Minune mica http://www.minunemica.

ro/2011/06/17/sonia-choqhete-recunoaste-ti-spiritul/
Sonia Choqhette: Recunoate-i Spiritul
on iunie 17th! 2011 "# Mona $eor%escu
Sonia Choquette & o 'in(ecatoare care lucrea)a *oarte mult cu a+utorul intuitiei! ne incura+ea)a ca & pentru a
reusi in 'iata si pentru a ne "ucura (e *iecare clipa & sa traim in lumina iu"irii (e sine! sa a'em o 'i)iune (i*erita
asupra realitatii! sa iesim (in ilu)iile construite (e ,%o si sa traim conectati la o (imensiune superioara a noastra!
Spiritul.
-n cartea Raspunsul este simplu Iubeste-te pe tine insuti, Traieste la unison cu spiritul tau ! autoarea ne
pre)inta 'i)iunea sa (espre Spirit! cum putem sa i(enti*icam aceasta 'oce a Spiritului! meto(e concrete prin care sa
ne conectam la Spiritul nostru si cum sa urmam semnalele pe care ni le trimite & semnale pe care nu into(eauna
stim sa le interpretam sau nu into(eauna le ascultam.
.ectura placuta/
0ceast1 lecie este simpl1: tot ce tre"uie s1 *aci este s1 2i recunoti propriul spirit interior.
3ac1 'ei urma acest pas! 2i 'ei cunoate a(e'1rata esen1: aceea (e spirit (i'in i (e copil al lui 3umne)eu.
Scopul acestei etape este (e a te a+uta s1 *aci (eose"irea 2ntre eul t1u *als 4e%oul5 i sinele t1u autentic 4spiritul
(i'in5! a+ut6n(u-te s1 2i accepi ast*el a(e'1rata ta natur1! care este sacr1.
7entru a a'ea acces la aceast1 nou1 contiin1 (e sine! 'a tre"ui s1 practici meto(a recoman(at1 (up1 lecia
teoretic1! meto(1 care te 'a eli"era (e team1 i (e o"inuina e%otic1 (e a te critica sin%ur! a+ut6n(u-te s1 tr1ieti
"ucuria inimii care apare o(at1 cu re'elarea spiritului.
7rimul pas c1tre iu"irea (e sine i c1tre o 'ia1 tr1it1 la unison cu spiritul l1untric const1 2n recunoaterea a(e'1ratei
tale esene.
8nc1 (in copil1rie! *oarte muli oameni au a+uns s1 crea(1 c1 sunt *iine ne're(nice! p1c1toase! "a chiar (emne (e
(ispre. .or li s-a spus (in toate p1rile c1 sunt p1tai i impuri! moti' pentru care nu merit1 s1 *ie iu"ii.
9ricare ar *i e:plicaiile culturale! reli%ioase sau psiholo%ice care stau la "a)a acestui mesa+! *aptul c1 noi 2l
accept1m (eri'1 (in ten(ina noastr1 (e a c1uta iu"irea 2n e:terior. ,(ucaia primit1 ne-a *1cut s1 cre(em c1 noi
suntem totuna cu e%oul sau cu personalitatea noastr1! care pur i simplu nu este su*icient (e "un1. ;i s-a spus (e
asemenea 4parc1 miliar(e (e oameni ne-au spus acest lucru (e miliar(e (e ori5 c1 (ac1 nu 'om *ace ceea ce (oresc
ceilali (e la noi! nu merit1m s1 *im iu"ii< i nici nu 'om *i.
;oi am *ost 2n(octrinai prin nenum1rate meto(e s1 nu ne respect1m pe noi 2nine i s1 ne m1sur1m propria 'aloare
2n *uncie (e capacitatea noastr1 (e a o"ine apro"area celor (in +ur. 3ac1 o"inem aceast1 apro"are! ne simim
iu"ii i (emni (e a *i iu"ii. 3ac1 nu o o"inem 2ns1! ne simim neiu"ii i ne(emni (e a *i iu"ii. 3in p1cate! nimeni
nu poate o"ine apro"area tuturor! simin(u-se ast*el iu"it pe 2ntrea%a (urat1 a 'ieii sale. 0pro"area semenilor
notri este mult prea e*emer1 pentru a ne *ace s1 ne simim 2n si%uran1.
C1utarea iu"irii (in perspecti'a e%oului! a(ic1 2n lumea e:terioar1! este un proiect sortit (in start eecului. ,%oul
nostru 4care nu este totuna cu sinele nostru real5 nu se poate simi nicio(at1 su*icient (e iu"it pentru a *i satis*1cut.
Mai mult! nimeni nu poate controla 2ntr-un mo( (ecisi' ceea ce se 2nt6mpl1 2n lumea e:terioar1. 3e aceea! c1utarea
iu"irii 2n e:terior nu poate a'ea 'reo(at1 succes.
3up1 ce am lucrat at6ta timp cu tot *elul (e oameni! m1 a'enture) s1 a*irm c1 la ni'el intuiti'! orice om tie c1 acest
sistem nu poate *unciona. 8n *orul lor interior! ma+oritatea oamenilor 2nele% c1 nu 'or putea %1si nicio(at1 iu"irea
(e sine 2n 2ncercarea (e a o"ine apro"area celor (in +ur. ;oi nu putem %1si aceast1 iu"ire (e sine (ec6t (ac1 ne
preuim i ne apreciem sin%uri! nu (in perspecti'a e%oului i a personalit1ii 2ns1! ci (intr-o perspecti'1 mai
pro*un(1.
Secretul const1 2n recunoaterea *aptului c1 noi suntem cu toii una cu Spiritul 3i'in! *iin( creaturi minunate i
unice ale lui 3umne)eu. 3umne)eu =at1l / Mama ne-a insu*lat tuturor 'iaa sa (i'in1! pres1r6n(u-ne 2n cale tot
*elul (e miracole! pentru a ne "ucura (e e:istena noastr1. ;u (epin(e (ec6t (e noi s1 ne ri(ic1m la ni'elul acestei
'iei arhetipale per*ecte.
-u"irea (e sine 2ncepe 2ntot(eauna cu recunoaterea *aptului c1! 2nainte (e toate! noi suntem spirit. 3ei a'em un
corp! o personalitate! o istorie! o po'este (e 'ia1 i anumite e:periene! noi nu suntem una cu aceste lucruri. ;oi
suntem spirit. Corpul! e%oul! intelectul i personalitatea noastr1 sunt instrumente (e care spiritul nostru se *olosete
pentru a se e:prima 2n *orma sa *i)ic1. ,le sunt cu si%uran1 utile! 2ntruc6t ne colorea)1 i ne in*luenea)1
e:periena! *elul 2n care ar1t1m! comportamentul! reaciile i ale%erile.
