SECURITATE ŞI SĂNĂTATE ÎN MUNCĂ

TELEMUNCA (WFH)
Legea 319/2006-Legea securitatii si sanatatii in munca

Are ca scop instituirea de masuri privind promovarea

imbunatatirii securitatii si sanatatii in munca a
lucratorilor.
 Cuprinsul L319/06

Obligatiile angajatorilor
Obligatiile lucratorilor
Comunicarea, cercetarea, inregistrarea si raportarea
evenimentelor
 Accident de munca

Vatamarea violenta a organismului, precum si intoxicatia

acuta profesionala, care au loc in timpul procesului de munca
sau in indeplinirea indatoririlor de serviciu si care provoaca
incapacitate temporara de munca de cel putin 3 zile
calendaristice, invaliditate ori deces.
TELEMUNCA
REGULI DE SECURITATE SI SANATATE PRIVIND
TELEMUNCA

Telesalaritul trebuie sa isi desfasoare activitatea, in

conformitate cu pregatirea si instrirea sa, precum si cu
instructiunile primite din partea angajatorului, astfel
incat sa nu expuna la pericol de accidentare sau
imbolnavire profesionala, nici propria persoana, nici
alte persoane care pot fi afectate de actiunile sau
omisiunile sale.
 In timplul procesului de munca
telesalariatul trebuie:

Sa informeze angajatorul cu privire la echipamentele

de munca utilizate si la conditiile existente la locurile
desfasurarii activitatii de telemunca si sa ii permita
acesteia accesul, in masura in care este posibil si de
comun accord, in vederea stabilirii si realizarii
masurilor de securitate si sanatate in munca, ori in
vederea cercetarii evenimentelor;
 In timplul procesului de munca
telesalariatul trebuie:

 Sa nu schimbe conditiile de securitate si sanatate in

munca de la locurile in care desfasoara activitatea de
telemunca;
 Sa utilizeze numai echipamente de munca ce nu
prezinta pericol pentru securitatea si sanatatea sa si
a altora;
 In timplul procesului de munca
telesalariatul trebuie:

Sa aduca la cunostinta conducatorului locului de

munca si superiorului direct accidentele suferite de
propria persoana.
REGULI DE SECURITATE SI SANATATE PRIVIND
TELEMUNCA

 Instalatiile (inclusiv prizele) electrice si alte dotari ce

apartin salariatului sunt in responsabilitatea
acestuita si trebuie sa fie in permanenta in stare
buna de functionare;
 Legaturile la pamant si instalatiile electrice, cablurile
de alimentare, prizele, intrerupatoarele etc, se
verifica periodic de catre persoanele autorizate;
 Este interzisa utilizarea instalatiilor electrice cu
defecte sau improvizatii;
REGULI DE SECURITATE SI SANATATE PRIVIND
TELEMUNCA

 Nu indepartati dispozitivele de protectie ale

echipamentelor de munca.
 Verificati cablurile electrice sa nu traverseze caile de
acces pentru a preveni accidentarea.

PERICOL DE IMPIEDICARE!
PERICOL DE ELECTROCUTARE!
REGULI DE SECURITATE SI SANATATE PRIVIND
TELEMUNCA

 La exploatarea instalatiilor si echipamentelor de gaze

natural respectati instructiunile de utilizare a
acestora si apelati la specialist in cazul modificarilor
la instalatiile interioare de gaze natural;
 Fiti atenti la modul de aprindere a aragazelor, astfel
incat sa nu genereze acumulari de gaze;
 Efectuati verificari si revizii periodice la instalatiile
de gaz.
 Apelati imediat numerele de urgenta atunci cand
sesizati miros specific.
EVACUARE IN CAZUL SCURGERILOR DE GAZ
 In cazul in care simtiti miros de gaz respectati
urmatorii pasi:

 Nu intrati in panica!
 Nu deschideti intrerupatoarele electrice si evitati folosirea
telefoanelor mobile!
 Deschideti usile si ferestrele pentru aerisirea incaperilor!
 Nu aprindeti chibrituri, brichete sau orice alte surse de foc
dechis!
 Evacuati imediat incaperea sau cladirea!
 Inchideti robinetul de gaz situat la intrarea in imobil (daca
este cazul)!
 Apelati imediat, din exteriorul cladirii, numerele de
urgenta!
REGULI DE SECURITATE SI SANATATE PRIVIND
TELEMUNCA

 Atunci cand se lucreaza cu monitoare este important

pentru lucratorii la domiciliu sa-si regleze biroul de
lucru intr-o pozitie ergonomica si sa ia pauze de
lucru. Monitoarele trebuie sa fie plasate intr-o
pozitie in care iluminatul nu va cauza refexiile de pe
ecran. Este important sa priveasca ecranul intr-un
mod confortabil, sa ajusteze gradul de iluminare al
ecranului si sa pastreze o distanta corespunzatoare
fata de acesta.
 ARANJAREA POSTULUI DE LUCRU

Asezati-va in asa fel, incat

Stand in fata scaunului, distanta intre marginea
ajustati inaltimea scaunului si picior sa fie
acestuia pana la nivelul cat dimensiunea unui
genunchilor. pumn

