Ghid practic

pentru
admiterea la
medicină
Un e-book educaţional realizat de
Dr. Osman Alexandra
 CAPITOLE

01
CUM SĂ ÎNVEŢI MAI
EFICIENT PENTRU
ADMITERE

02
METODE DE ÎNVĂŢAT

03
CUM SĂ ÎŢI
GESTIONEZI EMOŢIILE

04
CAPITOL SURPRIZĂ

ADMITEREMEDICINA
 WWW.MEDINSIDER.RO

FELICITĂRI
PENTRU CĂ AI
LUAT ACEST
EBOOK!

PE TERMEN LUNG, INIŢIATIVA TA DE A INVESTI

ÎN TINE ÎŞI VA SPUNE CUVÂNTUL!

Hey! Mă bucur mult că Probabil eşti în clasa a 12a

citești acest e-book
deoarece este chiar primul
pe care îl scriu.
Dacă ai ajuns aici, țin să te
felicit deoarece vrei să
înveți mai ușor! Și nu
numai asta, ci și iei măsuri
în acest sens.
Hai să începem!
şi vrei să vezi cum poţi să
treci prin acest ultim an
şcolar şi să intri la
facultatea dorită.
Uite, am trecut şi eu exact
prin ceea ce treci tu acum
şi ştiu cum te simţi. E un
an încărcat ca naiba, din
toate părţile, şi nici nu mai
ştii cu ce să începi.

ADMITEREMEDICINA MEDINSIDER
 01 CAPITOLUL 1
CUM SĂ ÎNVEŢI MAI EFICIENT
PENTRU ADMITERE?

Trebuie să ai un plan. Fă-ţi un Vreau să te rog să faci un

plan SCRIS pentru fiecare lucru pentru mine - timpul de
materie la care dai admitere. Aşa învăţat să fie timp de învăţat
poţi să ştii cât înveţi şi în cât şi atât. Ce vreau să zic prin
timp reuşeşti să parcurgi asta? Evită următoarea
materia. Eu îmi făceam tabele cu situaţie: "statul cu cărţile în
numărul de capitole şi le faţă ore în şir" sau falsul
programam pe date. Fii atent că învăţat. Citeşte mai departe
trebuie să ştii să răspunzi data ca să afli ce presupune
viitoare la întrebarea asta: când metoda falsului învăţat.
termini materia pentru admitere?
 NU MERGE SĂ TE DUCI CU
PRESULETUL PE TINE ÎNSUŢI.

Dacă am învăţat un lucru în 6

ani de facultate, acela este că
nu merge să te duci cu
preşuleţul pe tine însuţi. Pur şi
simplu.

CARE ESTE REVERSUL

MEDALIEI?

Am văzut de-a lungul

timpului diverse stiluri de
învăţat, care mai de care mai
ingenioase.
Dar, de asemenea, am văzut
şi reversul medaliei.

E VORBA DE NEASUMARE

Diverse stiluri de a pierde

timpul neasumat. De ce
spun neasumat? Pentru că
este o diferenţă enormă
între următoarele situaţii:
 Situaţia nr. 1

Stai 5 ore pe zi la birou, cu cărţile în faţă. Şi ce e mai

Dacă primeşti un mesaj, le spui prietenilor important...
că înveţi. Părinţii când vin la tine în cameră
Şi să nu mai
sunt mândri. Dar ce se întâmplă de fapt?
vorbim că un
Tu citeşti câteva pagini, îţi faci câteva
singur minut
scheme, apoi deschizi telefonul, zicându-ţi de distragere îţi
că doar vrei să cauţi ceva pe net, un termen scade capaci-
pe care nu-l înţelegi, să zicem. Dar ajungi să tatea de con-
citeşti despre stilul de viaţă al urşilor panda. centrare pentru
ŞI S-AU DUS 3 ORE... următoarele 20
de minute. Dar
...pe care tu nu le pui ca timp pierdut, pentru acesta este alt
că din când în când ai renunţat la cititul subiect.
despre urşii panda şi ai mai băgat câteva
pagini. Tu la finalul zilei vei spune că ai
învăţat 5 ore - că doar atât ai stat la birou cu
cărţile în faţă. Dar timpul EFECTIV de
învăţat cât a fost? Acel timp cu eficienţă
de 100% de care vorbeam - o oră, maxim 2.
 Situaţia nr. 2