0lt*el spus! ele *ac ca 'iaa noastr1 s1 par1 mai interesant1! (ar (incolo (e acest lucru nu repre)int1 altce'a (ec6t
nite simple instrumente ale spiritului nostru. ;oi nu suntem una cu ele.
Spun >spiritului nostru? (eoarece! aa cum nu e:ist1 (ec6t un sin%ur *oc! la *el! nu e:ist1 (ec6t un sin%ur Spirit. 0a
cum *l1c1rile unui emineu! unei "richete! unei so"e! unui %r1tar sau ale unui *oc aprins 2n p1(ure nu repre)int1
(ec6t e:presii ale aceluiai element! la *el! noi nu suntem (ec6t e:presii unice ale aceluiai Spirit.
3ac1 nu e:ist1 (ec6t un sin%ur Spirit S*6nt care ne (1 'ia1 tuturor! 2nseamn1 c1 nu e:ist1 >ali oameni? (e a c1ror
apro"are a'em ne'oie. ;u e:ist1m (ec6t noi. 0lt*el spus! nu e:ist1 un alt Spirit separat (e noi care s1 ne +u(ece.
Suntem cu toii alc1tuii (in acelai material! care e'oluea)1 i 2n'a1 2n ritmuri i 2n maniere (i*erite! (ar care este
unic.
0t6t timp c6t te 'ei pri'i pe tine 2nsui i at6t timp c6t 2i 'ei pri'i 'iaa prin *iltrul e%oului! te 'ei simi i)olat! sin%ur
i (i*erit (e ceilali. ;u 'ei simi nicio clip1 c1 *aci parte inte%rant1 (in marea totalitate.
8n schim"! (ac1 'ei pri'i realitatea prin *iltrul spiritului! pornin( (e la premisa c1 toi alc1tuim aceeai unitate! te 'ei
simi 2ntot(eauna 2n si%uran1! con*orta"il i iu"it.
Chiar (ac1 nu ai o personalitate *ermec1toare! un intelect *oarte ascuit i o 2n*1iare >holl#woo(ian1?! r1m6i totui
o mani*estare super"1! su"lim1 i miraculoas1 a Spiritului 3i'in< 8ntr-a(e'1r! co"or6rea S*6ntului 3uh 2n trupul
t1u atunci c6n( ai respirat pentru prima oar1 a *ost un miracol. Chiar (ac1 trupul t1u s-a *ormat 2n p6ntecul mamei!
*1r1 acest su*lu al 'ieii! *1r1 aceast1 sc6nteie (in contiina (i'in1! tu nu ai e:ista.
=u eti o *iin1 (i'in1. ,ti alc1tuit (in lumin1! (in iu"ire i (in %raie. @iina ta este sacr1! iar corpul i
personalitatea ta nu *ac altce'a (ec6t s1 %1)(uiasc1 aceast1 pre)en1 (i'in1. $1)(uirea 3i'init1ii (e c1tre eul t1u
*i)ic repre)int1 un (ar i ar tre"ui perceput1 ca o (es*1tare. 0cceptarea a(e'1ratei tale naturi repre)int1 un pas
important i a"solut necesar c1tre iu"irea (e sine.
0cum c6i'a ani! i-am 2mp1rt1it toate aceste lucruri unei cliente pe nume 7att#. 7att# era sin%urul copil al unei
mame se'ere! posesi'e i (i'orate. =r1in( 2n aceast1 atmos*er1 ri%i(1! ea a crescut cu teama continu1 (e a nu *i
(e)apro"at1 (e mama ei i (e a nu *i criticat1. 3e-a lun%ul 2ntre%ii 'iei! mama ei i-a spus c1 nu este "un1 (e nimic!
i 7att# a a+uns la conclu)ia c1 aa stau lucrurile.
3ei 2i (orea mai presus (e orice apro"area mamei ei i (ei s-a luptat tot timpul cu lipsa respectului (e sine pe
care aceasta a proiectat-o asupra ei 2nc1 (e la o '6rst1 *oarte *ra%e(1! 7att# s-a (o'e(it o persoan1 e:emplar1 (in
multe puncte (e 'e(ere: a *ost tot timpul prima 2n clas1! a a'ut numai note (e )ece! era 'estit1 2n 2ntrea%a
comunitate ca cel mai "un "a"#sitter i cea mai e*icient1 'oluntar1 2n str6n%erea (e *on(uri pentru "iserica sa! *iin(
consi(erat1 unanim o 'ecin1 i o prieten1 i(eal1! pe care te puteai "a)a.
Cu toate aceste calit1i (e necontestat! 7att# nu se iu"ea pe ea 2ns1i. ;ici m1car nu se pl1cea. 3e *apt! nici nu-i
putea ima%ina aa ce'a.
7entru a se prote+a (e asalturile psihice ale e%oului asupra spiritului ei! ea a 2nceput s1 se 2n%rae lent. .a '6rsta (e
A0 (e ani! %reutatea ei o (ep1ea cu A0 (e Bilo%rame pe cea normal1! *iin( (u"lat1 (e (isperare i (e auto-
comp1timire.
0cesta a *ost momentul 2n care ne-am 2nt6lnit. 7att# a participat la un seminar pe care l-am inut la Chica%o 4oraul
2n care locuiesc5! 2n timpul c1ruia le-am su%erat participanilor s1 2i trate)e spiritul ca pe un oaspete sacru i
multiu"it al inimilor lor. -(eea i-a pl1cut lui 7att#! c1reia i-a aprins ima%inaia.
Fiind crescut n sudul Statelor Unite, mi-a spus ea cu un zmbet, m-am mndrit ntotdeauna cu aptul c sunt o
!azd ideal" #in pcate, nu pot spune acela$i lucru $i n pri%in&a spiritului meu, a& de care m-am do%edit o
!azd teribil, lucru pe care l $tiam oarte bine" 'red c a sosit timpul s m sc(imb, dac nu pentru alt moti%,
mcar pentru a nu mai i nepoliticoas)
7att# a acceptat pe loc pro'ocarea! aa c1 i-a 2m"r1iat spiritul i a 2nceput s1 2l onore)e. 8n acest scop! i-a creat
acas1 o atmos*er1 plin1 (e pace! a 2nceput s1 *ie mult mai atent1 atunci c6n( 'or"ea (espre sine 2n *aa altor
persoane! ast*el 2nc6t s1 nu 2i insulte spiritul! i-a schim"at o"inuinele alimentare! pre%1tin(u-i mese s1n1toase
(in alimente or%anice i proaspete! (e care spiritul ei s1 se "ucure! a 2nceput s1 se a(rese)e spiritului ei l1untric cu
respect i a*eciune! mulumin(u-i (e nenum1rate ori pentru c1 i-a *1cut s1la 2n inima ei i 2ntre"6n(u-l ce poate
*ace pentru ca s1 se simt1 ca la el acas1.
