Minte sanatoasa intr-un corp

sanatos. Interdependenta mintii si

corpului

Expresia, “Minte sanatoasa intr-un corp sanatos” nu este

nici de departe un concept nou. Se subantelege ca tot ce
exista in noi este intr-o interdependenta. Cu alte cuvinte,
ne place ori nu, dar credinta, sufletul, gandirea, emotiile
si corpul – toate functioneaza ca un tot intreg.

Daca corpul nu functioneaza asa cum trebuie, atunci nici

nu mintea nu este sanatoasa. Daca sufletului ii este rau,
atunci si corpului se simte la fel. Orice boala, neplacere,
actioneaza nu numai asupra organizmului in intregime si
asupra functiilor pe care le indeplinesc, ci si asupra
sentimentelor noastre.

Se stie ca fiecare molecula din corpul nostru este in

continua schimbare: aceasta prima viata ori moare, iar
aceasta direct ori indirect se reflecta asupra omului. Si
invers: cand in gandul nostru apare o idee, corpul isi
urmeaza mintea si contribuie la transformari.

Importanta sanatatii

Oamenii deseori cred ca cea mai mare bucurie in viata

este bogatia. Dar oare cum e sa ai multi bani, dar sa nu
ai sanatate? Ce bucurie poate fi atunci cand ai
posibilitatea sa cumperi tot ce e mai gustos sau mai
frumos, dar sa nu poti sa folosesti aceste lucruri? Ce
sentimente ai atunci cand casa e mare, frumoasa,dar tu
stai in aceeasi camera, suferind tot timpul din cauza unei
boli?

In goana dupa bani si lauri, multi din noi ignora cea mai
mare bogatie din viata noastra: sanatatea. Sanatatea
corpului depinde de sanatatea mintii si a sufletului. In
asta consta adevarata fericire.
Cum sa ai un corp sanatos?

Sufletul nostru si mintea nu pot exista inafara

corpului. Este logica. De aceea trebuie sa ne convingem
ca putem avea grija atat de corpul nostru, cat si de minte
si suflet.

Citeste si Cum sa ai un corp sanatos chiar si atunci cand

nu ai motivatie .

Vitalitatea si nivelul de energie depind de fapt cum iti

tratezi organismul, iar acesta este direct influentat de
alimentele si lichidele pe care o consumi si de activitate
fizica.

Mananca sanatos!

“Mancarea care o consumam trebuie sa fie hranitoare,

bogata in vitamine si minerale ” spun cei de la lifeinfo.ro
Este important sa consumam cereale integrale, legume,
carne de pui si peste. La fel de important este sa bem
apa pura, sucuri proaspat stoarse si ceaiuri din plante. Se
recomanda evitarea bauturilor indulcite cu indulcitori
artificiali: bauturile carbogazoase ori cele cu cofeina si
alte substante de care organismul nu are nevoie.

Fa exercitii fizice in mod regulat!

Este important este ca organismul sa fie activ prin

exercitii care te fac sa simti bine. Te poti inscrie la o sala
de forta sau de yoga, poti merge pe jos prin parc, sau
poti frecventa cluburi de sans. Astfel, un corp antrenat te
va ajuta sa treci mai usor peste neplacerile si stresurile
cu care te confrunti in viata grabita pe care o traiesti.

Cu un plus de curaj si disciplina, vei reusi sa dobandesti

calitati care te vor face mai sanatos si mai fericit!