Photoreading sau cum sa extragi ce ai nevoie din 5 carti in 2 zile

. Etapele photoreading-ului sunt simple i intuitive:

Pregtire: i alegi un scop (de ce citeti acea carte sau ce vrei s obii din ea) i intri n ceea ce se cheam starea mental ideal, o stare care te relaxeaz i te face mai receptiv la informaiile pe care urmeaz s le primeti. ureaz max !" de secunde s realizezi prima etap. Previzualizare: te uii atent pe coperi, citeti primele i ultimile r#nduri din carte, treci i prin cuprins. $a sf#ritul aceste etape care dureaz maxim % minute te decizi dac vrei sau nu s citeti aceast carte i dac da, te asiguri c obiectivul tu este potrivit sau trebuie schimbat. Fotocitire: este o activitate extrem de simpatic, are loc n &'! minute, n funcie de mrimea cri. (ti concentrat pe un pic de deasupra sau dedesubtul cri ca s generezi autofocus (o abilitate de care dispunem cu toii i n care ne folosim la capacitate maxim vederea periferic i celulele cu bastonae). ai fiecare pagin din carte, nu eti concentrat pe coninut, ci pe acel punct necesar ca s rm#i n autofocus. )n minte i spui !,&, % relax relax relax astfel nc#t s ii mintea contient ocupat. )nainte i dup aceast etap se rostesc nite afirmaii pentru a sedimenta i a face disponibil informaia descrcat n non'contient. Postvizualizare: *olosindu'te de un mindmap, extragi cuvinte cheie, ntrebri care au relevan pentru scopul tu. +tepi minim &" de minute nainte de a face ultima etap. ,oi s i dormi. -deal este s revii n maxim &. de ore pentru a /activa0 cartea. +ceast etap dureaz 1'%& minute, n funcie de fiecare persoan sau carte. Activare: (ste etapa cea mai revelatoare. 2reci n revist cuvintele cheie i ntrebrile pe care i le'ai formulat n etapa de postvizualizare i ncerci s deschizi cartea baz#ndu'te pe intuiie i ncepi s caui rspunsurile la ntrebrile tale. )n aceast etap au loc aha3 moments, pentru c simi cum mintea non'contient i dicteaz ritmul. +ceast etap e bine s dureze maxim &" de minute.

)n funcie de carte i de scop poi extrage informaiile n !" de minute cu o singur activare. 4neori s'ar putea s ai nevoie de mai multe activri n aceeai zi. 4neori o s vrei s activezi cartea o dat la c#teva sptm#ni sau luni. 2u alegi. 5ricum ar fi, !"'." de minute pentru un ntreg proces de extragere a informaiilor este mult mai bun dec#t 1'6 ore de citit cri la sf#ritul crora s zici c mi'a plcut sau nu sau s simi c ai trecut prin ea degeaba.

+m citit multe cri, peste %1" ca s mi dau seama dac o tehnic cum este photoreading funcioneaz sau nu. 7u orice carte treci prin 1 pasi simpli.

%. ,regatirea
7el mai important pas din pregatire este sa'ti raspunzi la intrebarea: DE CE vrei sa citesti cartea respectiva?

&. ,revizualizare
7itesti prefata, copertile si eventual si putin din cuprins ca sa'ti confirmi (sau nu) daca cartea respectiva iti poate satisface nevoia de cunoastere (toate astea intr'un minut).

!. *otocitire
+cesta e un proces pentru nonconstient, treci prin carte pagina cu pagina fara sa o citesti, te folosesti de fotofocus si daca poti vedea imaginea !d de mai 8os inseamna ca stii sa il practici de8a (se cheama stereograme si pana la cursul acesta ma frustrau foarte tare pentru ca nu puteam sa le vad).

.. ,ostvizualizarea
+cesta este momentul in care treci, aleatoriu, prin carte si pe baza unor cuvinte declansatoare iti pui intrebari.

