PRIMII PAȘI ÎN

ARTA DE A FI
FEMEIE
SCURT GHID DESPRE
ENERGIE FEMININĂ ȘI
SEXUALITATE
PREFAȚĂ

Ideea proiectului "Arta de a fi Femeie" a început

acum 10 ani, atunci când eu, autoarea celui mai
bun program de life management din România și
a acestei cărți, aflată într-un impas, am
descoperit un secret ce mi-a transformat în
totalitate viața și am decis să împărtășesc
miracolul meu tuturor femeilor ce sunt pregătite
să pășească pe drumul evoluției personale. Acest
secret eu îl numesc astăzi echilibrul perfect
între fericire și succes. Astfel, astăzi ma pot
numi o mamă și soție devotată, o femeie iubită, o
doamnă cu o carieră de succes și mai presus de
toate, creatoarea propriului univers.

Certificată ca psiholog, trainer și instructor, mi-

am dedicat peste 10 ani din viață pentru
stăpânirea celor mai bune practici de
descoperire și amplificare a energiei feminine și
sexualității. Chiar și în acest moment, mă aflu
într-o evoluție constantă și perpetuă, sunt
instruită în toată lumea de către cei mai buni
traineri și șamani în arta feminității.

Astăzi, eu trăiesc din "vreau" și nu din "trebuie".

Îmi place ca totul în jurul meu să fie creat în
plăcere și satisfacție și să nu îmi afecteze starea
și viața mea personală în niciun fel.

Sunt mândră să afirm că până în prezent am

reușit să schimb viața a mii de femei ce mi-au
trecut pragul și au avut încredere în mine. Sunt
cu adevărat mândră că pasiunea mea poate
schimba cu adevărat vieți și sunt recunoscătoare
pentru tot ce am trăit și învățat, pentru că astăzi
pot împărtăși toate acestea cu voi.

Draga mea, dacă ai ajuns până aici, înseamnă că

și tu ești pregătită să devii creatoarea propriului
tău univers și să îmbrâțișezi calea evoluției
personale și pentru asta îți mulțumesc. Te invit
să parcurgi primii pași către Arta de a fi Femeie!

Cu drag,

Elena Cucicovschi
 INTRODUCERE

O femeie fericită și împlinită este femeia care

reușește să devină autoarea propriei vieți, prin
crearea unui life management bazat pe decizii și
acțiuni proprii, care au ca fundament echilibrul
între succes și fericire.

Noțiunea de “Life management feminin”,

reprezintă, de fapt, menținerea echilibrului
dintre energia feminină ce îi asigură fericirea și
energia masculină ce îi asigură succesul, prin
tehnicile și practicile pe care o femeie le aplică
pentru a-și descoperi și amplifica energia
feminină și energia sexuală.

Ce trebuie să știți despre aceste practici și

veridicitatea lor, este că acestea există din
timpuri străvechi, ținute ascunse, fiind predate
dintotdeauna doar la casele regale și în
haremele împăraților. Acestea au fost aplicate și
perfecționate de-a lungul secolelor, astfel încât
noi, femeile din prezent ce avem acces la aceste
informații, ne putem ridica nivelul nostru, al
bărbatului de lângă noi și ne putem amplifica
puterea personală dar și puterea familiei.

În toate cursurile mele, obișnuiesc să menționez

faptul că femeia este copila răsfățată a
universului. Fac această remarcă, întrucât,
există o conexiune directă între organismul
femeii și univers, datorită faptului că femeia
este cea care poate da naștere. Astfel, ea a
primit din partea universului abilitatea de a crea
și pentru că acest proces de "creație" se
realizează prin intermediul uterului, femeia are o
legătură directă cu universul prin acest organ al
ei. Deci, feminitatea înseamnă creație, creația se
naște în pântec, astfel feminitatea noastră se
află, se dezvoltă și se amplifică în și prin
pântecul nostru iar această putere, energie
femină, provine direct de la univers.

Legătura dintre femei și univers există

dintotdeauna chiar și în contextul în care natura
a trecut prin sute de secole de evoluție. Mai mult
decât atât, în condițiile în care, începând cu
2020 putem spune liber că trăim într-o nouă eră,
energia feminină a devenit și mai importantă.
Anul 2020 a însemnat tranziția spre o nouă viață
- pandemia a schimbat multe deprinderi,
distrugând și anumite echilibre cu care am reușit
să ne obișnuim. În acest context devine vital să
găsești propriul echilibru, să-ți descoperi
energia feminină și să înveți să o valorifici.

În acest eBook voi explica esența energiei

feminine și care sunt metodele și tehnicile prin
care poate fi descoperită, iar ulterior,
amplificată. La sfârșitul fiecărui capitol vei găsi
și aceste tehnici, pe care le practic personal și
pe care le consider a fi unele dintre cele mai
eficiente din arsenalul meu.
 CAPITOLUL 1
De ce avem nevoie de energie feminină și
cum o putem amplifica

După cum am descris și mai sus, energia femină

este cea mai importantă resursă a noastră,
puterea noastră de creatoare și autoare a
propriei vieți. Doar așa putem trăi viața pe care
ne-o dorim și putem atrage în viața noastră
circumstanțele favorabile pentru a fi fericite și
împlinite. Dar cum putem accesa această resursă
și cum o putem amplifica?

