Colegiul UCECOM„Spiru Haret” București

Disciplina: Ergonomie vizuală

Lecția nr.2

Capitolul 3. Munca, postura, vederea

- continuare -

● Mediul ambiant şi calităţile sale

Într-un mediu de lucru perfect adaptat cerinţelor umane, sunt multe detalii ce trebuie avute
în vedere, pentru a obţine performanţe optime, în jurul cărora se efectuează nenumărate studii şi
cercetări.

Mobilierul
De exemplu, prima cerinţă a spaţiului de lucru ergonomic cu computerul, se referă la
mobilier. Astfel se detaliază trăsăturile generale ale mobilierului, dacă spaţiul are destinaţia iniţială
de birou de lucru predominant cu computerul.
Pentru un birou cu un singur post de lucru (acces la un terminal video), cu un program în
general de mai mult de patru ore, oboseala este o consecinţă a poziţiei statice a muşchilor, scaunul
având un rol important în schimbarea uşoară a posturii şi alegerea celei mai confortabile poziţii
pentru momentul respectiv. Spatele şi suportul de şezut trebuie să fie reajustabile, până la înălţimea
coloanei lombare, pe care să o spijine şi să o susţină. Suporturile braţelor nu trebuie să împiedice
mişcările braţelor, iar înălţimea să fie comparabilă cu cea a biroului.
Biroul ar trebui să aibă dimensiuni corespunzătoare cu necesităţile pentru care este utilizat
şi să permită o bună mişcare a utilizatorului, dându-i în acelaşi timp posibilitatea să menţină o
postură corectă. Suprafeţele biroului trebuie să fie antireflex, pentru a preveni incidenţa în ochi a
luminii reflectate.

Postura corporală
Trebuie să fie dreaptă pentru a menţine coloana vertebrală în curbură fiziologică,
distribuind presiunea în inelele vertebrale.
Braţele ar trebui să formeze cu antabraţele un unghi de 90°, permiţând mişcările umerilor,
atât în planul braţelor cât şi cel al antebraţelor, fără o flexie mai mare de 20° şi fără devieri laterale.
Videoterminalul trebuie să formeze cu suprafaţa biroului un unghi de 90°, menţinând
distanţa faţă de ochi în intervalul 35 ... 50 cm, distanţă dependenă de caracterele scrisului şi de
mărimea ecranului. Înălţimea videoterminalului trebuie să fie cu 10° sub linia de privire orizontală
a utilizatorului (aproximativ ± 15 cm deasupra şi sub linie), deoarece ochiul uman are deja 30°
unghi vizual, astfel că linia de privire va cădea pe partea superioară a ecranului.
Tastatura trebuie să fie în faţa utilizatorului, pentru a evita deplasările de pe o parte pe alta,
care creează mari probleme de adaptare; tastatura trebuie să fie amplasată într-un spaţiu luminos
unde mâinile să aibe un sprijin bun cu o uşoară flexie dorsală.

Page 1 of 2
Ergonomie_vizuală_Capitolul(3)_Lecția(2)
 Colegiul UCECOM„Spiru Haret” București

De asemenea trebuie prevăzuţi suporţi şi clipsuri pentru documente la aceeaşi înălţime cu

ecranul, pentru a evita efortul muscular şi amorţeala încheieturilor.

Iluminarea are o foarte mare importanţă pentru acţiunile pe care le întreprindem, afectând
confortul şi eficienţa. Nivelul ideal de iluminare este de 500 lx, dar trebuie evitate reflexiile pe
suprafeţele polisate sau şlefuite, de aceea iluminarea trebuie să fie difuză.
Poziţiile corpurilor de iluminat, de preferinţă de tip parabolic pentru o iluminare uniformă,
trebuie să fie paralele cu utilizatorul şi perpendiculare pe tastatură, departe de linia de privire.
Iluminarea artificială cu tuburi de neon, trebuie asigurată cu mai mult de un tub, pentru a preveni
efectul stroboscopic. Dacă sunt necesare corpuri de iluminat suplimentare, atunci ele trebuie
direcţionate către tastatură şi nu către ecran
În situaţiile în care reflexiile şi contrastul sunt greu de controlat, videoterminalul trebuie
acoperit cu un ecran de protecţie, care atenuează reflexia cât şi efectul de culoare, în cazul în care
nu se poate utiliza ecran se recomandă purtarea ochelarilor de protecţie.

Temperatura trebuie să se situeze între 18° ... 22°C, deoarece un mediu ambiant mai cald
produce oboseală, în timp ce un mediu mai rece produce iritare, nervozitate. În afara acestui
interval de temperaturi, concentrarea mentală scade şi cresc erorile.

Umiditatea aerului trebuie să se situeze între 30 % ... 70 % pentru a preveni încărcarea

electrostatică şi uscarea mucoaselor, respectiv a pielii. Acumulările de gaze sunt evitate prin
ventilaţie corespunzătoare, gazele putând produce disconfort fizic şi mental.

Nivelul de zgomot pentru opt ore de lucru, limita zgomotului este de 85 dB. Peste această
limită se produce iritare, cât şi leziuni ireversibile ale urechii. Selectarea aparturii adiţionale, cum
ar fi imprimantele trebuie făcută conform criteriului mai sus menţionat; dacă nu este posibilă
alegerea unui aparat silenţios se recomandă plasarea sa în afara mediului de lucru.

Page 2 of 2
Ergonomie_vizuală_Capitolul(3)_Lecția(2)