0 renunat s1 mai asculte (e 'ocea ne%ati'1 a e%oului ei! care 2i reamintea tot timpul (e trecutul care a "6ntuit-o
toat1 'iaa! (6n( 2n schim" (in ce 2n ce mai mult cre(it 'ocii po)iti'e a spiritului.
=reptat! lucrurile au 2nceput s1 se schim"e. 7rimul lucru pe care l-a o"ser'at 7att# a *ost c1 a 2nceput s1 (oarm1 mai
"ine. 9(at1 cu schim"area st1rii ei (e spirit! ea a 2nceput s1 m1n6nce mai s1n1tos! renun6n( 2n(eose"i la (ulciurile
pe care le consuma toat1 )iua ca s1-i mai 2n(ulceasc1 am1r1ciunea interioar1. M6nc6n( mai corect! a 2nceput s1 se
simt1 mai "ine i a (e'enit mai acti'1. 7rin *ora lucrurilor! i-a *1cut noi prieteni i a 2nceput s1 piar(1 2n %reutate.
0 renunat chiar i la *umat 4un alt act lipsit (e iu"ire5 i i-a luat o slu+"1 nou1.
Cn an i +um1tate mai t6r)iu! ea a cunoscut un "1r"at i s-a m1ritat cu el. ,ra prima ei c1snicie i a'ea AD (e ani/ .a
ora actual1! este a"solut con'ins1 c1 (ac1 nu i-ar *i schim"at i(entitatea! nu s-ar *i m1ritat nicio(at1. C6t timp a
tr1it pri'in( 'iaa (in perspecti'a e%oului ei! s-a simit mult prea ne(emn1 (e a *i iu"it1 pentru a 2n(r1)ni s1 se
apropie (e cine'a sau pentru a l1sa 'reun "1r"at s1 se apropie (e ea. 3e 2n(at1 ce a 2nceput s1 2i trate)e spiritul cu
respect i cu a*eciune! 2n inima ei s-a pro(us o (eschi(ere.
.a cea (e-a treia 2nt6lnire cu "1r"atul care a'ea s1-i (e'in1 so! acesta i-a spus: *ur $i simplu, mi place spiritul
tu" +i mie mi place spiritul meu, i-a rspuns ea" Sla% cerului) ,n sr$it, a nceput s-mi plac"
3ac1 te-ai hot1r6t s1 2i recunoti propriul spirit! urm1torul pas pe care tre"uie s1 2l *aci const1 2n a tr1i la unison cu
el. ;umai 2n acest *el 2i poi respecta sinele (i'in autentic! amintin(u-i 2n permanen1 cine eti cu a(e'1rat i
mani*est6n( aceast1 esen1 2n lumea e:terioar1.
Eiaa tr1it1 la unison cu spiritul 2nseamn1 s1 te 2nali mai presus (e (urere i (e con*u)ia speci*ic1 e%oului.
8nseamn1 s1 c1l1toreti prin 'ia1 ca o *iin1 (i'in1! aa cum te-a conceput 3umne)eu.
0ceasta este a(e'1rata ta i(entitate! menirea ta 2n 'ia1. 0cesta este planul (i'in i sin%ura cale corect1.
3up1 cum spunea pe "un1 (reptate ,instein: >Mintea intuiti'1 este un (ar sacru! iar cea raional1 este slu+itoarea ei.
;oi am creat o societate care onorea)1 slu+itoarea! (ar a uitat (e (arul (i'in?.
0a se e:plic1 (e ce noi nu putem a'ea succes at6t timp c6t pri'im 'iaa prin ochii e%oului. 0a se e:plic1 (e ce
'iaa at6tor oameni se (o'e(ete o lupt1 continu1! o (ram1 nes*6rit1. 8n loc s1 2i urme)e %hi(ul superior! ei ascult1
(e ser'itorul acestuia! (e mintea lor (e*ensi'1! con*u)1! sla" in*ormat1! lipsit1 (e limpe)ime! care se las1 uor
intimi(at1 i care este 'enic tem1toare i a"sor"it1 2n sine.
9ric6t (e mult ne-am r1s*1a e%oul 4lucru pe care acesta 2l a(or15! el 'a r1m6ne 2ntot(eauna acelai (ictator con*u)!
(e*ensi'! nesi%ur i (e)echili"rat care ne menine ostatici i ne 2mpie(ic1 s1 ne "ucur1m (e pacea i (e *ericirea pe
care le merit1m.
Eiaa tr1it1 la unison cu spiritul este c6t se poate (e simpl1: tot ce tre"uie s1 *aci este s1 te (etae)i (e e%oul t1u i
s1 2i urme)i inima.
7rin a(optarea unor practici )ilnice care repre)int1 e:presii simple! (ar per*ect oneste ale a(e'1ratei tale naturi &
cum ar *i ascultarea 'ocii interioare! a(optarea *le:i"ilit1ii i schim"area cursului 'ieii atunci c6n( inima 2i cere
acest lucru! (eschi(erea inimii i r6sul & 2i 'ei putea ampli*ica 2n mo( natural *rec'ena ener%etic1 mai presus (e
cea a e%oului! p6n1 la ni'elul spiritului.
Cu c6t 'ei re)ona mai pro*un( cu *rec'ena (e 'i"raie a spiritului t1u! cu at6t mai puternic1 'a (e'eni cone:iunea
ta cu el! i cu c6t mai puternic1 'a (e'eni aceast1 cone:iune! cu at6t mai limpe)i 'or *i instruciunile pe care i le 'a
o*eri spiritul.
3ac1 'ei 2ncepe s1 tr1ieti la unison cu spiritul t1u! primul lucru pe care 2l 'ei simi 'a *i pre)ena acestuia 2n inima
ta. Sen)aia este su"til1! (ar palpa"il1! i poate *i perceput1 cu uurin1. Cnii o percep ca pe o 'i"raie (elicat1. 0lii
ca pe un sunet interior! care le umple inima (e *ericire. Cnii simt o uurare interioar1! ca atunci c6n( %1seti o pies1
care lipsea (intr-un pu))le. 0lii percep un *el (e ade%r interior"
8n toate ca)urile! 2n clipa 2n care 2i 'ei ri(ica *rec'ena (e 'i"raie su*icient (e mult pentru a te conecta cu spiritul
t1u! te 'ei simi real! autentic! 2ntre% i satis*1cut. Starea (e a%itaie i (e %ol interior pe care o simeai p6n1 atunci
'a (isp1rea "rusc. $olul se 'a umple i! 2ncep6n( (in acel moment! te 'ei rela:a i 'ei 2ncepe s1 te "ucuri (e 'iaa
*i)ic1.
