Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Legatura minte-corp
Asa cum observa Deepak, suntem singurele creaturi de pe planeta care isi
pot schimba biologia prin intermediul gandurilor, sentimentelor si intentiilor.
Celulele noastre ne observa in mod constant gandurile si sunt modificate de
acestea. Vedem in fiecare zi, la Centrul Chopra , oaspeti care ne intaresc
Principii de vindecare
Ascultandu-ne corpul si respectandu- i nevoile, ne hranim capacitatea
innascuta de vindecare si ne apropiem de experimentarea starii de sanatate
perfecta prevazuta de maestrii vedici acum mai bine de 5.000 de ani. Principiile
pe care acestia le-au descoperit pentru restaurarea si mentinerea echilibrului
minte-corp sunt la fel de relevante azi, ca si atunci:
Deepak Chopra
Daca ar fi sa ma intrebi care a fost cea mai importanta experienta din viata
mea, ti-as spune ca a fost atunci cand am invatat sa meditez. Meditatia a fost
cheia spre creativitatea, bunastarea si fericirea mea. M-am bucurat de ea in
propria viata si continua sa fie una din cele mai puternice instrumente de
vindecare pe care le oferim la Centrul Chopra.
Meditatia ne duce de la activitate la liniste, dand corpului nostru un nivel
foarte profund de repaus. In repaus corpul se vindeca singur, eliberand stresul,
oboseala si toxinele acumulate in viata de fiecare zi. Tacerea constientei pure
este extrem de revigoranta pentru minte, care descopera ca este incredibil de
simplu sa nu te mai agati de tiparele de gandire vechi, iar obiceiurile rigide de
gandire si simtire incep sa se imputineze de la sine.
Cele mai importante beneficii pentru sanatate ale meditatiei sunt
reducerea stresului, somnul mai bun, tensiune arteriala mai mica, functia
cardiovasculara imbunatatita, imunitate mai buna si capacitatea de a sta centrat
in mijlcul turbulentelor care se produc in jurul tau. Meditatia te ajuta sa faci mai
putine si sa realizezi mai multe.
In timpul meditatiei nu iti fortezi mintea sa faca liniste, experimentezi
tacerea si nemiscarea care se intinde dincolo de staticul fundala al grijii,
resentimentului, iluziei, fanteziei, al sperantelor neimplinite si al viselor vagi din
capul tau. Meditatia ne aduce acasa la pacea constientei momentului prezent.
Ne da o traire directa a Spiritului nostru si in timpul procesului dizolva impuritatile
care impiedica Spiritul sa straluceasca in viata noastra.
Cand meditam intrerupem deplasarea inconstienta a gandurilor si emotiilor
prin concentrarea asupra unui nou obiect al atentiei. In tehnica de meditatie pe
care o predam la Centrul Chopra - Primordial Sound Meditation / Meditatia
sunetului primordial obiectul atentiei este o mantra pe care o repetam in
tacere, fiecare pentru sine. Mantra este sunet pur, fara inteles sau incarcatura
emotionala care sa declanseze asociatii. Da-i voie mintii sa se detaseze de
preocuparile ei obisnuite si sa experimenteze spatiul si pacea launtrice.
David Simon
vrea sa stai treaz sa urmaresti un film. Corpul tau este puternic atras de cineva,
in timp ce mintea recunoaste ca o relatie cu acea persoana va crea cu siguranta
tulburari.
In aceste situatii, luarea unei pauze pentru linistirea mintii si corpului, prin
meditatie, este de nepretuit. Recunoasterea faptului ca putem accesa o minte
calma si un corp linistit, independent de o alegere exterioara, ne permite sa
evitam deciziile care duc, in mod fatal, la suparare si disconfort fizic in loc sa
facem alegeri care sporesc pacea, fericirea si bunastarea in viata noastra.
Cu iubire,
David
SFATURI