Consumul de multivitamine

Benefic sau inutil ?

 Consumul de suplimente
Epidemiologie :
America: 50% ………44% zilnic. Motiv: dieta echilibrata
Australia: 50-75 %
Asia : 43%.................Motive: sa intareasca sistemul imun
Europa:30%
America latina:28%

Romania: in medie, un roman consuma doua cutii pe an

Exista studii care se contrazic. Unele recomanda folosirea unor
multivitamine in dieta zilnica in vreme ce altele afirma ca nu este de
niciun folos real, cu exceptia catorva situatii particulare.
Majoritatea studiilor spun ca suplimentele
multivitaminice nu aduc niciun beneficiu,
ba mai mult, este posibil ca folosirea lor
fara un motiv intemeiat sa nu fie de bun
augur pentru organism
60.000 cazuri /an
toxicitate in SUA
 Recomandari:
• Femei insarcinate (acid folic + vitamina D ; Fier in
caz de anemie sau sarcina gemelara) sau care
alapteaza
• Persoane >65 ani cu ten inchis
• Persoane malnutrite datorita unor afectiuni
digestive sau boli cronice
• Exercitii fizice intense
Recomandari :