Securitatea și sănătatea în muncă în timpul utilizării calculatorului

a. Măsuri pentru bună funcționare a calculatorului:

 Calculatorul trebuie conectat la rețeaua de curent electric printr-o priză cu împămîntare. Cablurile de
alimentare trebuie să fie bine legate și protejate;
 Nu se recomandă închiderea și deschiderea calculatorului în mod frecvent într-un interval scurt de
timp pentru a preveni eventualele șocuri electrice;
 Trebuie verificat periodic sistemul de răcire al microprocesorului (cooler), microprocesorul trebuie
ferit de variații de temperatură;
 Nu trebuie puse în lucru dischete sau CD imediat ce au fost aduse dintr-un mediu rece;
 Mediul în care lucrează calculatorul trebuie ferit de praf care poate înfunda coolerul sau filtrele hard-
disc-ului;
 Pentru o protecție a monitorului este recomandată setarea opțiunii de a trece în starea stand-by pe
timpul cît nu lucrează în loc să folosim screen-server-ul.
b. Măsuri de protecție pentru utilizator:
 Trebuie să ne asigurăm că biroul și scaunul au poziția corectă (antebrațele și coapsele să fie
orizontale);
 Nu sprijiniți încheieturile mîinii pe masă deoarece vă limitează mișcările;
 Pentru a ușura efortul ochilor în lucrul cu monitorul luați o pauză de 15 minute la un interval de o oră
sau maxim două ore.;
 Păstrați distanța de 50 cm între corp și ecranul calculatorului;
 Nu se lucrează fără o sursă de lumină în preajmă, deoarece simpla iluminare realizată de ecranul
monitorului duce la oboseala rapidă a ochilor.
Urechile, umerii și șoldurile trebuie să fie aliniate pe verticală. Cînd se folosește tastatura coatele sunt
îndoite în unchi de 90º (între 70º - 110º). Brațul și suprafața podelei formează un unghi drept. Cînd se
folosește mouseul, coatele sunt îndoite în unghi de 90º. Șoldurile și spatele să fie lipite de speteaza
scaunului. Monitorul ațezat la o distanță corespunzătoare între 45 – 70 cm. Încheieturile miini trebuie să fie
drepte. Suport adecvat pentru picioare, în caz ca nu dispunem de el, tălpile să fie pe podea. Spațiul de lucru
fără obiecte ascuțite care să-l deranjeze pe angajat în timpul muncii.Trebuie să fie suficient loc pentru poziția
corectă a coapselor și picioarelor. Ghenunchii îndoiți în unghi de 90º (între 70º - 110º).
Rețineți! Respectarea regulilor de lucru la calculator reduc sau evit în totaliate bolile de cap, oase, spate
ș.a.