E-book

Cum Să ai Sărbători
Fericite Alături De Copii !

7 activități pentru 7 zile

Te-ai gândit că în această perioadă prin care trecem este un
moment tocmai bun pentru a face ca fiecare zi să fie cât mai
veselă și cât mai relaxantă pentru ține și copilul tău?

Te-ai gândit că acum aveți un moment să învățați să vă

cunoașteti mai bine și să creați o relație armonioasă? În loc de
tensiuni în familie?

Ei bine este pentru tine care dorești să investești timp de calitate

alături de copil!
Dorința mea este să îți vin în ajutor prin aceste 7 idei care-ți vor
face zilele de sărbătoare mai plăcute, mai relaxante și presărate cu
multe zâmbete și voie bună.

Așa că Hai să Începem!

01 Atelierul de
Creatie
Podoabe, felicitări și
scrisorele pentru Moș Crăciun

Copii iubesc această activități și fără

îndoială, confecționarea unor mici și simple
podoabe de Crăciun va fi o activitate
amuzantă și relaxantă pentru fiecare
participant.
Idei:
02
Îmbodobește-ți
casa de sărbătoare
Este momentul preferat de copiii
mari și mici.
Facem mișcare și
relaxare împreună!

Yoga și Mindfulness
în familie
Beneficii
Yoga promovează relaxarea, scade stresul și
anxietatea.Chiar reduce oboseala mentală prin
reîncărcarea minții și leagă prietenii de durată.Copii mai
motivați, părinți mai relaxați.

Mai jos ai un link în care găsești multe resurse gratuite

pentru întreaga familie.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyMEHW-
6VY5rMON58PAkQ3ito7LH0nDPH
04
Jocuri in familie
Jocuri simple ce dezvoltă atenția
copilului, concentrarea, dar și întărirea
relației părinte-copil.

Și un exemplu de joc amuzant :

Omul de zapădă
Pentru acest joc ai nevoie de câteva role
de hartire igienică albă, un fular , o căciulă
și un timp limitat pentru a fi cronometrat .
03
Petreceți o zi în
pijama și
renuntati la reguli
Puteți pregăti micul dejun în pijama,
puteți dansa, puteți face orice
activitate vreți voi . Va fi amuzant .
Și decretați ziua fără reguli, în care
fiecare face ce vrea.
Copilul va iubi aceasta "nouă regulă"
06
Cinema la
tine acasă!
Transformă seara într-una de
cinema. Pune nişte popcorn la
făcut, ciocolată caldă, sau un
ceai cald şi bucuraţi-vă
împreună de filmele de Crăciun.
Spre exemplu Polar Expres, Singur
Acasă sau Cronicile Crăciunului.
Citiți impreună o
poveste de iarnă
Câteva recomandări :
O poveste de Crăciun, de Charles
Dickens,Zile de Crăciun. 12 povestiri și
12 sărbători pentru 12 zile, de
Jeanette Winterson,
Fetița care a salvat Crăciunul, de Matt
Haig,
Darul magilor, de O. Henry
Cine sunt eu?

Numele meu este Michelle, sunt fondatoarea www.mikazen.ro .

Sunt psiholog, transformational coach, intructor de yoga și
mindfulness certificată de Internațional Yoga Alliance autoare de
programe online de dezvoltare personală.

Misiunea mea este să vin în ajutorul și sprijinul mămicilor, a

copiilor, precum și viitoarelor mămici, pentru a descoperi puterea
de creștere interioară- stimă de sine, încrederea și curajul de a fi ce
mai bună varianta a lor.

Cu bucurie te îmbrățișez ,
MIchelle(Mika)