Prima zi

Bine aţi venit!

Vă amintiţi condiţiile reuşitei? Metoda este garantată dacă se împlinesc
doar două condiţii foarte uşoare
A) dorinţa sinceră de a renunţa nu prin forţă ci dorinţa dar o dorinţă
sinceră
B)încredere în acest plan milioane de fumători au avut succes şi au reuşit
Pregătirea anunţă familia, prietenii şi colegii de hotărârea ta
Diminuaţi consumul astăzi şi dacă sunteţi hotărât întrerupeţi-l brusc
Fii disponibil
Nu programa nimic important în această săptămână nu te certa în familie
nici cu prietenii
Evită anturajele, aniversările, chefurile
Orice să fie pe plan secundar în această săptămână
Apropie-te de un partener nefumător în această săptămână
Fă piaţa şi cumpără cât de mult poţi: suc de fructe, citrice sau alte fructe
Bea foarte multă apă
Astăzi vom învăţa ritualul fumării ultimei ţigări
Pentru unii experienţa încercărilor nereuşite poate aduce descurajare. Dar de ce să nu mai
încerci hotărât de data aceasta să reuşeşti?
La sfârşitul zilei a doua vă veţi convinge de valoarea excepţională a acestui plan va fi o
experienţă unică cu multe beneficii
Partea medicală

Obiceiul şi locul ţigării în viaţă

Unii fumează nu pentru că vor, ci, pentru că sunt victimele obişnuinţei care se numeşte
dependenţă
Este ca o mlaştină în care cu cât încerci să scapi, cu atât te afunzi
Voinţa devine mai slabă şi nu pot să rupă această obişnuinţă
Începutul a fost pentru că toată lumea din jurul meu fumează. Acum degeaba regreţi pentru că
este greu
O plasă de obiceiuri a fost ţesută. Scoţi pachetul, iei ţigara o aprinzi o duci la gură de zeci de
ori o arunci…faci acest lucru de 20 de ori pe zi, de 140 de ori pe săptămână, de 600 de ori pe
lună de 7500 de ori pe an câte gesturi sunt necesare pentru a aprinde o ţigară? 20-50 sute de
mii într-un timp nu prea lung
Acestea vin parte integrantă a personalităţii
Pe de o parte dependenţa de nicotină pe de altă parte obiceiul de a fuma
Este greu de învins acest obicei caii se opresc în locurile pe care stăpânul le-a frecventat o
vreme este reflex condiţionat
Cel mai uşor se învinge înlocuindu-l cu altul
Voinţa omului nu este motorul ci cârma
Se crede că este mare nevoie de voinţă , dar în realitate nu este aşa nu trebuie confundată
voinţa cu puterea pot fi multe eforturi inutile şi rezultatul să fie un eşec
Exp un om căzut într-o groapă în cimitir ..
Rolul cârmei într-o singură mână să facă să plutească? Să propulseze? Nu! Doar să dirijeze
puterea motorului
Voinţa nu este elementul motor al personalităţii
Elementul dinamic al unei personalităţi nu este raţiunea ci afectivitatea
Voinţa nu este cea care ne propulsează, ci doar cea care ne conduce
Voinţa cârmă dacă nu este capabilă să propulseze organismul navă, are calitatea de a conduce
pe drumul bun la apă adâncă, departe de stânci de lanţurile obiceiurilor lansează spre curaj
spre reuşită
Ex bătrânul marinar cunoşti toate stâncile? Cum le ocoleşti? Nu cunosc stâncile ,eu cunosc
drumul bun! prin exersare corectă voinţa poate produce o schimbare totală. Este agentul
suveran al spiritului care controlează existenţe noastră
De ce este atâta lipsă de voinţă?
1. pentru că nu mai este exersată nu are o existenţă regulată mai ales la fumat de ce
fumăm? Pentru a fi ca ceilalţi este mai de grabă un efect de turmă de colectivitate şi
nici de cum de voinţă pentru a avea voinţă avem nevoie de acte liber consimţite,
repetate, victorioase planul de 5 zile ne ajută
2. 2. voinţa este în general rău folosită buna folosire a voinţei nu stă în capacitatea de a
acţiona ci de a alege, de a hotărî nu există un act voluntar fără această alegere
prealabilă pentru o motivaţie durabilă această alegere trebuie să aibă următoarele
calităţi personală-nu alţii ci tu
sinceră din suflet să vrei nu doar pentru a dovedi altora
documentată ştiinţific pe baza unei experienţe reale
posibilă-tot ce noi vă cerem este pentru 24 de ore
reînnoită-promisiunea şi hotărârea diferă, pentru că promisiunea călcată duce la abandon, la
descurajare, dar hotărârea mea nu o pot călca pentru că este a mea
nu spune eu am promis că nu mai fumez, ci, eu am hotărât să nu mai fumez
Pregătiţi acasă toate ustensilele de fumat :ţigări ,brichete, pachete de
colecţie , scrumiere, etc
Mâine aduceţi-le aici să le îngopăm!