Secretul apei.

Terapia prin apă

Apa înseamnă 70% din corpul nostru, iar acest adevăr cunoscut
de sute de ani ar trebui sa fie suficient pentru ca fiecare dintre
noi să consume mai multe lichide și să ajungă la necesarul sau
zilnic. Totuși, foarte puține persoane realizează importanța apei
în alimentație, ajungând rareori să consume cantitatea zilnică de
care organismul lor are nevoie pentru a funcționa normal.

Ce se intamplă dacă bei puțină apă?

Riști să faci astm pentru că plămânii nu se hidrateaza suficient,
poți dezvolta o boala cardio-vasculara după vârsta de 30 de ani,
pielea se usucă și se irită mai repede, migrenele și stările de
nervozitate se instaleaza mult mai ușor, deoarece organele,
țesuturile și creierul nu sunt irigate suficient.

Câtă apă trebuie să bei zilnic, în funcție de greutate:

Fiecare 10 kg din greutate impun 330 ml apa, adică 33 ml per
kilogram. Astfel, fiecare dintre noi își poate calcula ușor
necesarul zilnic, înmulțind 33 cu greutatea sa. De exemplu, o
persoană cu greutatea de 60 kg are nevoie de 1980 ml de apa
zilnic, in timp ce o persoana cu greutatea de 80 kg are nevoie de
2640 ml de apa in fiecare zi.
Avantajele cosumului de apă:

- Consumul de apă plată ajută la dezvoltarea sistemului imunitar,

ceea ce se poate dovedi extrem de important in orice sezon,
imunitatea crescută înseamnând că nu te vei mai îmbolnăvi atât
de ușor. Deși vara pierzi cel mai ușor apă din organism, este
important să te hidratezi indiferent de anotimp.

- Daca te intrebi de ce obosesti rapid sau simti ca nu ai energie,

de vina poate fi faptul ca nu bei destula apa. Asigura-te ca ai
intotdeauna la indemana o sticla din care sa-ti potolesti setea si
opteaza pentru o varianta care sa aiba concentratia de nitriti de
sub 0.5 mg/litru, cum ar fi apa Aqua Carpatica.

- Apa te poate ajuta sa previi accidentele vasculare cerebrale,

prevenind obstructia arterelor.

- Lichidele influenteaza procesul digestiv, astfel incat

organismul tau sa poata elimina mai repede substantele
daunatoare.

- Pielea si parul tau beneficiaza si ele de o ingrijire

corespunzatoare atunci cand te hidratezi. Asigura-te ca bei zilnic
destula apa si vei observa ca vei arata de milioane si te vei simti
in forma maxima.

- Apa are grija si de sanatatea tesuturilor si a articulatiilor, iar

apa Aqua Carpatica este benefica deoarece are concentratia de
nitriti ideala.

- Lipsa apei poate sa incetineasca sau chiar sa stopeze anumite

functii esentiale ale organismului, cum ar fi activitatea rinichilor
si functionarea corecta a inimii si a procesului de oxigenare.

- Cu ajutorul apei, alimentele sunt procesate, apoi metabolizate

si in final asimilate de organism. Ca sa te asiguri ca elementele
nutritive se asimileaza in organism, nu uita sa consumi zilnic
apa, ceaiuri si sucuri naturale.

- Apa reduce senzatia de foame si nu are calorii, asa ca daca te

gandesti si la silueta, bea apa cu incredere.

- Durerile de cap si de spate pot fi cauzate de un consum

insuficient de apa – scapa de migrene hidratandu-te zilnic.

Hidroterapia(Terapia cu apa)
Hidroterapia este o metodă alternativă de tratare a unei game
variate de afecțiuni și boli prin utilizarea proprietăților apei.
Originile terapiei cu apă sunt foarte vechi și, cu toate că studiile
efectuate până în prezent nu au oferit dovezi edificatoare asupra
eficienței sale, hidroterapia reprezintă un segment reprezentativ
pentru medicina de recuperare.

Adepții acestui tratament susțin că apa, caldă sau rece, în contact

cu corpul, declanșează o serie de reacții ce determină:
-Stimularea sistemului imunitar;
-Revigorarea circulației sanguine;
-Reducerea sensibilității la durere;
-Îmbunătățirea digestiei;
-Reducerea stresului.

Cei care iau în considerare terapia cu apă ar trebui să discute mai

înainte această opțiune cu medicul lor, tocmai pentru a se asigura
că starea de sănătate le permite parcurgerea acestui tratament
fără consecințe negative.

Cei diagnosticați cu diabet, sindromul Raynaud, scleroză

multiplă, hiper sau hipotensiune arterială sau alte probleme
cardiace, cât și gravidele ar trebui să fie cu atât mai circumspecți
în privința terapiei cu apă.
Tehnici de hidroterapie
Hidroterapia vizează deopotrivă tehnici externe (diferite tipuri de
băi, dușuri, comprese etc.) și interne:
-Consumul unei anumite cantități de apă, zilnic;
-Consumul unui anumit sortiment (îmbogățit) de apă;
-Administrarea de infuzii intravenoase;
-Curățarea cu lichid a nasului, vaginului, colonului etc.

Principalele tehnici de terapie externă cu apă includ:

Comprese: calde, cu aburi, reci, stimulente sau alternante;

Împachetări umede: pe diferite zone ale corpului (inferioară,

superioară, pe trei sferturi, în zona trunchiului) și pentru anumite
intervale de timp (scurte – 10 – 15 minute; medii – 40 – 50
minute; lungi – 50 – 90 minute) ;

Fricțiuni: parțiale, complete sau cu sare;

Băi terapeutice: generale sau locale, la temperaturi care variază

de la mai puțin de 200 C până la peste 400 C, cu apă dulce sau
sărată, aromatizată, gazeificată, minerală naturală etc.
Masaje reci: se freacă întregul corp sau doar anumite zone
afectate cu un prosop înmuiat în apă rece și stors foarte bine;

Dușuri blânde: se toarnă ușor apă, dintr-un recipient, direct pe

zona afectată, urmându-se traseul de la periferie către centrul
zonei (genunchi, coapse, partea inferioară a trunchiului, brațe,
piept, partea superioară a trunchiului, spate, gât, față);

Saună și băi de aburi – sunt două proceduri cu efecte foarte

asemănătoare. În timp ce căldura din saună stimulează corpul să
elimine toxinele prin piele, aburul poate avea un efect mai
pronunțat asupra sistemului respirator;

Înfășurări – sunt folosite în primul rând ca metodă de tratare a

febrei și a inflamațiilor locale (cu apă rece) respectiv a
problemelor respiratorii (cu apă caldă). Materialul ud este aplicat
ferm pe zona afectată (gât, piept, trunchi, coapse, gambe,
articulații);

Împachetările – sunt foarte asemănătoare înfășurărilor, doar că

nu mai este vorba doar despre apă, ci despre o infuzie, un decoct
sau o cataplasmă aplicate cu bandajul respectiv pe zona afectata.