Salata colorata

Cu proteina sau nu ,depinde,daca tineti post sau pur si simplu nu vreti proteina
animala,renuntati la ea ,oricum va saturati pentru ca aveti seminte SAU puteti alege
proteina vegetala-ex: Tofu -

Ingrediente :

salata verde

rosii

castraveti

1/4 sfecla deja gatita

ardei gras,mai multe culori

ridichi-optional-

1/4 avocado

1/2 ceasca de boabe de mazare sau fasole kidney

seminte crude floara soarelui sau migdale sau alune sau caju

1/2 de mar

ceapa rosie

ciuperci sau ton sau creveti

Un asa pranz...iti da o energie..!!!