu le
i Aşih la
i g le z n e

F e b ra
A tu n c i ânc d a p a re , fe b ra e s te u n ăs ecme vna cn u
e s teîn re g uă l c u co rp u l n o s tru .
O b s e rvţie
a:
F e b ra a raă tcă m e ta b o lis m u l c o rp u lu i s -a
in te n s ific a t, ia r re zţais te
e snte la m a x im u m . A s tfe l
s e p ro d u c e m a i ămcăld
u lt u ăr .

A c e s te ăs
m u ri d e a u toăra
a pre a le c o rp uînludire p ta te
îm p o triv a ăvo tru rilo r, vşilo
iru r s a u b a c te riilo r, n u tre b u ie
re p rim a te p re m a tu r. D o a r âna tudn in
c i im
c a s a u c irc
ţiau la
sân g e lu i s u n t p e r ic lita te , s e reă c oluma ar enad d e
m e d ic a m e n te .
127
M a s a juăl mt ăd u ito r

T e m p e ra tu ra c o rp u luăs
i soeam
ăr c e l m a i b in ec tarel,
tim p d e tre i m in u te .
O bserva
ţie:
D iviza re a te m p e ra tu rilo r:
• s u b 3 6 g r a d e C e ls iu s : te m p ă esruabtu r
n orm al;
• în tre 3 6şi 3 7 g ra d e C e ls iu s : te m păe ra tu r
n orm al
ă;
• în tre 3 7şi 3 8 g ra d e C e ls iu s : te m păe ra tu r
uşo r rid icaă;t
• în tre 3 8şi 3 9 g ra d e C e ls iu s :ăfe
mberd ie ;
• în tre 3 9şi 4 0 g ra d e C e ls iu s :ăfe
mbarre ;
• p e s t e 4 0 g r a d e C e l s i u să: ffoeabrrt e
m are, p eric u loă.as

T e h n ic a S h ia ts u p o a te fiă aînp licc a zt d e feă,b r

p e n tru a a te n u a e fe c te le c a re a ăp acru o a cdea at s ta
s e n z ţaia d e ău
r , lip s a p o fte i dân
e cma re , d u re ri d e c a p s a u
o b o s e ă.
al
T ra tare:
A păs aţi p e p a r t e a e x t e ăr i oa abr r ţau
id o it,ânl gă c o t. Aăs p aţi p u te rn în
ic a dân c itu ra
c e le d oăuo a s e , tim p d e tre i s e ,cîn u ncdaez d e
a p lic ţai a c e a ăs tte h n ic
ă d e t r e i o r i p ,e laz ai
b raţe .

128
 V indecarea cu ajutorul tehnicii
S h iatsu

Puncte Shiatsuîn caz

de febră
P e n tr u a p u te a d o r m i m a i b in e ân
a tu
d na cv ţiie c
fe b ăr , tra taţi p u n c tu l u ăto
rm r.
Tratare:

D e părtaţi d e g e te le u n e ia dâin in i.mC u d e g fe tu

îa re şi a ăr tăto ru l c e le ila lteâinmi a ăps aţi d e c in c i o r
câte tre i s e c u n în d e p u n c tu l d in tre d e g e tu l şjm a re
a rătăto r. S e v o r tra ta a m bâin e lei, mu n a d ău pce a laă,lt
Puncte Shiatsuîn caz
de febră

129
M a s a juăl mt ăd u ito r

U rmăto ru l p u n c t s e v a a c tiv a d e a s eînma in

e ntee ad e
cu lca re .

P u n c te S htsiau în c a z d e feăb r

T ratare:

D in p oţiaz i aşe z a t, p a lpţi ac o lo a n a v e rteăbîn ra l

zo n a âtu
g lu i s p re c a p . Cînh ia a inr te d eădăcin
r a ăpru lu i
s e s im te c e a m a i d e s u s ă.v eArte păsbaţir uşo r în a c e l
p u n c t d e c in c i âte
o ri cd o ău s e c u n d e .
U rmăto a re le p u n c te S h ia ts u ă spee agfla mă,b p e
m uşc h ii g a m b eŞii. a c e a ăs t z o nă s e v a tra în
taa in te d e
cu lc a re .
130
 Vindecarea cu ajutorul tehnicii S hiatsu

Tratare:
•*""*• "f
Aşe z aţi u n p ic io r p e s teălac elt l a s tfeînl cât să
a ju n gţie uşo r la g a m ă. b L a juăta m t e a g a m ,b e i
î c u p rin dţiem uşc h iu l c u ân
m a şi a păs aţi uşo r, c a a tu n c i
, cân d m a sţi,a d e c in c i o ri, »

P u n cte S h ia ts
în uc az d e feb
ă r

U l t i m u l p u n c t t r în
a t acta z d e f eă bsre v a a c t iv a
d im in eţa,
a la tre z ire .