1. +ctivarea
4ltimul pas este si cel prin care te apropii cel mai mult de ceea ce intelegem noi prin citit, insa folosesti &'! tehnici de citire rapida pentru a'ti gasi raspunsurile la intrebarile pe care ti le'ai pus mai devreme. 9criind randurile de mai sus ma simt de parca as fi descris nu stiu ce tehnica de :ungfu cand e de fapt un proces simplu si creativ la baza; 7eea ce e si mai ciudat e ca dintr'un 2oma <ecredinciosul, acum a a8uns fotocitirea sa mi se para un instrument ce ar trebui predat prin clasa a --'a sau a ---'a pentru a nu mai ne tortura copii. ( un proces rapid la baza insa e mult, mult mai relaxant. ,ersonal imi place atat de mult pentru ca este un proces creativ. a, poti castiga foarte mult timp in comparatie cu cat timp ti'ar lua sa citesti cartile respective cuvant cu cuvant si sa ramai poate cu mai putin. -nsa in final pe mine ma stimuleaza si m'a facut sa vad cititul ca pe o activitate extrem de captivanta si antrenanta. Fotocitirea implic 5 pai, iecare pas iind precedat de un exerci!iu de relaxare pentru a intra "ntr-o stare propice: #$ )nainte de a ncepe s fotociteti o carte, este absolut necesar s i propui un scop clar pentru care ai ales acea carte. 7e informaii vrei s obii= 7e lecii vrei s nvei din ea= +cest mod de g#ndire ne relaxeaz i ne pune n control vis'a'vis de materialul scris > nu e nevoie s a%sor%im totul, de fapt dac vrem prea mult vom pierde chiar esenialul3 2$ +l doilea pas const n trecerea foarte rapid n revist a crii, i luarea deciziei > citesc sau nu citesc acea carte. +sta se nt#mpl ntr'un minut3 <u mai e nevoie s ne form s citim o carte, doar pentru a afla la sf#rit c ne'am pierdut timpul. *aptul c ne'am pus un scop clar ne a8ut foarte mult s decidem. &$ Fotocitirea propriu zis > cea mai spectaculoas parte, care poate prea magie pentru neiniiai. up ce ne spunem anumite afirmaii ce ne deschid mintea, pur i simplu dm paginile una dup alta, privind prin carte. 9copul din aceast etap este s nu nelegem raional textul, accesarea fiind fcut de mintea non'contient. '$ up fotocitire, ne folosim intuiia pentru a gsi anumite cuvinte cheie i pentru a pune

ntrebri legate de scopul nostru. +cest pas face legtura ntre mintea non'contient i cea contient, permi#ndu'ne s scoatem ce avem nevoie din carte. 5$ +ctivarea textului const n crearea unei hr!i mentale deschiz#nd cartea aleator i folosind tehnici de citire rapid pentru a extrage idei utile scopului nostru. *rica mea cea mai mare era c voi rata lucruri importante din acea carte, i am fost uimit s mi dau seama c aplic#nd corect paii, pot gsi foarte uor exact ceea ce am nevoie pentru obiectivul meu. e fapt am realizat c aveam o mentalitate de totul sau nimic. +sta a fost cea mai mare revelaie pentru mine > perfecionismul nu face dec#t s ne streseze i s ne ndeprteze de scopul propus. (ele mai puternice lec!ii pe care le-am "nv!at au ost:

Pot decide ce in orma!ii voi extrage dintr-o carte, pot s o valori ic mult mai %ine prin setarea unui scop clar

)ac m relaxez i accept c pot alege doar o parte din in orma!ii, voi i mult mai e icient i voi gsi mult mai uor lucrurile care m intereseaz

*mi pot olosi a%ilit!ile "nv!ate "n otocitire i "n alte domenii din via!, pot i mai intuitiv i pot vedea mult mai uor oportunit!ile

Pot s "mi dau voie s greesc, s nu tiu totul, s iu imper ect+ Acest lucru "n sine mi-a crescut mult "ncrederea "n propriile or!e

?ecomand aceast experien oricui are nevoie s citeasc foarte multe cri, vrea s'i extind capacitatea mental i mai ales s c#tige timp (timpul nu mai pare aa scurt c#nd poi citi o carte ntr'o or:) *otocititul creaz noi conexiuni neuronale, i dezvolt memoria i i schimb viziunea asupra nvrii. (onnie ,ar-in este (xecutive 7oach, instructor de ,hotoreading i o persoan deosebit de la care poi nva lucruri neateptate. ,entru a afla mai multe despre ea i despre cursul de fotocitire, putei accesa urmtoarele site'uri: http:..///$connielar-in$com.photoreading

