Lupu Liviu, M.G.

VI, Grupa 6

Micile secrete ale orgasmului (respiratia, miscarea, strigatul,

puncte de sprijin si forta, abandonul)

Ce este orgasmul ?

Diferite definitii ale orgasmului

Ce este un orgasm? Majoritatea celor care au avut orgasme

probabil ca vor raspunde la aceasta intrebare cam asa: "Vei stii
ce e, atunci cand o sa ai unul". Dar acest raspuns nu prea este
de ajutor celor care nu au avut vreodata un orgasm, sau care nu
sunt siguri ca au avut un orgasm sau nu. Si, intr-adevar am putea
pune intrebarea: "daca tu crezi ca ai avut un orgasm, cum stii
sigur asta?"

Poate veti fi surprinsi sa aflati ca raspunsul nu este unul

simplu. Fie ca dureaza doua minute, sau doua zile, actul sexual
este o activitate complicata, si stabilirea partii care reprezinta
orgasmul, este destul de dificil de facut:

Este orgasmul acel moment scurt cand ajungeti la climax,

imediat dupa maximul de excitare si tensiune, si imediat inainte
de eliberare si relaxare?
Este orgasmul fenomenul fizic care are loc in corpul nostru,
care accelereaza bataile inimii, schimba presiunea sangelui,
tensiunea muschilor, culoarea pielii; sau reprezinta contractiile
musculare?
Este orgasmul acelasi lucru cu ejacularea?
Sau este o experianta psihologica, spirituala sau emotionala
care are loc o data cu schimbarile fizice.
In ciuda atractiei universale pe care o exercita, orgasmul nu a
avut parte, pana de curand, de o prea mare atentie din partea
mediului stiintific, lasandu-ne cu o definitie foarte vaga si
nesatisfacatoare in legatura cu ce este orgasmul.

1
 Ca si rezultat, de-a lugul anilor, felul in care este definit un
orgasm, depinde in totalitate de cel care-l defineste.

Definitia medicala / fiziologica a orgasmului

Cercetarea medicala a incercat sa defineasca orgasmul

bazandu-se pe ce se intampla in corpul uman. S-a masurat
accelerarea pulsului, temperatura corpului, inrosirea pielii,
schimbari hormonale, schimbari ale sensibilitatii, contractiile
musculare, ejacularea, si multe altele. Cercetarea ne poate da o
masuratoare "medie" a orgasmului, dar nu exista limite stabilite
pentru aceste masuratori. Totusi, toate aceste schimbari ale
corpului, au fost folosite pentrua dovedi ca a avut loc un orgasm.

Reactile organismului in timpul orgasmului: In timpul

orgasmului bataile inimii ajung pâna la 150 pe minut fata de 70 în
stare normala, iar tensiunea arteriala atinge cote de vârf si
respiratia urca de la 16 la 24 pe minut, la anumite persoane, în
vreme ce la altele se constata o totala stopare a inspir-expirului
în aceste momente. Se întâlnesc si altfel de manifestari ale
corpului, cum ar fi rasucirea degetelor de la picioare,
contractarea muschilor organelor genitale la un interval de 6-8
secunde, contractii care la femei angajeaza vaginul, uterul,
sfincterul, ca si muschii circulari ce controleaza anusul. La
barbati, aria muschilor implicati cuprinde muschii de la baza
penisului, vezica seminala, prostata si sfincterul anal. Durata
acestor contractii, ca si intensitatea acestora, difera de la
individ la individ. Intervalul mediu în care se poate declansa si
termina un orgasm este de cel putin 26 de secunde si atinge 70
de contractii, în timp ce parametrii minimi si maximi sunt
cuprinsi între 6 si 56 de secunde pentru orgasm si 8 si 33 pentru
numarul de contractii.

Definitia psihologica a orgasmului

Psihologii si psihiatrii definsec orgasmul pe baza experientelor

si satisfactiilor individuale, eliberare, si a altor schimbari
emotionale si / sau cognitive. Freud (care a facut deosebirea

2
intre orgasmul vaginal si cel clitoridian) considera ca unul este
dovada sanatatii psihologice si celalalt un semn al unei
dezvoltari psihosociale intarziate. Dupa Freud, un orgasm bun
vine in urma penetrarii vaginale, in timp ce unul rau, apare un
urma stimularii clitoridiene. Majoritatea psihologilor si
cercetatorilor in psihologie au abandonat aceste concepte si,
conform acestor definitii, fie ati avut un orgasm atunci cand
spuneti ca ati avut unul, fie ati avut un orgasm atunci cand ceea
ce descrieti se potriveste cu definitia anumitor experti.

Definitia culturala a orgasmului

O traditie mult mai indelungata in definirea orgasmului, vine de

la artisti si scriitori, care deseori definesc orgasmul pe baza
efectelor sale asupra mintii. Aceste definitii sunt de departe cele
mai colorate, dar evindent, nu ofera o definitie standardizata
despre ce este orgasmul. Termenul "mica moarte", pe care-l
folosesc francezii pentru a descrie experienta de semi-constienta
post-orgasmica, este un bun exemplu de definitie care se
bazeaza mai mult pe experienta personala decat pe demonstratii
stiintifice.

Asa cum probabil ca ati ghicit, pentru ca nu s-a putut stabili ca

una dintre definitii este mai satisfacatoare decat celelalte, s-a
propus ca definirea orgasmului sa ia in consideratie toate cele
trei aspecte: medical, pshiologic si cultural.

Doi cercetatori de la Universitatea McGill din SUA, au propus

un model de definitie al orgasmului care sa includa toate cele
trei elemente de mai sus:

Senzorial. Se refera la toate experientele fiziologice ale

corpului nostru, incluzand senzatia de caldura, tensiunea
musculara si relaxarea, ritmul inimii, presiunea sangvina, etc.
Evaluativ. Modul in care experimantam si evaluam ce se
intampla; se simte bine sau rau, durere sau placere, intens sau
bland?

3
 Afectiv. Sau raspunsul emotional din timpul si dupa orgasm, ne
simtim mai intimi sau indepartati, pe alta planeta sau lucizi,
fericiti sau tristi?
Acest model este recomandat pentru cel putin trei motive. Mai
intai, aceasta definitie se concentreaza pe experianta si nu pe
comportament sexual. Nu se refera la partea corpului care este
stimulata, sau modul in care este stimulata. Este logic, pentru ca
nu avem toti acelasi corp, nu toti simtim placerea sexuala in
acelasi mod. In al doilea rand, aceasta definitie a orgasmului
complica mult lucrurile. Modelele mai traditionale ale orgasmului
s-au bazat pe "ciclul raspunsului sexual" al lui Masters si
Johnsons, care este util, insa ingusteaza mult definitia
orgasmului. Si in ultimul rand, acest model nu favorizeaza un
aspect al orgasmului in pofida altuia.

