Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Inot Terapeutic
Inot Terapeutic
INVESTIGAȚII ÎN
MEDICINA SEC. XXI
page 4
„În funcţie de nevoi, înotul menţine sau creşte
mobilitatea articulară şi flexibilitatea musculară,
menţine sau creşte forţa şi tonusul muscular şi
ajută la reeducarea coordonării mişcărilor", spune
kinetoterapeutul Carmen Gherghel, asistent
universitar la Academia Naţională de Educaţie
Fizică şi Sport (ANEFS). Din acest motiv, înotul
este considerat o metodă de recuperare şi de
tratare a unor a fecţiuni, nu doar de menţinere a
sănătăţii.
Contoso
Pharmaceuticals
Reglează problemele care dau
dureri de spate
• Durerile de spate, date de cifoze,
scolioze sau de lordoze, sunt
atenuate de înot fiindcă acest sport
fortifică musculatura şi corectează
postura scheletului. Mai mult, în
cazul copiilor, care nu au scheletul
complet format, înotul, alături de alte
exerciţii de kinetoterapie
recomandate, contribuie la
corectarea curburilor nefireşti ale
coloanei vertebrale. Contoso
Pharmaceuticals
„Când înotul este aplicat ca terapie, trebuie să se
ia în considerare particularităţile individului,
eventualele probleme de sănătate şi s ă se
aleagă stilul potrivit, fiindcă, de exemplu, în cifoze
este indicat stilul spate", mai spune kinetoterapeutul
Carmen Gherghel . Potrivit specialistei, pentru
menţinere este nevoie de două şedinţe pe
săptămână, 45-60 de minute, în timp ce şedinţele
de înot terapeutic se stabilesc în funcţie de
afecţiune, împreună cu kinetoterapeutul.
Contoso
Pharmaceuticals
Creşte rezistenţa la efort
• Apa opune o rezistenţă de 12 ori mai
mare decât aerul, prin urmare, pentru
orice mişcare este nevoie de un efort
de 12 ori mai mare în apă. Acest
lucru antrenează inima şi, în acelaşi
timp, solicită plămânii, care trebuie să
asigure o cantitate mai mare de
oxigen pentru ţesuturi.
Contoso
Pharmaceuticals
Studiile arată că frecvenţa crizelor de
astm este redusă la persoanele care au
această afecţiune, dar care practică
înotul. În plus, înotătorii au o rezistenţă
crescută la efort. Alte beneficii constau în
pierderea în greutate, cu condiţia urmării
unei diete echilibrate şi în relaxarea
psihică.
Contoso
Pharmaceuticals