EDUCAIE FIZIC I SPORT

Redactare i design: prof. RUS F. ADRIAN

EXTRAS din M.RADULESCU si V. COJOCARU [Ghidul Antrenorului de fotbal]

PROF. RUS F ADRIAN

MOTRICITATEA LA VRSTA COLAR MIC 6-10 ANI

perioada antepubertar
Influenat de integrarea n mediul colar, cu rezonane largi n plan psihic, de personalitate, afectiv, colarul mic este supus unor solicitri net
crescute, resimite diferit, n funcie de dezvoltarea sa biologic. n aceast perioad, creterea i dezvoltarea morfo-funcional a colarilor sunt mai
rapide i, n general, mai uniforme dect n etapele anterioare.
Masa muscular se dezvolt relativ lent, tonusul muscular stare permanent de uoar tensiune a muchilor unui organism sntos are valori
mai reduse, ceea ce favorizeaz efectuarea unor micri cu amplitudine, n diverse articulaii. Fora muscular este relativ redus, iar meninerea echilibrului necesit un efort
suplimentar.
Activitile cognitive referitor la cunoatere, la capacitile i mecanismele nvrii i accederii la cunotine favorizeaz o dezvoltare intelectual evident, influenat
i de o plasticitate deosebit a sistemului nervos avantaj funcional ce confer copilului o mare receptivitate n comparaie cu adulii.
De mare utilitate, la aceast vrst, este prezentarea noiunilor noi, inclusiv a structurilor motrice prin intermediul ambelor sisteme de semnalizare.
Predominana excitaiei corticale scoara/inveliul exterior al unui organ face ca stimulii externi s produc reacii motrice exagerate, insuficient coordonate, explicabile i
printr-o slab inhibiie de difereniere.
Motricitatea n aceast perioad este debordant, capacitatea de invare motric remarcabil, dar posibilitile de fixare a micrilor noi sunt reduse. n consecin, doar
repetarea sistematic integreaz i stabilizeaz structura nou n repertoriul motric al copilului. Deprinderile motrice fundamentale se supun unui proces de consolidare
perfecionare.
Alergarea are un aspect apropiat de cel optim; odat cu creterea i cu mbuntirea repartiiei de fore, deplasarea vertical a centrului general de greutate crete, ceea ce
corespunde unei mai mari extensii a piciorului de impulsie. De asemenea, piciorul liber are o curs mai ampl, cu ridicarea mai accentuat a genunchiului.
Prinderea mingii se caracterizeaz printr-o poziie de ateptare mai supl, braele sunt semi-flectate, iar picioarele deprtate. La nceputul perioadei (6 ani), copilul are dificulti
de plasare n spaiu n raport de traiectoria mingii. La 9-10 ani, deplasrile la minge sunt mai sigure i se caracterizeaz prin meninerea stabilitii posturale verticale.
Aruncarea mingii, n aceast etap, cunoate o faz pregtitoare n care piciorul opus braului de aruncare avanseaz, braul liber este ridicat pentru a echilibra rotaia trunchiului,
ce are drept consecin un recul retragere al acestui bra i o flexie ndoire lejer lateral i antero-posterioar a trunchiului.
Aceast deprindere motric, fundamental, se realizeaz printr-o aciune pluri-articular (scapulo-humeral, coxo-femural).

Sritura n lungime una dintre cele mai utilizate deprinderi (ce face parte, de altfel, i din coninutul instructiv al programei de educaie fizic i sport) implic
o aciune concentrat a diferitelor segmente corporale brae, membre inferioare, trunchi, cap n funcie de orientarea lor n spaiu i de amplitudinea micrii fiecruia
dintre acestea.
Perioada Antepubertar vrsta 6-10 ani

Pagina 1 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

Copilul care a cptat un plus de for fa de etapa de vrst anterioar, este capabil s realizeze o impulsie puternic a piciorului de btaie, o relativ bun
cooperare a forelor orizontale i verticale, o aciune coordonat a braelor, o extensie complet a piciorului de impulsie n timpul zborului, elemente
importante n executarea deprinderilor motrice de baz.
Desfrancois, 1988, studiaz evoluia reglrii elanului n sritura n lungime la copiii de 6-10 ani. Dezvoltarea acestei capaciti a fost determinat
prin observarea fazelor de accelerare i decelerare a vitezei n elan i prin msurarea amplitudinii fuleurilor. La 6 ani, se manifest tendina de modificare a
ritmului, insuficient structurat ns. La 9 ani, copilul ncepe s contientizeze necesitatea ruperilor de ritm, variind accelerarea cu decelerarea. La 10
ani, se atinge o form eficient, n sensul realizrii unei curse uniform accelerate i anticiprii reglrii fuleului nainte de prag (din timp i n mod precis).
Caracteristicile psiho-fizice, extrem de favorabile achiziionrii de structuri motrice, trebuie exploatate n mod just, n vederea nvrii tehnicilor fundamentale coordonate
grosier la nceput, dar consolidate ulterior. n probele sportive, ce necesit o nsuire precoce a tehnicii (not, gimnastic), copiii i perfecioneaz chiar repertoriul gestual specific.
Dozarea corect a efortului la copiii antepubertari, cu evitarea suprasolicitrii sau subsolicitrii, trebuie s asigure o valorificare complet a capacitii reale de efort
i posibilitii crescute de progres.