Dispozitiv de
reglare a spatarului
pe verticala
Ajustati spatarul
scaunului astfel incat
sa fie pozitionat in
Dispozitiv de reglare
zona lombara
a spatarului in
pozitia fata-spate
Levier de
Minim 5 rotile, ajustare
pentru a evita
rasturnarea
 ARANJAREA POSTULUI DE LUCRU
Spatiul de sub birou CAPUL GATUL DEGETELE
trebuie sa fie liber, Sa fie centrat pe mijlocul monitorului, Drept, fara a fi Usor indoite
pentru a permite o la o lungime de brat de acesta si cu inclinat fata-spate spre palma
pozitie comoda a marginea de sus a ecranului la nivelul
picioarelor. ochilor sau putin mai jos
UMERII
Tinuti confortabil in jos si
cu spatele drept,
Aranajrea corecta a mentinand curbura lombara
postului de lucru, COATELE
poate fi o Relaxate, apropiate de
modalitate simpla corp la aproximativ 900
de a preveni
accidente sau
INCHEIETURILE
imbolnaviri.
Relaxate intr-o pozitie
neutra, fara sa se sprijine
de marginea biroului
Urmati aceste GENUNCHII
indrumari si Putin mai jos decat coapsele
sugestii simple
SCAUNUL
pentru aranjarea
Impins usor inainte
postului de lucru:
TALPILE
Lipite de pardoseala
ARANJAREA POSTULUI DE LUCRU

• Pentru evitarea reflexiilor

suparatoare, amplasati monitorul
intr-o pozitie corecta fata de
fereastra si corpurile interne de
iluminat.

• Alternati activitatile pe parcursul

programului de lucru de 8 ore la
birou.
ARANJAREA POSTULUI DE LUCRU - TASTATURA
Cercetatorii sustin ca
CORECT pozitionarea mainii pe
aceeasi axa cu antebratul,
intr-o pozitie relaxata,
reduce stresul exercitat
GRESIT
asupra musculaturii si
tendoanelor.

La lucrul cu tastatura,
incheietura nu trebuie
sprijinita.
CORECT
Pentru evitarea miscarilor
de rasucire a corpului,
GRESIT
tastatura va fi pozitionata
paralel cu marginea
biroului.
REGULI DE SECURITATE SI SANATATE PRIVIND
TELEMUNCA

 Amintiri-va sa schimbati pozitia in mod regulat si sa

faceti miscare. Aceasta poate contribui la reducerea
oboselii si previne durerile de maini, incheieturi, brate,
gat, umeri sau spate. Daca simtiti disconfort la nivelul
degetelor, incheieturii mainii sau a cotului, luati
imediat o pauza.
 Pentru a preveni aceste situatii utilizati in mod corect
mouse-ul si tastatura. Adoptati o pozitie corecta la
birou si alternati lucrul la calculator cu activitatile ce
presupun miscare. Efectuati exercitii fizice de relaxare.
REGULI DE SECURITATE SI SANATATE PRIVIND
TELEMUNCA

 Atunci cand stati pe scaun , in fata calculatorului, nu

adoptati pozitii care ar putea conduce la
dezechilibrare si cadere. Este interzisa urcarea pe
scaunul prevazut cu roti pentru a lua/ pune obiecte
la inaltime.
 Telesalariatul va asigura intrebuintarea in mod
corect a echipamentelor tehnice, conform
instructiunilor proprii de securitate si sanatate in
munca, se va asigura ca foloseste inclusiv instalatii
tehnice in stare foarte buna de functionare.
Exerciţii de relaxare şi întindere
Exerciţii de relaxare şi întindere
Exerciţii de relaxare şi întindere
Exerciţii de relaxare şi întindere
REGULI DE SECURITATE SI SANATATE PRIVIND TELEMUNCA

Spatiul de lucru de la locatia angajatului trebuie sa fie

pastrat curat, fara obstacole de-a lungul cailor de acces
si, de asemenea, sa nu prezinte conditii periculoase
(inclusiv depozitarea materialelor periculoase).
REGULI DE SECURITATE SI SANATATE PRIVIND TELEMUNCA

Mobilierul de lucru, scaunul si iluminatul corespunzator sunt

conditii de ergonomie care trebuie sa permita un mediu de
lucru sanatos. Este recomandat ca spatiul de la locuinta
angajatului destinat desfasurarii activitatii profesionale sa fie
delimitat de incaperile folosite de alti membri ai familiei
angajatului.
 RECOMANDARI

 Este recomandat sa luati o pauza de 10 minute la

fiecare 90 de minute de lucru pentru activitati
nesolicitante la videoterminal.
 In functie de continutul activitatii la ecranul de
vizualizare, frecventa pauzelor poate fi redusa, dar
nu mai putin de o pauza la fiecare doua ore de lucru.
 Pentru a preveni oboseala mentala, stresul nu va
izolati, pastrati comunicarea cu cei din jur. Mentineti
contactul periodic pe parcursul zilei de lucru cu
ceilalti colegi.