În primul rând, pentru a putea avea accesul la

energia feminină, noi trebuie să ne aflăm și să ne
menținem în flux. Fluxul reprezintă starea, o
stare pe care eu o asociez cu modul în care apa
curge și se revarsă, o stare de liniște, abundență
și relaxare, în care totul decurge și se petrece
natural în viața noastră, fără stres, greutăți și
piedici. Asocierea aceasta o fundamentez cu
faptul că elementul apei reprezintă, de fapt,
energia feminină în natură.

Fără capacitatea de a intra și de a te menține în

flux nu vei putea reuși în celelalte aspecte ale
vieții tale. Așadar, este vital ca pentru a putea
accesa și amplifica această energie feminină, noi
trebuie să trăim în flux, într-o stare de relaxare
în care lăsăm lucrurile să se întâmple și să vină
natural către noi, la fel ca și apa care curge.
Această capacitate devine astfel condiția
indispensabilă a unei vieți fericite, armonioase și
echilibrate.
De ce și cum energia feminină condiționează
fericirea?

În fiecare persoană, fie ea de sex feminin sau

masculin, există atât o doză de energie feminină
cât si o doză de energie masculină. Energia
masculină înseamnă acțiune și este cea care
asigură succesul prin îndeplinirea scopurilor prin
acțiune directă și implicare în realizarea lor.
Energia feminină este cea care ne asigură
fericirea și cea care ne ajută ca dorințele
noastre să se îndeplinească prin puterea de
manifestare a lor.

Să ne reîntoarcem la legătura dintre femeie și

univers de care am discutat mai sus. Pornind de
la faptul că universul înseamnă armonie și
această armonie se produce prin echilibru,
devine evident că femeia care ignoră energia
feminină trăiește împotriva universului și
automat, aceasta trăiește împotriva propriei
esențe. În asemenea condiții, femeia trăiește
fără senzația de “plinătate a vieții”, se află în
stări de frică și neliniște permanentă, nu se
poate relaxa, iar succesele obținute nu o fac
fericită. Ea este deconectată de la propria ei
stare naturală de a fi. Astfel, femeia pentru a se
reconecta, trebuie să nu se opună universului ce
o conduce și a legilor sale iar, principala lege a
universului este legea atracției. Așadar, iată cum
energia feminină condiționează fericirea, pentru
că, energia feminină condiționează legătura
directă cu universul și totodată și legea
atracției. Femeia deconectată nu își poate
îndeplini dorințele pentru că a pierdut această
conexiune cu universul și nu poate atrage către
ea ceea ce își dorește.
Femeia care trăiește în energie feminină poate
prin această putere ce îi oferă acces direct
către univers, să folosească legea atracției
pentru a obține ceea ce ea vrea- fericire, bani,
cadouri, liniște, armonie, etc.

Pe de altă parte și femeia care trăiește în

energie masculină, la fel, este supusă
principiului de atracție universală, doar că ea va
atrage stres, neliniște, tensiune, pentru că nu se
află în starea ei naturală, pentru că ea se opune.
La fel ca și un bărbat, aceasta produce acțiuni
directe asupra evenimentelor și circumstanțelor,
se implică activ pentru a-și atinge scopurile.
Astfel, aflându-se în această stare, femeia
respinge darurile universului - fericirea, atenția
din partea bărbaților, banii, prosperitatea și
multe alte daruri, pe care ar putea, în mod
normal, să le atragă către ea. În loc să
primească, aceast dorește să le obțină de una
singură, prin forță, prin muncă. În aceeași ordine
de idei, în momentul în care se află în energie
masculină, femeia produce mai puțin estrogen și
mai mult cortizol, acest lucru afectând și fondul
hormonal. Femeia nu mai este capabilă să atragă
bărbați nici măcar în baza instinctelor primare,
bazate pe hormoni. Acesta este unul dintre
motivele pentru care femeile aflate în energie
masculină fie nu atrag bărbați, fie atrag, de
regulă, bărbați slabi.
Cum îți descoperi și amplifici energia feminină?

Odată ce am discutat despre energia feminină ca

factor de condiționare a fericirii, cu siguranță te
întrebi: “Cum pot începe să trăiesc în energie
feminină?”. Sunt foarte multe femei de afaceri,
femei cu succes financiar, care sunt totuși
nefericite și aleg să rămână așa pentru că ele au
nevoie să rămână în această energie masculină
pentru a-și menține succesul. Femeile ce au
nevoie din diferite motive să producă bani sau
pur și simplu ele își doresc propriul lor succes
financiar, experimentează un profund sentiment
de frică de a intra în energia feminină datorită
sentimentului de teamă de a-și pierde statutul.
Motivul pentru care eu am început acest proiect,
motivul pentru care tu te afli astăzi aici, este
pentru că eu vreau să îți spun și să îți
demonstrez că tu le poți avea pe ambele: fericire
și succes financiar. În momentul în care tu înveți
să faci acest lucru, tu vei stăpâni arta de a fi
femeie.