http:..///$m0photoreading$ro
Cum sa reduci patru luni de studiu la o dupa-masa

7u multi ani in urma a trebuit sa sustin un examen important. ,e atunci detineam o companie de servicii financiare. @uvernul instituise noi reglementari in acest domeniu si pentru a ma conforma trebuia sa sustin o serie de examene. ,e primele le'am luat usor insa urma examenul la management care facea parte din +dvanced *inancial ,lanning 7ertificate, asemanator cu un examen de diploma. ,rograma pe care se baza examenul era vasta si includea subiecte diverse precum sanatatea, siguranta, codul muncii, calificari si competente precum si teorie manageriala. Aotivatia mea era pe termen scurt. <u intentionam sa raman in sectorul financiar. -mi construiam o noua afacere in domeniul <$, si al dezvoltarii personale. e fapt eram de8a in cautarea unui cumparator pentru compania mea de servicii financiare. (xamenele pe care trebuia sa le sustin erau un inconvenient ma8or pentru mine dar erau totodata absolut necesare pentru pastrarea licentei pana la vanzarea companiei.

+sadar, cu patru luni inainte de examen mi'am facut un plan de pregatire dar nu l'am pus in aplicare. upa doua luni in care nu ma pregatisem deloc, mi'am revizuit planul dar n'am reusit sa pun in aplicare nici noua lui varianta. 9tand in camera mea de studiu de acasa, cu o zi inainte de examen ma gandeam ca as avea nevoie de un miracol pentru a lua examenul. Bocea mea interioara ma intreba pe tonul cel mai critic cum as putea toci intr'o zi ceea ce ar fi trebuit sa invat in patru luni. eodata am zarit pe un raft din biblioteca studiul despre fotocitire al lui ,aul 9cheele. -l cumparasem cu cativa ani in urma si obtinusem cu el rezultate satisfacatoare. obandisem cu a8utorul lui o abilitate pe care apoi am incetat s'o folosesc si se pare ca era timpul sa o reactivez. +m hotarat sa utilizez fotocitirea pentru a reusi sa'mi iau examenul si am inceput sa ma pregatesc aran8andu'mi biroul. Pasul #: Pregatirea ,entru orice sarcina care implica citirea, pregatirea este vitala. ,entru fotocitire pregatirea este o etapa scurta dar foarte importanta. 7onsta din doua parti: ' -dentificarea scopului. 9copul utilizarii fotocitirii era sa iau examenul. 9copul in citirea cartii este ceea ce vrei sa obtii de la acea carte. ' -ntroducerea starii ideale a mintii. 9tarea ideala a mintii este o stare in care mintea este tacuta,

linistita, tensiunea este eliberata din corp iar atentia este focusata pe material pentru a realiza absorbtia. +ceasta tehnica speciala permite oamenilor sa'si dubleze viteza normala de citire. ?ealizand acest pas am eliminat vocea critica interna, precum si dubiile pe care le aveam in privinta examenului si m'am simtit pregatit. Pasul 2: Previzualizarea ,revizualizarea este scanarea materialului si stabilirea felului in care acesta te va a8uta sa'ti atingi scopul. (ste totodata o acomodare cu structura materialului. -n cazul materialului pe care'l aveam de studiat > o uriasa pisalogeala > o parte era relevanta, o parte era doar partial relevanta iar o parte nu prea avea legatura cu examenul. (ram atent la capitole, subcapitole si la designul acestora. -mi constituisem astfel o structura mentala. Pasul &: Photoreading - Fotocitirea +cesta este pasul care ii tulbura pe multi: descarcarea mentala in inconstient a unei cantitati mari de material scris. ,entru fotocitire utilizam o stare cunoscuta sub numele de /stare resursa0. 9tand la birou am inchis ochii si m'am condus singur in aceasta stare. Aai intai mi'am relaxat tot corpul, apoi mi'am relaxat mintea pentru a fi relaxat din punct de vedere fizic si mental in momentul intrarii in /starea resursa0. +m deschis ochii si am intrat in fotofocusare ' acel tip de vedere in care privesti textul si il vezi blurat. ,riveam textul ca pe o imagine, fara a vedea cuvintele. +m intors pagina cu pagina cu frecventa de o pagina pe secunda. +tunci cand pierdeam ritmul sau cand vocea interioara se facea din nou auzita, aveam nevoie de cateva secunde pentru a ma recentra. Ai'au trebuit circa zece minute pentru a fotociti ambele manuale. +m preluat intregul material in mintea mea inconstienta, lasandu'l acolo in asteptare pana la reactivare. Ai'am felicitat inconstientul pentru treaba buna pe care o facuse si pentru faptul ca mi'a sugerat ca ceea ce tocmai fotocitisem imi va fi disponibil la examen. Pasul ': Postvizualizarea -mediat ce am incheiat fotocitirea, am revazut materialul. +ceasta postvizualizare este similara cu previzualizarea. ,riveam din nou structura textului si descopeream unde anume se aflau informatiile cele mai relevante din text. iferenta dintre previzualizare si postvizualizare este aceea ca in timpul celei din urma stii unde sa privesti pentru a vedea informatia. <u ma gandeam la ceea ce faceam ci doar imi lasam inconstientul sa ma ghideze in observarea textului, sa aduca in prim plan partile cheie ale materialului si sa'l organizeze stabilind in mintea mea prioritati si intrebari pentru urmatoarea faza. -n aproximativ %1 minute revazusem cele doua manuale si ma simteam pregatit pentru urmatorul pas. Pasul 5: Activarea +m luat pranzul tocmai ca sa las cantitatii vaste de material timpul necesar incubarii in mintea mea. +s putea spune ca digeram in mai multe feluri. +ctivarea este stadiul fotocitirii in care te straduiesti sa intelegi activ ceea ce ai fotocitit. A'am intors in camera mea de studiu unde aveam coli mari de hartie si o multime de pixuri colorate. +m folosit strategii speciale de activare pentru a parcurge rapid materialul. +veam un sentiment