Tipuri de orgasm

Orgasmul superficial
Orgasmul profund
Orgasmul clitoridian
Orgasmul vaginal (3 tipuri)
Orgasmul cervico uterin
Orgasmul total

Pentru atingerea diferitelor tipuri de orgasm, nu este

esenţială poziţia amoroasă adoptată, ci mai ales armonia şi
iubirea dintre cei doi îndrăgostiţi şi bineînţeles energia lor vitală.
Este foarte bine pentru amândoi să înveţe să-şi controleze cât
mai bine muşchii sexuali şi să-şi trezească profund senzualitatea
şi răspunsul la stimulii erotici. În general, este mai greu să
vorbeşti despre diferite tipuri de orgasm la bărbaţi decât la
femei. Unul dintre motive este faptul că orgasmul masculin este
însoţit de obicei de o ejaculare explozivă care îl face să fie mult
mai scurt, mai puţin conştientizat în plan mental decât orgasmul
feminin. De asemenea, femeia are din naştere o mai bună
capacitate de conştientizare şi un mai mare control asupra
musculaturii zonei pelviene şi, deci, poate distinge mult mai uşor

4
diferitele senzaţii şi fenomene care apar în această zonă. Este
principalul motiv pentru care formele de orgasm sunt explicate
cel mai adesea din punctul de vedere al percepţiilor feminine.
Unele din aceste forme de orgasm pot fi considerate ca veritabile
“trambuline” către stări superioare de conştiinţă – şi, prin
urmare, ele trebuie trezite în special şi cultivate cât mai
frecvent.

Mai există o modalitate de a clasifica formele de orgasm

în corelaţie cu cele trei GUNAS din YOGA: TAMAS - orgasmul orb,
inconştient; RAJAS -orgasmul dinamic, pasional; SATTVA -
orgasmul subtil, meditativ, fără ejaculare.

Orgasmul superficial este mai mult un fenomen genital şi

reflex, manifestat prin anumite contracţii ritmice ale muşchilor
perineului. În cazul femeilor orgasmul superficial este provocat
de stimularea zonelor erogene extravaginale şi în special a
clitorisului şi este asociat cu o contracţie a muşchilor coapselor
şi abdomenului, cu o stare de teamă, tensiune psihică,
imobilitate vigilentă şi aşteptare tensionată a orgasmului.
Adesea este însoţit de o senzaţie de împingere către în jos a
muşchilor, precum un piston, care apare împreună cu impulsul de
a descărca rapid, de a expulza ceva afară cât mai repede cu
putinţă. De fapt, multe femei care experimentează acest tip de
orgasm atestă descărcarea în acelaşi timp a gazelor din intestin
sau din vagin (în caz că acestea existau), sau chiar a urinei din
uretră. Această formă de orgasm este asociată cu tendinţele
egoiste şi cu masturbarea (la fel şi în cazul băbaţilor), şi este
foarte frecventă în zilele noastre. Ea este localizată în întregime
la nivelul zonei genitale şi din această cauză este parţială şi
incompletă. Deoarece senzaţia de plăcere nu se răspândeşte în
întreaga fiinţă, acest tip de orgasm atunci când nu este însoţit şi
de alte forme de orgasm este de multe ori nesatisfăcător şi lasă
în urmă o stare de frustrare şi neîmplinire.

Orgasmul profund este o formă mult mai completă de orgasm,

asociată în cazul femeilor cu stimulări vaginale profunde şi care
prezintă adeseori faze paroxistice având următoarele

5
manifestări: ţipete, lacrimi, oprirea respiraţiei, unduiri profunde
ale muşchilor vaginali şi uterini care se răspândesc în tot corpul
şi o dată cu ele apare o stare profundă de satisfacţie şi relaxare.
Această formă de orgasm se poate datora unei mari extinderi a
stimulării simultane a tuturor zonelor erogene. În felul acesta
orgasmul profund îşi pierde caracterul genital şi se răspândeşte
îmbătător în întreg corpul. Localizarea zonelor erogene,
modurile de a le masa şi a le stimula, trebuie să fie studiate în
detaliu pentru a provoca iubitei sau iubitului stări cât mai intense
de plăcere care furnizează un veritabil “combustibil” pentru
“racheta” conştiinţei ce tinde să urce spre stări cosmice de
conştiinţă. Studiind în continuare şi celelalte tipuri de orgasm, va
deveni şi mai evident de ce formele profunde de orgasm sunt
cele care conduc în TANTRA-YOGA la stările cele mai complexe
şi înalte de conştiinţă.

Orgasmul clitoridian este local, superficial, extern şi creează la

început un fals sentiment de nondependenţă legat de ideea că nu
depinde de prezenţa bărbatului. În orgasmul clitoridian are loc
aşa numitul “efect de cort” descris de sexologii Masters şi
Jhonson şi care constă în ascensiunea uterului în abdomen şi
dilatarea părţii profunde a vaginului. Forma rezultată a vaginului
este ca cea a unui cort cu vârful în jos. Potrivit tradiţiei tantrice,
orgasmul clitoridian este în legătură cu o predominanţă a
energiei solare YANG, şi astfel femeile care trăiesc numai acest
tip de orgasm îşi dezvoltă în aură o energie dinamică şi
efervescentă dar totodată amplifică egoismul şi masculinitatea.
Trebuie să remarcăm aici că acest tip de orgasm este în legătură
cu energia unui centru secundar de forţă numit YONI CHAKRA
situat ca proiecţie în planul fizic în zona clitorisului la femeie şi în
zona de inserţie peniană la bărbat şi a cărui energie este destul
de greu de controlat. Această formă de orgasm poate fi corelată
şi cu alte forme de orgasm, cum ar fi cel vaginal rezultând
orgasmul clitorido-vaginal.