Perioada Antepubertar vrsta 6-10 ani

Pagina 2 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

PARTICULARITI FIZIOLOGICE ALE PERIOADEI ANTEPUBERTARE

6-10 ANI
A. Demeter, efectund o sintez a clasificrilor etapelor de dezvoltare ale copiilor i lund n considerare capacitatea real de efort i adaptabilitatea
organismului la cerinele complexe ale efortului din lecia de educaie fizic i sport i n cadrul activitii sportive, are n vedere, nu att vrsta cronologic,
ct pe cea fiziologic.
Copiii de vrsta 6-10 ani nu prezint diferene eseniale, n funcie de sex, n ce privete talia, greutatea, dezvoltarea sistemului nervos i neuromuscular i a sferei vegetative. Pn la nceputul pubertii, bieii i fetele au masa muscular aproximativ asemntoare.
Talia crete cu aproximativ 5cm anual, iar greutatea cu 2,3-3,5 kg. n ce privete musculatura, structura este similar adultului, difer ns proporia fibrelor musculare
i anume: la copiii de 6 ani, fibrele lente (roii) ST sunt n proporie de 55,6 la fete i de 62,1 la biei, iar capacitatea glicolitic a fibrelor musculare rapide este semnificativ
superioar la biei n raport cu fetele. n general, capacitatea glicolitic anaerob este redus la copii i aceasta este compensat de capacitatea mrit de a utiliza sistemul energetic
aerob. n aceast etap, musculatura dispune de enzimele oxidative necesare, care permit utilizarea acizilor grai liberi, chiar mai rapid dect adultul, economisind astfel rezervele de
glucoz.
Comparativ cu sistemul osos, musculatura copiilor de 6-10 ani este slab dezvoltat. Muchii flexori muchii care ajut la ndoirea unor membre sunt mai bine
reprezentai dect extensorii muchii care ajut la ntinderea unor membre fapt ce trebuie avut n vedere de ctre profesorul de educaie fizic care, prin exerciii de fortificare
a muchilor antigravitaionali, va prentmpina instalarea deficienelor de inut sau cderea umerilor din cauz c predomin muchii flexori, umerii copiilor se las n jos .
Tonusul muscular stare permanent de uoar tensiune a muchilor unui organism sntos este mai sczut i permite efectuarea mai ampl a micrilor, dar este
defavorabil micrilor fine i precise. Creierul copiilor de 8 ani atinge dimensiunea adultului 1100-1200grame la vrsta de 6 ani .
Din punct de vedere funcional, fenomenul esenial este predominanta excitaiei i slaba dezvoltare a inhibiiei de difereniere, fapt ce determin instabilitatea relativ a
concentrrii i dificultatea meninerii ateniei timp mai ndelungat.
Plasticitatea deosebit a sistemului nervos favorizeaz receptionarea unui numr crescut de noiuni, micri, cuvinte, iar slaba dezvoltare a inhibiiei de difereniere
ngreuneaz fixarea notiunilor noi. Aceast neconcordan se rezolv printr-un numr mare de repetri a noiunilor sau a actelor motrice, astfel, copilul antepubertar fiind
capabil s-i nsueasc, ntr-un ritm crescut, un volum mai mare de cunotine noi dect adultul.
Caracteristicile psiho-fizice trebuie s fie exploatate de ctre profesorul de educaie fizic i sport i antrenor, pentru nvarea unui numr mare de tehnici
fundamentale, iar entuziasmul copiilor trebuie valorificat prin procedee stimulative care s le creeze atitudini i obiceiuri de lucru asiduu, care se pstreaz toat viaa.

