DESPRE SANATATE SI CORPUL UMAN

V salut ! sunt Curel . Unii-mi spun chiar Voinicel. V invit s m-nsoii Sfaturi bune s gsii. Splai-v regulat ! Acesta e un prim sfat. Hai cu toii s-ncercm Pe microbi s-i nfruntm! Toate le aflati aici: De boli cum s v ferii, Corpul cum s-l ngrijii Ca mine s fii.... voinici.

 Sntatea este o comoar pe care puini tiu s o preuiasc dei aproape toi se nasc cu ea. Hipocrate

Dreptul la sanatate este unul din drepturile fundamentale ale omului. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), sanatatea este definita drept ,,o stare de bine fizica, mentala si sociala, si nu doar absenta bolii sau a infirmitatii.

Ce este omul?
Omul este o fiin. Se nate, se dezvolt, se nmulete, mbtrnete i moare. Spre deosebire de alte fiine, omul gndete, vorbete, scrie, citete, lucreaz diferite obiecte.

UNICITATE I DIVERSITATE
Copii sunt peste tot pe lume. Unii au pielea alb, alii neagr, alii galben. Ochii pot fi albatri, cprui, negri sau verzi, prul poate fi blond, aten, rocat sau negru i crlionat. Toi vd lumea cu interes, iubesc animalele, jucriile i pot fi prieteni sau colegi.

CARE SUNT PRILE CORPULUI?

Corpul este alctuit din cap, gt, trunchi, membre (mini i picioare).

Organele de simt: ochii,urechile, gura, nasul si pielea

Priviti-va intre voi sau in oglinda! Ce ati remarcat? doi ochi - organe vizuale dou urechi - organe auditive un nas - organ olfactiv o gur cu care vorbiti si va hraniti Pe cap exista pr. La gur avem buzele, limba i dinii.

 Ochii ne ajut s observam tot ce este n jur: iarba, copacii, cerul, casele, desene la TV, parintii, bunicii, fratii si prietenii. Ochii trebuie aprai de praf, de lumina foarte puternic, de substane care-i pot vtma. Genele i sprncenele te ajut s- i protejezi ochii: opresc apa i praful, s nu intre n ei. Protejati-va singuri:
nu stati aproape de televizor; fiti atenti cnd va jocati la nisip.

Stiati ca: Omul clipete o dat sau de dou ori la 10 secunde, deci de 9300 de ori n 24 de ore. Copiii clipesc doar de la vrsta de ase luni. Ochiul uman este capabil s diferenieze aproximativ 10 milioane de nuane. Pentru a obine lumina alb trebuie s amestecm trei culori de baz: rou, verde i albastru. Toi copii se nasc cu ochi albatri. Omul primete 83% din informaiile externe prin vz.

 Aveti grij de pr i nu-l lsati n dezordine pe ochi. Poate strica vederea. Puteti avea prul lung sau scurt, dar bine splat i periat. Stiati ca: firul de pr crete circa 1,25 cm pe lun i are o durat de via de aproximativ trei ani.

Prin cele dou nri ale nasului respiram aerul proaspt. Tot cu ele simim parfumul florilor, aroma prjiturilor fcute de mama. Stiati ca: - Omul poate diferenia ntre 2000 i 4000 de mirosuri. - Omul primete 3% din informaiile externe prin miros.

Gura ne ajut s vorbim, dar i s ne hrnim.

nu ncercati s mancati alimente sau substane despre care nu titi multe lucruri; nu luati dect medicamentele pe care vi le dau prinii.

Va plac merele? Un proverb englez spune ca un mar pe zi te scapa de doctor!

Sunt gustoase i pline de vitamine. Cu dinii muti din ele. Cu limba simi gustul dulce acrior. tii c merele trebuie splate bine nainte de a le mnca?

 De ce puteti ajunge la stomatolog? Dac nu aveti grij de dini, ei se pot caria. O sa fie greu s mancati alimente tari i o s va doar.
spalati-va dinii dup fiecare mas; mergeti curajos la stomatolog;

Sunteti la vrsta cnd cad dinii de lapte. Lasati prinii s-i scoat ca s creasc alii, albi, frumoi i sntoi. i zmbiti cu curaj!