7e m1sur1 ce aceast1 cone:iune cu spiritul se 'a 2nt1ri! 'ei 2ncepe s1 e:perimente)i i alte schim"1ri! (in ce 2n ce
mai (istincte:
F -bdomenul tu se %a detensiona $i %ei ncepe s te rela.ezi"
/ 0ei ncepe s renun&i la zidurile de aprare pe care &i le-ai ridicat $i &i %ei desc(ide inima"
/ Respira&ia ta %a de%eni mai pround $i tensiunile din corpul tu %or ncepe s dispar"
0ceste e*ecte se (atorea)1 *aptului c1 te 2ntorci la totalitatea ta i c1 2ncepi s1 te simi 2n si%uran1. @rica 'a (isp1rea
i nu 'ei mai simi lipsa %hi(1rii interioare. 3e aceea! *iecare celul1! *iecare muchi i *iecare li%ament (in corpul
t1u 'or 2ncepe s1 se rela:e)e. =e 'ei simi automat mai t6n1r! mai optimist i mai 'iu! c1ci spiritul este 2ns1i esena
'ieii i a *orei 'itale.
Gurt a'ea 6D (e ani! (ar (in cau)a *ricii i a an:iet1ii pro'ocate (e e%oul s1u! se simea mult mai "1tr6n i aciona
ca atare. C6n( a 'enit s1 m1 'a(1! su*erea (e artrit1! (e (ureri (e spate i (e (epresie. 9 (at1 pe s1pt1m6n1 se (ucea
la un psihoterapeut i lua me(icamente anti(epresi'e i anal%e)ice! (ar (e-a"ia se putea mica. 3e alt*el! 2i
(isp1ruse p6n1 i (orina (e a mai *ace ce'a. 2i petrecea ma+oritatea timpului st6n( sin%ur 2n cas1! simin(u-se
neiu"it i pl6n%6n(u-i sin%ur (e mil1. Ca o ultim1 2ncercare (e a-l (etermina s1 2i reconsi(ere 'iaa! *iica lui i-a
su%erat s1 m1 consulte! iar el a *ost (e acor(.
C6n( ne-am 2nt6lnit! mi-am (at ime(iat seama c1 (e'itali)area lui Gart se (atora 2n primul r6n( *ricii i ten(inei
sale (e a se +u(eca sin%ur! i mai puin unor cau)e *i)ice. --am spus atunci c1 spiritul lui este per*ect s1n1tos i plin
(e 'italitate! (ar teama sa inter*erea)1 cu aceast1 "un1stare interioar1 pe care ar putea-o simi. Spre surpri)a mea! a
*ost ime(iat (e acor( cu mine.
+tiu oarte bine c nu sur de nicio boal real, mi-a spus el, sau cel pu&in c nu sur de o boal care nu ar
putea i %indecat oarte rapid, dac mi-a$ propune acest lucru" *ur $i simplu nu $tiu pentru ce a$ mai putea tri
dac m-a$ %indeca" Tot timpul m simt neericit $i nemplinit, $i nu $tiu cum s scap de acest sentiment" *ractic, m
simt un ratat"
.-am 2ncura+at s1 continue consultaiile cu me(icii lui! (ar s1 nu uite (e spirit i s1 2nceap1 s1 2l iu"easc1 i s1 2i
urme)e s*aturile.
-(eea i s-a p1rut re'oluionar1.
1m, a e.clamat el" Spiritul meu, zici2 'red c drumurile noastre s-au despr&it de oarte mult timp"
#e ce2 l-am 2ntre"at eu.
3u $tiu, mi-a rspuns el" 'red c mi s-a prut pur $i simplu mai u$or s l i!nor dect s i urmez saturile4 5-
am !ndit c, oricum, ar i prea trziu s mai ac ce%a pentru %ia&a mea spiritual"
+i ce-ai ace dac te-ai decide s &i sc(imbi acest curs al %ie&ii, maniestndu-&i spiritul2
5i-a$ lua c(itara, a$ scrie cte%a cntece $i le-a$ cnta! mi-a r1spuns el *1r1 nicio e)itare! ca i cum nu ar *i *ost
prima (at1 c6n( se %6n(ea la aceast1 2ntre"are. -$a cum spuneam ns, sunt prea btrn pentru asta"
*oate c da, i-am spus eu" *e de alt parte, poate c tocmai aceasta ar i calea care te-ar putea ace s te sim&i
din nou tnr $i s &i re!se$ti %italitatea" Te-ai !ndit %reodat la acest lucru2
0u)in( cu'intele mele! s-a str6m"at! (ar 2mi (1(eam seama c1 m1 ascult1 totui cu atenie. 0 p1strat mult1 'reme
t1cerea! (up1 care mi-a spus: *oate c ai dreptate" #e apt, c(iar cred c ai" 3up1 care s-a ri(icat 2n picioare i a
a(1u%at: 'red c am sesizat mesa6ul tu" ,&i mul&umesc oarte mult" 3up1 care a plecat.
Hase luni mai t6r)iu! am primit prin pot1 un pachet (e la Gurt. 8n el se a*la o scrisoare 2n care 2mi scria: ,nc m
mai doare din cnd n cnd spatele, nu oarte tare, dar nu mai sunt deprimat $i m simt din ce n ce mai bine"
-propo, m-am !ndit c poate %rei s ascul&i cte%a din cntecele mele" -$a cum mi-ai su!erat, n loc s triesc n
melancolie, m-am decis s compun $i s cnt blues-uri" Trebuie s recunosc c asta m-a cut s m simt mult mai
bine" #e aceea, doresc s &i mul&umesc nc o dat"
Cu c6t te 'ei conecta mai plenar la spiritul t1u! cu at6t mai puin 'ei (epin(e (e (ialo%ul plin (e team1 al e%oului t1u
i cu at6t mai *rumos i se 'a p1rea c6ntecul 'ieii. =e 'ei (eschi(e i 'ei 2ncepe s1 au)i cu a(e'1rat mesa+ele celor
(in +ur i ale lumii 2ncon+ur1toare. ;u numai c1 'ei au)i cu'intele e:terioare! (ar 'ei 2ncepe s1 sesi)e)i inclusi'
intenia (in spatele lor.
3ac1 'ei continua s1 2i ampli*ici cone:iunea cu spiritul interior! (ialo%ul mental al e%oului t1u 'a 2ncepe s1 se
(omoleasc1. 9(at1 cu acest lucru! toate suspiciunile! nesi%uranele! presupunerile! (ialo%urile (e*ensi'e i
lament1rile re*eritoare la incapacitatea ta (e a o"ine succesul p6n1 2n pre)ent 'or 2ncepe s1 (ispar1 (e la sine.