Perioada Antepubertar vrsta 6-10 ani

Pagina 3 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

PARTICULARITI PSIHICE ALE PERIOADEI ANTEPUBERTARE

6-10 ANI
Perioada colar mic (antepubertar) prezint caracteristici importante i progrese n dezvoltarea psihic, din cauza c procesul nvrii
se contientizeaz ca atare. nvarea devine tipul fundamental de activitate, mai ales datorit modificrilor, oarecum radicale, de condiionare a
dezvoltrii psihice n ansamblul su, pe care le provoac i, ca urmare, a dificultilor pe care copilul le poate ntmpina i depi n mod independent.
Realiznd o educaie instituionalizat i obligatorie, coala egaleaz social accesul la cultur. Fr ndoial, coala ofer copilului cunotine pe care el
nu ar putea s i le dobndeasc singur, deoarece interesele, trebuinele i curiozitile lui nu le solicit att de intens nct s fie contracarat mpiedicat efortul implicat n aceast
nzestrare.
n aceast perioad, transformrile se fac totui n mod aparent lent, nespectacular. Dei interesul pentru joc foarte puternic, ncep s devin tot mai dese la 8-9 ani,
atitudinile de suprare i indispoziie atunci cnd copilul este trimis s se joace n timp ce citete. Interesul pentru film, cinematografie, televiziune devine mai clar.
O alt caracteristic pregnant a acestei perioade este aceea a unei mai mari atenii acordate jocului cu reguli n colectiv. Regula devine fenomen cultural, un fel de certitudine
ce-1 ajut n adaptare i pe care o consider reper ca atare. Antrenat continuu n activitatea colar, activitatea intelectual se resimte dup 6 ani ca direcie datorit acestei
influene la majoritatea copiilor. Primul aspect al modificrilor mai semnificative pe planul acesteia se exprim n schimbri ale caracterului investigativ i comprehensiv al percepiei
i observaiei ca instrumente ale cognitiei. colarul utilizeaz adesea acest model de percepere n care elementele de interpretare sunt indicii auditive, verbale, odorifice, etc. Antrenate i
exercitate, capacitile senzorial-perceptive i interpretative (sau comprehensive) ale percepiei devin mai acute i eficiente. Sensibilitatea discriminativ (cantitatea minim de excitant
ce produce o modificare a senzaiilor i percepiilor) i pragurile perceptive absolute (maximum i minimum de intensitate ce provoac senzaii) se dezvolt i ele. De asemenea, vederea
i auzul ating performane importante spre 9-10 ani, acuitatea acestor forme de sensibilitate devenind foarte bun.
Scrierea i cititul pun probleme de logic spaial de percepere a mrimii, a proporiilor literelor. Procesul acesta se realizeaz treptat i angajeaz afar de percepiile
vizuale, auditive i kinestezice i modificri ale expectaiei. n aceast evoluie se delimiteaz trei etape mai semnificative:
A) identificarea sunetelor (literelor) ca elemente componente ale cuvintelor, proces realizat prin aciunea de desprire a cuvintelor n silabe;
B) n a doua etap, ncep s fie difereniate sunete i corespondenele grafice ale acestora i s fie asociate mintal cu aceasta ncepe alfabetizarea activ (etapa devine
abecedar) ;
C) consolidarea capacitilor de nsuire a simbolisticii implicate n alfabet i n scrierea i citirea cifrelor, caracteristic fiind creterea eficienei expectaiei n citire, care devine
treptat fluent i expresiv.

Perioada Antepubertar vrsta 6-10 ani

Pagina 4 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

Din punct de vedere al creativitii, dup 8-9 ani se formeaz treptat capacitatea de a compune, crete capacitatea de a povesti i de a crea
povestiri, se creeaz n povestiri intriga de aciune, culoarea local, abilitatea de a folosi elemente descriptive literare. Subiectul capt consisten n
desene i n compoziii, ncepnd s se manifeste stilurile i aptitudinile creatoare pe aceste planuri.
Un alt teren de dezvoltare a acesteia este dictat de activitile practice, de activitile din cercuri, etc. Copilul este dornic i capabil s-i
construiasc mici ambarcaiuni cu motoare sau cu vele, planoare, elicoptere, etc (dup 9 ani). De altfel, jocul devine ncrcat de atributele revoluiei
tehnico-industriale i de cerina crescnd de explorare de terenuri noi, de jocuri de echip, nu numai de tip fotbal, ci i de tip de-a indienii. Oricum,
jocurile ncorporeaz forme noi de fantezii i incit la creativitatea instrumental pentru joc. n timpul pauzelor, la coal, jocurile devin un fel de revrsare de energii motrice. Copiii
se joac n pauze cu vehemen, fugind, strignd, ca un fel de eliberare de sedentarismul leciilor.
Un aspect de mare importan, n perioada antepubertar, l reprezint capacitatea de nvare. Aceasta din urm, este de maxim implicaie n procesul dezvoltrii psihice.
Bazndu-se pe nelegere, nvarea se dezvolt ea nsi, antrenat nu numai prin utilizarea intensiv a percepiei observative i a memoriei, ci i a strategiilor diverse de
nvare i de exercitare a acestora n situaii foarte diverse, care fac s capete consistena planul intelectual.
Memorarea cunoate, n aceast perioad, o important dezvoltare, ea contientizndu-se ca activitate intelectual, fundamental n nvare, repetiia devenind suportul ei
de baz. Nu se poate neglija funcia de ntreinere emergent a nvrii, pe de-o parte, de ctre cunotinele deja stocate, iar pe de alt parte, de nivelul mediului de cultur care vehiculeaz
numeroase evenimente culturale i tiinifice, care circul liber n societate (mai ales televiziunea i radioul au aceste funcii). Aceste tipuri de cunotine acioneaz asupra volumului de
cunotine ale copilului, consolidndu-l i mbogndu-l latent. nvarea, capacitate legat de satisfacerea trebuinelor de dezvoltarea autonomiei n copilria timpurie, devine, n perioada
antepubertar, antrenat intensiv n planul achiziiei de cunotine. Deoarece, acest plan este relativ diferit de cel primar al copilriei anterioare, baza lui de ntreinere se lrgete
suplimentar cu interese i cu elemente de motivaie ce decurg din acestea (unii au ori vorbesc de dou tipuri de motivaii; motivaie intrinsec, intern i motivaie extrinsec, extern).
Cerina de a nva pentru a satisface un fel de sentiment de identitate personal sau a familiei i de a pstra afeciunea prinilor i respectul celorlali, rmne o
structur motivaional de baz la copii i este, n genere, mai tensional dect nvarea motivat prin celelalte categorii de mobiluri.
n ceea ce privete limbajul, exist diferene relativ importante ale gradului su de dezvoltare la copii, n perioada antepubertii. Aceste diferene privesc nivelul exprimrii,
latura fonetic a vorbirii orale, nivelul exprimrii gramaticale i literare. La acestea se adaug nenelegeri pariale sau totale ale sensului cuvintelor (expresiilor), nesesizarea
sensului figurat al cuvintelor, necunoaterea termenilor tehnici i tiinifici, tendina de a crea cuvinte noi pentru noiuni ale cror denumiri nu se cunosc ori nu au fost reinute.
Competena lingvistic este, n genere, mai dezvoltat dect performana verbal. Vocabularul total (activ i pasiv) cuprinde cam 1500-2500 cuvinte la intrarea copilului
n coal. n masa vocabularului ce va fi nsuit pn la sfritul clasei a IV-a exist cuvinte, denumiri, cuvinte auxiliare. La sfritul perioadei colare mici, vocabularul activ
va ajunge la aproximativ 1500-1600 cuvinte i un vocabular total de 4000-4500 cuvinte. Debitul verbal oral se modific, de asemenea, crescnd de la circa 80 cuvinte/minut la
nivelul clasei nti, la aproximativ 105 cuvinte/minut la nivelul clasei a IV-a, iar debitul verbal scris crete de la circa 3 cuvinte/minut la nivelul clasei nti, la aproape 4
cuvinte/minut n medie.

