impul liber – o necesitate

OCTOBER 26, 2011 BY IASMINA 2 COMMENTS

După mine, timpul liber nu e un

“moment” de răsfăţ, ci o necesitate, pentru fiecare, este
timpul în care te “resetezi” şi te încarci pozitiv, pentru a
avea forţă să mergi mai departe.
Dar să lămurim ce este timpul liber. Este perioada din zi
când nu ţi-ai programat nimic, te deconectezi de tot şi
toate şi faci ce simţi tu că te relaxează, în funcţie de
starea de spirit pe care o ai. Eu aşa văd timpul liber. Unii
consideră weekwnd-ul timp liber, pentru că nu merg la
servici. Da, este timp liber dacă nu ai programate anumite
întâlniri sau vizite pe la rude sau socri, iar tu nu prea ai
chef să mergi.
Cred că pentru mame, timpul liber şi-a cam luat “adio”, în
sensul că, şi dacă-ţi doarme copilul, tu stai tot cu gândul şi
cu urechile la el, inclusiv noaptea. Şi când e cu bona, tot
nu stai liniştită, şi-ţi faci 1001 de gânduri (inutile, de fapt).
Dar, şi noi, mamele, aşa cum putem, avem nevoie de timp
liber. Nu neapărat pentru noi, cât pentru cei din jur (mai
ales copii şi soţ), pentru că, după câteva zile în care
facem doar ce trebuie făcut, şi nu ne deconectăm deloc,
ne transformăm în nişte roboţi. Nişte roboţi insuportabili,
semănând cu nişte soacre (so acre).
Aşa că, dragii noştri bărbaţi, mai scoateţi-ne din când în
când (zilnic, dacă se poate 😀 ) la un film, la o plimbare
sau la o cafea. Şi astfel, noi vom fi numai un zâmbet când
veniţi acasă, când vă servim masa sau când vă ducem
berea (desfăcută) atunci când vă uitaţi la meci.

Timpul liber trebuie folosit

pentru a gândi gânduri noi, nu
pentru a-ţi face griji pentru necazuri
vechi. citat din C. Neil Strait
Unui Leneş

La o viaţă sedentară,
Timpul liber te omoar Constantin
Enescuă!
Timpul liber trebuie folosit
pentru a gândi gânduri noi, nu
pentru a-ţi face griji pentru necazuri
vechi.
citat din C. Neil Strait
 O viaţă trăită în tensiune şi
activitate intensă cere odihnă şi timp
liber. Timpul liber recreează şi
înnoieşte.
citat din C. Neil Strait

CE FACEM CU COPIII ÎN TIMPUL

LIBER? TIMP LIBER...ȘI NU NUMAI!

Timpul liber poate fi în egală măsură atât prieten cât și

dușman atât pentru copii cât și pentru părinți, de aceea
este foarte important să-i acorzi atenția cuvenită în așa fel
încât să valorifici la maximum avantajele și să încerci să
diminuezi pe cât posibil consecințele neplăcute.

Avantaje: timpul liber înseamnă foarte multă mișcare, aer,

natură, jocuri și jucării, distracție, dobândire de abilități,
descoperiere, experimentare, mulți prieteni și multe altele.

Dezavantaje: timpul liber poate însemna și pericole,

accidente de tot felul și situații imprevizibile, căzături grave
cu consecințe dureroase, mușcături de animale, de
insecte, lovituri sau vorbe urâte din partea altor copii,
rătăciri în natură, oameni răi de care copiii trebuie să
învețe să se ferească.

Cu tact și diplomație părinții trebuie să le prezinte copiilor

și pericolele posibile ale anumitor acțiuni sau ieșiri, pe
care copilul le solicită întotdeauna fără să știe potențialele
consecințe neplăcute ce pot interveni în mod spontan.
Este important însă, ca explicațiile părinților să fie realiste,
fără să-i sperie pe copii, să-i învețe să fie atenți,
responsabili, să-i încurajeaze de fiecare dată și să nu le
transmită temerile sau îngrijorările lor, chiar dacă acestea
există ( “să nu te urci în copac că vei cădea”😀,”😀 samd).
Părinți, atenție la formulări! Evitați propozitiile care încep
cu “nu”😀 și faceți afirmații pozitive și la obiect ( “daca tot te
urci în copac, să fii atent unde pui piciorul”😀, “să ai grijă
să te dai mai ușor pe tobogan”• samd).

