Ziua Mondială a

Sănătății Mintale
10 OCTOMBRIE

Să Facem din Sănătatea Mintală și Fericirea

Tuturor O Prioritate Globală!
 Ce este Ziua Mondială a Sănătății Mintale?

Mo n d ială a S ăn ătății Mintale

Ziua

Ziua Mondială a Sănătății Mintale este sărbătorită, începând din 1992,

anual pe 10 octombrie.
 Ce este sănătatea mintală?
Sănătatea mintală este definită ca starea unei persoane,
din perspectiva bunăstării sale psihologice și emoționale.
Problemele care afectează sănătatea mintală determină felul în care se simte,
gândește și se comportă o persoană.
Ziua Mondială a Sănătății Mintale
Scopul acestei zile este de a ajuta oamenii să învețe ce este sănătatea mintală și
cum pot avea grijă de ea. Această zi mondială încurajează de asemenea oamenii
să vorbească deschis despre emoțiile lor.
 Știai că...?

EMOȚIILE SUNT CA NIȘTE

CULORI
Gândi ți-vă la emoții ca la culori.

Roșu pentru furie Albastru pentru Verde pentru Galben pentru

tristețe siguranță fericire

Cum vă simțiți astăzi?

Ce emoții poți identifica?
Ce emoții poți identifica?
 Știai că...?

Sănătate Mintală
= Sănătate Fizică
Starea de bine mentală este la fel
de importantă precum cea fizică

OARE? DE CE?
Când vorbim despre sănătate, ne referim de cele mai multe ori la corpul nostru și la
felul în care avem grijă de el. Aceasta este sănătatea fizică. Sănătatea mintală are
legătură cu mintea, emoțiile și starea noastră de bine. Ea afectează felul în care ne
simțim, gândim și acționăm.

Sănătatea mintală
ne influențează zi de zi
prin deciziile pe care le
luăm, felul în care
tratăm alți oameni, felul
în care ne comportăm
cu noi înșine și cel în
care acționăm în diferite
situații.
 Bunăstare mintală
Cum putem avea grijă de bunăstarea noastră mintală?
Vorbind despre
starea noastră
emoțională cu
cei din jur
Mâncând sănătos
Relaxându-ne atunci Lipsa somnului poate
când simțim că avem afecta negativ starea
nevoie de bine emoțională.
Ce să facem dacă suntem îngrijorați cu
privire la cineva?
Să fim prieteni de
nădejde;

Să fim alături prin

a asculta;

Să anunțăm un
adult.
 Cine poate ajuta?
Un adult de încredere este acela cu care te simți în siguranță, care te face să te simți
confortabil și căruia îi poți cere ajutorul atunci când ai nevoie.

Învățătoarea

Psihologul
școlar
 Toți oamenii au dreptul de a primi
ajutor pentru a avea grijă de sănătatea
lor mintală și de a se simți mai bine
atunci atunci când se confruntă cu
probleme.
 Atunci când suntem buni cu
oamenii din jurul nostru, ne
simțim cu toții bine în interior.
Gesturile de bunătate pot influența
în bine sănătatea
mintală a altora.

Cum îți poți arăta

bunătatea față de alții și
față de tine?
 Cere ajutor!
Există persoane care te pot ajuta.

Nu ezita să ceri
ajutorul!
 Minut de reflecție

Sunt recunoscător/ recunoscătoare

pentru...
1.
2.
3.
etc.