6
 Orgasmul vaginal are două forme distincte:

Orgasmul vaginal inferior localizat în zona perineului, la

intrarea în vagin şi care este încă exterior şi incomplet, fiind în
legătură cu energia lui MULADHARA CHAKRA. Este un orgasm de
tip YIN, lunar şi, de asemenea, problematic în privinţa
controlului.
Orgasmul vaginal (normal) profund care este în legătură cu
SWADHISTHANA CHAKRA şi care este deja mai profund, mai
complex şi mai satisfăcător. Potrivit învăţăturilor tantrice, el
arată deja o predominanţă a energiei solare YANG, dar din
păcate - din lipsa unei instruiri adecvate, marea majoritate a
femeilor nu ajung pe parcursul întregii lor vieţi să trăiască
această formă de orgasm. Ea se manifestă prin contracţii
vaginale clare şi puternice şi este însoţită adeseori de o
abundenţă considerabilă a fluidelor sexuale.
Orgasmul generat de faimosul punct G (G de la Graffenberg
Ernest, sexologul modern care a redescoperit această veche
informaţie) este inclus şi el aici. În urma studiului realizat de
Graffenberg, punctul G a fost localizat la toate femeile examinate
la aproximativ 5,5 cm de orificiul vaginal extern (de deschidere),
pe peretele anterior vaginal, chiar în spatele osului pubian. Se
consideră că punctul G reprezintă un vestigiu feminin echivalent
prostatei masculine (care înconjoară colul vezicii urinare), având
aceeaşi origine embriologică ca şi prostata. La atingere punctul
G sugerează forma unui bob de fasole, iar în urma stimulării sale
poate deveni de 3-4 ori mai mare. Volumul său nu este direct
proporţional cu starea de excitabilitate. Acest punct de excitaţie
poate să fie atins atunci când femeia este abordată pe la spate în
timpul actului amoros.

În Occident poziţia amoroasă cea mai răspândită este cea în

care femeia este culcată pe spate iar picioarele ei rămân
sprijinite deasupra umerilor iubitului. În această situaţie penisul
nu mai atinge punctul G pentru că se descrie astfel un unghi
foarte deschis.

7
 În cazul bărbaţilor glanda prostată deţine atributele unui punct
G. Stimularea ei se poate realiza prin masarea uşoară a peretelui
rectal anterior până la atingerea stării de orgasm de tip G.

În cazul femeilor care nu aplică continenţa sexuală, orgasmul

de tip G este însoţit de senzaţia stringentă de a urina şi de
expulzarea prin uretră a unui lichid a cărui compoziţie chimică
este identică cu cea a lichidului spermatic masculin, cu excepţia
spermatozoizilor. Lichidul ejaculat de către femeie prin uretră
este mult mai limpede, mai alb şi mai puţin mirositor decât urina.
Propria lor ejaculare pune adesea femeile într-o situaţie oarecum
jenantă, ele crezând că urinează. În neştiinţă de cauză, partenerii
le reproşează aceasta, ducând ulterior la obişnuinţa ca femeia
să-şi reprime acest tip de orgasm.

Redescoperirea punctului G arată că centrul genital erotic nu

este unic. În realitate există cel puţin doi centri sexuali: clitorisul
şi punctul G aşa cum la bărbat există penisul şi prostata.
Existenţa prostatei ca centru de stimulare erotică reprezintă una
din cauzele pentru care unii bărbaţi acceptă raporturile
homosexuale, fără să cunoască dinainte consecinţele grave la
nivel psihic şi comportamental ce se pot instala gradat în urma
fenomenului de depolarizare aurică (YIN-YANG).

În orgasmul de tip G uterul pare să fie împins în jos, în timp ce

partea superioară a vaginului se comprimă. Femeile care nu au
realizat continenţa în timpul orgasmului de tip G, descriu acest
fenomen ca o împingere către în jos, ca pentru un act de
defecaţie. Această undă descendentă de contracţii musculare
asociate, indică şi sensul descendent al energiilor sexuale,
contrar sensului sublimării energiilor transmutate, care elevează
fiinţa şi o înalţă către perceperea nivelelor de conştiinţă elevate.
Se relatează frecvent în această situaţie în care energiile
sexuale sunt împinse în jos, că stimularea digitală a punctului G
face ca degetul introdus să fie expulzat din vagin din cauza
împingerii în jos a organelor abdominale. Acest fenomen a fost
denumit “efect în A”.

8
 Orgasmul cervico-uterin este orgasmul tipic tantric cel mai
profund şi cel mai complex, echilibrat polar YIN-YANG, însă
destul de rar întâlnit. Când stimularea vaginală şi contracţiile
sunt suficient de puternice şi de profunde, ele urcă spre cervix şi
spre abdomen şi se transformă într-o serie de vibraţii lungi şi
blânde care se răspândesc ca un nectar extrem de plăcut în tot
corpul şi mai ales în sus, spre zona capului. Aceste unde induc
uneori un fel de orgasm “în afara corpului”, care poate conduce
în cele din urmă la anumite forme de extaz. Acest orgasm poate
fi controlat aproape de la sine şi ascensionează energia sexuală
din SWADHISTHANA CHAKRA către CHAKRA-ELE superioare.
Uneori, pentru deblocarea acestei forme de orgasm, femeia are
nevoie ca iubitul să adopte anumite posturi sexuale favorabile,
care permit o penetrare profundă.

Ţinând cont că această formă de orgasm este într-o mare

măsură de natură subtilă, femeile pot să înveţe să-l producă la
voinţă, chiar fără stimulare directă, printr-o concentrare
adecvată. În acest caz controlul muşchilor vaginali joacă un rol
aparte. Este recomandat ca practicanţii tantrici să trăiască cât
mai des această formă de orgasm, pentru obţinerea unor stări de
conştiinţă excepţionale.

Orgasmul total condensează toate celelalte forme de orgasm şi

necesită o dinamizare erotică extrem de puternică şi o
disponibilitate amoroasă extrem de mare. Fiinţele care pot să
trăiască acest tip de orgasm pot intra în stări spirituale foarte
înalte şi pot astfel experimenta trăiri cu totul excepţionale.