Perioada Antepubertar vrsta 6-10 ani

Pagina 5 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

n legtur cu integrarea social a micului colar exist trei probleme la care trebuie fcut referire. Prima privete integrarea copilului n
viaa colar i obiectivele care ofer acestuia un teren vast de nvare, de conduite sociale, dar i un mod de a gndi i nelege lumea i viaa din jur.
Copilul colar realizeaz, n acest context, pe de o parte, o identificare cu clasa din care face parte, iar pe de alt, o identificare social-cultural cu
coala sa i o apropiere de judeci valorice elementare, comparative cu ale acesteia.
O a doua problem legat de integrarea copilului n viaa social, este aceea a adaptrii la dimensiunile economice ale vieii. Dependena
economic a copilului de familie i relativ restrnsele ocazii ale acestuia de a mnui sume de bani n perioada antepubertar creeaz o redus imagine
privind caracteristicile vieii economice i a cunoaterii preurilor i mecanismelor care acioneaz i reglementeaz conduitele i relaiile sociale implicate n mnuirea banilor.
A treia problem privete orientarea colar i cunoaterea lumii profesiunilor. Orientarea colar este o latur important a OSP, latur ce exprim preparaia multilateral
de cunotine (inclusiv economice), deprinderi, aptitudini intelectuale i practice, atitudini, spirit de iniiativ i hrnicie, trsturi i caracteristici prin care se garanteaz o bun antrenare
viitoare a tnrului n viaa profesional. Alturi de aceast cuprindere larg de obiective (de nvare n primul rnd) exist un aspect mai direcionat al ei spre cunoaterea profesiunilor
din viaa social, n vederea focalizrii treptate a intereselor spre acele direcii de cunotine i activiti ce sunt mai solicitate social, antrenndu-se maximal i aptitudinile corespunztoare.

Perioada Antepubertar vrsta 6-10 ani

Pagina 6 din 15

MOTRICITATEA N PERIOADA PUBERTAR

10-14 ANI
Tipul pregnant de activitate pentru perioada pubertar o reprezint instruirea colar n condiiile diversificrii motivaiilor, a dezvoltrii personalitii,

mobilizrii

aptitudinilor i a ntregului potenial bio-motric.

Aceast etap se caracterizeaz printr-un ritm accentuat al dezvoltrii somatice (n special ntre 12-14 ani), caracterizat prin dimorfism sexual,
dezechilibre ntre proporiile diferitelor segmente i ntre sferele morfologic i vegetativ.
Musculatura scheletic se dezvolt n special prin alungire, dar fora relativ nu nregistreaz creteri evidente. Accelerarea creterii taliei rezult n special din
dezvoltarea n lungime a membrelor fa de trunchi, ceea ce conduce la un aspect aa-zis caricatural al puberului.
Mobilitatea articular nregistreaz valori relativ sczute att la fete ct i la biei.
Datele literaturii de specialitate evideniaz o continu mbuntire a marilor funcii, n ciuda rezervelor funcionale, nc reduse, ale aparatului cardio-vascular, aparatul
respirator marcheaz o cretere substanial, indicii obiectivi de cretere demonstrnd c rezistena aerob poate fi dezvoltat cu succes n perioada pubertar.
Tnrul trebuie s se adapteze unei existene diferite, pe care nu ntotdeauna o stpnete uor, dovad fiind fluctuaiile, inconsecvenele n realizarea eficient a
diverselor sarcini motrice.
Puberul nu are o conduit motric egal, ci una marcat de discontinuiti, n care micrile sunt insuficient ajustate, uneori exaltate, alteori apatice.
Propria imagine (schema) corporal, insuficient contientizat n copilrie, se focalizeaz progresiv, reprezentnd att un nucleu al contiinei de sine, ct i o instantreper n reglarea aciunilor motrice.
Integrarea n grupul social pare s fie o dominant a vieii psihice a puberului, acesta avnd o mare disponibilitate pentru angajarea n relaii colare, profesionale,
familiale, de cartier, etc. Conduitele ludice de pn acum sunt treptat nlocuite prin conduite de inserie social, care pot avea o component motric important (n cazul unui
anturaj care promoveaz activitile motrice sau sportive sistematice). Perioada pubertar reprezint un interval optim pentru nvarea majoritii deprinderilor motrice
specifice ramurilor de sport, precum i pentru dezvoltarea calitilor: vitez, rezisten, coordonare ndemnarea .
Pe lng perfecionarea deprinderilor motrice de baz mers, alergri , srituri, aruncri-prinderi , nsuite n etape anterioare, iniierea n practicarea unor ramuri i
probe sportive, prin nsuirea elementelor tehnico-tactice specifice acestora, reprezint unul din obiectivele importante ale acestei etape (perioade). Acesta trebuie dublat i de
creterea capacitii de aplicare a sistemului de deprinderi i priceperi motrice n condiii diversificate i de timp liber.

