Terapia japoneză cu apă (încercați această metodă

sănătoasă de slăbit)
Te lupți cu greutatea ta și nu pare să găsești o metodă de slăbit care
să funcționeze bine pentru tine? Mulți oameni se luptă cu asta în
fiecare zi; cu siguranță nu este neobișnuit. Cu toate acestea, atunci
când privești dincolo de metodele normale de slăbire și te scufunzi
mai adânc în alternative, este posibil să găsești ceva de genul
Terapiei japoneze cu apă despre care s-ar putea să nu fi auzit până
acum.
face o lume diferențiată și tocmai aceasta este menită să facă
această metodă terapeutică. Mai degrabă decât să impuneți exerciții
fizice sau dietă, vă concentrați mintea pe apă potabilă într-un mod
procedural
Terapia japoneză cu apă, pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în
greutate, vă poate ajuta și cu diverse alte riscuri și probleme de
sănătate printr-o singură acțiune. În acest articol, vom discuta despre
ce este terapia japoneză cu apă și cum vă poate ajuta să dezvoltați
un stil de viață mai sănătos în general.
Ce este terapia japoneză cu apă?
Când vedeți prima dată numele acestei terapii, aceasta se desprinde
complicată și extremă. in orice caz, deși terapia japoneză cu apă
poate părea complicată, este de fapt destul de simplă și implică doar
un singur element crucial: apa.

De fapt, accentul central în terapia cu apă japoneză este de a utiliza

în mod strategic apa în viața de zi cu zi pentru a vă echilibra
sănătatea și bunăstarea pentru a fi mai fericiți atât mental cât și fizic.

Ideea din spatele acestei terapii este folosirea cunoștințelor comune

că apa potabilă este crucială în viața ta de zi cu zi. Folosind aceste
cunoștințe în mod corespunzător, vă poate ajuta să fiți sănătoși și
puternici în multe moduri diferite, în afară de a fi doar hidratat.
În Japonia, mulți oameni au luat importanța apei la un nivel cu totul
nou practicând această terapie a apei într-un regim secvențial și
structurat.

Terapia japoneză cu apă a apărut datorită ideii că un intestin

nesănătos este problema centrală în sănătate și bunăstare. În
Japonia, ei credeau că un intestin nesănătos a dus la multe probleme
de sănătate și fluctuații cu greutatea ta.

Din această cauză, japonezii au descoperit că apa vă ajută corpul să

vă curățe stomacul, precum și sistemul digestiv. Aceasta a început
mai întâi prin consumul de apă în fiecare zi dimineața.

Consumul de apă dimineața este de părere că vă va ajuta să vă

treziți din odihna din noaptea anterioară și vă va ajuta să continuați
să funcționați corect pe tot parcursul zilei.

De acolo, s-a transformat într-o procedură metodică pentru

implementarea apei în rutina zilnică

Care este procedura pentru terapia japoneză cu apă?

Există multe lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a adopta
corect terapia japoneză cu apă. Pentru a beneficia la maximum de
terapie, urmați procedura sugerată de această metodă:

1. Rutina de dimineață
La primul lucru dimineața, trebuie să beți între patru și șase căni de
apă

 canele de apă trebuie să aibă dimensiunea de aproximativ 160

până la 200 ml (5,41 până la 6,76 oz)
 apa nu trebuie consumată cu niciun fel de mâncare
 în mod ideal, apa ar trebui să fie călduță sau în jurul
temperaturii camerei
 pentru mai multă aromă sau nutriție, puteți stoarce niște lămâi
în apă
 sorbiți apa, nu suflați toate cupele dacă stomacul nu le poate
rezista
 Consultați lista produselor pe care le recomandăm pentru a vă
menține hidratat pe tot parcursul zilei.
 2. Modele alimentare
 Dimineața, evitați să mâncați alimente timp de cel puțin 45 de
minute. De asemenea, după fiecare masă a zilei, încercați să
nu mâncați sau să beți nimic timp de cel puțin două ore.
  3. Vârstnici
 Pentru cei vârstnici sau care suferă de afecțiuni cronice,
începeți mai întâi cu un pahar de apă, apoi creșteți pe măsură
ce corpul dumneavoastră începe să se obișnuiască cu el.

4. Exercițiu
După ce v-ați băut apă, încercați să mergeți cel puțin o oră pe zi
pentru a vă stimula metabolismul

5. Sfaturi alimentare
Mâncarea sau băutul în picioare pot afecta procesul digestiv, așa că
încercați să evitați acest lucru. În plus, asigurați-vă că vă mestecați
complet mâncarea înainte de a înghiți.