Timpul liber presupune atenție, responsabilitate, precauție

din partea părinților însă, în nici un caz îngrădiri, interdicții,
cicăleli. În acest ultim caz, nevoia copilului de explorare,
descoperire poate fi asociată cu diverse temeri: de lovituri,
căderi, de a nu deranja, de a nu strica etc, iar aceste frici
se vor perpetua ca și obiceiuri, ce-i vor îngrădi copilului,
adolescentului și adultului de mai târziu libertatea de a
(se) descoperi pe el însuși și lumea înconjurătoare.

În joc, alături de copil, părintele poate retrăi bucuria de-a fi

din nou copilul de odinioară și devine partener egal cu
copilul său. Avându-i alături de el pe părinți în anumite
momente de joc, copilul se alimentează cu cele mai
importante resurse pentru a crește echilibrat și sănătos.
Probabil vă întrebați care sunt aceste resurse. Deși
suntem cu toții tentați să folosim cuvinte precum
dragostea, iubirea, pentru copil acestea sunt doar niște
etichete a căror semnificație o va înțelege doar în timp.
Ceea ce el poate înțelege la orice vârstă, și ceea ce
solicită în spatele oricăror cuvinte, este atenția și
implicarea părintelui în lumea copilăriei lui.

În timpul săptămânii, știm cu toții că există situații în

care mulți părinți lucrează până la ore târzii iar atunci
când ajung acasă abia așteaptă să se bucure de câteva
momente de respiro în timp ce copilul se joacă liniștit sau
zgomotos în camera alăturată sau se pregătește pentru
somn. E minunat să existe și un timp pentru refacere, noi
cu noi înșine dar în aceeași măsură, este foarte important
să găsiți un timp, oricât de puțin ar fi, pe care să-l petreceți
doar pentru copilul dumneavoastră fără să mai fiți implicați
în nici o altă activitate.
Orele acordate în grabă sau în paralel cu alte activități
sunt mai puțin importante. Doar calitatea timpului petrecut
cu și pentru copil este liantul emoțional pe care părintele și
copilul îl pot construi împreună și care-și va pune
amprenta în formarea personalității sale.
În timpul weekendului sau În serile când programul
părinților este mai lejer se pot face nenumarate activități
comune, care să-i bucure și să-i destindă deopotrivă, atât
pe copii cât și pe părinți.

Vă invit în cele ce urmează să parcurgem împreună

câteva astfel de activități de petrecere a timpului liber,
aflate la îndemâna tuturor.
În natură nu te poți plictisi. Cu ocazia unei ieșiri în parc,
copiii și părinții pot aduna fel de fel de materiale precum
conuri de brad, pietricele, frunze, semințe și din ele,
acasă, să realizeze lucrări interesante la masa din
sufragerie ori pe covor. Este nevoie doar de câteva coli de
carton, lipici, fire de ață, sârmă ... și creativitatea e în
floare !
În astfel de activități comune intervin divergențe de opinii,
contradicții constructive, își fac loc idei originale, care la
rândul lor nasc alte idei iar acest lucru este binevenit
pentru a-i oferi copilului dumneavoastră posibilitatea să se
afirme și să se exprime, să observe că într-o relație,
interlocutorii nu au idei, opinii, trăiri identice.
La locurile de joacă, unde sunt tobogane, leagăne, groapa
cu nisip, băncuțe, mese și unde sunt și alți copii cu părinții
lor e multă distracție, veselie iar copiii își fac mulți prieteni
cu care se pot lua la întrecere sărind la groapa cu nisip,
urcându-se în tobogane și dându-și drumul până jos cu
mai mult sau mai puțin curaj, învârtindu-se în carusel sau
stând pur și simplu pe băncuțe la măsuțe și realizând un
desen ori un puzzle.
Când la toate aceste acțiuni unul sau ambii părinți sunt
prezenți, și-l sprijină pe copil cu dragoste, cu blândețe,
cu voie bună, legăturile emoționale se îmbogățesc și se
consolidează; curajul copilului se dezvoltă, organismul se
călește și devine mai puternic, mai pregătit să reziste la
eforturi și încercările din anii de mai târziu.
În același timp, părinții au ocazia să socializeze și cu
părinții altor copii și atunci atmosfera poate deveni foarte
plăcută și relaxantâă pentru toți: părinți și copii.
Acasă – părinții și copiii pot juca diverse roluri din
activitatea de afară, își pot dezvolta simțul artistic și
estetic, pot deveni actori folosind ca și accesorii o perdea,
o față de masă, un obiect de îmbrăcăminte de-al mamei
sau de-al tatei și astfel, buna dispoziție va fi în avantajul
tuturor !
Copiii vor reda prin desen, pictură tot ce i-a impresionat
cel mai mult afară, iar părinții vor fi acolo, lângă ei,
pregătiți să le ofere anumite repere, să le reamintească
unele amănunte.