131
M a s a juăl mt ăd u ito r

Tratare:

P a l p ţai în c e pâ n d d e l a u r e c h i , d e - a l u n g u l
rădăc in ii ăpru lu i,în d ireţia
c c o lo a n e i v e rte b ra le . tIm e d ia
d u pă lo b u l u r e c h ii săe uanfl o s . D ău pa c e s t sor v eţi
în tâl n i o aân d c i t uă.r A pă s aţi p u t e r n i c c u b u r i c u l
d e g e t e l o r d e c i n c iâtoer id co ău s e c u n d e .aşDă ş î
p e s te âte
c v a m in u te ţiţi s im
în că o p re s iu nîne a c lelo c"
în s e a măncă aţi găs it p u n c tu l c o re c t. A c e s te p u| n c te d e
lân gă u re c h i s e v o r tra ta s im u lta n . f

P u n c te S htsiau în c a z d e feă b r
132
 V in d e c a re a c u a jul to
te hrun ic ii S h ia ts u

Răg uşe a la
E xistă m a i m u lte cau ze p enăguşetru r ală. S en za ţia d e
z gârie re în gât şi p ie rd e re a vo c ii p o t fi re z uăce lta tulii,l r
sca rla tin ei,fted iriei sa u tu se i con vu lsive . S e po a te aju n ge la
irita re a b ro n h iilo r, a n a s u lu i, a fa şi rin dg e sluigi u r a
coa rd elo r vo ca le. şi D adre te am aăgruşelii se p o ate a.yd ju r
la p ierd e re a vo cii.

O b s e rvţie
a:

T e h n ic a S h ia ts u ă a ju
îmtp o triv a tu tu ro r
f o r m e lo r d eăg uşe
r a lă . T o tşui , d e r e g la r e a
o rg a n ic
ă s e v a tra ta dătre
e c u n s p e c ia lis t.

T ra tare :

C u de ge te leătătoarei
ar a le am beloâini
r m p alpa ţi
d e la n iv e lu lăru m lu i lu i A dma s p re âgt în jo s . A c o lo
un d e se a rcuşte ie gla n da tiroă,idîn im ed ia ta a pro p ie re ,
în p arte a d reaă pşit p arte a ân st gă se a ăfl d ouă p u ncte .
A păs aţi uşo r d e d oău o ri âc te tre i s e c u n d e . G la n d a
tiro idă e s te s e n sibă. ilU rmăto a re le p u n cte s eă as ufl b
prim ele . P a lp ţi acu d e g e teîn
le jo s, până cân d a ju n ge ţi
la c la v ică.
u l A ic i aăs
p aţi m o d e ra t d e c in c i âte
o ri ctre i

133
M asajul tămăduitor

P u n cte S h ia tsu pâte g

O b s ervţie
a:

P u n c t u l d e p e ăc eeasf t e d i f i c i l d e
lo c a liz a t, d e o a re c e n u e s te s e n săsib ail rela. a p
S e a ăf l s u b l o c u l u nîn d ec e p e r e g i u n e a
o c c ip it ă.
a l C e l m a i b inăse iţig p u n c t u l dăa c
a păs aţi uşo r c u m a i m u lte d e gîne te m ,o d e g a l,
în tre a g a c eă.a f

U n a lt p u n ct S h ia ts u e ste lo ca liza t p e p aţărteaa d in fa

c o r p u lu i. A c e s ta v a fi tr şi aîn
ta t c a z u l a pţie
a r i a lto r
sim ptom e.

134
 V in d e c a re a cjuutoa ru l te h n ic ii S uh ia ts

P u n c te S h ia ts u p eă c e a f

Tratare:

P a lp aţi s ternu l în c efln f d e s u ^sc o lo'W fa rir

term ină sternulîncepe o zon ă m oale şi adâncă.
Bazinul gastric aflat acolo se ăapas puternic de trei ori
trei secunde. ||f

O bserva
ţie:

S e aşte a păt până cân d p e rs o a năg a uşită

r
tuşeşte . D aăc c o a r d e le v o c a le s u n t a fe c ta te ,
tuşe a e s te m aăg i uşită.
r D a ăc răg uşe a la e s te
c o n dţio
i n aăt p s ih ic s a u n e r v o şe s , a tus uăn
n o rm a, lîn a c e s t c a z , s e v a tra
în cătau n p u n c t.

