Retete de sucuri pentru detoxifiere

Micul dejun: suc de morcovi, mere si ghimbir (cu gheata)

3 morcovi
2 mere
o bucata mica de ghimbir
Gustarea de dimineata: suc cu verdeturi
1 castravete
4 tulpini de telina
2 mere
6-8 frunze de salata verde/kale (mariti de 3 ori cantitatea de salata daca nu
gasiti kale)
jumatate de lamaie
o bucata mica de ghimbir
Pranz: suc gazpacho
4 rosii (tuguiate)
un castravete mare
2 tulpini de telina
un ardei gras rosu
o ceapa rosie mica
50 g patrunjel (cu tot cu frunze si codite, taiat)
un lime (o lamaie verde)
Gustare de dupa amiaza: suc verde citric
6-8 frunze salata verde/kale (mariti de 3 ori cantitatea de salata daca nu gasiti
kale)
7-8 frunze de spanac
un castravete

6 clementine
Masa inainte de cina: sucul de la apusul soarelui
un cartof dulce mare
un morcov de marime medie
un ardei gras rosu
2 radacini de sfecla rosie
2 mere golden
o portocala (optional)
Cina: va fi o masa constituita din fructe si legume
Dieta de 3 zile pentru detoxifiere - detalii
detox4Incepe prin a-ti curata organismul cu lichide si imbunatateste-ti dieta
timp de doua zile inainte de a incepe cura de detozifiere.
Indicatii dieta detoxifiere:
Dimineata: bea 500 ml de apa ml de apa calda cu lamaie si ghimbir
Elimina: cofeina, zaharul, carnea rosie, lactatele si produsele procesate. Alege
fructe, legume si proteine slabe.
Noaptea: bea o cana de ceai de plante
Cina: este foarte important sa mananci la cine in timpul acestei detoxifieri
intrucat te va face sa te simti plina si nu vei risca sa cazi prada poftelor si
sentimentului de privatiune sau infometare. Consuma numai fructe si legume.
Dupa dieta de detoxifiere
La incheierea dietei de curatare a organismului, este important sa consumi
alimente care nu iti vor soca organismul. Axeaza-te pe alimente sanatoase,
integrale si evita orice fel de produs procesat cu orice pret!
Te poti intoarce la obiceiurile meselor mai dese pe zi insa consuma in
continuare un suc zilnic, in general ca gustare.
Adauga si o sursa buna de proteine precum nucile sau carnea de curcan sau
pui. Si nu uita de apa calda, lamaie si ghimbir de dimineata, dar nici de ceaiul de
ceaiul de plante seara!