Orgasmul cu continenţă - mai bun decât orice medicament

Dragostea fizică realizată numai cu continenţă de către un cuplu

unit şi iubitor, poate apăra organismul uman, pe o cale naturală,
de boli, de depresiuni psihice sau de dureri. Unii dintre oamenii
de ştiinţă sunt la ora actuală de acord că o activitate sexuală
intensă şi regulată, care este realizată numai prin continenţă,
printre alte efecte minunate, ne poate apăra de tensiuni şi

9
totodată ne dezvoltă creativitatea individuală, inteligenţa şi
puterea benefică interioară. Trăirea orgasmului multiplu, intens,
profund şi în mod constant fără ejaculare, îmbunătăţeşte, de
asemenea, activitatea sistemului imunitar. În acelaşi timp,
fiinţele care practică în mod perseverent continenţa sexuală sunt
mai puţin stresate, au o mai mare încredere în propriile forţe şi
sunt mult mai optimiste. Mai ales pentru persoanele pentru care
prelungirea ore în şir a actului sexual în sine şi finalizarea
acestuia fără EJACULARE nu constituie deocamdată un
argument destul de puternic în sprijinul realizării activităţii
sexuale numai cu continenţă, oferim în cele ce urmează
informaţii referitoare la efectele benefice pe care dragostea
fizică realizată cu continenţă le are asupra organismului atât în
cazul femeilor, cât şi în cazul bărbaţilor.
O viaţă sexuală regulată, care este angrenată numai cu
continenţă are drept efect dispariţia completă a stresului

Mulţi cercetători consideră că apariţia stresului este în general

legată de unele tulburări, cum ar fi durerile de cap, de stomac
sau de cap, până la apariţia unor probleme cardiace sau
sterilitate. Majoritatea terapiilor antistres se bazează mai ales
pe relaxarea muşchilor. Dragostea fizică care este realizată
numai cu continenţă este una dintre cele mai relaxante activităţi
pentru muşchi, conform declaraţiilor specialiştilor în fiziologie.
"Durerile de cap, care cel mai adesea sunt cauzate de stres, vor
fi fără îndoială înlăturate într-o seară care se încheie în pat,
alături de persoana iubită", declară expertul sexolog american,
dr. Ruth Westheimer.

Orgasmele prelungi, fără ejaculare, care sunt atinse prin

activitate sexuală realizată cu continenţă, anulează pentru
totdeauna efectul stărilor emoţionale negative

Dificultăţile apărute în plan emoţional şi sentimental se

manifestă adeseori prin misterioase dureri, ce au o manifestare
psihosomatică mai ales atunci când încercaţi să le reprimaţi cu
orice preţ. Pe lângă multe cazuri de durere fizică, care este
gradat atenuată de contactele sexuale ce sunt realizate cu

10
continenţă, multe probleme ale "inimii" se rezolvă ca prin farmec
prin intermediul orgasmelor profunde care sunt trăite fără
ejaculare. De exemplu, în cazul golurilor chinuitoare lăsate în
suflet de persoana iubită care a părăsit cuplul sau căminul
conjugal, înlocuirea acesteia cu o fiinţă minunată din toate
punctele de vedere, în situaţia acelora care practică sistematic
continenţa sexuală, va conduce rapid la reîntregirea
personalităţii "păgubaşului", precum şi la dispariţia gândurilor
negre care aveau tendinţa să îşi facă apariţia.

Orgasmul fără ejaculare face să se îmbunătăţească în mod

simţitor creativitatea individuală şi inteligenţa

Din cele mai vechi timpuri poeţii au simţit adeseori nevoia să

scrie despre dragoste şi fericire. Oare de ce nu au compus ei
versuri referitoare la finanţe? Răspunsul la această întrebare ar
putea fi acela că impulsul spontan de a ne exprima creativitatea
în dragoste se poate transforma foarte uşor într-o formă a
expresiei artistice. Stimulul sexual sublimat face parte din
nevoia firească a oamenilor de a stabili relaţii şi de a comunica
profund unii cu alţii. Cercetările recente referitoare la
fenomenele complexe care se petrec în creier, au relevat faptul
că, în general, bărbaţii tind să folosească mai mult emisfera
stângă a creierului (care, după cum ştim, este un organ vital), pe
când femeile folosesc de multe ori ambele emisfere. Surprinzător
este însă faptul că în timpul orgasmului profund, fără ejaculare,
s-a constatat creşterea considerabilă a creativităţii, şi atunci
atât bărbaţii, cât şi femeile folosesc ambele emisfere ale
creierului. După cum se ştie, sentimentele intense de plăcere îşi
au sediul în sistemul limbic, în jurul zonei aflate între cele două
emisfere ale creierului. Totodată s-a constatat că după 4-5
orgasme fără ejaculare sau descărcare, atât la bărbat, cât şi la
femeie se dinamizează considerabil inteligenţa.

Multe femei au constatat că dacă viaţa lor sexuală este

regulată, părul le devine mai lucios, pielea strălucitoare şi mai
curată, iar înfăţişarea lor generală este mult mai plăcută,
magnetică şi plină de farmec

11
 Aceasta se produce atât datorită faptului că în aura lor vor fi
atrase energii subtile benefice, cât şi pentru că circulaţia
sanguină se îmbunătăţeşte, irigând astfel mult mai bine
extremităţile corpului. Aceste rezultate apar şi datorită creşterii
secreţiei de estrogen în organism, care în cazul continenţei are
legătură directă cu timpul mult mai mare de desfăşurare a
actului sexual, având efecte benefice asupra corpului femeii, pe
care îl fortifică. De exemplu, o seară petrecută în mod activ în
braţele fiinţei iubite este echivalentă cu o întreagă şedinţă de
gimnastică. Siguranţa şi încrederea în sine pe care le afişează în
mod spontan o femeie care este foarte conştientă de frumuseţea
corpului său, are în plus avantajul de a atrage foarte tare
bărbaţii, într-un mod irezistibil.

Sexualitatea realizată cu continenţă este un excelent remediu

natural împotriva insomniei

Chiar şi asupra acelora care sufereau de o insomnie rebelă,

activitatea sexuală realizată numai cu continenţă are un efect
profund binefăcător. Orgasmul fără ejaculare are un efect
soporific asupra acelora la care "Moş Ene" ajunge mai greu,
echilibrând cantitatea de sânge şi limfă în organism. Efectele
complexe care apar după orgasmul fără ejaculare sunt direct
răspunzătoare de realizarea comenzilor către creier pentru
perioadele de pauză. Cei care experimentează săptămânal astfel
de stări, ştiu că grijile care provoacă insomnii nu mai par aşa de
importante, după ce în cadrul jocului amoros au avut loc 7-8
orgasme fără ejaculare.

