Scapa de Temerile Care Iti Distrug Viata

2019
Aceasta este o carte care îți va oferi o nouă viziune

asupra vieții tale și te va ajuta să îți învingi temerile și
gândurile negative care nu te lasă să acționezi.
Lectură Placută !
Autor: Ionuț Vîlceanu

Conceptele Succesului
INTRODUCERE
Povestea mea
Am început să studiez dezvoltarea personală și psihologia prin anul 2016, de atunci

totul s-a schimbat in viața mea.
Anul 2016 a fost unul cu cele mai multe lecții primite și în același timp, anul care
mi-a schimbat total viața.
În perioada respectivă a fost trezirea mea, ieșirea din matrixul în care eram.
După o perioadă de stres și anxietate, când teama și atacurile de panică m-au pus la
pământ, venise momentul să schimb ceva în viața mea să îmi descopar adevaratul
potențial din mine.
În viața fiecăruia, mai devreme sau mai târziu, va apărea ceva care să ne
scoată din zona de confort, fie ca vrem, fie ca nu.
Ei bine, la mine a venit fără să vreau, am fost anunțat de corpul meu care zilnic
simțea teama și anxietatea prin gandurile pe care le aveam, dar l-am ignorat…
Am considerat că totul este în regulă și că eu sunt cel mai tare dintre cei mai tari,
că nu are cum să mi se întample mie ceva … ( greșală fatală )
Adevărul era că nu îmi era teamă să fiu pus față în față cu cineva…
Dar îmi era teamă să fiu pus față în față cu mine însumi, cu demonii mei
interiori, cu temerile mele, iar de ce îți este frică nu scapi.
Cineva spunea că cea mai mare bătalie nu este aceea cu 1000 de inamici, cea mai
mare bătalie este aceea cu tine însuți.
Și crede-ma omule, ca aceasta chiar este cea mai grea bătalie pe care o poți avea în
această viață.
Imaginează-ți cum e să te lupți cu tine, cu gândurile tale, convingerile tale, temerile

tale, cu cei mai mari demoni interiori pe care i-ai tinut închiși în niște cuști
metalice, iar acum au reușit să scape și au venit înarmați cu săbii și gata de luptă,
iar tu ești doar un biet ucenic care nu știe să își tină bine centura…
C
 |Conceptele-Succesului|www.conceptele-succesului.ro| Page 1
Ăsta este punctul de plecare catre adevarata ta viață pe care o dorești.
După ce vei caștiga bătălia cu tine însuți vei fi pregătit să înfrunți orice greutate sau
problemă din viața ta, pentru că acum ști că nimic nu este mai greu decât asta.
Această bătălie nu o câștigi luptând împotriva emoților tale, temerilor tale, ci

o câștigi acceptându-te pe tine așa cum ești, acceptând că ești om și nu ești
perfect, acceptând că ai toate astea și totuși poți să le faci față.
Când avem temeri, gânduri negative, anxietate ( stare de neliniște ) să luptăm

împotriva lor este ca și cum am pune benzină pe foc, a ne concentra pe partea
negativa nu aduce rezultate, ci doar alimentăm focul.
Cum obții mai mult din ceea ce îți dorești ?
Păi te concentrezi din ce în ce mai mult pe acel ceva.
Iar în situația asta, a ne concentra pe părțile negative pe care nu le vrem, nu ne

aduce ceva mai bun, ci ceva mai mult din ele.
Întelegerea și conștientizarea față de ceea ce simțim este primul pas, al doilea

este acțiunea pentru a schimba lucrurile.
C
Cum arăta viața mea
când aveam temeri.
C
Temerile şi gândurile negative mi-au controlat viaţa o lungă perioadă. De când
eram mic avem tot felul de temeri pe care le-am preluat din mediul în care eram
(acasă, la şcoală, grupuri, prieteni, oameni care gândeau limitat).
Ei bine, acestea odată preluate prin repetiţie se instalează în subconştientul tău şi

acolo prind rădăcini.
Aceste temeri de orice fel devin nişte „demoni” interiori care te vor sabota la orice
pas, la orice vrei să faci să ieşi din zona de confort te vei lovi de câte „un demon”
care te vă trage înapoi.
Există temeri reale care ne pot pune în pericol pe noi şi viaţa noastră.
Unele din acestea au un rol important în supravieturiea noastră că specie. Dar unele
şi cele mai multe, sunt doar credinţe interioare pe care noi singuri le-am creat său
le-am preluat de la alţii.
Îmi era teamă să nu mă fac de râs în faţa prietenilor.
Îmi era teamă despre ce vor crede oamenii care mă cunosc dacă îmi exprim opinia
în legătură cu ceva, îmi era teamă că voi fi respins şi părăsit de oameni.
Avem tot felul de greutăţi în a lua decizii, majoritatea pe care le luam erau bazate
pe faptul că dacă fac ceva, dacă întreprind o acţiune, cei din jur mă vor judeca.
Mai exact luam decizii cu care oamenii să se simtă bine, nu mai conta dacă eu mă
simt bine sau nu.
Şi contează enorm de mult să te simţi bine cu tine, cu cine eşti tu că om.
Exact aşa cum eşti, cu ce ai şi cu ce nu ai. Dacă tu nu te simţi bine cu tine, nici
oamenii din jurul tău nu o vor face.
Asta mă făcea să nu refuz pe nimeni care vrea ceva de la mine, îmi era teamă că se
vor supăra şi nu vor mai vorbii cu mine.
M-am trădat pe mine însumi ani de zile facadu-le alora pe plac.
Asta mi-a distrus încrederea în mine şi a făcut să mă cufund şi mai rău în anxietate
şi frustrare.
C
Multă vreme am ascultat doar părerile celor din jur şi cum văd ei ceea ce eu vreau
să fac sau îmi doresc.
De când eram mic am avut o înclinaţie spre scris şi dezvoltat idei şi principii care
pot schimba ceva.
Ei bine, toate astea erau un vis frumos, până când le-am spus oamenilor şi
prietenilor ce vreau să fac, mulţi au râs de mine şi au zis că am înebunit.
Trăind cu credinţa că părerea lor e mult mai importantă, iar a mea nu, am înghiţit
găluşca şi am renunţat la ceea ce voiam cu adevărat.
Despre Temeri
Temerile îmi distrugeau viața dacă nu acționam
Când eşti mic şi la început de viaţă ai nevoie să înveţi abilităţi pentru a te descurca.
Abilităţi cum ar fi mersul şi vorbitul, toate astea se învaţă şi se repetă până devin
obiceiuri automate.
În acelaşi timp când eşti mic creierul tău este că un burete care absoarbe fiecare
informaţie, unele folositoare care te pot ajuta iar altele distrugătoare care îţi pot
face viaţa un chin.
Când vorbesc despre cele distrugătoare mă refer la temerile şi limitările pe care le

