EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

Clasa a V-a, an școlar 2022-2023

Unitatea de învățământ: Școala Gimnazială Moara Disciplina: Educație fizică și sport

Cadrul didactic: Ionescu Paul-Daniel

MODULUL I – 7 săptămâni MODULUL II – 8 săptămâni

05 septembrie – 21 octombrie 2022 31 octombrie-22 decembrie 2022

Fete / băieți
SEPTEMBRIE OCTOMBRIE NOIEMBRIE DECEMBRIE
Nr. crt.

DOMENII DE COMPETENȚĂ UNITĂȚI TEMATICE S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S10 S11 S12 S13 S14 S15
LECȚIA LECȚIA

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30
1

9
ACȚIONAREA ÎN FORMELE
SPECIFICE DE
TRECERILE B;
1 ORGANIZARE A ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR
DINTR-O FORMAȚIE ÎN ALTA F
ACTIVITĂȚILOR DE
ÎNVĂȚARE
REZISTENȚĂ B;
BĂI DE SOARE ÎN LECȚIILE CU TIMP ÎNSORIT ÎN LECȚIILE CU TIMP ÎNSORIT
LA FACTORI F
NATURALI DE B;
BĂI DE AER ÎN LECȚIILE CU TIMP RĂCOROS ÎN LECȚIILE CU TIMP RĂCOROS
CĂLIRE F
COMPLEX DE B ÎN VERIGA
DEZVOLTARE FIZICĂ F „INFLUENȚAREA SELECTIVĂ A APARATULUI LOCOMOTOR”
PROGRAM DE EXERCIȚII
CĂLIREA ȘI DEZVOLTARE B;
CORECTIVE
2 FIZICĂ ARMONIOASĂ A F
INDIVIDUALE
ORGANISMULUI PROGRAME
ARMONIE
CORPORALĂ INDIVIDUALE DE
F ÎN VERIGA ÎN VERIGA
DIMINUARE A
„INFLUENȚAREA SELECTIVĂ A APARATULUI LOCOMOTOR” „INFLUENȚAREA SELECTIVĂ A APARATULUI LOCOMOTOR”
ȚESUTULUI ADIPOS
PROGRAME
INDIVIDUALE DE
B
HIPERTROFIE
MUSCUILARĂ
DEPRINDERI MOTRICE
DEPRINDERI
DE LOCOMOȚIE, DE B;
MOTRICE DE X X X X X
MANIPULARE ȘI DE F

VACANȚĂ (23-31 decembrie 2022)

VACANȚĂ (22-30 octombrie 2022)
LOCOMOȚIE
STABILITATE
LECȚIE LA DISPOZIȚIA PROFESORULUI (1)

LECȚIE LA DISPOZIȚIA PROFESORULUI (6)

LECȚIE LA DISPOZIȚIA PROFESORULUI (2)

LECȚIE LA DISPOZIȚIA PROFESORULUI (3)

LECȚIE LA DISPOZIȚIA PROFESORULUI (4)

LECȚIE LA DISPOZIȚIA PROFESORULUI (5)

LECȚIE LA DISPOZIȚIA PROFESORULUI (7)

B;
VITEZA
F
ÎNDEMÂNAREA/
DEZVOLTAREA B;
3 CAPACITĂȚI X X X X X X
MOTRICITĂȚII GENERALE F
COORDINATIVE
CALITĂȚI B
MOTRICE FORȚA TI X X X X ES
F
B;
REZISTENȚA
F
CALITĂȚI MOTRICE B
COMBINATE F
GIMNASTICĂ B;
x x x x x x x x x x ES x
ACRTOBATICĂ F
GIMNASTICĂ
SĂRITURI LA APARAT B;
(LADA) F
B;
ALERGAREA DE VITEZĂ
F
INIȚIERE ÎN PROBE ȘI ALERGAREA DE B;
4 TI X X X X ES
DISCIPLINE SPORTIVE REZISTENȚĂ F
ATLETISM
SĂRITURA ÎN LUNGIME B;
CU 1 PAS ȘI 1/2 F
ARUNCAREA MINGII DE B;
OINĂ F
B;
JOC SPORTIV HANDBAL X X X X X X X X X X X
F
IGIENA EFORTULUI B, Conținuturile vor fi abordate în relație cu temele de lecție, Conținuturile vor fi abordate în relație cu temele de lecție, pe
FORMAREA FIZIC F pe parcursul întregului an școlar parcursul întregului an școlar
DEPRINDERILOR DE IGIENĂ ȘI
5 ANTICIPARE ȘI
IGIENĂ ȘI PROTECȚIE PROTECȚIE
INDIVIDUALĂ ÎN EFORT INTERVENȚIE PENTRU B, Conținuturile vor fi abordate în relație cu temele de lecție, Conținuturile vor fi abordate în relație cu temele de lecție, pe
EVITAREA F pe parcursul întregului an școlar parcursul întregului an școlar
ACCIDENTELOR
EDUCAREA ATITUDINILOR
ȘI COMPORTAMENTELOR COMPONENTELE FAIR-PLAYULUI ÎN B, Conținuturile vor fi abordate în relație cu temele de lecție, Conținuturile vor fi abordate în relație cu temele de lecție, pe
6
SOLICITATE DE ACTIVITĂȚI MOTRICE F pe parcursul întregului an școlar parcursul întregului an școlar
ACTIVITĂȚI MOTRICE

EI ES
Evaluare ES EC EI TI G EF
TI R
 MODULUL III – 4 săptămâni MODULUL IV – 8 săptămâni MODULUL V – 9 săptămâni
DOMENII DE 09 ianuarie – 03 februarie 2023 13 februarie – 06 aprilie 2023 19 aprilie – 16 iunie 2023
UNITĂȚI TEMATICE
COMPETENȚĂ

Fete / băieți
IANUARIE FEBRUARIE MARTIE APRILIE MAI IUNIE
Nr. crt.