6. Rutină nocturnă
Noaptea, încearcă să faci gargară apă caldă amestecată cu sare.
Acest lucru este bun pentru sănătatea și greutatea dvs., dar nu beți
această apă

Care sunt beneficiile terapiei japoneze cu apă?

În afară de beneficiile evidente ale unei sănătăți mai bune, a unei
hidratări complete și a pierderii în greutate, există și alte beneficii
suplimentare ale utilizării metodei japoneze de terapie cu apă în viața
de zi cu zi.

Mai jos sunt câteva dintre cele mai mari și mai importante beneficii,
deși există și multe altele:

1. Stres Relief
Când ești mai hidratat, ai tendința de a fi mai puțin stresat. De
asemenea, stresul și problemele de sănătate mintală sunt adesea
legate de un intestin nesănătos.

Deoarece consumul de apă pe stomacul gol vă poate ajuta să vă

îmbunătățiți sistemul digestiv și să reduceți gustările, dieta vă va
ajuta să fiți sănătoși și fericiți. Un intestin fericit înseamnă o minte
fericită.

2. Pierderea în greutate
Apa potabilă îmbunătățește sistemul digestiv și ajută la eliminarea
rapidă a toxinelor dăunătoare din corp. Acest lucru vă poate ajuta, de
asemenea, să pierdeți în greutate eliminând deșeurile sub formă de
urină și fecale care vă pot face să vă simțiți balonați.
Mai mult decât atât, consumul de apă pe stomacul gol îți va reduce și
senzația de foame, așa că nu vei simți nevoia să mergi la fel de mult

3. Sistem digestiv puternic

Când bei apă, mișcările intestinale sunt crescute. Prin aceasta,
devine din ce în ce mai ușor să îndepărtați toxinele din corpul
dumneavoastră, având un sistem digestiv mai puternic.

În plus, pentru că bei apă cu stomacul gol, poți scăpa de toate

toxinele dăunătoare care se ascund în intestin.

4. Creșterea energiei
Dieta are mult de-a face cu energia și nivelurile de energie. Când
mănânci multe alimente grase și nesănătoase și nu bei multă apă,
nivelul tău de energie pe tot parcursul zilei poate fi redus.

Cu toate acestea, atunci când bei suficientă apă și minimizezi

cantitatea de junk food pe care o gusti, îi oferi corpului tău o doză
sănătoasă de energie durabilă pentru a te menține angajat pe
parcursul zilei.

5. Metabolism mai rapid

S-a demonstrat prin cercetări că apa potabilă pe stomacul gol poate
crește rata metabolică cu peste 20%.

Aceasta înseamnă că nu numai că veți avea un sistem digestiv mai

puternic, ci și un metabolism mai ridicat pentru a vă ajuta să vă
digerați alimentele mai repede.

Pentru cei care doresc să slăbească, acest lucru vă va ajuta corpul

să vă digere mâncarea și să elimine excesul de deșeuri într-un ritm
mai rapid

6. Îți ajută pielea

Cu mai multă apă și hidratare, pielea ta va arăta strălucitoare și
tânără de ani de zile.

Când vă umpleți corpul cu toxine nesănătoase și nu vă hidratați

suficient, puteți fi mai predispus la îmbătrânire, piele plictisitoare și
chiar acnee.

Cu metoda japoneză de terapie cu apă, nu numai că îți vei hidrata

corpul, dar îți vei hidrata și pielea.
7. Mai puțină inflamație
Dacă suferiți de orice formă de inflamație în corpul dumneavoastră,
consumul de mai multă apă poate ajuta la reducerea inflamației.
Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de probleme
medicale, cum ar fi artrita reumatoidă, migrenele, precum și durerile
articulare și durerile de spate

8. Sporește sănătatea
Pe lângă toate beneficiile pentru sănătate menționate deja, consumul
de multă apă într-o zi poate ajuta, de asemenea, cu o multitudine de
alte domenii de sănătate și bunăstare.

De exemplu, apa potabilă vă poate ajuta atât pielea cât și părul să fie
mai puternici și mai sănătoși. Atât pielea, cât și părul au nevoie de
apă pentru a crește și a arăta vibrant, terapia cu apă japoneză vă
ajută să realizați acest lucru.