preluăm din mediul în care trăim.
În cele ce urmează, o să îți povestesc despre temerile cu care m-am confruntat

eu si care sunt si cele mai comune la majoritatea oamenilor.
Îți voi oferi o solutie de rezolvare pentru fiecare în parte.
1. Teama despre ce vor crede oamenii despre mine ( teama de judecată )
2. Teama de eșec ( teama de a nu greșii )
3. Teama de a vorbi cu persoane necunoscute ( fobia socială )
C
4. Teama că oamenii mă vor părăsi ( sau teama de abandon )
5. Teama de schimbare
6. Teama de responsabilitate
Temerile sunt ca nişte lanţuri care te ţin legat la pământ şi nu te lasă să te ridici
şi să îţi trăieşti viaţa.
Există două metode prin care îţi poţi schimba viaţa şi să ieşi din zona de confort.
1. Intenţionat prin acţiune.
2. Când nu mai rezişti şi chiar trebuie să faci ceva.
Ei bine, eu am făcut parte din a doua categorie.
Nu mai suportam să trăiesc cu aceste limitări pe care le vedeam că pe nişte

incapacităţi.
Aveam de ales, ori îmi traisc o viaţă plină de frică în care sunt doar eu şi anxietatea
mea, ori încep şi lucrez cu fiecare teamă în parte să văd de unde vine şi cum îmi
afectează viaţa.
Aveam deja un conflict interior, o parte a minţii mele voia să o facem să ieşim din
rahatul ăsta, iar cealaltă continuă să mă ţină în zona de confort unde nu e niciun
pericol, unde e cald şi bine.
Temerile sunt iluzii şi născociri ale minţii, cum spuneam la început, unele sunt
doar imaginare ne facem în minte fel şi fel de filme care de cele mai multe ori nu
coincid cu realitatea.
Nu ne trăim viața din cauză că suntem prea ocupați să ne trăim temerile.
C
Hai să îţi explic cum distrugi toate aceste temeri pe care le-am
enumerat.
 1.Teama despre ce vor crede oamenii despre mine.
Cea mai cunoscută cauză pentru care am avut această temere și mulți dintre noi o
au sau avut-o, este faptul ca ți se tot repetă când ești mic urmatoarele:
‘‟Cum sa faci asa ceva?‟‟
„‟Ce va crede lumea?‟‟
„‟Rade lumea de tine!”
Iar tu rămâi cu această credință în subconștient adânc înrădăcinată că dacă faci

orice ți se pare deplasat ( ceva ce nu face nimeni ) oamenii vor râde de tine.
Voiam să scriu să vorbesc tuturor despre soluţii la probleme şi să ajut lumea cu

lectile mele învăţate din experienţele de viaţă.
Exact cum te ajut acum pe tine să înţelegi că temerile sunt doar limitări care ne-au
fost băgate în cap de societate.
De fiecare dată când încercam să vorbesc despre ceea ce ştiu şi despre ceea ce pe
mine m-a ajutat să îmi depăşesc condiţia, renuntam din cauza acestei limitări.
Totul până într-o zi...
M-am trezit într-o dimineață şi o voce se auzea în capul meu şi îmi spunea ceva de
genul:
„‟Chiar îţi pasă ce vor crede oamenii despre tine?
Da, unii vor râde de tine şi ideiile tale, unii îţi vor spune că te faci de râs.
Dar cine sunt aceşti oameni?
Sunt aceea care nu au curajul să iasă din zona de confort şi să îşi traisca cu
adevărat vocaţia.
Dar vor fi şi oameni care te vor aprecia, care te vor felicita, care te vor
admira şi îţi vor fi recunoscători că îi ajuţi cu răspunsuri la probleme.
C
Gândeşte-te puţin, omul pe care îl admiri cel mai mult şi care face ceea ce ţie
îţi place, ar ţine cont de ce va crede lumea?
Sau ar trece la acţiune?
Trăiesc oamenii cu tine frustrările şi nervozitatea pe care o ai din cauză că îţi