135
 M a s a juăl mt ăd u ito r

Tratare:
în d oţii uşo r b ra
ţu l, p e n tru a fo rm a ăo lac u t
c o t.
A c o lo u n d e s e teă rm c uinta , p e p a rte a in te ă rio
a ar
c o tu lu i, s e ă aufln p u n c t s e n s ib il ăslaa re
a p. Aăsp aţi
p u te rn ic a c e l p u n c t d e tre i o ri c o âte n s e ctre
u tiv
i , c
s e c u n d e , c u pân rind z c o tu l c u p a lm a , în a scât
tfe l
d e g e tu l m a re ă asju năg e x a c în t a c e l p u n c t. S e v o r
tra ta a m b e leâinmi c e l pţinu d e tre i o ri p e zîn i, ia
c ar z
d e ăr g uşe aăl p u te rnă,ic şi m a i d e s .

136

P u n ct S h ia tsu
în b az in u l g a stric
 V in d e c a r e a c u a ju to r u l te h n ic ii S h ia ts u

:
P u n c t S h ia ts u p eţ b ra

în tărire a mşc
u h iu lu i in im ii
M uşc h iu l in im ii e ste c e l m a i s o lic
şc ita
h i ta m
l co
u rp u lu i. E l
p o m p e aă zn eîn tre ru p tâns g eîn to t c o rpşiu la re gărijc a to a te
o rg a n e leă sp rim e aăs co x ig e nşi s u b s taţen n u tritiv e . U n
o rg a n is mărăf o in imă fu n ţcio n aăl n u a r p u te a s u pţurai.v Die e
a c e e a , mţin
e ne re a u n e i in imănăto
i s a s e e sşite m a i im p o rtaă. n t
D a r , d e r ăre gile
l o r g a n ic e p r e c u m in fa r c tu l, in fla m a r e a
m uşc h iu lu i in im ii, d isţiile
fu n va
c lv u le i ca rd ia ce s a u s p a s m e le n u
p o t fi e lim in a te p rin te h n ic a S h ia ts u .
137

J
M a s aulj tămăd u ito r

O b s e rvţie
a:

Tratarea inim ii cu ajutorul tehnicii S hiatsu

are o ac ţiune preventiv ă, în sensul ăc îm piedică
a p a rţia
i b o lilo r d e inăimd a to r it
ă în tăr irii
acesteia , în cazul bolilor deja existente, tehnica
S hiatsu are efecte de com pletare a celorlalte
tratam ente. D urerile pot fi atenuate.

Puncte Shiatsu în bazinul gastric

şi pe partea interioară a braţului

138
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n icuii S h ia ts

Tratare:
f m
P a lp ţai s te rn u l. A c o lo u n dţiţi e ţes im
s u tu l m o a le
a l b a z in u lu i g a, s trica păs aţi m o d e ra t tim p d e tre i
s e c u n d e . P a rte a in te ă rio
a bararţu lu i sânt g s e v a ăs a pa
m a i şuo r. în c e pţei d e la c oşit a păs aţi câte tre i s e c u n d e
p e o lin ie c a re m în e rgseu s ătre
c a xlă.i A lte tre i p u n c te
s e a ăfl p e o lin în ie tre a xăilşi c la v ică.u l A păs aţi m o d e -
ra t fie c a re p u n c t tim p d e tre i s e c u n d e .
,' ~

R in ita a le rg
ă ic

R in ita a le rg ă ice s te u n a d in tre ţiua fe

n ile
c a le rg ic e c e l
m a i d eîn
s tâln ite , m a i a le în stre a p rilie
şi o c to m b rie . P o le n u l
d in a e r p ro v ăo arec a ţcia a le rgă.ic
O bse rva
ţie:
în c a z u l u n e i a le r g ii, c o r p u l e s t e m a i
s e n s ib il la a n u m ite s uţeb .s ta
R ne z is teţan e s te
s u p ra s o lic ita
ă. t

S im p to m e le s u n t îno lăcchrim
i ţai, n a sîn fu n d a t, d u re ri
d e c taşi o s e n zţiea g e n e ra
ă dl e ăur .
în c a z u l r in ite i a le r g ic e , te h n ic a S h ia ts u p o a te fi
a p lic aăt c a măs u ăr d e p re v e n ire . D e ă,rering uita
l a le rg ă ic
a p a r eîn f i e c a r e aînn a c e eşia p e r i o aă.d C u p a t r u
săp tămân i în a in te d e a c e aă,dînact e pţie tra ta re a S h ia ts u .
139
M a s a juăl mt ăd u ito r

Tratare:

P rim lee d oău p u n c te s u n t lo c a liz a te . p e n a s

P u n ţei d e g e tu l m aşirec e l aătăto
r r pţin u m a i jo s d e
rădăc in a n a s u lu i,
A c o lo u n d e s ta u o c h e la rii, pmea snţia sp u te rn ic
d e tre i o ri dăzo ue c i âpnă la tre iz e c i d e s e c u n d e .
A p o i s e v a tra ta to t d e tre âtei odrioăz
uc e c i âpnă
la tre iz e c i d e s e c u n d e p ie le a d şi in tre
b u znaa s
su p e rioă.ar M

P u n c te S htsiau în c a z u l g u tu ra iu lu i

U ltim e le dăo pu u n c te s e ăatofl t p e ţă,

fa d a r s u n t
d ific il d e lo c a liz a t.

140
 V in d e ca re a c u a ju to ru l teShhnia
icii
ts u

Tratare:

P a lp aţi cu d e g e teînle faţa u re ch ii, a co lo u n d e a r

în ce p e fa vo ţii,ri d a ăc aţi a ve a o a se m e n e a tu n so a re .
M işcaţi p u te rn ic p ie le îna p u n c tu l se n sib il la
ăsaare
p,
c a re s e aă flu n d eîn c e p e o s uînl. a c e s t lo c freţi c a
pielea d e trei ori, cin ână
ci pla zece secun de .

C h ia r d aăc te h n ic a S h ia ts u e s te aăpînlic ap trim u l

rân d c u ro l d e p re ve n ireă, şia ju
înt c a zu l g u tu ra iu lu i a cu t.
S im p to m e le p o t fi a te n u a te . D a r n u p o ate fi vo rb a d e o
vind ecare rap ă.id

D u re rile d e ca p

D u re rile d e c a p p o t a ve a m u lte ca u ze . C a e xe m p lu
p u te m a m inăceti r a la , sto m a cu l d e ra n ja t, u n d in te b o ln a v,
sch im ba re a vre m ii sau o ţie circu
delare glat
ă.
în cazul durerilor de cap, tehnica S hiatsu poate aduce
alinare.
Tratare:

P e o lin ie m e d ie p e p a rte a s uăpae rio a r !?,

ca p u lu i*
se a ăfl p a tru p u n c te , d eădăc
la rin a păru lu i până p uţin
p e s te c re
şte t. F ie c a re p u n c t v aăsfiaat pp u te rn ic d e
trei ori tim p de trei secunde. i

141
M a s jau l ăt măd u ito r

P u n c te S htsiau p e c a p

S p a s m e le m u s c u la re
S p a s m e le p o tăre
a pa în p r in c ip iu la n iv în
e lu
trel g ii
m u scu la tu ri.
O bserva
ţie:
U n s p a s m e s te
în coo rd a re in v o luănatamr uşc h ilo r.

S e p o a te m a n ife s ta pâc rinn iri

z v s c u rte s a u treă-m u r
tu ri d e d u ra
ă. tE x isăt m a i m u lte c a u z e c a re d u c la ţi$ a p a ri
sp a sm e lo r:
• L a bebelu şi sau copii deârst v ă foarte mă,ic apar din
cauza faptului ă ncu a u creierul suficient de zvolta t.
• D in c a u z a o b o s e lii şcmh ilo
u ,r d u pă o m u năc
s o lic ita nă,t p o t aăre
p a s p a s m e le .
• D in c a u z a c o n s u m u lu i rid ic a t d eşi anlc
icoootin
ăl
( c o n s u m a r e a a c e s to r a p r e a d e s ) a p a r a d e s e a
sp a sm e.
142
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

• D in c a u z a d eării re g cl irc uţie

la i, m u s c u la tu ra s e
c o n tra ă,c t a c e s t lu c ru ând du c la mşoicra re a
ca ntită ţii d e sub staţe nnu tritive care aju ngşch la mi. u
• D in c a u z a a e r u lu i p re a r e c e , d e ân e x de m p lu c
în o taţi în a pă re c e , s e p o t p ro d u c e s p a s m e .
• S c ia tic a d u c e a d e s e a la s p a s m e mîn u s c u la re
zo n a p icio a re lo r.
în to a te a c e s te c ,a te
z uhrin ic a S h ia ts u p o a te fi d e
a ju to r.
Tratare:

A păs aţi p u te rn ic tim p d e z e c e s eînc up nu dn ec tu l

c a re s e ăa fle x a c t la m ijlo c u l dţeisi ta
d in
n tre g e n u n c h i
şi b a z inîn, d ir eţia
c o s u lu i c o a p s e i. P u n c te le d e p e ,
a m b e le p icio a re se vo r tra ta sim u lta n . l