Un pahar de apă băut pe stomacul gol are efecte tămăduitoare şi ajută organismul
uman în cazul multor boli cum ar fi: dureri de cap, dureri în orice parte a corpului,
dezechilibre cardio-vasculare, tahicardie, epilepsie, nivel crescut de grăsimi în
sânge, bronşite, astm, tuberculoză, meningită, probleme cu rinichii şi probleme
urinare, gastrite, diaree, hemoroizi, diabet, constipaţie, probleme cu vederea, boli
ale uretrei, perturbări menstruale, boli ale urechilor, nasului şi gâtului.
Terapia include următorii pași care trebuie repeți zilnic:

Bea patru până la cinci pahare 160 ml de apă la temperatura camerei pe stomacul gol
la trezire și înainte de a te spăla pe dinți și așteptați încă 45 de minute înainte de a lua
micul dejun.
La fiecare masă, mâncați doar 15 minute și așteptați cel puțin 2 ore înainte de a
mânca sau de a bea orice altceva.

Qué debes de hacer para llevarla a cabo?

 Nada más despertarte debes tomar 640 ml de agua exactamente. Es

primordial que el agua se encuentre a temperatura ambiente o tibia (siempre
antes de cepillarte los dientes, de ese modo no añadirás flúor).

 Si no sueles tomar mucho líquido, comienza el tratamiento con menos agua

y aumenta las cantidades según tu ritmo. No comas nada hasta que
transcurran 45 minutos.

 Pasado este tiempo, desayuna (sin limitaciones), y no tomes nada más

durante dos horas. Realiza la misma operación con el almuerzo y la cena.
  Has de saber que debes beber como mínimo 35 ml por kilo de tu peso en un
día. Por ejemplo, si pesas 60 kilos deberás beber un poco más de 2 litros; si
pesas 80 kg necesitarías tomar casi tres litros diarios para seguir bien la
terapia del agua.
En Japón aseguran que el tratamiento es 100% eficaz para controlar dolores de cabeza y cuerpo,
vómito, gastritis, diarrea, hemorroides, diabetes, estreñimiento, todas las enfermedades de los ojos,
útero, cáncer y trastornos menstruales, sistema cardíaco, artritis, latido rápido del corazón, epilepsia,
exceso de gordura, bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis, enfermedades de los riñones y
urinarias, enfermedades de oído nariz y garganta.

La duración del tratamiento con agua depende del tipo de enfermedad:

 Presión arterial alta: 30 días.

 Diabetes: 30 días.

 Gastritis: 10 días.

 Estreñimiento: 10 días.

 Tuberculosis: 90 días.

 Las personas que sufren de artritis, la terapia del agua puede llevar sólo tres
días en la primera semana, luego a diario.
Debes saber que puedes experimentar síntomas de desintoxicación, son 100% normal y surgen
cuando el cuerpo está eliminando toxinas o combatiendo organismos dañinos. Entre los síntomas
que puedes experimentar en el proceso de desintoxicación están: picazón, mareo, nauseas, dolor de
cabeza, malestar estomacal, ansias, diarrea, fatiga, cansancio, sentimiento desanimado, mal humor
entre otros.

No te inquietes, no todas las personas padecen estos síntomas y en el caso de que pase,
normalmente aparecen uno o dos de estos. La duración puede variar entre unos días y unas semanas
dependiendo del número de toxinas que estés suprimiendo de tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se
encargue de los síntomas, es decir, déjalos pasar de forma natural ya que bloquearlos con
medicamentos también bloquearía el proceso de curación.

La sociedad médica japonesa reclama que esta terapia es efectiva combatir y

prevenir las siguientes enfermedades/síntomas: Dolores de cabeza y cuerpo,
sistema cardíaco, artritis, latido rápido del corazón, epilepsia, exceso de gordura,
bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis, enfermedades de los riñones y urinarias,
vómito, gastritis, diarrea, hemorroides, diabetes, estreñimiento, todas las
enfermedades de los ojos, útero, cáncer y trastornos menstruales, enfermedades de
oído nariz y garganta.
Esta terapia está en sintonía con la recomendación de beber agua temprano en la
mañana para perder peso. Beber agua es algo sencillo, de bajo costo y no tiene
efectos adversos aparte de los síntomas de desintoxicación que se pueden sentir en
el momento que el cuerpo empieza a eliminar toxinas y que desaparecen a los
pocos días o semanas, según el grado de intoxicación que tengamos.
Cinco beneficios de beber agua en ayunas
 Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del
cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro
reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
 El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen
bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la
orina.
 Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de
nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y
transportados a las células.
 El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de
la misma y su tonicidad.
 El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones:
ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen
correctamente

STARE DE BINE

Cura japoneză cu apă: de ce este așa de apreciată?