este teamă să fii autentic?”
Ăsta a fost dialogul din capul meu în dimineața aceea.
Asumă-ţi că fericirea ta e mai importantă decât ce cred oamenii despre tine.
Era vocea inimii, a vocaţiei.
Focul care ardea uşor şi mocnit gata să se stingă.
Dar am ales să ţin flacăra aprinsă, și să îmi depăşesc condiţia.
Treaba ta nu e cum te văd oamenii când faci ceva anume, treaba ta este cum te vezi
şi cum te simţi tu când faci acel ceva.
Dacă tu te simţi bine când faci ceea ce îţi este drag, totul capătă un sens şi viaţa ta
devine din ce în ce mai frumoasă.
Pentru că nimic nu te umple mai mult de bucurie decât ceea ce iubeşti să faci şi nu
simţi că munceşti.
Aceea a fost ziua în care am trecut la acţiune, mi-am creat blogul

www.conceptele-succesului.ro şi o pagină de facebook pe care o poţi accesa
făcând clik aici.
Am un mesaj şi vreau să îl împărtăşesc cu oamenii, să le spun că totul este posibil

în această viaţa şi să îi ajut să înţeleagă şi cum să facă asta.
Temerile pe care le avem doar ne ţin legaţi la pământ şi în zona de confort captivi
în mintea noastră şi fără curajul de a trăi cum visăm.
Poate şi tu ai această teamă, poate te lupţi cu ea demult şi nu ştii cum să scapi.
Gândeşte-te, chiar îţi pasă ce va crede lumea sau e mai important ceea ce ai de
spus?
C
E mai important ce va crede lumea despre tine sau e mai important să fii fericit ?
Îţi vei creşte încrederea în sine şi teama uşor, uşor se va diminua.
Nu te gândi că va dispărea în secunda doi.
Dar te asigur că se va diminua, cu cât treci la acţiune şi faci ceea ce îţi este frică cu
atât o diminuezi şi ea scade.
Da, ştiu, vei fi lovit de tot felul de emoţii.
Dar conştientizează că ele există, accepta-le că fac parte din tine şi începi şi
acţionează în direcţia în care doreşti.
Nu zic că e uşor, dar peste câţiva ani dacă nu iei acum atitudine să îți schimbi viaţa
vei fi tot aici, tot cu aceleaşi temeri şi frustrări.
Am trecut pe acolo şi ştiu cum e.
-EXERCITIU MENTAL-
Imaginează-ţi că ai 80 de ani şi că eşti în parc într-o zi de vară.
E cald şi frumos afară şi prin jurul tău se plimba copii şi oameni care fac ceea ce le
place.
Iar tu stai acolo posomorât/ă şi cu sute de regrete şi frustrări în suflet că nu ai făcut

tot ceea ce ai vrut când erai tânăr/ă de teamă că oamenii te vor judeca.
Te gândești la toate oportunitățiile pe care le-ai avut și le-ai ratat.
Te gândești cum puteai să acționezi chiar dacă te făceai de râs, chiar dacă oamenii
râdeau de tine.
Te gândești cum ai pus fericirea ta pe locul doi și părerile oamenilor pe primul loc.
Te gândești cum ar fi să dai timpul înapoi și să nu îți mai pese de nimeni și nimic.
Dar nu mai poți face nimic acum, ești bătrân/ă și trecutul e trecut…
C
Nu mai poți face nimic să trăiești acele experiențe pe care puteai să le trăiești la 20
de ani sau la 30, sau la cât ai vrut tu.
Nimeni nu te mai poate ajuta să fii dinou tânăr/ă, viața a trecut pe lângă tine și tu ai
permis asta.
Mai stai puţin mai priveşti în jur şi îţi iei borseta şi pleci uşor.
În drum spre casă încă îţi rulează în minte toate astea cu care te omori încet şi
sigur.
Acum gândeşte-te...
Chiar vrei să stai la bătrâneţe pe o bancă în parc şi să ai regrete că nu ai făcut ce

trebuia din teamă că oamenii te vor judeca?
Sau vrei să îţi aduci aminte toate momentele când ai acţionat şi ţi-ai schimbat
destinul.
Când ai făcut ceea ce îţi doreai chiar dacă simţeai teamă.
Când ţi-ai dat seama că aventura în care te arunci e mai frumoasă decât teama care
te paralizează şi că vei învăţa nişte lecţii super din asta.
Este alegerea ta, dar sunt sigur că vei lua calea cea bună şi eu am încredere în tine
ca o poţi face.
 2.Teama de eșec
Dacă ai fost criticat/ă când erai mic/ă să nu greșești, să nu faci aia că nu e bine, să
nu faci ailaltă că cine știe ce sa va întampla, mai mult ca sigur ai dobândit această
teamă.
Când suntem mici, oamenii mari au pretenția de la noi să facem totul perfect.
Să nu greșim.
Nu știu tu cum ai fost, dar de la mine se avea pretenția să nu greșesc ceva.
În scoală ești criticat/ă dacă greșești, ți se pun etichete că ești prost și că nu ești
capabil să faci ceva cum trebuie.
C
Ușor, ușor crești, te dezvolți și devi adolescent, iar mai târziu puțin, adult.
Habar nu ai cum trece timpul, crezi că ai lăsat totul în urmă, dar nu e chiar așa.
Subconștientul tău știe toate mustrările pe care ți le-ai luat când ai greșit.
Subconștientul nostru nu uită nimic și ne va sabota de fiecare dată când vrem să