P u n c t S h ia ts u
p e c o a pă s
14
3
M a s a ju ăl m
t ăd u ito r

P e ntru u rmăto ru l ex e rci

ţiu aşe zaţi-vă p e u n s ca u n p e
m a rg in e , a s tfe
în lcât p a rte a p o s te rio
ă a r co a p se iă sfie
liberă.
Tratare
:
C u d e g e te le a m b e loâin r ima păsa t? s im u lta n o
lin ie d e p u nc te caînc ree p e d e la şch
m u iu l d in s p a te le
g e n u n c h iu luşii s e te rmăin la şe zu t. D is taţan d in tre
p u n c te e ste d e ăd olăuţim i d e d e g e t. ăs
A paţi p u te rn ic
în fie ca re p u n ct tim p d e tre i s e cu şch n d eii. vo
M ur
relaxaţi.

P u n c te S htsu
ia p e c o a pă s

Şi u rmătoa re le pu ncte se p ot tra ta dţia

in pozi
aşezat.

144
 Vindecarea cujutorul
a tehnicii Shiatsu

Tratare:
A păs aţi p u te r n în
ic ju r u l g e n u n c h iu lu i.^ D u r a t
u n e i aăsări
p e s te d e tre i s e c u n d e .

P u n c te S h ia ts u la g e n u n c h i
U ltim u l p u ,n ccat r e s e ăa flla c a p , in fluţeeanză u n
p u n ctîn d e părta t.
Tratare:

P e p a rte a d in s p a te a c a p u lu ţi i,c up am
ân
lp a
z o n a c e a m a i d in s p a te . A c e s t p u n c t S h ia ts u n u e s te
s e n s ib il la ăsa pa re şi
, d e a c e e a e s te d ific il d e lo c a liz a t.
P e n tru la găs- i, tre b u ie tatra tă o z oăn m a iîn tin ăs .
A tu n c i ânc d s im ţiţi o p re s iu nînefu n d aă t în re g iu n e a
o c c ip ita
ă,lîn s e a măncă aţi găs it p u n c tu l re s p e c tiv . c
145
M a s a juăl mt ăd u ito r

P u n c t S htsiau p e c a p
(
D e re gări
l a le fic a tu lu i
f
F ica tu l se ăaînfl p a rte a d reăa su p t s,în zon a sto m lu a cu
i,
s u bd ia fra g ăm. E l a re tre i fuţiinim
c p o rta n te înddee p lin it:
• în fic a t s e p ro d u c e ullicbhilia id r, c a r e e s te a c u -
m u la în t v e z ic u la b ă, iliaînr fu nţie
c d e n e c eăsţi it,
a c e s t lic h id e s t e e lib în ein
r atet s t in , u n d e e s t e
n e c e s a r p e n tru d ig e raăsreima ilo g r r.
• Sân g e le c a re c irc ă purinl o rg a n is m e s te filtra t d e
fic a t a tu n câni cd s eîn to a rc e s p re ă. in im
T o x in e le
s u n tăsl a teîn fic a t.
• F ic a tu l e s te c e l m a i „re m az re
e rv o" dr e g lu c o g e n
G lu c o g e n u l e s te fo lo s itşcd he i m p eun tru a p u te a
fu n cţio n a , ăd e n e r g ,ieîn fic a t, a c eăa es tn e r g ie
146
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

e s t e oţin
b u ăt din z a ăr h u l p e c a rîle c o ţnin e
mân c a re a n o aă.s trD a ăc e s te n e c e ăs aor a n u mă it
ca ntita te d e cog
g lue n , ficatu l o e lib eăreînaz sân g e.
D in c e le e x p lic a tei smu sa s e o b săe că r v o d e r e g la re
a fic a tu lu i a re e fe c te g ra v e înatres u gp uralu i o rg a n is m .
O bserva
ţie:

U n a d i n t r e aţiuf enci le c a r e a p a r m a i d e s e s t e
h e p a t i t a . S im p t o m e l e s u n t l i p s a pân o fct ae ri e d, e m
a b s e ţa
n s c a u n u lu i, ţa g r, eîna t u n e c a r e a la c u l o a r e a
u r in e i,în gălb e n ir e a o c h ilo şi ra p ie lii. U r m a r e a u n e i
h e p a t it e p o a t e f i oă,c oir oa ztrfoie h e p a tă.ic
O a ltă a fe ţciu n e e s te c o n g e s tia hă,e în p aatic
cest caz,
sân g e le s e b lo c hă eîna zfic a t, p e n tru ă incim a n u şeşte
re u
să p re iaşi să trim ăit m a i d e p a rte ân gs e le c a re v in e d in s p re
fic a t. S to m a c uba l slo
ene a ză.
C e a m ai dîn estâln ită a fecţiu n e este d ereg larea ficatu lu i
prin alcooŞi,l. în acest caz , se aju nge adesea laă.ciroz