Oasele corpului se întăresc şi se regenerează

Indiferent de vârstă, organismul femeilor care au cel puţin un

contact sexual pe săptămână, care este realizat cu continenţă,
produce o cantitate dublă de estrogen, comparativ cu cele mai
puţin active din acest punct de vedere şi care nu practică deloc
continenţa sexuală. Estrogenul ajută foarte mult la întărirea şi
regenerarea sistemului osos şi prin urmare, chiar femeile tinere
care prezintă mici deficienţe ale compoziţiei oaselor, riscă să

12
sufere mai puţin din cauza osteoporozei, după apariţia
menopauzei. Winnifred Culter, o reputată cercetătoare americană
în domeniul biologiei şi totodată membru fondator al Institutului
Athena pentru Sănătatea Femeii, a ajuns la o concluzie
uimitoare: femeile cu un conţinut scăzut de estrogen nu sunt
neapărat celibatarele, ci mai ales acelea care alternează
perioadele de saţietate sexuală cu abstinenţa totală. Cu cât
perioada de "ospăţ" săptămânal este mai bogată în acte sexuale
realizate cu continenţă, cu atât mai mult va fi avantajat sistemul
endocrin. O femeie care face dragoste de 2-3 ori pe săptămână
numai cu continenţă, îşi va regenera şi armoniza astfel
organismul. Această angrenare va elibera cantităţi mari de
hormoni în timpul zilelor în care ea face dragoste cu continenţă.

Orgasmul prelungit vă face mai frumoşi, mai fericiţi, mai

sănătoşi
Orgasmul (orge = excitaţie profundă şi intensă) este de fapt,
percepţia euforică şi cu o intensitate maximă a stimulării
sexuale care cel mai adesea se manifestă printr-o senzaţie
paroxistă de plăcere şi fericire. Se ştie că orgasmul începe cu o
senzaţie delicioasă de suspendare în vid sau de oprire tainică, ce
durează câteva clipe şi apoi este imediat urmat de
conştientizarea intensă a senzualităţii şi a polarizării energiilor
fiinţei noastre de către energiile polar opuse ale fiinţei cu care
facem dragoste. Orgasmul ne dezvăluie o voluptate copleşitoare
care ne cuprinde întreg corpul făcându-ne să trăim starea unei
plăceri incomparabile, paradisiace, în care timpul parcă se
opreşte şi uneori ne face să intuim eternitatea. Orgasmul nu are
legătura doar cu reproducerea, deoarece s-a constatat în multe
situaţii că perpetuarea individului se poate produce şi în lipsa
orgasmului, cum ar fi spre exemplu cazurile femeilor care rămân
gravide fără a trăi deloc orgasmul.

Orgasmul repetat, prelungit şi fără ejaculare (descărcare) face

ca iubiţii care se adoră să emane sau mai degrabă să fie cuprinşi
de o energie subtilă gigantică, ce se împleteşte în mod inefabil
prin ei şi adeseori trece cu mult dincolo de ei, dilatându-le
aurele. Nu intră deloc aici în discuţie actul sexual mecanic fără

13
iubire, fără transfigurare, fără continenţă în care cei doi îşi
utilizează doar corpurile pentru a obţine o palidă stare de
plăcere, fără comunicare şi fuzionare, atunci când fiecare ‘’îşi
face treaba ‘’, bucurându-se egoist şi singur, numai pentru el, în
urma împreunării. De obicei, mai ales în cazul bărbatului ignorant
există prejudecata adânc înrădăcinată că faza orgasmică
constituie o necesară acumulare de energie vitală, psihică şi
mentală care trebuie neapărat să fie descarcată pentru a atinge
ejacularea. Dar iniţiaţii şi iniţiatele Orientului ştiu de mii de ani
că orgasmul poate fi trăit de sute de ori în timpul aceleiaşi
fuziuni amoroase şi în absenţa ejaculării. Acest mod paradisiac
de a trăi amorul este însă rezervat celor puţini şi inteligenţi.

Sexualitatea realizată numai cu iubire, transfigurare şi

continenţă este o mare binefacere pentru organism

Dragostea realizată numai cu continenţă sexuală face oamenii

să devină mai frumoşi. Profesorul Jim Henderson de la
Universitatea din Chicago spune: “Hormonii care sunt secretaţi
din abundenţă în cazul cuplurilor care practică sistematic
continenţa sexuală asigură cea mai bună irigare a pielii cu
sânge. Datorită lor, ţesuturile devin în scurt timp mai elastice, iar
unele riduri existente într-o primă fază în jurul ochilor şi a gurii se
netezesc şi dispar ca prin farmec.” Atât în timpul cât şi în urma
fuziunii amoroase realizate cu continenţă, organismul uman
realizează o mobilizare totală a rezervelor stocate care se vor
manifesta după aceea sub o formă sau alta de energie. Se
consumă astfel glucoza acumulată în ficat şi în ţesuturile
musculare precum şi în rezervele de grăsime. În timpul unui act
sexual realizat numai cu continenţă se consumă peste 1300 de
calorii. Dragostea realizată numai cu continenţă face trupul mai
zvelt. Se relaxează bronhiile şi un torent de oxigen se avântă
spre plămâni. Atunci în sânge ajung endorfinele secretate de
organism. Acestea îl fac pe om să fie fericit şi aproape insensibil
la durere. Una dintre aceste substanţe (endorfine) este de 200 de
ori mai puternică decât morfina. În momentul extazului amoros
care poate dura în medie chiar şi 30-40 de minute, cei doi iubiţi

14
continenţi sunt copleşiţi de fericire şi nu mai simt nici presiunea,
nici temperatura.
Dragostea realizată numai cu continenţă este incomparabil mai
eficientă şi mai plăcută decât, spre exemplu joggingul, atât de la
modă în zilele noastre. Acţiunea extazului amoros care apare în
final după ce cei doi iubiţi trăiesc la unison cam 50-70 de
orgasme intense şi profunde (aceasta fără ca bărbatul să
ejaculeze absolut deloc) este resimţită mult mai intens şi mai
îndelung aproape 7 zile în şir. Toate simţurile încep să se
amplifice şi să se înnoiască. Torentul de hormoni care apare îşi
începe acţiunea în profunzime. Sufletul şi trupul celor doi iubiţi
exultă şi adeseori ei se simt în mod spontan telepatic şi empatic
la distanţă, fiind copleşiţi de bucuria inefabilă a descoperirii lui
Dumnezeu care li se revelează ca fiind iubire. Simţind din plin
toate acestea, omul este mai mereu destins şi fericit.