Impreună, pot modela din cocă, plastelină sau lut diverse

obiecte, le pot colora folosind pensule și acuarele sau
carioca, pot face mărgele, ciupercuțe, buburuze, iarbă,
flori, fluturi, adică tot ceea ce le trece prin minte. Se pot
juca cu scoici, melci sau alte materiale strânse din natură
obținând prin aranjamente sugerate de imaginație, tot felul
de imagini : flori, insecte, animale etc. O altă activitate
care antrenează foarte mult creativitatea copilului este
realizarea de albume tematice sau colaje folosind imagini
decupate din diverse ziare, reviste. Părinții vor avea grijă
să le pună la dispoziție toate cele necesare lucrului,
asistându-i activ în demersul lor creativ.

După terminarea lucrărilor este important ca părinții să-și

antreneze copiii în curățirea spațiului de lucru, punând
totul în ordine iar în felul acesta, copiii vor avea satisfacția
lucrului împlinit, aprecierea părinților și mândria că au
devenit capabili, puternici și pricepuți.

Teste psihologicePersonalitateCarieraCuplu si
sexParintiPsihoterapieProbleme psihicePsihoUtilEvenimente

Timpul liber si copilul meu

Autor: Psiholog drd. Lucia Coşa
Organizarea timpului poate fi de multe ori cheia
succesului în viaţă. Dacă în petrecerea timpul la
şcoală copilul este ghidat de un program stabilit de
doamna învăţătoare, organizarea timpului liber al
copilului ţine foarte mult de părinţi. Ei sunt cei care îl
pot ghida şi orienta spre petrecerea timpului liber
într-un mod cât mai eficient, astfel încât acesta să
constituie un prilej de deconectare pentru copil, să
contribuie la dezvoltarea sănătaţii psihice şi fizice a
copilului, să fie un mijloc de unificare a familiei şi a
grupului din care face parte copilul.

In timpul săptămânii, ştim cu toţii că există situaţii în

care părinţii lucrează până la ore târzii iar atunci
când ajung acasă abia aşteaptă să se bucure de
câteva momente de respiro în timp ce copilul se
joacă în camera alăturată sau se pregăteşte pentru
somn. E important însă să găsim un timp, oricat de
puţin ar fi, pe care să-l petrecem doar cu copilul
nostru fără să mai fim implicaţi şi într-o altă
activitate. Orele acordate în grabă sau în paralel cu
alte activităţi sunt mai puţin importante. Copilul e
bine să simtă că pentru câteva ore el este cel mai
important pentru noi, iar acest timp petrecut
împreună este liantul emotional care-şi va pune
amprenta în formarea personalităţii copilului. In
timpul weekendului sau în serile când programul
nostru este mai lejer, putem face nenumarate
activităţi comune, care să ne bucure şi să să ne
destindă deopotrivă, atât pe noi cât şi pe copii.