Ca viața în stare de fericire să existe fără a

pierde succesul, pentru a face posibil echilibrul
între energie feminină și energie masculină, noi
trebuie să practicăm tehnici ce ne ajută în
amplificarea energiei feminine. În continuare, vă
prezint două dintre cele mai eficiente tehnici de
acest fel, practicate de mine până acum.
TEHNICA 1 - RESPIRAȚIA FEMININĂ

Poziționăm mâna stângă în zona pieptului, iar

mâna dreaptă în zona abdomenului. Inspirăm pe
nas și împingem burta în palmă. Când expirăm
constrângem burta, încercând să o lipim de
spate. Menționez aici că, la început, exercițiul
poate fi complicat pentru femeile care trăiesc în
energie masculină. În acest caz, este și mai
important ca exercițiul dat să fie practicat,
deoarece o asemenea respirație stimulează
producerea hormonilor sexuali feminini și reduce
nivelul de cortizol din organism. Recomand să
practici acest exercițiu de două ori pe zi - 7
minute dimineața și 7 minute seara.
TEHNICA 2 - AMPLIFICAREA ENERGIEI FEMININE

Aceasta este o tehnică de amplificare a energiei

pe prima și a doua chakră. Degetul mâinii stângi
se poziționează pe coccis. Spatele este ideal
drept, picioarele lipite de pământ. Contractăm
mușchii vaginali, îi strângem, într-o explicație
mai simplă, facem un efort similar cu acela, când
ne abținem din a urina. Facem câteva acțiuni de
strângere și relaxare a mușchilor. După aceasta
contractăm mușchii anali și, la fel, facem câteva
contracții musculare. Recomand să practici
acest exercițiu de două ori pe zi - 8 minute
dimineața și 8 minute seara.

Concluzie

înțelegerea esenței energiei feminine, de ce

aceasta condiționează o viață fericită și cum te
poate ajuta să atragi darurile universului, este
un mare prim pas spre a trăi armonios în această
energie. Trebuie să menționez din start că
pentru a ajunge să “fii în stare” să trăiești în
energia feminină trebuie să parcurgi un drum
deloc scurt și ușor, dar, totodată, rezultatele te
vor impresiona chiar din momentul în care ai
început. Din experiența mea de lucru cu femeile
am observat de nenumărate ori că acestea
trăiesc schimbări chiar din primele sesiuni de
aplicare a tehnicilor. Pe lângă faptul că o femeie
care începe să-și descopere energia feminină se
simte diferit, aceasta începe să atragă și atenția
bărbaților. Exact de aici pornește următotul
aspect important al vieții unei femei - modul de
relaționare cu un bărbat, despre care vom
discuta în capitolul următor.
 CAPITOLUL 2
Strategii de relaționare cu bărbatul

Relaționarea dintre bărbat și femeie este o artă

aparte - există multe abordări, practici și
strategii, menite fie să ajute oamenii să
construiască relații armonioase, fie să
îmbunătățească relațiile deja construite. Eu
consider că o relație cu un bărbat ar trebui să
se bazeze pe echilibru - un echilibru în care
bărbatul este soarele (energie masculină),
iar femeia este luna (energie feminină).

O femeie ce își dorește să atragă bărbatul

potrivit în viața ei, ea trebuie să fie în primul
rând capabilă să atragă această lumină a
soarelui, energia masculină. Acest fenomen este
posibil prin puterea de absorbție, altfel, ea nu va
putea primi și valorifica această lumină.

Îți propun un exercițiu simplu și eficient care te

va ajuta să înțelegi dacă te afli suficient de mult
în energia ta feminină pentru a putea atrage
energia masculină pe care o dorești în viața ta.

EXERCIȚIU - EȘTI LUNĂ SAU SOARE?

Este vorba despre un exercițiu de observație, în
urma căruia vei putea înțelege cine ești tu în
relația cu bărbatul - luna sau soarele? acest
exercițiu te va ajuta să îți dai seama dacă tu, în
acest moment, te afli în energie feminină sau în
energie masculină.

Amintește-ți ultimele interacțiuni cu bărbatul

tău, sau cu bărbatul pe care dorești să-l atragi.
Cum ești tu în această interacțiune? În cazul în
care ești misterioasă, pasivă, cea care primește,
zâmbitoare, liniștită, relaxată, atunci tu ești luna
și te afli în energie feminină și într-un balans
echilibrat cu bărbatul. În cazul în care tu ești
cea care povestește, cea care oferă energie și
dinamică discuției și relației în general, atunci tu
ești soarele, te afli în energie masculină iar
relația cu bărbatul este una dezechilibrată.
De ce este important ca femeia să fie Luna?

Bărbații vor câuta mereu în femeie ceea ce lor le

lipsește, ceea ce ei nu au, iar în lumea bărbaților
acestea sunt emoțiile autentice. Aceștia pot
accesa emoții doar prin femeie, în timpul
contactului sexual. Atunci este momentul în care
ei primesc accesul la energia universală prin
care se pot relaxa și care îi ajută șă își
îndeplinească scopurile. Acesta este motivul
pentru care mulți bărbați de succes sunt
predispuși în a avea contact sexual cu mai multe
femei, pentru că doar în acest fel aceștia se pot
încărca cu energia sexuală feminină, energia
succesului.