7e *un(alul acestei st1ri (e linite interioar1! atenia ta 'a *i (in ce 2n ce mai mult atras1 (e sunetul! sentimentul i
'i"raia 'ocii tale interioare. Eei 2ncepe s1 au)i aceast1 'oce i s*aturile ei. .a *el ca un $7S 4sistem (e po)iionare
%lo"al15 care te %hi(ea)1 e*icient s1 a+un%i cu maina (in punctul 0 c1tre (estinaia G! ra(arul t1u l1untric se 'a
acti'a i 'a 2ncepe s1 te %hi(e)e c1tre elurile tale cele mai pro*un(e.
0m a'ut un client pe nume Ioseph! care a reuit s1 resta"ileasc1 le%1tura cu spiritul s1u i a (escoperit c1 2ntrea%a
sa 'ia1 s-a schim"at (ramatic 2n "ine. @iu unic al p1rinilor lui! Ioseph s-a simit o"li%at s1 lucre)e pentru compania
imo"iliar1 a tat1lui s1u. =imp (e mai "ine (e 1A ani! el a '6n(ut apartamente! 2n loc s1-i urme)e 'isul secret (e a
(e'eni "uc1tar.
=eama (e insecuritatea *inanciar1 i (orina (e a nu-i (e)am1%i tat1l l-au *1cut s1 2i a"an(one)e spiritul i s1
(e'in1 scla'ul e%oului s1u. 8ntr-o )i! c6n( nu a mai putut suporta *rustrarea pro'ocat1 (e aceast1 'ia1 care i se
p1rea lipsit1 (e sa'oare! el s-a 2nscris 2n mo( spontan la un curs seral pentru "uc1tari. R1splata a 'enit aproape
ime(iat: 2nc1 (in prima s1pt1m6n1 el a cunoscut o *emeie minunat1! care 2l 2ncura+a 2n tot ce %6n(ea i 2l *1cea s1
r6(1! i (e care s-a 2n(r1%ostit. Cu a+utorul ei! el a 2nceput s1 se 2ntoarc1 la sinele s1u autentic.
=ot la cursul (e "uc1tari! el a cunoscut un alt cursant *rustrat! la *el ca i el! care (orea s1 2i schim"e la r6n(ul lui
cursul 'ieii. .a s*6ritul primului an (e coal1! cei (oi prieteni s-au (ecis s1 2i (eschi(1 2mpreun1 un restaurant.
3e-a"ia a luat Ioseph aceast1 (eci)ie c1 tat1l s1u l-a anunat c1 (orete s1 se pensione)e i l-a 2ntre"at (ac1 (orete
s1 continue a*acerea sau s1 renune la ea.
Speriat s1 nu-i (e)am1%easc1 tat1l! (ar 2nc1 i mai speriat (e perspecti'a propriei (e)am1%iri! Ioseph a *ost ne'oit
s1 a(mit1 2n cele (in urm1 c1 (orete s1 p1r1seasc1 a*acerea *amiliei i s1 2i (eschi(1 un restaurant. Reacia tat1lui
s1u l-a uluit. 0cesta nu numai c1 s-a (o'e(it *oarte 2nele%1tor! (ar i-a spus chiar c1 (orete s1 in'esteasc1 2n noua
a*acere i c1 2l 'a a+uta s1 2i %1seasc1 o locaie potri'it1.
3e 2n(at1 ce Ioseph s-a (ecis s1 urme)e calea recoman(at1 (e spiritul s1u! lucrurile au 2nceput s1 se re)ol'e ca prin
ma%ie pentru el! o"in6n( inclusi' spri+inul tat1lui s1u.
,:act aa *uncionea)1 lucrurile: (e 2n(at1 ce te (eci)i s1 te iu"eti pe tine 2nsui i s1 te pui la unison cu spiritul t1u!
'iaa tin(e s1 se pun1 la unison cu (orinele tale. 9"stacolele (ispar ca prin *armec! *1c6n( loc oportunit1ilor! iar
con*lictele se trans*orm1 2n spri+in. Cum s-ar spune! 2n loc s1 te mai 2mpotri'eti curentului! te lai (us (e acesta! i
totul (e'ine (intr-o (at1 mult mai uor.
0ceasta este ceea ce unii numesc intrarea n starea de !ra&ie. -n(i*erent cum am numi-o! aceast1 stare este
minunat1.
9mul nu mai simte ne'oia s1 2i controle)e 'iaa cu orice pre! l1s6n(u-se 2n 'oia ei! iar aceasta 2l ia 2n "raele sale
i 2l (uce 2n locuri *a"uloase! a+ut6n(u-l s1 e:perimente)e e:periene (intre cele mai su"lime.
Sun1 incre(i"il! nu-i aaJ
,i "ine! te asi%ur c1 e:act aa se petrec lucrurile! i *ac aceast1 a*irmaie (in po)iia unei persoane care chiar tr1iete
2n acest *el. 0cest mo( (e 'ia1 nu este (eloc (i*icil.
=ot ce tre"uie s1 *aci este s1 opte)i pentru a tr1i ca o @iin1 3i'in1! urm6n(u-i spiritul! i nu ca o *iin1 2nl1nuit1 (e
e%oul s1u! urm6n( temerile acestuia.
Sin%urul lucru (i*icil este luarea acestei (eci)ii. 9(at1 luat1 (eci)ia! totul (e'ine (in ce 2n ce mai uor.
9 practic1 simpl1: Respiraia
Respiraia este a"solut esenial1 pentru cei care (oresc s1 tr1iasc1 la unison cu spiritul lor. 3e *apt! respiraia chiar
este acest spirit. 0erul inspirat este (1t1tor (e 'ia1. 3e aceea! respiraia pro*un(1 echi'alea)1 cu tre)irea propriului
spirit i cu re'itali)area *iec1rei celule a corpului.
Cnul (in primele lucruri care se petrec atunci c6n( te (econecte)i (e la spiritul t1u! c1)6n( 2n capcana i 2n con*u)ia
e%oului! este respiraia super*icial1. 9mul 2ncepe s1 respire uor! iar uneori chiar s1 2i rein1 respiraia. 0tunci c6n(
nu primete su*icient o:i%en! corpul ca(e mai uor pra(1 *ricii i an:iet1ii! intr6n( ast*el 2ntr-un cerc 'icios al
ne%ati'ismului i al (e'itali)1rii. 3e aceea! (ac1 (oreti s1 2i iu"eti spiritul i s1 tr1ieti la unison cu el! 'a tre"ui
s1 respiri pro*un(.
,:ist1 mai multe mo(alit1i (e a *ace acest lucru! ast*el 2nc6t s1 te pui instantaneu la unison cu spiritul t1u!
ri(ic6n(u-i ast*el 'i"raia:
1. 7rima meto(1 const1 2n a inspira pro*un( pe n1ri i a e:pira pe %ur1! rela:6n( partea (in spate a %6tului i sco6n(
sunetul -(( pe e:piraie.