Perioada Pubertar vrsta 10-14 ani

Pagina 7 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

PARTICULARITI FIZIOLOGICE ALE PERIOADEI PUBERTARE

10-14 ANI
Aceast etap debuteaz la fete, la 10 ani, iar la biei, la 11-12 ani i dureaz pn la 13-14 ani i fiind considerat a doua faz a maturizrii
morfologice. Pubertatea, evenimentul major, esenial, fiziologic i psihic, aduce transformri psihofiziologice, cu repercusiuni adnci n ceea ce privete
constituia fizic, determinnd ntreaga dezvoltare somato-funcional i psihic a copilului.
Primele semne ale evoluiei rapide a caracterelor sexuale secundare sunt: pr pubian prul din cap, din zona intim , pr axilar prul de la
subsuoar , dezvoltarea mamelonului se dezvolt sfrcul de la sni , schimbarea vocii. Acestea se datoreaz declnrii neurosecreiilor hipotalamice (Releasing Factors) care,
prin sistemul porthipotalamo-hipofizar, ajung n hipofiza anterioar, stimulnd secreia hormonului de cretere i a hormonilor glandulari tropi (FSH i LH) cu aciune asupra
glandelor sexuale.
Pn la apariia pubertii nu existau diferene de sex n ce privete secreiile hormonale. Cu puin naintea apariiei pubertii, producia de hormoni specifici
testosteron la biei i estrogeni la fete se accentueaz i apar diferene n ce privete caracteristicile morfologice i ale capacitii fizice, cunoscute sub numele de dimorfism
sexual (aspect prezent i analizat i n capitolul rezervat particularitilor motrice).
n prima faz a pubertii se evideniaz un puseu brusc i puternic de cretere, ce modific greutatea i statura mai rapid i mai pregnant evident la fete fa
de biei. Astfel, la 10-13 ani, fetele sunt mai nalte i au greutatea corporal mai mare dect bieii de aceeai vrst, ca mai trziu bieii s depeasc definitiv fetele n
nlime i greutate. n perioada pubertar, secreia de testosteron este mult mrit la biei (de 10 ori fa de antepubertari) i este responsabil prin caracterul su puternic
anabolizant proteic, de creterea masei musculare la aceast vrst, de la 27% la 41-42%.
Ritmul accelerat de cretere, din aceast perioad, privete att creterea i dezvoltarea organelor, aparatelor i sistemelor din sfera somatic, ct i a celor vegetative.
Din acest punct de vedere, toate organele i aparatele pot fi mprite n trei categorii:
organe i aparate cu o cretere rapid n perioada pubertar aparat locomotor, respirator, vase, etc. ;
organe i aparate cu dezvoltare exploziv organele genitale (de reproducere = penis) ;
organe care cresc pn la pubertate i apoi involueaz organe limfoide, timus (glad cu secreie intern aezat n partea inferioar a gtului care funcioneaz la vrsta
tnr), epifiz .
Creierul copiilor, la aceast vrst, este de 1400-1500g fa de 1100-1200 la 6 ani, iar, din punct de vedere funcional, sistemul nervos central se caracterizeaz prin
plasticitate mare, care se pstreaz i la aceast vrst, cu dominanta excitaiei i tendina de iradiere a acesteia, datorit slabei inhibiii corticale, labilitate psihic alimentat
i de instabilitatea hormonal.