încercăm ceva nou, ne va aduce aminte cum am eșuat de atâtea ori și cum ne-am
simțit.
Ne face să nu mai încercăm.
Este un mecanism de auto-apărare pe care ți-l dezvolți de mic și nu ești conștient

de el.
Îți aduci aminte cum erai criticat/ă când greșai ?
Îți aduci aminte cum te-ai simțit?
Ce emoții de vinovăție ai avut și parcă te simțeai ca ultimul om.
Oamenii din jurul tău în loc să te încurajeze să mai încerci odată, te descurajau și
îți spuneau că nu ești bun/ă de nimic.
Defapt, tu ști cel mai bine ce copilărie ai avut.
Dar dacă a fost cum ți-am explicat eu, de aici ți se trage această teamă de nu greșii,
de a nu eșua.
Ce este de făcut ?
Trebuie să conștientizezi că ceea ce ai trăit când erai mic/ă, nu puteai să controlezi,

nu aveai această putere.
Părinții tăi erau responsabili de tine, tu nu puteai să alegi prea multe.
Dar acum ești adult, acum ai puterea de a alege tot ce este mai bun pentru tine.
Ai puterea de a face tot ceea ce îți dorești.
Și ce trebuie să faci ?
Trebuie să întelegi un lucru care să îți intre bine în cap.
C
Chiar dacă greșești, chiar dacă eșuezi, chiar dacă nu îți iese ceva din prima, nu este
totul pierdut.
Nu, nu este!
Când greșești și eșuezi, defapt înveți o lecție.
O lecție foarte importantă de care trebuie să îți dai seama, pentru că aceasta te va
ajuta data viitoare când vei vrea să faci dinou același lucru.
Data viitoare tu deja ești cu un pas în fața, ai învățat ceva din întamplarea de data
trecută și acum ști ce nu trebuie să mai faci.
Eu personal am învățat mai multe din eșec decât din succes.
Succesul este undeva unde îți dorești să ajungi, dar nu poți să ajungi acolo dacă nu
înveți ceva pe drum.
E ca și cum vrei să ajungi de la Bucureși la Constanța, dar să nu mergi pe drum, ci

să te teleportezi direct acolo.
Eșecul este prietenul nostru, nu îl mai lua ca pe ceva rău și negativ.
Ia-l ca pe ceva bun, ți-am expliat cum să o faci.
Cei mai mari miliardari din lumea asta au eșuat la greu pâna au reușit să ajungă
cine sunt azi.
Dacă Thomas Edison renunța după atâtea încercări de a face becul, tu mai aveai
acum lumină ?
Nu, nu mai aveai.
Asta trebuie să faci și tu.
Să nu renunți niciodată, să mai încerci până reușești.
Fiecare eșec îți aduce o lecție.
Lecție cu lecție te vor duce unde îți dorești.
C
 3.Teama de a vorbi cu persoane necunoscute
Nu știu cât de bine ai tu antrenate abilitățiile de comunicare, dar eu în trecut

steteam cam nasol la partea asta.
Cum ajungem să ne fie teamă să vorbim cu persoane necunoscute?

Ni s-a tot spus când eram mici să nu ne băgăm în seamă cu necunoscuții.
Să ne vedem de treaba noastră.
Părinții noștri nu au facut asta ca să ne facă să devenim inadaptați social, au făcut

asta pentru binele nostru.
Au făcut-o pentru că așa au crezut și ei că este cel mai bine.
Nu trebuie să căutăm vinovați pentru nimic, nu ei sunt vinovați.
Adevarul este că unii oameni chiar sunt dubioși și nu avem ce discuta cu ei.
Problema este alta…
Dacă trece prea mult timp și noi nu ne atrenăm această latură socială, chiar riscăm
să devenim anxioși social.
Mai pe scurt dezvoltăm o fobie socială.
Care nu o poți rezolva decât făcând ce îți este teamă să faci, adică să vorbești cu
necunoscuții.
Tine minte, nu cu toată lumea, ci cu cine consideri tu că ai vrea să te cunoști.
Școala nu ne învață cum să ne antrenăm această abilitate, ea ne învață cum să nu

punem întrebări și cum să ne vedem de treaba noastră.
Cei mai mulți oameni și-au antrenat această abilitate dupa ce au terminat școala,
pentru că ori nu au avut de ales, ori a fost nevoie.
Așa am făcut și eu, eu am făcut parte din ambele variante.
Voiam să aflu mai multe despre mine si personalitatea mea, am aflat de la un

mentor de al meu de un test de personalitate, se numeste cele 16 tipuri de
personalitate ale lui Jung.
C
Poţi accesa testul apăsând aici.
Este un test cu 128 de întrebări în care trebuie să răspunzi sincer cum eşti tu ca
persoană, iar la final îţi va da un rezultat format din patru litere.
Aceste litere definesc personalitatea ta.
Ca idee, eu am o personalitate de tip INTJ- Introvertit, Intuitiv, Gânditor,