De la placere la fericire: Tehnici de respiratie

Bhagwan Shree Rajneesh, personaj discutat şi discutabil, a

scris: "Când există anxietate, ejacularea se produce repede. Dar
când nu există, ejacularea poate fi întârziată ore întregi sau chiar
mai multe zile, pentru că nu este necesară. Când dragostea este
profundă, cei doi parteneri pot să se susţină energetic unul pe
altul. Atunci ejacularea încetează complet şi iubiţii se pot întâlni
astfel timp de ani fără nici o ejaculare, deci fără risipă de
energie. Ei se relaxează unul într-altul. Corpurile se întâlnesc şi
se destind.

Mai devreme sau mai târziu, sexualitatea va înceta să se

bazeze pe excitaţie, cum este acum; ea va deveni o detentă, o
profundă "cedare". Dar aceasta nu se poate produce decât dacă
vă veţi abandona energiei vitale care rezidă în voi - puterii vieţii -.
Atunci, şi numai atunci vă veţi putea abandona iubitei sau
iubitului dvs. Tantra afirmă că acest lucru se produce: ea ne
învaţă chiar mai mult, cum să îl realizăm" (The Book of Secrets,
pag. 398).

15
 Aici Rajneesh are dreptate: anxietatea şi tensiunea sunt
obstacole majore în domeniul sexualităţii în general, pentru că
ele sunt cauza ejaculărilor precoce sau a impotenţei.

Pe lângă acestea, este sigur că anxietatea este cea care

împiedică controlul ejaculării, dar aceasta nu este de ajuns! În
acest caz trebuie recurs la procedeele tantrice însuşite; faptul
că ele există şi că sunt transmise spre învăţare şi altora
dovedeşte necesitatea lor!

Înainte de a aborda acest subiect să-l cităm pe S.B. Dasgupta,

în "Introduction to Tantric Buddhism", pag. 142: "După adepţii lui
Vajra-yana şi Sahaja-yana, plăcerea pe care o procură ejacularea
este cu mult inferioară, în intensitate şi calitate, fericirii ce se
poate atinge controlând această materie (sperma), stopându-i
fluxul descendent cu ajutorul procedeelor yoghine subtile, şi
imprimându-i o mişcare ascensională care o face să urce la
nivelul creştetului capului, pentru a se fixa aici. Fericirea
obţinută prin mobilizarea spermei se numeşte
Mahasukha."(etimologie: Maha=mare, măreţ, Sukha=fericire)

În spatele acestui text puţin sibilin, să vedem despre ce este

vorba. Pentru aceasta trebuie să ştim că, conform fiziologiei
subtile yoghine şi tantrice, energia vitală globală se diversifică în
5 tipuri de energii principale, adică specializarea energiei vitale
care administrează diverse funcţii organice. În privinţa
controlului ejaculării, ne vom opri la 2 tipuri de energie vitală
numite Prana Vayu şi Apana Vayu.

Prima, Prana Vayu este responsabilă cu absorbţia energiei şi a

materiei, în timp ce Apana Vayu reprezintă energia excretorie. În
total, în bugetul total al corpului, dacă Prana se ocupă de intrări,
Apana este responsabilă cu ieşirile, iar sănătatea corpului uman
rezultă din echilibrul şi armonia lor. O lipsă de Prana înseamnă
lipsă de vitalitate, dar, dacă Apana nu evacuează tot ceea ce
trebuie să iasă din corp, mai ales deşeurile rezultate în urma
metabolismului, corpul "se murdăreşte" şi sănătatea este
ameninţată. Energia excretorie este cea care evacuează

16
fecalele, urina, transpiraţia etc. În plus, Apana controlează şi
naşterea şi ejacularea, pentru că sperma iese din corp. În sfârşit,
Apana acţionează către în jos, către diversele porţi de ieşire.

Tehnica tantrică subtilă pentru inhibarea ejaculării este logica.

Ea constă în inversarea cursului energiei excretorii, cea care
duce la ejaculare. Aceasta face lumină celebrului text sibilin al
lui Dasgupta: "Trebuie stocat fluxul către în jos, către ieşire
(Apana). Apoi trebuie dirijat înspre în sus, spre creier." Este
evident că nu sperma este cea care urcă spre creier ci energia
subtilă Apana, cea care controlează ejacularea. Acest lucru ne
va permite să adăugăm o armă anti-ejaculare foarte puternică:
respiraţia. Respiraţia ţine de resortul lui Apana: toxinele gazoase
sunt la fel de nocive ca şi urina, de exemplu. Ori, respiraţia este
singura cu funcţie dublă: ea depinde de Prana Vayu în timpul
inspiraţiei şi de Apana Vayu în timpul expiraţiei. Devine clar:
pentru a acţiona asupra lui Apana, deci asupra ejaculării, trebuie
să stăpânim respiraţia (inspiraţia şi expiraţia), pentru că energia
vitală este unitară. În plus, respiraţiaeste puntea între viaţa
vegetativă, involuntară, deci inconştientă şi viaţa voluntară,
conştientă. La un om obişnuit, respiraţia este automată şi nu
trebuie să se preocupe de ea, dar, în orice moment (şi este
suficient doar să vrei) poţi deveni conştient de ea şi poţi acţiona
asupra ei, deci poţi controla Prana şi Apana. Aceasta permite,
într-o mare măsură, să fie inhibată ejacularea. Cum?

Mai întâi, în timpul întregului act sexual, dar mai ales către
punctul limită, trebuie să rămâneţi foarte calm şi să vă
concentraţi asupra a ceea ce trăiţi alături de iubită dar fiind
foarte conştient de respiraţie. În unirea obişnuită, ritmul
respiraţiei şi mişcările coitale se sincronizează în mod spontan
după cum urmează: împingere=respiraţie, retragere=inspiraţie.
Atâta timp cât "navigaţi" prin ape calme, departe de punctul
limită, această secvenţpă poate fi menţinută. Dar,

1. în apropierea punctului limită, trebuie să inversaţi acest ritm

spontan în timpul du-te-vino, adică expiraţie la fiecare retragere
a penisului şi inspiraţie la fiecare împingere.

17
 2. sau, în timpul întregului contact trebuie să aveţi o respiraţie
lentă, profundă, raportând fiecare ispiraţie sau expiraţie lungă cu
mai multe du-te-vino succesive.

Aceste opţiuni pot să alterneze: respiraţii lente şi profunde

încă de la intrarea penisului şi în timpul întregului act până la
apropierea punctului limită când se inversează ritmul aşa cum
am spus mai sus. Dacă cuplul trebuie să se imobilizeze un timp
pentru a evita ejacularea, se trece la punctul 2 de mai sus. După
"alerta" du-te-vino", se poate relua cu o respiraţie profundă şi
lentă. De fapt, fiecare cuplu trebuie să experimenteze şi să
înveţe să se cunoască reciproc.

