Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
• să ne îmbăcăm • să ne odihnim
adecvat; suficient.
Slide final
Să vorbim despre cum ne
simțim
Cum te simți astăzi? Uneori ne simțim fericiți, alteori ne simțim triști.
Vorbind despre modul în care ne simțim, putem să ne bucurăm
împreună de lucrurile fericite și interesante și să ne sprijinim reciproc
atunci când suntem nemulțumiți sau îngrijorați.
Poți vorbi cu familia, prietenii, adulții din preajma ta. Alte persoane
te pot ajuta să rezolvi problemele sau lucrurile care te îngrijorează.
înapoi
Menținerea unei diete
echilibrate
A menține o dietă alimentară echilibrată înseamnă a consuma multe
tipuri diferite de alimente. Ar trebui să mâncăm alimente sănătoase,
cum ar fi fructele și legumele. Putem mânca și alte alimente cum ar fi
prăjiturile și ciocolata, dar în cantități reduse.
înapoi
Să facem mișcare
Făcând exerciții fizice ajutăm oasele și mușchii să crească
puternice. Mișcarea ne ajută să rămânem în formă și sănătoși.
înapoi
Să avem grijă de igiena noastă
personală
A avea grijă de igiena noastră personală, înseamnă a ne menține
curați. Trebuie să facem regulat baie sau dușuri pentru a ne ține
corpul curat. Trebuie să ne spălăm și părul.
înapoi
Să ne îmbrăcăm adecvat vremii
Pentru a avea grijă de sănătatea noastră trebuie să ne îmbrăcăm
adecvat, în funcție de vreme.
Când vremea este rece, trebuie să purtăm haine care ne vor ajuta să
păstrăm caldura, mai ales când ieșim afară. Trebuie să purtăm căciuli,
mănuși, geci și fulare.
înapoi
Să ne odihnim suficient
Corpurile noastre ne vor spune când avem nevoie de odihnă.
Uneori când ne jucăm, va trebui să ne oprim pentru odihnă - mai
ales dacă joaca presupune alergare.
înapoi
Îți amintești câteva dintre lucrurile pe care trebuie să le
faci pentru a avea grijă de tine?