Acest principiu merge însă în ambele direcții,

bărbatul lipsit de putere, bârbatul aflat în
energie feminină, va câuta întotdeauna o femeie
puternică, aflată în energie masculină, care sa îl
echilibreze.

Aceste două variante însă nu sunt singurele

situații posibile în care să vă aflați. Există 4
modele de relaționare, bazate pe tipul de
energie predominant la tine și la bărbatul cu,
care interacționezi, pe care vi le vom descrie mai
jos pentru a afla avantajele și dezavantajele
fiecăruia.
MODELUL 1 - BĂRBATUL ȘI FEMEIA ÎN ENERGIE
FEMININĂ
Acest model de relaționare se identifică mai
mult cu pretenia dintre o femeie și un bărbat,
decât cu relația de cuplu. Bărbatul este mai
pasiv și, de regulă, face mai puțini sau egal bani
ca femeia. Dezavantajul apare atunci în
momentele în care este necesar de luat o decizie
importantă, pentru că atunci femeia va prelua
controlul situației, împlicându-se activ și
acționând, intrând în energia masculină. În
această relație femeia niciodată nu va reuși să
se simtă femeie.

MODELUL 2 - BĂRBATUL ÎN ENERGIE FEMININĂ ȘI

FEMEIA ÎN ENERGIE MASCULINĂ
În această relație, femeia este hotărâtă,
carieristă, activă, ia decizii, stabilește strategii.
Ea acționează - bărbatul nu. În umbra sa,
bărbatul devine și mai pasiv, dar și mai slab.
Femeia este garantul financiar iar, în cazul în
care, de la un anumit moment ea nu mai este
capabilă să să producă venituri, riscul ca relația
să se destrame este mare, deoarece bărbatul
este incapabil să preia responsabilitățile ei.

MODELUL 3 - BĂRBATUL ȘI FEMEIA ÎN ENERGIE

MASCULINĂ
Eu numesc această relație Mr & Mrs Smith. O
luptă continuă de putere și dominare, uneori
poate apărea chiar și violența fizică. Aceasta
este o relație pasională, însă datoritâ
competiției constante dintre cei doi, vor exista
multe certuri și despărțiri până ce relația se va
destrăma.
MODELUL 4 - BĂRBATUL ÎN ENERGIE MASCULINĂ ȘI
FEMEIA ÎN ENERGIE FEMININĂ
Acesta este modelul de relaționare perfect,
bazat pe echilibru. Cuplul este funcțional șI
relația este una sănătoasă, în continuă evoluție.
Acest cuplu nu merge împotriva naturii, fiecare
își respectă rolul și propria esență, creându-și
toate facilitățile pentru a rezista în timp. Doar în
acest cuplu femeia se poate simți femeie cu
adevărat, trăind în energie feminină, iar bărbatul
va fi puternic și va putea susține financiar
familia.

Deși cu toții tindem și ne dorim ultimul model de

relaționare, adevărul este că schimbarea trebuie
să înceapă cu tine, iar tu trebuie să înveți să
trăiești în energie feminină. Odată ce începi,
rezultatele apar imediat - automat crește nivelul
cerințelor, tu știi ce îți dorești și ce meriți. Cu
timpul conștientizezi și îți asumi rolul tău, astfel
nu vei mai putea accepta compromisuri în ceea
ce privește natura bărbatului de lângă tine. În
plus, vei observa că vei atrage în viața ta doar
bărbații cu suficientă energie masculină, egală
cu energia ta feminină, lângă care te vei simți
femeie.
Aceste aspecte eu le-am identificat în propria
mea experiențălucru l-am urmărit în propria mea
experiență - cu ceva timp în urmă, consideram
că un bărbat cu energie masculină, un bărbat
perfect pur și simplu nu există, iar astăzi am
ajuns să conștientizez că, de fapt, nici nu mai
accept un alt tip de bărbat în viața mea. Mai jos
îți voi prezenta 5 calități importante, pe care
consider că trebuie le dețină un bărbat demn de
o femeie aflată în energie feminină și pe care îl
poate atrage orice femeie care reușește să
trăiască în această energie.

1.GARANȚIA FINANCIARĂ

Banii reprezintă puterea socială a unui individ,

astfel, este important ca bărbatul să tindă spre
o putere socială cât mai mare - acest lucru
oferindu-i posibilitatea să atingă un nivel cât
mai ridicat de securitate și ocrotire pentru sine
și familie. În ceea ce privește componenta
financiară, bărbatul trebuie să câștige cu cel
puțin 30% mai mulți bani decât femeia.

2.GARANȚIA FIZICĂ

Femeia trebuie să se simtă protejatâ și în

siguranță în preajma bărbatului său, iar o
garanție importantă a siguranței fizice este lipsa
violenței. Un bărbat demn nu-și va permite
niciodată să agreseze fizic o femeie.

3.GARANȚIA EMOȚIONALĂ

Garanția emoțională înseamnă echilibrul

emoțional al bărbatului - femeia nu este
dependentă de starea emoțională a bărbatului,
nu este tensionată și nu experimentează senzația
de frică că bărbatul s-ar putea întoarce acasă
într-o stare negativă ce se poate răsfrânge
asupra ei și a relației lor.