Iată acum altă tehnică foarte eficace:

Inspiraţi pe nas, dar expiraţi pe gură. Astfel spus, impingere cu

inspiraţie parţială-retragere cu retenţia aerului - din nou
impingere cu inspiraţie parţială - din nou retragere cu retenţia
aerului şi tot aşa până când plămânii sunt umpluţi (de la 5 la 9
cicluri). Când plămânii sunt plini, după o scurtă reţinere şi pe un
recul al penisului, expiraţi dintr-o dată pe gură tot aerul cu un
sunet: "HA", totul ritmat pe du-te-vino. Citind, totul pare
complicat dar când ajungem la punctul limită, în care cea mai
mică mişcare poate declanşa ejacularea, fără să vă mişcaţi,
respiraţi lent şi profund, imaginaţi-va că vă reţineţi urina sau
chiar o reaspiraţi, ce în exemplificarea lui Dalai-Lama.

Respiraţia trebuie să fie profundă încât să aveţi impresia că

trimiteţi aerul până la baza abdomenului. În acelaşi timp, aveţi
grijă la relaxarea chingii abdominale şi a feselor pentru că dacă
la punctul limită vom bloca respiraţia strângând fesele şi întărind
chinga abdominală - ca în cazul obişnuit - vom risca ejacularea.
Tantra spune: "Cel care controlează mentalul, controlează
respiraţia şi sperma".

Aceasta este adevărat dar bărbatul nu este singur iar femeia

are şi ea un rol în acest joc amoros. O femeie experimentată ştie
şi simte când bărbatul se găseşte la punctul limită şi îl ajută

18
nemişcând deloc şi concentrându-şi toată atenţia la jocul
amoros. De fapt, de femeie depind multe căci bărbaţii pot să
rezite la "asaltul" unei femei pasionale care îi vrea sperma. Este
adevărat, la început unirea amoroasă va părea mai puţin
satisfăcătoare dar, curând, cuplul va descoperi că a câştigat pe
toate planurile. Doar o femeie care are şansa de a face dragoste
cu un bărbat tantric, care stăpâneşte toate tehnicile la perfecţie,
poate să se abandoneze fără restricţii şi fără a-i provoca o
ejaculare intempestivă.

Totodată, maituna tantrică nu ne condamnă la imobilitate

totală; trebuie să ţinem cont de muşchii care intră în joc în timpul
mişcărilor coitale. Ca şi pentru respiraţie, trebuie decondiţionat
jocul muscular reflex al actului, deci mai întâi trebuie cunoscut.
Pentru aceasta, în timpul actului amoros şi mai ales la punctul
limită, bărbatul va observa care muşchi participă la jocul
instinctiv şi ritmat la bazinului. Se poate observa şi în timpul unei
ejaculări accidentale.

El va simţi muşchii lombari responsabili de zona rinichilor, ca şi

fesierii şi centura abdominală acţionând şi crispându-se în faza
ultimă obişnuită la bărbatul non-tantric.
Dacă nu vrea să derapeze, el va trebuie să se relaxeze, să
înlăture toate mişcările sacadate, spastice, nearmonioase, du-te-
vino trebuind să rezulte dintr-o mişcare ondulatorie suplă a
întregii coloane vertebrale şi nu trebuie făcută cu mişcări de şale
(din zona rinichilor). Ne controlăm mai bine când relaxăm muşchii
reflex ai ejaculării. Din contră, trebuie să strângem cât mai bine
inelul muscular de la baza penisului care intensifică erecţia. Cu
cât este mai strâns, cu atât mai puţin riscăm ejacularea, cu
excepţia ultimei secunde, acest tăiş al briciului, când trebuie să-l
relaxăm şi pe el.

Tot în legătură cu mişcările, la început Tao propune "3 mişcări

superficiale, 1 profundă", set de 81 de mişcări (pentru tao-işti, 81
este numărul perfect: este pătratul lui 9 care este pătratul lui 3,
numărul perfect). Progresând, trecem la 9 mişcări superficiale, 1
profundă. La punctul limită, dacă bărbatul taoist se teme de

19
ejaculare, el retrage penisul, nelăsând decât glandul angajat.
După 20-30 secunde de nemişcare, el le va putea relua. La
punctul limită, bărbatul îşi blochează suflul cu plămânii plini, îşi
ridică diafragma deschizând toracele şi contractă partea de jos a
abdomenului. Pentru Tao, bărbatul nu trebuie să ejaculeze
înaintea celor 5000 de mişcări.

Jolan Chang, în cartea "Tao-arta iubirii" precizează că, cu

timpul, retragerea penisului devine din ce în ce mai puţin
necesară şi că vom sfârşi prin a recurge la acest procedeu foarte
rar. În China antică, chiar înainte de ejaculare, se presa puternic
cu indexul şi degetul mare al mâinii stângi, timp de 3-4 secunde,
zona dintre scrot şi anus (bulb), totul pe inspiraţie profundă.
Acest procedeu poate împiedica ejacularea dar, dacă ea totuşi
are loc, sperma nu părăseşte penisul, ea este refulată către
interior. Unde?
Fiziologic, ea nu poate să ajungă decât în vezică şi va fi
eliminată în timpul primei micţiuni pentru că nu se poate întoarce
de unde a venit, adică din prostată!
Spre deosebire de bărbatul taoist, bărbatul tantric când nu-şi
poate inhiba ejacularea, acceptă ca ea să se producă în vagin.

Miscarea care iti maximizeaza placerea

Exercitiile Kegel constau in contractia si relaxarea muschilor

PC pubococcigieni parte a muschilor perineali care sustin vezica
urinara, uterul, rectul si vaginul. Este vorba despre acei muschi
pe care ii contracti ca sa opresti urina. In cazul in care suferi de
incontinenta urinara, multi urologi si ginecologi recomanda astfel
de exercitii. Cand nasti, muschii pubococcigieni se extind mult,
astfel incat bebelusul sa poata intra pe colul uterin.

