ântat

Neajutorat
Indifere

Apatic
Roata emoțiilor

Lips

rat
Presa
Grăb

eșit
Înspăim
Îngrijo

re
it d

vat
rior
Co

loa
Copl
nt
t

dec
Dis

tiv
e co
ple

it

Infe

sem e va
So

ca
tra os

șit

Ina
1.Pornește din centru

Co

ntro
m

Ex nifi
Ne it d
s
no
ns at

s
și găsește emoțiile care îți

te

s
r

clu
Șo

Lip

at
Pe

rn
tit

ut
c
De rp

at
ș

ec
zil
uz ex
l
in
i l descriu cel mai bine dispoziția în
bi

rs
el

Plictisi

Pe
a

Speriat
io r

Ocu
na N ne acest moment.
Ul

ios
Str
l t
ui t Vu răda nte

ur
Mu

pat
t e

esa

Anx
2. Amintește-ți de situații în care

Ob

sig
td T tim

t
eu n

b
e

t
os
res

Ne
Înd im

Sla
t ai trăit două sau mai multe stări
cta

s
Sp
ire

it
uio e

in
ș Co t n d p e

er
a a s

sp
Imp t nf nț Pli ere iza
t

ia
emoționale în același timp.

Re
resi uz ni N l

t
ona u
t Ui
mi m
e
ăgit Ridic
Ener
giza t A
am d ig nat
z In
t Mi De

Rău
Îndră șca ilit
at

ă
zneț t Um Ofens

Fric
Su
Bucuro Jucău rp l țumit
s ș riz Nem
u Furios
ă
Liber Mulțumit Nervos Gelos
Curios Furie Agresiv Provocat
Interesat
ire
Motivat
ru Feric Frust
Ostil
Mând rat

De
or Iritat
Încrezăt tat

Tristețe
Dist

zg
tei p
l reuși Acc
e ant Exas
pera

us
t a
men nic
t
Senti Cr

t
ă Retr
sp e ctat u te r
oar De
za
itic as
Re P i
t er pr Ab
ecia n t ob sen
p r ei at t

or

De
A s c or Sce
rajo Pa ăt
p

za
u
ez Di tic

m
De
st
C sp
cr

reț

ăg
tiv mi

zg
În

erabi
gur
uit

Rep

it
Deprim
a

Disperat

Vinovat
e
pti

us
Cr r Jen ot

Răn
to r

tat
to
Sin
O

uls
b ă Cr a t
Vuln
Iu osc Co
ili i)

iti

it

ie
lț

ns c
ila

un
ar

at
c te
ce

Re rn
ă
m
la

Re rețo
ț

at
n
t(

vo
În ârbi
ra
n d at/f
en

lta at
g
pe
At

Sc
t
i

ira
p

t
es
ro

at

Ez
Plin de remușcări
are

ș
sp

Îng
lat
Ap

ita
Deza
litate
In

ndo

Gol interi

t
Pli

Izo

ință

Stingherit
imiz

Jen

roz
nt
Inferi
Durere
Aba

it
at
măg
Neput
Fragi
Vict

or

it
or