Perioada Pubertar vrsta 10-14 ani

Pagina 8 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

Aceste particulariti ale S.N.C. Sistemului Nervos Central influeneaz, n mod direct, viteza de formare i stabilitate a deprinderilor motrice, favorizeaz
apariia oboselii, slbete n oarecare msur voina i perseverena copiilor.
Odat cu intrarea n pubertate, interesul pentru micare i activiti sportive scade simitor. De aceea, la unii copii, lipsa de micare dublat de
o alimentaie abundent, duce la instalarea obezitii i o evoluie lent a procesului de maturizare sexual la puberi.
Detaarea de influena printeasc care se accentueaz , comportamentul critic, dorina de autonomie i asumarea propriilor
responsabiliti caracteristice copiilor din perioada pubertar, trebuie nelese de ctre educator (profesor, antrenor), care va coopera activ n
organizarea activitii sportive cu aceti copii, a cror antrenabilitate a factorilor determinani ai condiiei fizice, poate fi maxim la aceast vrst. Orice greeal referitoare
la sarcinile de antrenament i la raportul antrenor-adolescent, poate constitui o prim cauz a abandonrii activitii sportive.

Perioada Pubertar vrsta 10-14 ani

Pagina 9 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

PARTICULARITI FIZIOLOGICE ALE PERIOADEI PUBERTARE

10-14 ANI
Pe plan senzorial organele de sim: vizual, auditiv, tactil i kinestezic , n pubertate asistm la o scdere a tuturor pragurilor senzoriale, ceea
ce evoc creterea sensibilitii sale. n plus, se produce o erotizare caracterizare a tuturor simurilor. Individul are o capacitate suplimentar n
a percepe culorile mai ales galben i albastru . Se dezvolt spiritul de observaie (odat cu diversificarea consumurilor culturale), iluziile perceptive sunt
nc prezente de exempu, la 12 ani, iluzia de greutate i se constat o capacitate mai bun de verbalizare exprimarea unei idei n cuvinte a tririlor
sale.
Pe plan intelectual, din punct de vedere al gndirii, n pubertate coexist dou stadii de evoluie a intelectului: stadiul operaiilor concrete acele operaii ce invoc
obiecte reale i stadiul operaiilor formale operaii care apeleaz la propoziii . Ct privete operativitatea gndirii, este prezent, ndeosebi, operativitatea nespecific
abstractizare, sintez, generalizare, analiz, comparaie , dar se schieaz i operativitatea specific capacitatea de a utiliza algoritmi . Se formeaz judeci i raionamente tot
mai complexe, inclusiv de probabilitate.
n pubertate, se structureaz i un stil de gndire, adic un mod personal, prin care individul acioneaz intelectiv asupra unui aspect sau altul din realitate. Tot la
aceast vrst apare o curiozitate intelectual deosebit, iar pe fondul aspectului contestatar se structureaz i caracterul critic al gndirii.
Memoria specific puberilor este cea voluntar, logic i mai ales, cea de scurt durat, dei funcioneaz i cea de lung durat. Aa cum arat o cercetare realizat de
U.chiopu i E.Verza, 1989, preadolescentul evoc, mai ales, evenimente colare, nvluind n mister dup 14 ani ntmplrile din familie.
Ct privete uitarea, apare o perioad critic la 10-12 ani, dar puberul uit, n special, pentru c trateaz repetiia ca pe o toceal demn de dispre, fiind dup opinia
sa un simpton al deficitului intelectual. n perioada pubertii, limbajul prezint urmtoarele particulariti:
crete debitul cantitatea verbal oral 120 cuvinte/minut i cel scris 7-9 cuvinte/minut ;
vocabularul se mbogete prin termeni din tiin, tehnic, literatur;
dispar expresiile fonematice parazite;
exprimarea devine mai fluent, mai logic, mai elocvent;
vorbirea are un caracter situaional se modeleaz n funcie de caracterul concret ;
este specific vorbirea n jargou a unui limbaj/terminologie specific, diferit populat cu expresii pitoreti, teribilisme, vulgarisme.
Afectivitatea are un caracter vulcanic, debordant care se revars . Emotivitatea oscileaz ntre extreme, toat gama de stri afective fiind prezent: anxietatea
starea de nelinite, ngrijorare , teama, timiditatea. Fa de stres, puberul manifest intoleran, reacionnd recalcitrant se opune, nu se las convins . n interiorul grupului,
format din persoane de acelai sex, relaiile sunt calde, tandre, grupul securizndu-1 i dndu-i for.

Perioada Pubertar vrsta 10-14 ani

Pagina 10 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

Pubertatea i adolescena se caracterizeaz prin definitivarea i stabilizarea structurilor de personalitate, fenomen care se produce la 14 ani. Psihismul are, n
stadiul respectiv, un caracter caleidoscopic, ceea ce va furniza materia prim necesar construciei personalitii. Dincolo de multitudinea transformrilor, ce
invadeaz ntreaga personalitate a puberului i adolescentului, exist, dup u. chiopu i e. Verza (1995), trei dominante care dau culoare i specificitate
acestei vrste:
cristalizarea contiinei de sine;
identitatea vocaional;
debutul independenei.
Contiina de sine nregistreaz, n pubertate i adolescen, un salt calitativ remarcabil. Fenomenul implic mai multe faete: identificarea eului corporal, identificarea
eului spiritual capacitatea individului de a-i evalua corect propria activitate, precum i nivelul de cunotine i aptitudini pe care le posed i a eului social semnific reputaia
social a individului i contientizarea statuturilor i rolurilor pe care le ndeplinete n prezent, sau cele pe care le proiecteaz n viitor .
Identitatea vocaional desemneaz abilitatea persoanei de a-i cunoate calitile i defectele, ca, pe baza lor, s poat decide asupra opiunii sale profesionale. Dac
puberul manifest abilitate, ndeosebi n cunoaterea trsturilor de caracter i al intereselor, n schimb, la adolescent apare capacitatea de a-i defini aptitudinile.
Dobndirea independenei constituie un corolar firesc al inventarului minuios i sever pe care individul i l-a fcut pe plan interior. Pubertatea i adolescena aduce
doar o independen pe plan valoric, ntruct, n pofida atitudinilor frecvente de bravare, dependena sa material i afectiv, fa de propria familie, rmne activ nc un
timp ndelungat. n dobndirea independenei, un loc important care reverbereaz i n planul responsabilitii l reprezint dobndirea buletinului de identitate la 14 ani
i a majoratului civil la 18 ani acesta din urm marcnd momentul cnd este investit cu o serie de drepturi i datorii ceteneti.

