DESHIDRATAREA

LA VÂRSTNICI
Persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare de deshidratare
din cauza modificărilor fiziologice care apar pe măsură ce
îmbătrânim. Multe condiții și fragilitatea fizică sau psihică
crescută complică, de asemenea, problema.

Consumul cantității potrivite de apă reglează temperatura

corpului nostru, aduce substanțe nutritive în celulele noastre
și menține organele noastre sănătoase. De asemenea, joacă
un rol vital în starea noastră de spirit și cogniție. De aceea,
îngrijitorii și membrii familiei trebuie să fie conștienți de
factorii de risc obișnuiți, de consecințe și de cum să
recunoască semnele deshidratării.
 FACTORII DE RISC ÎN
DEHIDRATARE
- Persoanele în vârstă au, în general, un procent mai mic
de apă în corpul lor, ceea ce îi expune la un risc mai mare
față de deshidratare, mai ales pe vreme caldă.

- Funcția renală afectată poate fi, de asemenea, un factor

de risc, deoarece hormonii nu răspund la scăderea
volumului de apă.

- Unele medicamente, cum ar fi laxativele și diureticele,

pot exacerba probabilitatea ca o persoană în vârstă să
devină deshidratată.

- Dacă persoană suferă de incontenență urinară, pot limita

în mod voluntar aportul de lichide, deoarece sunt
îngrijorați de „accidente”.
 SEMNE ȘI SIMPTOME
Semnele comune de deshidratare includ tegumente uscate, buze uscate,
senzația de uscăciune în gură. Este posibil să observați, de asemenea, că
persoana în vârstă are ochii înfundați și pielea uscată, de hârtie. Poate părea
a fi neobișnuit de somnolent, confuz sau dezorientat. S-ar putea, de
asemenea, să se
simtă amețiți, deoarece tensiunea lor arterială
este scăzută, totuși, aceste semne sunt observate
frecvent în alte afecțiuni, așa că s-ar putea datora
unei alte patologii.
SEMNE ȘI SIMPTOME
O persoană în vârstă care este deshidratată va avea adesea o urină
concentrată, care poate apărea întunecată și poate avea un miros puternic, în
timp ce urina normală ar trebui să aibă o culoare palidă și să fie inodoră. O
persoană care este deshidratată poate avea crampe la nivelul membrelor sau
se poate simți o stare generală de rău. Pot deveni iritabili și pot avea
dereglări de somn. Simptomele unei deshidratări mai severe includ puls slab
și rapid, tahipnee, crampe și contracții musculare severe și meteorism.
Poate deshidratarea să provoace vedere încețoșată?
Vederea încețoșată poate fi un semn de deshidratare la vârstnici, deoarece canalele
lacrimale pot înceta să producă lacrimi atunci când nu există suficientă apă în
organism. Lacrimile sunt esențiale pentru a menține ochii lubrifiați, confortabili și
lipsiți de resturi, așa că lipsa lacrimilor poate duce cu ușurință la uscarea, iritația
ochilor și vederea încețoșată.

Deshidratarea poate provoca cefalee?

Se estimează că creierul este trei sferturi compus din apă. Fiind centrul de control
al tuturor funcțiilor, sentimentelor și gândurilor noastre corporale, prevenirea
deshidratării este crucială pentru a ne menține creierul să funcționeze corect.
Deshidratarea poate provoca hipertensiune arterială?
Crizele cronice și regulate de deshidratare la adulții în vârstă au fost legate de
hipertensiune arterială. Când pierzi prea mult lichid, conținutul de apă din sânge
scade, iar nivelurile de sodiu pot crește la niveluri periculos de ridicate. Pentru a
contracara acest lucru, organismul începe să elibereze o substanță chimică care
îngustează vasele de sânge, care poate crește temporar tensiunea arterială.
Tensiunea arterială scăzută poate fi, de asemenea, un semn de deshidratare, din
cauza scăderii volumului total de sânge.

Deshidratarea poate provoca o ITU?

Când lichidul este scăzut, organismul încearcă să stocheze lichid în orice mod
posibil pentru a se asigura că are suficient pentru a continua să funcționeze. Unul
dintre modalitățile prin care face acest lucru este prin prevenirea urinării, totuși
acest lucru poate deregla concentrația sau echilibrul acizilor naturali din urină și
poate duce la creșterea bacteriilor care cauzează infecții ale tractului urinar.
 PREVENIREA DESHIDRATĂRII
Cea mai importantă strategie pentru prevenirea deshidratării este recunoașterea
carenței în aportul de lichide și corectarea acestuia.

Instruirea personalului cu privire la importanța hidratării, monitorizarea aportului de

lichide, asistența atunci când este necesar și furnizarea lichidelor preferate de
persoană sunt toate importante în casele de îngrijire.

Ar trebui să li se ofere o varietate de lichide, atât calde, cât și reci și să li se acorde

asistența de care au nevoie dacă nu pot să bea în mod independent. Fie că persoana
poate bea mai ușor cu un ajutor, cum ar fi o ceașcă cu mâner, sau folosind un pai, în
funcție de starea sa. Când își iau medicamentele, le oferim un pahar plin cu apă
pentru a-i ajuta să le înghită.
 HIDRATAREA PE TIMP DE
CANICULĂ
Bea multă apă – ar trebui să bem cel puțin opt pahare de apă pe zi. Dacă aveți
grijă de o persoană cu demență, asigurați-vă că îi reamintiți sau îl susțineți să ia
lichide.
Înțelegeți-vă medicamentele – există anumite rețete care vă pot face mai
probabil să vă deshidratați, mai ales pe vreme caldă.
Mănâncă multe legume – multe legume au un conținut ridicat de apă și oferă,
de asemenea, valoarea nutritivă de care ai nevoie pentru a rămâne sănătoși pe
vreme caldă.
Ascultă-ți corpul – dacă ești la soare, acordă mai multă atenție decât în mod
normal la ceea ce îți spune corpul tău. Fii atent la simptome precum dureri de
cap, oboseală, greață și amețeală.
Amestecați lichidele - apa este întotdeauna cea mai bună modalitate de
hidratare, dar nu este singura modalitate. Alte metode sunt ceaiul, sucuri
naturale, supa ne pot ajuta să ne menținem hidratați.