Stiati ca: Cei bolnavi nu simt nici gustul i nici mirosul mncrurilor; Omul primete 1,5% din informaiile externe prin gust; Fr saliva, ar fi imposibil s distingem cele patru gusturi de baz (dulce, sarat, amar, acru); Fiecare persoan produce un litru de saliv pe zi. Iar saliva eliminat n decurs de 4 luni ar putea umple o cad!

Urechile va ajut s ascultati prietenii la telefon. Aveti grij ca urechile s fie tot timpul curate i nu le obligati s suporte zgomote sau muzic tare.

Stiati ca:

Sunetele aflate la limita superioara a auzului (20.000 Hz) sunt percepute numai de copii? Intensitatea sonor a unei clase de elevi este aproximativ 1/3 din cea a unui avion cu reacie n timpul decolrii?

in ureche se afla si centrul echilibrului (canalele semicirculare)?

 Nu puteti tri singuri. Aveti nevoie de prini, de prieteni, de aduli, care s ne ndrume. Comunicati cu ei prin limbaj. Va place s le vorbiti, s le povestiti ntmplri? Ati observat c va ascult cu atenie cnd vorbiti frumos i nu ipati?

Pielea de pe mini va ajut s simiti dac un corp este rece sau fierbinte, dac este neted sau aspru, moale sau tare. Tot cu ajutorul pielii puteti identifica, chiar i cu ochii nchii, forma i mrimea obiectelor pe care le pipiti.

Stiati ca: n piele exist circa 2,5 milioane de glande sudoripare. In condiii de efort susinut i cldur, cantitatea de transpiraie poate atinge 5 l pe zi. Pielea cntrete aproximativ 10 kg i reprezint circa 15% din greutatea corpului. Pielea corpului uman se rennoiete permanent. n 70 de ani de via, putem deci pierde mai mult de 50 kg de piele! O mare parte din praful din cas provine din aceste particule moarte!

MEMBRELE - MAINILE
Omul are dou mini i dou picioare. Cu minile ntoarceti paginile crii, construiti, desensati,mngiati animalele. Braele se afl de-o parte i de alta a corpului, pornind de la umr: braul stng i braul drept, i se ndoaie de la cot pentru diferite aciuni. Fiecare mn se termin cu 5 degete: degetul mare, arttor, mijlociu,inelar i mic. Fiecare deget are unghii, care trebuie pstrate curate i tiate scurt. Mna servete la apucat, mnuit, meterit.

MEMBRELE INFERIOAREPICIOARELE
Va deplasati cu ajutorul picioarelor. Pentru c susin greutatea ntregului corp, oasele i muchii de la picioare sunt foarte puternici. La fiecare picior ai cinci degete terminate cu unghii.

Stiati ca: Corpul uman are circa 640 de muchi. Prin ncreirea frunii sunt activai 43 de muchi. Cei mai rapizi muchi din organism sunt cei ai globilor oculari. Corpul uman este compus, n proporie de dou treimi, din ap. Apa reprezint principala component a muchilor (73%). Scderea cu doar 1% a cantitii de ap din corp declaneaz imediat senzaia de sete!

CE SUNT OASELE?
ntregul corp este susinut de 200 de oase pe care se afl muchii care le pun n micare. Oasele copiilor nu sunt la fel de rezistente ca cele ale adulilor. De aceea trebuie s le feriti de lovituri; ele se pot rupe (fractura).

ORGANE VITALE
Partea cea mai mare a corpului omenesc este trunchiul. Aici se afl cele mai importante organe ale omului: inima, plmnii, stomacul, ficatul si rinichii. Inima pompeaz sngele oxigenat din artere n esuturi, apoi n tot corpul. Ea este motorul vieii. n cursul vieii inima nu se oprete niciodat. Ea se odihnete ns n timpul somnului, reducndu-i foarte puin btile.

Respiratia se face cu ajutorul celor doi plmni: cnd inspiram pe nas, aerul curat, oxigenat, intr n plmni, n snge, apoi n tot corpul; cnd expiram, aerul care nu este bun pentru organism (cu mult bioxid de carbon) este scos afara. Nu respiri n fiecare moment al zilei la fel. Atunci cnd alergi, ridici greuti, respiri mai des, deoarece organismul are nevoie de mai mult oxigen.

Rugati-va prinii s nu fumeze n camera voastra. Aerisiti camera nainte de culcare.