P u n c te S h iats u

în c a z u l a fe
ţiuc n ilo r
la fic at
14
7
M as aju ăl m
t ăd u ito r

în c a z u l tu tu ro r a c e s to ţiu
r anfei, ctra ta re a tre b uăie s
s e re a liz e z e dătre e c u n s p e c ia lis t. T e h n ic a S h ia ts u
a cţio n e aăz c a o c o m p le ta re a tra ta m e n tu lu i m e d ic a l.
T ratare:

P e părţile in te rio a re a le g a m b e loar aspăs e va

p u t e r n ic c u d e g eînt ut rl- u n p u n c t a f la t e în
x at rcet
g le z nă şi g e n u n c h i, d e ăd o ur i p e z i, d e z e ci,e o r
c o n s e c u tiv . A m b e le p ic io a re v o r fi tra ta te s im u lta n .

U r măto a re le p u n c te s ăe paefl to ra c e . P aţilpi a

c e a m a i d e jo s c ăo acătr s t e in te r io ru l c o rp u lu
âni.d C
a ju n g ţie la c aăt p , t r e cţie la c o a s t a s u p e ră,ioîn
arj
a c e a săt z o nă s e v a aăs p a uşo r, în m o d re g u,lad te a- ",
lu n g uîn
l tre g ii zileâte
c tre i se cu n d e . f

P e n tru tra ta re a u ltim e loăr pduonuc te e s te n e v o ie d e

în că o p e rso aă.n
T ratare:

N u măraţi în c e pân d d e s u, sp e s p a,tec o a s te,le

în tre c o a s ta năru
u ml n oău şi c o a s ta n uăru m l zece se
a flă a ce ste p u n c te
ân, găl co lo a n a ve rte ă.b raDl e tre i o ri
p e z i aăs
p aţi uşo r d e tre i o riâtec tre i s e c u n d e .
 Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu

P u n cteS h iats uîn cazu l a fec

ţiu n ilorla flw rt

149
M a sa ju ămăd
l t u ito r

P u n c te S h ia tsu
în c azu l a fe
ţiuc n ilo r laea(lt

150
 V indecarea cu ajutoru
l tehnicii Shiatsu

Sân g e ra re a n aăz a l
Sâng erare a n a ză aal p a re n u n u m a i ân a tud năvc ilocvţii la
n a s , d şia r d in c aău căz m o d ific ările d e s că udrtu raă td in in te rio ru l
c o rp u lu i s p a rg şo av re
in ile sţiri
u bd in n a s . A id p u te m a m in ti d e m o d i-
ficări b ruşte a le v re m ii, o s c h im b a re s u fle te a s c a s a u o m o d ific a re
d ra s tic
ă a a lim eţie n ta
i. Şi o te n s iu n e aărtep eriarml a n e n t rid ă ic a t
s u p ra s o ălicvite n e le sţiriu bd in n a s . C e l m a i im p o rta n t p u n c t S h ia ts u
tra taîm
t p o triv ânga s erării n a z a le s ăe laa flc eă.a f
Tratare
ţrn. j,. , *•>'
:
P a lpţia c u d e g e te le v e r te b r aă înc ec er vân picda l d *in
s p a teîn s u s . L a tre c e r e a d in ă şit rec ra c enaiuf s eă ua nfl o s
uşo r p ro e m in e n t. C u d ătăto e g e tur m l şcai aţir c u fo ţăr p ie le a
d in z o n a o s uână lu i, cân
p d âSn g e ra re a s e şte o p. reS im u lta n
tr a t aţi c u c e aălamânălt u n p u n c t a fla t s u b s t eţi r n . P a lp a
s te rn u l. A c o lo înu cn ed pe ţe
e s u tu l m o a leăs, aţia pp o tr iv it d e
ta r e c u ătătoa r r u şil m ijlo c iu l.ăsAa pr e a tr e b uă iea ibăs lo c
a tu n c âni cd ţai a tin s c e l m âna i ca pd u n c t a l ării.e x p ir

