Dac ai ajuns aici, cu siguran te afli ntr-una din urmtoarele situaii: 1.

Recent, ai dat s-i amesteci zahrul n cafea i-ai observat c linguria pus la ndemn de iubit e oarecum ciudat, din plastic i cu dou liniue roii ntr-o ferestruic. Nu, aceea nu este o linguri de designer. 2. Te-ai trezit ntr-o diminea i ai observat c frumoasa de lng tine parc are snii mai mari dect i aminteai. Nu, nu i-a fcut operaie de mrire a snilor. Nu. Nu dureaz. Nu, nu e ce crezi tu. 3. Soia i-a fcut cadou o pereche de botoei de catifea. Nu, sigur nu-i vin. De fapt, nu-s pentru tine. 4. Iubita ta pare distant, adormit, cu gndul n alt parte. Nu, nu i-a gsit pe altul. 5. Ai o bnuial vag c i se pregtete ceva, e evident ce, dar nu-i vine s-i crezi ochilor. Nu e ce crezi tu. E mai ru. Sau dimpotriv. E cazul s zmbeti. Ai reuit. Tocmai ai devenit Alfa. Genele tale se perpetueaz. Acum, nu-i rmne dect s supravieuieti primelor 9 luni i 21 de ani. Noi i spunem cum! Dac iubita te anun c vei avea un copil ncearc s reacionezi memorabil. 1. Respir! 2. Nu te lsa cuprins de panic. 3. Ia-o n brae. Strnge-o tare la piept, n felul sta n-o s-i vad chipul. 4. nvrtete-o puin prin aer. O s ameeasc uor, dar fetelor le place s fie nvrtite.Va ine minte c a fost ca-n filme. 5. Fii brbat! Nu fugi s bei o bere cu bieii n cinstea viitorului eveniment. Ia-i flori, inimoare i botoei i tot ce ceea ce nu credeai c vei cumpra prea curnd! 6. Alung-i din minte ideea c eti prea tnr ca s fii ttic. E cu dou liniue prea trziu pentru asta. 7. Cumpr-i linitea. nsoete-i iubita la ecografii. Ai ce vedea. Ecografiile sunt fcute cu aparate performante, pline de butoane, capabile s ofere o mulime de coordonate. Pentru viitoarea mmic, prezena ta acolo e o bil alb. Nu te teme, nu are ce s te ocheze. Ai vzut tot ce era de vzut n Alien! 8. Marele NU: Niciodat s nu spui: Draga mea, anul trecut fusta aia orange parc nu crpa pe tine. 9. Dac te roag s deschizi fereastra n toiul iernii, pentru c-i e cald, amintete-i sloganul Nike: just do it. 10. Dac n mijlocul nopii vrea gogoar cu ngheat i un mo de fric, amintete-i de prietenul Johnny: keep walking. 11. Cnd te uii la burta ei, nu aduce vorba despre fotbal. 12. F-i poze. Femeile ador s fie fotografiate.

13. Orict de ilogic i s-ar prea, vorbete cu bebeluul. Chiar te aude. Se va obinui cu vocea ta i cnd va ateriza pe planet, vei fi unul dintre puinii pe care i recunoate. 14. Dac iubita ta spune Vino s simi cum mic!, nu te speria, burta nu te muc. Poi s-o atingi. Nu doare. 15. F-i pe plac. Du-i perne. Mngi-o. nvelete-o. n curnd ea nu va mai dormi i-i va petrece zilele i nopile alinndu-i copilul. Rsfa-o. 16. Dac i se pare c toate treburile casei i cad n spinare, ncearc s te miti zilnic cu 30 de kilograme n plus. 17. N-o ntreba Ce-ai fcut azi?. Ea poate tocmai a fcut o ureche, o mn sau un nas. Tu doar ai fost, ca de obicei, pn la serviciu. 18. Nu te arta plictisit de discuiile despre bebelu. Uneori e de-ajuns s zmbeti i ea va ti c o asculi. Mergi la cursuri prenatale. E bine s fii pregtit, dei nimic nu te pregtete cu adevrat pentru ce va urma. 19. Ajut-o s gseasc un nume. Nu fii agasat de ideea c acel nume se va schimba de cteva ori pn

cnd va fi cu adevrat scris n certificat. Ateapt-te la asta. 20. Dac insist s cumpere cel mai scump crucior de pe pia, o poi tempera prezentndu-i alternativa vesel: Ce altceva mai poi cumpra de banii aceia. 21. Cumpr-i o pern mare. n ultimele luni va avea nevoie de ea. Ajut-o s intre i s ias din cad. Leag-i ireturile. 22. Cnd i se rupe apa, nu e momentul s leini. Acum trebuie s dai dovada curajului i s-i ari ct de stpn eti pe situaie. Amintete-i de exerciiile de respiraie. Ia geanta de spital. Grbete-te, n aceste momente e crucial s te grbeti. Mai f-i o poz nainte s ias pe u. Te va iubi pentru asta mai trziu. 23. Fii lng ea ct de mult i se permite. Las-o s i striveasc degetele. Ignor vorbele urte pe care poate i le va arunca. Nu, ea nu crede nimic din ce spune n aceste clipe.