Perioada Pubertar vrsta 10-14 ani

Pagina 11 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

MOTRICITATEA N PERIOADA ADOLESCENEI

14-18 ANI
Aceast perioad, pe care unii autori U. chiopu o mpart n 3 subetape: preadolescena 14-16 ani adolescena propriu-zis 16-18 ani
adolescena prelungit 18-25 ani este legat de dobndirea statutului de adult i este caracterizat de intensa dezvoltare a personalitii, toate
acestea n contextul ieirii treptate de sub tutela familiei i a colii.
Instruirea rmne important pentru majoritatea tinerilor, dar ea se nuaneaz n funcie de interesele personale, de curiozitatea individual.
Procesul de intelectualizare se adncete pe fondul aspiraiei spre independena spiritual i cultural.
Adolescentul i modific percepia de sine, inclusiv schema corporal percepia pe care o are omul cu privire la propiul corp ca expresie a propriei identiti.
Maturizarea biologic, intelectual i moral se resimt progresiv n conduita afiat, cutarea de sine fiind substitui prin afirmarea de sine (U. chiopu). Imaginea schema
corporal, situat periferic n copilrie, capt consisten, polariznd captnd atenia tnrului, care caut constant s-i mbunteasc ajusteze aceast imagine.
n plan somatic, rapidelor transformri, din etapa pubertar, le iau locul procese mai lente, caracterizate de reducerea creterii n nlime n special la fete i de
creteri ale perimetrelor i diametrelor segmentare.
Din punct de vedere funcional, structurile de coordonare ale sistemului neuro-endocrin se maturizeaz, fapt semnificativ n echilibrarea efecturii actelor i aciunilor
motrice i n reglarea superioar a acestora. Reaciile mimice, gestuale, se controleaz voluntar din ce n ce mai bine, capacitatea de stpnire a acestora devenind activ.
Rspunsurile motrice devin complexe i nuanate pe fondul dezvoltrii abilitilor de a sesiza elementele semnificative pentru o conduit motric eficient. Adolescentul
i evalueaz ansele de reuit i face predicii plauzibile n ceea ce privete performanele motrice proprii. n ceea ce privete calitile motrice, acestea progreseaz n
special la biei dei n coli se lucreaz destul de puin pentru acest obiectiv. Premisele favorabile dezvoltrii vitezei, forei, rezistenei sunt insuficient exploatate.
Deprinderile i priceperile motrice consolidate n perioadele anterioare trebuie perfecionate, cutndu-se s acopere ct mai bine aria activitilor motrice existente
educaionale, competiionale, de timp liber, de expresie corporal, etc. .
Motricitatea, cu toate componentele sale, mbogete patrimoniul biologic i psihologic al adolescentului printr-o aciune sistematic. Exerciiul fizic, ca instrument
principal, este stimul biologic care prin cumulare asigur dezvoltarea morfologico-funcional armonioas, educarea echilibrat a calitilor motrice, precum i nsuirea
deprinderilor i priceperilor motrice de baz, utilitar-aplicative, specifice ramurilor de sport, de expresie, etc. . La acest nivel, motricitatea nu se rezum doar la programa
colar pentru ciclul liceal, ci reprezint o modalitate complex de adaptare la situaii diverse, de stpnire a propriului corp, procesare a informaiilor, construire a anumitor
raionamente i utilizare a diferitelor forme de exprimare; nvarea fiecrei micri este n fond un demers experimental, resimit corporal.
Dup Funke, 1983, experiena corporal are cel puin trei dimensiuni: percepia propriului corp i a ceea ce se ntmpl n organism (1); acumularea de experien prin
aciune motric, corporal (2); utilizarea corpului pentru propria examinare, pentru a crea o imagine sau o stare (3). Astfel, putem sublinia nc o dat necesitatea armoniei

Perioada Adolescenei vrsta 14-18 ani

Pagina 12 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

sistemului n care, printr-un efect de oglind, sfera somatic o influeneaz pe cea spiritual, conferind ntregului premise favorabile de adaptare la rigorile
viitorului. n finalul acestei perioade (18 ani) se incheie (pentru majoritatea tinerilor) aciunea formativ-educaional, exercitat de coal n sistem, cu
dimensiunile sale motric, cognitiv i afectiv.