P un ct S hiatsu pe ăceaf

15
1
M asajulăm
t ăduito r

*
r
rf
c
!« , ,

5*
ftJ
T
l» î

rft

P u n c t hia
S ts uîn b a zin u l g a s tric

P e n tru p re v e n ire , a tuânndc i vci s eîn tâm păl să

sân g e raţi d e s , u rmăto a re le p u n c te s u n t im p o rta n te . P e n tru
tra ta re e s te n e v o ieîn căd eo p e rs o ă,
a nd e o a re c e p u n c te le
s e a ăfl p e s p a te .
152
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

P u n c te S h ia ts u p e c o lo a n a văe rte b ra l

T ratare:

în z o n a to r a c e lu i s e ăm ao s elina ie z v e răticdael
p u n c te p e c o lo a n a v eă rte în tre
b raul m eşirip u n c tu l u n d e s e
te rm ină c o a s te le . ăD as ce tra teăa dz e mi am u lte o ri a c e a
z otră, te n d ţa
in d e aâns g e ra e s te reă,d înu stre p u n c te s e v a
lăs a o d is ta ţă nd e d oăulă ţi m i d e d e g e t. F ie c a re p u n c t s e v a
a păs a p u te rn ic tim p d e tre i s e c u n d e .

153
M a s a juăl mt ăd u ito r

In so m n ia
U n so m nănăto
s s e ste im p o rta n t, p eînn tru c h eaia z iu a
în linşte
i şi co n ce n tra re . O ricin e ştec u ncoo an se cin
ţe le fa p tu lu i
că n u d o rm im su ficie n t: oăb po eserma la n eă,n tlip saăbr dării.
P e n tru o re g e n e ra re ă ab ucnre ie ru lu i irig a re a c u
sân g e tre b u ieă fie
s s u fic ieă.n tS h ia ts u e s te m ijlo c u l id e a l
d e a oţine
b o irig a re s u fică.ie n t
T rata re:

P e p a rte a d in s p a te a c a p u lu i,ă speu te a prnaics

tim p d e tre i s e c u n d e , c u d e g e te leşemz aijlo te cuiinau l
p e s te a ltu, ul n p u n c t a fla t la tre c e re a âtd ins ptre re g
c a p . P eânl gă a c e a s ta sînetin d p ic io a reşi les e mşcăi
d e g e te leîn faţă şi a p o în
i s p a te, cât d e m u lt p o s ib il.
A s tfe l s e s tim uăleflu
a zx u l d eânsg eîn pic io a re .

P u n c t S h ia ts u p eă c e a f
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h n ic ii S h ia ts u

A m eţe lile
A m eţe lile p o t ăre
a p a d in c a u z a u n e i cţiiircp urolaa s te ,
a u n e i irita
ţii a la b irin tu lu i d in u re c h e a ăinstea urioaa ru n e i
p a ra liz ii e re d ita re şc
a hmilou r o c h iu lu i.
în c a z u l u n u i a c c e s a c u t ţe
d eaăla, mteeh n ic a S h ia ts u
v in eîn a ju to r c u tra ta re a u n u i p u n c t.

l
15
5

P un ct S hiatsu
în caz d e a mţeal
eă
M a s jau l ăt măd u ito r
u

P u n c te S htsiau în c a z d e a ţe
m aeăl '
T ra ta re :

L a o d i s tţaănd e d oău lă ţi m i d e d e g e t , s u b
fo m b ilic , ăs
a paţi c u u n g h ia d e z e c e o ri.
P e n tru u n tra ta m e n t dăedluu ra
n ăgt tre b u ie a c tiv a te
m a i m u lte p u n c te .
156
 V in d e c a re a c u a ju to ru l te h ntm
ic ii S h ia

T ratare:
S e tra te ăa zd e tre i o ri p ,edzei jo sîn s u s , o lin i
d e p u n c t e p e a n ţe t e lber ad r e pşit s ât n g , li n ie
în c e p e la d e g e tu lşimsic
e te rmăinla c o t.

U r măt o r u l p u n c t s eă ap fel f ţaă, în a p r o p i e r e a

s p rân c e n e lo r.

P u n c te S ts
h ia
u în c a z d e aţemaeăl

T ra ta re :

" -'Se m a s e ăa zc u b u r ic u l d e g e tu lu i m ijlo c iu u n

p u n c t a fla t e x a c t ălaţi moe l d e d e g e t d e ea s u p r
c a pătu lu i in te rio r a lânscper n!e; s e m a s eăa zs im u lta n
p u n c te le d e d e a s u p ra a m bâne lo c er nsep.r

157
M asajul tămăduitor

D u re rile d e dţi in
T ra ta re a cu a ju to ru l te h n icii
ia tsuS ha juă t ra p id la
a te nu a rea du re rilo r dţi.
e dDine a se m e n e a, p o ate fi aă p lica t
ca măs u ră p re v e n tiv
ă. V izita re a u n u i d e n tis t n u m a i a p a re
ca înfricoş ătoare. ,*

P u n c t S h ia ts
în uc a z d e d u re ri dţie d in

A păs aţi p u te rn ic c u u n g h ia d e g e tu lu i m a re u n
p u n c t p e d e g e tuătăto
l a r r, a fla ân
t l gă p a tu l u n g h ie i.
A c e s t p u n c t reţioa cn e a ăz la a păs a re . P a lpţi apână
jn d simţiţi d u re re a d atoărat p re siu n ii.