 Distribuie  Distribuie  Distribuie  Distribuie  Distribuie
Cura cu apă este o tendință online apreciată de fanii procedurilor de înfrumusețare,
deoarece acest tratament nu necesită absolut nimic deosebit. Se spune că ajută la
detoxifierea corpului, reglează tranzitul intestinal și oferă strălucire tenului. Dar chiar
așa este? Află de aici dacă această cură chiar funcționează.

© fizkes – stock.adobe.com

© fizkes – stock.adobe.com

Conținutul pe scurt
 Cura japoneză cu apă este cât se poate de simplă. Bea 4 pahare de apă la
temperatura camerei înainte de micul dejun și așteaptă 45 de minute înainte de a
mânca.
  Adepții acestei metode sunt convinși că ajută procesul natural de detoxifiere al
organismului, ajută la pierderea în greutate și la stimularea metabolismului, dar nu
există dovezi științifice pentru a susține aceste aspecte.
 În ciuda acestui fapt, apa este esențială, alături de o dietă echilibrată. Află de aici
cum îți va ajuta organismul.  
 Pe scurt
 Origine
 Metoda de utilizare
 Fapte
 Consumul de apă
Origine

Cura japoneză cu apă: de unde provine această tendință?

Conform denumirii, cura japoneză cu apă este originară din Japonia. Speranța mare
de viață din această țară se datorează, printre altele, consumului de apă în prima
parte a zilei, locuitorii acestei țări beneficiind de pe urma curei cu apă dimineața. Cu
toate acestea, nu este clar dacă aceasta este o veche tradiție japoneză sau o nouă
tendință apărută pe internet în ultimii ani. În orice caz, găsirea unor surse credibile
care să ateste că aceasta este o veche tradiție japoneză este aproape imposibilă. Cu
toate acestea, consumul de apă zilnic, fierbinte sau caldă, a jucat întotdeauna un rol
important în culturile asiatice și este menționat de nenumărate ori în medicina
chinezească tradițională. Aceasta consideră că apa caldă sau fierbinte stimulează
circulația sângelui, stimulează metabolismul, ajută la menținerea unei digestii
sănătoase, ajută la eliminarea umidității excesive și a răcelilor din organism, pe când
apa rece are efectul opus. Aceste beneficii nu au fost dovedite științific. Află mai
multe de aici.

Metoda de utilizare

Cum funcționează cura cu apă japoneză 

Cura de detoxifiere cu apă este cea mai simplă cură. Ce trebuie să faci?
 Bea 4 pahare mici de apă călduță, deci în jur de 500-700 ml cu înghițituri mici.
 Întâi, clătește-ți gura cu apa.
 Așteaptă 45 de minute înainte de a mânca micul dejun.
 Apoi, continuă-ți ziua în mod normal.
 După cele trei mese ale zilei, nu ai voie să mănânci sau să bei altceva.
 În restul zilei, consumă o cantitate de apă normală.
Nu consuma apă minerală, ci doar apă plată sau apă de la robinet, deoarece apa
minerală poate fi iritantă pe stomacul gol. Nu confunda această metodă cu postul cu
apă, în care nu se consumă alimente pe o perioadă de 72 de ore, pentru detoxifierea
organismului. Cura cu apă japoneză nu implică omiterea meselor. Această cură
poate deveni, teoretic, ritualul tău de dimineață, iar efectele vor fi vizibile între 10 și
30 de zile de la începerea curei. 

Fapte 

Ce poate face cura cu apă

Probabil că vei avea așteptări mari de la această cură; în fond, îi sunt asociate multe
beneficii și avantaje. Această rutină zilnică are rolul de a susține procesul natural de
detoxifiere a organismului, astfel încât toxinele acumulate pe timpul nopții să fie
eliminate mai repede. În plus, va ajuta la pierderea în greutate. Se spune că această
cură poate vindeca bolile cronice, precum hipertensiunea și diabetul, după o lună și
problemele gastrointestinale după 10 zile. Chiar și gastrita, constipația, durerile de
cap și corporale ar trebui să dispară. 
Acum să discutăm și despre fapte: efectele de mai sus nu au fost dovedite științific.
În primul rând, această cură te poate ajuta dacă nu consumi suficientă apă pe
parcursul zilei. Foarte multe persoane nu reușesc să bea suficientă apă și ating doar
consumul zilnic necesar de 1,5-2 litri de apă pe zi. Dacă te numeri printre persoanele
care nu beau suficientă apă, atunci această cură te-ar putea ajuta. Unul dintre
beneficiile consumului de apă dimineața este accelerarea metabolismului, dar pentru
acest lucru este suficient un singur pahar de apă. În plus, pauza de două ore de
după o masă este, de asemenea, corectă: stomacul și intestinele au nevoie de o
pauză pentru a putea digera alimentele în mod corespunzător. Cu toate acestea,
nimic nu sugerează că nu ar trebui să bei apă dacă îți este sete; nu este necesar să
iei pauze de la consumul de apă. Bea întotdeauna ceva dacă îți este sete. Un lucru
este sigur: această cură nu înlocuiește tratamentele medicamentoase prescrise de
medic. Dacă suferi de probleme de sănătate, de exemplu, afecțiuni renale, consultă
un medic înainte de a ține această cură.

