Recomandări de utilizare a calculatorului

  Scaunul pe care îl folosim atunci când lucrăm la calculator, trebuie sa fie ajustabil.
Trebuie să se poată modifica atât pe verticală, cât și spătarul. 
 Monitorul trebuie să fie într-o poziție astfel încât să fie în dreptul privirii utilizatorului.
Pentru a reduce nivelul de radiații se poate atașa un ecran protector. 
 Luminozitatea trebuie reglată corespunzător. Trebuie păstrată o distanță optima față de
monitor (recomandat 60 cm).
 Tastatura – trebuie folosită o tastatură buna si chiar un pad pentru încheietura mâinii
pentru a reduce tensiunea. 
 Picioarele – se poate folosi un pad pentru picioare pentru a avea o poziție
comodă atunci când lucrăm la calculator. 
 Mouse-ul – este indicată folosirea unui pad pentru mai buna mișcare a mouse-ului.
Trebuie de asemeni să avem suficient loc pentru a folosi mouse-ul. 
 Pauzele trebuie sa fie frecvente atunci când folosim calculatorul. 10 min de pauza după
50 de minute de folosire.
  Ventilația trebuie sa fie corespunzătoare. Este importantă mai ales atunci când se
folosește o imprimantă laser care produce ozon atunci când printează. 
 Trebuie făcute teste regulate ale ochilor.
 Achiziția biroului și a scaunului trebuie făcută astfel încât să mențină o poziție a
corpului bună.