28.10.

2010

Ergonomia postului de lucru

Masuri de sanatate si siguranta in utilizarea calculatorului

Probleme de ergonomie si protectie a muncii:

 Mobilierul ergonomic si incaperea:
1. Biroul. Inaltimea biroului trebuie sa fie de 64-74 cm si ajustabila
2. Scaunul. Inaltimea scaunului – ajustabila
3. Dispozitivul pe care se fixeaza documentul in lucru- ajustabil
4. Sursa de lumina : trebuie pozitionata deasupra monitorului
 Pozitia fata de calculator
1. Pozitia scaunului fata de birou trebuie aleasa astfel incat antebratele si
coapsele sa aiba asigurata o pozitie orizontala
2. Spatele trebuie sa fie drept, lipit de spatarul scaunului
3. Distanta intre ochi si obiectele focalizate (ecran, tastatura) trebuie sa fie
aceeasi.
 Monitorul
1. La fiecare ora, cel mult doua ore trebuie luata o pauza de 15 minute.
2. Ecranul trebuie curatat de praf pentru a avea o imagine clara si pentru a
evita reflexia luminii in petele care pot sa apara
3. Ecranul calculatorului trebuie sa aiba o intensitate luminoasa mai mare
decat sursa de lumina din camera.
 Tastatura
1. Tastatura trebuie sa fie inclinata pentru a asigura un acces mai usor la taste
2. Tastele se lovesc scurt, iar in restul timpului degetele trebuie tinute
relaxate.
Norme de protectia muncii: nu umblati la componentele calculatorului atata timp
cat acestea sunt in priza, evitati patrunderea lichidelor in interiorul unitatii sau a
dispozitivelor periferice, evitati improvizatiile.

Probleme de sanatate:
- probleme de vedere si migrene : ochii sunt mult mai eficienti pentru vederea la
distanta, iar lucrul cu calculatorul solicita folosirea ochilor pentru vederea de aproape o
perioada foarte mare de timp. Daca nu respectati normele elementare de protectie, puteti
avea probleme cu vederea sau migrene
- dureri de spate si de ceafa : apar din cauza pozitiei incorecte atunci cand lucrati
cu calculatorul
- zgomotul : din cauza expunerii in mod continuu la sunetele de frecventa inalta
produse de zgomotul monitorului pot sa apara migrene sau stari de nervozitate

http://mariantiseanuopris.agilityhoster.com/cls9.html