Judecător.
După ce ai făcut testul şi ai aflat ce tip de personalitate ai, poţi apăsa aici pentru a
citi mai multe despre personalitatea ta, despre punctele tale tari şi slabe şi despre
cum eşti ca om.
În josul pagii ai patru categorii şi anume:
Tip personalitate, Relaţii, Cariera, Dezvoltare personală.
Îţi recomand să citeşti la fiecare despre tipul tău.
Eu am început cu carieră, să îmi restrâng orizonturile în care am o înclinaţie

naturală.
Ghici ce?
Printre astea se număra psihologia şi scrisul, exact ceea ce iubesc cel mai mult.
Fă testul acum şi după revin-o şi citeşte în continuare ce ţi-am pregătit.
După ce mi-am confirmat că sunt introvertit şi că stau cam nasol cu latura socială
venise timpul să rezolv şi asta.
Tehnici care pe mine m-au ajutat să îmi rezolv această problemă
Îmi învăţasem câteva lecţii deja, aşa că am pus mâna şi mi-am cumpărat cărţi de
comunicare, cursuri despre cum să ieşi afară şi să cunoşti oameni noi şi faini
printre care şi femei bineînţeles.
Am citit şi aplicat tot ce am prins.
Nu îţi spun cât de greu a fost prima dată, când simţeam toate emoţile negative cum
pun stăpânire pe mine şi mă fac să dau înapoi.
C
Le-am acceptat, ştiam că fac parte din mine şi că sunt acolo doar să îmi asigure
supravieţuire pentru că subconştientul meu crede că suntem în pericol.
Aşa se întâmplă când ieşi din zona de confort, mintea ta crede că e ca şi cum ai
ieşit în jungla fără ceva cu care te poţi apăra de animalele sălbatice.
Un plus pe care în aveam atunci, era că lucrăm într-o companie în care vindeam
servicii, trebuia zilnic să interacţionez cu oamenii direct la ei acasă.
A fost un avantaj enorm pentru mine şi dezvoltarea mea.
Dar nu singurul, dacă nu luăm decizia că trebuie să îmi dezvolt latura socială poate
că şi acum îmi era teamă să mă duc şi să mă bag în seamă cu cineva necunoscut.
Ştiam că dacă vreau să scriu şi le vorbesc oamenilor am nevoie să îmi dezvolt

latura socială.
La început emoţiile negative şi temerile te vor acapara, când te vei duce acolo vei
simţii cum totul se dizolvă şi îţi pierzi toate ideile posibile atunci apare şi un gol
mental.
Ei bine vreau să îţi spun că aceste emoţii fac parte din tine şi trebuie să le accepţi
că şi fiind constructive, te pun doar la încercare să vadă dacă treci testul sau nu.
Iar dacă nu o faci, te vei simţii şi mai nasol, vei fi mai frustrat/a şi vei crede mai cu
tărie ca tu nu poţi şi că nimic nu merge.
Nu uita ce ți-am spus mai devreme…
Eşecul este prietenul tău!
Şi când pierzi, de fapt câştigi.
Câştigi experienţa şi o lecţie învăţată.
În aventura asta am cunoscut oameni super faini, oameni cu care am stabilit relaţii
strânse, oameni cu care prevăd viitoare afaceri.
Și nu în ultimul rând, oameni care m-au susţinut când nimeni nu a făcut-o.
Când nici chiar eu nu am mai putut să o fac.
C
Am cunoscut şi femei de la care am avut multe de învăţat, cu unele am avut şi
relaţii, cu altele doar simple prietenii.
Dar nu asta contează.
Contează doar drumul şi aventură pe care le parcurgi înaintând uşor şi sigur spre
destinaţia finală.
Doar tu şti care e destinaţia finală şi ce îţi doreşti să faci, înaintează cu curaj şi ia
fiecare eşec ca pe o lecţie nu ca pe ceva de care nu poţi trece.
Participă la întâlniri gratuite la care se vorbeşte de subiecte care şi ţie îţi plac, sunt
sigur că vei găsi o grămadă de astfel de evenimente în oraşul tău, mai ales pe
facebook este plin de aşa ceva.
Te asigur că vei cunoaşte persoane super care te vor învăţa multe şi care îţi vor
oferii lecti de viaţă care te vor ajuta în dezoltarea ta ca om.
Poţi aplica exerciţiul de mai sus în care îţi spuneam să te imaginezi la bătrâneţe pe
o bancă în parc, în care ori te bucuri de o zi minunată ori este morocănos/a şi ai
regrete pentru tot ce ţi-a fost teamă să faci.
 4.Teama că oamenii mă vor părăsi
Se întâmplă să avem această teamă din lipsa încrederii în sine.
Credem că nu suntem suficient de buni și la un moment dat sigur cineva drag ne va

părăsi.
Poate prietenul, prietena, soțul, soția, sau oricine altcineva.
Când stăm prost la acest capitol cu încrederea în sine, avem foarte mult de pierdut.
După ce că dezvoltăm și această teamă, mai credem și că nu suntem suficient de

buni.
Am avut și eu de-a face cu lipsa încrederii în sine.
De unde vine această lipsă a încrederii în sine?
C
Păi tot din copilărie.
Cuidat nu ? Cam multe vin din copilărie.
Pai da, pentru că atunci acumulăm în minte și vrute și nevrute, exact cum îți
spuneam la început, creierul nostru este ca un burete când suntem mici.
Ceea ce ne spun cei din jur despre noi, ajungem să credem, dacă ne este repetat în
continu de mai multe ori.
Ai observant că dacă îți spune cineva că nu ești bun de nimic și că ești prost/ă și ți-
o spune așa în fiecare zi, tu ajungi să crezi asta ?
Da, ajungi să crezi asta, ajungi atât de ușor să te identifici cu niște chestii care nu
îți aparțin doar pentru că ți le-a repetat cineva continu.
Mediul și oamenii pe care îi ai pe lângă tine sunt extrem de importanți.
Determină într-o oare care masură calitatea vieții și a încrederii în tine.
Când avem oameni toxici în viața noastră trebuie să îi lăsăm cât mai repede,
trebuie să ne vedem de viață pentru că nu avem beneficii dacă rămânem.
Ne distrugem și mai mult încrederea și imaginea de sine dacă rămânem cu aceștia.
Trebuie să le spui acestor oameni că te trag în jos și că ori se schimbă, ori pleci tu.
Când îţi este frică să îţi spui părerea în anumite situaţii, nu faci decât să reprimi
totul în tine.
Am acceptat multă vreme să tac şi să ţin în mine ceva chiar dacă mă deranja, până
am acumulat multe frustari.
Picătură cu picătura au format un ocean de furie şi nervozitate.
Într-o zi toate astea vor da pe afară, vor exploda şi îmi este milă de persoana care
va suporta taifunul acesta verbal.
Nu face greşelile pe care le-am făcut eu să acumulezi multe în tine şi la un moment