1.GARANȚIA MATERNITĂȚII
Aici, principiul este unul simplu - bărbatul demn
își asumă și este responsabil de tot ce se
întâmplă înainte, în momentul și după contactul
sexual. Alături de acest bărbat, femeia nu va
avea temeri legate de o potențială sarcină
nedorită. În altă ordine de idei, acesta îi va oferi
femeii de lângă el atât de mulți copii câți ea iși
dorește, își va asuma responsabilitatea pentru
aceștia și nu va transforma maternitatea într-o
potențială problemă.

2.GARANȚIA SUFLETEASCĂ
Bărbatul demn creează toate circumstanțele
necesare pentru o dezvoltare armonioasă a
femeii. Cu alte cuvinte, acțiunile lui trec prin
inima femeii, de aceea, el conștientizează cât de
important este ca acestea să fie benefice, și
nicidecum distructive.
Am menționat că o femeie care trăiește în
energie feminină, literalmente, nu poate să nu
atragă un bărbat demn. În același timp, precum
am menționat în descrierea modelelor de
relaționare, este foarte important ca într-o
femeie să predomine energia feminină
înecesară pentru a atrage un bărbat cu cât mai
multă energie masculină. Mai jos ți-am pregătit o
tehnică eficientă pentru a echilibra în propriul
tău corp cele două energii, astfel încât cea
feminină să primeze iar tu să poți atrage în viața
ta bărbatul potrivit.

TEHNICĂ - EXERCIȚIUL CARE ECHILIBREAZĂ

ENERGIA FEMININĂ ȘI ENERGIA MASCULINĂ ÎN
CORPUL FEMEII
Încălzim mâinile și masăm buzele energetice de
la mijlocul palmei, iar apoi frecăm fiecare deget
în parte, cu scopul de a face ca energia să
circule. După aceasta, adunăm palmele în zona
pieptului, astfel încât să simțim echilibru.
Picioarele trebuie să fie lipite de pâmânt.
Începem să respirâm - facem 3 respirații
abdominale. După aceasta ne imaginăm cum
palma dreaptă dă energie, iar palma stângă o
primește. Între timp, continuăm respirația
abdominală. Pentru a simți efectul amplificat al
acestei practici recomand să o faci 21 de zile
consecutiv.
Concluzie
Odată ce înțelegi esența care stă la baza unei
relaționări armonioase cu un bărbat, vei ajunge
să accepți în viața ta doar bărbați demni.
Totodată, mai este important de menționat aici
că atât relaționarea cu un bărbat, cât și
relaționarea armonioasă cu restul lumii bazată
pe iubire este posibilă doar în cazul în care
femeia are iubire și stimă de sine, precum și
limite personale clar definite, iar despre acestea
vom discuta în capitolul următor.
 CAPITOLUL 3
Dragostea de sine. Importanța limitelor
personale.

Subiectul iubirii și stimei de sine poate fi

abordat și explicat în numeroase moduri, însă,
personal, consider că cel mai ușor mod în care
pot vorbi despre asta este folosindu-mă de
propriul meu exemplu din trecut. Lipsa iubirii
și stimei de sine am simțit-o pentru prima oară,
într-un mod deosebit de pronunțat atunci când
deja aveam succes, dar totuși consideram că nu
sunt demnă de a mă afla printre oameni de
succes.

Am realizat pe parcursul anilor de experiență,

mai ales în timpul ședințelor private cu clientele,
că aceasta este o problemă destul de răspândită
și, fie într-un mod similar cu cel pe care l-am
descris și simțit mai sus, fie în oricare alt fel,
această stare afectează și reduce semnificativ
din capacitatea noastră de a fi fericite. Vreau să
menționez încă de la început faptul că nu
rezonez cu ideea în care părinții au o anumită
legătură sau sunt vinovați de aceste probleme
din momentul în care noi devenim adulți. În
calitate de femei independente, dornice de
evoluție - creatoare și stăpâne ale propriului
univers, devenim direct responsabile pentru
corectarea carențelor noastre de personalitate
ce au la bază traumele copilăriei.

Un alt lucru important pe care trebuie să-l

menționez - dragostea și respectul de sine nu
sunt variabile dependente de rezultate sau
succes. Nu există un nivel de succes sau rezultat
care să stârnească dragostea de sine în noi. În
acest context, este vital să începi să te iubești și
să te respecți chiar din acest moment, pentru că
fericirea ta începe acum și aici.

Iubirea de sine proiectată prin intermediul bărbatului

Din propria experiență, am observat că deseori

femeia încearcă să obțină iubire și stimă de sine
prin intermediul bărbatului. Astfel, se întâmplă
adesea în cazul acestor femei, ca în timpul
sexului, acestea să se gândească mult mai mult
la bărbat, decât la sine, și am descoperit că
adevărul se ascunde chiar în contrariul acestei
situații - femeia începe să se iubească și să se
respecte î momentul în care chiar și în timpul
sexului, aceasta se gândește mai mult la sine
decât la bărbat.