Consumul de apă

De ce este necesară apa pentru o viață sănătoasă

În general, este valabil acest lucru: este bine să bei apă. Consumul suficient de
lichide este sănătos și necesar pentru buna funcționare a corpului uman. Celulele și
corpul nostru conțin apă, dar aceasta este necesară, de exemplu, și la transportul
substanțelor nutritive. Cu ajutorul apei, rinichii elimină deșeurile metabolice prin
urină. Consumă apă în mod regulat pe parcursul zilei, în timpul meselor și între
mese. Dacă suferi de deshidratare, deci dacă bei mai puțin de un litru de apă pe zi,
este posibil să prezinți simptome precum oboseală, dificultăți de concentrare, dureri
de cap, performanțe slabe și constipație. Deshidratarea are efecte negative asupra
sistemului vascular și rinichilor. De asemenea, tenul și părul se pot usca din cauza
consumului de apă neadecvat. 
De altfel: Consumul excesiv de apă poate fi dăunător: dacă un adult va consuma 6
litri de apă în scurt timp, se poate instala intoxicația acută cu apă. Aceasta poate
duce la diluarea sângelui cu mai mulți litri de lichide și la scăderea nivelului de sare
din organism. Funcțiile corporale pot fi încetinite și acest lucru poate avea consecințe
grave. Există riscul de amețeli, vomă, convulsii, crize epileptice și chiar și comă. 
Astfel, putem ajunge la o concluzie: dacă consumi suficientă apă zilnic și, în funcție
de nevoile individuale, ajungi să consumi între 1,5 și 2 litri de apă, procedezi corect și
nu ai nevoie de ajutor suplimentar.
Mai multe articole despre acest subiect

STARE DE BINE
© IRINA - stock.adobe.com

Ceaiul de urzică: Efecte, compuși și altele

Către articol

STARE DE BINE

© REDPIXEL - stock.adobe.com

Postul intermitent 16 8: 10 sfaturi de care să ții cont

Către articol

STARE DE BINE

© Lucia Romero Fotografía - stock.adobe.com

Măști de față DIY: de la quark la măști de tip șervețel

Către articol

STARE DE BINE

© Pressmaster – stock.adobe.com
Hai să socializăm: șapte modalități de relaxare
Către articol

STARE DE BINE

© gballgiggs – stock.adobe.com

Arsuri la stomac: remedii casnice și sfaturi

Către articol

STARE DE BINE

© mizina - stock.adobe.com

Consumul de oțet de mere: stimulează digestia?

Către articol

STARE DE BINE

© IRINA - stock.adobe.com

Ceaiul de urzică: Efecte, compuși și altele

Către articol

STARE DE BINE
© REDPIXEL - stock.adobe.com

Postul intermitent 16 8: 10 sfaturi de care să ții cont

Către articol

STARE DE BINE

© Lucia Romero Fotografía - stock.adobe.com

Măști de față DIY: de la quark la măști de tip șervețel

Către articol

STARE DE BINE

© Pressmaster – stock.adobe.com

Hai să socializăm: șapte modalități de relaxare

Către articol

1/6

Centrul Relații Clienți

 0800 1 0800
De luni până vineri: 08:00 - 20:00; sâmbăta: 08:00 - 17:00

  Contact
  Întrebări frecvente
 Kaufland.md
 Utile
  Companie
 Sortiment

Newsletter
Vrei să te anunțăm pe e-mail când avem cele mai noi oferte, rețete și concursuri
online? Abonează-te și afli primul noutățile.
E-mail
Abonare

 LinkedIn

Acest lucru ar putea fi interesant pentru tine