Stai la birou şi înveţi 2 ore, timp în care nu Aşa că te

deschizi telefonul, nu te uiţi pe pereţi, nu rog!
citeaţi eticheta de la şampon. Focus maxim,
100% din timp. Apoi te decizi că ai învăţat Decât să stai 5
suficient şi ieşi 3 ore cu prietenii. ore la birou,
dintre care 3 pe
CARE E DIFERENŢA DINTRE CELE 2? telefon, mai
bine stai 2 ore
De ASUMARE. Să nu înţelegi greşit,
neîntrerupt,
relaxarea este foarte importantă, pentru că
este vitală, altfel ajungem la burnout. Dar
nedistras, iar 3
să fie o relaxare asumată. Dacă doar stai la ore ieşi cu
birou cu telefonul în mână şi foile în faţă prietenii.
pentru a nu te simţi vinovat, ăla nu se
numeşte învăţat.

Se numeşte dus cu preşuleţul. Şi singurul

pe care îl minţi eşti tu însuţi. Cum s-ar
spune, îţi furi singur căciula.
CAPITOLUL 2 02
Sunt o grămadă de strategii pentru a învăţa, dar o
să-ţi sugerez metodele folosite de mine

 METODA 1 –
TOCITUL
FII
SINCER
POATE CHIAR
Şi tu ai apelat
la tocit în ÎN PREZENT
multe ocazii. APELEZI LA
ACEASTĂ
METODĂ

PARE CEA MAI

SIMPLĂ, DAR O
SĂ TE COSTE
Pare că îţi salvează timp acum, dar pe termen CEL MAI MULT
lung are nenumărate dezavantaje. Ceva ce nu ai
înţeles logic şi ai memorat mecanic se uită
imediat. Nu mă crezi? Încearcă să-ţi aminteşti
ceva ce ai tocit acum 3 luni. Crede-mă, am
discutat cu sute de elevi şi mulţi mi-au spus că
au încercat să tocească pentru admitere, dar Dacă nu faci
corelaţii logice între
efectiv le-a fost imposibil.
informaţii, nu ai
LA UN ANUMIT MOMENT SE BLOCAU ŞI nicio şansă să le reţii
NU MAI PUTEAU SĂ CONTINUE. pe termen lung

La examen vor fi
Poţi încerca metoda asta, dar îţi spun: primele pe care le
următoarele vor fi mult, mult mai bune. vei uita.
 METODA 2 –
SCHEME
FAŢĂ DE
PRIMA
METODĂ,
ACEASTA ESTE ASUL
ESTE AUR DIN MÂNECA
PUR. TA CARE TE
VA AJUTA
ENORM ŞI ÎŢI
VA OFERI UN
AVANTAJ
Practic, îţi scrii pe o foaie A4 sau A5 o schemă COMPETITIV.
pentru un capitol. Scrii doar elementele cheie şi
le conectezi cu alte informaţii esenţiale.
Sfat nr. 2 – foloseşte
markere să îţi
subliniezi ideile sau
informaţiile impor-
tante: codificarea cu
ajutorul culorilor e o
metodă foarte bună
de a reţine.

SFAT: ÎN TIMP, RAFINEAZĂ ŢI SCHEMELE.