Ce putem face în timpul liber împreună cu copilul

nostru? E important ca în timpul petrecut cu el să-l
învăţăm ce înseamnă petrecerea timpului liber cât
mai plăcut şi util. Există o serie de activităţi pe care
le putem realiza cu copilul nostru fie că alegem să
stăm în casă fie că decidem să ieşim în natură. În
funcţie de vârsta copilului putem alege diferite jocuri
educative, de socializare, jocuri de rol, diferite
activităţi sportive sau activităţi care pot cotribui la
dezvoltarea creativităţii şi a spiritului de echipă, a
competitivităţii sau limbajului. Dacă alegem să ne
petrecm timpul în natură avem şi mai multe variante
la dispoziţie. Putem merge într-un parc unde putem
aduna fel de fel de materiale precum conuri de brad,
pietricele, frunze, seminte şi din ele, acasa, să
realizăm lucrări interesante la masa din sufragerie
ori pe covor. De asemenea putem merge la
plimbare sau într-un parc de distracţii, pe un teren
de sport sau la pădure. La locurile de joacă, unde
sunt tobogane, leagăne, groapa cu nisip, băncuţe,
mese şi unde sunt şi alţi copii cu părinţii lor e multă
distracţie, veselie iar copiii îşi fac mulţi prieteni cu
care se pot lua la întrecere sărind la groapa cu nisip,
urcându-se în tobogane şi dandu-si drumul până jos
cu mai mult sau mai puţin curaj, învârtindu-se în
carusel sau stând pur şi simplu pe bancute la
măsuţe şi realizand un desen ori un puzzle.In astfel
de activităţi comune intervin divergente de opinii,
contradicţii constructive, îşi fac loc idei originale,
care la rândul lor nasc alte idei iar acest lucru este
binevenit pentru a-i oferi copilului nostru posibilitatea
să se afirme şi să se exprime, să observe că într-o
relaţie, interlocutorii nu au idei, opinii, trăiri identice.

Dacă la toate aceste actiuni copilul îi are alături pe

ambii părinţi, se simte protejat, legăturile emoţionale
se îmbogăţesc şi se consolidează, curajul copilului
se dezvoltă, organismul se căleşte şi devine mai
puternic, mai pregătit să reziste la eforturi. De
asemenea, timpul liber dacă nu putem să-i fim
alături, este un moment potrivit în care copiii pot fi
încurajaţi să-şi practice hobby-urile. Tot acum ei pot
să-şi descopere noi talente. Este important să-l
ghidăm în alegerea activităţilor de timp liber pentru
a-l împiedica să asocieze timpul liber cu televizorul
sau calculatorul, deoarece numai aşa ne asigurăm
că vom avea un copil echilibrat emoţional şi
sănătos.
7 MODURI DE A PETRECE TIMPUL LIBE D
CALITATE
Iata, asadar, cum poti petrece timp de
calitate cu copilul chiar si dupa ce
acesta (re)incepe scoala sau gradinita,
dupa vacanta de vara:
1. Profita la maximum de drumul dinspre si spre casa. Cauta sau inventeaza diferite
joculete care sa va distreze si sa va creeze o buna dispozitie. De exemplu, un joculet pe care
mi l-am inventat eu insami cand eram mica si pe care il jucam cu sora mea, in drum spre
scoala, este urmatorul: ne uitam la numerele de inmatriculare ale autoturismelor si cautam ce
cuvinte sugereaza sau s-ar potrivi mai bine cu literele de pe numerele respective.
Mai multe idei despre cum poti transforma in timp de calitate un drum pe care trebuie sa-l faci
impreuna cu cel mic gasesti in acest articol:

Cum transformi un timp pierdut in timp de

calitate cu copilul. Distractia de pe drum
2. Nu te grabi sa ajungi acasa. Opreste-te cu copilul intr-un parc in drum spre casa si lasa-l
sa-si elibereze energia la locul de joaca. Cei mici au nevoie de multa miscare de care nu
intotdeauna au parte la gradinita, scoala sau afterschool.

3. Desenati pe asfalt. Alegeti un loc in parc, in parcarea din spatele blocului sau intr-un alt
loc mai putin circulat de masini si desenati tot ce va trece prin minte. Poti folosi aceasta
activitate pentru a intari cunostintele noi dobandite de copil sau pentru a-l ajuta sa-si exprime
emotiile sau vreo suferinta despre care ii este greu sa vorbeasca, daca este cazul.