De unde provine acest tipar comportamental

greșit? Gândindu-se doar la bărbat, femeia
încearcă să îl dețină. Destul de des asemenea
femei au un bagaj emoțional mai mare decât cel
al bărbatului fapt ce va reprezenta o adevărată
dificultate pentru acesta, întrucât femeia devine
dependentă emoțional de acesta, geloasă și
posesivă. Vă prezint mai jos un exercițiu extrem
de util în corectarea acestor situații.
EXERCIȚIU - VASUL CU APĂ
Să ne imaginăm un vas plin și să considerăm că
această plinătate descrie viața unei femei. Dacă
femeia trăiește în plinătate, ea are dragoste de
sine, are limite personale, trăiește în echilibru și
nu este tensionată. Să ne imaginăm acum că
acest vas a fost spart de mai multe
circumstanțe. Aceste circumstanțe, de fapt,
reprezintă influența factorilor din mediul toxic.
Acești factori sunt diverși: poate fi vorba despre
soț, părinți, prieteni, colegi, sau oricine
altcineva. Din cauza acestor găuri niciodată nu
vei putea trăi o viață în stare de plinătate, o
viață în resursă personală.

Acest exercițiu ne ajută să înțelegem cât de

puternică este influența unui mediu toxic și de
imposibilitatea de a trăi o viață în care să cultivi
dragoste și respect de sine atât timp cât te afli
într-un astfel de contect distrugător. Această
conștientizare ne conduce către ideea că: o
femeie ce se iubește și se respectă pe sine,
niciodată nu va putea accepta un mediu
toxic și niciodată nu va sta acolo unde ei nu îi
este benefic.
Despre limitele personale
Revenind la femeile, care chiar și în timpul
sexului se gândesc la bărbat, fără a se gândi la
sine, acestea vor evita să îi comunice bărbatului
atât lucrurile ce îi oferă plăcere, cât și lucrurile
pe care acesta le face iar ei îi provoacă
disconfort. Astfel, ele optează să îndure
neplăceri chiar și în timpul actului sexual.
Rezultatul poate fi unul dezastruos atât pentru
partener cât și pentru ea, întrucât
subconștientul acesteia va reacționa, iar ea se
poate transforma, chiar și în mod inconștient,
din victimă în agresor, fapt ce ulterior o va face
să se simtă vinovată și îi va afecta și mai mult
dragostea și stima de sine. Prin acest exemplu,
am vrut să evidențiez cât de importantă este
păstrarea limitelor personale pentru ca lipsa
acestora să nu se întoarcă ulterior împotriva
noastră.

Femeia cu iubire de sine și limite personale - imposibil

de confundat
Ce se întâmplă cu femeia care ajunge să se
iubească pe sine și să aibă un sistem de
limite personale bine pus la punct? Începând cu
aspectul fizic, aceasta începe să arate radical
diferit și acest lucru este ușor de observat. Ea
radiază, are energie, este creativă, este mai
productivă. Aceasta are comportamentul unei
femei îndrăgostite, aceasta se îndrăgostește în
fiecare zi - se îndrăgostește de sine. Astfel,
femeia interacționează cu exteriorul din
dragoste și respect de sine, ea zâmbește
constant, fața îi este mereu surâzătoare și are o
strălucire aparte, provenită din interior.
Zâmbetul - atributul unei femei cu dragoste și stimă
de sine
Zâmbetul este atributul principal al femeii care
trăiește în energie feminină, care se iubește și
se respectă pe sine, de aceea, consider foarte
important să detaliez acest subiect. Pentru o
asemenea femeie nu există “îmi este greu să
zâmbesc acum” - ea zâmbește mereu, fie cu
zâmbetul interior, fie cu cel exterior. Să învățăm
să zâmbim este o tehnică ce ne ajută să ne
amplificăm energia feminină și starea de bine,
de aceea am pregătit mai jos o practică prin care
puteți exersa arta zâmbetului.

PRACTICĂ - ZÂMBETUL EXTERIOR ȘI INTERIOR

Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să
zâmbim sincer și larg. După aceasta, ne
imaginăm că ne legăm zâmbetul după cap. În
acest fel, tu transmiți creierului tău că ești
predispusă să-ți petreci întreaga zi cu acest
zâmbet sincer pe buze. O altă practică eficientă
este practica zâmbetului “pur și simplu”. De
fiecare dată când te intersectezi cu soțul prin
casă, pur și simplu zâmbește-i. Există
posibilitatea ca acesta să te întrebe nedumerit:
“De ce zâmbești?" Răspunde-i: “Pur și simplu”.
Acest zâmbet “pur și simplu” poate face minuni
și poate deveni o adevărată armă pozitivă în
arsenalul tău.

Să trecem acum la zâmbetul interior. Ține

mâinile în zona pieptului și începe cu o serie de
câteva respirații abdominale. Închide ochii,
păstrează o respirație lentă, lasă relaxarea să
circule prin corp. Apoi, te prăbușești din cap în
corp și îți spui că aici și acum tu trăiești în
binele tău, iar toată energia este concentrată în
zona sufletului. Apoi, imaginează-ți un zâmbet
larg. Vizualizează-l și simte-l. După aceasta,
zâmbește de 3 ori în interiorul tău. Zâmbetul
interior nu trebuie sincronizat cu cel exterior. Îl
poți folosi oriunde și oricând.

