INGREDIENTE: 3 kg portocale 3 kg grapefruit 2 kg lamai 4 plicuri sare amara a 30gr (din farmacie) 1 sticlutza ulei masline Pregatire pentru

cura: Sa zicem ca vei face cura vineri pe sambata, insa tu o poti face oricand, numai sa reglezi activitatile dinainte si dupa cura conform exemplului de mai jos. -se bea un pahar de 100 ml de suc de portocale, grefe si lamaie, in fiecare seara, inainte de culcare, miercuri si joi, adica cu 2 seri inainte de cura propriuzisa. -vineri nu mai mananci dupa ora 14 dupamasa. Pui sarea amara din cele patru pliculetze intr-o oala, peste care adaugi 5 cani de apa. Amesteci pana dizolvi sarea amara si la ora 18.00 bei prima cana. La ora 20.00 bei a doua cana. La 21.30 storci 3 grefe, 3 portocale si 4-6 lamai intr-un vas si pui peste sucul obtinut o cam 50-75 ml de ulei de masline, amesteci bine sucul cu ulei si la ora 22.00 bei 1-2 cani din sucul ala si te asezi in pat pe partea dreapta sis tai 30 de minute nemiscata. Apoi te odihnesti pana dimineatza. -sambata la ora 06.00 te trezesti si bei inca o cana de apa cu sare amara, apoi te poti odihni pana la 08.00 cand bei a patra cana de apa cu sare amara. La ora 10.00 bei un suc mixt de portocale cu grefe si lamiae, apoi in jure de ora 12 poti manca ceva. Primele mese dupa cura se recomanda a fi pilaf simplu de orez si/sau supa de legume, pentru prevenirea iritarii mucoasei stomacale si intestinale. -sambata, duminica si luni seara, inainte de culcare, bea cate un pahar de 100 ml suc mixt din portocale, lamiae si grefe. Precizari: -fiind cura de detoxifiere, o sa ai nevoie frecvent de baie de vineri seara pana sambata pe la pranz, asa ca avertizeaza familionu ca va fi o seara, noapte si dimineatza cufurita, sa nu se ingrijoreze . Nu te alarma din cauza cufurelii excessive, ea va curatza pe langa pietrele din ficat si fiere si alte acumulari din intestine. O sa elimini mai intai pietricelele tari, apoi pe cele moi verzui apoi pe cele grase galbui. -este posibil sa te simti un pic obosit sambata diminteatza, insa e normal, stai in patutza cat poti de mult

-sa respecti intocmai indicatiile scrise pentru ca ele respecta ciclul circadian de lucru al ficatului si e important sa sincronizezi cura cu acest ciclu.