@1 acest lucru chiar acum i remarc1 schim"area 'i"raiei tale interioare. 7lasea)1-i m6na pe inim1 i simte 'i"raia
acesteia. 0cest tip (e respiraie nu este (eloc neo"inuit. Cu toii 2l practic1m 2n mo( natural! numin(u-l >o*tat?.
0tunci c6n( o*t1m! noi ieim (in mintea e%otic1 i ne punem la unison cu spiritul nostru. 9*tatul este un re*le:
natural! care ne a+ut1 s1 ne reconect1m cu sinele nostru superior. 0cest tip (e respiraie ne permite s1 ne eli"er1m pe
loc (e 2nl1nuirea e%oului ne%ati' i (e ciclul 'icios al %6n(irii "a)ate pe team1! sta"ili)6n(u-ne pe o 'i"raie
superioar1! mai plin1 (e iu"ire i mai autentic1. 3e aceea! 2i recoman( s1 practici c6t mai (es (e-a lun%ul )ilei
aceast1 tehnic1 a iu"irii i a*irm1rii (e sine.
7ersonal! 2mi place s1 numesc aceast1 tehnic1 respiratorie un instrument pentru >ieirea (in 2nchisoare?! 2ntruc6t ea
ne eli"erea)1 pe loc (in temnia (epen(enelor i su*erinelor noastre mentale. Cu c6t respir1m mai pro*un(! cu at6t
mai calm1! mai limpe(e i mai 2mp1cat1 (e'ine mintea noastr1.
Cn me(ic mi-a spus o(at1 c1 (in punct (e 'e(ere "iolo%ic este imposi"il ca omul s1 respire pro*un( i s1 *ie
2n%ri+orat. Respiraia pro*un(1 2ntrerupe i anihilea)1 'i"raiile 2n%ri+or1rii. ;u tiu (ac1 acest lucru este uni'ersal
'ala"il! (ar tiu si%ur c1 el *uncionea)1 2n ca)ul meu.
9ri (e c6te ori inspir pe n1ri i e:pir lent pe %ur1! sco6n( sunetul >0hh<?! 2mi este imposi"il s1 mai 2mi *ac %ri+i!
in(i*erent (e moti'. Sin%urele lucruri pe care le simt sunt o rela:are pro*un(1! o stare (e uurare i o eli"erare (e
orice tensiuni. ,ste 2ntr-a(e'1r minunat/
8ncearc1 i tu aceast1 tehnic1 i 'eri*ic1 (ac1 poi *i 2n%ri+orat atunci c6n( respiri pro*un(. 3esi%ur! poi s1-i *aci
%ri+i 2ntre respiraii! (ac1 2i propui cu tot (ina(insul! (ar (ac1 'ei continua s1 practici respiraia pro*un(1 mai mult
timp! p6n1 i acest lucru 'a (e'eni (i*icil.
2. 9 alt1 tehnic1 respiratorie care calmea)1 mintea i ampli*ic1 instantaneu 'i"raia personal1 pe *rec'ena spiritului
este aa-numita >Respiraie a @ocului?.
0ceast1 meto(1 se (o'e(ete e:trem (e util1 atunci c6n( mintea e%otic1 este at6t (e 2nl1nuit1 2n tiparul %ri+ilor
2nc6t persoana nu mai reuete & orice ar *ace & s1 se eli"ere)e (e ea! resta"ilin( contactul cu spiritul s1u.
Stai 2n picioare! cu t1lpile uor (ep1rtate! i 2nclin1-i uor %enunchii. 8n continuare! inspir1 c6t (e pro*un( poi i
lo'ete-i uor pieptul cu pumnul! 2n (reptul inimii! sco6n( sunetul >Ka/?
7entru a o"ine un re)ultat mai "un! i)olea)1-te 2ntr-o camer1! ast*el 2nc6t s1 poi scoate o e:clamaie c6t mai
puternic1 atunci c6n( 2i lo'eti pieptul. Sunetul 1a) echi'alea)1 2n acest ca) cu *luierul unui antrenor (e 2not
care a'erti)ea)1: Toat lumea aar din piscin) ,l 2n(ep1rtea)1 cu putere orice 'i"raii ne%ati'e i resta"ilete
rapi( 'i"raia *iinei pe *rec'ena autentic1 a sinelui (i'in.
0ceast1 tehnic1 respiratorie %enerea)1 un anumit oc! (ar e:act acesta este scopul ei. ,a sperie mintea e%otic1 i
in'oc1 spiritul s1 preia (in nou controlul asupra corpului! acion6n( ast*el ca un "uton (e resetare a circuitului
ener%etic.
0a(ar! (up1 ce i-ai umplut pl1m6nii cu aer! lo'ete-i pieptul cu pumnul i scoate un stri%1t puternic: >Ka/? 8n
*inal! e:pir1 lent i ascult1. Eei constata c1 2n mintea ta s-a l1sat o t1cere su"lim1. 0ceasta este starea (e pace
speci*ic1 minii (i'ine. 3ac1 2l 'ei practica (e (ou1 sau trei ori pe )i! acest e:erciiu te 'a eli"era (e orice
ne%ati'ism i 2i 'a liniti mintea. ,l 'a alun%a e%oul (e pe locul o*erului i 'a reinstaura controlul (e (rept al
spiritului asupra *iinei tale.
D. 9 alt1 tehnic1 respiratorie pe care i-o recoman( i pe care o poi practica ori (e c6te ori te simi stresat! const1 2n
a 2ntrerupe ceea ce *aci 2n acel moment! lu6n(u-i o >pau)1 (e respirat?.
=imp (e cinci minute! nu mai *1 altce'a (ec6t s1 respiri pro*un(! realiniin(u-i ast*el contiina cu spiritul.
0ceste pau)e (e respirat nu repre)int1 o pier(ere (e timp! ci momente a"solut necesare consacrate iu"irii (e sine! (e
care a'em cu toii ne'oie (e-a lun%ul )ilei. .umea 2n care tr1im ar *i in*init mai "un1 (ac1 toi oamenii ar *ace
c6te'a ast*el (e pau)e 2n *iecare )i.
0ceste respiraii ne a+ut1 s1 ne conect1m la totalitatea 'ieii! a(ic1 la acea 'ia1 pe care o 2mp1rt1im cu toii i care
ne *ace s1 ne simim interconectai.
7au)ele pentru respirat au o in*luen1 co'6ritoare nu (oar asupra iu"irii (e sine! ci i asupra 2ntre%ii rase umane.
9rice om care se pune la unison cu 'i"raia spiritului s1u 2i in*luenea)1 pe toi cei (in +ur s1 *ac1 acelai lucru.