Concluzie
Femeia care zâmbește este o femeie care
relaționează cu natura și cu oamenii din jur în
baza sentimentului de iubire. Această femeie
folosește puterea zâmbetului ca instrument prin
care își amplifică energia sexuală și sexualitatea
-un element foarte important, vital pentru o
femeie care tinde să trăiască în energie
feminină. Despre energia sexuală și sexualitatea
unei femeie, despre importanța și impactul
major al dezvoltării acesteia vom discuta în
următorul capitol.
 CAPITOLUL 4
Sexualitatea și feminitatea

Sexualitatea în energie feminină și energia

sexuală a femeii reprezintă energia energia vieții
și a succesului, puterea sa de a-si indeplini si
materializa dorintele. Această putere face de
fapt diferența esențială între viața trăită în
energie feminină și viața trăită în energie
masculină: bărbații își ating scopurile, femeile își
îndeplinesc dorințele. Astfel, viața femeii în
energie feminină si succesul atins în această
energie, reprezintă de fapt capacitatea acesteia
de a atrage daruri, circumstanțe favorabile,
împlinindu-și în acest fel visele si creându-și
propria realitate ideală.

Cu alte cuvinte, energia masculină înseamnă să

lupți pentru scopuri prin acțiune și implicare
directă, pe când energia feminină presupune,
capacitatea de a atrage - bărbați, fericire, bani,
liniște. Sexualitatea și feminitatea în acest
context devine condiția prinicipală fără de care
nu vei putea atrage și nu vei deveni niciodată un
magnet pentru darurile pe care le poate oferi
universul.

De asemenea, arta de a ne stăpâni propria

feminitate și sexualitate este un atu și în
relaționarea cu bărbații și energia lor masculină,
pentru că astfel putem atrage bărbații demni,
atât la nivel personal cât și la nivel profesional,
iar bărbații joacă un rol important în dezvoltarea
femeilor și amplificarea energiei sexuale a
acestora.
Energia sexuală nu reprezintă actul sexual
Sexualitatea reprezintă manifestarea sexului și
se numește așa întrucât aceasta se dezvoltă în
organele sexuale. Toate femeile se nasc cu
această energie sexuală, diferența fiind
reprezentată doar de cantitate: unele femei
dețin natural mai multă energie sexuală, altele
mai puțină, însă toate femeile au posibilitatea de
a-și amplifica această energie sexuală. Pe
măsură ce ne amplificăm această energie,
personalitatea noastră se schimbă și nivelul
nostru de viață se imbunătățește, inclusiv viața
sexuală. Chiar dacă energia sexuală ne aduce
beneficii în viața noastră sexuală, aceasta ne
influențează pe toate planurile: financiar, social,
spiritual, relațional, etc. Din acest motiv avem
nevoie constant să ne amplificăm această
energie și să investim în orice metode ne ajutâ în
această evoluție.

Energia sexuală și energia emoțională

Mai sus am discutat despre energia sexuală și
beneficiile ei, cum ne ajută aceasta să ne
îndeplinim dorințele, însă energia sexuală poate
deveni dezavantajoasă în cazul în care aceasta
nu este corelată cu energia emoțională.
Dezechilibrul între energia sexuală și energia
emoțională, în cazul în care cea dintâi este prea
multă si cea de-a doua prea puțină, face ca
sentimentul de rușine să dispară ( vezi cazul
vedetelor ), iar femeia fără rușine nu mai poate
aspira la limite personale. Rezultatul menținerii
echilibrului dintre energia sexuală și energia
emoțională este de fapt energia feminină.
Cum influențează energia sexuală și sexualitatea
relația cu un bărbat?
Chiar dacă nu se rezumă doar la relația cu
bărbatul, sexualitatea înseamnă, inclusiv,
capacitatea de a-ți controla energia sexuală și
de a interacționa cu acesta. Această capacitate
crește nivelul de orgasmicitate, bărbatul se
simte mult mai iubit, mult mai apreciat, iar riscul
ca acesta să te inșele se reduce semnificativ sau
dispare. Pe lângă sentimentul de apreciere,
orgasmul femeii este important în viața
bărbatului și în ceea ce privește statutul său
financiar și social. Energia sexuală este energia
succesului. În momentul în care femeia are
orgasm în timpul contactului sexual, bărbatul
poate accesa această energie ce îi va amplifica
puterea sa pe scara socială.

Printre beneficiile amplificării energiei sexuale

este necesar să menționăm și influența acesteia
la nivel hormonal. Conform studiilor, femeile
orgasmice își păstrează tinerețea, frumusețea și
fertilitatea mai mult timp, aspectul lor este mai
sănătos și deseori se întâmplă ca organismele și
corpurile acestora să se modifice în mod pozitiv
( se pot schimba trăsăturile feței, se pot micșora
șoldurile și talia ). Atfel, putem spune că, femeia
care are grijă de energia sexuală și sexualitatea
sa nu are vârstă.

Femeia cu un nivel ridicat de energie sexuală va

părea mereu o femeie indrăgostită, și de fapt,
aceasta este starea acestei femei. Singură sau
într-o relație, starea ei este comparabilă cu cea
a unei femei îndrăgostite, pentru că femeia
îndrăgostită are nivelul energiei sexuale ridicat.
Pe baza acestei informații am creat o tehnică
prin care tu îți poti amplifica energia sexuală,
întrocându-te la starea de femeie îndragostită.