Nu mai scrie detaliile pe care LE ŞTII DEJA –
cum ar fi că stomacul ajută la digestie. Scrie ce
NU ŞTII, ce îţi e greu să reţii. Astfel, când
reciteşti, n-o să te împotmoleşti în detalii inutile
pe care le ştii deja. O să le sedimentezi pe cele
pe care îţi e greu să le reţii.
 METODA 3–
ÎNREGISTRAT
DA, ÎNRE-
GISTRAT

AI AUZIT E O METODĂ
BINE EXCELENTĂ
SĂ
TRANSFORMI
Eu mă înregistram de multe ori când parcurgeam TIMPUL MORT
anumite capitole, mai ales când era ritmul mai

ÎN TIMP
alert, pentru că nu voiam să uit o chichiţă PRODUCTIV
importantă pe care tocmai o descoperisem. De ce
e foarte mişto? Poate o să ţi se pară
uşor enervant la
Că poţi da play când stai în pat pentru că te început, dar dacă te
doare spatele de la prea mult stat la birou, când apuci din timp, te
asigur că până în
eşti pe drum, în metrou, în duş. Ceva ce înainte iulie vei fi înţeles
era un timp mort devine dintr-o dată o sursă de mult mai bine
productivitate. Tocmai ai parcurs un capitol în capitolele.

timp ce erai în drum spre liceu. Fără nicio carte

în faţă. În plus, aşa îţi antrenezi şi alte tipuri
de memorie – cea vizuală nu e singura!
Plus, e mult mai rapidă decât scrisul. Dacă îţi
vine o idee legată de cum să foloseşti tehnica
palatului mental? Dar e crunt să stai să scrii atât!
METODA 3–
ÎNVĂŢATUL LA
COMUN
ADUCE
REZULTATE
FOARTE
BUNĂ DACĂ TREBUIE SĂ
ŞTII SĂ O ÎNVEŢI CU
FOLOSEŞTI CINEVA.
CORECT.

IDEAL AR FI
CU CINEVA
CARE VA DA
Pentru că vă puteţi asculta din materie, să vă daţi EXAMENUL DE
teste şi chiar note. Vedeţi exact cine a învăţat mai ADMITERE

mult şi totul devine mai competitiv. Dar o

Fă o serie de
comptitie sănătoasă! Eu aşa am făcut înainte de
provocări cu
rezidenţiat – a fost ca un set de challenge-uri cu prietenii cu care
prietenul meu cel mai bun. În fiecare săptămână înveţi - aşa, vă veţi
ţine motivaţi unul
ne ascultam dintr-un capitiol, iar cel care greşea
pe celălalt.
cele mai multe întrebări pierdea.
PUŢINĂ COMPETIŢIE E PERFECTĂ

Dar nu era o pierdere simbolică, pentru că

cel care pierdea trebuia să facă ceva pentru
cel care câştiga, chit că nu îi convenea –
ORICE. Vă daţi seama cât de motivaţi am
fost să nu pierdem!
METODA 5–
SPACED
REPETITION
METODA
FLASH
CARDURILOR
E PERFECTĂ
PENTRU CUM O PUI ÎN
SPACED PRACTICĂ?
REPETITION

De departe cea mai eficientă metodă când vine ÎŢI FACI

FLASHCARDURI
vorba de învăţat. Pentru că dacă acum citeşti ŞI LE REPEŢI
CONSTANT
capitolul de cardio, şi după 10 minute te testezi,
e egal cu zero. Curba învăţării ne arată că o
mare parte din informaţie se pierde în Eu le dau la pregătire
următoarele câteva ore de când terminăm de elevilor mei plannere
speciale pentru aceste
citit un capitol. Cum poţi să baţi această curbă?
metode de învăţat şi
Repetându-l la un interval de timp prestabilit, am avut rezultate
spre exemplu o săptămână. extraordinare, cu rata
Nu uita să îţi notezi în planner când înveţi un de promovabilitate de
100%.
capitol, dar şi când îl repeţi!
 BINE, BINE…
DAR CÂT AR
TREBUI SĂ
ÎNVĂŢ?
CÂND IAU ŞI
EU PAUZE?
Mulţi elevi trăiesc sub falsa
impresie că dacă stau 4 ore la
birou cu cărţile în faţă, 4 ore
învaţă. Nimic mai fals. Dacă în
4 ore, tu o oră stai pe instagram
sau tiktok şi o oră vorbeşti la
telefon sau îţi fuge mintea în
altă parte, cât ai învăţat de fapt?
Calculează-ţi timpul
EFECTIV de învăţat. Cu toţii
am făcut asta. Eu chiar stăteam
în sesiune până la 3 dimineaţa
cu schemele în faţă, dar când
venea oboseala, mai mult
stăteam pe telefon.
Dar, hei! Orice ca să îmi dau
falsa impresie că sunt
productivă!
Sfat: află între ce ore eşti cel
mai productiv. Eu spre
exemplu eram atunci când nu
mă deranjau alţi oameni cu
mesajele. Prietena mea cea mai
bună era doar noaptea, după
ora 11. Nu te lua după diverse
sfaturi care zic că trebue să te
trezeşti la 5 dimineata ca să fii
mega productiv. Nu. Tu trebuie
să-ţi setezi propriul timeline.
CÂND IEI PAUZĂ?
Când iei pauză? Sunt studii care zic că e
bine să înveţi 25 de minute şi să iei
pauză 5. Eu nu sunt neapărat de acord.
De ce să iei pauză 5 minute dacă tu după
25 de minute eşti mega concentrat? Poate
fix atunci ai o revelaţie despre cum să
înţelegi potenţialul de acţiune la neuron.
De ce te ai întrerupe? Ia pauzele când
SIMŢI CĂ NU MAI POŢI SĂ
ACUMULEZI INFORMAŢII.