dat să răneşti oamenii cu cuvintele pe care le spui.
C
Dacă ceva te deranjaza într-o conversaţie sau discuţie cu cineva, nu contează ce
funcţie are sau cine este, spunei ce anume te-a deranjat şi ajungeţi la o soluţie
despre cum puteţi remedia situaţia şi cum puteţi data viitoare să nu mai ajungeţi în
acest stadiu.
Începi de azi şi poartă discuţii atutentice în care le arăţi oamenilor cum eşti tu
defapt şi că nu îţi este frică că ei se vor spurara sau nu.
Îţi vei creşte încrederea în tine şi în acelaşi timp îţi arăţi ţie şi celor din jur că eşti o
persoană care vrea în viaţa lui doar oameni cu care poate evolua şi creea lucruri
măreţe.
Nu uita că eşti martorul a tot ceea ce faci şi spui, iar asta te afectează fără să îţi dai
seama şi îţi creşte sau scade stima de sine.
 5.Teama de schimbare
Ne este teamă să ne schimbăm.
De ce ?
Pentru că, creierului nostru nu îi place schimbarea, lui îi place starea de siguranță.
În creier există niște mecaniseme psihologice care dacă nu le-am avea, ne-am duce
și ne-am bate și cu ursul.
Problema este când nu ști nimic despre aceste mecanisme și tot ce ști este doar că
îți este frică să schimbi ceva în viața ta.
Hai să îți explic cum stă treaba
Evoluția omului a tot decurs în cursul acestor mii de ani.
Pe vremea când oamenii trăiau în peșteri, nu aveau atât de mult creierul dezvoltat.
Foarte dezvoltată era prima parte a creierului, partea căreia azi noi îi spunem
subconștient.
Mintea conștientă (cortexul prefrontal) s-a dezvoltat mult mai târziu, acea parte a
creierului cu care noi luăm decizii și gandim ce e bine și ce e rău.
C
Ce legatură are asta cu teama de schimbare?
Chiar dacă acum trăim în lumea modernă și avem tehnologie de ultimă oră,
subconștientul nostru înca mai deține temeri de demult.
Atunci schimbarea era ceva ce te putea pune în pericol, pe tine, viața ta și grupul
tău.
Și acum există schimbari care îți pot pune viața în pericol și pe care te sfătuiesc să
nu le faci.
Creierul nostru este maestru în rezistența la schimbare, atât de subtil este

mecanismul cu care ne face să renunțăm că nici măcar nu ne dăm seama.
Ai observant când ai vrut să schimbi ceva în viața ta și mai apoi te-ai lăsat ?
Hai să îți spun si de ce
Când încercăm să facem ceva ce nu am mai făcut, ni se pare greu la început, ne

este teamă ca vom eșua.
Să zicem că vrei să faci anumite schimbări în viața ta.
Începi în forță, te apuci să faci aia și ailaltă, iar peste câteva zile îți dai seama că nu
mai faci nimic.
Creierul începe și îți oferă niște motive foarte profunde pentru care tu nu ar mai
trebui să faci chestia aia.
Motive de genul:
‘’Oricum toată lumea e la fel, de ce să ma chinui eu să fiu așa?’’ ( te compari cu

alții)
‘’Nu are rost, nu voi reuși eu să ajung până acolo’’ ( lipsa încrederii în sine )
‘’Oare dacă fac asta ce vor crede oamenii’’ ( și uite așa teama de judecată te
sabotează subtil fără să îți dai seama )
Nu ne schimbăm așa cu una cu două, asta e sigur.
C
Suntem bombardați cu mii de gânduri și luam decizii pe baza experiențelor
anterioare.
Iar dacă în trecut am eșuat și nu am știut cum să gestionăm eșecul, clar nu mai
vrem să mai schimbăm ceva în viața noastră de teamă că o vom da iar în bară.
Ce nu știe creierul nostru este că permanent facem schimbari, iar unele chiar sunt
benefice.
Trebuie să îl convingem că ceea ce vre să facem ne va ajuta.
El nu te crede așa cu una cu două, trebuie să îi dovedești asta.
Cum scăpăm de teama de schimbare?
Trebuie să începi să ai mai multă încredere în tine.
Cu cât schimbi mai multe în viața ta cu succes, cu atât îți crești încrederea în tine.
Încrederea în sine se dobândește pe parcurs ce reușești, nu te naști cu ea.
Uneori nu mai e cale de întors și ne schimbăm din nevoie, atunci te asigur că vei
duce la bun sfârsit schimbarea respectivă.
Pentru că nu mai poți să trăiești așa, nu mai suporți situația.
Aceea este cea mai bună oportunitate care ți se poate ivi în viață, profită de ea.
Când încercăm defapt să ne schimbăm și ne este teamă, tot ce vrem să facem este
să creem noi obiceiuri în viața noastră.
Ca să instalezi un obicei nou, ai nevoie cam de 30-45 de zile de practică.