@enomenul este conta%ios! 2n sensul "un al cu'6ntului.
L. 8n s*6rit! poi >2mp1rt1i o respiraie?! a(ic1 poi respira la unison cu o alt1 persoan1.
8ncearc1! (ac1 este posi"il! s1 respiri 2n acelai tempo cu ea timp (e c6te'a minute. Respiraia este liantul nostru
comun! marele principiu (i'in care ne *ace s1 *im cu toii e%ali. 0tunci c6n( te pui la unison cu respiraia unei alte
persoane! 2nl1turi automat toate o"stacolele! toate "arierele! toate temerile i toate +u(ec1ile critice care e:ist1 2ntre
'oi. ,ste imposi"il s1 te simi ameninat! nesi%ur! ne(emn sau (econectat atunci c6n( respiri la unison cu altcine'a.
0ceast1 tehnic1 nu 'a schim"a neap1rat ceea ce simii unul *a1 (e cel1lalt la ni'el mental. Mintea e%otic1 se
cramponea)1 (e re%ul1 (e resentimentele! +u(ec1ile critice i e'alu1rile ei ne%ati'e. Hi totui! (ac1 'ei respira la
unison cu altcine'a! 'i"raiile 'oastre 'or 2ncepe s1 se armoni)e)e i s1 re)one)e pe o *rec'en1 superioar1. 8n acest
*el! inima ta se 'a 2m"l6n)i i mintea ta se 'a realinia cu Mintea 3i'in1! care nu cunoate con*lictul.
M-am tre)it recent 2ntr-o situaie 2n care am *ost ne'oit1 s1 respir la unison cu o alt1 persoan1 pentru a aplana un
con*lict. Sunt 2nc6ntat1 s1-i m1rturisesc c1 meto(a chiar *uncionea)1. M1 a*lam 2n 'acan1 2mpreun1 cu *amilia
mea la 7aris! un(e am 2nchiriat un apartament pentru o s1pt1m6n1! pe timpul 'erii. 0m 'isat mult timp la aceast1
e:cursie! pe care mi-am plani*icat-o cu %ri+1 i pe care am ateptat-o (e mai "ine (e un an.
Chiar 2nainte s1 plec1m! *iica mea mai mic1! Sa"rina! m-a 2ntre"at (ac1 (oi prieteni (e-ai ei 4un cuplu5! care (oreau
s1 c1l1toreasc1 prin ,uropa cu "ani puini! puteau sta (ou1 )ile cu noi 2n apartament. 0mintin(u-mi (e perioa(a (in
tineree 2n care am c1l1torit eu 2ns1mi prin lume *1r1 prea muli "ani! i c6t (e recunosc1toare le eram atunci tuturor
celor care m1 a+utau! am *ost ime(iat (e acor( i i-am spus Sa"rinei c1 prietenii ei puteau (ormi pe canapea. ,ram
chiar con'ins1 c1 pre)ena lor 'a a(1u%a un plus (e culoare 'acanei noastre. 8n realitate! 'i)ita lor s-a (o'e(it plin1
(e surpri)e.
Mai 2nt6i (e toate! cei (oi au ap1rut mai (e'reme (ec6t era plani*icat! 2n mie) (e noapte i chiar 2n prima )i a sosirii
noastre la 7aris. 0 (oua surpri)1 a *ost chiar mai mare. Se pare c1 prietenii Sa"rinei a'eau intenia s1 stea ase )ile
la 7aris! nu (ou1! aa cum con'eniser1m. 0lt*el spus! 'acana lor urma s1 se suprapun1 2ntocmai cu 'acana noastr1.
3ei am *ost ne'oit1 s1 2mi mo(i*ic puin planurile! m-am a(aptat la situaie! ca s1 nu par (eplasat1. .a urma
urmelor! *etele mele p1reau s1 se "ucure (e compania noilor 'enite! iar scopul meu era ca ele s1 se (istre)e c6t mai
"ine.
0"ia acum au 2nceput 2ns1 a(e'1ratele pro'oc1ri. Cei (oi nu a'eau niciun "an! aa c1 m6ncau cu noi 2n *iecare )i! la
micul (e+un! la pr6n) i la cin1. ;ici m1car acest lucru nu m-a (eran+at *oarte tare! 2ntruc6t nu (uceam lips1 (e
nimic. Ce m-a (eran+at 2n schim" au *ost manierele *etei.
8n timp ce "1iatul era prietenos! carismatic i %ata oric6n( s1 (ea o m6n1 (e a+utor! pe scurt! un to'ar1 (e c1l1torie
minunat! *ata era e:act opusul lui. ;u *1cea a"solut nimic! nici m1car nu i-a (espachetat "a%a+ele i nu s-a o*erit
nicio(at1 s1 a+ute la pre%1tirea meselor sau la str6n%erea i sp1larea 'aselor! (ei ne %ospo(1ream sin%uri i toat1
lumea a'ea c6te ce'a (e *1cut. ;e-a m6ncat m6ncarea! ne-a "1ut 'inul! a pus monopol pe unicul calculator (in cas1!
i-a aruncat lucrurile prin toat1 camera! i peste toate! *uma i%ar1 (e la i%ar1 pe "alcon! l1s6n( muni (e mucuri 2n
scrumierele pe care noi! ceilali! tre"uia s1 le %olim. Hi totul! 2n po*i(a (eselor mele 2ncerc1ri! la 2nceput cu
"l6n(ee! iar apoi (in ce 2n ce mai *erme! (e a o con'in%e s1 ne (ea o m6n1 (e a+utor! s1 2i curee propria mi)erie i
s1 se inte%re)e 2n mica noastr1 comunitate.
;u cre( c1 mai tre"uie s1 '1 spun c1! (up1 trei )ile! mintea mea e%otic1 s-a umplut (e in(i%nare! clocotin(
literalmente (e ener'are. Cum 2n(r1)nea *ata asta s1 2mi strice 'acana! s1 2i "a%e nasul prin lucrurile mele! s1 m1
lase s1 str6n% (up1 ea! i peste toate! s1 nu (ea nici cel mai mic semn (e recunotin1/J Resentimentele m-au
2n'1luit ca un nor %reu pro'ocat (e poluare i au 2nceput s1 m1 pri'e)e (e orice pl1cere (e a *i 2n 'acan1.
,ram at6t (e in(i%nat1 2nc6t am 2nceput s1 su*1r (e-a (reptul! cu at6t mai mult cu c6t eram con'ins1 c1 *ata era
contient1 (e e*ectul pe care 2l pro(ucea asupra mea! (ar nu 2i p1sa. 0 *i (at-o a*ar1! (ar *etele mele au protestat!