Că îţi fuge gândul. Asta poate fi după

30 minute, sau 2 ore.

ADMITEREMEDICINA
 BONUS

Apropo, am primit foarte multe mesaje de la voi care

privesc învăţatul pentru admitere, cum poţi să renunţi la
tocit, cum să reţii valorile, cum să nu îţi pierzi motivaţia şi
ce să faci în ziua admiterii. O să mai lansez un ebook
despre problemele de mai sus. Clar, cu soluţiile
corespunzătoare!
Bonus: dacă vrei să îţi trimit ebookul menţionat mai sus,
dă un share pe story la acest ebook cu sfatul tău preferat
şi dă-mi tag @admiteremedicina. Îi voi da repost!

APASĂ AICI
 03
CAPITOLUL 3
CUM ÎŢI GESTIONEZI
EMOŢIILE?
Trebuie să ai mereu, dar mereu
în minte, motivul pentru care
dai la medicină. Trebuie să fie
o motivaţie intrinsecă, pe care
nu poate să ţi-o ia nimeni, nici
în cele mai grele momente. Să
fie ca o sursă de putere pentru
tine de fiecare dată când simţi
că nu mai poţi. În momentul
admiterii, o să fie stres.
O să fie adrenalină. Nu neg.
Cu toţii am trecut prin asta.
Mulţi au plecat de la examen
pentru că nu mai suportau
presiunea. Dar gândeşte-te
că facultatea la care vrei să
dai va fi stresantă în sine şi
trebuie să înveţi să faci faţă
presiunii.
 CE FACI ÎN ZIUA
ADMITERII? NU TE PANICHEZI
Cu o noapte înainte: dormi! Nu mai ai de ce să stai treaz ca să
repeţi. Deja toate infromatiile sunt unde ar trebui să fie. Dacă
nu dormi, o să fii mega stresat, mult mai labil psihic, cu mult
mai multe şanse să cedezi sub presiune. Acum, dacă nu poţi
să dormi, nu te panica. Nici eu n -am putut să dorm. Dar nu
că am stat să repet. De stres, de griji. De “dacă nu reuşesc?”.
Care erau variantele?
REUŞESC NU REUŞESC