Stiati ca:

In medie, omul i poate ine respiraia timp de un minut. Recordul mondial la aceast prob este de 7 minute i 30 secunde. n timpul unui acces de tuse, plmnii imprim aerului expirat o vitez de 900 km/h, iar n timpul unui strnut, viteza este de numai 170 km/h.
n 24 de ore, plmnii sunt traversai de 10.000 de l de aer i de 800 de l de snge. La nivelul faringelui se ntretaie calea digestiv cu cea respiratorie. De-a lungul vieii, un om inspir aproximativ 20 kg de praf! S-ar putea spune c nici nu mai e nevoie de aspirator n cas!

Energia necesar funcionrii corpului uman este dat de hran. Cu ajutorul gurii mestecm hrana care ajunge n stomac. Aici este transformat n substane hrnitoare care sunt trimise n tot corpul. Hrniti-va corect:
Mestecati bine hrana! Nu vorbiti n timpul mesei! Spalati-va minile nainte de mas! Spalati fructele nainte de consumare!

Stiati ca:

Drumul mncrii de-a lungul esofagului dureaz aproximativ opt secunde. n medie, stomacul diger o mas bogat n ase ore. Durata medie a digestiei n intestinul subire este de 3-5 ore.

Ficatul este cea mai mare gland din corp (1500 g) i prezint cea mai mare putere de regenerare: dac se extirp jumtate din el, partea lips crete la loc ntr-o lun. Procesul de digestie a fost descoperit acum 200 de ani de ctre Reaumur i Spallanzani, care au pus ntr-o eprubet o bucic de carne peste care au turnat suc gastric i au constatat c dup ctva timp, carnea a disprut.

 Rinichii elimina toxinele din organism. Cei doi rinichi filtreaz 150180 l apa zilnic i produc 1,5 l urin finala. n fiecare minut se produc cinci picturi de urin.

CREIERUL

Toate micrile corpului sunt controlate de creier, care este un fel de ef al ntregului organism. Cu el gndim, el comand toate aciunile noastre.

Stiati ca:
Creierul uman cntrete 2% din masa corpului, dar are nevoie de 20% din oxigenul necesar ntregului organism. Creterea creierului se oprete n jurul vrstei de 15 ani. Fibrele nervoase din organism msoar 770.000 km, adic distana de la Pmnt la Lun i napoi. Un neuron este mai mic dect punctul pus la sfritul unei propoziii. Creierul unui baiat este mai mare ca al unei fetite. Se pare c albastrul are efecte sedative. n funcie de nuanele de albastru percepute, creierul uman trimite n organism 11 substane cu efect calmant. Aa c, atunci cnd o persoan nervoas se afl prin preajm, cel mai bine ar fi s fluturai un steag... albastru!

CE ESTE IMUNITATEA?
Corpul se apr singur de infecii, printrun proces numit imunitate. Un microb este recunoscut de anticorpii produi de organism este izolat i distrus. Un corp sntos nseamn i un sistem imunitar puternic. Pentru aceasta trebuie s va hrniti cu multe fructe i legume proaspete care au vitamine.

Vitaminele ntresc corpul i- l ajut s nving boala. Soarele, apa i aerul trebuie sa fieprietenii vostrii. Nu uitati fructele i legumele proaspete sunt cele mai bune. Frigul i gerul iernii omoar microbii. Rsul este benefic pentru sntate! Faptul c rsul grbete vindecarea a fost demonstrat tiinific. Cnd rdem, inima bate mai repede, respiraia se accelereaz iar organismul produce mai muli anticorpi care lupt mpotriva microbilor.

Acum titi mai multe lucruri despre corpul vostru! n multe privine sunteti la fel ca ceilali oameni, n altele va deosebiti de ei.
Prin ce va asemanati cu alti oameni? Prin ce sunteti diferiti? Exista copii care se aseamn foarte mult ntre ei?

Ce trebuie s ineti minte:

Nu va jucati n locuri periculoase, unde puteti fi accidentati.

Faceti mult sport pentru a va ntri oasele i muchii.

Consumati lapte i produse lactate. Calciul din ele va ntri oasele. Spalati-va des pe maini, va veti proteja de microbi Nu consumati dulciuri in exces, va strica dintii si va pot pot provoca boli grave. Mergeti regulat la medic, doar pentru consult. E mai usor sa previi decat sa tratezi.