24. Du-i flori! Du-i baloane! F-i un cadou! Mulumete-i. 25. Venirea acas a bebeluului este la fel de important ca venirea lui pe lume. Primete-i familia acas cum se cuvine. Da tim, tiai toate astea, sunt de bun sim, consider-o doar un checklist, un instrument util care s te ajute n vremuri haotice. Sptmna viitoare i spunem cum s treci cu bine de primele zile cu bebeluul acas. Maseaza-i mainile si picioarele Acest lucru o va ajuta sa se relaxeze si, pe langa aceasta, va contribui la mentinerea unei relatii calde, apropiate si intime intre voi. Foloseste o lotiune cu aroma de menta, care are si un efect de inviorare considerabil. Curata baia Te-ai putea gandi ca asta este ultima problema de care ar trebui sa te ocupi acum. Dar nu uita ca, in primele luni de sarcina, partenera face drumuri dese la baie, fie pentru ca urineaza des, fie ca urmare a greturilor matinale, fie din ambele motive. Ai grija ca baia sa fie curata si pune un odorizant mentolat sau cu aroma de citrice - mirosul acestuia va mai combate senzatia de greata. Implica-te si arata-ti interesul Da, ati discutat zeci de variante pentru numele bebelusului, luand in calcul ambele variante (baiat sau fetita). De fapt, probabil ca aceasta este o subapreciere a situatiei. Sute de variante. Insa pentru viitoarea mama, este un aspect foarte important. De asemenea, insoteste-o la medic ori de cate ori ai aceasta posibilitate. Si in nici un caz nu rata prima ecografie - momentul este deosebit de emotionant si ar trebui sa-l traiti impreuna. Scoate-o in oras, la cina Cateodata, aveti amandoi impresia ca bebelusul v-a acaparat intreaga existenta, chiar inainte de a se naste. E normal ca micutul sa fie principala voastra preocupare si tema de discutie, insa trebuie sa va faceti timp si pentru voi. Asadar, nu uitati sa acordati timp si cuplului vostru, dincolo de faptul ca peste cateva luni veti deveni parinti. Initiativa o va bucura pe viitoarea mamica. Mergeti impreuna la cursurile Lamaze Avantajul este de partea ambelor parti: ea se va bucura si se va simti mai bine pentru ca te are alaturi, iar tu vei sti ce ai de facut cand vor incepe contractiile.

Pregateste-i ceva bun de mancare Femeile in general, si gravidele in special, sunt foarte receptive la astfel de gesturi. Fa-i o surpriza, asteptand-o la cina cu mancarea ei preferata (indiferent daca, pentru aceasta, va trebui sa faci comanda la o firma de profil...). Citeste o carte despre sarcina si ingrijirea bebelusului Bine, cu siguranta nu va fi o lectura la fel de interesanta precum presa sportiva, dar, aratandu-i partenerei ca te informezi in domeniu, o poate ajuta sa-si invinga temerile inerente si sa depaseasca momentele de nesiguranta. Las-o sa doarma cat doreste In special in primul trimestru de sarcina, viitoarea mamica este mult mai somnoroasa decat de obicei. Organismul se adapteaza conditiei de graviditate, iar acest lucru il solicita din plin. Nu o trezi si, in week-end, rasfat-o cu un mic dejun servit la pat. Pune-i mana pe abdomen, pentru a simti bebelusul Nu o data, o auzi ca-ti spune: "Pune mana aici...". Odihneste-ti mana pe abdomenul ei, in timp ce va uitati la televizor sau va odihniti, pur si simplu, in pat. Momentele acestea sunt unice, cu atat mai emotionante daca este primul vostru copil. Traiti-le si bucurati-va de ele impreuna! Fa-i viata cat mai usoara Sunt multe aspecte de care te poti ocupa: achita facturile, fa curatenie, ofera-i putin timp numai pentru ea, cand sa se ocupe de activitatile care-i fac placere (cumparaturi, o sueta cu prietenele, lectura, si asa mai departe). Si nu in ultimul rand... fii tolerant fata de schimbarile ei de dispozitie. Sunt normale si nu vor dura la infinit.