2ntruc6t sa'urau compania "1iatului 4cel1lalt oaspete al nostru5! iar cei (oi erau 2mpreun1. Sin%urul meu colac (e
sal'are! ca s1 nu-mi stric (e tot 'acana! era s1 ies (in mintea mea e%otic1 i s1 2mi re%1sesc re)onana cu Spiritul
3i'in. Cum puteam s1 *ac 2ns1 acest lucru! c6t1 'reme e%oul meu se in*lama at6t (e puternic ori (e c6te ori m1
a*lam 2n pre)ena acelei *eteJ
8ntr-o sear1! am a'ut o re'elaie. ;e a*lam cu toii 2n aceeai camer1 i ne uitam la o emisiune amu)ant1 (e
tele'i)iune. 3intr-o (at1! am simit ne'oia s1 2mi pun respiraia la unison cu cea a *etei.
8n timp ce 2ncercam s1 respir la unison cu ea! primul lucru pe care l-am o"ser'at a *ost *aptul c1 *ata nu respira
*oarte pro*un(. 0cest lucru m-a a+utat s1 2nele% c6t (e speriat1 era! nu (oar cu pri'ire la situaia pre)ent1! ci i la
'ia1 2n %eneral. Continu6n( s1 respir la unison cu ea! am o"ser'at c6t (e incontient (e'ine omul care respir1 at6t
(e super*icial. 8ntre (ou1 respiraii uoare i (ou1 i%1ri! *ata aproape c1 nu-i (1(ea seama pe ce lume tr1iete. ;u-i
(e mirare c1 se comporta aa cum o *1cea. 7ur i simplu! nu reali)a ce *ace.
0m 2neles (e asemenea 2n ce haos tr1iete mintea sa e%otic1. Respiraia super*icial1 i rapi(1 a%it1 2ntot(eauna
corpul. Kaosul interior este proiectat apoi asupra me(iului 2ncon+ur1tor! *apt care e:plic1 (e ce *ata era at6t (e
ne%ati'ist1.
76n1 c6n( emisiunea (e la tele'i)or s-a 2ncheiat! respiraia la unison cu ea m-a a+utat s1 m1 reinte%re) (in nou 2n
mintea (i'in1. -nima mea s-a (eschis i mi-am (at seama c1! (e *apt! era o *at1 cura+oas1 (ac1 a pornit 2ntr-o
asemenea c1l1torie 2n con(iii at6t (e precare! iar *aptul c1 era un oaspete at6t (e (e)a%rea"il se (atora temerilor
sale! pe care 2ncerca s1 le %estione)e.
3e 2n(at1 ce am 2neles acest lucru! am pri'it-o i am scos un %eam1t uor: -((! lo'in(u-mi pieptul cu pumnul.
0m ocat apoi pe toat1 lumea sco6n( un 1a) puternic. Ca (e o"icei! tehnica m-a a+utat s1 ies (in starea ne%ati'1
2n care m-am compl1cut at6ta 'reme i s1 2mi ri(ic *rec'ena (e 'i"raie. 0m 2m"r1iat-o spontan pe *at1! l1s6n(-o
cu %ura c1scat1. Cei (oi au plecat a (oua )i (iminea1! cu (ou1 )ile mai (e'reme (ec6t intenionaser1 iniial.?
Sonia Choquette - Raspunsul este simplu Iubeste-te pe tine insuti, Traieste la unison cu spiritul tau, ,(itura
0(e'ar 3i'in
Sonia Choquette este o autoare (e renume mon(ial! o po'estitoare minunat1! o 'in(ec1toare la ni'el ener%etic i un
maestru spiritual care lucrea)1 cu a+utorul intuiiei.
,ste 'estit1 la ni'el internaional pentru s*aturile ei! pentru 2nelepciunea i pentru capacitatea ei (e a 'in(eca
su*letul. ,ste autoarea mai multor "estselleruri! printre care se num1r1 Rspunsul este simplu, ,ntreab-&i !(izii, -i
ncredere n %ibra&iile tale i 7ec&ii pentru sulet $i menirea suletului, precum i a multor pro%rame au(io i c1ri
(i'inatorii. Sonia a a"sol'it Cni'ersitatea (in 3en'er i Cni'ersitatea Sor"onne (in 7aris. 0 o"inut (iploma (e
(octor 2n meta*i)ic1 (e la -nstitutul 0merican pentru =eolo%ie Kolistic1. .ocuiete 2mpreun1 cu *amilia ei 2n
Chica%o.
7oate *i contactat1 pe site-ul: www.soniachoquette.com
Multumesc ,(iturii 0(e'ar 3i'in pentru ca mi-a pus la (ispo)itie in*ormatii (espre aceasta minunata (oamna care
(e curan( a 'i)itat Romania! precum si *ra%mentele (in cartea sa & Raspunsul este simplu Iubeste-te pe tine
insuti, Traieste la unison cu spiritul tau & carte pe care 'a recoman( (in tot su*letul sa o achi)itionati! *iin( o carte
ce nu tre"uie sa lipseasca (in nicio "i"lioteca.
Cartea poate *i achi)itionata online! (irect (e pe site-ul ,(iturii 0(e'ar 3i'in: www.(i'in.ro & o e(itura care 'a
o*era carti minunate (in s*era psiho-spiritualitatii! si pe care o recoman( cu (ra%.
Comentarii:
M urmatorul s*at<iu"este-i pe ceilalti ca pe tine insuti<sunteti cu totii *arame ale aceleasi 3i'initati. -u"irea (e
Sine *ara 3aruirea -u"irii asupra a tot ceea ce ne incon+oara risca sa re(e'ina ,%o. -u"este-te si iu"este simplu!
iu"este *ara a *i cu sau impotri'a a ce'a. 0 iu"i nu inseamna a ne%li+a ce'a in *a'oarea a altce'a. -u"irea nu
cunoaste prioritati. =e poti iu"i simplu! *ara a *ace (in acest lucru o lupta impotri'a tuturor<compasiunea!
intele%erea moti'elor pro*un(e ale miscarilor (in interiorul si (in a*ara =a ! perceperea Eietii ca un 3ans Cn(uitor
sunt ale mici tehnici prin care Seninatatea -u"irii 3epline se pot po%ari asupra =a/ Cu (ra%!
Starea3e=ine
M @ortuita (e impre+urari am ramas numai eu si spiritul meu pe care-l percep ca a (oua persoana (e lan%a mine.
M ,ste posi"il sa alea%i o cale %reita! (ar asa se a+un%e un(e tre"uie. 0tunci can( ale%i (e multe ori cai %resite!
in'eti cum sa nu mai *aci acest lucru. 0tunci can( stii ce este eroarea! te apropii si mai mult (e ceea ce inseamna
a(e'arul. 0cest lucru se numeste e:plorare in(i'i(uala! iar tu nu mai poti (epin(e (e conclu)iile celorlalti.? - 9sho-