Adică să faci cam 1 lună jumătate chestia aia până creierul se obișnuiește cu ea.
După aceea o va face automat.
Conștientizează că schimbările sunt de când lumea și pământul.
De schimbat tot te schimbi, fie că vrei, fie că nu vrei.
Experiențele din viața ta te fac să te schimbi.
Uite-te la tine, mai ești omul de acum 5 ani?

C
Nu, nu mai ești, nici măcar fizic.
Așa că treci la treabă.
Dacă îți este teamă că oamenii te vor judeca pentru schimbările pe care vrei să le
faci, mai citește odată capitolul dedicat acestei temeri.
Sau cel mai bine fă exercițul mental.
 6.Teama de responsabilitate
Există multe tipuri de responsabilitate.
Una dintre cele mai importante tipuri de responsabilitate, este aceea pentru viața ta.
E de datoria noastră să luăm viața în proprile mâini și să o facem una cât mai
calitativă.
De ce îți este frică de responsabilitate?
Am fost învățați că alții sunt mai buni ca noi.
Cel mai des întanlim această problemă când suntem comparați cu celalți.
 „‟Ia uite, x e mai bun decât tine, tu de ce nu poți să faci ce face el?‟‟
Am fost învățați să îi lăsăm pe alții să ne spună ce avem de făcut și cum avem de

făcut.
Nicidecum să ne luăm noi viața în brațe și să fim responsabili de ea.
Când lași pe altcineva să fie responsabil de tine, îi oferi lui/ei toată puterea și tu
rămâi doar o marionetă cu care face ce vrea, când vrea.
Când ai fost comparat/ă cu alții te-ai simțit mic/ă, te-ai simțit neînsemnat/ă și cu
încrederea în tine la pământ.
Acum crezi despre tine că nu meriți mai mult și că alții sunt mai buni decât tine,
crezi că ei merită să te conducă.
Vezi cum se leagă toate ?
Cum tot ceea ce crezi despre tine te influnețează ?
C
Cum rezolvi această teamă ?
Să fii responsabil de viața ta și de orice în general, este cel mai frumos lucru.
Ai control asupra a tot ce se întamplă.
Simți că, contezi.
Nu mai lăsa credințele interioare să te domine.
Dacă tu nu ești responsabil de viața ta, o va face altcineva pentru tine.
Și când o face altcineva, fi sigur/ă că vei avea o viață exact cum va vrea acel
cineva.
Și nu cred ca va fi roz.
Începi prin a-ți pune ordine în viață și gânduri, poți începe prin a aplica tot ce ai
citit în cartea asta.
C
Incheiere
C
Poţi să îţi schimbi viaţa, poţi să îţi depăşeşti toate temerile imaginare pe care le-ai
creat singur sau le-ai preluat din mediul în care trăieşti sau ai trăit, poţi face toate
astea, e vorba doar să vrei şi să te dedici în totalitate.
Dacă doar citeşti şi nu începi să treci la acţiune este egal cu zero, nu te va ajuta şi
nu va schimba nimic în viaţa ta, poate sigură schimbare este că ai acumulat ceva
nou.
Nimic nu se întâmplă fără acţiune, fără muncă din partea noastră, vei intanlii
oameni în viaţa exact ca şi mine care te vor ghida şi îţi vor arăta calea, lumina spre
ieşirea din întuneric, dar tu trebuie să parcurgi drumul să faci paşi în faţă pentru a
ajunge la capătul tunelului.
Am făcut şi eu greșala să citesc doar şi să nu aplic ce învăţasem, nimic nu se

schimba în viaţa mea şi frustrările parcă erau şi mai mari.
Suferinţa devenea din ce în ce mai adâncă ca nimic nu se schimba şi nu ştiam de

ce...
Dedeam vina pe oameni că nu au conţinut de calitate şi ca nimeni nu mă poate

ajuta, când defapt tot ce trebuia era să trec la acţiune şi să fac ceea ce am învăţat.
E ca şi cum începi să faci şcoala de şoferi şi instructorul îţi spune ce ai de făcut, dar
tu te opui şi spui că nu poţi, ca o să o faci când vei fi cu adevărat pregătit.
Să îţi spun eu secret…
Niciodată nu eşti cu adevărat pregătit să începi ceva nou, devii bun în timp ce
faci asta, în timp ce acumulezi şi practici abilităţi noi de care ai nevoie iar la final
eşti un ucenic care a absolvit cursul.
Ţi-am spus şi îţi repet…
Nu lua eşecul ca pe cel mai rău lucru, ia-l ca pe o lecţie şi bucură-te când eşuezi.
Bucură-te mai mult decât când reuşeşti pentru că înveţi mult mai multe din eşec
decât din succes.
O să înţelegi la momentul potrivit despre ce vorbesc.
La ora actuală când am parte de eşec îmi spun următoarele:
C
“Ce bine că am eşuat, acum ştiu cum să fac lucrurile mai bine data viitoare.
Am obținut încă o lecţie valoroasă de viaţă care mă va ajuta în continuare în
drumul meu”
Dacă vei reuşi să îţi formezi acest mindset te asigur că drumul tău în orice domeniu
va fi mult mai uşor.
Cam atât a fost...
Te las cu bine.
Sunt sigur că acestă carte a schimbat ceva în tine şi că nu mai eşti persoana cu
anumite temeri care te ţineau la pământ.
Vreau să te felicit şi să îţi mulţumesc că ai ajuns la final.
Și nu în ultimul rând, că mă citeşti şi urmăreşti.
Rămâi aproape de mine şi hai să ne schimbăm vieţile.
Să devenim cea mai bună versiune a noastră.
Înainte să închizi, vreau să îmi dai un email și să îmi spui cum ți s-a părut ce
ai citit.
O poți face la apăsând pe adresa: ionut@conceptele-succesului.ro
Sau îmi poți da mesaj privat pe facebook apăsând aici
Nu uita să îmi dai follow pe instagram, profilul meu îl găsești apăsând aici
C

