Scala Auto-eficienţei pentru diabet

(Stanford Patient Education Research Center)

Am dori să ştim cât de încrezător vă simţiţi atunci când desfăşuraţi anumite activităţi. Pentru
fiecare din următoarele întrebări, vă rugăm să alegeţi numărul care corespunde gradului dvs. de
încredere că puteţi îndeplini regulat sarcinile prezentate, în acest moment:

1. Cât de încrezător vă simţiţi că puteţi mânca la fiecare 4-5 ore în fiecare zi, inclusiv micul
dejun?

deloc total

încrezător 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 încrezător

2. Cât de încrezător va simţiţi că puteti să vă urmaţi dieta atunci când trebuie să pregătiţi sau să
vă împărţiţi mâncarea cu alte persoane care nu au diabet?

deloc total

încrezător 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 încrezător

3. Cât de încrezător vă simţiţi că puteţi să vă alegeţi mâncarea potrivită pentru a o mânca atunci
când sunteţi flamând (de exemplu, gustările)?

deloc total

încrezător 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 încrezător

4. Cât de încrezător vă simţiţi că puteţi să faceţi exerciţii 15-30 de minute, de 4-5 ori pe
saptamână?

deloc total

încrezător 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 încrezător
5. Cât de încrezător vă simţiţi că puteţi face ceva să preveniţi scăderea nivelului de zahăr din
sânge în timp ce faceţi exerciţii?

deloc total

încrezător 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 încrezător

6. Cât de încrezător vă simţiţi că ştiţi ce să faceţi atunci când nivelul de zahăr din sânge creşte
sau scade mai mult decât ar trebui să fie?

deloc total

încrezător 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 încrezător

7. Cât de încrezător vă simţiţi că puteţi estima atunci când schimbările din boala dvs. înseamnă
că trebuie să mergeţi la medic?

deloc total

încrezător 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 încrezător

8. Cât de încrezător vă simţiţi că puteţi să vă controlaţi diabetul astfel încât să nu interfereze cu

lucrurile pe care doriţi să le faceţi?

deloc total

încrezător 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 încrezător
 Scala Auto-eficienţei generale percepute

(Schwarzer, R. & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale)

1. Reuşesc întotdeauna să
rezolv problemele dificile 1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
dacă mă străduiesc suficient adevărat adevărat adevărat adevărat
de mult.
2.Dacă cineva mi se opune,
pot să găsesc metode de a 1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
obţine ceea ce îmi doresc. adevărat adevărat adevărat adevărat

3. Sunt sigur/ă că îmi pot

îndeplini obiectivele. 1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
adevărat adevărat adevărat adevărat

4. Sunt încrezător/oare că
pot să fac faţă eficient 1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
evenimentelor neaşteptate. adevărat adevărat adevărat adevărat

5. Datorită resurselor mele,

pot să mă descurc în 1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
situaţiile neprevăzute. adevărat adevărat adevărat adevărat

6. Pot rezolva majoritatea

problemelor dacă investesc 1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
efortul necesar. adevărat adevărat adevărat adevărat

7. Pot să îmi păstrez calmul

atunci când întâmpin
1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
dificultăţi deoarece mă pot
adevărat adevărat adevărat adevărat
baza pe abilităţile mele de
coping.
8. Atunci când mă confrunt
cu o problemă, pot să găsesc 1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
câteva soluţii. adevărat adevărat adevărat adevărat

9. Dacă am necazuri, mă pot

gândi la o soluţie bună. 1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
adevărat adevărat adevărat adevărat

10. Pot să fac faţă la orice

îmi apare în cale. 1 = deloc 2 = puţin 3 = relativ 4 = foarte
adevărat adevărat adevărat adevărat