EXERCIȚIU - CUM SE SIMTE ENERGIA SEXUALĂ?

întoarce-te în trecut și adu-ți aminte cel mai

frumos și romantic moment cu partenerul tău.
Acel gând ce îți provoacă excitație, extaz,
furnicături, emoții. Acum, imaginează-ți că o
femeie cu sexualitatea amplificată trăiește cu
aceste sentimente în fiecare zi, în fiecare
moment al vieții ei. Aceasta se află într-o stare
de extaz și de bucurie continuă. Pentru a
produce această stare constantă în corpul tău,
setează-ți o alarmă care să sune o dată la
fiecare oră. În momentul în care alarma va suna,
tu trebuie să îți amintești acea experiență
romantică cu partenerul tău și să o trăiești din
nou. Aceasta este cea mai simplă metodă prin
care tu te vei obișnui să trăiești în această stare,
iar la un moment dat, alarma nu va mai fi
necesară.

Începe să te ocupi de tine chiar acum

dacă ai înțeles importanța energiei sexuale și ai

rezonat cu aceste informații, este necesar să știi
că trebuie să începi să urmezi exerciții și
practici chiar din acest moment. De la vârsta de
25 de ani, o femeie ce nu se îngrijește de energia
sa sexuală, începe să o piardă în mod natural.
Astfel, începând cu acea vârstă, femeia poate
deveni mai puțin atrăgătoare, începe să își
piardă din frumusețe, tinerețe, fertilitate, poate
chiar începe să se îngrașe și aceasta își va reveni
și mult mai greu după o sarcină.
Cum cultura ne afectează sexualitatea?
Din cauza culturii, încă din copilărie, femeia este
deconectată de la energia sa sexuală. Fraze
precum "ia mâna", "nu ridica fusta", "nu umbla
acolo" induc femeii încă din copilărie că vaginul
său este un loc interzis iar ea nu îl va mai
explora. O soluție în acest sens sunt practicile
orientate de la buric în jos ce ajută femeile să-și
redescopere energia sexuală, să o amplifice și să
valorifice această energie, iar mai jos veți regăsi
3 metode simple prin care puteți să vă
amplificați energia sexuală.

METODA 1 - ABDOMENUL RELAXAT

Cu abdomenul relaxat femeia primește mult mai
multă plăcere în timpul intimității, deoarece
energia sexuală circulă mai liber. Femeia cu
abdomen relaxat este și ea relaxată, de aceea,
multe tehnici, inclusiv sexuale, se bazează pe
respirația abdominală.

METODA 2 - EXERCIȚII PENTRU FESIERI

Acești mușchi sunt vitali pentru păstrarea și
canalizarea energiei de la buric în jos. Folosirea
mușchilor fesieri este ușor de efectuat, întrucât
se poate realiza chiar și prin intermediul a 30 de
genoflexiuni făcute zilnic.

METODA 3 - EXERCIȚII PENTRU COAPSE ( DIN

INTERIOR)
Și acești mușchi au o importanță majoră,
deoarece contribuie la menținerea și susținerea
energiei.
Exercițiile cu mușchii intimi și cele care
stimulează contractarea acestora sunt cele mai
bune tehnici prin care vă puteți amplifica
energia sexuală. Din acest motiv, personal am
conceput mai multe practici în care acești
mușchi sunt exercitați. Aceste practici le puteți
găsi in programul dedicat al acestui subiect,
Școala Gheișelor, dar unele dintre acestea sunt
cuprinse și în Școala de Feminitate și Școala de
Sexualitate.

Care sunt consecințele vieții trăite în energie

masculină și stres?

Acest scenariu reprezintă o viață trăită

împotriva naturii și esenței feminine. Stresul
afectează direct ovarele femeii din cauza
cortizolului, ovarele femeii nu mai produc
hormoni feminini iar organismul va avea nevoie
de 3 zile de recuperare pentru a stopa efectele
negative cauzate de stres.

În acest context nu este complicat de explicat și

originea problemei secolului - a infertilității.
Femeia în energie masculină și stres poate
dezvolta probleme foarte mari ovariene. Pe de
altă parte, femeia stresată prezintă și o
probabilitate foarte mică de a atrage succesul în
viața ei. Cunosc multe cazuri când stresul cronic
a avut un asemenea impact și nici cele mai
scumpe proceduri nu au ajutat la reabilitarea
acestor femei.
Care este soluția?
Dacă v-ați identificat cu situațiile de mai sus,
astăzi vă invit să pășiți pe drumul evoluției
personale în energie feminină. De-a lungul
timpului am asistat cum mii de femei și-au
schimbat viața radical: s-au căsătorit, au
întemeiat familii, au atins succesul financiar, au
scăpat de depresie și anxietate, au întinerit, au
urcat multe trepte pe scara socială, s-au
vindecat fizic, pshihic, emoțional și spiritual.
Toate acestea au fost posibile prin accesarea
energiei feminine și practicare pentru
amplificarea sa.

Primul pas trebuie să îl faceți începând din acest

moment iar eu, vă recomand cu căldură,
încredere și generozitate să intrați în Școala de
Feminitatea pentru a descoperi secretul femeii
fericite!