Glumesc. Nu astea sunt variantele. Nu e o tragedie dacă nu

reuşeşti! Dar de asta o să discutăm într-un alt capitol. Ce le
spuneam şi elevilor mei - să pici admiterea nu e un death
sentence - deşi toţi elevii pe care i-am pregătit au intrat.
Pentru că în cadrul pregătirii lucrăm foarte mult şi la mindset,
la gestonarea emoţiilor. Pentru că nişte simple explicaţii ale
desenelor nu ajung. Pur şi simplu.
MEDINSIDER
FĂ MULTE TESTE ACASĂ
CA SĂ VEZI CUM TE
ÎNCADREZI ÎN TIMP!
Îmbracă-te în ceva foarte
confortabil. Nu îi pasă
nimănui cum arăţi.
Apropiaţilor tăi le pasă să îţi
valorifici potenţialul la maxim
în acele ore şi să ajungi unde
vrei. Poate tu le faci bine,
chiar perfect, dar dacă la final
când se strigă ‘lasati pixurile
jos’ tu mai ai 10 întrebări
necompletate, e degeaba! Eu
mereu le dau elevilor mei
simulări cronometrate ca să
vedem atât nivelul, cât şi
încadrarea lor în timp.
Nu te gândi la nimic altceva
decât la întrebări. Nimic nu
mai există în jurul tău în
afară de foaia din faţa ta.
Nicio frică, nicio emoţie,
nicio grijă. Nu te gândi la
ce va fi după. Gestionează
cât mai bine ce este fix în
faţa ta în acel moment. Vei
avea timp după examen să
te gândeşti la ce vrei tu. Dar
în timpul examenului nu e
momentul.
 04
CAPITOLUL 4
SURPRIZĂ

Pentru că ai ajuns până aici, Te-ai gândit vreodată că

ţi-am pregătit o surpriză. există o metodă prin care
Ceva la care am lucrat foarte 100% poţi intra la buget? O
mult timp, şi în final, e gata! metodă prin care nu vei mai
avea griji niciodată?

EŞTI GATA?
 DE CE AM CREAT PROGRAMUL
MEDINSIDER UNIVERSITY ŞI CUM AI PUTEA
ŞI TU SĂ FACI PARTE DIN CEA MAI
EXCLUSIVISTĂ COMUNITATE DE VIITORI
STUDENŢI LA MEDICINĂ?

Pentru că am sesizat această Că nu au timp de învăţat, cu

nevoie, din sutele de mesaje toate drumurile pe care trebuie
de la voi pe care le-am primit să le facă la pregătirea fizică.
de-a lungul timpului. Mi-au Şi cel mai important - că la
spus elevii că nu înţeleg la meditaţii nu îi învaţă nimeni
meditaţii, dar că le e frică să cum să înveţe, doar le sunt
pună întrebări. Că au anumite explicate nişte desene din carte.
întrebări la 12 noaptea, dar Că nu îi învaţă nimeni cum să
nu pot deranja profesorul. îşi gestioneze stresul, emoţiile.
Că nu se gândeşte nimeni la Să fiu mai exactă, nu vii să iei
ei ca la un OM, cu temeri şi niște scheme sau desene, pe
frustrări, cu griji despre care care oricum le găsești în multe
trebuie vorbit, ci ca la un părți, dar poate nu le înțelegi.
număr în plus la pregătire.
Aici, la Medinsider Vei merge pe drumul pe care l-
University, nu facem aşa am parcurs şi eu şi care m-a
ceva. Ne ocupăm de elev adus aici, doar că de data asta
integral, abordăm cele mai cu mult mai multe resurse şi
mari temeri ale lui, îi dăm mult mai perfecţionat.
toate resursele de care are
nevoie ca să ajungă unde îşi
doreşte.
Vei intra într un întreg Îţi ofer tot procesul de care e
program prin care poţi nevoie ca tu să intri la buget.
evolua, intra la buget, Toate resursele, tot coaching-
dobândi nişte cunoştinţe pe ul şi mindset-ul de care ai
care le poţi aplica în toţi anii nevoie.
de facultate.
Pentru că, nimeni nu te învaţă Drumul e deja pavat.
cum să înveţi. PÂNĂ ACUM. Trebuie doar să alegi să
mergi pe el.
Nu îţi ofer doar nişte
explicaţii ale materiei, care Eşti pregătit pentru cea mai
deşi sunt foarte bune, nu sunt mişto experienţă din viaţa
nici pe departe suficiente. Nu ta?
îţi ofer nişte desene pe care le Dacă da, vezi pagina
găseşti pe net. următoare:
 Scrie-mi acum si
programeaza-te la o
meditatie GRATUITA
cu mine

APASĂ AICI!