B ineînţe le s ăc teh nica S hiatsu nu p oa te fi considerata

u n în lo cu ito r a l tra ta m e n tu lu i a p lic a t d e d e n tis t. N u p o a te
vind e c a dţii,
in d a r p o a te aju ta la re d u ce re a d u rerilo r a cu te
 INDICE
Ifcm e teilel 1 55 O bo se tea 125
rAn te b ra
ţu l 77 O b ra jii 34,92
A s tm u l 96 Ochii 32,88
B a za cra n iui lu 2 2,57 Omoplaţii 62
Bărb ia 3 5,89 P a lm a 79
B ro nşita 114 P a rte a ind faţă a c o a p s e i 82
Coafa CD
P a rte a ind faţă a g a m b e i 83
wcdla <JO
P a rte a ind s p a te a u m e rilo r 55
C o lo a n a ve te ăb ra l 59,61
P a rte a e x te rio
ă a rc o a p s e i 65
C o n ju n c tiv ita 105
P a rte a in fe rioă a r bărb ie i 90
D e g e te le 76 P a rte a in fe rioă a r s p a te lu i 28
D e g e te le d e la p ic io a re 85 P a rte a in te rioă a rc o a p s e i 68
D e re găril a le fica tu lu i 146 P a rte a p o ste
no a ră a c o a p s e i 64
Diare a 117 P a rte a s u p e rioă aa rb raţu lu i 73
D o s u l âmin ii 48,75 P a rte a s u p e rioă a rc a p u lu i 24,86
D ure rile de c ap 141 P a rte a s u p e rioă aa rla b e i
D u re rile d e ţid in 158 p ic io ru lu i 84
D u re rileîn tre v e rte b re 98 P a rte a s u p e rioă aa rs p a te lu i 26
Părţile s u p e rio a re a le
F aţa 31 u m e rilo r 54
f-ebra 127 P ic io a re le 39
untea 87
Răc e a la 120
i j mb a 68 Răg uşe a la 133
.Ml 37,72 Rm ti a a le rgăic 139
Ulezn a 44,69
G re aţa 113 Sân g e ra re a n aăz a l 151
G ura 35,89 S p a s m e le m u s c u la re 142
S p a te le 25
In c o n tin eţan u rin aăr 102 OO

In so m n ia 154 Şe z u tu l 63
In te rio ru ărţii
l p su p e rio a re T a lp a p ic io ru lu i 45,70
a b raţu lu i 80 Tâm p le le 33,91
L ip s a p o fte i d ân
em c a re 94 T e n s iu n e a a rteă ria l 107,111

Mâin ile 46 U m e rii 25

M uşchii gâtului 23 Z o n a lo m băa r 29
ti i *
M uşc hiu l in im ii 137
159
 CUPRINS

C uvânt înainte..............................................
C arac te ristici ale m ed icin ei E xtrem u lu ....
i O rien t
C oncep ţia de ansa m ...................................
blu
M enţinerea ănătăţii
s prin pre venire ......................
B azele m e d icinei E x tre m ulu i..................
O rien t
C oncep ţia despre om şi natuă...........................
r
C ele cinci elem ente .........................................
YinşiYa n g...................................................
S hiatsuşi m eridianele ......................................
F uncţiile m erid iane......................................
lo r
B a zele te h n icii S hiats ...................................
u
T rata rea alte i persoa ne cu a ju toru l teh n icii S h ia tsu...
A utotratarea cu ajutorul tehn icii ................
S hiatsu
A u totrata..................................................
re
T r a t a r e a a l t e i p e r s o a n e c u a j u t o r u l t e h n ic i i
S hia ts.......................................................
u
T r a ta r e a c o m pălea t a lte i p e r s o a n e c u a ju to r u l
teh n icii S h ia ..............................................
tsu
Trata rea altei p ers o..................................
an e
V in d ecarea cu aju to ru l te h n icii ..............
S h ia tsu
Indice.........................................................

160
5 :
7
7
8
9
9
9
1
0
1
2
1
3
18
19
20
22

52

52
54
94
15
9