Scapa de Temerile Care Iti Distrug Viata

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Scapa de Temerile Care Iti Distrug Viata

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

2019

Aceasta este o carte care îți va oferi o nouă viziune

Autor: Ionuț Vîlceanu

Am început să studiez dezvoltarea personală și psihologia prin anul 2016, de atunci

Imaginează-ți cum e să te lupți cu tine, cu gândurile tale, convingerile tale, temerile

Această bătălie nu o câștigi luptând împotriva emoților tale, temerilor tale, ci

Când avem temeri, gânduri negative, anxietate ( stare de neliniște ) să luptăm

Cum obții mai mult din ceea ce îți dorești ?

Păi te concentrezi din ce în ce mai mult pe acel ceva.

Iar în situația asta, a ne concentra pe părțile negative pe care nu le vrem, nu ne

Întelegerea și conștientizarea față de ceea ce simțim este primul pas, al doilea

Ei bine, acestea odată preluate prin repetiţie se instalează în subconştientul tău şi

Îmi era teamă să nu mă fac de râs în faţa prietenilor.

Şi contează enorm de mult să te simţi bine cu tine, cu cine eşti tu că om.

M-am trădat pe mine însumi ani de zile facadu-le alora pe plac.

Temerile îmi distrugeau viața dacă nu acționam

Când vorbesc despre cele distrugătoare mă refer la temerile şi limitările pe care le

În cele ce urmează, o să îți povestesc despre temerile cu care m-am confruntat

Îți voi oferi o solutie de rezolvare pentru fiecare în parte.

1. Teama despre ce vor crede oamenii despre mine ( teama de judecată )

2. Teama de eșec ( teama de a nu greșii )

3. Teama de a vorbi cu persoane necunoscute ( fobia socială )

1. Intenţionat prin acţiune.

2. Când nu mai rezişti şi chiar trebuie să faci ceva.

Ei bine, eu am făcut parte din a doua categorie.

Nu mai suportam să trăiesc cu aceste limitări pe care le vedeam că pe nişte

Nu ne trăim viața din cauză că suntem prea ocupați să ne trăim temerile.

‘‟Cum sa faci asa ceva?‟‟

„‟Ce va crede lumea?‟‟

„‟Rade lumea de tine!”

Iar tu rămâi cu această credință în subconștient adânc înrădăcinată că dacă faci

Voiam să scriu să vorbesc tuturor despre soluţii la probleme şi să ajut lumea cu

Totul până într-o zi...

„‟Chiar îţi pasă ce vor crede oamenii despre tine?

Dar cine sunt aceşti oameni?

Sau ar trece la acţiune?

Trăiesc oamenii cu tine frustrările şi nervozitatea pe care o ai din cauză că îţi

Ăsta a fost dialogul din capul meu în dimineața aceea.

Asumă-ţi că fericirea ta e mai importantă decât ce cred oamenii despre tine.

Era vocea inimii, a vocaţiei.

Focul care ardea uşor şi mocnit gata să se stingă.

Dar am ales să ţin flacăra aprinsă, și să îmi depăşesc condiţia.

Aceea a fost ziua în care am trecut la acţiune, mi-am creat blogul

Am un mesaj şi vreau să îl împărtăşesc cu oamenii, să le spun că totul este posibil

Poate şi tu ai această teamă, poate te lupţi cu ea demult şi nu ştii cum să scapi.

Îţi vei creşte încrederea în sine şi teama uşor, uşor se va diminua.

Nu te gândi că va dispărea în secunda doi.

Da, ştiu, vei fi lovit de tot felul de emoţii.

Am trecut pe acolo şi ştiu cum e.

Imaginează-ţi că ai 80 de ani şi că eşti în parc într-o zi de vară.

Iar tu stai acolo posomorât/ă şi cu sute de regrete şi frustrări în suflet că nu ai făcut

Te gândești la toate oportunitățiile pe care le-ai avut și le-ai ratat.

Chiar vrei să stai la bătrâneţe pe o bancă în parc şi să ai regrete că nu ai făcut ce

Când ai făcut ceea ce îţi doreai chiar dacă simţeai teamă.

Nu știu tu cum ai fost, dar de la mine se avea pretenția să nu greșesc ceva.

Subconștientul nostru nu uită nimic și ne va sabota de fiecare dată când vrem să

Ne face să nu mai încercăm.

Este un mecanism de auto-apărare pe care ți-l dezvolți de mic și nu ești conștient

Îți aduci aminte cum erai criticat/ă când greșai ?

Îți aduci aminte cum te-ai simțit?

Ce emoții de vinovăție ai avut și parcă te simțeai ca ultimul om.

Defapt, tu ști cel mai bine ce copilărie ai avut.

Trebuie să conștientizezi că ceea ce ai trăit când erai mic/ă, nu puteai să controlezi,

Părinții tăi erau responsabili de tine, tu nu puteai să alegi prea multe.