Corectarea posturii i aliniamentului corpului

Acest obiectiv deriv din urmtoarele 3 realiti:

- Multe defecte posturale provin din copilrie sau adolescen i se consolideaz n perioada vrstei adulte.

- Multe afeciuni ale aparatului locomotor determin posturri nefuncionale sau dezalinieri ale corpului, care
dac dureaz mai mult timp rmn fixate funcional sau chiar organic.

- Recuperarea unui deficit funcional nu se poate ndeplini dect n situaia restabilirii raporturilor fiziologice ale
segmenteelor corpului .

O alctuire defectuoas a segmentelor corpului este i disfuncional pentru ntreg aparatul locomotor.

n plan frontal sau orizontal, devierea axului lung al segmentului subiacent se poate face n afar sau nuntru
fa de axul lung al segmentului supraiacent. Dac devierea se face spre plan medial o numim varus, iar dac
devierea se face spre planul lateral, o numim valgus. Fa de planul sagital al membrului sau segmentului devierea se
poate face n sensul micrii de flexie i o numim flexus (flexum) sau n sensul micrii de extensie i o numim
extensus (sau recurvatum). Dac piciorul este deviat n extensie i sprijinul se face cu antepiciorul, o numim echinus,
iar dac piciorul este deviat n flexie dorsal i sprijinul se face pe clci, o numim talus. Coloana vertebral prezint
devieri n flexie numite cifoze, devieri n extensie, numite lordoze, i devieri laterale, numite scolioze.

Se ncepe cu corecia postural i realiniamentul normal al segmentelor corpului. Cel mai important element al
deposturrii este rspunsul elementului dinamic, efector al micrii- muchiul.

Dezechilibrul muscular se instaleaz pe baza mai multor mecanisme:

1. Prin substituie, adic printr-o nlocuire funcional. Slbirea unui agonist va determina intrarea n aciune a
sinergitilor.
2. Prin nstrinare, adic printr-o parez funcional. n contractura puternic prelungit sau n spasticitatea
antagonistului, este imposibil de utilizat agonistul, dei el este apt de funcionare.
3. Prin compensare, atunci cnd un grup ntreg de muchi este slab, fiind necesar intrarea n aciune a altor grupe
musculare.
4. Prin incoordonare, adic prin tulburri de reglri motrice n cadrul lanului kinetic normal al micrii respective.
Corectarea posturii i aliniamentului corpului utilizeaz ca tehnici: posturi corectate sau hipercorectate;
micrile pasive, active asistate i active; contraciile izometrice; tehnicile FNP.

Cele 3 obiective pe care le ntlnim n orice program al unei dezalinieri posturale (deficiene fizice) sunt:

1. Tonifierea n condiii de alungire a muchilor. , obiectiv realizat prin:

- contracii excentrice nspre zona lung muscular

- contracii izometrice n zona lung muscular

- n cadrul exerciiului cu acest obiectiv se evit folosirea contraciilor concentrice a muchiului respectiv
2. Tonifierea n condiii de scurtare a muchilor.., obiectiv realizat prin:
- contracii concentrice nspre zona scurt muscular

- contracii izometrice n zona scurt muscular

- n cadrul exerciiului cu acest obiectiv se evit folosirea contraciilor excentrice a muchiului respectiv

3. Alungirea muchilor, obiectiv realizat prin:

- diferite forme de stretching .

Astfel, singura dificultate rmne n a identifica muchii interesai n deficiena respectiv i care trebuie s
se ncadreaze n una din cele trei obiective amintite mai sus.

Profilaxia deposturrilor: ncepe n perioada colar, continund i dup adolescen. Cea mai propice
perioad pentru apariia unor posturi defectuoase este perioada de cretere i dezvoltare a organismlui, dar i la
adult pot aprea dezalinieri, datorate n special unor activiti profesionale sau datorit scderii treptate a forei
musculare, prin lipsa exerciiului organizat.