Tot ei au si un rol erotico-jucaus: cu cat sunt mai puternici, cu

atat intensitatea actului sexual se amplifica. Atunci cand ii
lucrezi, creste debitul de sange din acea parte a corpului, facand
zona mai sensibila. Prin exercitiile Kegel sangele si implicit
caldura sunt indreptate spre clitoris si vagin, asa ca te exciti mai
repede si devii mult mai receptiva la placere. Prin urmare, tot ce

20
simti cand faci dragoste cu partenerul tau va spori pe masura
perseverentei cu care lucrezi muschii pubococcigieni. Un alt
beneficiu pe care il obtii daca iti intaresti acesti muschi e ca vei
putea controla ceea ce se intampla in partidele de sex, cum ar fi
adancimea si viteza lui de penetrare. O cititoare, M.L., spune ca,
atunci cand n-o satisface stilul partenerului, practica exercitiile
Kegel chiar in timpul actului sexual. Si asta o ajuta foarte mult.

Toate aceste beneficii duc spre rasplata cea mare: orgasme

mai adanci, mai lungi si mai intense. Medicii spun ca, daca iti
contracti muschii pubococcigieni in momentul orgasmului, poti
prelungi senzatia, iar placerea e mult sporita. Asta a simtit si V.,
dupa ce a inceput sa faca exercitiile Kegel in mod regulat.
‘’Inainte, orgasmele mele erau rapide si superficiale - asta in
cazul in care ajungeam sa am vreun orgasm.Dar dupa cateva luni
de exercitii, am inceput sa resimt valurile placerii explozive care
imi zguduiau tot corpul. Era ca si cum valoarea vietii mele
sexuale ar fi crescut de la 4 la 10", povesteste ea.

Antrenament Kegel ca la carte

Primul pas pe care trebuie sa-l faci inainte de-a incepe aceste
exercitii este sa-ti localizezi muschii pubococcigieni. Asa ca tine
minte: data viitoare cand mergi la toaleta incearca sa intrerupi
voluntar cateva secunde fluxul de urina, fara sa-ti contracti
funduletul sau abdomenul. Daca poti sa opresti fluxul de urina si
apoi sa-i dai drumul in timp ce restul corpului ramane nemiscat,
inseamna ca i-ai gasit! Ai grija, pentru ca pe cat de usor este sa
practici aceste exercitii, pe atit de frecvente sunt greselile.
Specialistii spun ca aproximativ jumatate dintre femeile care fac
astfel de exercitii nu le executa corect. Iar in cazul incontinentei
urinare, o executie gresita poate duce la agravarea afectiunii.
Odata ce ti-ai descoperit "muschii erotismului", practica aceste
contractii si relaxari ori de cate ori ai posibilitatea. Important
este sa faci serii de cate 10-20 de astfel de exercitii de trei ori pe
zi, iar timpul in care tii muschii contractati sa fie de 10 secunde.
Daca faci un calcul simplu, realizezi ca exercitiile abia daca iti
"fura" din timpul tau liber 5 minute pe zi. Vei observa dupa
aproximativ o luna o schimbare atunci cand faci sex, schimbare

21
care va deveni din ce in ce mai profunda cu cat vei continua sa-ti
fortifici acesti muschi.

Carnal Kegel
Kegel nu sint numai acele exercitii pe care le faci in timpul tau
liber. In cazul in care incordezi zona perineala si in timp ce faci
dragoste cu partenerul tau, vei intelege care este adevaratul
avantaj de-a avea acesti muschi puternici si tonifiati. Trebuie sa
stii ca nu numai tu ai de cistigat, ci si partenerul; va fi incantat,
pentru ca fiecare contractie a ta va spori presiunea, respectiv
placerea. Ne-o marturiseste chiar B.: de 10 luni, de cand prietena
lui exerseaza Kegel in timpul sexului, simte totul mult mai intens.
"Cand incordeaza muschii, fiecare senzatie e mult amplificata. Si
daca isi contracta muschii exact inainte de-a avea orgasm,
placerea atinge cote maxime."
Mai mult, anumite contractii ale muschilor tai perineali il pot
ajuta sa nu ajunga la orgasm inainte de a fi si tu gata. Sunt
terapeuti care considera ca si barbatii pot face asemenea
exercitii ce le vor intari muschii pubococcigieni (da, nu va mirati,
si ei au asemenea muschi). Acest lucru le poate asigura controlul
asupra actului sexual, in sensul ca pot amana un orgasm venit
prea repede, astfel incat ambii parteneri sa ajunga la punctul
culminant in acelasi timp. Iar barbatii care au probleme cu
ejacularea precoce trebuie neaparat sa-si descopere acesti
muschi si sa practice contractiile perineale la fel ca femeile.
Rezultatul nu va intarzia sa apara.

Miscari pentru avansati

Odata ce ai deprins tehnicile de baza, incearca si urmatoarele
exercitii Kegel un pic mai complicate. Prima miscare e pentru
sexul solo, iar celelalte patru ar trebui aplicate atunci cand esti
cu partenerul tau.

Sexul solo
Atunci cand experimentezi sexul de una singura, incordeaza-ti
incet muschii perineali timp de doua secunde, apoi relaxeaza-i
printr-o miscare de doua secunde. Vei observa senzatii puternice
si adanci de placere crescanda.

22
 Forta pasiunii
In loc sa faci contractii Kegel obisnuite, incearca sa-ti impingi
in jos muschii perineali in timpul actului sexual ca si cum ai avea
ceva in vagin si ai incerca sa scoti afara. Iti vei simti contractati
un pic si muschii abdominali. Acest exercitiu va cobori peretii
vaginului, astfel incat punctul G va deveni mai accesibil si vei
atinge orgasmul foarte usor.

Contractia adanca
Faceti dragoste si esti deasupra partenerului tau? Incearca sa-
ti sincronizezi miscarile cu contractii ale muschilor
pubococcigieni. Incordeaza-i cand te ridici si tine-i asa o secunda
sau doua. Avantajul este ca vei avea un control mai mare asupra
ritmului si a penetrarii, iar placerea va fi mai intensa.
Simti ca partenerul e pe cale sa ajunga la orgasm? Tine-ti
muschii contractati, astfel incat sa-i intarzii ejacularea.
Barbatilor le place foarte mult tehnica asta, care efectiv ii face
sa innebuneasca de placere.

Bibliografie
1. www.seductiatrupului.ro/
2.www.yogaesoteric.net
3.www.askmen.ro
4.www.menonline.ro
5.http://drsex.terapiam.ro/2007/02/28/orgasmun-feminin-si-
masculin/
6.Tantra - le culte de la Feminite, autor Andre Van Lysebeth, Ed.
Flammarion, ed.I, 1988

23