Cum gasesti echilibrul

intre viata si munca

Georgiana Florea
CONTINUT

01 Context General - Femeia

in societatea de azi

02 Cum maximizezi timpul

petrecut acasa #Pont1

03 Evidenta Reusitelor

#Pont2

04 Cum te conectezi

autentic, in ciuda

timpului lipsa?

#PontBonus
 1. FEMEIA IN SOCIETATEA DE AZI
Societatea in care traim ne-a facut sa crestem cu ideea ca femeia trebuie
sa le faca pe toate. Stii vorba aceea: “si femeie de casa si mama buna
pentru copii si amanta buna”.
Daca se poate sa fii profesionista la serviciu sau o femeie de afaceri de
sucess, sa fii mereu aranjata si in forma, sa ai grija si de copii, sa-I duci si
iei de la scoala, sa mergi la sedinte, dar sa fii si atenta cu partenerul tau,
ar fi ideal.

Dar oare ajunge o viata ca sa le faci pe toate?

Cum poti sa jonglezi cu toate astfel incat sa pastrezi un echilibru intre
viata personala si profesionala si sa nu fii extenuata la final?

E mai simplu decat credeai.

Uita de echilibrul perfect. NU exista.

Echilibru – este un ideal, o regula pe care am tot auzit-o si care ne spune
ca fara acest balans viata noastra va fi haos.

Ce vreau sa spun cu asta?

Oricat de bine organizata sau disciplinata ai fi, daca esti si entuziasmata
sau implicata in ceea ce faci, este foarte dificil sa nu amesteci sarcinile,
sa nu exagerezi cu timpul petrecut pe ceva anume sau pur si simplu sa nu
apara ceva neasteptat care sa te dezechilibreze in echilibrul pe care tu ti
l-ai creat.
Eu m-am frustrat enorm multi ani de zile fiindca imi doream sa respect
intocmai planul meu: sa ma trezesc la ora ideala, sa nu ratez cele 3 mese
pe zi, sa dau toate mail-urile, sa am timp si de mine, sa merg intr-un
magazin, sa nu uit sa ma programez la salon o data pe luna, sa plimb
cainele, sa am caserolele gata pregatite pentru noua saptamana in fiecare
duminica si astfel sa aduc acel balans perfect in viata mea.
 1. FEMEIA IN SOCIETATEA DE AZI

Dar cand le bifam pe toate, aveam senzatia ca sunt doar un robot care nu
se mai bucura deloc de imprevizibil.

Imi amintesc ca intr-o duminica, o fosta colega de liceu m-a sunat ca sa

iesim in parc, dar eu nu aveam mancarea gata pentru noua saptamana,
asa ca am dat cu piciorul unei zile frumoase doar ca sa nu ma prinda
nepregatita urmatoarea saptamana.

De aia iti zic: UITA de echilibru intre viata profesionala si personala.

Este Imposibil de realizat.
Poti avea o viata fara echilibrul acesta perfect, dar asigura-te ca exista
armonie.

Armonie – inseamna sa fii prezent

Poti fi un antreprenor sau angajat 100 % dedicat, dar cand iti iei timp
liber, fii 100% acolo.

Exemplu: poate afacerea ti-a fost data peste cap sau ti-au plecat cativa
oameni buni din echipa, la birou petreci mai mult timp decat ti-ai
propus si evident ca ai renuntat inclusiv la mersul la supermarket ca sa
ajungi mai devreme acasa, dar atunci cand ai ajuns la familie, fa tot
posibilul sa fii prezenta. Nu te gandi la munca cand esti acasa. Asa cum
ar fi bine sa nu te gandesti la ce e de facut acasa atunci cand esti la
munca. Altfel esti doar cu corpul fizic acolo si toti ceilalti vor simti ca ai
mintea in alta parte.
Daca in perioada pandemiei ai mutat biroul acasa, seteaza niste limite de
timp in care chiar nu poti fi deranjata. Si nu discuta problemele de la
serviciu la masa de pranz, fiindca nu-ti face niciun serviciu asta.
2. Cum maximizezi
timpul petrecut
acasa

Ca sa maximizezi timpul pe care il petreci acasa,

renunta sa mergi la supermarket, sa stai prin
magazine si sa pierzi si timpul in trafic. Acum exista
aplicatii prin care iti poti adauga cumparaturile in
cos si comanda acasa, intr-un timp foarte scurt. La fel
poti proceda cu hainele, incaltamintea, cartile,
cadourile si orice altceva mai cumperi frecvent.

Daca trebuie sa calatoresti in interes de serviciu si

pleci des, iti poti lua familia cu tine. Sigur dupa
serviciu gasesti un parc unde sa iesi cu copiii astfel
incat ei sa nu simta des lipsa ta.
Sau daca esti prea ocupata in general si oricat de mult
ti-ai dori sa aplici ceea ce am spus eu mai sus, dar nu
reusesti, ia-ti o mica vacanta in fiecare luna. Da, nu
exagerez. Pleaca 4 zile intr-un loc frumos unde sa nu
gatesti, sa nu lucrezi, sa te relaxezi pur si simplu.
Daca ai familie, cu siguranta se vor bucura de 100%
timp cu tine.

Nu te mai da peste cap sa ai echilibru in toate

gandindu-te ca daca nu reusesti nu ai facut nimic
toata ziua. Cauta mai degraba sa aduci armonie si
prezenta ta acolo unde esti fizic.
 3. Evidenta
Reusitelor

Tine o agenda sau jurnal in care sa notezi seara

minim 1 lucru pe care l-ai dus la bun sfarsit in ziua
aceea.

De ce va fi util sa faci asta?

Fiindca de cele mai multe ori, ne necajim pentru

lucrurile pe care nu le-am facut, desi probabil am
bifat alte zece in ziua aceea. Astfel, ai sentimentul
satisfactiei ca ziua ta nu a trecut in zadar si ai o
EVIDENTA a realizarilor. In acest fel, mintea ta
intelege ca nu e nevoie sa bifezi echilibrul perfect, ci
cate o sarcina importanta ZILNIC si prezenta ta
100%.
4. Cum te conectezi autentic, in ciuda timpului lipsa?

In final, te las cu un exercitiu practic, care te va ajuta sa te

conectezi cu cei din jurul tau indiferent cat de ocupata esti.

Daca ai copii sau sot, logodnic, iubit si nu reusesti sa

petreci atat de mult timp pe cat ti-ai dorit, fa urmatorul
lucru.
Observa-l la masa, la TV, cand spalati vasele si remarca
un lucru dragut pe care il spune sau face. Si spune-i-l.
“Am observat ca ai fost f atent cu sora ta/ ca ti-ai strans
masa/ ca ai tinut f bine minte ce ti-am spus data trecuta
despre …"

Asta e un mod simplu de a-I face pe cei din jurul nostru sa

fie constienti de prezenta noastra indiferent de cat de mult
am lipsi de fapt de acasa. Ei vor stii ca am observat acel mic
detaliu pentru simplu fapt ca am fost acolo, prezenti.
Aceasta e armonia de care vorbeam.

Ce zici? Poti face asta?

Cum sa fii fericita. 7 Pasi catre
viata pe care o iubesti

Cursul care te invata cum sa fii fericita

chiar si in vremurile grele.