PARTICULARITI FIZIOLOGICE CARACTERISTICE ADOLESCENEI

14-18 ANI
Denumit i a doua faz a pubertii, adolescena ncepe la fete la 14-15 ani i dureaz pn la 17-18 ani, iar la biei este cuprins ntre 14-15 i 18-19 ani. Ea reprezint
finalul procesului de cretere.
Musculatura bine reprezentat, acompaniat de o bun coordonare neuromotorie i o capacitate crescut de nvare, asimilare i fixare, constituie baze ale ameliorrii
capacitii de performan la aceast vrst.
Aceast faz este o a doua etap dup cel de-al doilea stadiu colar de ameliorare a performanei motrice, cnd accentul se poate pune pe volum i intensitate. Acest
lucru este dictat i de stabilizarea secreiilor hormonale i, n principal, a axului hipotalamo-hipofizar implicat n eficiena reglrilor corespunztoare.
Adolescena este perioada de perfecionare a tehnicii i de dobndire a tuturor calitilor fizice, specifice unei discipline sportive. Echilibrul proporiilor corpului,
atingerea nivelului de la adult a parametrilor biologici i funcionali, stabilitatea psihic i nivelul intelectual, fac ca aceast etap s fie considerat a doua vrst de aur a
nvrii.

Perioada Adolescenei vrsta 14-18 ani

Pagina 13 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

PARTICULARITI PSIHICE ALE ADOLESCENEI

14-18 ANI
n adolescen, erotizarea senzorial continu i apare n plus o intelectualizare a acestei dimensiuni. Se stabilizeaz cmpul vizual i cromatic
se refer la culori individul dobndind o capacitae suplimentar n a denumi culorile. La fete apare i o acuitate odorific specific. Interesul pentru
activitatea colar este fluctuant, nu de puine ori aprnd perioade cnd aceasta i se pare anost plictisitoare , devitalizant i, n compensaie, se
activeaz deschiderea sa cultural.
Pe plan intelectual, n adolescen, specific este stadiul operaiilor formale care, n opinia lui Piaget, semnific punctul terminus ultimul punct, faz n evoluia gndirii
i inteligenei. Apare un nou tip de gndire: logic, dialectic, cauzal. Altfel spus, gndirea individului evadeaz din perimetrul lui aici i acum, dominnd cu pertinen i
dezinvoltur probleme complexe, ipotetice i, n general, lumea abstraciunilor. De asemenea, n aceast perioad se dobndesc cteva abiliti noi:
a) distincia dintre real i posibil;
b) utilizarea de simboluri secundare adic acelea care pot desemna alte simboluri ;
c) coordonarea unor variabile multiple.
Tipul de memorie caracteristic acestei perioade este cel de lung durat, iar n adolescena prelungit 18-25 ani , att memoria de lung durat, ct i cea de scurt
durat.
Limbajul prezint urmtoarele caracteristici:
debitul verbal continu s creasc, att cel oral 200 cuvinte/minut ct i cel scris 14-20 cuvinte/minut ;
apare limbajul literar, dar, n acelai timp, se cristalizeaz stabilete i un anumit stil personal de exprimare;
vocabularul continu s se nuaneze mbogeasc fiind prezente i numeroase expresii tehnice;
se consolideaz corectitudinea gramatical a limbii materne;
se stabilizeaz caracteristicile scrisului i ale semnturii;
apare plcerea discuiilor n contradictoriu;
apare o deschidere spre limbile strine, fenomen mbucurtor dac avem n vedere c, la aceast vrst, exist i o abilitate deosebit n aceast direcie.
Viaa afectiv se nuaneaz mbogeasc i ea n perioada adolescenei. Emotivitatea devine mai echilibrat. Pe fondul acestei deschideri fa de bine i frumos,
apar sentimente superioare intelectuale, estetice, morale .

Perioada Adolescenei vrsta 14-18 ani

Pagina 14 din 15

PROF. RUS F ADRIAN

Ct privete raporturile cu familia, asperitile se estompeaz i armonia se restabilete. Fa de sexul opus apare o deschidere particular,
adolescena fiind cotat drept vrsta celor mai frenetice iubiri. n alegerea partenerului, modul cum individul se raporteaz la imaginile parentale nu trebuie
deloc minimalizat, deoarece, n caz de respingere al acestora, mecanismul alegerii va funciona dup criterii antinomice sau aleatoare.
Referitor la motivaie, n aceast perioad, este prezent ntregul set de trebuine, critice fiind trebuinele sinelui de cunoatere i estetice .
Lund n considerare raportul dintre motivaie i prghia recompens-pedeaps, s-a constatt c succesul i recompensa sunt mai stimulative
dect insuccesul i pedeapsa. Aceasta din urm e mai fertil ca indiferena. Nu se pedepsete un eec pentru c accentueaz sentimentul de insecuritate.
n pubertate i n adolescen dac pedeapsa este supradimensionat apare revolta, dac e subdimensionat, apare culpabilitatea. Pentru elevii slabi se recomand
este mai stimulativ ncurajarea, iar pentru cei buni reproul discret.

Perioada Adolescenei vrsta 14-18 ani

Pagina 15 din 15