4. Adunati frunze, castane, ghinde, pietricele sau orice alte materiale naturale din parc
sau pur si simplu de pe strada, de sub copacii din drumul vostru spre casa. Este o activitate ce
presupune atentie, miscare si care poate fi prelungita si acasa: cele mai frumoase „exponate”
pot fi amenajate intr-o miniexpozitie sau puteti folosi aceste materiale pentru a crea diferite
aplicatii.

5. „La vanatoare de…” orice obiect sau material mai mult sau mai putin rar. Acest joc poate
fi practicat oriunde poti gasi asemenea materiale sau imagini. De exemplu, puteti cauta un
trifoi cu patru foi, o frunza uriasa de artar, o frunza care sa aiba pe ea minim 3 culori, o piatra
ovala sau patrata etc.

6. Daca ai un copil suficient de mare incat sa aiba rabdare sa stea alaturi de tine pe banca sau
pe bordura unui trotuar cel putin 10-15 minute, poti avea scurte discutii care sa va mentina
comunicarea la un nivel profund. Ai grija ca intrebarile pe care le pui sa fie deschise, adica
sa presupuna un alt raspuns decat „da” sau „nu” si sa elimini orice atitudine de judecata si
critica.

Nu stii ce intrebari sa-i pui astfel incat sa ai o discutie de la suflet la suflet? Te poti
inspira de aici:

Despre ce vorbim cu copiii. 50 de intrebari

pentru o discutie de suflet cu cei mici
40 de intrebari de pus sub perna. Cum sa intri in
lumea copilului tau
7. Profita de vremea frumoasa si de timpul petrecut in aer liber pentru a va relaxa
impreuna. Intr-o societate in care toata lumea se grabeste si este afectata de stres, este o
necesitate sa-ti inveti copilul sa se relaxeze dupa o zi plina. Asa ca puteti merge intr-un parc
sau cel putin intr-un loc mai linistit, sub un copac, si puteti practica scurte exercitii de
respiratie, scurte meditatii si scurte exercitii de prezenta. Chiar si 5 minute de relaxare in acest
mod te va ajuta si pe tine si pe cel mic sa aruncati gandurile negative acumulate peste zi si a
ajungeti acasa linistiti si echilibrati.

Pentru ca sa iti fie mai usor sa pastrezi o comunicare constanta cu copilul, poti sa iti
organizezi programul saptamanal in asa fel incat sa-ti programezi cate o activitate speciala
in aer liber pe zi.

Acest lucru te va ajuta sa faci aceste activitati, insa pentru ca timpul petrecut cu cel mic sa fie
de calitate, mai este nevoie de ceva. Este nevoie de prezenta ta totala in acele momente
alaturi de copil,orice ar face. Pur si simplu, inchide-ti telefonul sau da-l pe silentios si uita de
griji si probleme pentru 30 de minute-o ora sau cat va permite timpul. Cu siguranta, dupa o
saptamana petrecuta in acest fel, vei observa o imbunatatire a comunicarii cu copilul.

In fotografiile din acest articol, Emanuel poarta haine din noua colectie Tex de la Carrefour
– Back to School. In timpul sedintei foto, ne-am jucat cu placere si ne-am distrat in gradina
Hotelului Caro din Bucuresti.

Puteti vizualiza AICI o parte din produsele din colectia “Back to School” care se gasesc la
Carrefour.
RELATED ARTICLES
SECRETELE PARINTILOR

aprilie 24, 2017

Vrei sa cresti un copil puternic? Iata 7 trasaturi pe care
trebuie sa le aiba
LA SCOALA

septembrie 09, 2018

Structura anului scolar 2018-2019. Cand sunt vacantele
elevilor
NEWS

septembrie 03, 2015

Indemnizatia de crestere a copilului de maxim 3.400 de
lei, chiar daca alegi concediul de 2 ani
LA SCOALA
 octombrie 20, 2018
Oana Moraru: Copiii nu sunt niciodata de vina
NEWS

noiembrie 27, 2017

Jucarii sigure pentru un copil de un an. Cum alegi cele
mai potrivite activitati
NEWS
octombrie 11, 2018