de familiaritate in legatura cu ceea ce citeam. ,revizualizarea si postvizualizarea dadusera mintii mele constiente structura materialului de invatat iar fotocitirea i'a dat mintii mele inconstiente continutul acestuia. +ctivarea a reunit aceste doua procese. +m folosit culorile si colile de hartie pentru a creea harti mintale vii cu multe sugestii vizuale care sa ma a8ute sa'mi amintesc. +poi am acoperit peretii camerei mele cu acele harti mentale. +cest proces mi'a luat cam doua ore. +m privit in 8ur si mi'am vazut munca: reprezentarile vizuale ale celor doua manuale pisaloage. Aa simteam bine, simteam ca intr'adevar cunosc materialul iar increderea in sansele mele de reusita la examenul pe care urma sa'l sustin crescuse semnificativ. )incolo de photoreading 1 otocitire2 ,etrecusem trei ore cu studierea materialului pentru care initial imi rezervasem patru luni. (ram de8a increzator dar vroiam sa mai experimentez ceva. 9tudiasem hipnoza si fenomenul de hipermnezie legat de aceasta, adica intensificarea atentiei senzoriale a memoriei. Ai'am propus o noua explorare. A'am asezat in mi8locul camerei, am inchis ochii si am intrat intr'o stare de atentie intensificata. +poi am deschis ochii si am privit prima coala de pe perete. +flandu'ma in starea respectiva am reusit sa fac in asa fel incat coala respectiva sa para mult mai mare decat era in realitate si am studiat tot materialul sau vizual. +m inchis ochii pentru a verifica daca imi pot reprezenta vizual in minte materialul de pe coala. ,uteam. +m procedat la fel cu fiecare coala in parte continuand procesul pana cand am reusit sa recreez toate collie de hartie in minte. +cest proces mi'a luat cam doua > trei ore. $a vremea cinei eram foarte increzator in ceea ce privea sansele mele la examen. A'am odihnit bine in noaptea aceea si a doua zi m'am trezit pregatit. Examenul $a examen am intrat intr'o stare modificata. (ra nevoie sa fiu capabil sa'mi accesez colile acelea mentale si sa scriu. +m petrecut trei ore realizand studii complexe de caz si am stiut imediat dupa aceea ca ma descurcasem bine. upa sase saptamani am primit rezultatul: reusisem. A'am informat si am aflat ca din C" de persoane care sustinusera examenul doar patru reusisera sa'l ia. 4na dintre acele persoane studiase doar o dupa'masa3 +m scris despre acest lucru nu pentru a te impresiona ci pentru a te a8uta sa intelegi ca viata poate fi mult mai usoara cand stii in ce fel mintea ta poate functiona mai bine. +m crezut ca pentru a lua examenul aveam nevoie de un miracol insa tot ceea ce mi'a fost necesar a fost o strategie rapida si eficienta. upa un articol de Aichael 7arroll 2raducerea: 2eodora 7eontea