S16 S17 S18 S19 S20 S21 S22 S23 S24 S25 S26 S27 S28 S29 S30 S31 S32 S33 S34 S35 S36 S37

VACANȚĂ (06-12 FEBRUARIE 2023)

VACANȚĂ (01-08 ianuarie 2023)
LECȚIA LECȚIA LECȚIA

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

55
56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70
VACANȚĂ (07-18 APRILIE

SĂPTĂMÂNA „VERDE”
ACȚIONAREA ÎN

SĂPTĂMÂNA VERDE
LECȚIE LA DISPOZIȚIA

LECȚIE LA DISPOZIȚIA
LECȚIE LA DISPOZIȚIA

LECȚIE LA DISPOZIȚIA

LECȚIE LA DISPOZIȚIA

LECȚIE LA DISPOZIȚIA

LECȚIE LA DISPOZIȚIA

LECȚIE LA DISPOZIȚIA

LECȚIE LA DISPOZIȚIA

LECȚIE LA DISPOZIȚIA
PROFESORULUI (10)

PROFESORULUI (11)

PROFESORULUI (12)

PROFESORULUI (13)

PROFESORULUI (14)

PROFESORULUI (15)

PROFESORULUI (16)

PROFESORULUI (17)
PROFESORULUI (8)

PROFESORULUI (9)
FORMELE SPECIFICE DE
TRECERILE B; ÎN TOATE VERIGILE
1 ORGANIZARE A ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR
DINTR-O FORMAȚIE ÎN ALTA F LECȚIILOR

2023)
ACTIVITĂȚILOR DE
ÎNVĂȚARE

REZISTENȚĂ B; ÎN LECȚIILE CU TIMP

BĂI DE SOARE ÎN LECȚIILE CU TIMP ÎNSORIT ÎN LECȚIILE CU TIMP ÎNSORIT
LA FACTORI F ÎNSORIT
NATURALI DE B; ÎN LECȚIILE CU TIMP
BĂI DE AER ÎN LECȚIILE CU TIMP RĂCOROS ÎN LECȚIILE CU TIMP RĂCOROS
CĂLIRE F RĂCOROS

COMPLEX DE B
X X X X X X X X
DEZVOLTARE FIZICĂ F
CĂLIREA ȘI DEZVOLTARE PROGRAM DE
B;
2 FIZICĂ ARMONIOASĂ A EXERCIȚII CORECTIVE
F
ORGANISMULUI INDIVIDUALE ÎN VERIGA
ÎN VERIGA
ARMONIE PROGRAME „INFLUENȚAREA
„INFLUENȚAREA SELECTIVĂ A
CORPORALĂ INDIVIDUALE DE SELECTIVĂ A APARATULUI
F APARATULUI LOCOMOTOR”
DIMINUARE A LOCOMOTOR”
ȚESUTULUI ADIPOS
PROGRAME
INDIVIDUALE DE
B
HIPERTROFIE
MUSCUILARĂ
DEPRINDERI MOTRICE
DEPRINDERI
DE LOCOMOȚIE, DE B;
MOTRICE DE
MANIPULARE ȘI DE F
LOCOMOȚIE
STABILITATE
B;
VITEZA TI X X X X X X ES
F
ÎNDEMÂNAREA/ B;
DEZVOLTAREA CAP.COORDINATIVE F
3
MOTRICITĂȚII GENERALE B
CALITĂȚI FORȚA E
MOTRICE F X X X X X X
S
B;
REZISTENȚA
F
CALITĂȚI MOTRICE B x x x x x x x
COMBINATE F x x x x x x x
GIMNASTICĂ B;
ACRTOBATICĂ F
GIMNASTICĂ
B;
SĂRITURI LA APARAT X X X X X X ES
F
ALERGAREA DE B;
REZISTENȚĂ F
INIȚIERE ÎN PROBE ȘI
4
DISCIPLINE SPORTIVE B;
ALERGAREA DE VITEZĂ x x x x x x
F
ATLETISM
ARUNCAREA MINGII DE B; T
X X X X X X X X ES
OINĂ F I
B;
HANDBAL X X X X X X X X X ES X
F
IGIENA EFORTULUI B, ÎN TOATE VERIGILE
ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR
FORMAREA FIZIC F LECȚIILOR
DEPRINDERILOR DE IGIENĂ ȘI ANTICIPARE ȘI
5
IGIENĂ ȘI PROTECȚIE PROTECȚIE INTERVENȚIE PENTRU B, ÎN TOATE VERIGILE
ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR
INDIVIDUALĂ ÎN EFORT EVITAREA F LECȚIILOR
ACCIDENTELOR

EDUCAREA ATITUDINILOR
ȘI COMPORTAMENTELOR COMPONENTELE FAIR-PLAYULUI ÎN B, ÎN TOATE VERIGILE
6 ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR ÎN TOATE VERIGILE LECȚIILOR
SOLICITATE DE ACTIVITĂȚI MOTRICE F LECȚIILOR
ACTIVITĂȚI MOTRICE
A
M
O
Evaluare EI F S V ES H
S
E Commented [L1]:
S
LEGENDA:
TI - testare inițială F - forță G - gimnastică
ES - evaluare sumativă SC – sărituri la coardă
V – viteza H - minihandbal
AMO - aruncarea mingii de oină R – rezistență